Lo Que Ocurre Cuando Dejas De Fumar...

Hola taringueros! dejar de fumar no es tan facil como piensan, y si piensan que es facil es porque nunca han fumado. En realidad dejar de fumar es muy dificil, yo lo tube que hacer porque mi pareja vive conmigo y esta embarazada, en promedio antes fumaba de 3 a 5 cigarrillos por dia y ya llevo poco mas de un mes sin fumar



El uso del tabaco es la causa número uno de las enfermedades prevenibles en los Estados Unidos. Fumar causa más o menos 440,000 muertes al año. La enfermedad obstructiva crónica (COPD), también llamada enfisema o bronquitis crónica, sigue siendo una de las causas más importantes de muerte en Estados Unidos.



Si estas razones para dejar de fumar no son suficientes, también debes de saber que el fumar juega un importante papel en cada una de las siguientes enfermedades:

Enfermedades relacionadas con el fumar:

- Cáncer de los pulmones
- Las enfermedades del corazón, los ataques del corazón, y los derrames cerebrales
- Cáncer de la boca, de laringe, de esófago, de los labios, y de la lengua
- Cáncer de la páncreas, de riñón, de vesícula, de estómago, de colon, y de hígado
- Las enfermedades del sistema vascular periférico (mala circulación)
- El asma en los niños
- El bajo peso de los bebes, la muerte súbita de los bebes
- La menopausia temprana
- La osteoporosis
-Las cataratas, y la degeneración macular
- La enfermedad de úlceras pépticas (úlceras del estómago)
- Cáncer de útero o de cervix
- Arrugas prematuras
- Disminución en el sentido del olfato
- La infertilidad o la impotencia



Las peligrosos elementos químicos que se encuentran en el humo del tabaco incluyen: la acetona, el mercurio, el plomo, el cadmium, el monóxido de carbono, la cianita del hidrogeno, la uretana, el arsénico, el fenol, el formol, y la DDT.

Otros factores acerca de las mujeres y los adolescentes y fumar



Las mujeres que fuman
- El cáncer de pulmón mata a más mujeres que el cáncer de pecho.
- El cáncer de pecho matará a 41,000 mujeres este año, mientras que 68,000 morirán de cáncer de pulmón.
- El veintidós por ciento de las mujeres de los Estados Unidos fumaron durante 1998.
- Ha habido un aumento del 600 por ciento en el índice de muertes por cáncer de pulmón entre las mujeres desde 1950.



Los adolescentes y el fumar
- La adicción a la nicotina a largo plazo resulta primordialmente del uso del tabaco durante la adolescencia.
- Aproximadamente el 43 por ciento de los estudiantes de la escuela secundaria han usado tabaco.
- Cuanto más joven empieces a fumar, probablemente lo más severa va a ser tu adicción a la nicotina.
- Antes de llegar a los 17 años de edad, el 50 por ciento de los fumadores han intentado dejar de fumar y no han podido. Muchos de ellos se arrepienten de haber empezado.

Hitos del desarrollo de los adolescentes
- Establecer una independencia y una autonomía
- Formar una identidad personal coherente
- Ajustarse a los cambios psicológicos asociados con la maduración física
- Aprender acerca de la relajación, el placer, la presión de grupo, la autoestima, las curiosidades, el estrés, el aburrimiento, la auto-firmeza, la rebelión
- De los adolescentes que fuman, el 75 por ciento tienen uno de los padres o los dos que fuman

Pero estas son las noticias sobre la salud prometedoras cuando paras de fumar
Hay buenas noticias una vez que paras de fumar. Si paras de fumar hoy, resulta en mejoras para tu salud inmediatas y a largo plazo. Cuando paras de fumar…..

Después de 20 minutos
- El aire está menos contaminado
- La presión sanguínea y el pulso disminuyen
- La temperatura de las manos y de los pies aumenta

Después de 8 horas
- El nivel de monóxido de carbono en tu sangre disminuye a un nivel normal.
- Los niveles de oxígeno en la sangre aumentan.

Después de 24 horas
- Disminuye el riesgo de un ataque al corazón.

48 horas
- Las terminaciones nerviosas se ajustan a la ausencia de nicotina.
- La habilidad y sensaciones del gusto y del olfato empiezan a volver.

72 horas
- Se relajan los tubos bronquiales.

2 semanas a 3 meses
- La circulación mejora.
- La tolerancia al ejercicio mejora.

1 a 9 meses
- Disminuyen el toser, la congestión sinusal, la fatiga, y la falta de aliento.
- Los cilios pulmonares vuelven a crecer, aumento de la habilidad de los pulmones para ocuparse de la mucosidad, para limpiar los pulmones, y para reducir las infecciones.
- Aumenta el nivel de energía total del cuerpo.

1 año
- El riesgo extraordinario de cardiopatías se disminuye a la mitad comparada con el riesgo de un fumador.

5 años
- El riesgo de una apoplejía se reduce al mismo nivel que la de una persona no fumadora.

10 años
- El riesgo de cáncer de pulmón disminuye a menos de la mitad de aquellos que continúan fumando.
- Disminuye la incidencia de otros cánceres (ej. de la boca, de la garganta, del esófago, de vejiga, de riñón y de páncreas).

15 años
- El riesgo de una cardiopatía es ahora similar a la de la gente que nunca ha fumado.
- El riesgo de muerte vuelve casi al mismo nivel del de la gente que nunca ha fumado.