Es muy probable que a veces estemos soñando y parece de golpe que por fin nos despertamos y hacemos cosas que habitualmente haríamos al despertar, todo parce normal hasta que sucede algo irreal y es entonces cuando te das cuenta que todavía estas soñando.Ese fenómeno se lo conoce como Falso Despertar.
Falso despertar: Sucede cuando no se logra el control adecuado del sueño. En un falso despertar, de repente uno sueña que se ha despertado. Si la persona estaba en un estado de lucidez, a menudo cree que ya no está soñando y puede salir de su habitación, etc.
Dado que esa persona sigue soñando, a esta situación se la llama "falso despertar". Esto suele ser un problema en el arte del sueño lúcido porque normalmente provoca que la persona pierda la conciencia de estar en un sueño, pero también puede causar en algunos el que lleguen a estar lúcidos si, de forma habitual, se realiza un test de realidad siempre que se despierten.
Lo que aconsejan hacer los estudiosos del sueño son las llamadas "Pruebas de realidad"
Test de la Realidad
El test de realidad es un método para diferenciar entre sueño y estar despierto verdaderamente.
*Respiración Probar si se puede respirar con la nariz completamente cerrada.
*Saltar Probar, cuando se hace un pequeño salto, si se cae flotando.
*Lectura Probar si cambia un texto cuando se lee. Se debe leer, apartarse y repetírselo a uno mismo, después volver a leer de nuevo. Hacerlo dos veces.
*Visión Probar si se tiene una visión perfecta. Esto sólo funciona con personas que tengan una vista por lo menos ligeramente borrosa en el estado de vigilia.
*Manos Probar si se tienen las manos un color extraño, demasiados dedos u otras anormalidades. Probar si se puede atravesar la otra mano con un dedo, por ejemplo.
*Tiempo Probar si los relojes indican una hora razonable y si se es capaz incluso de leer la hora de ellos. A veces los relojes tienen un número erróneo de manecillas o tienen símbolos extraños. Nota: los relojes digitales suelen funcionar mejor para este test de realidad.
*Poderes Probar si se es capaz de volar (con sólo visualizarlo), abrir puertas, o usar otros poderes mágicos.
*Intentar cambiar la forma del propio cuerpo, o atravesar una pared, una ventana o un espejo(solo con un dedo).
*Interruptores de luz ¿Funcionan los interruptores de luz?
*Espejos ¿Es nuestro aspecto normal al mirarnos a un espejo?
*Nariz ¿Nos podemos mirar la nariz con un ojo cerrado?
*Memoria ¿Podemos recordar cómo hemos llegado aquí, por qué estamos aquí y que sucedió hace una hora?A pesar de todo este no es siempre un test de realidad fiable.Tengamos en cuenta que el sistema nervioso es ,en algunos casos aun desconocido para los científicos.
De acuerdo a la Wikipedia, el sueño, en cuanto al acto de dormir, es un estado de reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia -cuando el ser está despierto-, el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración, latidos del corazón) y por una respuesta menor ante estímulos externos.
Pero…¿Qué ocurre cuándo soñamos? ¿Quiénes son las personas que aparecen en nuestros sueños? ¿Los hombres y las mujeres soñamos lo mismo? ¿Los animales sueñan? Te dejo algunos datos curiosos sobre los sueños y las cosas extrañas que ocurren en nuestra cabeza mientras dormimos…y soñamos.
1.-Tú olvidarás el 90% de lo que sueñas al despertar
Así es, dentro de los 5 minutos después de despertar, la mitad de los sueños se olvidan y dentro de los 10 minutos, el 90% se ha ido.
2.-Los ciegos también sueñan
La gente que se quedó ciega después de su nacimiento puede ver imágenes en sus sueños. En cambio las personas que nacen ciegas no ven las imágenes de objetos y rostros tal y como los haría una persona que si ha visto, pero tienen sueños sobre lo que han vivido y que de alguna manera han afectado a sus sentidos como: oído, olfato, tacto y emoción.
3.-Todos soñamos
Todo ser humano sueña (salvo en los casos de trastorno psicológico extremo) pero si tú crees que esa noche no has soñado, te equivocas; simplemente acabas de olvidar tu sueño.
4.-En nuestros sueños sólo vemos rostros que ya conocemos
Nuestra mente no está inventando caras. En nuestros sueños sólo vemos rostros reales, de personas reales que hemos visto en algún momento de nuestra vida aunque no lo recuerdes. Todos hemos visto miles de caras a lo largo de nuestro vivir, así que tenemos un suministro enorme de personajes en el cerebro para utilizar en los sueños.
5.-No todo el mundo sueña en color
Un total del 12% de las personas videntes sueñan exclusivamente en blanco y negro, el número restante sueña a color. En estudios realizados de 1915 hasta la década de 1950, se sostuvo que la mayoría de los sueños eran en blanco y negro pero estos resultados empezaron a cambiar en la década de 1960. Hoy en día, sólo el 4.4% de los sueños en blanco y negro son en personas menores de 25 años. Investigaciones recientes han sugerido que los cambios de estos resultados pueden estar relacionados con la modernización del cine y la TV en blanco y negro a los medios de comunicación de hoy en día a color.
6.-Los sueños son simbólicos
Los sueños son simbólicos: Aunque sueñes con un determinado tema, no es frecuente que esto ocurra, no hay nada en concreto. Cualquiera que sea el símbolo de tu sueño es muy probable que tenga un significado propio y no el del propio símbolo.
7.-La emoción principal: La ansiedad
La emoción más comúnmente experimentada en los sueños es la ansiedad. Las emociones negativas son más frecuentes que las positivas.
8.-Puedes tener de cuatro a siete sueños en una noche
En promedio, se puede soñar en el trascurso de una o dos horas cada noche.
9.-Los animales sueñan demasiado
Se han hecho estudios en diferentes animales, y todos ellos muestran en sus ondas cerebrales el mismo tipo de sueños que tienen los seres humanos. Un perro que duerme, en algún momento mueve sus patas como si estuviera corriendo y ladrando, y suele hacer sonidos como si estuviera persiguiendo algo en su sueño. Así que parece que los mamíferos son los animales con mayor probabilidad de soñar debido a su ciclo del sueño similar al humano. Quien se lleva las estadísticas en términos de sueño es el gato, quien pasa un 70% de su vida durmiendo y a medida que envejece, su etapa de vigilia disminuye ostensiblemente.
10.-Parálisis
REM: Movimiento ocular rápido, es una etapa normal del sueño que se caracteriza por un movimiento rápido de los ojos. El sueño REM en los adultos normalmente ocupa un 20-25% del sueño total, lo que sería alrededor de 90-120 minutos por noche al dormir.
Durante el sueño REM el cuerpo está paralizado por un mecanismo en el cerebro a fin de evitar los movimientos que se producen en el cuerpo durante el sueño. Sin embargo, es posible que este mecanismo que se active antes, durante o después del sueño normal, mientras se despierta el cerebro.
11.-Sueños de incorporación
Nuestra mente interpreta los estímulos externos a través de nuestros sentidos al ser bombardeados por sonidos cuando estamos dormidos y se hacen parte de nuestros sueños. Esto significa que a veces mientras soñamos, escuchamos algún sonido de la realidad y lo incorporamos de alguna manera. Por ejemplo: puedes estar soñando que estás en un concierto mientras que tu hermano está tocando la guitarra mientras duermes.
12.-Los hombres y las mujeres soñamos de forma diferente
Los hombres tienden a soñar más sobre otros hombres. Alrededor del 70% de los personajes en el sueño de un hombre son los demás hombres. Por otro lado, el sueño de una mujer contiene casi un número igual de hombres y mujeres. Además, los hombres suelen tener emociones más agresivas en sus sueños que el lote femenino.
13.-Los sueños precognitivos (visión del futuro)
Los resultados de varias encuestas a la población indican que entre el 18% y 38% de las personas han experimentado al menos un sueño de precognición y el 70% han experimentado el Déjà vu. El porcentaje de personas que creen que es posible soñar precognitivos es aún mayor, van del 63% al 98%.
* Precognición, también llamada Visión del Futuro, se refiere a la percepción que implica la adquisición de información futura que no se puede deducir de lo que se dispone actualmente y, normalmente basada en la información adquirida por los sentidos
14.-Si estás roncando, entonces no puedes estar soñando
Esta es un creencia muy popular, pero no se ha encontrado ninguna evidencia científica para apoyarlo.
Y para ir terminando ...-ya me canse...- les recomiendo 3 pelis ,que no les van a aclarar nada ,sino que los van a sumergir aun mas en el mundo de los sueños......
Y no podía faltar la espectacular....
Saludos
