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Tener nuestra propia huerta en casa, nos permitira disponer ,todo el año, de verduras frescas y sanas para preparar nuestra comida diaria de forma sana y natural. La Huerta Orgánica Intensiva ¿Qué es la huerta orgánica intensiva? Es una forma natural y económica de producir alimentos sanos durante todo el año. Natural: porque imita los procesos que se dan en la naturaleza, respetando sus leyes y toda la vida que ella produce. Busca incrementar la fertilidad natural del suelo, manteniendo el equilibrio entre los elementos vivos y muertos, en transformación y en descomposición. Económica: porque apunta hacia la autosuficiencia, valorizando el uso de los elementos disponibles localmente y produciendo los insumos necesarios dentro de la propia huerta. Produce alimentos sanos: libres de productos tóxicos que pondrían en riesgo nuestra salud. Durante todo el año: porque, bien planificada, asegura el abastecimiento de una gran variedad de hortalizas para toda la familia. ¿Qué necesita la huerta orgánica intensiva para producir todo el año? - Una correcta asociación de plantas - Abonos orgánicos - Una rotación adecuada ¿Qué nos aporta la huerta orgánica intensiva? La huerta orgánica produce una gran variedad de verduras que brindarl vitaminas y minerales, con lo que se asegura una alimentación equilibrada. Con ella se complementa la producción de la chacra que, como ya vimos, aporta energía y proteínas. ¿Qué nos aportan las hortalizas? - Proveen minerales como el: hierro, fósforo, calcio, magnesio. - Son ricas en vitaminas A, B y C. - Aportan fibra a la alimentación, lo que favorece la digestión. - Hay algunas que, además, proveen proteínas. Diseño de la Huerta Al hacer una huerta debemos tener en cuenta que: - Es aconsejable ubicarla hacia al norte para tener buena exposición al sol. - Debe estar cerca de una bomba u otra fuente de agua. - Debe estar lejos de paredones o árboles que le hagan demasiada sombra. - Es necesario un cerco para impedir la entrada de animales. - Cuatro o cinco tablones o canteros, alcanza para el consumo de una familia. - Un buen ancho para los tablones es 1 ,20 m. porque permite trabajar comodamente desde los dos lados. Además, debemos asegurarnos de que contamos con el agua suficiente para regar los tablones que preparamos. Marcar los tablones y el cerco 1. Los tablones Una vez que el terreno esté limpio de yuyos, cascotes y vidrios, marcamos los tablones o canteros con estacas e hilos. Para caminar sin problemas conviene dejar senderos de 30 O 40 cm. de ancho entre canteros. 2. El cerco Hemos dicho que el cerco cumple múltiples funciones, porque aprovecharemos su estructura para hacer siembras. Estas aumentarán la producción y crearán un clima particular de protección. Ubicados en dos o tres lados del cerco, preparamos canteros de 0.50 m. de ancho. Como ejemplo: un lado puede ir con habas o arvejas en invierno y maíz y poroto en verano. Otro lado, con poroto japonés en verano y verduras bajas en invierno. El tercer lado, con esponja vegetal o chu-chu (Papa de aire) en verano y habas en invierno. Además, podemos alternar con plantas aromáticas y flores que no sólo alegrarán nuestra vista, sino que protegerán la huerta de insectos dañinos. Trabajo de la tierra en el tablón 1. Limpiar Primero limpiamos los yuyos y la gramilla con azada y los llevamos a la abonera. 2. Puntear Proponemos no dar vuelta la tierra ya que la mejor, por poca que sea, es la más superficial. Procederemos de la siguiente forma: 1. Hacer una zanja de 30 cm de ancho y 30 cm de profundidad 2. La tierra de la zanja se deja en la cabecera 3. Hacemos cones de 5 cm aproximadamente de panes enteros de tierra; sin modificar la posición que tenían, los colocamos en la zanja anterior. De esta forma trabajamos todo el tablón. La última zanja se rellena con la tierra que sacamos de la primera. Desmenuzar los terrones grandes de tierra con la azada; aquellos que no podamos desmenuzar, los dejamos al costado del tablón. 4. Luego rastrillamos para dejar la superficie pareja Con los tablones así preparados ya podemos sembrar. Cómo sembramos Las semillas grandes, fáciles de manejar y fuertes para germinar, se siembran directamente en el lugar. donde crecerán. Es el caso del zapallo, zapallito, melón, maíz, poroto, acelga, espinaca y remolacha. También algunas semillas pequeñas como la zanahoria, perejil, rabanito, escarola y lechuga, pueden sembrarse directamente. La mayoría de las semillas chicas, que son más delicadas, deben tener cuidados especiales hasta colocarlas en el lugar definitivo: se siembran en almácigos. Así ocurre con el tomate, pimiento, cebolla, repollo, coliflor, apio, lechuga, puerro y berenjena. Los almácigos pueden hacerse con cajones de madera. Se coloca en ellos tierra gorda, bien refinada y se ubican sobre ladrillos en un lugar abrigado y con luz. De esta manera podremos ir cuidando las plantitas a medida que crecen, sin que les falte agua y protegiéndolas del frío o del calor excesivo. Cuando las plantas tengan 3 ó 4 hojas o el tallito alcance el grosor de un lápiz, estarán listas para ser trasplantadas al lugar defi nitivo de cultivo. Propuesta de asociación de verduras Sembramos asociando los cultivos: - Porque aprovechamos mejor el espacio asociando plantas de crecimiento vertical (puerro), con otras de crecimiento horizontal (lechuga), o asociando aquellas de crecimiento rápido (rabanito, lechuga), con especies de crecimiento lento (zanahoria, repollo). - Porque al utilizar intensivamente el suelo, éste se va cubriendo más y, en consecuencia, las malezas tienen menos espacio para crecer. - Porque las plantas asociadas no compiten por nutrientes y extraen de distintos lugares: las verduras de hoja, cuyas raíces son más superficiales, extraen fundamentalmente nitrógeno; las de raíz más profundas, toman sobre todo, potasio. - Las asociaciones tienen efectos protectores frente a plagas, pues algunas plantas repelen insectos; otras hospedan insectos benéficos. Ejemplos de asociación son: puerro o cebolla con zanahoria; albahaca con tomate y remolacha con repollo. Siembra asociada de primavera-verano Podemos hacer dos tablones y los utilizaremos de la siguiente forma: 1. Uno para verduras diversas 2. Uno para tomates 1. En el tablón destinado a las verduras, podemos ;asociar verduras de raíz (rabanitos, zanahoria, remolacha), con verduras de hoja (lechuga, acelga, repollo, etc.), de la siguiente forma: tres líneas de raíces (a 0.50 m de distancia) y entre ellas, podemos sembrar lechuga, repollo o espinaca y en la cabecera del tablón, dos líneas de perejil. 2. En el tablón para tomates, podemos intercalar plantas de albahaca entre las líneas; ésta es un aliado natural del tomate que ayuda a contrarrestar el ataque de insectos. No nos olvidemos de las flores (copetes y caléndulas) que, colocadas en los extremos de los tablones, intervienen beneficiosamente en el control de las plagas, algunas actuando como "repelentes" y otras albergando insectos benéficos. Siembra asociada de otoño-invierno En invierno, la mitad de los canteros o tablones los destinaremos a recuperar la fertilidad. Para eso sembraremos dos líneas de habas entre las cuales haremos una zanja de poca profundidad para amontonar yuyos y restos vegetales como aporte de materia orgánica al suelo. En el resto de los tablones se pueden asociar puerros, repollos, brócolis, coliflores y lechugas. ¿Cómo distribuir estas especies para que se asocien lo mejor posible y aprovechen mejor el espacio y el tiempo? Podemos hacer puerros o cebollas en la parte central del tablón, pues son cultivos de larga duración (6 meses los puerros y 8 meses las cebollas). A los costados, podemos alternar repollos, a una distancia de 0.60 m. entre cada uno. Mientras crecen los repollos, aprovechamos para trasplantar lechugas entre medio de ellos (estarán listas para ser cosechadas a los dos meses del trasplante) Gráficamente, el corte de un tablón o cantero podría verse así: Semillas: Las semillas las podemos comprar en cualquier semilleria, casa de agroquìmicos o en alguno viveros o acercarnos a la Experiemntal del INTA mas cercanas y pedir en forma gratuita las semillas del programa Pro-Huerta ( yo plante de esas y me salieron buenisimas las verduras) Les dejo el link de la pagina del INTA asi buscan si tiene alguna estación cerca. http://www.diariomardeajo.com.ar/huertaorganicaintensiva8.jpg Fuentes: • Material provisto por - INTA - Pro-Huerta • http://www.uva.org.ar/huerta0.html

Entre mañana y la madrugada del domingo el astro se verá más grande y brillante. Ocurre cada 18 años y no tendrá consecuencias graves sobre la naturaleza. La luna... ay la luna, protagonista indispensable de poemas, canciones, inspiraciones, cómplice de noches románticas y compañera que baña de plata la oscuridad rural. Por estos días está más cerca de lo habitual y podremos sentir el abrazo de su reflejo más próximo mañana en la noche, cuando se produzca su perigeo (punto en que se halla más próxima a la Tierra). Es que en las postrimerías del sábado y la madrugada del domingo el satélite estará en su punto más cercano a la Tierra y ofrecerá un espectáculo visual magnífico ya que coincidirá con la fase de luna llena. Como consecuencia aparecerá 14% más grande, 30% más luminosa, estará 8% más cerca de lo habitual y 2 % más que en el último perigeo. Como valor agregado, la fase de luna llena permite verla en toda su superficie y durante toda la noche desde todos los lugares del planeta que se encuentren en horario nocturno. La doctora en Astronomía, Beatriz García, directora del Laboratorio Pierre Auger en la UTN, explicó que no será algo que el ojo no entrenado pueda notar y que para observar la luna en estas condiciones no hacen falta elementos especiales."Para poder dar cuenta del cambio de tamaño uno debería tener al lado el objeto comparativo, que sería una luna en condiciones normales, lo cual obviamente es imposible", señaló la profesional. Asimismo aclaró que la mayor brillantez del satélite obedece a que habrá una mayor superficie reflectora de la luz solar. La particularidad del fenómeno obedece a que hace bastante que la luna no pasa tan cerca de la Tierra, en esta oportunidad lo hará a 356.400 kilómetros, 30 mil menos de lo habitual ya que la distancia media es de 384 mil kilómetros. Lo que destaca García es que en realidad la variación es mínima en proporción. La luna gira en órbita elíptica alrededor del planeta y completa su recorrido aproximadamente cada un mes, pero no siempre se acerca a la misma distancia. Volverá a aproximarse de manera similar el 6 de mayo de 2012, cuando el perigeo se dará a 356.955 km. Estas variaciones tienen que ver con las posiciones de los cuerpos ya que la Tierra tiene una órbita de plano inclinado. Muchas veces se ha relacionado este hecho con efectos devastadores sobre la naturaleza como terremotos y tsunamis pero la astrónoma explicó que son simples coincidencias y que el único efecto que el satélite tiene sobre la Tierra es respecto a las mareas marítimas y fluviales. Observación No será necesario ningún tipo de protección ni artefactos especiales para su observación. "Para ver detalles de su superficie puede utilizarse cualquier elemento que permita acortar las distancias visuales, como un monocular, binocular o telescopio, sin embargo no es el mejor momento para esto ya que la luna llena implica que la luz del sol pega de lleno en su superficie y por lo tanto no realza el relieve (...), lo ideal para ver detalles es cuando la luna está en cuarto, debido a que la luz llega de manera lateral produciéndose sombras en los accidentes de la superficie", explicó. De esto se infiere que el próximo 26 de marzo las condiciones serán óptimas ya que la luna estará en esa fase y dado que comienza un alejamiento paulatino aún se encontrará a poca distancia. Por este motivo "no se harán estudios especiales para la ocasión porque el hombre ya llegó a la Luna y no es necesario", señaló la especialista, mientras que sostuvo que sí será un momento para aprovechar por los fotógrafos. Asimismo no se descarta que grupos de aficionados puedan reunirse para realizar observaciones. Oportunidad única El próximo sábado 26 se llevará a cabo "La hora del planeta" entre las 20 y las 21. En ese lapso en todo el mundo se realizará un apagón para concientizar sobre el uso responsable de la energía. Debido a la disminución de la luminosidad se podrá observar el cielo y sus cuerpos con mayor detalle.Justamente coincidirá con el mejor momento para ver la luna ya que estará aún muy cerca del perigeo y en una fase lunar propicia para destacar accidentes de su superficie. Fuente: "Los Andes online"

El Autentico rayo de la Muerte Bastante tiempo antes de que George Lucas nos atemorizase con el poder de destrucción de la Estrella de la Muerte y su facultad para dejar un campo de asteroides donde antes estaba al planeta Alderaan, el inventor austrohúngaro (hoy sería croata) Nikola Tesla ya había ideado un Rayo de la Muerte. A partir de su proyecto de la Torre Wanderclyffe, con la que pretendía transmitir energía eléctrica de forma inalámbrica (llegó a conseguirlo a pequeña escala con lámparas) algunos pensaron que, como siempre, ese invento beneficioso para la Humanidad podría llegar a convertirse en un arma. Sin embargo la historia en torno a este concepto es tan rica y profusa que los chicos de The Awl han cogido los planos del gran Tesla y se han empleado a fondo para contarnos todos los secretos del pasado, el presente y el futuro del Rayo de la Muerte. Y aún hay más. Desde la atribución por parte del historiador Luciano de Samosata en el s. II a Arquímedes del poder de derretir a distancia la flota enemiga romana mediante rayos de sol reflejados por espejos ustorios, siempre ha habido alguien interesado en concentrar la energía para quemar o destruir algo. Algo que los propios Cazadores de Mitos han demostrado que puede llegar a ser posible si las condiciones son optimas aunque en la práctica presenta más dificultades si en lugar de quemar en segundos un trozo de madera fijo deseamos quemar un barco en movimiento. link: http://www.youtube.com/watch?v=T3udgbHjWCs&feature=player_embedded Tras la Revolución Industrial y el auge del maquinismo surge también la ciencia-ficción, con artilugios capaces de las mayores proezas, teniendo en la fértil imaginación de Julio Verne un buen ejemplo. Es tras esos antecedentes cuando surge en 1924 un personaje llamado Harry Grindell Mathews, veterano de la segunda guerra de los Boers, que proclama haber creado el Rayo de la Muerte que termina siendo una charlatanería tras una demostración ante el Ministro Británico del Aire. A pesar de ello Francia y USA se disputaban el “invento”. En los años siguientes no faltaron “inventores” que se proclamaba autores de ingenios semejantes, algunos incluso afirmando haber quemado maniquíes e incluso algún animal utilizado como cobaya. En 1934 se conoció el caso de un tal Antonio Longoria (quien sabe si antepasado de Eva) que había sido capaz de “volatilizar palomas en pleno vuelo a 6 manzanas de distancia”. Quizá las manzanas habían sido ingeridas en forma de sidra, porque seguía sin haber pruebas de la existencia de estos rayos mortíferos. Y lo peor es que la IIª Guerra Mundial venía por el pasillo. Con el telón de fondo de ese conflicto bélico se rumoreaba que el propio Guillermo Marconi estaba ideando para Mussolini un rayo mortal y los japoneses trabajaban en un arma de microondas, el Ku-Go. Menos mal que los Aliados tenían de su lado a Nikola Tesla y su Rayo de la Muete capaz de eliminar a un ejército a 300 kilómetros de distancia, como publicaba en julio de 1934 el New York Herald Tribune. Tesla exponía que su invento crearía una barrera alrededor de los países similar a la Gran Muralla China por lo que acabarían las guerras al no poder atravesar dicha barrera ni los aviones ni los tanques ni los soldados enemigos. Al mismo tiempo no sería posible emplearlo como arma de ataque por lo complejo de las instalaciones requeridas para generarlo, así que tendrían que ser instalaciones fijas. Aunque no llegó a desarrollarse tal proyecto, algunos sostienen que lo que realmente ocurrió en Tunguska fue algún tipo de prueba de un arma similar. En cualquier caso con la llegada de la Era Atómica se desvanecieron todos los proyectos de esos rayos de la muerte, rendidos ante el poder del átomo. Desde ese momento el rayo de la muerte ha quedado confinado al reino de la fantasía y la ciencia ficción en películas como “Star Wars”, “Star Trek”, “Independence Day”… por no hablar del universo de los videojuegos. Los únicos intentos más o menos plausibles llegaron en los 80 con el proyecto “Guerra de las Galaxias”, la Iniciativa de Defensa Estratégica de la administración Reagan. Consistía en una red de satélites artificiales que desde su órbita vigilarían el lanzamiento por parte de la URSS de misiles nucleares para interceptarlos y destruirlos en pleno vuelo. Lo más cercano al rayo de la muerte que previamente había descubierto el hombre fueron los rayos gamma en la década de los 60, con los inicios de la exploración espacial. Estos rayos, un fenómeno electromagnético cósmico, son destellos de energía de alta intensidad que podrían vaporizar a un astronauta en un milisegundo capaces de liberar en unos pocos segundos tanta energía como nuestro Sol en toda su existencia. Mejor que no te pille cerca uno de estos. De manera que esta energía electromagnética es el campo de investigación actual para conseguir un arma similar al concepto original de Rayo de la Muerte. El ejército de los Estados Unidos utilizó armas de microondas de alta frecuencia para inutilizar los sistemas electrónicos en Irak, el contratista Northrop-Grumman anuncia haber desarrollado un láser de 105 kilowatios e incluso a pesar de no haberse permitido su uso, existe un arma electromagnética no agresiva que mediante impulsos de microondas al dirigirlos contra una muchedumbre activa el centro neural del desarollo de la sensación de miedo y dispersa a un grupo de manera no letal haciendo que salgan huyendo aterrados. Hemos recorrido un largo camino desde Arquímedes y Tesla. Pero quizá estemos llegando ya al destino. ─Antonio Rentero [The Awl] Fuentes: gizmodo.es

Existe una ciencia de la felicidad que es objeto de estudio de las universidades del mundo. En este post, las últimas conclusiones. Por qué es clave la administración del ocio Felicidad, ¿quién no la persigue?, ¿no la anhela? ¿no la desea? Es el sentimiento que prácticamente rige el sentido de nuestras vidas. Ahora, un concepto tan vasto y que se desdibuja y redefine permanentemente es buena idea concebirlo de manera más asible, más cercano. "La clave para ser feliz, básicamente, es hacer algo tan intensamente que no puedas pensar en otra cosa, ya que lo que hacés te llena. Es la experiencia de fluir". Así lo definió la licenciada en Psicología Cristina Benchetrit (MN 10707) consultada por Infobae. La especialista reseñó a un autor muy reconocido en esta área, Martin Seligman, escritor de La auténtica felicilidad, quien asegura que hay tres maneras de ser feliz: una es la de estar relacionado con lo placentero, otra, lo que él llama la buena vida (una vida donde están cubiertas las necesidades de confort y lo socialmente establecido, por ejemplo tener una familia) y la tercera, es una vida significativa (es decir que la vida tiene sentido para vos y para los otros, tiene trascendencia. Esta última es la que daría una felicidad más completa. Aquí reunimos una serie de conclusiones de las últimas investigaciones científicas realizadas por las principales Universidades de los Estados Unidos y Europa sobre la felicidad, al menos para que no se convierta en un problema, sino en una solución para tu vida. Acercate a la música. La prestigiosa Universidad de Groningen, fundada en 1614, es una de las universidades más antiguas, con 28.000 estudiantes y probablemente es también una de las universidades más grandes de los Países Bajos. La casa de estudios posee una reputación internacional como una de las universidades europeas líderes en investigación. Según Groningen, escuchar música alegre aumenta la sensación de felicidad y dibuja una sonrisa en nuestro rostro. También incrementa nuestra capacidad para percibir caras felices alrededor. Según la especialista consultada por Infobae, "la música es una de las cosas que más conecta a las personas y la conexión es fundamental para ser feliz". "Alguna vez alguien me preguntó qué haría la humanidad si no hubiera música. Y yo le respondí que la crearía porque es una de las artes que más se vincula con las emociones profundas", aseguró. Felicidad paras ellos y ellas. Según un estudio de la Universidad de Ulster (Irlanda), sólo una cuarta parte de los chicos se sienten felices leyendo, escribiendo y yendo a la escuela, mientras que el 44% se describen como "completamente felices" realizando estas mismas actividades. Sin embargo, al final de nuestras vidas las mujeres se sienten más infelices y descontentas con los logros alcanzados. Concretamente, las mujeres son más felices hasta los 47 años de edad, y a partir de ese momento los hombres les toman el relevo, según publicaba Anke Plagnol, de la Universidad de Cambridge, en la revista Journal of Happiness Studies. Valorar lo que se tiene. Un estudio norteamericano que dio a conocer la consultora Personality and Social Psychology Bulletin planteaba que para mantener un estado permanente de felicidad hacen falta dos cosas: la primera, tener experiencias nuevas que supongan cambios positivos y la segunda, apreciar lo que tenemos, en lugar de desear lo que no pudimos conseguir. Dicho de otro modo, la variedad es "una de las grandes emociones de la vida", y la felicidad no consiste en obtener lo que uno desea, sino en valorar lo que se tiene. Ser feliz alarga la vida. Según un análisis publicado en la revista Journal of Happiness Studies, la felicidad prolonga la existencia de las personas sanas porque evita enfermedades y es un buen antídoto contra la depresión. Los investigadores lo atribuyen, por un lado, a que la infelicidad crónica causa estrés y altera el funcionamiento del sistema inmune, y por otra parte a que cuando nos sentimos felices somos más propensos a escoger un estilo de vida saludable. Una investigación de la Universidad de Nebraska realizada con 10.000 adultos también confirmaba que las personas felices y satisfechas con su vida gozan de mayor salud y padecen menos enfermedades crónicas. La felicidad lleva al éxito, y no al revés El psicólogo de Harvard y autor del libro La ventaja de la felicidad (2010), Shawn Achor, llegó a la conclusión de que, por el contrario de lo que se creía, la felicidad no es una meta que se alcanza como consecuencia de factores externos. O sea, el éxito no nos hace felices; es la felicidad la que conduce al éxito. Y cuenta con cifras que avalan su teoría: sólo el 10% de la felicidad, según él, está dada por factores, como la pobreza, la riqueza, la salud o la enfermedad. Para él, al observar a la gente, fácilmente se puede ver la misma fórmula: si trabajas duro serás exitoso y cuando seas exitoso serás feliz. Y la gente vive pensando "si consigo la meta de ventas seré feliz", "si subo las notas seré feliz", "si pierdo esos kilos seré feliz": primero el éxito, después la felicidad. Pero esta fórmula está rota. Es al revés. Cuando se consigue una meta, rápidamente aparecen otras y la felicidad se pospone hasta encontrar una conformidad que, probablemente, no existe. Luego de más de 12 años de investigación en Harvard, Achor descubrió que la felicidad conduce y aumenta el éxito y que, más que ser una condición natural, la felicidad se aprende. Achor explicó que el cerebro funciona mucho mejor cuando está positivo. "Tanto es así que, estadísticamente, sólo el 25% del éxito se puede explicar con el coeficiente intelectual; el resto de los indicadores (el optimismo, el apoyo de una red social y enfrentar el estrés como un reto) está relacionado con la felicidad". Día propio La Organización de las Naciones Unidas (ONU) fijó en su calendario internacional un día dedicado a la felicidad. ¿Desde cuándo se celebra? ¿Cuál es el objetivo del nombramiento de este día? Según la propia ONU, el 20 de marzo se estableció como el Día Internacional de la Felicidad para "reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos y la importancia de su inclusión en las políticas de gobierno". Y fue exactamente en la 118ª sesión plenaria celebrada el 28 de junio de 2012 cuando se proclamó este día, explicando que "la búsqueda de la felicidad es un objetivo humano fundamental". En cualquier caso, la felicidad es un valor bastante subjetivo que no siempre está vinculado, a los bienes materiales. Es por ello que desde la ONU han reconocido la necesidad de aplicar al crecimiento un enfoque más "inclusivo, equitativo y equilibrado" de cara a promover el "desarrollo sostenible, la erradicación de la pobreza, la felicidad y el bienestar de todos los pueblos". El secretario general de la ONU, Ban Ki-Moon, apuntó su compromiso con esta nueva celebración. "En este 2013 se celebra por primera vez el Día Internacional de la Felicidad; fortalezcamos nuestro compromiso con el desarrollo humano inclusivo y sostenible y reafirmemos nuestra promesa de ayudar a los demás. Obrar por el bien común también nos enriquece. La compasión fomenta la felicidad y nos ayudará a construir el futuro que queremos", señaló Ban Ki-Moon. Manejar el ocio para ser feliz Lo que haces en tu tiempo libre define en algún punto el estatus de tu felicidad. Un estudio de la Universidad de Maryland basado en datos acumulados de tres décadas demostró que las personas felices suelen dedicar su tiempo libre a las actividades sociales, a leer el periódico y son ciudadanos cívicamente más responsables que las personas infelices. Estas últimas dedican la mayor parte de su tiempo a ver la televisión. "Cualquier cosa que no sea producir, merece una explicación y acaso una disculpa", explica Carlos González Vallés en su libro Disfruta tu ocio (Editorial Edhasa). El autor propone una reevaluación del ocio y comprender que se trata de un componente básico de nuestras vidas. Si nos falta, no podemos alcanzar nuestra plenitud. Según el escritor español Guzmán López Bayarri, es necesario hacer una distinción importante entre el ocio activo y el ocio pasivo. El ocio pasivo es "no hacer nada", esperar a los estímulos y reaccionar, por lo tanto nos convertimos en seres re-activos. Un ejemplo de esto sería ver la TV o ir al cine. El ocio activo, por el contrario, es el tiempo que invertimos en proyectos, con el que nos desarrollamos personalmente y con el que podemos potenciar nuestra creatividad. Esta clase de ocio sería más pro-activo, ya que no reaccionamos a los estímulos externos sino que proyectamos, planeamos, y creamos lo que queremos hacer. En este sentido, Benchetrit consideró que "es necesario el ocio para poder ser productivo y creativo. Sin ocio no hay entretenimiento y la mente no descansa. Pero si es mucho este ocio se vuelve aburrimiento y tampoco crea nada". Pablo Neruda: Algún día en cualquier parte, en cualquier lugar indefectiblemente te encontrarás a ti mismo, y ésa, sólo ésa, puede ser la más feliz o la más amarga de tus horas. Benjamin Franklin: La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días Jean Paul Sartre: Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace. Oscar Wilde: Un hombre puede ser feliz con cualquier mujer mientras que no la ame. Aristóteles: Sólo hay felicidad donde hay virtud y esfuerzo serio, pues la vida no es un juego. Friedrich Nietzsche: El destino de los hombres está hecho de momentos felices, toda la vida los tiene, pero no de épocas felices. Voltaire: Buscamos la felicidad, pero sin saber dónde, como los borrachos buscan su casa, sabiendo que tienen una. Gabriel García Márquez: No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad. Isabel Allende: La felicidad que se vive deriva del amor que se da. Albert Camus: Puede que lo que hacemos no traiga siempre la felicidad, pero si no hacemos nada, no habrá felicidad.

Les pido se tomen unos minutos y lean el post; les va a servir Es hora de despertar, es hora de empezar a sentir,es hora de liberarnos de la manipulación que nuestras mentes ejercen sobre nosotros. Existe un estado de conciencia superior, al cual todos podemosacceder, al cual todos pertenecemos, un estado de conciencia libre de todaidentificación con nuestras mentes; esto se puede y se debe lograr, paraterminar con tanta miseria ,con tanto sufrimiento causado por nosotros mismos,hacia nosotros mismos, hacia nuestros propios hermanos, hacia otras personas,es hora de darnos cuentas que el mundo, la vida, la dicha la felicidad y todolo que deseemos nos pertenece y no hablo de bienes materiales, hablo de algomucho más importante, hablo de nuestra felicidad verdadera, nuestro gozo real,al reconocernos como seres libres, seres responsables de nuestras decisiones,pero nuestras de verdad, no decisiones que creemos son nuestras cuando en realidadnos las imponen, no las impone el sistema, no las impone la sociedad, es horade despertar y saber que lo único que necesitamos para ser felices ya loposeemos y es nuestro estado interior de paz, nuestra conexión con nosotros ycon todo lo hace a este mundo, es hora de romper viejos esquemas; creados parael beneficio de unos pocos que manipulan al resto, es hora de dejar de creerque necesitamos , un coche mas nuevo, una casa mas grande, para ser felices, que necesitamos serreconocidos para sentirnos completos, que necesitamos ser “alguien” en la vidapara estar satisfechos, es hora de darnos cuenta que todo eso son complementosde nuestras vidas, son adornos, pero no es lo que necesitamos para vivir plenamente felices. Los invito a todos a un cambio deconciencia, pero un cambio en serio, un cambio radical, se que para algunos lesresultara más difícil que a otros, se que algunos tienen un estado deidentificación tan grande con sus mentes que creen que son esa vocecita queesta todo el día maquinando y bombardeándonos con información, pensamientos,prejuicios y miles de otras cosas que nos hacen creer que somos “eso”, pero lesdigo que NO que nuestra verdadera esencia se encuentra mucho más profundo,mucho más adentro, ahí donde reina el silencio, la paz, ahí vive nuestro verdadero ser, lo que debemos hacer es despertarlo, debemos sacarlo de su estado de letargo, en el cual ha entrado por qué no sabemos “escucharlo”. Los invito a callar sus mentes por un momento, a dejar de pensar y empezar a sentir, al principio puede resultar difícil, y realmente lo es, por que estamos tan acostumbrados a ser nuestra mente que no es muy difícil callarla, pero les digo que con un poco de práctica se puede. La mejor manera de comenzar es meditandounos minutos al día, lo ideal es 20 minutos, pero podemos comenzar con tiempos máscortos y luego de a poco, solos vamos a ir logrando niveles de meditación máslargos y profundos, para comenzar solo siéntate tranquilamente, con la espaldarecta y los pies apoyados en el piso, o puedes hacerlo en el piso con los piescruzados, eso depende de cómo te sientas más cómodo, solo siéntate y relájate,comienza con escuchar tu respiración una y otra vez, como entra y sale de tucuerpo y no te alejes de eso, seguramente te asaltaran pensamientos todo eltiempo, no los combatas, solo déjalos pasar, déjalos ir y vuele otra vez a turespiración, te aseguro que en muy poco tiempo será tu mismo cuerpo el que tepida todo los días su tiempo para meditar. Si no saben como comenzar a meditar pueden buscar en internet o librerias a cientos de sitios y libros sobre el tema y la verdad que es una práctica fantástica. Y cuando no medites vive plenamente “consiente”,pero consiente de verdad , con esto me refiero a vivir en el presente, en elhoy y realizar todos y cada uno de nuestros actos prestando la máxima atención,presta atención cuando comes algo y veras que la comida sabe mucho mejor, prestaatención cuando conversas con alguien y veras que realmente disfrutas lacharla, disfruta cada cosa que hagas, disfruta cuando te bañas, cuando te lavaslos dientes, cuando estas caminando, cuando estás trabajando, has cada uno detus actos con la mayor conciencia posible, veras como pronto empiezas apercibir la vida de otra manera, como de a poco empiezas a verle el significado y empiezas a disfrutar haciendo cosas que jamás pensastepodrían agradarte, solo hazlo, no lo intentes, “hazlo” y veras que puedes, porque todos y cada uno de nosotros somos capaces de realizar este cambio , de realizar este despertar y vivir plenamente nuestras vidas como realmente merece ser vivida. Y sobre todo vive sabiendo que eres capazde lograr todo lo que deseas, vive sabiendo que eres creador de tu propio destino,de tu propia vida, tu construyes día a día, tu futuro, pero lo construyes hoy, ahora con todos y cada uno de tus actos,que nadie te diga que no eres capaz de lograr algo, porque eres capaz de todo,solo tienes que estar seguro de eso y sentirlo con tu ser. Adelante amigo LA VIDA ES TUYA.. Disfrútala,conquístala. Les dejo estos videos para que los vean tranquilos, tomense unos minutos y veanlos que valen la pena Y no se queden con esto, lean, busquen, infórmense, el cambio depende de cada uno de nosotros.

LES DEJO ALGUNAS FRASES PARA QUE REFLEXIONEMOS SOBRE CUAL ES EL VERDADERO LUGAR QUE OCUPA EL AMOR EN NUESTRAS VIDAS He decidido apegarme al amor. El odio es una carga demasiado grande para soportar. Martin Luther King Si odiamos, sabemos que nos espera una devolución de igual tenor, recibimos lo que damos, por eso odiar implica ser odiado. Si amamos, solo recibiremos maravillas, apeguemonos al amor y nuestra vida será una verdadera dicha. “Al igual que el amor es mi arma para abrir los corazones de los hombres, el amor es también mi escudo para repeler las flechas de odio y las lanzas de ira”. Og Mandino El amor todo lo puede, es la fuerza más poderosa que existe, con el amor somos invencibles. “El Amor es el significado ultimado de todo lo que nos rodea. No es un simple sentimiento, es la verdad, es la alegría que está en el origen de toda creación.” Rabindranath Tagore El amor es la energía universal, es lo que sustenta todo. Sin amor no habría vida en el universo. Amor es lo que somos, nuestra esencia, nuestro Ser. “Si quieren paz y quieren felicidad, deben vivir en el amor. Sólo a través del amor hallarán la paz interna. Sólo a través del amor hallarán la verdadera felicidad. El amor florece a través de dar y perdonar. Desarrollen su amor. ¡Sumérjanse en el amor! El amor es la base de todo.” SAI BABA. El amor es la clave, no duden en amar y amar, sea cual fuere la circunstancia y la situación. El amor siempre los salvará y les será retribuido. “Ama como puedas, ama a quien puedas, ama todo lo que puedas. No te preocupes de la finalidad de tu amor”. Amado Nervo Respiremos y amemos!! Lo demás es puro cuento. El amor es quienes somos, expresarlo nos trae el recuerdo de nuestra esencia divina. “El amor es el significado ultimado de todo lo que nos rodea. No es un simple sentimiento, es la verdad, es la alegría que está en el origen de toda creación”. Rabindranath Tagore El amor es una anhelante necesidad de ser uno con todo lo que ES. Creemos estar separados de nuestra propia fuente y de esa separación surge el deseo de volver al Todo y de unificarse con El. “La mayor declaración de amor es la que no se hace; el hombre que siente mucho, habla poco”. Platón. En el silencio, siendo testigos de cada momento como se presenta, amando y respirando, la vida se vuelve simple y tranquila. “El amor es algo que hay que atesorar, degustar muy despacio, para que fluya profundamente a tu ser y se convierta en una experiencia que te posea de tal manera que dejes de existir. No es que estés haciendo el amor: Eres el amor”. Osho Somos eso, amor incondicional. Expresarlo hacia todos, es amarnos a nosotros mismos. “De todas las cualidades requeridas, la más importante es el amor, porque si el amor está suficientemente desarrollado en un ser, le obliga a adquirir todas las demás; y todas ellas sin amor, jamás serían suficientes”. Krishnamurti Cuanto más amor damos, más amor generamos en nosotros y en los demás. Salgamos a la vida a expresar el amor que tenemos dentro, a amar todo y a todos incondicionalmente, y verán cómo la vida los envuelve en amor y protección divina todo el tiempo. “El amor es un estado de Ser. Tu amor no está afuera; está en lo profundo de ti. Nunca puedes perderlo, no puede dejarte. No depende de otro cuerpo, de otra forma externa”. E.Tolle El amor es nuestra esencia, expresarlo genera el recuerdo de la unidad, en ese amor todo es uno. “La revolución del amor comienza con una sonrisa. Sonríe cinco veces al día a quien en realidad no quisieras sonreír. Debes hacerlo por la paz”. Madre Teresa Al sonreir , el cuerpo recibe la señal de que “está todo bien” se generan endorfinas y por ende un estado interno dichoso, genera paz. Ya que la paz es un estado mental. “El amor verdadero empieza cuando no se espera nada a cambio.”Antoine De Saint Exupery El amor incondicional, da sin esperar recibir, su naturaleza es dar. Fuentes: espiritualidad.infobae

Router, información básica Este post simplemente es para dar una idea general de que es y cómo funciona un router, si bien es información muy básica, puede ser de utilidad para aquellos que están comenzando a familiarizarse en el uso de los mismos. Foto Router Descripción Un router es un dispositivo de red intermedio, se le llama intermedio porque se lo utiliza para conectar múltiples redes, cada interfaz de un router pertenece a una red ip diferente. Generalmente, cada red a la que se conecta un router requiere una interfaz separada. Estas interfaces se usan para conectar una combinación de Redes de área local (LAN) y Redes de área extensa (WAN). Por lo general, las LAN son redes Ethernet que contienen dispositivos como PC, impresoras y servidores. Las WAN se usan para conectar redes a través de un área geográfica extensa. Por ejemplo, una conexión WAN comúnmente se usa para conectar una LAN a la red del Proveedor de servicios de Internet (ISP). Foto: Router conectando redes La función principal es la de proporcionar las rutas adecuadas ( enrutar) a los paquetes que llegan a sus interfaces, esto lo hace manteniendo una “tabla de enrutamiento”, la cual contiene información sobre sus redes conectadas directamente y aquellas que puede alcanzar. El router usa su tabla de enrutamiento para determinar el mejor camino para reenviar el paquete. Cuando el router recibe un paquete, examina su dirección IP de destino y busca la mejor coincidencia con una dirección de red en la tabla de enrutamiento del router. Un router conecta múltiples redes. Esto significa que tiene varias interfaces, cada una de las cuales pertenece a una red IP diferente. Cuando un router recibe un paquete IP en una interfaz, determina qué interfaz usar para reenviar el paquete hacia su destino. La interfaz que usa el router para reenviar el paquete puede ser la red del destino final del paquete (la red con la dirección IP de destino de este paquete), o puede ser una red conectada a otro router que se usa para llegar a la red de destino. Foto: Vista posterior de un router Cisco 2600 Funcionamiento Interno Internamente un router funciona como un Pc Al igual que una PC, un router también incluye: Unidad Central de Proceso (CPU) Memoria de acceso aleatorio (RAM) Memoria de sólo lectura (ROM) CPU La CPU ejecuta las instrucciones del sistema operativo, como la inicialización del sistema y las funciones de enrutamiento y conmutación. RAM La RAM almacena las instrucciones y los datos necesarios que la CPU debe ejecutar. La RAM se usa para almacenar el Sistema operativo, los archivo de configuración en ejecución, la tabla de enrutamiento IP, entre otras cosas ROM La ROM es una forma de almacenamiento permanente. Los dispositivos usan la memoria ROM para almacenar: Instrucciones bootstrap Software básico de diagnóstico Versión más básica del IOS (Sistema Operativo) Foto: Router por dentro Puertos de administración Los routers tienen conectores físicos que se usan para administrar el router. Estos conectores se conocen como puertos de administración, estos no se usan para el reenvío de paquetes. El puerto de administración más común es el puerto de consola. El puerto de consola se usa para conectar una terminal, o con más frecuencia una PC que ejecuta un software emulador de terminal, para configurar el router sin necesidad de acceso a la red para ese router. El puerto de consola se debe usar durante la configuración inicial del router. Otro puerto de administración es el puerto auxiliar. No todos los routers cuentan con un puerto auxiliar. A veces el puerto auxiliar puede usarse de maneras similares al puerto de consola. También puede usarse para conectar un módem. Foto: Interfaces del router Interfaces El término interfaz en los routers se refiere a un conector físico que se encuentra en el router cuyo principal propósito es recibir y reenviar paquetes. Los routers tienen muchas interfaces que se usan para conectarse a múltiples redes. Normalmente, las interfaces se conectan a distintos tipos de redes, lo cual significa que se necesitan distintos tipos de medios y conectores. Las interfaces del router pueden dividirse en dos grupos principales: Interfaces LAN, como Ethernet y FastEthernet Interfaces WAN, como las seriales, ISDN, y Frame Relay Interfaces LAN Como su nombre lo indica, las interfaces LAN se usan para conectar el router a la LAN, del mismo modo que se utiliza la NIC Ethernet de una PC para conectar la PC a la LAN Ethernet. La interfaz Ethernet del router normalmente usa un jack RJ-45 que admite un cableado de par trenzado no blindado (UTP). Cuando un router se conecta a un switch, se usa un cable de conexión directa. Cuando se conectan dos routers directamente a través de las interfaces Ethernet, o cuando una NIC de PC se conecta directamente a una interfaz Ethernet del router, se usa un cable cruzado. Las interfaces WAN se usan para conectar los routers a redes externas, generalmente entre una mayor distancia geográfica. Al igual que las interfaces LAN, cada interfaz WAN tiene su propia dirección IP y máscara de subred, que la identifica como miembro de una red específica. Configuración básica de router Cuando se configura un router, se realizan ciertas tareas básicas, tales como: Denominar el router Configurar contraseñas Configurar interfaces Configurar un mensaje Guardar los cambios realizados en un router Verificar la configuración básica y las operaciones del route Los comandos básicos para configurar un router los dejo para otro post asi no hago este tan extenso. Fuentes: Curricula cisco CCNA I y II , Internet

Buenas gente, hoy les traigo un rico pollito con arroz ... al disco y con champagne. Esta noche me toco cocinar en casa para mi señora y mi pequeña, revisando la heladera vi que tengo lo necesario para un arroz con pollo y como tengo el disco y un poco de leña, lo usare para cocinarlo. Vamos a necesitar: (para 4 persona). 4 muslos de pollo. 1 pimiento rojo. 1 cebollita de verdeo. 3 dientes de ajo. 1 puñado de arvejas 1 taza ( grande) de arroz. 1 poco de perejil. 1 botella de champagne (uno baratito nomas). 1 caldo de verdura. Sal, pimienta, curry, laurel y un poco de aceite de oliva. 1 copa de vino ( esta es para el cocinero, no para el pollo). el disco y la leña. Comenzamos. Antes que nada haremos la "mise en place" (poner en su lugar), esto es preparar todo los ingredientes que vamos a necesitar para nuestra receta. Lavamos las verduras y cortamos ; el pimiento en finas tiras, la cebollita de verdeo en aros, pelamos los dientes de ajo y las arvejas ( en caso de tener frescas, si no usamos una lata ). Salpimentamos las patitas de pollo( mejor si podemos conseguir pollo fresco y no congelado)...y ya estamos listos para prender nuestro fuego. Calentamos el disco a fuego moderado ( no muy fuerte el fuego por que nos puede quemar el pollo) y asegurándonos que este limpio, agregamos un poquito de aceite de oliva ( podemos esparcirlo con alguna servilleta de papel sobre el disco antes que se caliente asi queda bien disperso). Una vez caliente el disco, ponemos las patitas para que se vallan dorando, es importante que no este muy fuerte el fuego he ir rotando las presas para que se doren uniformemente, dejamos cocinar de 20 a 30 minutos, el pollo debe quedar casi listo; luego se termina de cocinar cuando le agregamos el liquido. Una vez que tengamos bien doraditas nuestras presas, agregamos los dientes de ajo, la cebolla y el pimiento, doramos un par de minutitos mas, cuidando que no se queme o peguen las verduras. Cuando tenemos este hermoso mejunje casi cocido, agregamos una botella de champagne (tenia uno de medio pelo en la heladera que venia en la caja navideña que me dieron en el laburo, si el champagne es bueno, aconsejo tomarlo y echarle un caldito al pollo). Ahora empieza la fiesta de burbujas en nuestro disco, dejamos consumir un poco el champagne y le agregamos , 2 tazas de agua caliente, un caldo de verduras, las arvejas, 3 hojas de laurel, sal , pimienta y 2 cucharaditas de curry ( no tenia azafrán - ta caro el azafrán- , pero el curry o algún condimento para arroz le van bien a la receta). Y ahora si estamos listo para agregar el arroz ( este si, de ser posible que sea alguna marca conocida o de buena calidad, para que no se nos pase o pegue en el disco). La porción es aprox. 1 pocillo chico por persona, yo le puse una taza grande y tiene que alcanzar joya para 4 porciones ( así me queda una para llevarme mañana de vianda al laburo). Cocinamos a fuego lento, revolviendo de vez en cuando ( importante la cuchara de madera acá) , dependiendo del arroz que tengamos, pero vamos a cocinar aprox. 20 minutos mas, cuidando que no se seque ( aconsejo tener una jarrita con un caldito de verdura preparado en caso de hacer falta para ir agregando). Mientras esperamos les muestro mi secadero (Cosecha 2012), excelente ayudante de cocina Maria. Si tenemos una tapa para el disco; 5 minutitos antes que este listo, lo tapamos y le retiramos el fuego ( dejandole unas pocas brasas nada mas), para que se termine de cocinar y reposar antes de servir. Se me acabo el vino Cuando este listo le agregamos un poco de perejil fresco picado ...... y buen apetit ya tenemos nuestro "Arroz con pollo al disco con champagne". Rápido, fácil y muy rico . Un ingrediente fundamental para que quede sabrosa esta receta ( y para todo lo que hagamos en nuestras vidas) es ponerle la pizca de amor y pasión que hace que las cosas SIEMPRE salgan mejor. Saludos gente y espero disfruten su pollito en familia o con amigos.