Sin embargo, si usted nota cualquiera de estas señales de derrame cerebral, deberá buscar ayuda de inmediato:
*Dificultad repentina para caminar (mareos, pérdida del equilibrio, etc.)
*Confusión repentina
*Entumecimiento o debilidad repentina (en especial si es sólo de un lado del cuerpo)
*Dificultad repentina para ver
*Dolor de cabeza severo repentino
Los derrames cerebrales son como ataque al cerebro, lo que es parecido a un ataque al corazón; la única diferencia es que el coagulo de sangre bloquea el flujo sanguíneo al cerebro en lugar de al corazón.
Naturalmente, mientras más tiempo este su cerebro sin oxígeno, mayor es el riesgo de daño cerebral permanente.
Esta es una de las áreas en la que destaca la medicina de emergencia convencional, ya que existen medicamentos de emergencia que de hecho pueden disolver los coágulos de sangre que están bloqueando el flujo de sangre a su cerebro y si esto se hace lo suficientemente rápido, entonces prácticamente puede revertir cualquier daño neurológico permanente. Con el fin de que el tratamiento sea efectivo es necesario que se realice en una hora
¿Cómo la Deficiencia de Vitamina D Aumenta el Riesgo de Derrame Cerebral?
La vitamina D es el único sustrato conocido por ser un potente pleitrópico (significa que produce efectos múltiples) de reparación y mantenimiento de la hormona seco-esteroide, que sirve como reguladora de genes en múltiples funciones de su cuerpo. Es por esto que los beneficios a la salud brindados por la vitamina, van desde mejorar la función inmunológica, reducir de forma significativa el riesgo de cáncer, hasta mejorar la desintoxicación de mercurio…
La vitamina D no sólo es conocida por su capacidad para reducir el riesgo de rigidez arterial, que es un factor de riesgo del derrame cerebral, sino que también puede:
Aumentar el riego de diabetes en un 50 por ciento
Disminuir la función pulmonar
Aumentar el riesgo de Enfermedad Crónica Pulmonar Obstructiva (COPD por sus siglas en ingles)
#Pescado
Consumir al menos dos porciones de pescado graso a la semana pueden reducir el riesgo de sufrir un evento cerebrovascular. Sin embargo, el consumo de suplementos no muestra beneficios, dicen investigadores.
#Cereales
*Es importante incluir cereales en la dieta diaria de su ser querido. Los cereales contienen fibra, vitaminas y minerales. La fibra disminuye el riesgo de sufrir otro derrame cerebral.
*Es aconsejable consumir arroz, pasta y pan de trigo integral, así como cereales integrales para desayunar.
#Vegetales
*Los vegetales son otra buena fuente de fibra, vitaminas y minerales. Escoja vegetales de color verde intenso, como las espinacas, el brócoli y las berzas. Mientras más verdes son las hojas, más saludables son los vegetales.
*También se recomienda el consumo de vegetales de color anaranjado, como las zanahorias y las batatas o los camotes. Trate de que su ser querido tome de tres a cinco raciones de vegetales diarias Una ración equivale a una taza. Ésta tiene aproximadamente el tamaño del puño cerrado de la mano.
#Frutas
Las frutas también son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales. Escoja diferentes frutas, ya sean frescas, secas, enlatadas o congeladas. Es mejor consumir fruta entera que jugo de frutas ya que éste contiene más azúcar y menos fibra que la fruta entera. Trate de que su ser querido tome de dos a cuatro raciones de fruta diarias y, como máximo, un solo vaso de jugo. Una ración equivale a una taza.
#Leche, Yogurt y Queso
Los productos lácteos contienen calcio y vitamina D. Estos alimentos ayudan a mantener fuertes los huesos. Escoja los productos descremados o semidescremados (1%). Si su ser querido no puede tomar alimentos hechos con leche, existen otras opciones. Entre ellas están los cereales de desayuno y jugos a los que se les ha añadido calcio, o calcio junto con vitamina D.
#Carnes, Legumbres y Otras Fuentes de Proteínas
Las proteínas ayudan a mantener la salud de los músculos, los huesos y la piel.
Es importante limitar el consumo de carnes rojas por su alto contenido en grasas saturadas.
Los frijoles pintos, los porotos, los garbanzos y los guisantes secos también son ricos en proteína. Trate de que su ser querido tome dos o tres raciones de alimentos ricos en proteína a diario. Una ración de carne debe tener aproximadamente el tamaño de la palma de la mano.
#Grasas, Aceites y Dulces
LO MAS IMPORTANTE es escoger las grasas saludables. Las grasas vegetales, como el aceite de oliva, maíz y soya, son mejores para el corazón que las grasas animales, como la mantequilla y la manteca.
Las grasas "trans" son artificiales. Estas grasas son malas para la salud y aumentan el riesgo de sufrir ataques al corazón y derrames cerebrales.
Por otra parte, los frutos secos, como las nueces, son un alimento saludable. Anime a su ser querido a que coma menos dulces y productos altos en grasas. Limite su consumo diario de grasas añadidas a una cantidad igual al último trozo del dedo pulgar de la mano.
Recordar que todos los alimentos en exceso pueden empeorar la salud, todo se debe llevar en equilibrio.
FIN DEL POST
*Dificultad repentina para caminar (mareos, pérdida del equilibrio, etc.)
*Confusión repentina
*Entumecimiento o debilidad repentina (en especial si es sólo de un lado del cuerpo)
*Dificultad repentina para ver
*Dolor de cabeza severo repentino
Los derrames cerebrales son como ataque al cerebro, lo que es parecido a un ataque al corazón; la única diferencia es que el coagulo de sangre bloquea el flujo sanguíneo al cerebro en lugar de al corazón.
Naturalmente, mientras más tiempo este su cerebro sin oxígeno, mayor es el riesgo de daño cerebral permanente.
Esta es una de las áreas en la que destaca la medicina de emergencia convencional, ya que existen medicamentos de emergencia que de hecho pueden disolver los coágulos de sangre que están bloqueando el flujo de sangre a su cerebro y si esto se hace lo suficientemente rápido, entonces prácticamente puede revertir cualquier daño neurológico permanente. Con el fin de que el tratamiento sea efectivo es necesario que se realice en una hora
¿Cómo la Deficiencia de Vitamina D Aumenta el Riesgo de Derrame Cerebral?
La vitamina D es el único sustrato conocido por ser un potente pleitrópico (significa que produce efectos múltiples) de reparación y mantenimiento de la hormona seco-esteroide, que sirve como reguladora de genes en múltiples funciones de su cuerpo. Es por esto que los beneficios a la salud brindados por la vitamina, van desde mejorar la función inmunológica, reducir de forma significativa el riesgo de cáncer, hasta mejorar la desintoxicación de mercurio…
La vitamina D no sólo es conocida por su capacidad para reducir el riesgo de rigidez arterial, que es un factor de riesgo del derrame cerebral, sino que también puede:
Aumentar el riego de diabetes en un 50 por ciento
Disminuir la función pulmonar
Aumentar el riesgo de Enfermedad Crónica Pulmonar Obstructiva (COPD por sus siglas en ingles)
#Pescado
Consumir al menos dos porciones de pescado graso a la semana pueden reducir el riesgo de sufrir un evento cerebrovascular. Sin embargo, el consumo de suplementos no muestra beneficios, dicen investigadores.
#Cereales
*Es importante incluir cereales en la dieta diaria de su ser querido. Los cereales contienen fibra, vitaminas y minerales. La fibra disminuye el riesgo de sufrir otro derrame cerebral.
*Es aconsejable consumir arroz, pasta y pan de trigo integral, así como cereales integrales para desayunar.
#Vegetales
*Los vegetales son otra buena fuente de fibra, vitaminas y minerales. Escoja vegetales de color verde intenso, como las espinacas, el brócoli y las berzas. Mientras más verdes son las hojas, más saludables son los vegetales.
*También se recomienda el consumo de vegetales de color anaranjado, como las zanahorias y las batatas o los camotes. Trate de que su ser querido tome de tres a cinco raciones de vegetales diarias Una ración equivale a una taza. Ésta tiene aproximadamente el tamaño del puño cerrado de la mano.
#Frutas
Las frutas también son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales. Escoja diferentes frutas, ya sean frescas, secas, enlatadas o congeladas. Es mejor consumir fruta entera que jugo de frutas ya que éste contiene más azúcar y menos fibra que la fruta entera. Trate de que su ser querido tome de dos a cuatro raciones de fruta diarias y, como máximo, un solo vaso de jugo. Una ración equivale a una taza.
#Leche, Yogurt y Queso
Los productos lácteos contienen calcio y vitamina D. Estos alimentos ayudan a mantener fuertes los huesos. Escoja los productos descremados o semidescremados (1%). Si su ser querido no puede tomar alimentos hechos con leche, existen otras opciones. Entre ellas están los cereales de desayuno y jugos a los que se les ha añadido calcio, o calcio junto con vitamina D.
#Carnes, Legumbres y Otras Fuentes de Proteínas
Las proteínas ayudan a mantener la salud de los músculos, los huesos y la piel.
Es importante limitar el consumo de carnes rojas por su alto contenido en grasas saturadas.
Los frijoles pintos, los porotos, los garbanzos y los guisantes secos también son ricos en proteína. Trate de que su ser querido tome dos o tres raciones de alimentos ricos en proteína a diario. Una ración de carne debe tener aproximadamente el tamaño de la palma de la mano.
#Grasas, Aceites y Dulces
LO MAS IMPORTANTE es escoger las grasas saludables. Las grasas vegetales, como el aceite de oliva, maíz y soya, son mejores para el corazón que las grasas animales, como la mantequilla y la manteca.
Las grasas "trans" son artificiales. Estas grasas son malas para la salud y aumentan el riesgo de sufrir ataques al corazón y derrames cerebrales.
Por otra parte, los frutos secos, como las nueces, son un alimento saludable. Anime a su ser querido a que coma menos dulces y productos altos en grasas. Limite su consumo diario de grasas añadidas a una cantidad igual al último trozo del dedo pulgar de la mano.
Recordar que todos los alimentos en exceso pueden empeorar la salud, todo se debe llevar en equilibrio.
FIN DEL POST