Huesos Sanos para toda la Vida, la verdad que no sabias

Bienvenidos al Post antes que nada te pido que si encontras toda la informacion que recopile , util, hagas alguna donacion a los mas carenciados o ayudes a alguien, para devolver al mundo, solo un poco de lo mucho que nos da! Bien comenzemos.... Hace tiempo que veo mucha gente con osteoporosis, roturas de huesos y ligamentos, en esta sociedad moderna, supuestamente bien alimentada, asi que dije, ya que tengo libros de Bioquimica, vayamos a ver que dicen: estos son mis libros fuentes: -Bioquimica Molecular Stryer ( 2da Edicion) -Lehninger(edicion 2009-Bioquimica) -La respuesta esta en el Colageno ( Ana Maria La Justicia).- Basicamente las eminencias en medicina nos dicen que para formar /mantener un hueso, debemos ingerir calcio . Y cuando ahy un daño en el esqueleto debemos aumentar la ingesta de calcio, por que ahy una carencia. Ahora bien, yo siempre pienso que la medicina nos ha dado en general muchas soluciones, pero en muchas situaciones todavia les falta mejorar, asi que veamos que dice la Bioquimica sobre la estructura osea: "el colageno es la proteina mas abundante del cuerpo humano y mamiferos,constituye la cuarta parte de todos los tejidos. Es el principal elemento fibroso de la piel, huesos,tendones,ligamentos,vasos sanguineos y dientes. En mayor o menor medida esta presente en todos los organos ,manteniendo juntas las celulas formando unidades discretas. Ademas de su funcion estructural en tejidos maduros, el colageno tiene un papel preponderante en el desarrollo tisular.-( Bioquimica Streyer pagina 167-capitulo 9) _Ahora sabemos que la base de los Huesos es basicamente colageno, que es la proteina mas abundante del cuerpo humano, formando la parte organica del Hueso, pero ahy una parte inorganica del hueso que esta formada esencialmente por iones calcio y fosforo( calcio fosfatico). _La base de los huesos es el colageno, en la cual se asientan los iones de calcio y fosfato para darle dureza al esqueleto para que no pierda su forma, pero como dice la Bioquimica, el colageno hace posible el desarrollo del tejido!!! _cuando no ahy suficiente colageno, el hueso se vuelve duro- quebradizo, ya que es el colageno el que leda elasticidad para que nose rompa ni ceda ante la presion( Bioquimica Streyer/La respuesta esta en el colageno_ Ana Maria La Justicia) _ el calcio en el hueso, solo sirve para que no se deforme, en ninguna manera la ingesta excesiva de calcio combate la osteoporosis, la vida real lo demuestra, la sociedad actual consume mucho calcio y las cifras de osteoporosis,roturas de ligamentos son mayores cada ves!( la respuesta esta en el colageno) _Las 4 naciones con mayor consumo de lacteos, las cuales son Dinamarca,Noruega,Holanda y Suecia, son las naciones con mayores indices de osteoporosis y de cancer de mama..(sacado de "Milk the Deadly poison-Robert Cohen) _Un articulo en la revista Nature (Abril 29, 1961) reporto que cuando 200 pacientes fueron suplementados con sales de magnesio por 3 años,mostraron una reduccion significativa en la reduccion de caries,los cientificos de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda descubrieron que el magnesio fue el factor principal de la reduccion. . El experimento concluye que " un rol importante desempeña el magnesio en la estabilizacion quimica,fisica y electrica de la superficie del esmalte dental y huesos, regulando los depositos de calcio fosfatico" _Ahora ya sabemos que los huesos son colageno-calcio fosfato en su composicion esencialmente, y si tenemos roturas, o algun problema es por que en nuestra dieta no estamos aportando los elementos con los cuales se forman y mantienen los huesos. Aca un video de la Licenciada en Quimica Ana Maria La Justicia( autora del libro La respuesta esta en el colageno sobre la osteoporosis: link: https://www.youtube.com/watch?v=XIZnwJRf_Y8 link: https://www.youtube.com/watch?v=QEkwdnYrE60 Los huesos en el ser humano son órganos tan vitales como los músculos o el cerebro, con una amplia capacidad de regeneración y reconstitución.-(Wikipedia) Ahora ya sabemos que podemos regenerar los huesos, y que la perdida de masa osea es simplemente por la falta de algun nutriente que el cuerpo necesita para reformar los huesos. sabemos que el colageno forma la mayor parte del hueso donde se asienta el calcio fosfatico y tambien se sabe que la vitamina D interviene activamente en la formacion y fijacion de depositos de calcio fosfatico en los huesos. _ se sabe tambien hoy en dia que el ion Magnesio, interviene en la reaccion enzimatica de mas de 300 procesos metabolicos,incluida la formacion de Colageno! _actualmente los suelos y abonados son pobres en Magnesio en la mayor parte del globo (exceptuando el Rift africano y los suelos de Japon) _La vitamina C interviene enla formacion de Tropocolageno, que es el precursor del Colageno(Bioquimica Streyer)-La Vitamina C solo esta un promedio de 5 horas en la sangre asi que es esencial que la ingesta sea durante todo el dia( La respuesta esta en el Colageno-La Justicia) _la deficiencia de cobre, inhibe la formacion de la proteina Colageno ( Bioquimica Streyer pag,180) _La enzima lisil-oxidasa,cobre dependiente,es fundamental para la interaccion del colageno y la elastina,esenciales para la formacion de tejido conectivo. Esta enzima participa en la integridad del tejido conectivo en el corazon,vasos sanguineos como asi tambien en el desarrollo de huesos y musculos. _Ahora que sabemos la raiz del problema, esta mas que claro que la osteoporosis es producida por una carencia de algun nutriente en la dieta. Actualmente la ingesta diaria de calcio esta generalmente cubierta, asi que generalmente puede producirse por falta de los siguientes elementos: Colageno,fosforo,vitamina D,vitamina C, cobre o Magnesio. Asi pues solo debemos cubrir la ingesta diaria de estos elementos: _fuentes de magnesio: carbonato o lactato(se compran en una quimica) _las fuentes mas ricas de fosforo son los huevos,lecitina,bisceras,mollejas,productos de origen animal. _las fuentes mas ricas de Vitamina C son la acerola,perejil,pimienta de cayena,naranjas. _fuentes de vitamina D: exponerse al Sol diariamente,tomar Aceite de Higado de bacalao diariamente _las fuentes de Colageno son: caldos echos con tendones y ligamentos de mamiferos,colageno Hidrolizado o gelatina _las fuentes mas ricas de cobre: nueces,allmedras,cacao,mariscos Entonces que podemos hacer para mejorar la Osteoporosis? Bueno basicamente lo siguiente: ingerir diariamente, durante toda la vida, Colageno,magnesio,fosforo,calcio,vitaminca C y Vitamina D en la dieta. Limitar la ingesta de Calcio( si ya se, tu medico te dio calcio para la Osteoporosis, vengo yo con mis libros de Bioquimica Molecular y te digo que no tomes calcio?), si asi es, limitar la ingesta de calcio, el exceso de calcio,el cuerpo lo deposita en las arterias -venas, produciendo ateromas o taponando las mismas, lo cual puede ser de mucho riesgo por que produce Trombos o tapones en las mismas. Como te lo demuestro? hacete una radiografia ,si te salen las venas del cuello blancas, señal de alerta,las tenes calcificadas!!! En Resumen que puedo hacer para combatir la Osteoporosis?: _ingerir una mezcla de magnesio,calcio,fosforo,cobre,colageno,vitamina C /D diariamente o incorporar comidas con estos nutrientes en la dieta _reducir la ingesta de calcio aunque tu medico te diga que consumas mas, recorda el esceso de calcio el cuerpo lo deposita en las venas y corazon,produciendo trombos y ataques cardiacos u infartos masivos _consumir la mezcla citada arriba toda la vida ya que la destruccion/regeneracion de los huesos ocurre todos los dias _consumi un multivitaminico todos los dias( 1 ves por dia) Preguntas frecuentes: _ Mi medico me receto Bifosfonatos por la Osteoporosis, debo tomarlos? Los corticoides producen endurecimiento y roturas de Huesos espontaneas, segun estudios hechos en USA. note recomiendo que los tomes _Como hago el preparado que me dijiste que tome? vas a una quimica ,compras carbonato o lactato de magnesio que no son tan laxantes como el cloruro de magnesio ,compras colageno hidrolizado o gelatina,jugo de naranja,lecitina de soja,alguna fuente de cobre y mezclas todo con agua ( 1 cucharada de cafe es la medida de cada cosa en un vaso de agua y lo tomas) A eso le agregas exponerte al sol o tomar aceite de higado de bacalao para la vitamina D _Que diferencia ahy entre Colageno hidrolizado y la gelatina? El colageno hidrolizado es asimilado por el cuerpo mas rapidamente que la gelatina, que debe ser descompuesta porlas enzimas digestivas. Si podes usar colageno hidrolizado es mejor, sino usa gelatina comun y corriente que tambien te sirve, simplemente tarda un poco mas en absorverse. _tengo que ingerir esto todos los dias? Todos los dias 1 o 2 veces por dia _Durante cuanto tiempo? toda la vida _Por que debo desayunar proteinas? con los aminoacidos el cuerpo genera proteinas para diversos usos en el cuerpo, uno de ellos mantener la estructura osea de los huesos formando colageno. Si no desayunas proteinas tu cuerpo las toma del esqueleto, y aparecen tarde o temprano problemas de salud( osteoporosis,artrosis,roturas de ligamentos,etc) _Si modero la ingesta de calcio no se me qebraran los huesos? Enla sociedad moderna la gente vive con problemas en el esqueleto.....algo no esta bien no? consumis calcio y tenes osteoporosis????!!! nose, deberias leer los libros fuentes sinome crees _Me estas diciendo que no consuma calcio???NO!, te estoy diciendo que te moderes conla ingesta de calcio, 800/1000 gr diarios son mas que suficientes, no consumas mas que eso!! _Soy medico y me parece un verso lo que posteaste? Te respeto como profesional, te agradesco los avances en la salud, y te felicito por el diploma en la pared colgado....pero aqui no sos Quimico, asi que estudia quimica o Bioquimica . Tenes los libritos para leer si nome crees. _ cuanta veces por dia se toma el preparado? 1 o 2 veces enlas comidas principales _Alguna recomendacion mas? Si, limita el calcio! desayuna proteina ( huevo,pollo,carne), y tene paciencia, esto lleva meses _Lleva meses la regeneracion? Segun la Bioquimica Lenhinger, los tejidos se regeneran en años, es un proceso lento, pero vas a empesar a ver mejorias a los meses,principalmente la piel y las uñas te van a mejorar, signo de la mejora que ocurrira en los huesos, ya que el recambio en uñas y piel es mas rapido que en el esqueleto Ojala que toda la info que recopile te sirva, te mejore la calidad de vida, solo te pido note olvides de los que menos tienen, un medico te cobra por darte una droga, yo no te cobre para ayudarte a solucionar tu problema desde la optica de la Bioquimica, asi te pido ayuda vos tambien a otros que no tienen recursos! Si queres pasarte por mi post de dientes sanos para toda la vida por aca: http://www.taringa.net/post/salud-bienestar/19764298/Dientes-sanos-para-toda-tu-vida-La-Verdad-que-No-sabias.html#comment-1587622