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Como controlar tus sueños [Megapost]
En los sueños pasan cosas muy raras, cosas que por sentido común deberían delatarnos que estamos soñando. Pero a pesar de ello la mayoría de las veces somos incapaces de darnos cuenta.
Tomamos todo como viene, creyendo que los acontecimientos más inverosímiles son verdaderos y al despertar nos preguntamos: “¿Como no me di cuenta de que era un sueño? ¡Era tan obvio!”
Si ante determinadas situaciones nos acostumbramos a preguntamos si estamos soñando durante el día -en la vigilia-, con el tiempo nuestro cerebro se programa también para hacerlo durante la noche -mientras efectivamente estamos soñando-. Varias veces al día conviene hacerse esta pregunta, entrenando al cerebro para hacerlo en todo momento.
El simple hecho de acostumbrarse a autoformularse esta pregunta es un paso elemental si se desea tener sueños lúcidos. La respuesta, cuando es negativa, suele ser automática: La realidad es contundente y cuando estamos en ella sabemos darnos cuenta con facilidad de que no es un sueño. Pero por el contrario, cuando estamos en el sueño no es tan automático. El hecho de dudar sobre la respuesta, nos da una pauta de que debe ser un sueño, porque en la realidad casi siempre nos damos cuenta en seguida de que no lo es. Podemos hacer entonces, para no tener ninguna duda, alguna de las siguientes pruebas:
1°- Intentar atravesarnos la palma de la mano con un dedo de la otra mano.
2°- Intentar volar.
3°- Mirar con detalle las cosas, especialmente los bordes. Si son borrosos se trata de un sueño.
4°- Mirar el reloj, o intentar leer algo. Si las letras y números cambian es un sueño.
5°- Encender una luz o activar un aparato y ver si reaccionan de forma extraña.
6°- Atravesar con nuestra mano una pared o cuerpo sólido.
7°- Movilizar objetos con la mente, o hacer aparecer algo.
2°- Intentar volar.
3°- Mirar con detalle las cosas, especialmente los bordes. Si son borrosos se trata de un sueño.
4°- Mirar el reloj, o intentar leer algo. Si las letras y números cambian es un sueño.
5°- Encender una luz o activar un aparato y ver si reaccionan de forma extraña.
6°- Atravesar con nuestra mano una pared o cuerpo sólido.
7°- Movilizar objetos con la mente, o hacer aparecer algo.
Estas pruebas no sólo nos ayudan a determinar que estamos en estado de sueño y no de vigilia, sino que también sirven para “convencernos” de que estamos soñando y aumentar nuestra lucidez.
Atencion:
Es posible que le tome al menos una o dos semanas antes de tener su primer sueño lúcido, así que no se desespere. Recuerde también que su primer sueño lúcido probablemente sea muy corto y un tanto confuso. Eventualmente sus sueños lúcidos aumentarán en duración y frecuencia, al igual que se incrementará el control que usted tiene sobre los mismos.
Qué Se Puede Hacer : Una advertencia: Se deberá tener un propósito claro para los sueños lúcidos cuando se vaya a dormir. En otras palabras, cada noche se debe considerar qué se quiere hacer cuando se tenga un sueño lúcido, y seleccionar una cosa. En el mundo onírico las posibilidades son infinitas, pero aquí tienen varías ideas de lo que podrían intentar.
VolarAtravesar muros o espejosMovilizar objetos con la menteCambiar el entorno/paisajeHacer aparecer/desaparecer gente y objetosResolver problemas matemáticos simplesLeer y recordar una vez despierto lo que se leyóRecordar durante el sueño algo que se propuso antes de dormirseMetamorfosearTener sexo (difícil, pues la excitación provoca el despertar)A veces, a pesar de ser conscientes de estar soñando seremos incapaces de manejarlo a nuestro antojo. En esos casos hay varias cosas que podemos hacer para aumentar nuestro control, como dar órdenes en voz alta(”¡Que esta persona desaparezca ya!” “¡Quiero volar!”) y sobretodo tener fe. Si estamos convencidos de que podemos hacer algo, podremos: “Este es mi sueño y yo tengo el control”
Muchas Gracias Por Ver Mi Post
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