Esta es un tipo de dieta disociada,aparte del menu que les daremos a acontinuacion tambien les aconsejamos consumir por lo menos dos dias a la semana frutas y verduras sin carne ni mucho menos embutidos.
MENU DE LA DIETA
DESAYUNO: dos kiwis , peras o naranjas, un vaso de leche descremada y 30 gramos de cualquier cereal integral.ALMUERZO: Una pequeña porcion de 30 gramos de pam de trigo con jamon de pavo o una pechuga del mismo y un vatido.
COMIDA: Lo que tengas en casa pero es importante que en la mañana comiendo algo de verduras sin cocinar por ejemplo lechuga o tomate y evite consumir ensaladas en abundancia y nada de pan ni postres.
MERIENDA: Una pequeña pieza de fruta y un vatido.
CENA: Dos manzanas y un yogurt.
Tambien le aconsejamos evitar las bebidas hidratantes, el alcohol, las azucares, las frituras o las conservas en aceite y tambien les recomendamos realizar algun tipo de ejercisio cardiovascular para asi optener mejores resultados.