La preocupación está latente junto a tu pecho. ¿Cómo evitar la caída de los senos? Conoce las causas que podrían provocarla y dale batalla a la fuerza de gravedad. -
Usar sostenes viejos. El material elástico de tu sujetador tiende a estirarse y a resistir menos a tus senos. Para que te dure más esta prenda, lávala a mano y cuélgala para secarla, aconseja Livestrong. Asegúrate de reemplazarla en el plazo de un año.
Cambios bruscos de peso. Si vas y vienes en la balanza, también lo harán tus senos, señala la División de Cirugía Plástica de la Universidad de Kentucky, en Lexington, de acuerdo con la Fundación Livestrong. Así que, atención: preocúpate por mantener un peso saludable.
No usar protector solar. Al parecer, los rayos UV también podrían contribuir a la caída de los senos, indica el cirujano plástico Dan Mills, vicepresidente de la Sociedad Estadounidense de Cirugía Plástica Estética, en la revista Health. Una razón más para utilizarlo, ¿no crees?
Ejercicios. “Usar un sostén ajustado diariamente quizá no hará una diferencia, pero usar uno que prevenga demasiados rebotes podría reducir el estiramiento de los ligamentos”, señala Leona Downey, profesora adjunta del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Arizona, en el sitio WebMD.
Embarazo. “Si bien no puedes evitar por completo la caída de los senos, podrías reducir las probabilidades de que suceda si mantienes un peso relativamente saludable durante la lactancia”, explica la profesora adjunta de cirugía plástica Anne Taylor, de la Universidad de Ohio, en la revista antes mencionada.
Envejecer. Esta circunstancia inevitable produce que el tejido conectivo llamado “ligamentos de Cooper”, que ayuda a tus senos a mantenerse elevados, se estire, informa Mills.
Comer mal. La falta de nutrientes y el exceso de grasa en tu dieta también serían causantes de la destrucción del colágeno, y por ende, de la pérdida de firmeza de tus senos, sugiere Mills.
Fumar. De acuerdo a un estudio publicado en 2008 en la revista científica Aesthetic Surgery Journal, este hábito también sería nocivo para tus senos, ya que destruiría el colágeno de la piel (que es lo que los mantiene firmes), reporta el artículo de WebMD.
¿Soluciones? Ejercitar los músculos pectorales que rodean a tus senos podría ayudar a mejorar su apariencia, sugiere Livestrong. Así que, infórmate de cómo puedes añadir estos ejercicios a tu rutina.
No creas todo lo que dicen. Las cremas, remedios y lociones que se anuncian como “levantadoras de senos” podrían no dar los resultados esperados, de acuerdo al blog Go Ask Alice, de la Universidad de Columbia. Consulta a tu médico si tienes dudas sobre la salud de tus senos.
Usar sostenes viejos. El material elástico de tu sujetador tiende a estirarse y a resistir menos a tus senos. Para que te dure más esta prenda, lávala a mano y cuélgala para secarla, aconseja Livestrong. Asegúrate de reemplazarla en el plazo de un año.
Cambios bruscos de peso. Si vas y vienes en la balanza, también lo harán tus senos, señala la División de Cirugía Plástica de la Universidad de Kentucky, en Lexington, de acuerdo con la Fundación Livestrong. Así que, atención: preocúpate por mantener un peso saludable.
No usar protector solar. Al parecer, los rayos UV también podrían contribuir a la caída de los senos, indica el cirujano plástico Dan Mills, vicepresidente de la Sociedad Estadounidense de Cirugía Plástica Estética, en la revista Health. Una razón más para utilizarlo, ¿no crees?
Ejercicios. “Usar un sostén ajustado diariamente quizá no hará una diferencia, pero usar uno que prevenga demasiados rebotes podría reducir el estiramiento de los ligamentos”, señala Leona Downey, profesora adjunta del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Arizona, en el sitio WebMD.
Embarazo. “Si bien no puedes evitar por completo la caída de los senos, podrías reducir las probabilidades de que suceda si mantienes un peso relativamente saludable durante la lactancia”, explica la profesora adjunta de cirugía plástica Anne Taylor, de la Universidad de Ohio, en la revista antes mencionada.
Envejecer. Esta circunstancia inevitable produce que el tejido conectivo llamado “ligamentos de Cooper”, que ayuda a tus senos a mantenerse elevados, se estire, informa Mills.
Comer mal. La falta de nutrientes y el exceso de grasa en tu dieta también serían causantes de la destrucción del colágeno, y por ende, de la pérdida de firmeza de tus senos, sugiere Mills.
Fumar. De acuerdo a un estudio publicado en 2008 en la revista científica Aesthetic Surgery Journal, este hábito también sería nocivo para tus senos, ya que destruiría el colágeno de la piel (que es lo que los mantiene firmes), reporta el artículo de WebMD.
¿Soluciones? Ejercitar los músculos pectorales que rodean a tus senos podría ayudar a mejorar su apariencia, sugiere Livestrong. Así que, infórmate de cómo puedes añadir estos ejercicios a tu rutina.
No creas todo lo que dicen. Las cremas, remedios y lociones que se anuncian como “levantadoras de senos” podrían no dar los resultados esperados, de acuerdo al blog Go Ask Alice, de la Universidad de Columbia. Consulta a tu médico si tienes dudas sobre la salud de tus senos.