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- Estirando la remera: Enderece su columna para evitar los dolores. Estire sus brazos hacia delante, si sostiene una remera entre las dos manos, mejor. Levante sus brazos estirados y llévelos hacia atrás bajándolos lo que más pueda. Repita el ejercicio varias veces durante la caminata.
2- La pierna pendular: Antes de comenzar y al terminar la caminata, sosténgase de algún soporte, apóyese sobre su pierna derecha y balancee la izquierda hacia atrás y adelante diez veces sin tocar el piso. Repita invirtiendo las piernas.
3- Tocando el suelo: Párese con sus pies paralelos a la altura de sus hombros. Con las rodillas ligeramente flexionadas agáchese hasta tocar el piso, o donde llegue, no sobre exija a sus músculos. Toque la punta y los talones de sus pies diez veces alternativamente.
4- Pateando arena: Párese, con un pie roce el piso como si estuviera tirando arena hacia atrás, como lo hacen los perros cuando cavan un hoyo. Use toda la pierna, desde la cadera hasta el pie. No comience el ejercicio desde muy adelante. Repítalo seis veces de cada lado.
me encanta ver caminar a las personas por q ciertamente la forma de caminar dice mucho ..
según mi percepción :
Erguido: q tiene confianza, q esta de buen animo, q esta orgulloso, q es bien educado
"Jorobado": que no tiene tanta confianza, o tal vez q solo esta cansado y distraido eso lo complementaria con la exprecion en su rostro
Con las manos extendidas: definitivamente no va dando un paseo, esta tratando de llegar a algun lado
Con las manos en la bolsa: va tranqui, despreocupado, o va jugando billar de bolsillo jajajajaja
gracias es un exelente post aceptenlo mejor que el de un poco y espero que me lo valoren XD
y aki un videito de musica que me gusta la verdad no puede dejar un dia sin postear asi sean babosadas gracias
escuchenlo lleno de sentimiento
o este otro
xD de verdad prefiero que vean los videos que el post que hice XD
- Estirando la remera: Enderece su columna para evitar los dolores. Estire sus brazos hacia delante, si sostiene una remera entre las dos manos, mejor. Levante sus brazos estirados y llévelos hacia atrás bajándolos lo que más pueda. Repita el ejercicio varias veces durante la caminata.
2- La pierna pendular: Antes de comenzar y al terminar la caminata, sosténgase de algún soporte, apóyese sobre su pierna derecha y balancee la izquierda hacia atrás y adelante diez veces sin tocar el piso. Repita invirtiendo las piernas.
3- Tocando el suelo: Párese con sus pies paralelos a la altura de sus hombros. Con las rodillas ligeramente flexionadas agáchese hasta tocar el piso, o donde llegue, no sobre exija a sus músculos. Toque la punta y los talones de sus pies diez veces alternativamente.
4- Pateando arena: Párese, con un pie roce el piso como si estuviera tirando arena hacia atrás, como lo hacen los perros cuando cavan un hoyo. Use toda la pierna, desde la cadera hasta el pie. No comience el ejercicio desde muy adelante. Repítalo seis veces de cada lado.
me encanta ver caminar a las personas por q ciertamente la forma de caminar dice mucho ..
según mi percepción :
Erguido: q tiene confianza, q esta de buen animo, q esta orgulloso, q es bien educado
"Jorobado": que no tiene tanta confianza, o tal vez q solo esta cansado y distraido eso lo complementaria con la exprecion en su rostro
Con las manos extendidas: definitivamente no va dando un paseo, esta tratando de llegar a algun lado
Con las manos en la bolsa: va tranqui, despreocupado, o va jugando billar de bolsillo jajajajaja
gracias es un exelente post aceptenlo mejor que el de un poco y espero que me lo valoren XD
y aki un videito de musica que me gusta la verdad no puede dejar un dia sin postear asi sean babosadas gracias
escuchenlo lleno de sentimiento
o este otro
xD de verdad prefiero que vean los videos que el post que hice XD