Ejercicios de Calentamiento antes de tocar la guitarra

Regla #1: La guitarra es como un ejercicio, no puedes alcanzar tu máximo sin calentar. Lo que hay que hacer primero es calentar los hombros. Sosteniendo los hombros con las manos hacemos círculos adelante y atrás unas 15 veces. Después estiramos las manos hacia los lados y movemos las muñecas hacia arriba y hacia abajo, con los dedos juntos. Esto ayuda a calentar la parte entre el codo y el hombro. Igual unas 15 veces, después con las manos al frente otras 15 veces y al último con las manos arriba 15 veces. ¿Duele verdad? Después con los brazos al frente hacemos círculos con las muñecas, lo más grande posibles 15 veces hacia adentro y 15 veces hacia afuera. Con esto los músculos de la parte alta de la espalda y los músculos del brazo se activan. Antes de poner los dedos en la guitarra es conveniente calentar los dedos. OJO: SI SIENTES ALGUN DOLOR AL HACER ESTOS EJERCICIOS DETENTE DE INMEDIATO. 1.- Juntamos las yemas de los dedos y empujamos, haciendo unos 12 a 15 muelleos. Este ejercicio sirve para dar elasticidad a los dedos de ambas manos. 2.- Separamos los dedos índice y medio de la mano que va a ir al trastero (Normalmente la izquierda) y empujamos hacia adentro los dedos índice y medio de la mano derecha, con los que tratamos de empujar los dedos de la mano izquierda hacia afuera, 15 a 18 muelleos. Después, los dedos de la mano izquierda empujan hacia adentro y los de la derecha hacia afuera. Repetir con los dedos medio y anular y al final con el anular y el meñique. Este ejercicio nos da fuerza. 3.- Coordinación e Independencia. Este ejercicio es, quizás, el más importante. Ponemos las manos, con los dedos viendo hacia arriba a la altura de la cabeza. Y doblamos los dedos indices de 5 a 7 veces. Seguimos con los medios, anulares y meñiques. Trata de que los demás dedos no se doblen. No tienes que doblarlos al máximo, el chiste es que vayan independizándose poco a poco. Después hacemos combinaciones de dos dedos por mano (Índice-medio. Índice-Anular. Índice-meñique etc.). Estos ejercicios no te tomaran más de 10 minutos, y valen mucho la pena. ¡Inténtalos! Espero lo hagan o lo idsfruten Y a rockear yeah