Conoce cómo superar una depresión
Las relaciones a veces no duran para siempre, en muchos casos estas terminan en una ruptura que puede traer consecuencias depresivas para la persona. Frente a esta situación, la doctora Maribel Briseño, recomendó en Era Tabú de RPP a desarrollar una identidad propia y evitar la dependencia hacia la pareja.
Motivos de la depresión
Aprender a manejar una depresión es un comportamiento que se enseña desde los primeros años de vida. Por ello la relación con los padres es fundamental y depende de ellos no hacer dramáticas escenas como dejar por primera vez al niño en la escuela.
Asimismo, recomendó que, si se decide contratar a una niñera, se debe evitar que la excesiva supervisión de esta no le permita al pequeño tener espacios de juego.
“Ese niño en qué momento está aprendiendo a estar solo, cuando tenga 30, 40 o 50 años y tenga que enfrentar una separación le va a ser más difícil”, explicó.
¿Cómo puedo salir de esta etapa depresiva?
La doctora Briseño afirmó que es un trabajo muy largo debido a que implica todo un proceso de reconstrucción de la autoestima.
“Tienen que hacer trabajo de hormiga. Muchas lo hacen, salen adelante y pasado un tiempo, incluso tienen trabajo, otras estudian y hasta tienen nuevo marido”, aseguró
Para superar esta dolorosa etapa, puedes seguir estas recomendaciones:
Desarrollar algún pasatiempo.
Buscar pensamientos positivos.
Ver el problema como una buena excusa para mejorar.
Buscar sociabilizar con amistades.
Hacer ejercicio y mantener una dieta saludable.
Alejar palabras negativas como ‘depresión’ del vocabulario.
http://especiales.rpp.com.pe/vivirmejor/2010/06/17/conoce-como-superar-una-depresion
Las relaciones a veces no duran para siempre, en muchos casos estas terminan en una ruptura que puede traer consecuencias depresivas para la persona. Frente a esta situación, la doctora Maribel Briseño, recomendó en Era Tabú de RPP a desarrollar una identidad propia y evitar la dependencia hacia la pareja.
Motivos de la depresión
Aprender a manejar una depresión es un comportamiento que se enseña desde los primeros años de vida. Por ello la relación con los padres es fundamental y depende de ellos no hacer dramáticas escenas como dejar por primera vez al niño en la escuela.
Asimismo, recomendó que, si se decide contratar a una niñera, se debe evitar que la excesiva supervisión de esta no le permita al pequeño tener espacios de juego.
“Ese niño en qué momento está aprendiendo a estar solo, cuando tenga 30, 40 o 50 años y tenga que enfrentar una separación le va a ser más difícil”, explicó.
¿Cómo puedo salir de esta etapa depresiva?
La doctora Briseño afirmó que es un trabajo muy largo debido a que implica todo un proceso de reconstrucción de la autoestima.
“Tienen que hacer trabajo de hormiga. Muchas lo hacen, salen adelante y pasado un tiempo, incluso tienen trabajo, otras estudian y hasta tienen nuevo marido”, aseguró
Para superar esta dolorosa etapa, puedes seguir estas recomendaciones:
Desarrollar algún pasatiempo.
Buscar pensamientos positivos.
Ver el problema como una buena excusa para mejorar.
Buscar sociabilizar con amistades.
Hacer ejercicio y mantener una dieta saludable.
Alejar palabras negativas como ‘depresión’ del vocabulario.
http://especiales.rpp.com.pe/vivirmejor/2010/06/17/conoce-como-superar-una-depresion