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@Uchihakun
Cómo dormir con alguien que ronca
No dormir bien debido a los ronquidos de otra persona en la misma recámara es frustrante.Hay muchas razones por las que la gente ronca y la mayoría de ellas son difíciles de remediar. Sin embargo, hay formas efectivas de protegerse del ruido de los ronquidos sin tener que hacer que tu pareja deje de roncar.
1 Decide si puedes tolerar los ronquidos de esa persona si tan sólo fueran menos fuertes. Si es así, entonces podrías usar unos tapones de oídos. Los tapones son conocidos por reducir a la mitad las vibraciones del aire que llega a los oídos.
2Tendrás que experimentar algún tiempo con los tapones para los oídos para determinar si puedes tolerar la sensación de tener tapados los oídos, ya que a veces se siente una ligera sensación de succión en los oídos al tener los tapones puestos toda la noche.
3 Si eres como la mayoría de la gente que tiene dificultad para dormirse o para volverse a dormir, entonces te conviene usar un ruido que enmascare el sonido de los ronquidos. Podría ser el motor de un ventilador. Además ese tipo de ruido te puede ayudar a conciliar el sueño, independientemente de los ronquidos de tu compañero.
4 También puedes usar alguna grabación de un sonido relajante. Puedes descargar de internet algún archivo mp3 e instalarlo en tu reproductor con audífonos.
5 Adquiere un par de tapones para los oídos de espuma. Son muy cómodos y pueden ser del material de los audífonos.
6 Reproduce tu audio mp3 para enmascarar el sonido de los ronquidos con el volumen más bajo. Lo mínimo necesario para que no te molesten los ronquidos.
7Tu cerebro podrá desintonizarse de los ronquidos y se podrá dormir de manera natural.
Consejos
♥ ¡Otro beneficio de este tipo de solución de los ronquidos es que está disponible de inmediato, así que si estás leyendo este artículo en las primeras horas de la mañana porque no te puedes dormir, en realidad puedes hacer algo al respecto ahora mismo!
Advertencias
♥ No confundas esta técnica con el ruido blanco. El ruido blanco te puede ayudar a dormir pero no enmascara los ronquidos.
♥ Muchas personas creen erróneamente que el uso de audífonos para cancelar el ruido pueden funcionar para los ronquidos, pero la verdad es que no son capaces de anular las vibraciones por completo.
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