Hola taringueros esta ocacion les traigo, como el titulo indica, 50 maneras sencillas de relajarse. A mi parecer funcionan y ayudan mucho en esos días en que no te calienta ni el sol xD espero lo disfruten y les sirva de algo.
1.- Darse un baño.
Una manera para lograrlo es tomar un baño. Después de una día divicil quien no desearía recostarse en la tina al lado de velas aromáticas o con aceites según sea el gusto y pasar el tiempo meditando y olvidándote de los problemas.
2.- Escuchar musica
Tal vez la forma mas popular y que todo mundo opta por esta opción cuando se sienten deprimidos o artos de la vida D: tomar unos audífonos y escuchar toda una tarde música que te guste no es una mala idea cuando tuviste un mal día.
3.- Aprender algo nuevo
Siempre hay tardes en que no0 tenemos nada a que hacer y preferimos pasarla frente a la T.V. o si es el caso noches en las que no podemos conciliar el sueño. Porque no aprovechar ese tiempo y aprender algo nuevo, lo que sea, siempre es bueno saber un poco mas cada día no creen?
4.- Descansar las piernas en la pared
Parece gracioso e incluso puede ser divertido. En esta posición ayudas a la circulación de la sangre en las piernas y a demás pasas un buen rato riendo de lo gracioso que te ves.
5.- Leer un libro
Leer es un buen habito, ayudas a la comprensión de textos largos y a mejorar la ortografía y la redacción. Existen una diversa gama de libros elige alguna que te llame la atención siempre puedes cambiar de libro veras que a futuro, leer se convertirá en una gran herramienta.
6.- Escuchar ejercicios de relajación
Nunca he escuchado alguno de estos pero supongo que sirven de mucho. Siento que es parecido al escuchar música. oyes algo que te agrada y lo transmites a todo el cuerpo.
7.- Hacer respiraciones profundas
La imagen deja mas que claro que tomarte el tiempo y respirar profundo ayuda mas de lo que pensabas.
8.- Meditar
La habilidad de meditar es una herramienta útil, si se practica diario puede ofrecer a tu cuerpo un bienestar inigualable.
9.- Escribir un diario
No necesariamente un diario puede ser poesía, cuentos, novelas. Escribir deja fluir tus sentimientos incluso los mas ocultos y hace que te expreses de tal manera que te deja una sensación de bienestar total. Incluso sirve para aumentar el autoestima.
10.- Cuidar tu cuerpo
De vez en cuando comer una ensalada, algún licuado bajo en grasas y hacer ejercicio practicando el deporte que mas te guste, ayuda a sacar todo el estrés acumulado a lo largo del día.
11.- Salir a caminar
Sal a caminar en los lugares mas tranquilos de la ciudad, al campo o algún parque extenso, se observador. Incluso puedes acompañarte de audífonos y buena música esto mejorara tu estado de animo.
12.- Comer en silencio
Al menos un dia a la semana come en silencio, evita el ruido de la T.V o de música alta, ponte cómodo en algún sofá y disfruta cada bocado.
13 y 14.- Salir a corrrer y montar bicicleta
Aumentar la velocidad de tu vida diaria es entretenido. Salir a correr o en bicicleta te hace ser mas observador y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida
15.- Apagar todos los aparatos electrónicos
Evitas un recibo de luz tan alta y puedes estar mas tranquilo escuchando el silencio de tu hogar.
16.- Observar un objeto común con ojos nuevos.
Ser espontáneos al imaginar las diferentes situaciones de un objeto cualquiera. Puede ser una moneda, una prenda o algún juguete, recordar y sentirse bien con ello.
17.- Conducir a un lugar nuevo
No tiene porque ser muy lejos de casa, es decir, pueden visitar lugares cercanos pero que no es muy común visitar. Olvidarse un momento de los problemas ayuda mucho.
18.- Tocar un instrumento musical
Para muchos mejor que escuchar música, crearla.
19.- Escribir con la izquierda
Escribir con tu mano menos hábil es una actividad única, si logras dominarla genial. si no, pasaras ratos agradables comparando tu escritura y darte cuenta lo difícil que es.
19.- Pintar sobre una superficie que no sea papel
Expresarte libremente sobre una superficie grande te libera por momentos y te hace sentir momentos agradables.
20.- Visitar un parque
Los parques son los pulmones de la ciudad, hay que aprovecharlos y recorrerlos de vez en cuando.
21.- Trepar un árbol
Recordar la infancia trepando un árbol es una maravillosa opción, siempre y cuando sepas como bajar .-.
22 y 23.- Escribir o leer un poema
Expresate y deja salir al poeta que llevas dentro… o en todo caso practica tu escritura.
24.- Acariciar a tu mascota
Pones feliz a tu mascota y de paso pasas un momento lindo con ella.
25.- Visitar alguna feria
Visitar alguna feria, cualquiera, es divertido. Conoces y aprendes muchas cosas nuevas.
26 y 27.- Perdonar a alguien y soltar o dejar ir algo
Estas son ideas para, mas que nada, sentirte bien contigo mismo y decirte "hice las cosas bien" :3
28.- Tomar bebidas relajantes
Tomar un te caliente o leche tibia podría mejorar tu estado de animo y si a eso le sumas algún libro, una película interesante o un atardecer seria estupendo.
29 y 30.- Agradecer y participar en obras de caridad
Hacer feliz por algunos momentos a las demás personas y hacerles pasar un buen rato es una buena idea. Te sentirás grandioso.
31.- Poner musica y bailar
Liberemos esa tensión y ese estrés acumulado con un buen baile¡¡
32.- Leer o ver algo divertido
La risa lo cura todo dicen por ahí.
33y 34.- Oler un aroma relajante y comprar flores
Al comprar flores generas un ambiente agradable en tu hogar al igual que un aroma relajan. Matas dos pájaros de un tiro.
35.- Llamar a un amigo
A veces conversar con alguien es mas que suficiente para terminar con un día pesado.
36.- Caminar por la ciudad
Es grato caminar a solas por la ciudad.
37.- Moverse dos veces mas lento
Asi podrás observar con detalle todo aquello que no aprecias diariamente.
38.- Escribir una carta
Escribela a un amigo o a algún familiar o simplemente escribe por gusto
39.- Sentarse en la naturaleza
Disfruta de la sombra en un día caluroso
40 y 41.- Observa las nubes o las estrellas
Simplemente paz y tranquilidad.
42.- Volar una cometa
Rie y juega como un niño otra vez ( si es que ya no lo eres)
43.- Ver el mar
Paz interior… ooommmmm
44.- Exhalar un suspiro
Un suspiro no tiene que ser necesariamente por alguien
45.- Tomar una siesta
Nada mejor que una tranquila y relajan siesta después de un día duro.
Estaré actualizando el post con nuevas formas de relajarse y uno que otro video corto un saludo
1.- Darse un baño.
Una manera para lograrlo es tomar un baño. Después de una día divicil quien no desearía recostarse en la tina al lado de velas aromáticas o con aceites según sea el gusto y pasar el tiempo meditando y olvidándote de los problemas.
2.- Escuchar musica
Tal vez la forma mas popular y que todo mundo opta por esta opción cuando se sienten deprimidos o artos de la vida D: tomar unos audífonos y escuchar toda una tarde música que te guste no es una mala idea cuando tuviste un mal día.
3.- Aprender algo nuevo
Siempre hay tardes en que no0 tenemos nada a que hacer y preferimos pasarla frente a la T.V. o si es el caso noches en las que no podemos conciliar el sueño. Porque no aprovechar ese tiempo y aprender algo nuevo, lo que sea, siempre es bueno saber un poco mas cada día no creen?
4.- Descansar las piernas en la pared
Parece gracioso e incluso puede ser divertido. En esta posición ayudas a la circulación de la sangre en las piernas y a demás pasas un buen rato riendo de lo gracioso que te ves.
5.- Leer un libro
Leer es un buen habito, ayudas a la comprensión de textos largos y a mejorar la ortografía y la redacción. Existen una diversa gama de libros elige alguna que te llame la atención siempre puedes cambiar de libro veras que a futuro, leer se convertirá en una gran herramienta.
6.- Escuchar ejercicios de relajación
Nunca he escuchado alguno de estos pero supongo que sirven de mucho. Siento que es parecido al escuchar música. oyes algo que te agrada y lo transmites a todo el cuerpo.
7.- Hacer respiraciones profundas
La imagen deja mas que claro que tomarte el tiempo y respirar profundo ayuda mas de lo que pensabas.
8.- Meditar
La habilidad de meditar es una herramienta útil, si se practica diario puede ofrecer a tu cuerpo un bienestar inigualable.
9.- Escribir un diario
No necesariamente un diario puede ser poesía, cuentos, novelas. Escribir deja fluir tus sentimientos incluso los mas ocultos y hace que te expreses de tal manera que te deja una sensación de bienestar total. Incluso sirve para aumentar el autoestima.
10.- Cuidar tu cuerpo
De vez en cuando comer una ensalada, algún licuado bajo en grasas y hacer ejercicio practicando el deporte que mas te guste, ayuda a sacar todo el estrés acumulado a lo largo del día.
11.- Salir a caminar
Sal a caminar en los lugares mas tranquilos de la ciudad, al campo o algún parque extenso, se observador. Incluso puedes acompañarte de audífonos y buena música esto mejorara tu estado de animo.
12.- Comer en silencio
Al menos un dia a la semana come en silencio, evita el ruido de la T.V o de música alta, ponte cómodo en algún sofá y disfruta cada bocado.
13 y 14.- Salir a corrrer y montar bicicleta
Aumentar la velocidad de tu vida diaria es entretenido. Salir a correr o en bicicleta te hace ser mas observador y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida
15.- Apagar todos los aparatos electrónicos
Evitas un recibo de luz tan alta y puedes estar mas tranquilo escuchando el silencio de tu hogar.
16.- Observar un objeto común con ojos nuevos.
Ser espontáneos al imaginar las diferentes situaciones de un objeto cualquiera. Puede ser una moneda, una prenda o algún juguete, recordar y sentirse bien con ello.
17.- Conducir a un lugar nuevo
No tiene porque ser muy lejos de casa, es decir, pueden visitar lugares cercanos pero que no es muy común visitar. Olvidarse un momento de los problemas ayuda mucho.
18.- Tocar un instrumento musical
Para muchos mejor que escuchar música, crearla.
19.- Escribir con la izquierda
Escribir con tu mano menos hábil es una actividad única, si logras dominarla genial. si no, pasaras ratos agradables comparando tu escritura y darte cuenta lo difícil que es.
19.- Pintar sobre una superficie que no sea papel
Expresarte libremente sobre una superficie grande te libera por momentos y te hace sentir momentos agradables.
20.- Visitar un parque
Los parques son los pulmones de la ciudad, hay que aprovecharlos y recorrerlos de vez en cuando.
21.- Trepar un árbol
Recordar la infancia trepando un árbol es una maravillosa opción, siempre y cuando sepas como bajar .-.
22 y 23.- Escribir o leer un poema
Expresate y deja salir al poeta que llevas dentro… o en todo caso practica tu escritura.
24.- Acariciar a tu mascota
Pones feliz a tu mascota y de paso pasas un momento lindo con ella.
25.- Visitar alguna feria
Visitar alguna feria, cualquiera, es divertido. Conoces y aprendes muchas cosas nuevas.
26 y 27.- Perdonar a alguien y soltar o dejar ir algo
Estas son ideas para, mas que nada, sentirte bien contigo mismo y decirte "hice las cosas bien" :3
28.- Tomar bebidas relajantes
Tomar un te caliente o leche tibia podría mejorar tu estado de animo y si a eso le sumas algún libro, una película interesante o un atardecer seria estupendo.
29 y 30.- Agradecer y participar en obras de caridad
Hacer feliz por algunos momentos a las demás personas y hacerles pasar un buen rato es una buena idea. Te sentirás grandioso.
31.- Poner musica y bailar
Liberemos esa tensión y ese estrés acumulado con un buen baile¡¡
32.- Leer o ver algo divertido
La risa lo cura todo dicen por ahí.
33y 34.- Oler un aroma relajante y comprar flores
Al comprar flores generas un ambiente agradable en tu hogar al igual que un aroma relajan. Matas dos pájaros de un tiro.
35.- Llamar a un amigo
A veces conversar con alguien es mas que suficiente para terminar con un día pesado.
36.- Caminar por la ciudad
Es grato caminar a solas por la ciudad.
37.- Moverse dos veces mas lento
Asi podrás observar con detalle todo aquello que no aprecias diariamente.
38.- Escribir una carta
Escribela a un amigo o a algún familiar o simplemente escribe por gusto
39.- Sentarse en la naturaleza
Disfruta de la sombra en un día caluroso
40 y 41.- Observa las nubes o las estrellas
Simplemente paz y tranquilidad.
42.- Volar una cometa
Rie y juega como un niño otra vez ( si es que ya no lo eres)
43.- Ver el mar
Paz interior… ooommmmm
44.- Exhalar un suspiro
Un suspiro no tiene que ser necesariamente por alguien
45.- Tomar una siesta
Nada mejor que una tranquila y relajan siesta después de un día duro.
Espero les haya gustado y les sirva de algo mas que nada aquí termino mi post y mi aporte para ustedes taringueros.
Estaré actualizando el post con nuevas formas de relajarse y uno que otro video corto un saludo