20 claves para motivarse
1. SER POSITIVO->
Buscar el lado positivo de las cosas. Controlar los pensamientos y huir del "todo me va mal".
2. SER OBJETIVO->
No ver solo los aspectos negativos de nosotros mismos. Felicitarnos por los triunfos conseguidos.
3. QUERERSE A UNO MISMO->
Aceptarse y valorarse en su justa medida. Tener un alto concepto de uno mismo, sin caer en la soberbia.
4. ASUMIR LOS PROBLEMAS->
Luchar para solucionar los problemas, pero hay cosas inevitables.Si la situación escapa de nuestro control, "ante la tempestad, no luches".
5. NO EXIGIRSE AL MÁXIMO->
Sentirnos contentos de nosotros mismos.No intentar abarcarlo todo, somos humanos.
6. PONERSE METAS ALCANZABLES->
Ser realista y consciente de nuestras posibilidades. No buscar lo inalcanzable.
7. NO TENER MIEDO AL FRACASO->
Tener auto-confianza y no temer a los errores. De ellos se aprende. No esperar la aprobación de los demás.
8. ACEPTARSE FISICAMENTE->
No dejarse influir por cánones de belleza. Aceptarse no quiere decir abandonarse.
9. NO DEJAR LAS COSAS PARA MAÑANA->
Enfrentarse a todo y buscar soluciones. Organizarse bien y hacer primero lo que mas nos cuesta.
10. DAR IMPORTANCIA A LAS PEQUEÑAS COSAS DE LA VIDA->
Saber disfrutar los pequeños acontecimientos. No esperar a que nos sucedan cosas impresionantes.
11. BUSCAR APOYOS->
Vivir en soledad (en el mas amplio sentido de la palabra) y ser feliz es imposible. Durante la vida siempre necesitamos apoyarnos en alguien.
12. APROVECHAR LAS OPORTUNIDADES->
No justificarse con que la vida nos trata mal. El peor enemigo es la falta de decisión y el conformismo.
13. VIVIR EL PRESENTE->
No te lamentes de lo que podrías haber hecho. Construir un futuro de ilusiones, pero siempre disfrutando el ahora.
14. NO COMPARARSE CON LOS DEMÁS->
"Todo lo hace bien y todos son mas felices", solo sirve para infravalorarse y generar sentimientos de envidia y frustración.
15. DESARROLLAR EL SENTIDO DEL HUMOR->
Cuando sentimos que todo nos sale mal, intentemos ver el lado positivo. Desdramaticemos e intentemos reírnos de nosotros mismos.
16. CONTROLAR LOS SENTIMIENTOS->
Ante una ruptura sentimental o laboral, es fundamental para el equilibrio emocional.
17. PLANEAR ACTIVIDADES->
Salir del aburrimiento y la monotonía (son antesala de la depresión). Programar actividades y disfrutarlas.
18. INTERESARSE POR LAS PERSONAS Y LAS COSAS->
Las situaciones y las cosas no son en si mismas ni mejores ni peores, sino que dependen del filtro de nuestros pensamientos.
19. HACER EJERCICIO FÍSICO->
Que la máxima "mens sana in corpore sano" siga en plena vigencia sera por algo. Estaremos mas a gusto con nuestro cuerpo y generaremos opiaceos naturales antidepresivos.
20. TENER ESPERANZA->
Aunque se este atravesando una mala situación, hay que pensar que es pasajera, y "no hay mal que 100 años dure".
1. SER POSITIVO->
Buscar el lado positivo de las cosas. Controlar los pensamientos y huir del "todo me va mal".
2. SER OBJETIVO->
No ver solo los aspectos negativos de nosotros mismos. Felicitarnos por los triunfos conseguidos.
3. QUERERSE A UNO MISMO->
Aceptarse y valorarse en su justa medida. Tener un alto concepto de uno mismo, sin caer en la soberbia.
4. ASUMIR LOS PROBLEMAS->
Luchar para solucionar los problemas, pero hay cosas inevitables.Si la situación escapa de nuestro control, "ante la tempestad, no luches".
5. NO EXIGIRSE AL MÁXIMO->
Sentirnos contentos de nosotros mismos.No intentar abarcarlo todo, somos humanos.
6. PONERSE METAS ALCANZABLES->
Ser realista y consciente de nuestras posibilidades. No buscar lo inalcanzable.
7. NO TENER MIEDO AL FRACASO->
Tener auto-confianza y no temer a los errores. De ellos se aprende. No esperar la aprobación de los demás.
8. ACEPTARSE FISICAMENTE->
No dejarse influir por cánones de belleza. Aceptarse no quiere decir abandonarse.
9. NO DEJAR LAS COSAS PARA MAÑANA->
Enfrentarse a todo y buscar soluciones. Organizarse bien y hacer primero lo que mas nos cuesta.
10. DAR IMPORTANCIA A LAS PEQUEÑAS COSAS DE LA VIDA->
Saber disfrutar los pequeños acontecimientos. No esperar a que nos sucedan cosas impresionantes.
11. BUSCAR APOYOS->
Vivir en soledad (en el mas amplio sentido de la palabra) y ser feliz es imposible. Durante la vida siempre necesitamos apoyarnos en alguien.
12. APROVECHAR LAS OPORTUNIDADES->
No justificarse con que la vida nos trata mal. El peor enemigo es la falta de decisión y el conformismo.
13. VIVIR EL PRESENTE->
No te lamentes de lo que podrías haber hecho. Construir un futuro de ilusiones, pero siempre disfrutando el ahora.
14. NO COMPARARSE CON LOS DEMÁS->
"Todo lo hace bien y todos son mas felices", solo sirve para infravalorarse y generar sentimientos de envidia y frustración.
15. DESARROLLAR EL SENTIDO DEL HUMOR->
Cuando sentimos que todo nos sale mal, intentemos ver el lado positivo. Desdramaticemos e intentemos reírnos de nosotros mismos.
16. CONTROLAR LOS SENTIMIENTOS->
Ante una ruptura sentimental o laboral, es fundamental para el equilibrio emocional.
17. PLANEAR ACTIVIDADES->
Salir del aburrimiento y la monotonía (son antesala de la depresión). Programar actividades y disfrutarlas.
18. INTERESARSE POR LAS PERSONAS Y LAS COSAS->
Las situaciones y las cosas no son en si mismas ni mejores ni peores, sino que dependen del filtro de nuestros pensamientos.
19. HACER EJERCICIO FÍSICO->
Que la máxima "mens sana in corpore sano" siga en plena vigencia sera por algo. Estaremos mas a gusto con nuestro cuerpo y generaremos opiaceos naturales antidepresivos.
20. TENER ESPERANZA->
Aunque se este atravesando una mala situación, hay que pensar que es pasajera, y "no hay mal que 100 años dure".
