- Lo máximo que una persona ha pasado sin dormir son 11 días, lo consiguió en 1965 Randy Gardner, un estudiante de 27 años que sacrificó todas esas horas de sueño en nombre de la ciencia. Hoy te enseñaremos 10 cosas que te ocurren si no duermes.
1. Cansancio.
- Dormir ahorra energía. Según un estudio, no dormir una noche equivale a caminar 3 kilómetros
2. Desconexión del cerebro.
- Cuando el cansancio hace presencia, el cerebro raciona la energía para aguantar, durante este proceso la zona del cerebro encargada de evaluar las decisiones se pone en reposo y nos volvemos más impulsivos.
3. Tiempo de reacción.
- Ese racionamiento de energía provoca que empecemos a perder los reflejos y la coordinación.
4. Producción de dopamina.
- Después de la primera noche sin dormir nuestro sistema produce dopamina, lo cual nos llena de energía, pero a las pocas horas estas sensaciones desaparecen.
5. Problemas de visión.
- Un estudio de Singapur demuestra que después de ciertas horas sin dormir puedes empezar a sufrir de visión cansada o nublada.
6. Metabolismo.
- Tras dos días sin dormir el cuerpo deja metabolizar la glucosa correctamente, esto influye en absolutamente todo nuestro cuerpo.
7. Sistema inmune.
- El incorrecto metabolismo desemboca en el sistema inmunológico. Un estudio revela que las personas que duermen 8 horas diarias desarrollan el doble de anticuerpos que los que duermen menos. Si duermes poco eres más vulnerable a enfermarte.
8. Memoria.
- Después de 48 horas nuestra memoria empieza a fallar, ya que al no dormir el cerebro no puede ordenar, clasificar y almacenar pensamientos de forma adecuada.
9. Alucinaciones.
- A partir del tercer día sin dormir algunas personas tienen alucinaciones ya que el cerebro está tan cansado que la percepción de la realidad se deforma.
10. Peligro cerebro-vascular.
- No dormir lleva a nuestro cuerpo al límite, por lo que podemos sufrir algún accidente cerebro-vascular. Dormir poco o mal nos hace acumular una sustancia llamada beta-amiloide que predispone al alzheimer.