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Las personas no superan la introversión con la edad, por lo tanto un adulto introvertido una vez fue un niño introvertido. Al contrario de lo que se suele creer, los introvertidos no son asociales, ni solitarios sin amigos que carecen de habilidades sociales. Simplemente tienen necesidades y preferencias sociales diferentes. Amistades No es fácil para los introvertidos hacer nuevos amigos porque llegar a conocer a alguien requiere de mucha energía. Sin embargo, los introvertidos no necesitan un amplio círculo de amigos. Prefieren uno o dos amigos cercanos, aunque pudieran conocer mucha gente y tener una gran cantidad de conocidos. A pesar de esta preferencia, los introvertidos son criticados frecuentemente por no hacer un esfuerzo para hacer más amigos y parecieran no tener habilidades sociales. Preferencias sociales Las personas introvertidas necesitan mucho espacio personal. Les gusta estar en una habitación solos con la puerta cerrada y los que no los comprenden creen que el deseo de estar solo se relaciona con la depresión. Sin embargo, para los introvertidos esta conducta es habitual; no es un indicio de renunciar a la vida. Estar con otros es aburrido para ellos, por lo que necesitan tiempo solos para recargar sus energías. Estar solos también les hace pensar y descubrir cosas sin que los interrumpan. Las personas introvertidas no disfrutan en grandes fiestas y si tienen que ir a una, prefieren hablar con solo uno o dos más sobre algo que todos conozcan muy bien. Los niños introvertidos podrían preferir jugar con uno o dos niños y apartados del resto. Actividades Preferidas Los introvertidos disfrutan las actividades que pueden hacer solos o con solo unos cuantos. No es sorpresa, entonces, que a tantos niños superdotados introvertidos les guste leer. También tienden a preferir actividades que permiten la expresión creativa, como escritura creativa, música, y arte. Los niños introvertidos también disfrutan juegos silenciosos e imaginativos. Cuando se les presenta una oportunidad para participar en una actividad o juego en grupo, los introvertidos prefieren quedarse atrás y observar antes de unirse. Mucha gente ve esto como timidez, pero no lo es. Se sienten más cómodos con situaciones familiares para ellos y simplemente están tratando de familiarizarse con la actividad antes de unirse. Comportamiento social Los introvertidos tienden a ser callados y sumisos. No les gusta ser el centro de atención, aún si la atención es positiva. No es sorpresa, entonces, que los introvertidos no presuman de sus logros o conocimientos. De hecho, pueden saber más de lo que admiten. Pudieran ser los niños superdotados introvertidos quienes corren mayor riesgo de “embrutecerse” ya que es probable que quieran esconder sus habilidades. Cuando los introvertidos están cansados, en un grupo grande, o si hay muchas cosas ocurriendo, pueden demostrar poca emoción, con poca expresión facial o movimiento. Los introvertidos también tienen dos personalidades distintas: una privada y una pública. Esto puede explicar porque pueden ser conversadores en escenarios cómodos, como en casa, y callados en otros lugares. Interacción Social Si bien los introvertidos pueden parecer carecer de habilidades sociales o ser antisociales, esto no es cierto. Su estilo de interacción social es simplemente diferente del de los extrovertidos. Ellos tienden a escuchar más de lo que hablan y son excelentes oyentes. Son atentos y hacen contacto visual con la persona que está escuchando y la interrumpen en raras ocasiones. Cuando hablan, los introvertidos tienden a decir lo que quieren decir y pueden apartar la mirada de la persona que está hablando. No les gusta charlar y prefieren no hablar de algo que ellos sienten que es insignificante. Aunque los introvertidos son callados, hablarán sin cesar si están interesados en el tema. Tampoco les gusta ser interrumpidos cuando hablan, o cuando se está trabajando en algún proyecto. Expresión Verbal Dada la opción, los introvertidos prefieren expresar sus ideas por escrito que verbalmente. Cuando hablan, necesitan tiempo para pensar antes de contestar una pregunta. Algunas veces hasta sienten la necesidad de ensayar mentalmente lo que quieren decir antes de decirlo. La necesidad de pensar antes de hablar a menudo resulta en que el introvertido sea lento para responder a preguntas o comentarios. Cuando hablan, también pueden hacer pausas a menudo y hasta tener problemas para encontrar la palabra correcta. Emociones y Respuestas Emocionales Los introvertidos terminan emocionalmente agotados después de pasar tiempo con otros, particularmente con extraños. No les gustan los lugares concurridos y los niños introvertidos pueden ponerse malhumorados e irritables si han estado alrededor de mucha gente por demasiado tiempo. Aún cuando los niños introvertidos disfrutaron de una fiesta o actividad, pueden sentirse agotados después. Los padres a menudo inscriben a sus hijos introvertidos en numerosas actividades para ayudarles a mejorar sus habilidades sociales, pero una agenda llena de actividades es abrumadora para estos niños. Los introvertidos también son algo territoriales. Les disgusta compartir el espacio con otros por mucho tiempo y pueden ver a los invitados como intrusos. Los introvertidos también tienen problemas para compartir sus sentimientos y se sienten profundamente avergonzados por errores en público. Otros Rasgos y Preferencias Los introvertidos pueden concentrarse intensamente en un libro o proyecto durante un largo tiempo si lo encuentran interesante y les gusta explorar temas profunda y extensivamente. Eso puede ser la razón porque a los introvertidos no les gusta ser molestados cuando están leyendo o trabajando en un proyecto. Los introvertidos están muy conscientes de las percepciones, pensamientos, ideas, creencias, y sentimientos de su mundo interior. También están muy conscientes de su entorno, perciben detalles que otros no ven. Sin embargo, no discuten sus pensamientos y observaciones fácilmente. Ellos podrían, por ejemplo, esperar días o semanas para hablar de los eventos. Los introvertidos también prefieren consistencia sobre cambio, y afrontan el cambio de una mejor manera cuando saben con anticipación qué esperar y tienen suficiente tiempo para prepararse para él.

En 1943, el psicólogo de psicólogos, Abraham Maslow, largamente estudiado en todas las carreras universitarias de ciencias sociales, definió una teoría que jerarquizaba las necesidades humanas en base a la sociedad occidental del siglo XX. Sus enseñanzas siguen vigentes y la jerarquía piramidal es una de las bases sobre las que se asientan los pasos que necesitamos cumplir para ser felices. ¿Aún no conoces la pirámide de Maslow? Primera fase: Necesidades vitales o fisiológicas A menudo obviamos que, como seres humanos que somos, necesitamos para ser felices, en primera instancia, respirar, comer – en el más primitivo sentido de la palabra -, dormir adecuadamente, y una vida sexual natural. Estos son los atributos fisiológicos que conforman la pirámide de Maslow. Por encima de estos, los atributos comienzan a denominarse necesidades básicas a medida que se van cumplidendo se pasará a los siguientes niveles. Segunda fase: Necesidad de seguridad Este tipo de necesidades generan controversia. ¿Es la necesidad de sentirse seguro una necesidad vital o es producto de una sociedad en la que se crea “una ilusión de seguridad”? Entre ellas se pueden destacar la seguridad familiar, dentro de un hogar, con un empleo, seguridad física así como seguridad entendida como derecho a propiedad privada salud. Tercer fase: Afiliación En los países europeos y en algunos otros como Estados Unidos, los anteriores escalones están cubiertos casi desde que se nace, sin embargo, es la afiliación lo que marca la diferencia con aspectos como la intimidad sexual, la amistad o el amor, ya sea por parte de la familia, amigos o parejas. Cuarto fase: La lucha por el éxito Para Maslow, a medida que se iba cubriendo unas necesidades otras se iban creando y es que a medida que se va teniendo el hogar, la familia, los amigos, el empleo y demás se va buscando el éxito, el reconocimiento y la valoración por parte de uno mismo pero, sobre todo, de los demás. La cúspide: Autorrealización personal Y aquí llegaría lo que en La Mente es Maravillosa se busca que los viajeros de esta existencia recuerden y lo que Maslow dejó bien claro; la clave está en liberarse de prejuicios, en la autoaceptación, la creatividad, la aceptación de los hechos así como la resolución de los conflictos internos que puedan aparecer así como la creación de la propia integridad

Los individuos necesitan un cierto grado de independencia; pero, a su vez son gregarios. Necesitan a los demás para hacer que la vida sea mucho más soportable. Es aquí donde se demuestra la importancia del grupo. Un grupo es un conjunto de individuos no demasiado grande donde existe una fuerte interacción fruto de unas características, valores y necesidades comunes a todos ellos. Además, todos tienen constancia de pertenecer a dicho grupo (de amistades, familia,...). Necesidad grupal A excepción de algún ermitaño, todos los demás necesitan tener conciencia de pertenencia a un grupo. Esta unión casi nunca es desinteresada ya que cumple dos funciones básicas. En primer lugar está la emotiva, la necesidad de tener a alguien que le entienda a uno y le comprenda. En segundo, la más racional, aquella que se basa en el deseo de satisfacer las necesidades específicas de cada uno. Además, el grupo es un elemento idóneo para que sus miembros puedan relacionarse con el resto de la sociedad. Es decir, es una forma básica de integración social. A la hora de relacionarse con la sociedad, el ser humano busca continuamente la aprobación rechazando a su vez el fracaso. Es aquí donde juega el grupo un papel fundamental: el de apoyo. Falta de grupo La falta de un conjunto de individuos que sirvan de referencia puede traer numerosos problemas. La falta de los amigos, familia, compañeros de trabajo,... acaba provocando tristeza, soledad, insatisfacción vital y una enorme falta de autoestima. Es decir, tener al lado a gente con la que uno se identifica ayuda a evitar desequilibrios mentales a los que de otra forma se estaría abocado. Grupo y género En general parece ser que los hombres dan una mayor importancia a los grupos amplios con el objetivo de satisfacer las necesidades personales. En cambio, las mujeres parece que dan más importancia a los grupos más reducidos donde se puedan establecer relaciones mucho más estrechas. Quizás esto se deba a que, hasta hace poco, los hombres estaban destinados al espacio público, al trabajo. Mientras que las mujeres estaban confinadas a lo privado o al hogar. Aunque en este punto hay una gran cantidad de excepciones que dependen de muchos factores. EL GRUPO A LO LARGO DE LA VIDA Algo que cualquier individuo puede tener constancia clara es el hecho de que el concepto de grupo va variando con el paso de los años. Infancia Cuando se es pequeño, el grupo fundamental para el niño es la familia. No sólo le da apoyo, sino que le mantiene sin faltarle de nada. Además, la familia facilita el desarrollo de otros grupos para el niño como son los niños de vecinos, familiares,... Adolescencia La familia deja de ser el conjunto de individuos más importante para pasar el relevo a los amigos. Incluso es frecuente que se produzca un rechazo del primero. En esta época, el grupo de amigos tiene una importancia fundamental para el desarrollo de la persona, y da lugar a un fuerte estrechamiento de los lazos de confianza y comprensión. Adultos Se suele abandonar el grupo de amigos de la adolescencia o al menos se ve reducido. Esto es debido a que en esta época cada uno va dirigiendo su vida en función de sus intereses personales. Los nuevos grupos son los compañeros de trabajo o la propia pareja. Vejez Muchos de los ancianos de España se quejan de que el mayor problema que les aflige es la soledad. Hay que tener en cuenta que suelen estar jubilados, viudos o que la familia no siempre los tienen en cuenta. Es un momento en el que se crean nuevos grupos de amigos. Grupos que comparten la misma especial situación que ellos.

PRIMERO GRACIAS POR EL TOP Nos encontramos, pues, con la misma diferencia que eternamente existe entre el tonto y el perspicaz. El perspicaz se sorprende a sí mismo siempre a dos dedos de ser tonto; por ello hace un esfuerzo para escapar a la inminente tontería, y en ese esfuerzo consiste la inteligencia». El tonto, en cambio, no se sospecha a sí mismo: se parece sensatísimo, y de ahí la envidiable tranquilidad con que el necio se instala en su propia torpeza. Como esos insectos que no hay manera de extraer fuera del orificio en que habitan, no hay modo de desalojar al tonto de su tontería, llevarle de paseo un rato más allá de su ceguera y obligarle a que contraste su torpe visión habitual con otros modos de ver más sutiles». El tonto es vitalicio y sin poros. Por eso decía Anatole France que un necio es mucho más funesto que un malvado. Porque el malvado descansa algunas veces; el necio jamás». Estas reflexiones de Ortega y Gasset resultan muy interesantes para todos, porque todos tenemos algo de necedad, y sobre todo porque sólo demostramos ser inteligentes cuando sabemos advertirla y escapar de ella con normalidad. Nos manifestamos inteligentes precisamente cuando advertimos que con nuestras intuiciones totalmente previsibles, con nuestra aburrida reiteración de prejuicios y estereotipos, con nuestra incapacidad para cambiar de punto de vista sobre las personas o los asuntos, o con nuestro ridículo empeño en aparecer como personas más documentadas e inteligentes de lo que somos, lo que demostramos en realidad con todo eso es que no hemos advertido que estábamos a dos dedos de ser tontos, o que lo hemos advertido pero no hemos sabido parar a tiempo. Muy inteligentes pero tontos de remate Todos incubamos necedad, y quizá debemos seguir el consejo de Ortega y atrevernos a dar un paseo más allá de nuestras seguridades, esforzarnos por contrastar nuestra visión de las cosas con las de otras personas, a las que quizá hasta ahora hemos menospreciado sin molestarnos mucho en entenderlas. Ser tonto no es tener mayor o menor coeficiente intelectual. Todos conocemos personas con un CI modesto pero con una enorme sensatez. Y personas supuestamente muy inteligentes pero tan engreídas que son verdaderamente tontas. Los tontos han llegado a serlo a base de repetir actuaciones en las que les ciega una vanidad tonta, una susceptibilidad necia, una suficiencia estúpida o una envidia torpe. Todos tenemos limitaciones, y demostramos inteligencia al advertirlas y procurar aceptarlas y superarlas poco a poco. El tonto, en cambio, no las advierte, y si las advierte, intenta disimularlas a todo trance, y eso nunca sale bien. Contra tontería veracidad Para no hacer el tonto, lo primero es estar dispuestos a reconocer la verdad de las cosas. "No conozco otro modo de extirpar un defecto o un vicio personal que declararlo y ponerlo sobre la mesa de la sinceridad", escribió Gregorio Marañón. Si somos sinceros advertiremos que con demasiada frecuencia nos empeñamos en mantener nuestra opinión aunque sea manifiestamente mejorable, o queremos aparentar una seguridad que no tenemos y hacemos entonces el ridículo más espantoso, o estamos demasiado pendientes de nuestro rango y resultamos patéticos. Ser tonto tiene mucho que ver con el prejuicio y el estereotipo, pues ambos son jubilaciones del esfuerzo por pensar. Enjuiciamos todo con arreglo a lo que nos cae bien, a nuestra intuición quizá un poco apolillada por manías y obstinaciones. Nos dejamos llevar por antojos intelectuales que conducen a la ofuscación y a la terquedad. Permitimos que las ideas fijas sustituyan al pensamiento abierto y libre. Perdemos así la lozanía mental y nos aproximamos paso a paso al problema de ser tonto. CONSEJOS PARA DEJAR DE SER TONTO Para dejar de ser idiota lo primero que tendrías que preguntarte es qué clase de idiota eres. Quizás no eres un idiota, quizás simplemente eres un vago o una mala persona. Si estás leyendo este texto, y volviendo a la definición de la RAE, tenemos que descartar el primer y el segundo caso, no tienes una patología y no creo que seas engreído y hayas buscado “cómo dejar de ser idiota” en Google. Nos quedan dos opciones: 1. sientes que eres un poco tonto y 2. sientes que no tienes la formación adecuada. Sentirse un poco tonto no es malo, seguro que hay muchísima gente a tu alrededor que es más tonta que tú y ni siquiera se lo plantea. No te preocupes tanto, haces bien en cuestionártelo, si quieres avanzar te doy el consejo que me doy siempre a mí mismo: conócete. Comprende mejor qué eres y cómo piensas, comprende mejor cómo funciona el cerebro. Quizás lo que te pasa es que sientes que no tienes la formación adecuada. Es maravilloso que tengas la humildad suficiente para asumirlo y el valor para querer cambiarlo. Hoy en día es muy fácil solucionar este problema, en la red hay muchísimos recursos formativos completamente gratuitos. Te recomiendo que comiences aprendiendo inglés, es relativamente sencillo y multiplicará tus posibilidades de aprendizaje, en inglés encontrarás aún más webs y más materiales para aprender sin que te cueste nada.

La mayoria de los Ateleros suelen escuchar el metal cristiano, también conocido como white metal,1 comprende todas las bandas de metal cuyos integrantes llevan una relación positiva y activista con el cristianismo. No es un estilo musical ni un movimiento en sí mismo, aunque sí existan movimientos relativos a él. La primera banda cristiana en realizar una apuesta musical cercana al heavy metal fue Jerusalem, una agrupación sueca formada a mediados de los años 70. Su estilo se desarrolló entre rock y el hard rock, sin llegar a cotas más altas de contundencia. Posteriormente el metal cristiano se consolidaría en la banda Stryper. Estos, durante su primera etapa (desde 1984 hasta 1991), se establecieron dentro de la escena glam metal, llegando a ser su máximo exponente. La segunda mitad de los años 80 enmarcaron la aparición de otras bandas abanderadas de la escena tales como Barren Cross (heavy metal), Deliverance (Banda) (thrash metal), Whitecross (heavy/hard rock), etc. Durante los años 90, la fundación de Mortification y Horde, supuso el inicio del metal cristiano en terrenos más extremos. También merece mención especial Living Sacrifice, la banda que aunque inicialmente realizaba un muy potente thrash metal, sirvió de inspiración para la parte de la escena más moderna actualmente en bandas como: Norma Jean (banda), The Chariot, Underoath (desde sus inicios), The Devil Wears Prada (banda), Impellitteri, Rob Rock, Guardian, Divine Fire , Oficina G3, Narnia, Antestor, Still Remains, Underneath the gun, Zao, Logos (banda),Doulos (oculto), Skillet, Emery, Corpus Christi (Banda), Predikcion, Soul Embraced, etc. Existen varias definiciones de lo que califica como "rock cristiano". Las Bandas de rock cristiano que explícitamente están bien cimentadas en sus creencias y el uso de imágenes religiosas en sus letras, como el Servant, Third Day, y Petra (Banda), tienden a ser considerada como una parte de la música cristiana contemporánea (CCM) de la industria y el juego de un mercado predominantemente cristiana. Otras bandas tocan su música influenciada por su fe o con la imaginería cristiana, pero ver a su público como el público en general. Se puede evitar una mención específica de Dios o de Jesús, o pueden escribir letras más personales, críptica, o humorístico sobre su fe en vez de cantos de alabanza directa. Estas bandas son a veces rechazadas por la escena del rock MCP y, concretamente, puede rechazar la etiqueta de MCP, sin embargo, muchos han sido aceptados como bandas cristianas. Otros grupos pueden experimentar con estilos musicales más agresivos, que hasta hace poco se reunió con la resistencia de la escena del MCP. Sin embargo, a partir de los años 1990 y 2000 se logró una aceptación mucho más amplia, incluso por los puristas religiosos de metal cristiano, punk cristiano y de la industria cristiana. Muchas de estas bandas son en su mayor parte las disqueras cristianas, como Tooth and Nail Records y Facedown Muchos artistas de rock como Switchfoot, Blind Guardian y Collective Soul no pretenden ser "bandas cristianas", sino incluir a los miembros que abiertamente profesan ser cristianos, o en ocasiones puede presentar el pensamiento cristiano, las imágenes, la Escritura o de otras influencias en su música. Algunos de estos grupos como Creed, interpretado por el contenido espiritual de su música y fueron ampliamente considerada una "banda cristiana" por los medios de comunicación populares, a pesar de sus desmentidos posteriores de la etiqueta. Algunos grupos rechazan la etiqueta porque no quieren atraer a los aficionados exclusivamente cristiano, o porque se han identificado con otro género musical en particular, como heavy metal o indie rock. Lo que suele escuchar este nuevo grupo es lo siguiente: Power Metal Cristiano Brutal Death Metal Cristiano Trash Metal Cristiano Algunas imagenes de este nuevo grupo:

¿Qué es el resentimiento? Resentimiento es sentir, una y otra vez, (re-sentir), el enojo y el dolor que vivimos en el pasado y que fue provocado por una persona o situación. Es un enojo no expresado, que reprimimos en ese momento, por temor a las consecuencias o por nuestra incapacidad de enfrentar a la persona que lo provocó. El resentimiento está basado en: Un coraje reprimido que se vive constantemente, haciéndolo presente a través de nuestros pensamientos y recuerdos. Pensamientos relacionados con: haber sido tratados injustamente, la creencia de que los demás quieren aprovecharse de nosotros, nuestra incapacidad para evitar las situaciones o personas que nos dañan o evitar las consecuencias negativas que pueden resultar, si me enfrento a dicha persona y el estar convencidos de que nunca vamos a obtener lo que deseamos y/o por lo que tanto trabajamos. El deseo de venganza, de podernos desquitarnos y ver al otro sufrir. Cuando estamos resentidos por algo, cada persona responde de una manera diferente, pero casi todos coinciden en negar que estén enojados o en no querer expresar la razón de su coraje. Podemos dar la apariencia de que estamos tranquilos o que nos sentimos indiferentes en relación a lo que sucedió o a la persona que nos lastimó. También podemos mostrarnos contentos y muy seguros de nosotros mismos. Estas actitudes están basadas, en el deseo de demostrar que la persona o personas involucradas, no tienen ningún poder o influencia sobre nosotros. O podemos estar constantemente de mal humor e irritarnos con mucha facilidad, no sólo con la gente que nos hizo enojar, sino con cualquier persona o situación, que pueden no tener ninguna relación con lo sucedido. Cualquier persona o situación puede recordarnos lo que sucedió y volvemos a sentir el enojo y/o dolor, una y otra vez. ¿De dónde surge el resentimiento? El resentimiento surge una serie de pensamientos y sentimientos, que tenemos en relación a experiencias negativas, vividas en algunos momentos de nuestra vida. Algunas de estas situaciones y pensamientos son, por ejemplo: Creer que se han aprovechado de nosotros. Pensar que la vida o las personas son injustas. Que los demás obtienen fácilmente lo que desean y nosotros no. Haber sido maltratado física o emocionalmente, sintiéndonos incapaces de defendernos. Sentir que nuestras relaciones no son justas. Que nosotros somos los que damos todo y los demás ni lo reconocen, ni corresponden. Ser ignorados o tratados como personas sin importancia. La falta de reconocimiento de los demás, ante nuestros logros y esfuerzos. Creer que los demás impiden, con toda intención, nuestros éxitos o bienestar. Sentir que lo que hacemos o logramos, nunca es suficiente. Sentirnos constantemente rechazados, abandonados, humillados, discriminados o devaluados. Pensar que los demás nos hacen sentir inferiores. Nunca tener la oportunidad de que quienes nos lastimaron, reconozcan su culpa y traten de repararla. Consecuencias. Algunas de las principales consecuencias del resentimiento son: Nos hace sufrir física y emocionalmente. Nos es difícil confiar o establecer relaciones cercanas con otras personas. El coraje que sentimos, se incrementa cuando vemos el bienestar o reconocimiento de otras personas, que de alguna manera relacionamos con nosotros. Nos mantiene atados al pasado y nos impide ver cualquier opción u oportunidad. Afecta nuestras relaciones con otras personas, porque creemos que nos critican por nuestra conducta y sentimientos. Nos enojamos con ellas, porque pensamos que no entienden lo que nos pasa o que no le dan ninguna importancia. Cuando nos encontramos con la persona que nos lastimó, nuestro coraje y por lo tanto, nuestro nivel de estrés, sube exageradamente, con todo lo que esto implica física y emocionalmente.

ANTES QUE NADA GRACIAS POR EL TOP La mayoria de los internautas que se hacen los "chicos malos" son realmente timidos en la vida real. Aprovechan el anonimato para descargarse con la sociedad, especialmente en una pagina llamada Taringa! Para tratar de ayudarlos les dejo algunos consejos... Trucos para superar la timidez 1. Reconoce tu miedo y acéptalo como algo propio y personal. No intentes sacarlo de ti. No lo conseguirás. Lo mejor es asimilar que te ocurre. 2. Habla sobre tu miedo y compártelo con los demás, es la forma de habituarte a que es una característica tuya y a tratarla con normalidad. 3. Descodifícalo y defínelo: ¿de qué sentimientos se compone ese miedo? Angustia, pena, decepción, culpa, indefensión. Identifica cada uno de los sentimientos y llega al fondo de la cuestión, tal vez descubras que el miedo es una coraza que oculta algo más profundo y a lo que tienes que dedicarle tiempo. 4. Busca toda la información que puedas necesitar. Si tienes miedo a la comunicación con las personas, es absurdo que intentes no saber nada de ello, cada vez estarás peor debido a la falta de información, y tendrás más oportunidades de pensar en lo peor e inventártelo o distorsionarlo. Si estás bien informado esto no te pasará. 5. Reafírmate y céntrate en tus éxitos. Enumera tus cualidades, quiérete. Habla sobre ti mismo con respeto y cariño. Evita las recriminaciones y los insultos. 6. Pídele a alguien que te ayude y te dé apoyo, que funcione como observador, más tarde podrá decirte si lo hiciste bien o no. 7. Concédete un espacio de tiempo para anticipar en positivo, busca opciones distintas y haz un listado de cosas positivas que pueden ocurrir, intenta visualizarte realizándolas con éxito, mira como te desenvuelves de manera adecuada y como consigues tu objetivo.”estoy hablando con gente y estoy tranquilo”, “se ríen de un chiste mío”, “me escuchan cuando hablo”, “doy mi opinión y es valorada”, etc. 8. Actúa conservando la conciencia de este ideal, de esta anticipación positiva y del apoyo de la persona que te está ayudando. 9. Una vez que hayas superado el miedo y hayas salido con éxito recuerda a la persona que eras antes dominada por el terror y comparte con ella el orgullo del éxito conseguido. Haz una comparación positiva entre lo que eres hoy y lo que eras ayer, será la forma de conseguir tener cada vez menos miedo y adquirir confianza. Si sólo recuerdas la forma positiva de actuar y el trabajo que te costó actuar bien podrás superarlo, ya que te aferras sólo a aspectos positivos de la situación. 10. Intenta expresar las emociones que te provoca el miedo en voz alta y a otras personas. Al hablarlo, se separa de ti y podrás ser más objetivo a la hora de analizarlo. Pide a los demás que te ayuden a vivir con intensidad el miedo, no necesitas soluciones ni alivio, sólo que te escuchen, tú mismo encontrarás la solución cuando te distancies de la emoción en bruto y busques soluciones a los hechos concretos. 11. Intenta hacer una descripción del futuro tal y como a ti te gustaría, viéndote bien y con el problema resuelto. Identifica las sensaciones que te produce y retenlas en tu mente para generar mayor positividad.

El Depressive Suicidal Black Metal es un subgénero del Black Metal, que funciona elementos del Doom Metal para crear un estilo único, en donde reinan la líricas referentes al suicidio. El Depressive Suicidal Black Metal se maneja en un ambiente bastante underground, por lo que muchas de sus bandas son poco conocidas, a continuación rescatamos 5 de las que para nuestro concepto, son las mejores 5 bandas de Depressive Suicidal Black Metal. ACA LES DEJO LAS MEJORES BANDAS PARA QUE ESCUCHEN SUS TEMAS MIENTRAS SE CORTAN LAS VENAS Y BEBEN SU PROPIA SANGRE PARA SENTIRSE PODEROSOS. SILENCER Comandados por Nattramn y Leere, esta banda se ha convertido en un hito mundial, debido a los escándalos que ha generado Nattramn, su único álbum de estudio Death Pierce Me les ha bastado para ganar el título de una de las mejores bandas en el Depressive Black Metal. NOCTURNAL DEPRESSION Trabajando desde 2004, provenientes de Francia, Nocturnal Depressión ya ha sacado 5 discos de larga duración, componiendo un DSBM de muy buena estructura, y que los ha hecho ganar fanáticos en este género. THY LIGHT Sudamérica no se queda atrás, THY LIGHT es una de las bandas que saca la cara en este género para esta parte del planeta, trabajando desde 2005, cuentan con un sonido contundente, propio del metal brasileño. SHINING Provenientes de Suecia, y con una larga trayectoria musical, esta banda nacida en 1996 se mantiene firmemente en el underground mundial como una de las mejores representantes del Depressive Suicidal Black Metal entre los seguidores de este género. ADRAMALECH Con 3 álbumes de estudio, esta banda finlandesa cuenta con un sonido oscuro y demoledor, propio del género, y que todo fanático al DSBL no debe dejar pasar por alto

Es difícil plantear una sola definición de agresión ya que existen diferentes conceptos y posiciones teóricas en las tres disciplinas relacionadas al concepto de psicología, etología y antropología; en la literatura psicológica existen mas de 250 términos diferentes de definiciones de agresión. Algunas definiciones de agresión serian: Es la respuesta de desorganización emocional la cual es provocada por una intensa frustración, que conduce a una respuesta hostil o destructiva, la agresión solo ocurre entre miembros de la misma especie. La agresión involucra la producción de un estímulo nocivo, que puede llegar a dañar. Comportamiento agresivo: Termino general para todos aquellos elementos que comprenden ataque o amenaza, son todos aquellos elementos que comprenden ataque o amenaza, son todos aquellos patrones de comportamiento que son utilizados para intimidar o perjudicar a otro organismo. La agresión entre los animales como entre los hombres, es el resultado de una tendencia hereditaria, espontánea, cuyas propiedades son en gran parte las mismas que las de los impulsos de como beber y comer. Definiciones de la utilidad del comportamiento agresivo en la naturaleza: Siempre es ventajoso para el futuro de la especie que sea el mas fuerte de dos rivales quien se quede con el territorio o la hembra deseada. El peligro de que una parte del biotipo disponible se instale en una población demasiado densa, hará que se agoten todos los recursos alimenticios y padezca hambre mientras que otros lugares quedan sin utilizar, se elimina del modo más sencillo si los animales de una misma especie sienten aversión unos por otros. Esta misión que cumple la agresividad es muy importante para la preservación de la especie. El tipo de problema en perros más preocupante es la agresividad, sin embargo, no siempre es un rasgo indeseable, una de las razones por la que los perros fueron domesticados es que ellos protegían sus hogares adoptivos humanos con el mismo vigor que lo harían con su guarida nativa. Un perro agresivo o buen guardián puede ser una ventaja real en una colonia con alto grado de criminalidad (cada día mas común en las ciudades de México), mas aún nosotros podemos admirar a un perro imponente bien con otros perros pero no así a un perro indisciplinado que ocasiona daños constantemente. Los problemas provienen de la variabilidad en el comportamiento agresivo. Se espera que el perro sea agresivo con los intrusos, pero que no amenace o ataque a los amigos. También se espera que el perro no gruña a otros perros pero que no se amedrente ante una amenaza. Un perro que es considerado agresivo por una persona, puede estar actuando correctamente para otra. En un estudio realizado por Podberscek L.A. reporta 5 factores que predisponen a los perros a atacar: 1. - Predisposición genética; algunos son intencionalmente criados y seleccionados para ser agresivos, esto es fácilmente demostrable cuando hablamos de la cría del Doberman o el pastor Alemán en donde seleccionamos ciertas líneas en donde la progenie tiene buena probabilidad de heredar las características de agresividad de los padres. 2. - Entrenamiento; los perros que reciben capacitación para la guardia y protección están predispuestos a la agresión ya que la serie de condicionamientos que ha recibido lo estimula y da seguridad al perro. 3. - Socialización; si el perro no esta socializado con humanos durante el periodo comprendido de las 3 a las 12 semanas de edad, será temeroso de la gente y puede llegar a morder a la gente por miedo. 4. - Control del dueño; Perros los cuales no están entrenados para obedecer, es difícil controlarlos y este puede llevar a problemas de agresión por dominancia. Los perros pueden atacar a la gente mas fácilmente sin se encuentran adecuadamente confinados y sujetados cuando se les saca a lugares públicos. 5. - Comportamiento de la víctima; la víctima puede provocar un ataque por estarlo molestando o provocando, jugando bruscamente cuando no se han establecido adecuadamente las jerarquías o se invaden espacios territoriales de perros extremadamente territoriales. De los casos presentados en una clínica de comportamiento de los Estados Unidos, un tercio de los casos de animales que mordieron fueron por defensa de territorio o de comida, otro tercio se debió a dolor o miedo a experimentar dolor, por ejemplo, pisarle la cola o castigos mal aplicados. 25 % de los casos estaban relacionados por agresión por dominancia, frecuentemente hacia miembros de la familia. Solo 1% de los ataques se debió a agresión depredadora cuando la actividad de la víctima (correr o temor en extremo), estimula el ataque. El resto no pudieron ser determinados por falta de información adecuada de sus propietarios. Estudios de ataques fatales, sugieren que los perros atacan en defensa de su territorio, por movimientos o vocalizaciones de las víctimas, otra característica de los ataques fatales es que en la gran mayoría de ataques la víctima se encuentra sola en ese momento. En un trabajo realizado de 1772 ataques el 74.6% de las víctimas mordidas no habían interactuado con el perro antes de haber sido mordidos. También se obtuvieron datos en donde se demuestra que de las interacciones que llevan al ataque el juego fue el más común. Otras incluyen pisarle la cola, manotear o molestar al perro mientras se esta alimentando, con respecto a los niños el autor señala que los niños inician la interacción por contacto con la mano, especialmente los niños menores de 3 o 4 años. Características de las víctimas: Los hombres son más frecuentemente mordidos que las mujeres en relación 2:1 del 50 al 76% de las víctimas fueron menores de 20 años de 947 víctimas el 18% eran menores de 5 años de edad y 31% de 6 a 9 años y el 27% de 10 a 19 años de edad. Con respecto a la ocupación resulto el siguiente cuadro. Este estudio reporta que los perros muerden con mayor frecuencia en extremidades (70 al 80 %), siendo las piernas el lugar más común, el 16 % de 151 fue en la cara, cabeza y cuello, y el 4 % de 33 casos fue en la espalda baja y glúteos. De 41 ataques fatales en Estados Unidos, la mayoría de las mordidas fueron el cuello 51% y cabeza 20 %. Al rededor del 50 % de las mordidas no fueron graves y el 1-2 % fueron lo suficientemente graves para requerir hospitalización. En Inglaterra, en 1976, en un hospital de emergencias, se reportaron de 106 casos de mordidas, el 48 % causaron una abrasión superficial, el 24 % no causaron ruptura de la piel, el 20 % causaron laceraciones profundas. En Victoria Australia de 62 pacientes tratados por mordidas de perros, el 38 % mostraba laceraciones, el 28 % laceraciones profundas y el 33% abrasiones. La severidad de las mordidas esta relacionada con el tamaño del perro que ataca y la vulnerabilidad de la víctima. De la la mitad de las víctimas tratadas en hospitales británicos la mitad sufrieron cicatrices permanentes y el 33 % de los casos sufrió complicaciones clínicas, como dificultad para mover los miembros o necesito cirugía cosmética. De cada 1000 ataques de perro. 2.8 % fueron maniáticos es decir, el perro mordió repentinamente y sacudió vigorosamente a la víctima, siendo muy difícil el que terminara el ataque, cerca de 75 % de esos ataques llevaron a la muerte de la víctima. En Estados Unidos, en 1985 los ataques de perros que llegaron a consecuencias fatales a nivel nacional fueron del 0.2%. En 1974 en Nueva York, se encontró que la mayoría de los casos, el 78.6 % de 1476, el dueño conocía a la víctima fue el dueño o parientes del dueño. En 1990 en Australia, de 105 dueños de perros que han mordido, informaron que el 62 % de los incidentes se presento dentro de la familia. De 1984 a 1988 fueron a vecinos. Del 65 al 93 % de los ataques se presentaron cerca de la casa del dueño, cuando los perros están lejos de casa tienden a disminuir la intensidad del ataque. Los perros que muerde han sido clasificados por Wright, C.J. encontrando que de 696, reportes de ataques el 70 % fueron efectuados por perros menores de 4 años de edad. En Pittsburg, Pennsylvania, U.S.A. de 571 ataques por mordida el 67% de los casos también fueron perros menores de 4 años, perros de 1 año estuvieron involucrados en el 13 % de casos. La información que reportan los estudiosos indican que la agresión es un problema que se presenta mas en perros jóvenes. La media de la edad de los perros presentados por agresividad es de 3.4 años, la cual es la misma media de edad de perros presentados por problemas preocupantes de comportamiento. En cuanto al tamaño del perro que agrede, se recopilaron los siguientes datos; información obtenida de 1965 a 1970, en la ciudad de Nueva York, mostró que el 58 % de los perros eran pesados, de mas de 25 Kg., el 35 % entre los 7 y 24 Kg. Y 6. 2 menores de 7 Kg Las características de las víctimas: Por edad, los niños fueron los que sufrieron más ataques que los adultos, los niños menores de 10 años representaron en este estudio el 48.9 % del total de mordidos. Las mordidas de perro son sufridas comúnmente por de entre 5 y 9 años de edad, la agresión hacia los humanos es la preocupación de más común que presentan los dueños de perros que consultan al veterinario especialista en comportamiento animal, las muertes debidas a mordidas de perro sí bien son poco frecuentes, en Estados Unidos, se presentan en mayor cantidad que las muertes ocasionadas por rabia, transmitida por todas las especies en conjunto. La creencia de que los ataques fatales de perro son producidos por perros rabiosos, son inexactas, muchas mordidas son perpetuadas a los dueños de perros y no son rabiosos, las víctimas más frecuentes son los dueños o miembros de la casa y vecinos. Las mordidas de perros no-solo son un trauma y experiencia de para la víctima sino que además son una inquietud para la familia, el vecindario y la comunidad en general. En algunas comunidades, los ataques de perros han resultado en mutilaciones completas o la muerte de diferentes individuos de la comunidad. En otro informe, Polsky. H.R. Menciona que existen un gran número de ejemplos que demuestran que el comportamiento agresivo esta sujeto a ser fortalecido por efectos de la recompensa. El fenómeno ha sido observado en un amplio rango de especies que van desde el pez beta de pelea hasta los primates. Por lo tanto no es sorprendente encontrar un umbral bajo para la agresión en perros que han tenido varios encuentros agresivos exitosos. O en perros que han sido recompensados por su agresividad en el pasado. Un ejemplo obvio es el perro de guardia y protección. Un aspecto del entrenamiento para el ataque consiste de una recompensa intencional, si el perro responde agresivamente inmediatamente después de recibir la orden, con el suficiente entrenamiento el habito se fortalece al punto de que el perro esta vigilante de un estimulo para atacar. En otras circunstancias un perro puede ser recompensado sin intención a actuar agresivamente, por ejemplo, un perro que camina con su dueño puede gruñir cuando se aproxima un extraño, el dueño puede acariciar a su perro, diciendo, esta bien, literalmente el perro puede interpretar la comunicación del dueño como bien sigue gruñendo, o el ejemplo del perrito que de repente se transforma en el terror siempre que una persona uniformada se aproxima a la casa del dueño, esta inclinación en muchos casos se ve recompensada cuando la persona se aleja (que es lo que el perro busca), estos ejemplos cotidianos ilustran la manera en la cual la manera en la cual el reforzamiento puede operar, en resumen un perro puede volverse mas agresivo si su comportamiento agresivo es independiente del dueño. Sin embargo, lo opuesto, el castigo no necesariamente suprimirá o eliminara la agresión, por el contrario puede aumentar la tendencia a incrementar la respuesta agresiva, si el castigo es físico se traduce en dolor, y el dolor primariamente desencadena la agresión, y si se repite el castigo puede convertirse en miedo y este llevarlo a la respuesta agresiva.

El 24 de mayo de 1812 el político y poeta Vicente Lopez y Planes, que se encontraba entre el público presente en la Casa de la Comedia, se sintió inspirado por la música de la canción final de la obra de teatro “el 25 de Mayo”, una especie de himno coreado por los actores en el último acto.- Ya en su casa, esa misma noche, López y Planes escribió las primeras estrofas de un ardiente e impetuoso himno para ser cantado con aquella música que tanto lo había entusiasmado. Casi un año después la canción se había popularizado, entonces la Asamblea Constituyente que regía los destinos del país la aprobó, el día 11 de mayo de 1813, como "Marcha Patriótica".- Sin embargo, dado que aún se cantaba con la música de aquella obra de teatro, se le encargó al mismo Blas Parera la composición de una nueva música para darle originalidad a la canción nacional.- Lo cierto es que la marcha patriótica nunca tuvo otra música. Parera simplemente repitió la partitura que ya era popular. En 1860 la música del Himno Nacional fue mejorada por Juan Pedro Esnaola, quien enriqueció la orquestación y la armonía. En el año 1900, un decreto del presidente Julio Argentino Roca dispuso que sólo se cantaran la primera y la última cuarteta y el coro de la Canción Nacional. El 24 de mayo de 1812 el político y poeta Vicente Lopez y Planes, que se encontraba entre el público presente en la Casa de la Comedia, se sintió inspirado por la música de la canción final de la obra de teatro “el 25 de Mayo”, una especie de himno coreado por los actores en el último acto.- Ya en su casa, esa misma noche, López y Planes escribió las primeras estrofas de un ardiente e impetuoso himno para ser cantado con aquella música que tanto lo había entusiasmado. Casi un año después la canción se había popularizado, entonces la Asamblea Constituyente que regía los destinos del país la aprobó, el día 11 de mayo de 1813, como "Marcha Patriótica".- Sin embargo, dado que aún se cantaba con la música de aquella obra de teatro, se le encargó al mismo Blas Parera la composición de una nueva música para darle originalidad a la canción nacional.- Lo cierto es que la marcha patriótica nunca tuvo otra música. Parera simplemente repitió la partitura que ya era popular. En 1860 la música del Himno Nacional fue mejorada por Juan Pedro Esnaola, quien enriqueció la orquestación y la armonía. En el año 1900, un decreto del presidente Julio Argentino Roca dispuso que sólo se cantaran la primera y la última cuarteta y el coro de la Canción Nacional ASI SE CANTA EL HIMNO