Aunque suene sorprendente, dormir mucho puede tener una serie de consecuencias negativas, tanto a nivel físico como psíquico.
Obesidad
l cuerpo no puede hacer un buen uso de la energía conseguida a través de los alimentos, por lo que mientras duermes se ve obligado a almacenarla como grasa. Cuanto más tiempo pases durmiendo, menos energía necesitarás. Tu cuerpo no tiene la oportunidad de quemar calorías por lo que la almacena como grasa y acaba produciendo obesidad.
Dolor de cabeza
El dolor de cabeza asociado a dormir más de lo necesario es uno de los efectos secundarios más comunes. Se cree que se debe al efecto del exceso de sueño REM sobre los neurotransmisores en el cerebro. El sueño REM se produce durante las últimas etapas del sueño, por lo que cuanto más duermas más sueño REM tendrás.
Enfermedades del corazón
Un estudio demostró la relación entre las personas que duermen más de 9 horas y la probabilidad de padecer una enfermedad coronaria. Esta relación podría explicarse con el riesgo de sufrir obesidad por dormir más horas de las necesarias.
Dolor de espalda
Estar mucho tiempo en la cama origina dolor de espalda. De hecho, las personas inactivas suelen tener dolores de espalda, quizá porque pasan demasiado tiempo en la cama.
Las consecuencias negativas de dormir mucho tienen que ver con la pérdida de tiempo que ello supone. La persona que duerme muchas horas tiene la sensación de que está malgastando su tiempo, lo que le hace sentirse mal.
