En Internet está lleno de páginas que hablan de cómo cuidar tu cuerpo mientras usás la PC, por eso acá va un buen resumen para tener en cuenta y poner en práctica.
1. Mantener la espalda recta, no arquearse.
2. Mantener el cuello recto (respaldo alto, no un banquito).
3. El teclado tiene que estar a la altura de los codos
4. El monitor tiene que estar a un brazo de distancia de la cara y un poco más abajo de la línea de los ojos.
5.Ningún monitor afecta a la visión (me lo dijo el oculista), pero la concentración prolongada detiene el pestaneo y se resecan los ojos. Lo mejor es levantar la vista cada media hora, pestanear y mojarse los ojos cada tanto.
6. También se pueden comprar unas gotas para los ojos, son muy buenas.
7. Tomarse respiros, girar el cuello, descontracturarse.
8. Trabajar en un ambiente con luz y aire.
