Hola a todos.
Desde hace tiempo que me intereso mucho por las hiervas medicinales, y hice un trabajo en el que deje recetas caceras con hiervas medicinales.
Nervios o ansiedad:
Tilo:
Reconocido como calmante del sistema nervioso, sedante y antiespasmódico.
Son activas solamente las flores del tilo.
Se preparará una infusión de 2 o 3 cucharadas soperas de flores de tilo desecadas en la sombra, cada 1 taza de agua hirviente. Se dejará reposar, y se beberá luego de colar las flores.
Puede tomarse de 2 a 4 tazas por día.
Ansiedad y angustia:
Valeriana:
Es lo mejor contra estados de neurastenia, ataques convulsos y asmáticos, insomnio, irritabilidad, angustia, epilepsia, histerismo, y hace bajar la presión sanguínea.
Se utiliza solamente la raíz, previamente desecada. Se cortará en trocitos, machacándola con el mortero. Se va a usar 1 o 2 cucharadas soperas, cada taza de agua hirviente. Se dejará reposar y se colará.
Se tomará 3 tazas, y en ciertos casos 4.
Aceite de oliva:
Debilita los efectos de la nicotina que está en el organismo. Se consume diariamente, en ayunas, una cucharada pequeña de aceite de oliva extra virgen.
-Es muy importante tomar mucho líquido. También ayuda el consumo de manzana y zanahoria. Hay que evitar consumir frituras, salsas, alimentos muy salados, chocolates, postres, café u alcohol, durante los 10 primeros días sin cigarros, porque son alimentos que estimulan los deseos de fumar.
Zanahoria: La zanahoria, además de contener muchas vitaminas, limpia el organismo de la nicotina. Esta, en preferencia, se tomara en un licuado, o se le extraerá el jugo con una juguera.
Se tomara un vaso de jugo de zanahoria todos los días, antes de las comidas.
Diente de león: Se utilizaran las raíces de plantas seleccionadas, que no hayan sido orinadas ni defecadas por perros. Se separaran de las hojas y se desecaran a la sombra, preferible mente en un lugar que corra viento.
CADA VEZ QUE APAREZCA EL DESEO DE FUMAR, MORDER UN TROZO DE RAÍZ Y MASTICARLO UN RATO. A pesar de su sabor amargo, tiene muchas propiedades.
-Preferentemente, reducir el consumo de carnes, alcohol, café, azúcar y pan blanco, y AUMENTAR el consumo de frutas y vegetales.
DIETA:
En ayunas:Tomar el jugo de dos limones y dos naranjas con miel de abejas.
Desayuno:Comer Fruta o cereal con pan integral tostado.
Almuerzo:El primer día preferiblemente frutas. Los días siguientes verduras especialmente ensaladas crudas, cereales y legumbres.
Cena:Alimento liviano. Ensalada de frutas o verduras; leche o jugo de frutas y pan integral.
*Hacer ejercicios en la mañana es aconsejable ya que al recibir la sangre mayor cantidad de oxígeno es tonificado el sistema nervioso.
Resistite a la tentación de fumar! Recordá que estas en una batalla contra vos mismo. No te rindas. Se conciente, y recordátelo, que no es nada bueno y lo unico que hace es consumirte lentamente. Al comienzo es muy duro, pero luego va a ser mucho mejor, tanto como para tu familia, como para vos mismo.
Es una recopilación de libros e internet.
Estas hiervas se pueden conseguir en una dietetica, o mejor si son recolectadas y secadas por uno mismo.
Desde hace tiempo que me intereso mucho por las hiervas medicinales, y hice un trabajo en el que deje recetas caceras con hiervas medicinales.
Nervios o ansiedad:
Tilo:
Reconocido como calmante del sistema nervioso, sedante y antiespasmódico.
Son activas solamente las flores del tilo.
Se preparará una infusión de 2 o 3 cucharadas soperas de flores de tilo desecadas en la sombra, cada 1 taza de agua hirviente. Se dejará reposar, y se beberá luego de colar las flores.
Puede tomarse de 2 a 4 tazas por día.
Ansiedad y angustia:
Valeriana:
Es lo mejor contra estados de neurastenia, ataques convulsos y asmáticos, insomnio, irritabilidad, angustia, epilepsia, histerismo, y hace bajar la presión sanguínea.
Se utiliza solamente la raíz, previamente desecada. Se cortará en trocitos, machacándola con el mortero. Se va a usar 1 o 2 cucharadas soperas, cada taza de agua hirviente. Se dejará reposar y se colará.
Se tomará 3 tazas, y en ciertos casos 4.
Aceite de oliva:
Debilita los efectos de la nicotina que está en el organismo. Se consume diariamente, en ayunas, una cucharada pequeña de aceite de oliva extra virgen.
-Es muy importante tomar mucho líquido. También ayuda el consumo de manzana y zanahoria. Hay que evitar consumir frituras, salsas, alimentos muy salados, chocolates, postres, café u alcohol, durante los 10 primeros días sin cigarros, porque son alimentos que estimulan los deseos de fumar.
Zanahoria: La zanahoria, además de contener muchas vitaminas, limpia el organismo de la nicotina. Esta, en preferencia, se tomara en un licuado, o se le extraerá el jugo con una juguera.
Se tomara un vaso de jugo de zanahoria todos los días, antes de las comidas.
Diente de león: Se utilizaran las raíces de plantas seleccionadas, que no hayan sido orinadas ni defecadas por perros. Se separaran de las hojas y se desecaran a la sombra, preferible mente en un lugar que corra viento.
CADA VEZ QUE APAREZCA EL DESEO DE FUMAR, MORDER UN TROZO DE RAÍZ Y MASTICARLO UN RATO. A pesar de su sabor amargo, tiene muchas propiedades.
-Preferentemente, reducir el consumo de carnes, alcohol, café, azúcar y pan blanco, y AUMENTAR el consumo de frutas y vegetales.
DIETA:
En ayunas:Tomar el jugo de dos limones y dos naranjas con miel de abejas.
Desayuno:Comer Fruta o cereal con pan integral tostado.
Almuerzo:El primer día preferiblemente frutas. Los días siguientes verduras especialmente ensaladas crudas, cereales y legumbres.
Cena:Alimento liviano. Ensalada de frutas o verduras; leche o jugo de frutas y pan integral.
*Hacer ejercicios en la mañana es aconsejable ya que al recibir la sangre mayor cantidad de oxígeno es tonificado el sistema nervioso.
Resistite a la tentación de fumar! Recordá que estas en una batalla contra vos mismo. No te rindas. Se conciente, y recordátelo, que no es nada bueno y lo unico que hace es consumirte lentamente. Al comienzo es muy duro, pero luego va a ser mucho mejor, tanto como para tu familia, como para vos mismo.
Es una recopilación de libros e internet.
Estas hiervas se pueden conseguir en una dietetica, o mejor si son recolectadas y secadas por uno mismo.