¿Qué es el resentimiento?
Resentimiento es sentir, una y otra vez, (re-sentir), el enojo y el dolor que vivimos en el pasado y que fue provocado por una persona o situación.
Es un enojo no expresado, que reprimimos en ese momento, por temor a las consecuencias o por nuestra incapacidad de enfrentar a la persona que lo provocó.
El resentimiento está basado en:
Un coraje reprimido que se vive constantemente, haciéndolo presente a través de nuestros pensamientos y recuerdos.
Pensamientos relacionados con:
haber sido tratados injustamente,
la creencia de que los demás quieren aprovecharse de nosotros,
nuestra incapacidad para evitar las situaciones o personas que nos dañan o evitar las consecuencias negativas que pueden resultar, si me enfrento a dicha persona y
el estar convencidos de que nunca vamos a obtener lo que deseamos y/o por lo que tanto trabajamos.
El deseo de venganza, de podernos desquitarnos y ver al otro sufrir.
Cuando estamos resentidos por algo, cada persona responde de una manera diferente, pero casi todos coinciden en negar que estén enojados o en no querer expresar la razón de su coraje.
Podemos dar la apariencia de que estamos tranquilos o que nos sentimos indiferentes en relación a lo que sucedió o a la persona que nos lastimó.
También podemos mostrarnos contentos y muy seguros de nosotros mismos.
Estas actitudes están basadas, en el deseo de demostrar que la persona o personas involucradas, no tienen ningún poder o influencia sobre nosotros.
O podemos estar constantemente de mal humor e irritarnos con mucha facilidad, no sólo con la gente que nos hizo enojar, sino con cualquier persona o situación, que pueden no tener ninguna relación con lo sucedido.
Cualquier persona o situación puede recordarnos lo que sucedió y volvemos a sentir el enojo y/o dolor, una y otra vez.
¿De dónde surge el resentimiento?
El resentimiento surge una serie de pensamientos y sentimientos, que tenemos en relación a experiencias negativas, vividas en algunos momentos de nuestra vida.
Algunas de estas situaciones y pensamientos son, por ejemplo:
Creer que se han aprovechado de nosotros.
Pensar que la vida o las personas son injustas.
Que los demás obtienen fácilmente lo que desean y nosotros no.
Haber sido maltratado física o emocionalmente, sintiéndonos incapaces de defendernos.
Sentir que nuestras relaciones no son justas.
Que nosotros somos los que damos todo y los demás ni lo reconocen, ni corresponden.
Ser ignorados o tratados como personas sin importancia.
La falta de reconocimiento de los demás, ante nuestros logros y esfuerzos.
Creer que los demás impiden, con toda intención, nuestros éxitos o bienestar.
Sentir que lo que hacemos o logramos, nunca es suficiente.
Sentirnos constantemente rechazados, abandonados, humillados, discriminados o devaluados.
Pensar que los demás nos hacen sentir inferiores.
Nunca tener la oportunidad de que quienes nos lastimaron, reconozcan su culpa y traten de repararla.
Consecuencias.
Algunas de las principales consecuencias del resentimiento son:
Nos hace sufrir física y emocionalmente.
Nos es difícil confiar o establecer relaciones cercanas con otras personas.
El coraje que sentimos, se incrementa cuando vemos el bienestar o reconocimiento de otras personas, que de alguna manera relacionamos con nosotros.
Nos mantiene atados al pasado y nos impide ver cualquier opción u oportunidad.
Afecta nuestras relaciones con otras personas, porque creemos que nos critican por nuestra conducta y sentimientos.
Nos enojamos con ellas, porque pensamos que no entienden lo que nos pasa o que no le dan ninguna importancia.
Cuando nos encontramos con la persona que nos lastimó, nuestro coraje y por lo tanto, nuestro nivel de estrés, sube exageradamente, con todo lo que esto implica física y emocionalmente.