Tipos de Bananas y sus Beneficios en la Salud
La
banana
es una de las frutas más deliciosas y con más beneficios para la salud, pudiendo ser consumida de diferentes formas en cuanto a la preparación de la misma.
Aquí analizaremos los diferentes tipos de bananas y lo que ellos aportan a nuestro organismo:
Banana de la Tierra: es el tipo que tiene más cantidad de vitaminas A y C. Es achatada y cuando está madura su cáscara es amarilla oscura.
Banana Enana: Tiene 87 calorías cada 100 gramos, siendo una de las que tiene el sabor más dulce y es levemente laxante. Su cáscara es fina y de color amarillo verdosa.
Banana Oro: Su tamaño es inferior a 10 cm. pero una de las que tiene mayor índice de calorías, con 158 cada 100 grs. Es perfumada y con un sabor dulce. Su forma es cilíndrica y la cáscara es fina y amarillenta.
Banana Manzana : Esta tiene 100 calorías cada 100 gramos. Su perfume recuerda al de la manzana , de ahí su nombre. La pulpa es blanca y blanda. Es recomendada para bebés y adultos, y una de sus características es retener el intestino. Su cáscara es de color amarillo claro, es fina, pequeña y con formato más redondeado.
Banana Plata: Tiene la ventaja de ser una de las que más dura, pudiendo ser consumida hasta 4 días luego de madura. Y tiene 89 calorías cada 100 gramos. Su pulpa es consistente y poco dulce.
Fin del post, espero que les guste