hace un año comence este cambio
Algunos consejos
Inicia sin cambios drasticos, consume la mitad de lo que actualmente comes,
No corras al gimnasio y hagas rutinas locas, camina, 30 minutos diarios
Despues de un tiempo podras comenzar a cambiar habitos y aumentar la actividad fisica
Cuidado con el azucar, es el principal enemigo
Animo a quien quiere cambiar su vida
De todos modos el tiempo va a pasar