.................................................................................................. #1 Limpiar tus anteojos es fácil. Estos son algunos métodos para hacer que eso lentes brillen como nuevos. Método del Enjuague 1-Enjuaga los lentes bajo agua tibia. 2-Lávalos con cuidado con jabón ligero (como jabón para trastes) y agua tibia. Si es necesario, usa un algodón húmedo o un paño suave para limpiarlo. 3-Limpia el jabón en forma circular mientras enjuagas las gafas bajo el agua tibia. 4-Seca las gafas suavemente con una toalla de algodón suave o de gamuza. Si están realmente limpias, casi toda el agua se desaparecerá y solo necesitarás secar los marcos. 5-Quita la suciedad de las almohadillas en la parte que cae sobre la nariz con un cepillo suave, pero ten cuidado de no rozar los lentes. #2 Los perros son animales muy inteligentes y leales. Lee estos consejos para aprender cómo amar a tu perro y cómo ganarte su lealtad. 1-Sé consistente. No hay nada más frustrante para un perro que un amo que nunca se decida. Si lo oyes llorando en la noche, ve con él/ella y trata de calmarlo. Esto te ayudará a formar un vínculo con él/ella. 2-Usa comandos como “siéntate” y “quieto”, y nada más usa esa. No uses “quieto” y al siguiente día la cambies por “espera”. Si le vas a enseñar a tu perro a acostarse diciendo “abajo”, no esperes que se baje del sillón usando la misma palabra. 3.Cuando tu perro se porte bien, felicítalo y dale un premio. 4-Usa un tono amigable. Cuando haga algo mal, usa un tono duro (pero con un toque amigable). 5-NUNCA le pegues a tu perro. Si le pegas lo único que haces es enseñarle a estar a la defensiva y a ser agresivo. 6-Socializa tu perro con otros perros. Aprenderá a ser más sociable y amistoso. 7-Asegúrate de que tu perro reciba todo el ejercicio que necesita. Los perros tienen mucha energía que deben quemar o si no se deprimen. 8-Asegúrate de que tu perro entienda su nivel en la “manada”. Si tienes niños, él debe de estar un nivel abajo de ellos. El dueño es el “alfa”, y el perro debe de respetar al líder. Si el alfa no está presente, el perro tratará de ponerse a cargo. Los perros necesitan ser parte de una manada para ser felices. 9-Dale herramientas a tu perro para que se desestrese, o se le quite lo aburrido o frustrado. Si mastica tu ropa, dale juguetes para masticar. Si le gusta cavar, cale una caja con la cual cave (una marco de madera en el piso, lleno de tierra, ¡esto evitará mugrero en el jardín!)v #3 Esto es para la gente que quiere viajar por el país sin hoteles, los que quieren ahorrar o simplemente no se sienten bien para conducir hasta casa después de haber bebido en una fiesta. 1-Planéalo con anticipación. Las camionetas son el vehículo más útil que cualquiera pueda tener. Te sirven para llevar equipaje o pasajeros, no consumen mucho y son las más cómodas. Una furgoneta también es cómoda, y tiene cristales tintados en la parte de atrás para mayor privacidad. 2.Mantén el vehículo limpio. Todo lo que necesitas como artículos de emergencia son algunas herramientas básicas y líquidos necesarios. También te servirá una mochila con un juego de ropa y una toalla. Un coche limpio es buen lugar para dormir. Si viajas en el verano, las duchas públicas de la playa son la mejor opción para ducharte, o cualquier establecimiento público como piscinas, etc. 3.No subestimes el saco de dormir. Los sacos son el mejor invento en el ámbito del sueño. Un saco te mantendrá caliente en invierno, y si aún tienes frío, no tienes más que añadir una capa más de ropa sobre él. 4.Evita encender el aire acondicionado al dormir. Es difícil dormir con él puesto y es una pérdida de dinero. Una fuente de aire fresco puede hacerte despertar con dolor de garganta. 5.Consigue una lona. Son muy baratas y mantendrá a los mirones alejados. Nadie sospecha que hay alguien dormido dentro de un coche con lona. Esto te permitirá dormir en lugares públicos. 6.Duerme pensando en lo afortunado que eres. Puedes comprar tapones para los oídos en caso de que haya mucho ruido. #4 Muchos paganos y brujas creen que las varitas son útiles para centrar la energía en encantamientos y rituales. En un altar, esta herramienta representa aire. Aunque puedes comprar varitas de tiendas New Age hechas de madera y cristales, hacer la tuya es una experiencia personal y mágica que hará que tus trabajos sean más poderosos. De todos modos, ten cuidado...la magia puede cambiar el alma... 1.Date un paseo por un lugar natural. Mantén los ojos bien abiertos para encontrar un palo o rama que esté en el suelo y que no sea más corta que 33cm. Deja que salte a la vista y sigue tu intuición. Este palo tiene que llamar tu atención porque puede ser la herramienta que uses durante muchos años. Si te sientes atraído por un árbol en particular, conecta con su energía y bendice y da gracias al árbol por lo que estás apunto de quitarle, antes de arrancar cualquier ramita. 2.Rasca la corteza con una hoja afilada o una talla. 3.Talla la rama según la forma y el estilo que desees. 4.Usa el método de carbonización para cambiar la apariencia o para resaltar las tallas. 5.Personaliza tu varita con cosas. Es TU varita así que elige exactamente lo que tú quieras. Puedes usar plumas, cristales, runas y piedras para la parte interna. También puedes añadir cuerdas, cable de metal o un símbolo que sea significativo para decorar la parte exterior de la varita. Prueba lo que se te venga a la cabeza. Hazla tal y como te gustaría que fuese. ¿Acaso tú celular se ve como el de todos los demás? Si es así, Tal vez quisieras llevarlo de ordinario a extraordinario al agregarle un poco (o tal vez mucho) brillo. #5 1.Selecciona los adornos que harán brillar a tu celular. Si no posees joyas o diamantes de fantasía, las tiendas departamentales y vendedores en línea tienen una amplia gama de productos en venta al alcance de tu bolsillo. Selecciona los estilos y colores que más te gusten, tal vez tengas un color favorito que hará que combine con tu ropa o que haga que tu teléfono sobresalga de los demás. Puedes gastar mucho o poco, dependiendo de tu bolsillo. 2.Crea un plan de diseño o texturas. Utiliza lápiz y papel si lo deseas, o simplemente explora diferentes diseños, incluye todos los colores, rayas o tus iniciales, el diseño sólo está limitado por el espacio que tienes en el teléfono celular y por lo complejo que lo quieras hacer. Piensa en la planificación de tu diseño, ya que te permite ahorrar tiempo a largo plazo y evita que cometas errores. 3.Limpia el área de trabajo. Coloca tus utensilios en un lugar seguro en donde lo puedas dejar y regresar a trabajar luego. Es un trabajo bastante exigente, así que lo más seguro es que desees tomar descansos y reanudar el trabajo después. 4.Empieza a pegar los materiales brillantes. Dependiendo del tipo de diamantes o gemas que utilices, alguno de los siguientes métodos debe servirte: Si has adquirido piedras de fantasía, simplemente retira el papel y pégalo a la superficie de tu teléfono en la posición correcta. Si las piedras no tienen autoadhesivo, prepárate para pegarlas. Usando una pistola de pegamento, rápidamente pon una gota sobre la piedra y mantenla presionada sobre el teléfono por 5 segundos para asegurarte de que está firmemente pegada. 5 Deja que el teléfono descanse por 5 minutos a temperatura ambiente y no lo toques. Esto permitirá que las piedras se peguen correctamente y que el diseño se mantenga en su lugar. 6.Frota suavemente tus dedos sobre las piedras después de los 5 minutos para asegurarte de que no se caerán. Si esto sucede, reemplázalas. Sigue pegando las piedras hasta que completes tu diseño. 7.Listo. Tú teléfono celular ahora es único y está lleno de brillo. #6 A nadie le gustan los calambres, pues provocan dolores muy fuertes en los músculos de tus piernas, y hacen que te paralices en lo que estés haciendo. Los calambres se pueden sentir en cualquier parte de las piernas. Lo único bueno de un calambre es cuando desaparece. Aquí te mostramos cómo acelerar ese momento. 1.Masajea tu músculo. Frota suavemente tu músculo a lo largo, para mejores resultados. 2.Estira el músculo. Esto interrumpirá el espasmo y acelerará la relajación del calambre en el músculo. Estira tus cuádriceps (músculos superiores de tu pierna). Agarra tu zapato, y jálalo hacia atrás, lleva tu talón hacia tus glúteos. No tenses tu músculo, haz un estiramiento suave. Realiza esto de 15 a 30 segundos, luego suéltalo despacio. Repite este estiramiento varias veces al día. Estira las pantorrillas, los músculos de la pierna. Pon tus manos en la pared, y pon la pierna afectada detrás de ti. Dobla tu pierna sana, y mantén tus pies apoyados en el suelo. Sostén tu pie de atrás en la pared, y dobla tus piernas hacia los tobillos. Sentirás que aprietas tus pantorrillas. No estires demasiado, hazlo suave. Estírate despacio cuando empieces. El daño seguirá, pero empezarás a aliviar el espasmo cuando te relajes. Después de unos segundos, hazlo más rápido. 3.Aplica hielo en el área afectada. No apliques calor, pues estimularás el flujo sanguíneo. El exceso de flujo sanguíneo es lo que causó el calambre. 4.Camina despacio, no te esfuerces demasiado, ya que puedes causarte más daño. Prevenir futuras ocurrencias 1.Come plátanos. El potasio del plátano te ayudará a calmar el dolor muscular, lo cual te ayudará en tus estiramientos. 2.Bebe mucha agua. Esto siempre es bueno, y más si estás haciendo actividades deportivas. 3.Toma vitaminas. Además de los plátanos, come alimentos o toma suplementos ricos en magnesio y vitamina E. 4.Siempre haz calentamiento antes de hacer ejercicio. Hacer estiramientos es necesario en tu entrenamiento de rutina. Mantener tus músculos estirados y relajados es la clave, para mantener al calambre alejado. #7 #8 #9 #11 #12 #13 Advertencias * Después de quitar la escobilla vieja, no dejes caer el brazo al parabrisas, esto causará daños al mismo. 14# #15 #16 Cosas que necesitarás Cepillos de alambre o lija Limpiadores químicos de oxidación Vinagre blanco Bicarbonato de sodio Agua Limpiador de taza de baño (20% cloruro de hidrógeno) #17 #18 #19 Mucha gente no tiene idea de cómo escoger una sandia. Muchos sólo golpean esta enorme fruta como si supieran lo que están haciendo. Las sandías son un misterio, por lo difícil que es saber que tan maduras están el interior, al ver sólo el exterior. 1.Observa las sandías. Busca una sandía firme, simétrica, sin golpes, cortes o abolladuras. 2.Levántala. La sandía debe tener un peso acorde a su tamaño. Una sandía es 92% agua. 3.Voltéala. La parte de abajo de la sandía debe tener un punto amarillo crema como prueba de donde estuvo apoyada en el suelo y madurada al sol. 4.Retira las semillas de la sandía. Si quieres quitarles las semillas a una sandía, hay una forma fácil para hacerlo. Esto es muy útil cuando la vas a usar en bocadillos, salsa, mezclarla con bebidas o cualquier otra forma en que quieras usar tu sandía. Lava la sandía y los cuchillos antes de cortarla. Corta la sandía a la mitad, luego en cuartos. Corta a través del interior de la sandía siguiente la línea de semillas con un cuchillo para pelar. Ahora, levanta el pedazo que acabas de cortar. Usando un tenedor, raspa las semillas de la pieza que acabas de retirar y del interior que quedó en la corteza. 5.Manipula correctamente la sandía. Maneja la sandía completa con suavidad para evitar abolladuras en la pulpa. 6.Lava tus manos y lava tu sandía en agua del grifo, enjuaga muy bien y sécala por completo. 7.Corta la pulpa de la corteza, y corta cubos de una pulgada. Colócalas en un contenedor y refrigera inmediatamente. Mantén la sandía refrigerada hasta que se consuma en los próximos 3 a 4 días. #20 21# 22# #23 #24 Consejos Si no tienes ni idea de qué preparar, busca algunas sugerencias en Internet o en tu libro de cocina. Puedes llegar a encontrar recomendaciones para hacer “cenas para citas” y “cenas románticas”. La mejor manera de lograr hacer bien esto es practicar cocinando para ti todos los días. Eventualmente serás capaz de preparar comidas grandiosas todo el tiempo. Si cocinaste un desastre total, tienes dos opciones: disculparte u ocultarlo. Si vas a sorprender a tu novia con la comida, mejor llévala a comer fuera, puedes intentarlo otra vez, en otro momento. No pienses siquiera en comprar comida para llevar y hacerla pasar por una comida casera, ella podría estar contigo la próxima vez que cocines y si tus habilidades son cuestionables ella sabrá que le mentiste. Ahora, si ella esperaba una comida casera, dile que no te quedó muy bien. Probablemente ella lo considere adorable, después de todo, lo intentaste, y pueden ir por comida para llevar. Pero si ella se ve cruel al respecto, consíguete una novia nueva. Practica la preparación de la comida antes de la gran noche. Invita a un amigo o dos a que prueben la comida, y verás si es un completo desastre o es comestible. Una muy buena forma de encontrar recetas fáciles es ir a la tienda y buscar alguna salsa que se vea muy rica. Fíjate si tiene alguna receta en la etiqueta de atrás que se te antoje. De esta manera, ya tienes la sazón correcta antes de comenzar a cocinar. La mayoría de las personas comen más de una “porción” por vez. Así que si cocinas 4 porciones, tendrás bastante para ambos y te quedará suficiente para otra comida o cena rápida esa misma semana. #25 Puertas adentro 1.Cierra la canilla mientras te cepillas los dientes, te afeitas, te lavas las manos, lavas los platos y cosas del estilo. Cierra la canilla mientras te estés duchando también. Mójate, luego apaga el agua mientras te enjabonas. Préndela nuevamente para enjuagarte. Verás que te acostumbrarás. 2Aprovecha el agua fría que sale del grifo o de la ducha mientras estás aguardando que el agua se caliente. Utiliza para regar las plantas o para evacuar cuando vayas al baño. El agua caliente del termo tanque puede tener más sedimentos u óxido que el agua fría, pero es apta para ser bebida. Si utilizas un filtro de agua, puedes filtrar el agua que hayas juntado y guardarlas en el refrigerador para beberlas luego. 3Instala duchadores de bajo flujo. Son económicos y ahorran muchos litros de agua. Mantienen la misma presión de agua pero utilizan menos de la mitad del agua que los duchadores ordinarios. 4Lava la ropa con la carga completa. Espera a tener la máquina de lavar ropas llena antes de ponerla a funcionar. No laves solamente el par de pantalones que quieres volver a usar mañana. Cuando laves ropa, utiliza el modo económico y así ahorrarás agua y electricidad. Aplica esta misma idea para lavavajillas. Llénalo por completo, pero no sobrepases su capacidad. No laves tus platos antes del momento de lavar los platos. Tira toda la comida junta en el tacho de basura o déjalo a un lado para compost. Si no necesitas limpiar tus platos hasta el momento de limpiarlos, asegúrate de que cargas bien tu lavavajillas y que utilizas detergente adecuado. Los lavavajillas, especialmente los modernos y eficientes, pueden ahorrar agua en relación a la que implica lavar a mano, ya que utilizan varias veces la misma agua. Si estás pensando en comprar una nueva máquina, chequea ahorro de energía y de agua antes de comprar una. Elige tu próxima máquina inteligentemente. Las máquinas que cargan por delante utilizan mucha menos agua que las que cargan por encima Elige detergentes que limpien toda la suciedad y no requieran limpieza adicional. 5Lava menos ropa. Para esto, tú y tu familia tendrán que producir menos ropa para lavar, pero ahorrarás tiempo y agua. Cuelga las toallas para que se sequen después de ducharte. Utilízala varias veces antes de lavarlas. Es útil si cada miembro de la familia tiene su propia toalla. Pueden distinguirlas por colores. Dúchate antes de ir a la cama. Así, tus sábanas no se ensuciarán rápido y tendrás que lavarlas menos. Si te parece apropiado, lava solamente las fundas de las almohadas o cambia solamente la funda de las almohadas. Utiliza la ropa más de una vez. Puedes utilizar el mismo pijama varias noches seguidas, especialmente si te duchas antes de ir a la cama. Cámbiate tus medias y tu ropa interior, pero el resto de la ropa puedes usarla sin problemas más de una vez. Los abrigos puedes utilizarlos repetidamente sin problemas y cambiar solamente la parte interior. No cambies la ropa a mitad del día. Si tienes algo especialmente complicado para hacer, como pintar, hacer jardinería o trabajar al aire libre, deja un conjunto de ropa vieja para utilizarlas varias veces antes de ponerlas a lavar. De ser posible, organízate para realizar esa tareas antes de ducharte así no utilizarás otra ropa ni tomarás una ducha extra. 6Chequea tu cañería por filtraciones, especialmente los inodoros con pérdida y las canillas que cierran en falso. Arregla todo lo que gotee. Un inodoro goteando puede desperdiciar entre 200 y 2000 litros de agua por día. 7Toma duchas cortas. Toma el tiempo que pasas debajo del agua para cumplir el tiempo propuesto. Aféitate fuera de la ducha, o apaga la ducha si te afeitas entretanto. Toma duchas antes que baños de inmersión. Cada vez que tomas un baño de inmersión utilizas unos 100 litros de agua. Una ducha gasta menos de una tercera parte de agua. Chequea la tabla debajo. 8Reutiliza el agua que hayas utilizado. Si es posible, engancha una manguera en la salida de tu máquina de lavar ropa para enviar el agua que desagote al jardín. Para reutilizar el agua del baño, utiliza una bomba de mano. Cuando laves los platos a mano, júntalos todos en un único recipiente y luego vacíalo en el jardín. Junta el agua para reutilizar cada vez que esperas el agua caliente. Utiliza una lata o un balde para que resulte fácil y práctico. Si juntas agua potable, por ejemplo mientras esperas que se caliente, también puedes utilizarla para lavar a mano ropa delicada. También puedes guardar el agua en la que cocinas pasta o hierves huevos. Utiliza jabones y detergente biodegradable para poder utilizar el agua para riego. Si no estás seguro de que el agua que has recolectado sirva para las plantas, utilízala para el inodoro. Puedes arrojarla directamente en el inodoro o puedes utilizarla para recargar el tanque. 9Separa la basura en tu casa. Junta todos los sólidos en un balde aparte para hacer compost. 10Convierte tu inodoro en un inodoro de descarga reducida. También puedes colocar una botella de agua en el tanque para que recupere el agua de cada descarga. Añade peso a la botella con arena o pequeñas piedras si fuera necesario. No todos los inodoros funcionan correctamente con una descarga reducida. Pon la tapa de la botella, especialmente si has puesto arena o piedritas para contrapeso. No es conveniente que haya nada de eso en el tanque de tu inodoro. 11Mejora a un inodoro de descarga reducida. Los inodoros de descarga reducida pueden evacuar adecuadamente con 6 litros de agua o menos. Lee algunos comentarios sobre los productos para encontrar uno bueno. 12Consigue o fabrica un inodoro de doble comando. Así, tendrás la opción de media descarga o descarga completa. También puedes comprar un kit para transformar tu inodoro actual en uno de doble descarga. Fíjate en Internet y encontrarás muchas opciones. 13NO descargues cada vez que vayas al baño. Si es orina, puede seguir, en caso de que no, entonces sí evacúa. 14No utilices tu inodoro como un tacho de basura. Cada vez que descargas el baño, utilizas unos 9 litros de agua. Al aire libre 1Instala un medidor de agua. Te sorprenderás al saber cuánta agua está utilizando. Instalando un medidor de agua podrás despertar tu conciencia y consecuentemente reducir el consumo de agua en tu hogar. Si ya tienes un medidor de agua, aprende a leerlo. Entre otras cosas, puede ser util para detectar pérdidas. Lee el medidor, deja pasar una hora o dos sin hacer correr el agua y vuelve a revisarlo. Si han cambiado los valores, hay una pérdida. Muchos medidores de agua tienen una pequeña rueda que gira relativamente rápido si hay agua circulando. En la fotografía, es el rueda azul. Si estás seguro de que todo el agua de tu casa está cerrada y ves que esta rueda se mueve, tienes una filtración. Si tu medidor de agua se encuentra bajo tierra, puedes necesitar quitarle el polvo para leerlo. Enjuágalo con un poco de agua para limpia su superficie. 2Atrapa la lluvia. Utilízala luego para regar tus plantas o tu jardín. 3Riega tus plantas y tu jardín por la noche. Haciéndolo a la noche el agua tiene más tiempo para penetrar la tierra sin evaporarse con el calor del día. 4Riega solamente las áreas del jardín que lo necesiten. Utiliza un regador en la manguera para no desaprovechar agua. 5Riega intensamente pero con menor frecuencia. Así las plantas tendrán raíces más profundas y no necesitarás regarlas muy seguido. Una manera de regarlas mucho con mínima agua, es utilizar el método de irrigación por goteo. La mejor forma de conseguirlo es una manguera es con una manguera especial pero existen otras opciones. Estos sistemas tienen a su favor que no permiten que el agua se evapore como cuando se emplean los otros métodos. EL agua llega directo a la raíz con mucha más eficiencia. Estos sistemas pueden requerir de algún tipo de ácido agregado al agua para mantener niveles de calcio y el hierro. Regar más intensamente pero con menor frecuencia también sirve para el jardín. La raíz del pasto no llega tan hondo como la de las plantas pero pueden desarrollarse con riego menos frecuente. 6Utiliza . Cava áreas no muy profundas para regar las raíces de tus plantas, no el área alrededor de ellas. 7Utiliza abono para mantener la humedad de tu jardín. Posibles materiales que pueden actuar en este sentido son hojas, pequeños trozos de madera, papel de diario o paja. Es fácil conseguir estos materiales a bajo precio o gratis. El abono orgánico también puede ayudar a mejorar el suelo a medida que se desarma y penetra la tierra. 8Deja que el pasto crezca más. No cortes demasiado corto el pasto. Déjalo crecer un poco más de lo que lo haces actualmente. 9No tengas pasto o reduce el pasto de tu jardín. Planta algo que no sea pasto o reduce el tamaño de tu jardín. El jardín necesita mucha agua y mantenimiento para mantenerlo saludable y bien cuidado mientras que otras plantas se las ingenian solas. 10Planta pequeños árboles debajo de árboles más grandes. Esto ayudará a evitar la evaporación del agua y brindará sombra a tus plantas. También puedes plantar un jardín de sombra debajo de los árboles. 11Cubre tu piscina. Esto impedirá que el agua se evapore. En algunos lugares, vaciar y llenar la piscina está restringido o prohibido, por lo que preservar este recurso es de máxima importancia. 12Toma el tiempo de uso de agua. Pon un contador sobre tus regadores o las canillas de tu jardín. Busca contadores económicos que podrás acoplar a las mangueras o canillas. También puedes poner un temporizador para regar en los momentos del día en que el agua es mejor absorbida. Si riegas manualmente, pon un reloj de cocina antes de encender el agua y no abandones la manguera. Sabe cómo ajustar tus regadores de acuerdo a la temporada. Riega menos o no riegues en absoluto durante los climas más húmedos y fríos. 13Mantén correctamente tus regadores. Si funcionan con temporizadores, comprueba su funcionamiento. Arregla los que estén rotos así como las cañerías y asegúrate de que la modalidad del riego sea eficiente y alcance todos los rincones que pretendas. 14No riegues de más y no riegues más rápidamente de lo que el suelo puede absorber el agua. Si el agua cae del jardín a la calle, recorta el tiempo de riego para que haya tiempo de absorción. 15Utiliza líquidos limpiadores sustentables. Así podrás reutilizar el agua que desperdicias en tu casa. 16.Lava tu coche sobre el jardín. Utiliza una manguera con aspersor o un balde. También hay otros implementos para esta tarea propiamente pero suelen ser costosos. Lava el auto con menos frecuencia. EL polvo y la suciedad de todos los días no le harán ningún daño hasta que sea necesario lavarlo. Lava el auto en un puesto de lavado. Estos puestos suelen utilizar menos agua de la que utilizas en tu casa. Generalmente aprovechan el agua apropiadamente. 17.No laves la vereda de tu casa con una manguera. Es mejor utilizar una escoba o un escobillón para quitar la basura seca y esperar a la lluvia para que haga el resto. 18.Siembra plantas resistentes a la falta de agua. Si tienes un jardín, dedica un area de este para plantas que no necesitan prácticamente agua. Además, conoce cuáles son las plantas que naturalmente crecen en tu zona. 19.Conoce cuánta agua cada planta necesita para mantenerse saludable y no las riegues más que eso. 20.Siembra juntas las plantas que necesiten las mismas cantidades de agua. Este método implica agrupar las plantas según el agua que requieran para ser regadas apropiadamente.
25 Hazlo tu mismo, para la vida cotidiana [Megapost 2013]
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