Josefina Monasterio, la fisicoculturista de 71 años que lucha contra los estereotipos de vejez
Tiene 71 años y dos hijas, se siente de 30 y asegura estar mejor que jóvenes de 20. Josefina Monasterio, la venezolana que se reinventa cada 10 años, vive una etapa plena dentro del fisicoculturismo y es un ejemplo, y referencia en Vero Beach, Florida, Estados Unidos.
Una mujer fuerte por dentro y por fuera, una mujer que se caracteriza por su alegría y positivismo, salvo cuando tiene que hablar de Venezuela. En una entrevista con Infobae compartió su estilo de vida, lejos de cualquier tipo de esteróides.
3 AM: Arranco mi día leyendo la biblia, rezo, medito y reflexiono por una hora y media
4:30 AM: Salgo a correr diez kilómetros, cinco trotando y cinco caminando de regreso. Termino cerca de las seis de la mañana.
6 AM: Practico media hora de yoga frente a la playa y, a partir de la salida del sol, estoy metida en el mar. Me baño, gozo, estoy con los peces. Mientras todos duermen, yo absorbo un nuevo día. Un nuevo amanecer.
8 AM: Llegó a mi casa y desayuno. Nunca puede faltar una porción de avena en él. Antes de ir al gimnasio ingiero una porción de carne, una fruta, o algo por el estilo.
De 10 a 12:30: Entreno una parte del cuerpo en particular. Yo no voy al gimnasio a socializar, porque creo en la conexión de la mente y el músculo.
12:30: Vuelvo a mi casa y almuerzo. Una comida basada en mi proteína favorita: El pollo, puede ser con papas, brocoli o coliflor. Después de almorzar me queda el resto del día libre para hacer quehaceres de la casa.
5 PM: Se me apaga la luz. A partir de esa hora, hago cosas que no requieran mucha energía.
Ese es mi ritual, lo llamo así porque los rituales tienen un sentido de reverencia, respeto, reflexión y adoración. No es una rutina.
¿A qué edad comenzó a practicar este "ritual"?
A los 59 años. Un muchacho, que tiene un gimnasio, empezó a hablarme del Bodybuilding. Pero claro, yo no tenía ni idea de lo que era eso, entonces me dijo "yo te entreno" y empecé en enero del 2005. Seis meses después me metió en mi primera competencia donde gané todo. Así comencé mi carrera dentro del fisicoculturismo hasta el día de hoy.
