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Spencer Johnson ¿Quién se ha llevado mi queso? ________________________ Una manera sorprendente de Afrontar el cambio en el trabajo Y en la vida privada Los planes mejor trazados de hombres y ratones suelen salir mal. ROBERT BURNS (1759-1796) La vida no es ningún pasillo recto y fácil que recorremos libres y sin obstáculos, sino un laberinto de pasadizos, en el que tenemos que buscar nuestro camino, perdidos y confusos, detenidos, de vez en cuando, por un callejón sin salida. Pero, si tenemos fe, siempre se abre quizá no sea la que imaginamos, la que demuestre ser buena una puerta ante nosotros; pero sí será, finalmente, para nosotros. A. J. CRONIN En la fuente dejo el link para leerlo, es un cuento muy interesante, se pueden sacar muchas conclusiones y te da un panorama distinto de las cosas

Para estar al tanto de todos mis aportes, seguime Cualquier duda me envían un mensaje Borro comentarios fuera de lugar Saltar la Cuerda para estar en forma Saltar la cuerda es uno de los ejercicios más completos para mantener la figura. Es simple, barato, divertido y bien hecho, da buenos resultados. Para comenzar con esta práctica es necesario un mínimo de equipamiento para evitar molestias e incomodidades. El vestuario más cómodo para saltar la cuerda Zapatillas deportivas acolchonadas y bien atadas. Ropa deportiva liviana y ceñida al cuerpo (sin capuchas) Pelo atado para evitar enredos. Los beneficios de saltar la cuerda Residen en el trabajo de zonas del cuerpo determinadas y funciones como: Expandir la capacidad de los pulmones y las vías respiratorias. Mejorar el funcionamiento cardiovascular. Trabajar las pantorrillas y las piernas en general. Hacer trabajar los brazos y los hombros. Reafirmar los glúteos y los músculos de las caderas. Pero como la mayoría de los ejercicios que exigen cierto esfuerzo físico, puede tener ciertos riesgos. Por lo que es fundamental consultar previamente a un médico, antes de comenzar con regularidad a saltar la cuerda. Saltar la cuerda está contraindicada cuando Se tiene alguna historia de problemas de columna o se comienza a sentir alguna molestia cuando se está ejercitando. Está desaconsejado cuando se tienen problemas de huesos o de respiración. Los resultados no son inmediatos pero eso no es lo importante. El saltar la cuerda debe ser tomado como una forma de diversión y, porque no, de recordar ciertos momentos de la infancia, luego viene lo demás... aproveche el momento. Las Ventajas de Saltar la Cuerda En la infancia de la mayoría de nuestros lectores, seguramente saltaron la cuerda o reata alguna vez, pues era demasiado divertida y se podía hacer con varios compañeros al mismo tiempo. Pero esta tradición se fue perdiendo, pues cuando crecemos puede parecernos aburrido y muy infantil, pero debemos resaltar que este es uno de los ejercicios que más beneficios traen a nuestro cuerpo. Saltar la cuerda no solo es un ejercicio aeróbico, también puede tonificar y generar músculos en nuestro cuerpo, al igual que ganar resistencia y elasticidad para soportar toda clase de ejercicios. Lo mejor de todo es que con tan solo tener la cuerda y un espacio normal, podremos realizar este ejercicio el tiempo que necesitemos. La cuerda es uno de los ejercicios que utilizan los boxeadores para mantenerse en forma y con tan solo ver el físico que poseen estos deportistas de alto rendimiento, podemos avalar que traerá excelentes resultados a tu cuerpo. SI estas decidido a empezar a saltar la cuerda, tan solo con realizar 2 series de 5 minutos continuas es muy bueno, puesto que después de la segunda semana se empezará a perder peso y por lo mismo empezarás a ganar los beneficios de saltar la cuerda. 5 buenas razones para saltar la soga Además de ser reconocido popularmente como un juego de niños, saltar a la soga es un excelente ejercicio cardio que puede aportarte múltiples beneficios. Por eso, a continuación te daremos las principales 5 razones para que agarres la cuerda y comiences a saltar: El costo. Una soga para saltar no es algo muy costoso, diría que es bastante barato. Es transportable. Liviana, de pequeño tamaño y fácilmente transportable, la soga es ideal para llevar con uno a donde se vaya: incluso si vas de viaje sea por razones laborales o por vacaciones, no tendrás que renunciar a tu ejercitación. Beneficioso para adquirir fuerza. Saltar a la soga es una excelente actividad física para fortalecer los huesos y los músculos. Mejora la coordinación. Si eres amante de los deportes, esta actividad sencilla puede proporcionarte una mayor coordinación, al tiempo que estarás sumando puntos para mejorarar tu agilidad y resistencia física. Quema-grasas. Como ya se ha dicho es una muy buena actividad aeróbica en la cual interviene gran cantidad de músculos, además, saltar a la soga es ideal para quemar calorías y deshacerte de las grasas de más. Ahora te proponemos una rutina básica de saltos a la soga: Comienza haciendo 30 saltos con la soga hacia delante, luego descansa 30 segundos, y luego haz otras 30 repeticiones pero con la soga hacia atrás –es un poco más difícil, sí-. Vuelve a descansar otros 30 segundos. Aquí habrás hecho una serie, lo ideal sería que hicieras hasta ocho series.

Para estar al tanto de todos mis aportes, seguime Cualquier duda me envían un mensaje Borro comentarios fuera de lugar Cuando la televisión era la única pantalla en el hogar, los padres solían decirles a sus hijos que no se sentaran demasiado cerca porque podrían quedar ciegos. Sin embargo, hoy en día millones de personas, adultos en su mayoría, pasan gran parte de su tiempo observando muy de cerca el portal personal del universo digital que se despliega de forma luminosa y cambiante a través de las pantallas de sus computadoras y de sus teléfonos móviles. Estudios recientes revelan que mirar de forma prolongada las pantallas digitales daña la vista e incrementa el riego de desarrollar enfermedades en los ojos como glaucoma. El sistema óptico de los humanos es complejo y posee una asombrosa capacidad de adaptación. Por ejemplo, el ojo puede cambiar de foco instantáneamente para ver objetos ya sea de lejos o de cerca. Así mismo puede modificar su campo de visión de acuerdo a las condiciones de luz o de oscuridad. Con la ayuda de 140 millones de neuronas en la corteza visual, el ojo humano puede identificar, clasificar y reaccionar a una diversidad de imágenes por segundo. Sin embargo, para los ojos la observación prolongada y cercana de las pantallas digitales debilitan su capacidad natural. “Los ojos están más a gusto cuando se les usa para realizar diversas actividades usando distintas distancias focales que son alineadas adecuadamente a fuentes de luz; sin embargo, la computadora no provee estas condiciones” afirma Jeffrey Anshel, autor de Visual Ergonimics in the Workplace. El daño de la vista que genera la computadora proviene distintas fuentes. La primera es la distancia típica del usuario con la pantalla que involucra dos grupos de músculos trabajando en conjunto para ver más claramente la pantalla. Un grupo hace que los ojos se enfoquen en un punto y el otro flexiona para crear una especie de lente cristalino en cada ojo para enfocar apropiadamente en la retina los rayos de luz de la computadora. Como todo musculo del cuerpo la flexión constante puede causar un cierto estrés, dolores de cabeza, visión nublada y deteriorar la capacidad para enfocar cambiando de distancias. Mirar de forma prolongada la computadora irrita y reseca los ojos y hace que parpadeen a un ritmo menor. Normalmente los ojos parpadean entre 12 y 15 veces por minuto pero ante la computadora sólo lo hacen 4 ó 5 veces. El hecho de parpadear hace perder la concentración y la mente no permite que uno se distraiga ante la presión de leer algo o terminar un proyecto en la computadora que requiere absoluta concentración. Frecuentemente los usuarios sufren de resequedad en los ojos ya que la falta de parpadeo no permite que las lágrimas irriguen el ojo ampliamente. Otra razón del deterioro visual por el uso de computadoras resulta de la poca calidad de la luz de la pantalla. Los expertos señalan que es como mirar un foco de luz durante horas y que empeora con las pantallas LCD que usamos hoy ya que están iluminadas con luz fluorescente, que es aun más dañina. Actualmente las personas pasan horas prácticamente pegadas a las pantallas ya sea en sus casa, en sus lugares de trabajo e incluso en la calle. La postura de sus cuerpos tiende a encorvarse creando un problema adicional con impacto en el cuello, la espalda y la cabeza. El síndrome de visión de la computadora, como se le conoce a este mal, lo padecen entre 150 y 200 estadounidenses, cifra que equivale al 90% de las personas que trabajan con computadoras más de tres horas al día. El National Eye Institute, recién publicó que ha habido un incremento de 66% de miopía prevaleciente a lo largo de 25 años desde el advenimiento de la PC o computadora personal. YAPA ¿Te duele la cabeza por esta mucho tiempo frente a la computadora? Esto puede deberse a dos motivos principalmente, aunque no hay que descartar otras cosas, para lo cual debes consultar a tu médico. Lo primero, es que tu dolor de cabeza tras estar sentado frente a tu PC varias horas se deba a la tensión acumulada (es de naturaleza tensional como le dicen). Esto suele darse si lo que haces en la computadora es trabajo; una buena medida a tomar de inmediato, es fijarte bien como quedas sentado en la silla que utilizas - es común no estar bien sentado, o con la parte baja o alta de la espalda sin apoyo, lo que te obliga a tensionar zonas del cuerpo durante todo el tiempo que estas trabajando. No lo notas de inmediato, pero luego toda esa tensión te pasa la cuenta, especialmente si acumulas tensión en el cuello u hombros. Otra causa común es la vista: ¿es tu pantalla de esas antiguas, de rayos catódicos (o sea no plana)? Si es así, cámbiala o ve a un oculista que te recete lentes con protección adecuada y ponle uno de esos filtros, ya que no solo te produce dolor de cabeza, sino que te daña la vista. En el caso de las pantallas planas, de todas maneras se puede dar el asunto del dolor de cabeza por el enfoque constante que se requiere de los ojos - el mirar por horas una pantalla te obliga a estar enfocando de manera fija a una sóla distancia por horas, lo que a la larga trae problemas (leí que es uno de los motivos de problemas a la vista de las nuevas generaciones). Tómate descansos de manera rutinaria, e intenta mirar por la ventana y enfocar cosas a diferentes distancias, de tal manera de hacer un quiebre en la rutina visual. Si además tienes algún problema no tratado a la vista, puedes estar haciendo un esfuerzo adicional. Si lo anterior no funciona, ve a un médico cuanto antes ya que podría ser otro el factor que te produce esos dolores de cabeza, pero a veces con simples cambios en nuestra rutina estas cosas se solucionan.

Para estar al tanto de todos mis aportes, seguime Cualquier duda me envían un mensaje Borro comentarios fuera de lugar 8 claves para prolongar tu bronceado hasta el otoño Sigue nuestros consejos para que logres mantener el tono dorado de tu piel durante más semanas 1º Lavar la cara con una infusión de té bien fuerte Para mantener durante más tiempo el color dorado del sol en nuestra piel lávate la cara con una infusión de té. Aunque te recomedamos que tras su aplicación te hidrates la piel para que no se reseque, ya que es astringente. 2º La zanahoria te ayuda Para un bronceado reforzado utiliza la pulpa que queda después de liquar la zanahoria y aplícala como una crema en tu rostro y cuerpo. Si combinas los remedios naturales con los avances de la cosmética notarás unos efectos reveladores 3º Utilza un prolongador del bronceado Los avances de la nutricosmética serán uno de tus aliados en la batalla por mantenerte morenita el máximo tiempo posible. Te recomendamos que tanto antes como después utilices el tratamiento de Inneov con el que conseguirás un bronceado uniforme y más duradero. 4ºCambio de alimentación Debes incluír en tu dieta algunos productos que te ayudarán a conservar el color durante más tiempo. Toma frutas como moras, sandía o melón; verduras tales como el tomate y las zanahorias; y el pepino y las acelgas dentro de la gama de las hortalizas. 5º Hidratación Hidrata diariamente la piel, así evitarás escamaciones, zonas deshidratadas o que acabes pelándote. Nosotras te recomendamos Hydrationist, la crema hidratante más efectiva de Estée Lauder, que ayuda a luchar contra los signos de envejecimiento prematuro de la piel y sentirás como te proporciona una hidratación inmediata que dura 24 horas. 6ºConfía en el agua Tienes que beber mucha agua para hidratar la piel desde el interior, además mejorarás la elasticidad de tu piel y te ayudará a aclarar las ojeras. 7º Peeling Aunque te asuste la idea un peeling porque puede atenúar levemente el bronceado, éste, a la larga, ayuda a mantener el color durante más tiempo. 8º Aftersun Aplica a diario un aftersun con efecto prolongador del bronceado. Te recomendamos que utilices el Super Soin Après-Soleil de Sisley que ha sido especialmente diseñado para reparar las pieles agredidas por el sol. Actúa como un autobronceador para prolongar el bronceado a la vuelta de las vacaciones PD : Creo que esto es un tratamiento para minas pero hay algunas datos que te pueden servir si queres tirar facha con el bronceado

Para estar al tanto de todos mis aportes, seguime Cualquier duda me envían un mensaje Borro comentarios fuera de lugar 1. Comprueba la configuración de la cámara Éste, más que para hacer mejores fotos, es para no hacerlas peores o no estropearlas completamente. Y es que me ocurre con frecuencia que no reviso cómo tengo la configuración de la cámara, incluso de sesión en sesión. Por los modos de disparo con los que trabajo, suelo tener controlada la apertura del diafragma y el tiempo de exposición que utilizo en mis fotos, pero hay otros elementos como el ISO, la compensación de la exposición o el modo de medición de la luz que, por no ajustarlos en cada foto, hay veces que olvido revisarlos. Es bueno que te apliques una disciplica de revisión de los controles de la cámara para minimizar el número de problemas debidos a una incorrecta configuración a la hora de hacer las fotos. 2. Vigila el fondo Cuando hago fotos, muchas veces me centro en el elemento principal de la foto y olvido comprobar si en el fondo de mi fotografía aparece algún elemento indeseado. Estoy tan centrado en sacar lo que quiero que olvido todo lo demás. Mi cerebro aisla el detalle principal del resto de elementos dentro del encuadre en el momento de hacer las fotos, pero cuando reviso el trabajo en el ordenador me doy cuenta del error: en muchas fotos aparecen elementos que, lejos de resultar interesantes, se convierten en molestos elementos de distracción que arruinan el trabajo. Por eso, es una buena práctica el comprobar bien el fondo más allá del centro de interés de la foto para asegurarte de que no sale nada que no deba salir en la foto. 3. Rellena el encuadre Este es uno de los principales problemas de quién se inicia en fotografía. Queremos sacar demasiadas cosas en nuestras fotos, y al final sacamos tanto que no se ve nada. Muchos expertos dicen que una fotografía debería tener un único centro de interés. Si al mirar una foto no puedes identificar claramente cual es el centro de interés, probablemente la foto sea mejorable. Por ello, si dudas entre incluir o no algo en una foto, la mayoría de las veces lo mejor será no incluirlo. Y para hacerlo, puedes acercarte más a lo que realmente quieres fotografiar, bien tu mismo o usando el zoom. 4. Elige el objetivo para la ocasión Si en tu equipo fotográfico cuentas con varios objetivos probablemente se te presente este problema alguna vez. Los objetivos, en función de sus características, suelen estar pensados para cubrir una temática o una serie de ellas. Hay objetivos especialmente aconsejables para retratos, otros para paisajes, otros para macro... Cada uno tiene unas características que lo hacen muy bueno para esa temática pero puede que no tanto para otras, como pueden ser su focal o apertura. Aunque no tiene por qué ser una regla inamovible, si usas un objetivo para lo que está pensado probablemente te de mayores satisfacciones. 5. Los elementos interesantes pueden hacer tus fotos interesantes Seguro que te ha pasado muchas veces que vas con tu cámara y no hay nada que te anime a hacer una foto, y otras en las que de repente ves algo y desearías llevar tu cámara encima para poder retratarlo. Sin duda, hay situaciones y elementos que merecen ser fotografiados. Con el tiempo sabrás reconocerlos. Y fotografiarlos. Y seguro que se convertirán en potentes imanes de atracción en tus fotos. 6. Entiende la luz Todo en fotografía es luz. El tamaño de la fuente de luz, su ángulo, cómo incide en la escena, son elementos que determinan completamente el aspecto final de tu foto. ¿Alguna vez has probado a hacer fotos en una misma ubicación y has visto cómo varía el resultado en función de la hora del día o la climatología? Un mismo escenario al aire libre a distintas horas del día puede adquirir aspectos completamente diferentes y unos ser mucho más interesantes que otros, y lo mismo ocurre con la iluminación artificial. Entender los principios básicos de la luz te ayudarán a elegir mejor el momento para hacer las mejores fotos. 7. Consigue sensación de profundidad Vivimos en un mundo tridimensional que reducimos a dos dimensiones en el momento que hacemos una foto. Pero disponemos de elementos que nos pueden ayudar a trasladar esa sensación de profundidad en nuestras fotos y devolverle la información de esa tercera dimensión. La perspectiva, el uso de elementos en primer plano y las líneas dentro de nuestra composición son elementos de mucha ayuda a la hora de conseguir esa sensación de profundidad. 8. Prueba distintos puntos de vista Estamos acostumbrados a hacer fotos siempre en la misma posición: de pie, con la cámara apuntando hacia delante, formando un plano paralelo al suelo, tal y como vemos el mundo. ¿Te has parado alguna vez a probar a cambiar el punto de vista? Hacer fotos mirando hacia arriba o hacia abajo, desde puntos elevados o desde el suelo, pueden dar una nueva perspectiva a tus fotos más interesante que desde la posición convencional. 9. Prueba distintas ubicaciones Hay veces que llegas a un sitio o ves algo que quieres fotografiar y sin más, preparas tu cámara y te pones a hacer fotos. No hay nada de malo en ello, pero puede que te estés dejando mejores encuadres por no analizar la escena y tu entorno. Muchas veces lo que hago cuando llego a un sitio que quiero fotografiar es darme una vuelta buscando distintas ubicaciones para ver desde cual de ellas cuento con una mejor visión de lo que quiero retratar en mis fotos. 10. Cuida la composición La composición es ese conjunto de prácticas y reglas que hacen que una foto funcione y otra no. Puede parecer mágico, pero desde tiempos inmemoriales se vienen aplicando en otras disciplinas del arte. Sencillamente funcionan. Si nunca te has interesado por la composición fotográfica, es un buen momento para hacerlo. Descubrirás la existencia de reglas básicas que también podrás saltarte y que sin duda te ayudarán a mejorar tus fotos. 11. Cuenta una historia Haz el ejercicio de mirar la portada de un periodico y fíjate en la foto principal. ¿Es adecuada para la noticia que acompaña? ¿Te transmite información? Cuando haces una foto tienes la oportunidad de contar una historia con ella. Piensa qué representa, piensa cuales son sus características más notables, y de qué forma puedes potenciarlas en tu fotografía para subrayar el mensaje.

Para estar al tanto de todos mis aportes, seguime Cualquier duda me envían un mensaje Borro comentarios fuera de lugar Quiénes son las 10 personas más inteligentes del mundo El listado incluye a personas conocidas con mayor coeficiente intelectual (CI). Stephen Hawking y Garry Kasparov, entre los seleccionados. La organización Super Scholar, que se dedica al asesoramiento de estudiantes, elaboró un listado con las diez personas vivas conocidas con mayor coeficiente intelectual (CI). Según la entidad, el 50 por ciento de la población mundial tiene un coeficiente de entre 90 y 100, mientras que sólo el 0,5 por ciento supera los 140, como los integrantes de la lista, difunde Terra. Uno de los "más inteligentes" es el científico Stephen Hawking, quien tiene un CI de 160. También integran el listado Paul Allen, cofundador de Microsoft con un CI de 170, el coreano Kim Ung-Yong con un CI de 210, el productor de televisión Rick Rosner con 170 y el ajedrecista Garry Kasparov con 190. Figuran, además, el matemático Andrew Wiles, quien resolvió el teorema de Fermat y tiene un coeficiente de 170, la ajedrecista Judit Polgar con 170 también, el astrofísico Christopher Hirata con 225 y el matemático Terrence Tao con un CI de 230. Fotos: descubren clones por todo el mundo Un artista canadiense retrató a más de 400 personas que parecen gemelos pero nunca antes se habían visto. Vea la galería Francois Brunelle estudia los rostros humanos desde que tenía 18 años. “Me fascina encontrar dobles a las personas”, admitió al portal británico Daily Mail. El fotógrafo canadiense enfrenta un ambicioso proyecto que busca parejas de personas que parecieran ser gemelos pero en verdad no tienen ningún tipo de parentesco sanguíneo. Brunelle sostiene que “el hecho de que dos personas sin relación alguna entre sí y a veces nacidos en distintos países comparten el mismo aspecto físico” es el motor de su obra. Aunque comenzó sus retratos en Estados Unidos, al poco tiempo decidió recorrer todo el mundo para lograr una muestra internacional e incluso editar un libro. Según afirmó, su objetivo es explorar la relación que puede generar el encuentro de dos personas que se desconocen entre sí y descubren que son idénticas. Por último, Brunelle dijo que está dispuesto a recibir información de dobles que se ofrezcan para ser registrados en su misión. Aqui la Galeria completa

Paso 1: Aristas de la primera cara del cubo de Rubik Lo primero que debemos hacer es elegir el color por el que empezaremos a resolver el cubo de Rubik. Yo siempre empiezo por el amarillo y así saldrá en los dibujos de este tutorial, aunque para gustos los colores (nunca mejor dicho). A partir de ahora utilizaremos el color amarillo para hablar del color de la primera cara y al blanco para la cara opuesta (la cara amarilla y la cara blanca son opuestas en la gran mayoría de los cubos de Rubik). Este primer paso consiste en armar una cruz amarilla en la primera cara del cubo de Rubik. Para solucionar este paso, debemos colocar las aristas con color amarillo una a una en su posición. Hay que tener en cuenta que éstas deben estar en un orden determinado para coincidir en colores con los centros cercanos. Éste es el paso más complicado de explicar, pero uno de los más sencillos de solucionar por uno mismo. Te recomiendo que pruebes a resolver este primer paso con tu cubo de Rubik antes de mirar las soluciones. Si no lo consigues, sigue estas instrucciones. Ten en cuenta que tendrás que repetir este paso 4 veces, una vez para cada arista. 1) Sujeta el cubo de Rubik de forma que la cara amarilla sea la cara superior, y la cara blanca la inferior. 2) Busca en la cara de abajo del cubo una arista que tenga el color amarillo. Fíjate en los dos colores de cada arista. 3) Si hay alguna arista que tenga el color amarillo, gira la cara inferior hasta que dicho vértice quede ‘debajo’ de su posición. 4) Aplica una de las siguientes soluciones: Caso 1: Amarillo mirando abajo Caso 2: Amarillo mirando al frente Caso 3: Arista en la corona intermedia Si no hay ninguna arista con color amarillo en la cara de abajo del cubo de Rubik, busca una en la corona intermedia y aplica esta solución para pasar la arista a la cara inferior. A continuación, realiza la solución correspondiente al caso que te haya quedado. Nota: En caso de que una arista esté en la cara superior pero fuera de su lugar o mal orientada, pon otra pieza en su lugar. Así, la arista estará ya en uno de los 3 casos anteriores. Repite lo mismo para cada arista hasta armar la cruz amarilla del cubo de Rubik. Pasemos ahora a resolver el resto de la primera cara. Paso 2: Vértices de la primera cara del cubo de Rubik Una vez solucionada la cruz de la primera cara del cubo de Rubik, debemos armar el resto de la primera cara colocando los vértices (las esquinas) en su posición uno a uno. No debemos introducirlos donde queramos, sino que cada vértice tiene una posición determinada. De manera similar al paso anterior, seguimos estas soluciones. Ten en cuenta que tendrás que repetir este paso 4 veces, una vez para cada vértice. Sujeta el cubo de Rubik de forma que la cara amarilla sea la cara superior, y la cara blanca la inferior. Busca en la cara de abajo del cubo un vértice que tenga el color amarillo. Fíjate en los tres colores de cada vértice. Gira la cara inferior hasta que dicho vértice quede ‘debajo’ de su posición. Aplica una de las siguientes soluciones: Caso 1: Amarillo mirando hacia la izquierda Caso 2: Amarillo mirando hacia la derecha Caso 3: Amarillo mirando hacia abajo Nota: Si no hay ningún vértice con color amarillo en la cara inferior del cubo, es porque están en la superior, pero fuera de lugar. En ese caso, pon cualquier otro vértice de la cara inferior en la superior (con el Caso 1, por ejemplo). De esta manera, conseguirás que el vértice con color amarillo pase a la cara inferior del cubo. Repite lo mismo para cada vértice hasta resolver la primera cara del cubo de Rubik. Ahora es turno de solucionar la segunda corona del cubo. Paso 3: Segunda corona del cubo de Rubik Una vez armada la primera cara, resolvemos ahora la segunda corona o capa del cubo de Rubik. Ten en cuenta que los centros son fijos, por lo que no habrá que colocarlos. Para solucionar el cubo, tendrás que repetir este paso 4 veces, una vez para cada arista. Sujeta el cubo de Rubik de forma que la cara blanca sea la cara superior y la amarilla sea la inferior. Busca una arista en la cara superior del cubo que no tenga el color blanco en ninguno de sus lados. Gira la cara superior hasta que dicha arista y el centro lateral que tenga al lado tengan el mismo color, formando una T invertida. Aplica una de las dos siguientes soluciones según la arista tenga que ir a la derecha o la izquierda de donde está situada. Estos son los casos posibles: Caso 1: La arista tiene que ir a la derecha de donde está ahora Caso 2: La arista tiene que ir a la izquierda de donde está ahora Nota: Si no hay ninguna arista en la cara superior que no tenga el color blanco en ninguno de sus lados, es porque están en la cara intermedia, pero fuera de lugar. En ese caso, pon cualquiera otra arista de la cara superior en la intermedia (con el Caso 1, por ejemplo). De esta manera, conseguirás que la arista sin color blanco en alguna de sus caras pase a la cara superior del cubo. Repite este paso con las 4 aristas hasta resolver la segunda corona del cubo de Rubik. Es turno ahora de solucionar la segunda cruz del cubo. Paso 4: La segunda cruz del cubo de Rubik Ya hemos conseguido solucionar las dos primeras coronas del cubo de Rubik. Ahora nuestro objetivo es que las 4 aristas de la cara superior tengan el color blanco mirando hacia arriba, armando una cruz blanca. Sólo nos centraremos en las aristas de la cara blanca, sin prestar atención a los vértices. Puede que haya cuatro aristas con el color blanco en la cara superior del cubo, dos, o ninguna. Si las cuatro aristas están con el color blanco en la cara superior, podemos pasar directamente al paso siguiente. Si hay dos aristas con el color blanco en la cara superior del cubo de Rubik, aplica uno de estas dos soluciones según si las aristas son contiguas (una al lado de la otra) u opuestas. Caso 1: Aristas contiguas Caso 2: Aristas opuestas Caso 3: Ninguna arista bien orientada Si no hubiera ninguna arista con el color blanco en la cara superior del cubo de Rubik, realiza una de las dos soluciones anteriores y conseguirás que haya dos aristas con el color blanco en la cara superior. Finalmente, realiza la solución correspondiente al caso que te haya quedado. Con esto, resolvemos la segunda cruz del cubo de Rubik. Es turno ahora de solucionar la orientación de dicha cruz. Paso 5: Orientar la cruz del cubo de Rubik En el último paso hemos armado la segunda cruz del cubo de Rubik. En este paso haremos que los colores de los laterales de la cruz concuerden con los colores de los centros. Sólo nos centraremos en las aristas de la cara blanca del cubo, sin prestar atención a los vértices. Gira la cara superior del cubo de Rubik hasta que dos laterales sean iguales que los centros. Si sólo hay uno que sea igual, sigue girando la cara superior. Aplica una de las siguientes soluciones según las aristas que estén bien situadas sean contiguas (una al lado de la otra) u opuestas. Estos son los casos posibles: Caso 1: Aristas contiguas Caso 2: Aristas opuestas Habremos resuelto la orientación de la segunda cruz del cubo de Rubik. Es turno ahora de armar los vértices para que estén en su sitio. Paso 6: Vértices del cubo de Rubik en su sitio Cubo de Rubik - Paso 6 - Objetivo Ya hemos conseguido solucionar que todas las piezas del cubo estén en su posición, excepto los vértices de la última corona del cubo de Rubik. Este penúltimo paso consiste en armar todos los vértices a su sitio, sin prestar atención a su orientación. Por ello, debemos tener claro qué significa que un vértice esté en su posición: Un vértice está en su posición si los 3 colores de los centros que tiene más próximos son los mismos 3 colores que tiene el vértice. Veamos unos ejemplos de vértices que no están en su posición, y de vértices que sí que están en su posición en un cubo de Rubik: Puede que estén los cuatro vértices en su sitio (pasa al paso siguiente), que haya un vértice en su sitio, o ninguno. Si sólo hay un vértice en su sitio, realiza uno de los dos primeros casos, según cómo tengas que intercambiar el resto de los vértices para que queden en su sitio. Caso 1: Tres vértices fuera de su posición (a) Caso 2: Tres vértices fuera de su posición (b) Casos 3 y 4: Ningún vértice en su posición Si ningún vértice estuviera en su sitio, realiza una de las dos soluciones y conseguirás que uno de los vértices se sitúe en su sitio. Finalmente, aplica la solución correspondiente al caso que te haya quedado. Hemos armado el cubo de Rubik de forma que los vértices estén un su posición. Por último, giraremos los vértices hasta conseguir resolver el cubo de Rubik. Paso 7: Girar vértices del cubo de Rubik En el paso anterior hemos armado el cubo de forma que todas las piezas estén en su posición. Para finalizar, ya sólo nos queda girar los vértices de la última cara y habremos solucionado el cubo de Rubik. Puede que haya dos vértices mal orientados, tres vértices, o los cuatro de la última cara del cubo de Rubik. Si hay dos vértices mal orientados, realizamos la siguiente solución con una variante u otra según el caso que tengamos. ¡LEER ANTES DE REALIZAR ESTE PASO! Muy importante: Este paso no es tan sencillo como los demás, pero tampoco mucho más complicado. Pero antes de proceder a resolverlo debes saber un par de cosas. En el Caso 1 hay tres subcasos, así que lo primero de todo es ver qué subcaso es el que tienes. Para resolver este paso, realiza la primera tanda de movimientos. A continuación, realiza el movimiento de la tabla roja que corresponda a tu caso. Por último, realiza la última tanda de movimientos. Caso 1: (Lee primero el mensaje de arriba) Dos vértices mal orientados. Fíjate que el vértice más ‘cercano’ es el que necesita un giro horario. Casos 2 y 3: Tres vértices mal orientados Si hay tres vértices mal orientados, sitúa el cubo de Rubik tal como indican las figuras y aplica la primera de las soluciones anteriores, consiguiendo tener tan sólo dos vértices girados. Finalmente, aplica la solución correspondiente al caso que te haya quedado. Caso 4: Todos los vértices mal orientados Si los cuatro vértices están mal orientados, aplica la primera de las soluciones anteriores. Finalmente, aplica la solución correspondiente al caso que te haya quedado. Si has llegado hasta aquí es porque has conseguido resolver el cubo de Rubik. ¡Enhorabuena!

Buscar personas en Internet Ya lo has visto en las películas: el protagonista necesita conocer más datos acerca de una persona, escribe un nombre en la pantalla, espera unos segundos -que se hacen interminables- y, finalmente, la información aparece como por arte de magia. ¿Ficción? No tanto. Cada día compartimos muchos datos personales en Internet. Estos trocitos de información, desperdigados por infinidad de sitios, son piezas de un puzle que pueden ser recopiladas y encajadas para obtener toda clase de información sobre otras personas. No es tan fácil como en las películas, pero con algo de paciencia se consiguen resultados sorprendentes, especialmente si la persona buscada es muy activa en la Red. ¿Quieres saber cómo se hace? ¡Chico malo! Sigue leyendo y te lo cuento... La primera pista Si quieres investigar el paradero de una persona, lo primero que necesitas son unos datos mínimos para empezar la búsqueda. Si conoces su nombre y apellidos, eso facilita mucho las cosas, pero no siempre será así. Hay que recurrir, entonces, a otros datos, algunos de ellos bastante escurridizos. Si tienes su foto Si sólo tienes una foto, la cosa se complica un tanto. Si bien existen una serie de páginas web que te permiten buscar imágenes similares como Gazopa, TinEye o Ideeinc, su eficacia encontrando personas anónimas es bastante baja. Procura recortarla para que sólo se vea el rostro. Si te encuentras en esta situación, tu mejor baza será navegar por perfiles de redes sociales, como Facebook, y buscar gente que creas que pueden conocer a esta persona, mirando sus fotos y sus amigos. Una tarea dura. No olvides consultar los metadatos EXIF de la fotografía con herramientas específicas, suelen contener fechas, el nombre del propietario de la cámara y, a veces, incluso coordenadas GPS, que puedes introducir directamente en Google Street View o Panoramio para confirmar el aspecto del lugar. Si conoces su número IP El número IP es la dirección de un dispositivo en la red. Hay varias formas de conseguirlo: contadores de visitas, cabeceras de correos electrónicos, intercambio de archivos P2P, etcétera. Muchas direcciones son dinámicas, esto es, se asignan al azar entre los usuarios de un proveedor de servicios, pero otras son estáticas y pertenecen a un solo router o máquina. Con el número IP se pueden hacer muchas cosas. Por ejemplo, comprobar la localización geográfica vía GeoBytes, descubrir el proveedor de servicios o, si se trata de una IP institucional, el organismo en el que esa persona trabaja, en cuyo directorio de personal, normalmente público, podrás buscar a la persona en cuestión de minutos. Conseguido el nombre o un apodo, la cosa mejorará. Una búsqueda en Google devolverá registros de servidor e hilos de foros en los que esa IP hizo acto de presencia, para, a partir de ellos, reconstruir los gustos y temáticas de interés de la persona buscada. Algo más radical es el escaneo de la IP con nmap o Fing, así como el intento de conexión a servicios de esa máquina. Aparte de lo difícil que se ha vuelto en los últimos años (los cortafuegos hacen maravillas), te desaconsejamos ese método por poco ético. Si sabes su nick / apodo Tu objetivo es conocer lo máximo que puedas: con el nick no es suficiente. "Googleando" su apodo es posible que encuentres los perfiles de tu "víctima" en foros o páginas sociales. Si la has visto en el metro, en el bus o en tu barrio Es la posibilidad más remota, pero no hay que descartarla si es la única pista de la que dispones. Algunos foros, como este de LoQuo, sirven precisamente para localizar personas vistas en lugares públicos. ¿Usas el metro en una gran ciudad? Prueba con SubMate. Google, el mejor aliado del detective Lo más seguro es que ya hayas probado esto: escribir el nombre de la persona en Google. Es lo más básico, y puede ser mejorado. Para empezar, usa la búsqueda avanzada o la sintaxis de búsqueda para filtrar los resultados por idioma, país y rango de tiempo. Esto te será especialmente útil con nombres muy comunes, al reducir la cantidad de resultados. No te limites a buscar en la búsqueda general de Google, hazlo también en Google Images, Google Videos y Blog Search. Nunca se sabe cuál será la búsqueda que nos dará la llave para obtener más datos. La búsqueda en tiempo real de Google también es interesante, ya que recurre a redes sociales conocidas. El poder de las páginas especializadas Ya vimos hace tiempo que no sólo de Google vive el hombre. Existen una serie de páginas especializadas en buscar personas, como son el caso de Pipl, Wink o 123People. Estas páginas realizarán el rastreo en infinidad de páginas web como Facebook, LinkedIn, MySpace, ICQ, Hi5, Flickr... mostrándote los resultados de forma unificada. Correo y perfil personal Si dicha persona utiliza un correo como Gmal o Hotmail, entonces pasa al siguiente apartado. De no ser así, puedes obtener valiosa información al respecto, especialmente si es el correo del trabajo. Imagina, por ejemplo, que la dirección es pepe@aquitrabajoyo.com. Una visita a aquitrabajoyo.com te podría desvelar su puesto de trabajo y teléfono directo, lo cual permite también acotar el lugar de residencia. Si no tienes tanta suerte, siempre puedes hacer un Whois a dicho dominio. Si los datos son públicos y reales, y para la mayoría de dominios es así, tendrás acceso a su nombre, dirección y teléfono. Redes sociales Las redes sociales presentan una excelente oportunidad para obtener datos muy personales para cualquier persona que tenga la intención de recopilarlos. En Facebook, MySpace, Tuenti y similares, no será difícil hacerse con algunas fotografías del susodicho y, con suerte, su configuración de privacidad te permitirá conocer sus amigos y sus gustos. Es posible que cuando buscaste en Google su nombre o nick, encontraras su registro en determinados Foros de internet. De aquí se pueden obtener gustos -por ejemplo, si está registrado en foros de música- así como datos más personales, en tanto que busques todos los mensajes escritos por dicha persona. En algunos foros incluso se publica la dirección IP. Si es una dirección de Messenger, intenta ver su perfil. Para esto, no necesitas añadir a esta persona a Messenger, tan sólo añade su dirección de correo al final de esta dirección: http://members.msn.com/?mem= Ejemplo: http://members.msn.com/?mem=estesoyyo@aquitrabajoyo.com El éxito de las opciones anteriores dependerá de lo descuidada con la privacidad que sea tu víctima. Otras páginas, sin embargo, ofrecerán siempre resultados, aunque sin gran relevancia. Por ejemplo, los perfiles de Youtube. Una vez te encuentres en su perfil, quizá conozcas la edad, ciudad, gustos y última vez que estuvo conectado. Algo similar ocurre con Picasaweb, donde, si tienes suerte, puedes tener acceso a toneladas de fotografías. Conclusiones █Como hemos visto, no es tan fácil como en las películas, pero con tenacidad, paciencia y algo de suerte, los resultados son todavía más espectaculares. █Por todo esto, es recomendable tener siempre presente qué se está compartiendo y con quién. Si no, estarás expuesto a ser blanco de investigaciones al alcance de cualquier ratón ahí fuera.

Para estar al tanto de todos mis aportes, seguime Cualquier duda me envían un mensaje Borro comentarios fuera de lugar Se reveló que Metallica tiene el disco más vendido en los últimos 20 años en EEUU; el Black Álbum. Con más de 15 millones de copias vendidas, el álbum negro (lanzado oficialmente en agosto de 1991) encabeza la selección en una elite de artistas, dichos datos surgen a partir de un relevamiento de la Nielsen SoundScan. La lista se completa de la siguiente manera: 1 - Metallica – Metallica (15,735,000) 2 - Shania Twain – Come On Over (15,513,000) 3 - Alanis Morissette – Jagged Little Pill (14,714,000) 4 - Backstreet Boys – Millennium (12,168,000) 5 - The Beatles – 1 (11,985,000) 6 - Soundtrack – Bodyguard (11,829,000) 7 - Santana – Supernatural (11,772,000) 8 - Creed – Human Clay (11,574,000) 9 - N’ Sync - No Strings Attached (11,122,000) 10 - Celine Dion – Falling Into You (10,790,000) Cabe aclarar, antes que todo, que lejos está mi pensamiento a lo que escribí acerca de Slash hace un tiempo, son dos planteos totalmente distintos. Estos números no hacen otra cosa más que justificar mi pensamiento: Metallica es la banda de metal más grande la historia. Yo soy de la idea de que te pueden gustar o no, podés preferir otro conjunto por encima de ellos (de hecho, no los ubico ni entre mis 10 favoritos), podés odiarlos, podés amarlos, pero lo que es cuasi innegable es su impacto tanto en el heavy como en el rock. Para responder a la pregunta del título quiero hacer hincapié en el concepto de “grande”. No digo que sea la mejor, ni la más pesada, ni la más talentosa, sólo manifiesto que es la única banda del género que trascendió todos los estilos. Estos muchachos llevan vendidos más de 100 millones de discos en casi 30 años de carrera, es la agrupación de metal que más placas vendió, muy lejos le siguen los británicos Iron Maiden (80 millones) y Def Leppard (65 millones). Precisamente fue el Black Álbum el que produjo el quiebre, el punto de inflexión, el que generó que varios fans piensen que se vendieron pero al mismo tiempo fue el que exacerbó su popularidad. Ustedes imagínense que para 1989 Metallica tenía editados 4 discos, uno mejor que el otro, había sobrellevado de una manera más que óptima la muerte de su bajista Cliff Burton con el reemplazo de la bestia Jason Newsted, llenaba cualquier estadio o arena en el que se presentaba y su popularidad iba cada vez más en ascenso. Sin embargo, ellos querían más. A raíz del éxito que obtuvo Dr Feelgood de Mötley Crüe (1989), Metallica quiso sonar así, con esa potencia en la batería, ese sonido en la guitarra, esa combinación de voces, esa pudrición prolija que tantos millones de dólares les generó a Sixx y cía a fines de los ’80. Algo que hubiese sido una locura años antes, se convertía en realidad: Una banda de thrash/speed metal quería sonar como una de hard rock/glam/sleaze…paradójico. De todas formas, en lo que muchos aquí ven como algo comercial, yo veo progreso, autosuperación, querer demostrar que aun manteniendo la esencia se puede modernizar y aggiornarse a la época. El productor Bob Rock fue el monstruo que hizo que Metallica sonase de una manera tan asesina, su trabajo con Mötley generó el contacto con Hetfield y Ulrich. Lo han dicho los mismos integrantes, este disco que lleva aun hoy vendidas más de 15 millones de copias sólo en EEUU, hizo que las personas que amaban el pop lo compren, concilió a todos los géneros sin faltar a sus principios, sin reuniones ni participaciones nefastas, ¡si eso no es grandeza entonces ya no entiendo nada! Metallica es la única banda heavy en todo el mundo que lugar al que van, lugar que llenan, estadio en el que tocan, estadio que resulta colmado, si hay un conjunto que se acercaría a su magnitud es Iron Maiden. Si a Guns and Roses la catalogamos como metal, ya sabemos quién es el ganador. No me refiero solamente a Sudamérica, donde la popularidad entre Metallica y Iron Maiden está repartida (en Brasil, los liderados por Harris llevan la delantera, mientras que en Argentina, Metallica es superior), sino que es así en todo el mundo. En resumen, ¿por qué Metallica es la banda más grande del metal? Porque reúne todas las condiciones que, en mi opinión, necesita para dicha tarea: Popularidad, talento y venta de discos. Muchos me dirán, “pero, ¿de qué grandeza me hablás si estos pibes le hicieron juicio a Napster?” Y están en su derecho de expresarlo, claramente, yo creo que no hay que confundir los asuntos, una cosa es una acción totalmente repudiable desde mi punto de vista, como fue la denuncia de Lars Ulrich al sitio de Shawn Fanning (por cierto, el baterista se retractaría de sus dichos años después manifestando que Internet le ha hecho muy bien para que el metal sea conocido en todo el mundo) y otra cosa muy distinta es el potencial musical. Aparte, muchachos, Metallica no se hizo conocido gracias a Napster, esto ocurrió en 1999 y los Four Horsemen dominaban el mundo desde el ’86. Otros me dirán, “estos caretas se cortaron el pelo”…sí, ¿y? ¿Acaso la imagen lo es todo? ¿El metal es pelos largos, tachas y cuero? No, gente, están muy equivocados si piensan eso. Además, Load y Reload no sé a ustedes, pero a mi me partieron la cabeza, son dos álbumes impecables desde todo punto de vista, una canción mejor que la otra. No le echemos la culpa a la gente de algo que no es responsable. Es decir, si Shakira hace un cover de “Nothing Else Matters”, ¿qué tiene que ver Metallica? Si el Black Album lo tiene gente que escucha otros géneros no tiene nada de malo. A algunos les molesta lo comercial que es Enter Sandman porque suena en todos lados, ¿qué tiene de malo? ¿Acaso los fans del metal no se quejan con qué es un género discriminado? Pensémoslo de esta manera, ¿qué otra banda de metal en Argentina es capaz de llenar 3 estadios de River seguidos? ¿Megadeth? ¿Maiden? ¿Una eventual reunión del Sepultura original? ¿Judas Priest? ¿Slayer? ¿Testament? ¿Black Sabbath? ¿Anthrax? No lo creo. Fíjense lo grandes que son que aun teniendo discos pésimos como St Anger y Lulu, su importancia continúa intacta. Repito, ser el más grande no significa ser el mejor, en mi opinión son dos cosas distintas, si tengo que elegir a la mejor banda en la historia del metal elijo a Iron Maiden, si tengo que elegir a la que mejor representa al heavy, elijo a Pantera y si tengo que escoger por la más grande, ya lo saben…

No hay porque darse por vencido ... link: http://www.youtube.com/watch?v=I47fPTOq13s link: http://www.youtube.com/watch?v=8hRGBcr_gJc Las cosas buenas llegan cuando uno cree en si mismo, cuando cree que lo puede lograr, cuando hace un último intento por conseguir lo que quiere, la clave está en NO DARSE POR VENCIDO , luchar por lo que uno quiere , intentar intentar y seguir intentando hasta lograr el objetivo , un tropezón no es caída, siempre hay otra oportunidad ... No te rindas; aun estás a tiempo de alcanzar y empezar de nuevo. Aceptar tus sombras, aceptar tus miedos, liberar el lastre retornar el vuelo... ¡No te rindas! Que la vida es eso; Continuar el viaje; perseguir tus sueños; Destrabar el tiempo; correr los escombros y destapar el cielo. No te rindas, por favor no cedas. Aunque el frío queme, Aunque el miedo muerda, Aunque el sol se esconda; y se calle el viento. Aun hay fuego en tu alma, aun hay vida en tus sueños. Porque no hay heridas, que no cure el tiempo. "No pierdas el tiempo afligiéndote por errores pasados; aprende de ellos y sigue adelante" En dos palabras puedo resumir cuanto he aprendido acerca de la vida: "sigue adelante" El éxito en la vida consiste en seguir siempre adelante. Aprendí que no se puede dar marcha atrás, que la esencia de la vida es ir hacia adelante. En realidad, la vida es una calle de sentido único. No se sale adelante celebrando éxitos sino superando fracasos. No mires hacia atrás con ira, ni hacia adelante con miedo, sino alrededor con atención. Si has fracasado, no te des por vencido, sigue adelante , si tu corazón es purezas, tinieblas, lleno de aroma, lograras lo que te propone, pero olvidando aquellos momentos tristes y amargo que en algún instante pasaste... Una de las cosas en las que no hay que darse por vencido nunca, es PERSEGUIR TUS SUEÑOS Muchos quedan en la mitad del camino, otros con mucho esfuerzo llegan a su objetivo.. La unica verdad es que cada uno puede cumplir su sueño con voluntad, esfuerzo y trabajo dia a dia. No hay por que rendirse, aunque el camino este oscuro y no encuentres salida siempre hay una nueva puerta que abrir para seguir la busqueda, a veces esa puerta la habre un familiar, un amigo , un conocido... Alguien que nunca te va a fallar, que te va a apoyar en las buenas y en las malas . Quizas, por que no, esa persona haga el mismo camino que vos, quizas vaya a tu lado en todo momento, quizas tiene el mismo sueño que vos.. Pero sobre todas las cosas : "Persigue tus sueños, no dejes que ellos te persigan a ti, sólo así conseguirás alcanzarlos. " Persigue tus sueños y siempre cree en ti mismo. No te sacrifiques por los sueños de otros , muere por el tuyo propio Aunque la gente te juzgue persigue tus sueños y no decaigas en el intento “ Persigue tu sueño y el universo abrirá puertas en lo imposible. ” Persigue tus sueños hasta que se cansen de tí y acaben cumpliendose para que te calles. Por último, jamás, jamás, JAMÁS TE RINDAS POR ALGUIEN QUE QUIERAS .. link: http://www.youtube.com/watch?v=3AiqThuKeZE link: http://www.youtube.com/watch?v=r19xvJWQo9M Siempre esta ese amor imposible, ese que aunque sabes que nunca podran estar juntos, SIGUES LUCHANDO POR ÉL.. Pero todo lo que empieza termina. Por eso, a veces quieres patear el tablero y dejar de pensar en ella/él , pero ese amor que sientes hace que sigas adelante, hace que no te rindas .. El amor es el remedio que todos necesitan para jamas rendirse, hace que hagas cosas que jamas pensaste hacer, en otras palabras, el amor te vuelve loco y haces tonterias por él Darse por vencido ante el amor, es como rendirse ante la vida, sin el no puedes vivir, el amor es lo que le da sentido a la vida, asi que jamas debes de rendirte ante el , debes luchar y seguir adelante como con todo. “ No te rindas ante el amor si antes haber luchado por él” Nunca digas adiós si todavía quieres insistir. Nunca te des por vencido si sientes que puedes seguir luchando. Nunca le digas a una persona que ya no la amas si no puedes dejarla ir. Nunca dejes de amar, si aún amas a esa persona. Nunca hagas que ya no quieres a esa persona si aún piensas en ella. Nunca te alejes cuando aún tienes la oportunidad de acercarte. Nunca mientas sobre el amor si esa persona ha sido sincera contigo. Nunca lastimes con palabras al amor cuando siempre te consolado. Nunca digas que te vas lejos si solo estarás esperando afuera de su casa. Porque: El amor llega a aquel que lo espera, aunque lo hayan decepcionado, a aquel que aún cree, aunque haya sido traicionado, a aquel que todavía necesita amar, aunque antes haya sido lastimado y a aquel que tiene el corazón y la esperanza para construir la confianza de nuevo.