LuisFerre

Sobre nuestras cabezas hay millones de estrellas, agujeros negros, planetas, galaxias lejanas, y tantos miles de formaciones astronómicas. En la imagen de arriba puedes ver dos constelaciones, a la izquierda la de Aquarius, y a la derecha la de Capricornio, pero como verás, hay muchas, muchas más. ¿Qué es una constelación? Una constelación es una agrupación de estrellas que desde la tierra se ven cercanas que dibujan en el cielo de la noche figuras. Son creaciones imaginarias que desde hace miles de años han servido a los pueblos para orientarse o para representar dioses y figuras mitológicas. ¿Y qué es una estrella? Las estrellas son cuerpos celestes compuestos por gases calientes que están sometidos a reacciones nucleares y emiten luz y calor, entre otras radiaciones electromagnéticas (por cierto, la vida de una estrella puede ser muy larga y aquí puedas ver su evolución en seis minutos). Tipos de constelaciones Hay 88 constelaciones, todas de ellas diferentes y con diferentes nombres tales como: Andrómeda, Crux, Serpens, Telescopium o Tucana (estos nombres están en latín). Dentro de estas 88 están las 12 del zodiaco o eclípticas y son: Aries, Tauro, Géminis, Cáncer, Leo, Virgo, Libra, Escorpio, Sagitario, Capricornio, Acuario y Piscis. Constelaciones circumpolares: están en el hemisferio norte, siempre están ahí y se pueden ver durante todo el año, por ejemplo: la Osa Mayor, la Osa Menor, Jirafa o Dragón. Constelaciones de primavera: se podría decir que el firmamento se expande y podemos disfrutar de más galaxias durante esta época del año, como por ejemplo: Cráter, Hydra o Leo. Constelaciones de verano: la tierra está orbitando mirando hacia el interior de la vía Láctea, podremos disfrutar de: Cisne, Flecha o Caballito entre otros. Constelaciones de otoño: ahora la tierra no mira hacia la vía Láctea, si no al interior del oscuro universo, podremos ver galaxias que están increíblemente lejos, como por ejemplo: Andrómeda, Acuario o Pegaso. Constelaciones de invierno: la vía Láctea está en lo más alto del cielo al anochecer y hay montones de constelaciones para observar, siempre y cuando el tiempo atmosférico nos lo permita, como: Cochero, Liebre o Géminis. Cabe destacar que las constelaciones que se ven desde el hemisferio norte no son exactamente las mismas que las que se ven desde el hemisferio sur. La verdad es que este tipo de estructuras celestes están repletas de historias, mitología y dioses, pues realmente tenían mucha imaginación (personalmente me parece muy difícil visualizarlas en el firmamento). En el cielo podemos ver estrellas, nebulosas, cúmulos... que pertenecen a una constelación en concreto. De las 88 constelaciones del cielo, las más conocidas son las doce del Zodíaco, que cada una representa a un animal. Además de éstas, Tolomeo reconoció 48 constelaciones compuestas por más de 1.000 estrellas en el siglo II d. C. Mucho más tarde, en el año 1925 del siglo pasado se establecieron internacionalmente las 88 constelaciones que conocemos hoy en día: 48 corresponden a las observaciones de Tolomeo y las restantes a los descubrimientos de la Era Moderna. Lista de las 88 constelaciones con su nombre en español y por orden alfabético. Andrómeda Máquina Neumática Ave del Paraíso Águila Acuario Altar Carnero Cochero Boyero Buril / Cincel Jirafa Capricornio Quilla Cassiopea Centauro Cefeo Ballena Camaleón Compás Can Mayor Can Menor Cangrejo Paloma Cabellera de Berenice Corona Austral Corona Boreal Copa Cruz del Sur Cuervo Lebreles / Perros de caza Cisne Delfín Dorada Dragón Caballito Erídano Hornillo Gemelos Grulla Hércules Reloj Hidra Hidra Austral Indio Lagarto León Liebre Balanza León Menor Lobo Lince Lira Mesa Microscopio Unicornio Mosca Escuadra Octante Serpentario / Ofiuco Orión Pavo Pegaso Perseo Fénix Pintor Pez Austral Peces Popa Brújula Retículo Escultor Escorpión Escudo Serpiente (Cola de Serpiente y Cabeza de Serpiente) Sextante Flecha Sagitario Toro Telescopio Triángulo Austral Triángulo Tucán Osa Mayor Osa Menor Velas Virgen Pez Volador Zorra / Raposilla Te invito a que eches un vistazo al cielo para disfrutar de las estrellas y te inventes tus propias constelaciones, te invito también a que sigas en mi post, y a que veas los videos de este documental, disfrútalo: Fuente

Hola amig@s hoy os traigo un post dedicado al deporte, espero que os guste. El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros) a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar del competidor son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); sin embargo, también se reconocen como deportes actividades competitivas que combinen tanto físico como intelecto, y no sólo una de ellas. Obviamente, siempre hay colectivos, practicantes de determinadas actividades, donde sólo se usa el físico, o bien sólo el intelecto, que reclaman su actividad como deporte, incluso, de carácter olímpico. Razones para practicar deportes Fútbol, baloncesto, voley, natación, rugby, gimnasia olímpica... Sea cual sea tu deporte favorito, las razones para practicar deportes se aplican a todos. La primera y principal es que son una excelente opción de ejercicio físico para mantenernos saludables, pero hay más. Si ya estás aburrido del gimnasio, y además quieres encontrar una actividad para distraerte y mantenerte en forma, los deportes te están esperando. ¡Lo mejor es que hay tantos deportes que siempre habrá alguno que te guste más! Aquí tienes los motivos que te entusiasmarán para comenzar a practicarlos: Porque son entretenidos. Además de ser excelentes ejercicios, los deportes son actividades que nos pueden divertir y hacer reir mucho, sobre todo si los practicamos con amigos. Y aun si estamos compitiendo, el deporte en sí siempre es disfrutable para quien lo practica con gusto. Para mejorar las habilidades de coordinación, pues muchos deportes implican algún tipo de coordinación entre nuestros ojos y una determinada parte del cuerpo (como la mano o el pie, por ejemplo) Por ejemplo, en el baloncesto se tiene que correr mirando hacia adelante y concentrados picando la pelota con la mano. Para hacer amigos. Anotarnos en un club deportivo para practicar nuestro deporte favorito es una manera de conocer gente y por tanto, de poder hacernos nuevos amigos que comparten los mismos intereses que nosotros. Para aprender a trabajar en equipo. La gran mayoría de los deportes se practican en grupo. Con esto, sin dudas, aprendemos a trabajar en equipo. Para organizarnos mejor. Si dedicamos algunas horas de nuestro tiempo libre a practicar deportes, aunque no parezca, estaremos mejor organizados en nuestras rutinas, aun si estudiamos o trabajamos. Aprendemos a aprovechar más el tiempo. Para obtener una sensación de logro. ¿Qué satisfacción mejor que ganar luego de tanta preparación y esfuerzo? Para mantenernos en forma. Una de las mejores razones para practicar deportes es que son actividades saludables que nos ayudan a mantener el peso ideal, quemar calorías y por tanto, a adelgazar. Además, tonificamos nuestros músculos y nos ayuda a lograr un físico privilegiado. Consejos para salir a correr en invierno Todos sabemos reconocer la importancia de realizar actividad física en forma constante, y para muchos de nosotros salir a correr es el modo más práctico, ya que no tenemos que estar atentos a los horarios de un gimnasio, también es una de las formas más económicas de ejercitarse. Sin embargo, con las bajas temperaturas de estos últimos inviernos salir a correr pasó a ser una actividad a la que sólo los más valientes se animan. Pero, esta situación sí se puede revertir siguiendo unos simples consejos que harán posible que vuelvas a ejercitarte al aire libre sin preocuparte por las temperaturas. Lo primero que debes tener en cuenta cuando sales a correr en invierno después de las 5.30pm es asegurarte de ser visto en el camino. Puedes utilizar chalecos fluorescentes, o algún tipo de luz (de esas que se colocan en las bicicletas), lo importante es que seas visto a distancia para evitar cualquier tipo de accidente. También es bueno que dejes dicho en casa la ruta que vas a seguir y evitar aquellos lugares que sabes que van a estar desiertos. Con respecto a la vestimenta, lo mejor es "vestirse en capas" esto significa que puedes comenzar completamente vestido e ir quitándote algunas prendas a medida que vas entrando en calor. La clave está en que las prendas no pesen demasiado, te ayuden a mantener tu cuerpo libre de humedad (cuenten con respiración), sean a prueba de agua y viento. Es verdad que para correr en el parque durante el invierno tiene que haber una buena motivación. Es por eso que debes recordar que tu puedes vencer la tentación de quedarte abrigado por el calor de tu estufa leña y una vez que estés en el camino corriendo, disfrutando y conectado con la naturaleza, verás que valió la pena. Los 10 mejores deportes para la salud Practicar deportes es la mejor manera de mantener el cuerpo en óptimas condiciones y de mejorar su rendimiento en diferentes niveles. Sin embargo, no es tan simple como puede parecer y, de cierto modo, cada deporte tiene sus beneficios y también sus riesgos, por lo que hay algunos deportes que simplemente son mejores que otros. La gran mayoría de los deportes ayudan a perder peso de forma natural, a controlar los niveles de estrés, a prevenir todo tipo de enfermedades (desde físicas a psicológicas). A nivel emocional, nos hacen sentir mejor con nosotros mismos y además, mejora nuestro rendimiento sexual, entre otros tantos beneficios. Pues, hoy en VivirSalud, voy a presentarte los 10 mejores deportes para la salud, además de algunas de sus características fundamentales y todo lo que, desde ahora en más, deberás tener en cuenta al momento de practicar tus deportes favoritos. ¿Cuáles son los mejores deportes? 1. Squash El squash, muy similar al front-on o el llamado paleta frontón, con frecuencia es considerado como el deporte más completo e intenso, así como el mejor para la salud. Media hora de squash cada día es suficiente para ejercitar prácticamente todo el cuerpo y quemar 517 calorías. Practicar este deporte implica un gran entrenamiento cardio-respiratorio y muscular además de incrementar la resistencia del cuerpo (sobre todo en la parte inferior del cuerpo) y aumentar la flexibilidad del abdomen y los músculos de la espalda. Los riesgos del squash son las lesiones musculares y los golpes que uno puede llevarse tanto por el balón como por la raqueta de tu compañero. 2. Remo Al igual que el squash, el remo es un gran ejercicio en cuanto a lo que el fortalecimiento, la flexibilidad y la resistencia muscular refiere. El corazón y el sistema respiratorio en si, también se ven enormemente beneficiados con la práctica de este deporte, según los expertos, otro de los mejores y más completos para la salud, 30 minutos queman 302 calorías. Puede no ser sencillo, pues no se trata de un deporte que puedas realizar en cualquier lugar, sin embargo muchos gimnasios cuentan con máquinas de remo. Con este deporte la masa muscular se forma constantemente y se la trabaja en todos sus niveles. Aquí los riesgos también están relacionados con lesiones musculares, dolores en la espalda y tendinitis. 3. Natación La natación es mi deporte favorito por muchas razones. Desde pequeño siempre me ha fascinado estar en el agua, pero, si mientras puedo ejercitarme y además obtener beneficios para la salud, mucho mejor. Fortalece los huesos, trae grandes beneficios a nivel cardio-respiratorio y muscular, dándole fuerza, resistencia, flexibilidad y forma a toda la masa muscular. Quizás el problema radica en la técnica y por eso es muy importante recibir una buena instrucción profesional previamente. Media hora de natación quema en total unas 345 calorías y otro de los grandes beneficios es que el riesgo de lesiones es menor. 4. Fútbol El fútbol es otro de mis deportes favoritos y sin lugar a dudas uno de los más populares e importantes. Además de ser sumamente divertido y emotivo, el fútbol necesariamente implica el trabajo en equipo, la concentración y el ejercicio del cuerpo a diferente niveles. Aumenta las capacidades aeróbicas, el fútbol mejora la salud cardiovascular, mejora la tonalidad, fuerza, resistencia y flexibilidad muscular, ayuda a bajar de peso, mejora las capacidades óseas y muchos otros aspectos de la salud, tanto física como psicológica. Por otro lado, es un deporte que obligatoriamente se practica durante 90 minutos, en los que en todo el tiempo se debe correr y justamente, corriendo 30 minutos se queman unas 430 calorías. El problema es que en este caso, las lesiones musculares o incluso óseas, son mucho más probables. 5. Ciclismo Practicar el ciclismo ayuda a fortalecer la composición muscular, a darle resistencia a los músculos y, al igual que el deporte anterior, a quemar muchas calorías. 30 minutos de ciclismo ayuda a quemar 431 calorías y le da gran flexibilidad al cuerpo. Pero este es un deporte muy peligroso si no se practica adecuadamente y, de hecho, cuenta con las cifras más elevadas de accidentes y lesiones en los deportes. Por eso es muy importante que para practicar este deporte (que no deja de ser uno de los mejores deportes para el cuerpo) se esté correctamente preparado, se utilice el equipo de protección adecuado y se tomen todas las precauciones necesarias. 6. Tenis De forma similar al squash, el tenis es otro gran deporte para la salud y trae beneficios muy similares. Como en el primero de los de esta lista, se ejercita los músculos en gran medida y al igual que en el fútbol, practicando el tenis se mantiene al cuerpo en constante movimiento. En cuanto a los riesgos, este es otro deporte en el que las lesiones musculares y la tendinitis se hacen presentes. 7. Baloncesto Al igual que en el fútbol y el tenis, en el baloncesto se destaca el trabajo en equipo, los aspectos emocionales, psicológicos y en lo físico, los beneficios en cuanto a la musculatura, la salud de los huesos y el sistema cardio-respiratorio. Durante un partido de baloncesto uno se mantiene en pleno movimiento y practicando 30 minutos de este popular deporte ayuda a quemar más de 300 calorías. El baloncesto tiene mucha relación con lo aeróbico ya que uno se la pasa corriendo y saltando. Las lesiones musculares y oseas también están presente en gran medida. 8. Corre-caminata La corre-caminata es uno de los mejores deportes en lo que al sistema respiratorio y cardiovascular refiere, ámbito en el que trae grandes beneficios en cuanto a la resistencia cardio-respiratoria. Los músculos de la cintura y la zona baja de la espalda también se ven beneficiados y ni hablar de las piernas y glúteos. Como señalaba en el punto 4, correspondiente al fútbol, 30 minutos de corre-caminata implican la quema de más de 430 calorías. En este caso, si este deporte se lleva a cabo adecuadamente, los riesgos de sufrir una lesión muscular o incluso ósea (que los hay) disminuyen considerablemente. 9. Voleibol Si el voleibol se practica adecuadamente, los músculos obtienen una fuerza, tonalidad, resistencia y forma casi que como en ningún otro deporte, sobre todo los músculos de las piernas, los brazos y los glúteos. Mientras uno practica el voleibol, tonifica los músculos de gran manera, ya que prácticamente se la pasa todo el tiempo corriendo y saltando. Esto es aún más significativo cuando se practica en la arena ya que implica un mayor esfuerzo en los músculos. Sin embargo, eso también puede incidir y jugar una mala pasada con la cuestión de las lesiones musculares y óseas, además de la siempre presente tendinitis. 10. Boxeo Aunque probablemente ningún otro de los deportes que hoy te enseñé sea tan riesgoso y peligroso como este, el boxeo no deja de ser un gran deporte si se practica de forma adecuada. Mientras uno practica el boxeo recibe todo tipo de golpes en todo el cuerpo, por lo que la protección es sumamente importante. Las aptitudes cardio-respiratorias y musculares se ven enormemente beneficiadas con la práctica de este deporte y con 30 minutos de boxeo se queman 302 calorías. Pero, de todas maneras, las lesiones son una marca registrada de la práctica del boxeo. Puede traer desde moretones, rasgados y todo tipo de heridas a lesiones cerebrales, musculares y óseas. Vuelvo a repetirte, ten mucho cuidado. Calentamiento físico deportivo El calentamiento físico deportivo es vital para cualquier deporte o actividad. Se llama calentamiento a la primer parte de una actividad deportiva o física. Sea un entrenamiento con aparatos de gimnasio o un partido de rugby, nuestro cuerpo debe estar preparado para la exigencia física, que a veces puede durar varias horas de intensos esfuerzos musculares. El calentamiento deportivo se toma como un pequeño entrenamiento dentro de la práctica deportiva y se planifica aparte. Nuestro cuerpo toma temperatura cuando lo exigimos físicamente y necesita estar preparado. Los primeros 10 o 15 minutos de cualquier actividad física o deportiva siempre deben ser practicados levemente, una exigencia desmedida en esta etapa de calentamiento puede llevar a serias lesiones. El calentamiento físico deportivo ideal se divide en cuatro fases, según las necesidades de cada persona, puede ser necesario un calentamiento de más o menos duración: Calentamiento muscular y articular Lo primero es dedicarle atención a las articulaciones mediante movimientos que busquen trabajar todas las articulaciones, en la plenitud de sus movimientos. Esto mejora la temperatura y lubrica las articulaciones. Entrada el sistema aeróbico: El segundo paso es comenzar de a poco a realizar ejercicios aeróbicos mediante un ejercicio de muy baja exigencia. Correr unos minutos, saltos o sentadillas rápidas hasta que aumenten las pulsaciones. Entonces habremos calentado los ligamentos, músculos y aumentamos la temperatura corporal y la presión arterial. Calentamiento especifico: En esta parte del calentamiento se trabaja sobre los músculos o grupos musculares específicos que más exigencia tendrán luego. Normalmente se utilizan elementos como pesas, mancuernas o maquinas de gimnasios para esto. Estiramientos y recuperación: Por ultimo se termina el calentamiento con una sesión de estiramientos y elongación. Estos ejercicios de estiramiento activo sirven para la relajación muscular, a la vez que se recupera la fatiga y se renueva el oxígeno en los tejidos. Ejercicios de estiramiento muscular El ejercicio físico es clave para llevar una vida saludable. Cuanto más practiquemos algún deporte o cualquier tipo de actividad física, mayor será la fortaleza de nuestro cuerpo. Pero a veces los deportes pueden provocar lesiones si no nos cuidamos. En cualquier actividad física siempre tenemos que hacer una sesión de ejercicios de estiramiento muscular para prevenir lesiones y preparar los músculos para la exigencia física. Existen numerosos ejercicios de estiramiento y elongación, pero los indicados son aquellos que se centran sobre los músculos o grupos de músculos que usaremos en cada especialidad distinta. Ejercicios de estiramiento muscular para las piernas: Debemos estirar bien todos los músculos de las piernas. Comenzamos con las pantorrillas cruzando las piernas y parados sobre un sólo pie, nos inclinamos hacia adelante apoyándonos en una pared. Para estirar las rodillas levantamos una pierna abrazándola con los brazos y la presionamos contra el pecho. Luego pasamos a los muslos. Levantamos una pierna al frente, apoyándola en una superficie la más elevada posible e inclinamos el tronco hacia la pierna que esta arriba, tomándola con las manos. Para estirar los músculos internos de la pierna, nos sentamos en el piso con las piernas bien extendidas. Aquí podemos hacer tres variantes de elongación. Al medio, hacia la pierna izquierda y hacia la derecha inclinando el tronco lo más posible hasta tocar los pies con las manos o más allá. Se debe tener cierta precaución con los ejercicios de estiramiento ya que al estar los músculos fríos, un estiramiento muy exigente puede ser más tarde causa de una lesión. El estiramiento debe ser lento y relajado. Debemos sentir como los músculos tiran de las articulaciones pero sin exigirlas demasiado. Mantenemos la posición de estiramiento unos 10 o 15 segundos antes de volver a empezar. Perdiendo calorías con tu deporte favorito No hay que ser un maniático del deporte ni un súper atleta para saber que practicar actividades al aire libre y ejercitarnos continuamente nos ayuda a tener una mejor calidad de vida y a quemar todas esas calorías que no queremos ver jamás…Pero a veces cuanto puede ganarnos la flojera ¿no? Para que nos vayamos animando a dejar trabajar a nuestros músculos perezosos, veamos cuantas calóricas se pierden practicando algunos deportes… ¡Los hay para elegir! Correr Ideal para todos los que, igual que a mí, no se nos dan muy bien los deportes. Probemos correr 30 minutos diarios y estaremos eliminando unas 450 calorías. Además, fortaleceremos las piernas, aumentaremos la resistencia y será el mejor entrenamiento cardio-respiratorio. Escalar en roca Aumenta la fuerza, la resistencia y la flexibilidad mientras quemas un aproximado de 371 calorías por cada media hora de práctica. Natación Este maravilloso ejercicio (uno de los pocos que me agradan) brinda un excelente entrenamiento a todo tu cuerpo. Si nadas 30 minutos diariamente estarás quemando 360 calorías por sesión. Ciclismo Dependiendo de la velocidad, se pueden quemar entre 300 y 400 calorías cada media hora. Excelente para trabajar la zona de los muslos y las pantorrillas. Boxeo Si eres lo suficientemente rudo para entrar en el ring, te comento que ganes o pierdas, igual serás recompensado con la pérdida de 324 calorías en media hora. Frontón Un ejercicio cardio-respiratorio altamente recomendable que a la vez te ayuda a quemar 300 calorías por cada 30 minutos de práctica. Baloncesto La práctica de tan sólo 30 minutos de este deporte te hará perder 288 calorías, mientras desarrollas flexibilidad y resistencia, y promueves tu salud cardio-respiratoria. Remo Un deporte de aventura que te hace perder 280 calorías en media hora. Promueve la resistencia, y el desarrollo a nivel de hombros, muslos y bíceps. Tenis Una de las formas más divertidas de perder entre 250 y 300 calorías en 30 minutos de juego. Esquí Disfrutar el invierno y la nieve practicando este deporte por 30 minutos, te ayudará a quemar 270 calorías. Patinaje sobre hielo Practicar este hermoso deporte tan sólo 30 minutos, le dirá adiós a 252 calorías. Además de ser un excelente ejercicio para tus muslos, pantorrillas, tendones, glúteos, bíceps e incluso los músculos abominales. Ejercicios para marcar el abdomen Un abdomen plano y musculoso siempre es deseable por todas las personas. En especial los hombres que desean lucir un cuerpo atlético y atractivo. Existen muchos ejercicios para marcar el abdomen pero para lograrlo es necesario, en primer lugar, conseguir un abdomen liso sin los comunes depósitos de grasa que se alojan en la zona. Para bajar de peso y eliminar la grasa abdominal se debe seguir una dieta balanceada, especialmente diseñada para cada caso, y por supuesto practicar algún ejercicio aeróbico como la natación, bicicleta, correr o entrenarse en algún deporte útil para el caso. Después de que logramos tener un abdomen plano, recién entonces se puede comenzar con estos ejercicios para marcar el abdomen. Para eso tenemos distintos ejercicios; para el abdomen alto, bajo y oblicuos. Ejercicio para abdominales bajos: Acostados en el piso, con las manos detrás de la cabeza, llevamos las rodillas hacia el pecho con los pies juntos hasta que queden en ángulo de 90 grados. Luego contraemos los abdominales levantando la cadera con las piernas apuntando al techo. Bajamos y repetimos entre 10 a 15 veces. Es un movimiento muy corto y se trata de usar los abdominales para hacerlo, evitar mover demasiado las piernas. Ejercicios para abdominales altos: Los clásicos ejercicios abdominales son muy efectivos. Acostados boca arriba y con las manos en la nuca, levantamos el tronco los más posible para luego volver a la posición original. Podemos variar este ejercicio levantando las rodillas al mismo tiempo, fijando las piernas en algún lugar o podemos hacerlo en una superficie inclinada para aumentar la dificultad. Ejercicios para abdominales oblicuos: Es similar al anterior solo que al levantar el tronco, nos inclinamos hacia un lado intentando tocar las rodillas con uno de los codos. Primero hacia un lado y luego hacia el otro. La cantidad de repeticiones dependerá de cada uno, se debe entrenar a conciencia, sin exigirse demasiado y aumentar poco a poco la cantidad de ejercicios. Detenerse inmediatamente si se siente dolor y descansar un día antes de volver a ejercitarse. Cómo prepararse para una competencia deportiva Se anuncia una competencia de tu deporte favorito. Siempre has entrenado, pero en el último tiempo has estado demasiado ocupado como para estar al día con la actividad física... ¡No te preocupes! Perfectamente puedes darte el gusto de participar en esa competencia que tanta adrenalina te genera. Eso sí, tienes que prepararte en tiempo y forma. Y no sólo para ganar, sino para que puedas disfrutar de ella con una mejor resistencia, y sobre todo, con buena salud. Veamos algunos consejos que te ayudarán en la preparación para una competencia deportiva. Ponte en forma. No puedes pretender competir en una maratón u otro tipo de competencia deportiva si no te encuentras entrenado ¿verdad? Programa un plan de ejercicios con su horario específico durante la semana. Haz un seguimiento de tu actividad, anotando cada ejercicio que haces y cómo vas avanando, y pídele asesoramiento a un instructor o profesor de gimnasia para que te guíe en el entrenamiento. Prepara el equipo. Sea la disciplina que sea, no se puede participar de una competencia con la primera prenda que encontramos en el guadarropa. Debes tener el equipo apropiado para competir. Por ejemplo, si correrás una maratón necesitas las zapatillas adecuadas para correr. Pídele al instructor que te asesore en ello. Ve a un campo de deportes. ¿Has considerado esa posibilidad? ¿Has pensado que entrenar en grupo es muy beneficioso? Por ello, una buena opción es ir a un campo de deportes. Te servirá entrenar con otras personas, pues al fin y al cabo, no competirás tú solo. Visita un médico. Un examen físico es esencial para saber si estamos aptos para una competencia deportiva. Todos necesitamos de un chequeo de salud antes de practicar deportes para evitar cualquier problema. Establece metas realistas. Como dice una vieja frase “lo importante es competir”. Da lo que puedas dar y no te exijas más de lo que tu cuerpo puede. Debes disfrutar de la actividad y plantearte objetivos de acuerdo a tus posibilidades. De esa manera, podrás notar tu evolución y te sentirás más feliz con los resultados, sean los que sean. 3 razones para volver a andar en bicicleta Casi todos hemos crecido andando en bicicletas. Es una lástima que la mayoría hayamos perdido ese estupendo hábito cuando nos hicimos más grandes, ya que son un hermoso modo de transporte y proveen una increíble flexibilidad para el cuerpo. Las bicicletas dan ejercicio, un modo de transporte barato y lo mejor de todo: son muy divertidas. Andar en bicicleta puede ayudarte a desarrollar un sistema cardiovascular en perfectas condiciones, así como también piernas fuertes. A continuación, veremos las 3 razones para volver a andar en bicicleta. 1 - Puedes andar fácilmente Si vives en una ciudad y eres un ciclista competente, entonces esta es la mejor forma que puedes seleccionar para transportarte. Solamente pagas tu equipo cuando lo compras y puedes transportarte todo lo que quieras, sin importar lo que suceda. Por ejemplo, si el transporte público no funciona, a ti no te hará diferencia, ya que puedes transportarte en tus propios medios. Hay personas que cuestionan la seguridad de andar en bicicleta por la ciudad, pero si eres cauteloso, no debería sucederte nada. De cualquier modo, para asegurarte, puedes tomar algunas clases de ciclismo en la ciudad. 2 - Es divertido La sensación de andar en bicicleta muy rápido es grandiosa: el viento contra tu cara y la velocidad son dos factores sensacionales. Y, a diferencia de si andas en tu auto, de hecho tú estarás haciendo todo el movimiento. El ciclismo también es algo que puedes hacer en los fines de semana como una activdad, ¿qué mejor manera de pasar una tarde que andando en bicicleta con algunos amigos o familia? 3 - Excelente ejercicio Aunque principalmente utilizarás tus piernas para pedalear, también utilizarás muchos músculos superiores de tu cuerpo para balance. También utilizas a tus abdominales y los músculos de tu espalda para asegurar tu postura, mientras que tus brazos también estarán involucrados. Por otro lado, también es un excelente ejercicio mental, ya que ayudará a relajarte. Mejor si hoy: Jugamos al fútbol ¿Qué tal si armamos un partidito del deporte más popular y difundido en el mundo, del que produce más estrellas y millonarios, del que mueve a millones de personas? ¿Qué tal si hoy jugamos al fútbol? Seguro que todos vimos alguna vez al menos un fragmento de un partido de fútbol o soccer en nuestra vida, así que sabemos que constan de 2 partes de 45 minutos, que los equipos son de 11 jugadores, que el balón solo puede tocarse con las piernas, el pecho y la cabeza (excepto el golero o portero, que puede tomarlo con la mano si está dentro de su área, cuando le llegue a través de un jugador del equipo contrario o de un pase con la cabeza de un miembro de su equipo) y que el objetivo es hacer que el balón ingrese más veces en el arco contrario que las que ingresa en el nuestro (es decir: en hacer más goles). Para jugar al fútbol no necesitas tener una formación corporal particular: puedes ser hombre o mujer, alto o bajo, grande o menudo, musculoso o no, y tener igualmente la posibilidad de ser un buen jugador. El fútbol o soccer no es solo uno de los deportes más divertidos y atrapantes, sino que también brinda una gran cantidad de beneficios para nuestra salud: Como el balón está en constante movimiento, los jugadores deben correr todo el tiempo, y a velocidades lo más altas posibles, por lo que jugar al fútbol beneficia la actividad cardiovascular y ayuda a que estés en forma (es muy aeróbico). Como casi todos los deportes, hace que liberes endorfinas, lo que te hará sentir, sencillamente, bien. Estimula el compañerismo, por lo que es sano para los niños (salvo cuando se lo practica con demasiada competitividad y sed de destaque individual). El fútbol requiere coordinación con los demás: hacer pases e intentar predecir qué movimiento tendrán nuestros compañeros para mejorar la circulación de la pelota entre el equipo y así llegar más fácil al arco contrario. Tonifica los músculos. Te brinda más fuerza, flexibilidad y resistencia físicas. Ayuda a mejorar tu coordinación. Contribuye a disminuir la ansiedad y a aumentar la autoestima: cuando juegas, te sientes en la gloria, y ni hablar cuando haces un gol o participas en una buena jugada. Agiliza incluso tus pensamientos y razonamientos. ¡Así que tenemos motivos de sobra para jugar un buen partido! ¿Qué debes tener en cuenta para jugar al fútbol? Veamos... Necesitas constancia: practicar con frecuencia y con todo el equipo. Es económico, porque no requiere de mucha infraestructura: dos arcos, un balón, 22 personas para jugar y 1 para arbitrar. Debes calentar los músculos antes del juego: trota hasta entrar en calor, y acompaña el trote con movimiento de brazos y piernas. Del mismo modo, debes estirar muy bien tus músculos al finalizar el partido, sobre todo los aductores, gemelos y cuádriceps. Bebe bastante agua antes, en el descanso y después del partido. Intenta combinarlo con otra actividad física de bajo impacto. Ya lo sabes: no hay excusas para decir que no. Ya verás que el fútbol es un saludable camino de ida. Dime cómo te sientes y te diré qué ejercicios practicar Que el ejercicio fisico es fundamental en nuestra vida cotidiana ya lo sabemos todos. Pero lo que a veces olvidamos es que no todos los días nos encontramos con el mejor ánimo para ponernos en movimiento. Por suerte, hay una variada oferta de deportes y ejercicios para elegir según tus intereses y para los distintos estados de ánimo. Entre ellos, algunos vienen mejor cuando estamos ansiosos e inquietos y otros son ideales para obtener una sonrisa cuando estamos tristes. Continúa leyendo y conoce qué ejercicios puedes practicar hoy en función de tu estado de ánimo. Si te encuentras enojado: Estás en uno de “esos días” y no tienes buen humor para hacer ejercicio. Lo mejor que puedes hacer es liberar la ira y la energía negativa en una clase de kick boxing o jugando un partido de tennis. La concentración que demandan ambas actividades mantendrán tu mente despejada del mal día que has tenido. Además, quemarás muchas calorias. Si te encuentras triste: La tristeza y la depresion generalmente nos inmovilizan y nos dejan sin fuerzas para emprender cualquier actividad fisica. Sin embargo, hay deportes que vienen muy bien para aumentar un poco el ánimo y nuestro ritmo cardiaco, como el ciclismo o caminar acompañado de un amigo. Otra muy buena opción para relajar tu respiración y atraer pensamientos positivos es el yoga y el método Pilates, que también te ayudarán a conciliar el sueño. Si te encuentras estresado y apurado: Si eres de aquellos que tienen su agenda colmada de actividades, seguramente no tengas el tiempo suficiente como para hacer ejercicio. Por ello, te recomiendo un entrenamiento breve pero rendidor, como correr 30 minutos: con el mismo ejercicio, estarás combinando movimientos que mejoran tu fuerza y hacen bien al corazón. Si te encuentras ansioso e inquieto: El gimnasio te aburre o sientes que el ejercicio que has venido practicando no te brinda los resultados esperados. Entonces, intenta con una actividad novedosa y desafiante como escalar o los deportes de circo. Te mantendrás entusiasmado y lleno de energía, con la ventaja de que será un entrenamiento distinto al que acostumbrabas. Si te encuentras demasiado tranquilo: Estás tan pero tan relajado que mover un solo dedo te da muchísima pereza. Para mantener ese nivel de relax, que no está nada mal, practica natación o ejercicios de tai chi. Cómo prevenir lesiones deportivas Cuando comenzamos a realizar una actividad física lo más probable es que sino tomamos una serie de precauciones suframos una lesión deportiva. Éstas son muy comunes, se pueden dar con mucha facilidad. Y si se tiene una, obviamente, se "traba" el entrenamiento. Debemos conocer entonces cuáles son las actividades o hábitos que pueden llegar a causar lesiones deportivas: *Falta de entrada en calor: es muy importante el calentamiento previo al ejercicio. Éste debe incluir ejercicios de estiramiento, lo importante es evitar un inicio brusco. *Entrenamiento en exceso: sino dejamos descansar al músculo éste no se recupera en forma adecuada y el rendimiento disminuye. Hay que evitar el sobreentrenamiento de modo de darle al músculo los tiempos necesarios de actividad y descanso. *Demasiado peso: se debe de incrementar el peso según el avance del entrenamiento. El proceso puede ser largo, pero sin dudas que llegarás a el peso que deseas si te tomas el tiempo que se precisa y tienes paciencia. *Técnica incorrecta: lo mejor cuando vamos a comenzar alguna actividad es hacerlo estando asesorados. Un ejercicio que no sea bien realizado puede causar una lesión severa. *Falta de concentración y coordinación: el ejercicio puede no estar bien coordinado, y es esto lo que puede generar un movimiento incorrecto. También es importante estar concentrado a la hora de realizar alguna actividad si se quieren evitar lesiones. Tener en cuenta algunos de estos factores al momento de empezar a realizar actividad física hará de tu ejercicio algo más saludable, y sobretodo más seguro. ¿Cómo mantenerse en forma durante el invierno? A medida que el clima se vuelve más frío, las ganas de hacer ejercicio van quedando más lejos. Salir de casa nos da pereza, y la sola idea de estar 60 minutos a la intemperie no le agrada a casi nadie. Pero, el hecho de que el clima esté cada vez más frío no implica que no podamos ejercitarnos, ya sea para mantenernos en forma, perder peso o realizar alguna actividad que nos divierta. La clave para estar motivados físicamente y ejercitarnos es hacerlo lo más fácil posible, y saber reconocer cuando el ejercicio te está resultando aburrido de modo de cambiar antes de perder el interés realmente. A continuación podrás leer una serie de recomendaciones que te darán algunas ideas para hacer de tu ejercicio diario una actividad confortable y divertida. *Caminar: caminar es una excelente forma para mantenerse sano. Si el clima no te está dejando salir a caminar afuera, lo puedes hacer adentro. Seguro que en tu casa hay algún área lo suficientemente grande como para que puedas dar un "paseo". *Subir por las escaleras: evitar el uso del ascensor y hacer uso de las escaleras es una excelente forma para perder peso. *Yoga: ésta es una muy buena opción para que tu cuerpo y tu mente estén en equilibrio. Únete a las clases de Yoga de tu gimnasio. *El Gym: sino estás haciendo ejercicio porque el frío no te deja, lo mejor es que te inscribas en algún gimnasio, así podrás realizar actividad física "llueve o truene". *La limpieza: mantener limpio tu hogar, fregar pisos y ventanas es un modo de "matar dos pájaros de un tiro", quemas algunas calorías y limpias tu casa. *Baila: bailar es una divertida forma de movernos sin darnos cuenta de que en verdad estamos haciendo ejercicio. Las opciones de clases de danza son muchísimas, es sólo cuestión de encontrar el ritmo que más te guste. *Deportes extremos: esta es un modo de divertirse y ejercitar todo el cuerpo, puedes probar con las bicicletas, los deportes acuáticos, la escalada de rocas o el trekking. Para desarrollar tus músculos al máximo Cada persona tiene un componente genético diferente, y eso es justamente lo que hace que el potencial para desarrollar la masa muscular sea distinto en cada uno. Sin embargo, si quieres desarrollar tus músculos al máximo, y que en el camino no sufras ningún inconveniente hay algunos que puedes seguir: *Técnica consciente: para desarrollar tus músculos al máximo lo mejor es que no hagas los ejercicios de forma automática. Sino estar atento a la técnica y la forma en que estás desarrollando la actividad. *Ejercicios globales y localizados: es necesario hacer ejercicios globales que muevan todo tu cuerpo para lograr la estimulación hormonal, así como también ejecutar técnicas que activen grupos musculares particulares. Es decir, realizar ejercicios localizados como bíceps con mancuernas, elevaciones laterales, y otros que trabajan partes específicas del cuerpo. *No generar fatiga neuromuscular: esto no permite que el organismo se recupere para seguir produciendo los niveles de tensión necesarios. *Organizar el entrenamiento: un plan de entrenamiento,determinando objetivos, materiales y técnicas, es necesario. También es bueno programar los entrenamientos según cada objetivo y las técnicas que se van a aplicar. *Buena nutrición: la alimentación es fundamental al momento de empezar un plan de entrenamiento. Ésta debe ser la adecuada para estimular correctamente los músculos que estés buscando ejercitar. Estos consejos no son únicamente útiles para quienes quieren convertirse en fisicoculturistas sino que, también pueden seguirlos todos los que quieran tener un cuerpo tonificado, y deseen desarrollar fuerza. Fuente Mi grupo en Facebook Mi comunidad en Taringa!

Quien cree estar de vuelta de todo es que nunca ha ido a ninguna parteUna carta dirigida a esta dirección te llegará desde cualquier punto del espaciotiempo. Si es que encuentras un servicio postal que las reparta, claro. ¿Crees que conoces la dirección de tu casa? Bien, a lo mejor no. O no la dirección completa, al menos. Por si alguna vez necesitas darle tu dirección postal a un extraterrestre, o conseguir que te entreguen una carta desde cualquier punto del espaciotiempo, estos son los datos que deberías poner en el remitente para que el cartero no se vaya a perder:Tu calle y número, código postal, ciudad, país.Tierra, Tercero de Sol.Nube Interestelar Local, Burbuja Local, Cinturón de Gould, Brazo de Orión.Vía Láctea, Grupo Local, Supercúmulo de Virgo.Universo Local, tiempo presente.¿Los vemos?Tu calle y número, código postal, ciudad, país.Bah, esto ya te lo sabes, es muy aburrido y además resulta irrelevante a escala cósmica. Sigamos.Tierra, Tercero de Sol.No te sorprenderá saber que vivimos en la Tierra, un planeta rocoso que da vueltas alrededor de una estrella llamada Sol a razón de una vez por año. También sabrás que ocupamos la tercera posición en el sistema solar, después de Mercurio y Venus, y antes que Marte. En realidad, nos encontramos en el sistema solar interior, que termina a la altura del cinturón de asteroides. Todos los planetas del sistema solar interior son rocosos; esto es típico de los planetas pequeños –como el nuestro–, que tienen muy poca masa y por tanto muy poca gravedad para retener grandes atmósferas de gases o líquidos.Los planetas más grandes conocidos son todos gigantes gaseosos, como Júpiter o Saturno.Dado que están compuestos fundamentalmente de hidrógeno –el elemento primordial, y el más abundante del universo–, si fueran aún más grandes, la enorme presión gravitatoria los haría encenderse por fusión nuclear. Entonces, se convertirían en estrellas. Las estrellas más pequeñas del universo, que se llaman enanas marrones, apenas son como trece veces Júpiter.Por este motivo, en el universo conocido sólo hay espacio, a grandes rasgos, para dos tipos de planetas: los rocosos –pequeños– y los gaseosos –grandes– (los de líquidos helados se consideran un subconjunto de los gaseosos). Los que son más grandes, como hemos visto, dejan de ser planetas y se transforman en estrellas.El planeta más grande que conocemos, pero no tan grande como para ser estrella, es WASP-17b en la constelación del Escorpión. Da vueltas alrededor de WASP-17, un sol parecido al nuestro a mil años-luz de aquí. El más pequeño es difícil de decir, pues depende de la definición de planeta que usemos. Plutón, por ejemplo, dejó de ser en 2006 un planeta de pleno derecho; entre otras cosas porque, si reconocemos a Plutón como planeta, habría que reconocer a otros 44 más descubiertos en años recientes (véase la figura de la derecha). Y, realmente, no dan la talla.Al igual que nuestro planeta es sólo un planeta más, nuestro Sol es también una estrella más. Pertenece al tipo espectral G (exactamente, al G2V), que es bastante común en el universo: aproximadamente una de cada diez estrellas del cielo son así.Nube Interestelar Local, Burbuja Local, Cinturón de Gould, Brazo de Orión.Nuestro Sol y nosotros viajamos por el cosmos junto con otros muchos, en torno al centro de nuestra galaxia: la Vía Láctea. En particular, nos movemos por dentro de la llamada Nube Interestelar Local, una acumulación de materia de treinta años-luz de tamaño. Con un súper-deportivo de alta gama a toda velocidad, tardaríamos unos 78 millones de años en atravesarla. Usando el avión de serie más rápido del mundo, once millones de años. Viajando en la nave espacial más rápida de la historia (hasta el momento), unos 128.000 años.Esta Nube Interestelar Local contiene también a las estrellas más próximas, como Alfa Centauri, Sirio, Procyon, Altair, Vega, Fomalhaut o Arturo. La más próxima de todas es Alfa Centauri, una estrella doble a 4.37 años-luz de aquí. Con la nave espacial mencionada, nos costaría unos 18.660 años llegar hasta ella. Realmente, si queremos hacer algo más allá de nuestro sistema solar, vamos a necesitar alguna manera de viajar más deprisa que en la actualidad. O de acortar el viaje.La Nube Interestelar Local se encuentra dentro de una estructura mayor: la Burbuja Local. La Burbuja Local es una acumulación de materia aún mayor, procedente de la explosión de una o varias supernovas que estallaron hace entre dos y cuatro millones de años. Pero aunque estemos atravesando ahora mismo la Nube Interestelar y la Burbuja locales, nuestra materia no procede de ellas. Sólo estamos pasando por ahí en este momento de la historia del universo. Entramos hace unos cinco millones de años, y saldremos dentro de otros tantos. Nuestro sistema solar –y la materia que contiene, incluyéndonos a ti y a mí– se formó mucho antes que eso, hace más de 4.500 millones de años.Nuestra Burbuja Local forma a su vez parte del Cinturón de Gould. El Cinturón de Gould es ya una estructura mucho más compleja y mayor. Es un anillo parcial de estrellas, de unos 3.000 años luz de extensión. ¿Recuerdas aquella nave espacial tan rápida que utilizamos antes? Pues con ella, tardaríamos 12.800.000 años en atravesarlo por completo. Vaya, esto empieza a ser mucho tiempo. Echaremos mano de un concepto para una nave espacial futura, el Proyecto Dédalo, teóricamente capaz de viajar al 12% de la velocidad de la luz: 130 millones de kilómetros por hora. Bien, entonces para atravesar el Cinturón de Gould necesitaríamos veinticinco mil años.La inmensa mayoría de las cosas que ven tus ojos y los míos en el cielo nocturno están aquí o poco más lejos. Aunque hay algunas excepciones, aquí está el límite general de lo que puede descubrir nuestro ojo desnudo. De las 300 estrellas más brillantes del cielo, por ejemplo, sólo diez están más allá del Cinturón de Gould; y no mucho más allá.Cinturón de Gould. La línea indicada como 500 PC (500 parsecs) equivale a una distancia al Sol (en el centro) de 1.630 años-luz; es decir, tiene un diámetro de 3.260 años-luz, que son 31.000 billones de kilómetros. (Clic para ampliar)El Cinturón de Gould es un sector del Brazo de Orión. El Brazo de Orión es la primera gran estructura a la que pertenecemos; grande en sentido galáctico. Es un larguísimo arco estelar de 10.000 años-luz de longitud y 3.500 de ancho. Mucho más del 99% de lo que ven nuestros ojos a simple vista,en una noche normal, está aquí. Muchas personas de ciudad vivirán y morirán sin ver en persona nada más allá del Brazo de Orión, jamás.Vía Láctea, Grupo Local, Supercúmulo de Virgo.El Brazo de Orión es sólo un brazo menor de nuestra galaxia: la Vía Láctea. Se llama así porque, en las noches muy oscuras y limpias, se distingue a ojo desnudo como una larga mancha lechosa que parte el cielo en dos. Se llama así porque los antiguos griegos pensaban que se trataba de una gota de leche de la diosa Hera, que se le cayó cuando daba de mamar al héroe Heracles. Los indios del pasado, en cambio, la creían el río Ganges celestial. En Asia Central, África y el mundo árabe la consideraban más bien una brizna de paja cósmica.Hoy en día sabemos que la Vía Láctea es en realidad una galaxia. Las galaxias son gigantescas organizaciones cósmicas compuestas por estrellas, nubes de gas, planetas, polvo, materia oscura y (creemos que) energía oscura, unidos por la atracción de su gravedad en una sola estructura. Nuestra Vía Láctea es una galaxia espiral barrada, que se mantiene estable y gira alrededor de lo que muy probablemente sea un agujero negro supermasivo en su centro (desde nuestro punto de vista, localizado en Sagitario A*).La Vía Láctea tiene unos 100.000 años-luz de diámetro y aproximadamente 1.000 años-luz de grosor. Sí, es muy delgadita; esto pasa con mucha frecuencia. La materia tiende a agregarse en torno a los objetos con mucha masa bajo la forma de discos de acreción, no esferas. Por eso, los sistemas solares tienden a formarse como planos alrededor de un Sol (el caso del nuestro, por ejemplo); y por eso también, las estrellas con sus sistemas solares suelen organizarse en forma de disco para formar galaxias.¿Recuerdas la nave espacial Dédalo que propusimos un poco más arriba? Bien, pues con ella nos costaría 883.000 años cruzar nuestra galaxia de punta a punta. Aunque en realidad, estamos a sólo 25.000 años-luz del agujero negro en su centro: un viaje de 208.000 años.En la Vía Láctea hay entre cien mil y cuatrocientos mil millones de estrellas, como nuestro Sol. Alrededor de muchas de ellas orbitan otros planetas. Y la Vía Láctea orbita en conjunción con otras cincuenta galaxias, formando el Grupo Local. Ahora ya empezamos a hablar de tamaños verdaderamente inmensos.Las dos galaxias más importantes del Grupo Local son la nuestra y M31 Andrómeda, que a veces puede verse tenuemente a simple vista. Viene hacia nosotros, o nosotros vamos hacia ella –como prefieras– a unos 140 kilómetros por segundo. Chocaremos dentro de unos 2.500 millones de años. Pero seguramente no pasará gran cosa: las distancias entre los cuerpos celestes dentro de una galaxia, como ya hemos visto, son tan grandes que lo más probable es que nos crucemos –o incluso nos fusionemos en una sola– sin impactos significativos.Nuestro Grupo Local forma parte de una estructura aún mayor: el Supercúmulo de Virgo. El Supercúmulo de Virgo constituye un grupo de grupos monumental, con unos 110 millones de años-luz de diámetro; pero no es sino uno más de los existentes en el universo observable.Más allá de eso, en las estructuras a gran escala, parece que la materia de este universo tendemos a agruparnos en forma de filamentos y grandes murallas, separados por espacios abismales de vacío.Universo Local, tiempo presente.Por múltiples motivos, no tenemos la seguridad de que este sea el único universo existente. De manera muy notable, la Interpretación de los Multiversos de la Mecánica Cuántica propone la existencia posible de cualquier número entre uno y casi-infinitos universos distintos. Así pues, será conveniente informar al servicio cósmico de Correos que estamos en uno en particular, en este, al que llamamos Universo Local... suponiendo, claro está, que no nos estemos dividiendo constantemente en muchos más, con copias de notrosos mismos por todas partes.Por asegurar la entrega, quizá resulte conveniente recordar finalmente al servicio postal que existimos en un tiempo determinado, en torno al presente. De lo contrario, podría ser que la carta de nuestro amigo extraterrestre nos llegara con un cierto adelanto o retraso... digamos en un tiempo negativo imposible, o cuando el universo esté ya alcanzando la Muerte Térmica.Y en versión resumida y comprensible en todo este universo...Sin embargo, todos estos nombres son nombres humanos, que seguramente un servicio de Correos extraterrestres no entendería. Además, lo que es "local" para nosotros –claro– no lo es para otros. Esto es la base más básica de la Teoría de la Relatividad de Einstein. Para escribir menos (aunque un poco más lioso) y además asegurarte de que el cartero interestelar va a entender tu dirección (o la mía) venga de donde venga, podrías poner en el remite lo siguiente a modo de código postal cósmico:Tu calle y número, código postal, ciudad, país.Tierra, Tercero de Sol.1178486506 · 0,29670597285320116676 · 3,089232776792520205 · 1,1868238914Supercúmulo de Virgo, Universo Local.¿Y qué son esos números? Pues esos números se corresponden con la frecuencia y posición de tres púlsares, tal y como se perciben desde la Tierra.¿Y qué es un púlsar? Pues un pulsar es una estrella de neutrones altamente magnetizada que rota sobre sí misma. Y resulta que su enorme masa las convierte en una especie de péndulos ultraprecisos, con lo que emiten en una frecuencia exacta, reconocible desde cualquier lugar. Su señal es tan intensa que pueden detectarse a millones de años-luz de distancia (nosotros los estamos observando ya en Andrómeda). A todos los efectos, constituyen los faros más precisos y notables del cosmos.La primera cifra de cada grupo se corresponde con la frecuencia en que emiten estos púlsares, expresada en frecuencia de transición del hidrógeno (la característica más notable del átomo más común del universo). La segunda cifra es el ángulo en radianes, según se ve desde la Tierra en el tiempo presente. Mediante triangulación, es posible determinar sin mucha dificultad desde dónde se veían esos púlsares y cuándo. La respuesta es aquí, ahora; esos tres grupos de cifras son como agitar la mano a escala galáctica: "¡eo! ¡soy yo! ¡estoy aquí! ¡y existo ahora!".Con sólo estos tres datos, cualquier civilización extraterrestre que conozca al menos una ciencia parecida a la nuestra puede ubicar con precisión nuestro lugar en el espaciotiempo desde cualquier lugar de este universo (al menos, mientras esos púlsares sigan existiendo). Esta fue una de las genialidades de Carl Sagan, para las placas de oro con un mensaje destinado a los extraterrestres que viajan a bordo de las sondas Pioneer de espacio profundo. Las catorce líneas en torno al Sol indican la posición no de tres, sino de catorce púlsares notables, evitando así la posibilidad de confusión y permitiendo su regresión durante largo tiempo.Este es nuestro lugar en el cosmos, hasta donde somos y sabemos hoy en día; tu dirección y la mía en esa inacabable inmensidad que nos hace sentir tan, tan pequeñitos por la sencilla razón de que –efectivamente– somos por el momento así de pequeñitos. ¡Y algunos se creen grandes y hasta elegidos! ¿Te lo puedes creer? ¡Es de chiste!Ahora que ya hemos aprendido algo de dónde estamos, pronto intentaremos desentrañar de dónde venimos. Y qué somos. Un poquito, por lo menos.El largo camino por donde llegamos aquí.Dos especialistas en ingeniería criogénica alistan el Gran Colisionador de Hadrones (LHC) para su puesta en marcha. El LHC del CERN es el instrumento científico más grande y sofisticado de la historia de la humanidad: la obra más avanzada, hoy por hoy, del homo sapiens sapiens.Porque piensas, porque sueñas con los ojos abiertos, porque puedes observar el cielo y el mar y la tierra con la frente despejada y la mirada atenta, porque eres capaz de hablar, y de escuchar, y de escribir, y de leer, y de construir herramientas para llegar adonde no llegarían tus ojos y tus manos, y de hacerte preguntas y desear las respuestas, te llamaremos sapiens. Que en latín significa sabio, quien puede conocer. Como además eres capaz de hacer cosas maravillosas en tu busca del sentido y la verdad –música exquisita, naves espaciales, obras literarias, aceleradores de partículas, medicina, filosofía, grandes construcciones, aparatitos ingeniosos, de todo– nos concederemos el beneficio de la duda y nos llamaremos dos veces sapiens: sapiens sapiens.Hay quien nos llama también la raza de los ingenieros, porque todos nosotros, tú y yo, somos capaces de crear cosas nuevas y mejores donde no las había. Cualquier cosa que hagas con tus manos, con tu cuerpo, con tu mente, no existía antes en ningún lugar del universo. Todas esas posibilidades increíbles las llevamos entre las orejas, en ese kilo y medio de pasta grisácea que llamamos cerebro (mayormente, un pastel de proteínas y grasas –lípidos–). Pero para que ese cerebro provisto de un encéfalo superior llegara a ser, hubo que recorrer un camino muy largo. Hace falta mucha base. Una base que fue evolucionando lentamente, a lo largo de los siglos, de los milenios, de los eones. Somos los herederos de una larga historia de la vida que comenzó hace cuatro mil millones de años, y lo llevamos grabado dentro de cada una de nuestras células, dentro de lo que somos. Esta es tu, mi, nuestra estirpe.Homo sapiens sapiens.No hemos sido los únicos que han pensado sobre la faz de esta Tierra vieja. Pero sí somos los únicos que quedan. Sabes, es posible que los matáramos. Muy posible. Como mínimo, los desplazamos y absorbimos. Lo hicimos porque podíamos, porque éramos más inteligentes, porque somos gente muy chunga cuando nos disputan la tierra, el cielo, el mar y el amor. En realidad, no más que cualquier otro ser vivo; sólo que nosotros tenemos más posibilidades –tanto para crear como para destruir– gracias a ese cerebro gordote. Fíjate, hemos aprendido mucho desde entonces; ahora sabemos que no se debe exterminar a nadie o a nada ni porque podamos, ni por ningún otro motivo. Pero para poder llegar a aprender esa lección, primero teníamos que existir.Hubo más; hubo otras gentes, a las que ahora quizás añoramos acariciando sus pobres huesos viejos y rotos. Añorar, sentir, amar, odiar: eso es homo, y no sólo caminar sobre las dos patas de atrás. El día en que un africano partió una piedra con otra para hacerse algo que cortara, empezó nuestra historia moderna, la historia de la humanidad. Y sí, fue en África. Somos africanos por dos veces: como homo y como homo sapiens. Surgimos allí, en una franja de sabana a ambos lados del ecuador, hace unos dos millones y pico de años y luego otra vez hace más o menos doscientos mil. Y desde allí, conquistamos el mundo, viajamos al espacio y quién sabe a dónde llegaremos.Homínidos.Y surgimos en un lugar donde hay muchos más bichejos parecidos a nosotros. Hace unos catorce millones de años que comenzamos a separarnos de los demás grandes monos: el gorila, el orangután, el chimpancé. Cualquiera que haya visto un chimpancé de cerca con ojos de ver –¿alguna vez viste a mamá chimpancé acunando a chimpancito, o a un chimpancé y un humano borrachos?– comprende de inmediato que esa gente son primos. Primos cercanos. Para quienes tienen la mirada turbia de supersticiones viejas, disponemos a estas alturas de unos cuantos miles de pruebas de toda índole: genéticas, morfológicas, arqueológicas, demográficas, antropológicas, de todo. Y ninguna en contra. A la derecha, feto de chimpancé en el vientre de su mami.Catarrinos.Vamos a empezar a retroceder un poquito. Mírate la nariz. La tienes proyectada hacia abajo en la cara, con dos orificios sin membranas ni nada de eso, separados por un tabique nasal estrecho. Catarrino, en griego, significa exactamente eso: la gente que tiene la nariz hacia abajo. A diferencia, por ejemplo, de un perro, de un gato o de una vaca. O de un pez. Además, todos los catarrinos disponemos de treinta y dos dientes en la boca adulta, no tenemos cola o no es prensil, somos diurnos y nuestras uñas son planas.Además de los humanos y demás homínidos, pertenecen a los catarrinos los gibones y macacos. En la imagen, un bebé de macaco rabón abrazado a una mano humana.Haplorrinos.Sigamos con la nariz; es que esto de la nariz fue de lo último que cambió. Tócatela. Salvo que tengas un gripazo, estará mayormente seca. Esto es porque nuestro labio superior no se encuentra unido directamente a las fosas nasales, a diferencia de los lemures o gálagos; nos separamos de ellos hace unos 63 millones de años.Esta característica de la nariz permite un rango más variado de expresiones faciales, pero no es el único factor que nos caracteriza. Todos los haplorrinos tenemos un cerebro más grande, un útero de una sola cámara, visión tricolor y una placa ósea detrás de los ojos. Y debido a ese útero de cámara única tendemos a tener una sola cría por parto, aunque a veces salgan mellizos o trillizos o más debido a esos jueguecillos de Mamá Naturaleza. En la foto, un pariente haplorrino: el macaco de cola larga.Primates.Este es nuestro gran clan. Los primates constituimos una extensa familia de bichos con un aspecto general parecido. Como somos tan antropocéntricos, los llamamos antropomorfos, es decir, con forma de persona (más bien, claro, deberíamos decir que nosotros somos primatemorfos). Además de la evidente similitud anatómica y fisiológica general, todos los primates compartimos características únicas en el reino animal. Entre estas se cuentan: Diferenciación clara de la corteza cerebral. Reacciones inteligentes muy desarrolladas. Cerebelo independiente y bien desarrollado. Cinco dedos en cada miembro, con alguna clase de pulgar oponible total o parcialmente. Dos tetas separadas y ubicadas en el pecho. Pene pendulón y testículos en una bolsa exterior. Clavículas en la cintura escapular y hombros articulados en varios ejes. Tendencia a caminar erguidos. Visión aguda en color, frecuentemente a costa del olfato, tendiendo a una cara plana. Un ciego intestinal bien desarrollado. Almohadillas sensitivas en la punta de los dedos. Existencia de sistemas sociales altamente desarrollados....y muchas más. En general, un médico de personas podría tratar a cualquier primate con sólo unos cursos de especialización no muy distintos de las especialidades médicas comunes. Así de parecidos somos. Así de cerca estamos. Los primates aparecimos sobre la faz de la Tierra hace entre 70 y 85 millones de años, pero sólo nos transformamos en una especie endémica a partir de la extinción de los dinosaurios, hace 65 millones y medio de años. En la imagen, un lémur de cola anillada.Euarcontoglires.Vaya con el nombrecito, ¿eh? Es que son dos nombres unidos: euarcontos y glires. Euarcontos significa los antecesores verdaderos, y los glires son básicamente los roedores: ratas, ratones y demás. Es importante porque representa la gran evolución de los mamíferos placentarios que dio lugar a los roedores y a los primates; fue en este instante, hace unos 90 millones de años, cuando los primates y roedores nos separamos de los laurasiaterios. ¿Y esto qué son? Pues estos son otros mamíferos importantes como los pegasoferae (caballos y animales parecidos, pero también los murciélagos); los cetáceos (ballenas, delfines, etc.); los artiodáctilos (jirafas, hipopótamos, camellos...) y demás por el estilo.Si lo piensas, hay muchos primates que se parecen bastante a las ratas y ratones. Y es lógico, porque aquí estábamos estrechamente emparentados. En cierta medida, los humanos no somos más que una especie de rata o musaraña grande, erguida y cabezona. Lo cual puede que explique muchas cosas. Ahora ya sabes por qué se usan más ratones que peces de laboratorio para experimentar tratamientos humanos, aunque sea de manera limitada. En la foto, una musaraña arborícola.Placentarios.La placenta es seguramente el órgano menos valorado de todos, y muchos piensan que constituye una especie de porquería del parto. Pero de porquería, nada. La placenta –un órgano completo para conectar el útero con el feto, que se forma durante el embarazo y se elimina con el parto– representó y representa una transformación radical en la historia de la vida. Permitió y permite el desarrollo de fetos muchísimo más complejos, durante un tiempo significativamente mayor que sus antecesores. Sólo gracias a la placenta es posible gestar todo lo que hemos contado hasta ahora. En la imagen vemos un saco amniótico humano abierto, mostrando la placenta (abajo) y el cordón umbilical.Los primeros placentarios aparecieron en la Tierra hace unos 125 millones de años. También usan placenta algunas serpientes y lagartos, pero estos no tienen otras características exclusivas de los placentarios. Por ejemplo, la presencia de un gran espacio en la base del hueso de la cadera, desprovisto de huesos epipúbicos, para permitir el nacimiento de esta descendencia tan desarrollada (y que, ciento y pico millones de años después, nos permitió la posibilidad de caminar erguidos sobre las dos patas traseras).Mamíferos.Esta es nuestra gran patria común. Por encima de ninguna otra cosa, somos mamíferos: un bicho que suda, pare vivas a sus crías y les da de mamar con unas glándulas sudoríparas especializadas que llamamos mamas. O tetas. Como la de la foto. Resulta difícil exagerar la brutal transformación que el surgimiento de los mamíferos significó para la evolución de la vida en la Tierra... y lo mucho que les costó lograrlo. Hace unos doscientos y pico millones de años, poco después del Gran Morir –la extinción súper-masiva del Pérmico-Triásico– los amniotas comenzaron a multiplicarse y separarse en distintas clases. Luego veremos lo que es eso de los amniotas, pero por el saco de arriba ya te harás una idea.La clase de amniotas de mayor éxito en aquel momento fueron los dinosaurios, que dominaron los ecosistemas terrestres durante más de ciento sesenta millones de años. Durante todo ese tiempo, los mamíferos dábamos la teta a nuestras crías escondidos por los agujeros y bajo las piedras como quien dice, porque los dinosaurios mandaban de forma indiscutible. Sin embargo, en esos animalillos huidizos de sangre caliente se ocultaba la esperanza del futuro. Pero nosotros vamos a seguir viajando hacia el pasado. Junto con el ornitorrinco, los equidnas australianos (aquí, un bebé) constituyen los únicos superviviendes de las especies a caballo entre el mamífero y el reptil: ponen huevos (aunque ya en bolsa, al estilo marsupial, en lo que representa el primer paso para la gestación terrestre completamente dentro del cuerpo) pero dan de mamar a sus crías a través de unos poros que son la expresión más antigua de los pezones.JUEGO:En esta imagen hay quince embriones de distintos animales, incluyendo humanos (puedes ampliarla haciendo clic). A ver si eres capaz de distinguir cuáles de ellos son los humanos. Nota especial para quien además logre identificarlos. La solución, al final del post.Amniotas.Los amniotas fueron los primeros animales en abandonar definitivamente el agua y adentrarse en la tierra. Evolucionaron a partir de los anfibios primitivos, hace unos 340 millones de años, y fue posible porque mutaron en una cosa esencial: huevos capaces de sobrevivir en lugar seco. Para ello se necesitaba una actividad aún más ancestral: la reproducción sexuada interna mediante cópula, que ya poseían. De esa forma, el huevo se puede producir y elaborar durante un cierto tiempo dentro del cuerpo de la hembra, permitiendo el desarrollo de varias capas membranosas capaces de mantener la humedad en su interior.Esa "telilla" que le quitamos a los huevos cocidos es, precisamente, este saco amniótico (que cuando se desarrolla dentro del cuerpo de un mamífero llega a adquirir el aspecto que vimos más arriba). De esta manera, el huevo u óvulo puede mantener húmedo al embrión en tierra firme, lejos del agua. Más o menos por aquí surge también el esternón, ese hueso duro que cierra la caja torácica y te puedes tocar en el centro del pecho. Y la pilila y la vagina modernas. Así como el astrágalo del tobillo, necesario para poder soportar algún peso sobre el suelo y algún día –mucho tiempo después– dejar de arrastrarnos sobre el vientre. Así fue como salimos del mar y conquistamos la tierra definitivamente, hizo esta mañana unos trescientos cuarenta millones de años. En la foto, un bebé tortuga naciendo de su huevo amniota.Tetrápodos.Cuéntate las patas. Una, dos, tres, cuatro, ¿cierto? (No, eso otro no es una pata) Esta estructura de cuatro patas, común a todo lo que hemos contado hasta aquí, surgió hace unos 395 millones de años en los bajíos de poca profundidad próximos a las costas. A un animal marino las patas no le sirven de gran cosa, pero a un animal que ya está moviéndose cerca de la orilla comienzan a venirle bien. Era sólo una cuestión de tiempo que algunas aletas fueran mutando para convertirse en patas primitivas; cuatro orientadas hacia la región ventral aportan una interesante capacidad de desplazamiento estable en aguas poco profundas.Arrastrándonos por los bajíos y sacando la cabeza fuera del agua comenzaron a surgir también los primeros pulmones aéreos. En la foto, una salamandra moteada.Sarcopterigios.Y el pez que lo logró fue un sarcopterigio, que en griego significa aletas de carne. Siguen existiendo algunos en la actualidad, como los celacantos. Aquellos de quienes vinimos, en cambio, ya se extinguieron para darnos paso a nosotros. Todos los sarcopterigios tenemos al menos cuatro extremidades carnosas, esqueleto de hueso, columna vertebral, cráneo, mandíbulas diferenciadas y dientes con esmalte. Otra variante del sarcopterigio que también ha sobrevivido hasta hoy son los dipnoos, provistos con pulmones funcionales y orificios nasales abiertos al exterior (aunque sólo los usan para oler; si quieren llevar aire a los pulmones, lo tragan por la boca como los anfibios).Todos los dipnoos tienen una capacidad limitada de salir del agua. Uno de ellos, el pez pulmonado de Australia (en la imagen), es ya capaz de vivir arrastrándose sobre sus cuatro aletas carnosas y respirando aire en vez de agua. Los sarcopterigios primitivos comenzaron a hacer esto mismo hace 416 millones de años. Y una de sus líneas de descendientes, los tetrapodomorfos, terminó por convertirse en los tetrápodos, en los mamíferos, en nosotros.Gnatóstomos.Curioso de pronunciar, ¿eh? Da igual, todos nos olvidamos de la G y decimos natóstomos. Pero para poder pronunciarlo necesitas mover la mandíbula, ¿a que sí? Y para moverla, primero tienes que tener una. Exacto: un gnatóstomo es un bicho que ha desarrollado una mandíbula articulada independiente en la boca. Todos los mamíferos, anfibios, reptiles, aves y peces óseos somos gnatóstomos. El primero de todos nosotros apareció en el mar a partir de los peces vertebrados, hace unos 450 millones de años.Además de la mandíbula, imprescindible para que te puedas pasar todo el día cotilleando, estos tatarabuelos marinos nos dejaron también en herencia el sistema inmunológico adaptativo y la funda de mielina en las neuronas. Sin el primero, nunca habríamos logrado sobrevivir fuera del agua. Sin la segunda, los cerebros complejos jamás habrían podido ser; y la inteligencia o las emociones, ni en broma. En la foto, unos primos nuestros gnatóstomos: los atunes.Vertebrados y craneados.Date unos golpecitos en la cabeza. Debajo tienes el cráneo conteniendo tu encéfalo, ¿a que sí? Y a lo largo de la espalda seguro que te corre la columna vertebral, protegiendo la médula espinal que viene del encéfalo. Eso espero, vaya, pues de lo contrario tendrías un problema.Este pez óseo que dio lugar a los gnatóstomos tenía también un cráneo conteniendo su encéfalo y una columna vertebral alrededor de su médula espinal. Esto último surgió hace unos 525 millones de años y el cráneo, aún antes. Además de todos estos huesos singularmente útiles, estos antepasados nos legaron también un sistema cardiovascular con corazón de dos o más cámaras, los riñones, los glóbulos rojos capaces de transportar oxígeno a través de la hemoglobina y otras cosillas igualmente prácticas.A la derecha, un mixino; el único superviviente de aquellos tiempos que tiene cráneo pero no vértebras verdaderas.Cordados.Para tener una columna vertebral protegiendo la médula espinal, lógicamente, primero hay que tener médula espinal. Esto es, un cordón nervioso único que circula a lo largo del cuerpo para transmitir los impulsos nerviosos del cerebro al resto del organismo; y viceversa.En todos nosotros, los cordados, este cordel nervioso está estrechamente vinculado al surgimiento del notocordio en el embrión: esto es una estructura ósea o cartilaginosa que circula paralela al mismo a modo de espina dorsal. Sólo los vertebrados llegamos a desarrollar una verdadera columna vertebral a partir de ahí.Los primeros cordados nos dejaron también una cola que se proyecta más allá del ano, y que los primates tenemos atrofiada: es el cóccix, más conocido como el hueso del culo. Comenzamos a aparecer en el mar hace unos 530 millones de años. Todos los mamíferos, reptiles, aves, anfibios y peces somos cordados.La existencia de este cordel permitió que uno de sus extremos, el situado más cerca de los órganos sensorios principales, comenzara a engordar y desarrollarse para poder atenderlos adecuadamente. Así empezó la historia del cerebro.Celomados deuterostomios.Estarás de acuerdo conmigo en que el hecho de que la comida entre por la boca y salga por el culo, y no al revés, resulta ciertamente agradable. Y sin embargo ocurriría lo contrario si no fuéramos, también, deuterostomios. Los deuterostomios creemos que ese es el sentido correcto de circulación de comida, mientras que los protostomios (como muchos insectos, moluscos, calamares y gusanos) no lo tienen tan claro. Los deuterostomios opinamos que también es importante reproducirnos mediante embriones, cosa que los demás no hacen.Sin embargo, todos los celomados coincidimos en tener barriga. O, más exactamente, celoma: esta es una segunda bolsa dentro de la bolsa principal que es tu cuerpo, capaz de contener órganos separados de la parte interior de la piel. Gracias al celoma, disponemos de grandes órganos diferenciados y separados del pellejo, como los pulmones en su pleura, el corazón en su pericardio, o el peritoneo lleno de intestinos, estómago, bazo, útero, hígado y demás.Los celomados deuterostomios empezamos a surgir hace más o menos 540 millones de años. En la foto, una holoturia (más conocida como pepino o carajo de mar), que está de acuerdo con nosotros en la conveniencia de tener una panza con órganos internos independientes, y en que la comida debe viajar de la boca al culo y no al revés. Sin embargo, algunas de ellas piensan que el esqueleto constituye un lujo innecesario, propio de señoritingos cordados.Eumetazoos bilaterales.Si te miras en el espejo, enseguida descubrirás que eres un ser vivo simétrico: las dos mitades a ambos lados de la línea que te va de la nariz al churro o raja son casi idénticas, como vistas a su vez en un espejo biológico. E igual que te pasa a ti (y a mí), nos pasa a todos los demás animales excepto las esponjas y los cnidarios (pólipos, medusas, corales...). Este cuerpo con simetría bilateral resulta también esencial para ser lo que somos; y apareció por primera vez hace aproximadamente 555 millones de años, con un molusco llamado kimberella (en la imagen, un fósil).La simetría bilateral permitió el surgimiento de los cordados, al situar todo el cuerpo alrededor de un eje central.Y todos los animales a excepción de las esponjas y placozoos somos eumetazoos: esto es, provistos con tejidos verdaderos organizados en varias capas o bolsas corporales (alguna de las cuales llegaría a ser el celoma); una característica que también se puede distinguir en el fósil de kimberella de la imagen.Animales pluricelulares eucariotas.Todas las cosas que comemos carbono y lo quemamos en una cámara interior propia para arrastrarnos por nuestros propios medios bajo la luz de este sol somos animales pluricelulares eucariotas. Los primeros animales aparecimos hace en torno a 610 millones de años, en el Precámbrico; separándonos así para siempre de las plantas, las algas, los hongos y los protistas.Somos pluricelulares porque todos nosotros estamos compuestos por más de una célula. Estas asociaciones de células han ocurrido muchas veces en la historia de la vida; la nuestra se produjo hace 1.000 millones de años, minuto arriba, minuto abajo.Somos eucariotas porque todas y cada una de nuestras células son complejas, conteniendo diversos órganos dentro de la membrana: el núcleo que alberga nuestro ADN, las mitocondrias, los cloroplastos, el aparato de Golgi y demás. Y con esto, nos separamos también de las bacterias, las arqueas y los virus, siendo tal día como hoy de hace unos 2.000 millones de años.En la imagen, un caenorhabditis elegans teñido en rojo e iluminado, de tal modo que se puede apreciar el núcleo de sus numerosas células organizadas en una estructura compleja dentro de la bolsa de tejido biológico. El c. elegans es un gusanillo de apenas un milímetro de longitud.Terrestres.Y todos, todos nosotros, formamos parte de la vida que surgió en el planeta Tierra hace al menos 3.700 millones de años, y puede que hasta 4.200. En esos momentos este mundo aún estaba terminando de formarse, junto al resto del sistema solar.Y todos, todos nosotros somos seres compuestos por moléculas complejas de carbono (de esas que comemos), que se reproducen mediante la replicación de aminoácidos, estructurados bajo la forma de ARN o ADN. Esta capacidad de reproducirse a sí mismos es la característica más esencial de todo lo que llamamos vida, pero no la única. Por ejemplo, todos intercambiamos energía con el exterior pero somos capaces de mantener un interior estabilizado, al menos hasta que morimos. Para lograrlo, todos gozamos de un metabolismo. Todos podemos crecer para multiplicarnos. Todos podemos evolucionar y convertirnos en cosas distintas, cosa que hicimos una y otra vez en esta larga historia de la vida que cubre un tercio entero de la edad del universo. Y a lo largo de todo ese tiempo abismal, fuimos transmitiéndonos la herencia de todos nuestros antecesores hasta el día en que fuimos capaces de preguntarnos por qué. Y cómo.Porque piensas, porque amas, porque sientes, porque odias, porque naces, porque respiras, esta es tu herencia ancestral: terrestre, pluricelular, eucariota, animal, eumetazoo, bilateral, celomado, deuterostomio, cordado, craneado, vertebrado, gnatóstomo, sarcopterigio, tetrápodo, amniota, mamífero, placentario, euarcontoglir, primate, haplorrino, catarrino, homínido, homo sapiens sapiens. Eso es lo que eres, soy, somos; seguimos siendo todas y cada una de esas cosas. De ahí venimos. Por ese largo camino llegamos aquí. Esa es nuestra auténtica estirpe, nuestra verdadera herencia para siempre jamás.SOLUCIÓN AL JUEGO:Sí, somos así de parecidos. No sólo eso: se puede apreciar cómo, en gran medida, el desarrollo del embrión va reproduciendo los mismos pasos que siguió la evolución de nuestros antecesores (aquello de que el fenotipo reproduce el genotipo). A simple vista puede apreciarse cómo, por ejemplo, desarrollamos primero cola para luego perderla; o estructuras similares a agallas (especial atención a los embriones 5 y 6). Estamos enormemente cerca de todas las demás especies biológicas, y dentro de todos nosotros se halla la memoria de lo que fuimos antes.Ahora vamos a viajar también muy allá, pero hacia adentro. O sea, muy aquí. Por el camino, trataremos de arrojar un poquito de luz sobre lo que eres (y soy, y somos).Hay una cosa que debo decirte, honestamente: no lo sabemos todo. Tardaremos aún algún tiempo en saberlo todo, o casi todo. Pero en estos dos o tres siglos que llevamos de método científico, hemos aprendido ya unas cuantas cositas. Más de lo que muchos creen. Pensar que lo sabemos todo sería de una vanidad infinita; pero creer que no sabemos nada es de una ignorancia bastante cañera. Tenemos un muy buen marco de lo que pasa en este universo, muy sólido. Nos falta, sobre todo, el esquema grande; el muy grande. Y profundizar aún mucho más en lo que sabemos. Y, por supuesto, descubrir todas esas cosas nuevas y maravillosas que están esperándonos detrás de cada rincón de la realidad aguardando a que seamos capaces de estudiar un poco más, de aprender un poco más, de pensar y sentir un poquito mejor.Sin embargo, como te digo, ya no somos tan ignorantes como éramos (porque antes de tener el método científico éramos ignorantes como piedras). En las distancias cercanas, hemos llegado muy, muy hondo. Si me dejas, vamos a ver lo hondo que podemos llegar hoy dentro de ti (y de mí, y de nosotros).Eres hija de la lluvia.Decíamos que hace dos semanas viajamos por los senderos de la astronomía y la astrofísica para llegar a nuestro hogar: Universo, Supercúmulo de Virgo, Vía Láctea, Brazo de Oríon, Cinturón de Gould, Sol, Tierra. Etcétera.Y hace una, recorrimos el largo camino de la biología para alcanzar nuestro origen: homínidos, primates, mamíferos, animales, pluricelulares, biosfera terrestre. Y demás.¡Vaya! Cualquiera diría que hay un cruce de caminos bastante claro para comenzar a explicarnos a nosotros mismos: la Tierra. Y las dos primeras ciencias que nos permiten hacerlo son la geología y la química. Específicamente, la geología superficial y la química del carbono.Pues –como ya dije antes en este blog– existimos en una minúscula, delgadísima lámina de realidad entre el abismo abrasador y el cosmos helado: la biosfera terrestre. Resulta difícil enfatizar lo muy pequeño y estrecho que es este lugar: apenas se extiende desde un poco por debajo del fondo de los océanos hasta la zona alta de la estratosfera. En un universo de miles de millones de años-luz, en un planeta con casi trece mil kilómetros de diámetro, eso son sólo cincuenta mil metros, paso arriba, paso abajo.Todo lo que somos, casi todo lo que amamos, existe en esa estrechísima franja vertical de cincuenta kilómetros. Como de Madrid a Aranjuez. O de Barcelona a Manresa. O de Buenos Aires a Colonia Sacramento. O de Valencia a Burriana. Si fuera horizontal, se podría recorrer de punta a punta con el puñetero metro. O con el cercanías, que lo mismo me da.Nuestra historia comenzó con la lluvia. Fue el día en que esta Tierra nuestra comenzó a llover los gases producidos durante su formación cuando se sentaron las bases de la vida. De manera muy destacada, un gas relativamente común en el universo que se vuelve líquido por debajo de 100 ºC de temperatura: el agua, resultado de la combinación entre el hidrógeno y el oxígeno. El hidrógeno (específicamente el hidrógeno-1) es el elemento más común de este universo, y la inmensa mayor parte de la materia que se generó durante el Big Bang. Después viene el helio, que es un gas noble y apenas reacciona con otras cosas. Y a continuación el oxígeno (oxígeno-16): el tercero más común de nuestra galaxia. Esta abundancia de hidrógeno y oxígeno, que se combinan fácilmente en forma de H2O, hacen que el agua sea frecuente en nuestro sistema solar y en todas partes en general. Es agua entre el 55% y el 78% de lo que eres, soy, somos.Así pues, conforme la temperatura del planeta fue descendiendo después de la formación del sistema solar, el vapor de agua alrededor de la Tierra pasó a estado líquido y comenzó a llover. Las depresiones y simas empezaron a llenarse de agua, formando ríos y mares y océanos. Así comenzó nuestra historia.Pues el agua presenta muchas otras propiedades interesantes, y la más importante de ellas para la vida es su cualidad de disolvente universal a temperaturas planetarias bastante típicas y compatibles con la química del carbono (que es el cuarto elemento más corriente del universo). Son muchos los átomos y moléculas que se dispersan fácilmente por el seno del agua, permitiendo su fácil contacto, interacción y combinación. Así fueron surgiendo en la Tierra (y es de presumir que en muchos otros lugares) moléculas cada vez más complejas.Entre estas moléculas se encuentran los aminoácidos. Un aminoácido no es mucho más que un átomo de nitrógeno (el séptimo más corriente de la galaxia) y otro de hidrógeno (el más común) enlazados químicamente con oxígeno (el tercero más habitual), carbono (el sexto) y una cantidad variable de átomos menos frecuentes, pero aún así abundantes. Nada fuera de lo ordinario, como vemos: son sólo combinaciones químicas vulgares de los elementos más comunes en nuestro universo, nuestra galaxia y nuestro sistema solar, muy facilitada por hallarse disueltos en el agua líquida de los mares terrestres (y seguramente de muchos más sitios). Glicina, alanina, triptófano, cosas así de sencillas. En las cercanías de los volcanes submarinos, al haber más temperatura y movimiento, estas reacciones se producen de manera extensiva y acelerada; pero en general suceden por todas partes.Los aminoácidos, con el paso del tiempo, se recombinan a su vez en cadenas de átomos más largas y complejas, que llamamos proteínas. No son especialmente complicadas: sólo largas tiras de aminoácidos enganchados químicamente. Si siguen reaccionando y combinándose durante más tiempo (hablamos de cientos de millones de años), algunas de estas proteínas terminan formando cadenas enormes, muy liosas y relativamente inestables por su misma complejidad. Se rompen con facilidad, a lo largo de sus uniones químicas menos estables. Entonces, los fragmentos desestabilizados tienden a atraer nuevos átomos de esos tan corrientes, con el resultado de formar cadenas nuevas con una forma parecida a la anterior. Una y otra vez.Eso son ya reacciones biológicas. Eso es la vida.La vida no son más que estas cadenas moleculares de átomos corrientes en la galaxia rompiéndose y reproduciéndose a sí mismas continuamente dentro de un entorno de agua común. Con el paso del tiempo (más cientos de millones de años) se van volviendo más y más complicadas, estableciendo nuevos tipos de uniones y combinaciones, hasta formar células, seres pluricelulares, plantas, animales, tú y yo y nosotros.A lo largo de los eones, estas cadenas de átomos corrientes han ido recogiendo por ahí otros más raros (pero aún así, nada infrecuentes). Tu cuerpo y el mío están así formados de los muy vulgares oxígeno (65%), carbono (18%), hidrógeno (10%) y nitrógeno (3%); la mayor parte, en forma de agua (hidrógeno + oxígeno) y bases aminoácidas (nitrógeno, hidrógeno, oxígeno, carbono). El resto de las cosas que hemos ido pillando por ahí a lo largo de la larguísima historia de la vida son calcio (1,5%), fósforo (1,2%), potasio (0,25%), azufre (0,25%), cloro (0,15%), sodio (0,15%), magnesio (0,05%), hierro (0,006%), flúor (0,0037%) y otros cuantos más en cantidades marginales, hasta un total de sesenta elementos sobre los aproximadamente cien que se dan de forma natural en el universo, en la galaxia y en el sistema solar.En la historia de la vida, las invaginaciones en el abdomen inferior de los seres pluricelulares son muy anteriores a las proyecciones. Cuando esta historia se reproduce en el desarrollo embrionario, como vimos en el post anterior, ocurre lo mismo (¿te has fijado alguna vez en esa especie de costurón o cicatriz que hay a lo largo de los genitales de los chicos, por la parte de abajo? Se llama el rafe, y no es otra cosa que el cierre de la invaginación primigenia –no muy fino; un buen cirujano lo haría mejor–). Como todos tuvimos raja antes que ninguna otra cosa (en la historia de la vida y en nuestra historia personal), y pudimos surgir porque empezó a llover, a mí me gusta decir que todos y todas somos hijas de la lluvia.Evolución de un embrión humano en el útero materno (semanas 3ª a 8ª).Eres polvo de estrellas.Pero, ¿de dónde salieron todos estos átomos y elementos, para que pudieran llegar a ser tan comunes en nuestra galaxia y por tanto en la Tierra?Aún no sabemos con exactitud cómo se formó el universo. Sabemos que el componente esencial de este proceso de formación fue la explosión total a la que llamamos Big Bang, ocurrida hace ahora unos trece mil setecientos millones de años. Esta explosión sigue sucediendo en la actualidad: a eso se debe la inflación cósmica, que constituye la característica más notable de nuestro universo. Seguimos cabalgando la gran explosión, atenuada después de todo este tiempo pero gran explosión, y seguiremos haciéndolo hasta los momentos finales del universo. En ciencia, es la alta física quien estudia de qué manera pudo ser esto. Y, ¿sabes una cosa? Lo vamos a descubrir. Tardaremos más o tardaremos menos, pero lo vamos a descubrir.Tenemos mucha certeza, por ejemplo, de que al mismo inicio del proceso se produjo la aparición de la dualidad entre materia y energía que viene estudiando la mecánica cuántica. Esto sucedió muy pronto, en la primera fracción de segundo, tan proto como cero coma treinta y seis ceros uno segundos (10-36 s.). O incluso antes, hacia la frontera del Tiempo de Planck. Desde prácticamente los primeros momentos, este universo nuestro fue materia y energía a la vez. La hipótesis más aceptada sobre el modo exacto como esto se produjo es el Mecanismo de Higgs, a través de la llamada popularmente partícula de Dios, partícula-dios o más técnicamente el bosón de Higgs. Según este modelo, el bosón de Higgs debe seguir por aquí después de todo este tiempo, y hemos empezado a buscarlo ya con instrumentos como el Gran Colisionador de Hadrones (LHC) del CERN. Si resolvemos esta cuestión –la naturaleza profunda del vínculo entre energía y materia–, estaremos mucho más cerca de saber cómo empezó todo. Además de abrir el paso a nuevas ciencias energéticas y de materiales que pueden llegar a ser tan sorprendentes como la fusión nuclear podría serlo para alguien de la Edad Media.Tenemos asimismo mucha seguridad de que la materia formada en estos primeros instantes fue sobre todo hidrógeno. Esto lo estudia también la física, a través de la bariogénesis y la nucleosíntesis primordial. Cuando se completó el surgimiento de nuestro universo, había sobre todo hidrógeno (hidrógeno-1, hidrógeno-2 o deuterio e hidrógeno-3 o tritio) más una pequeña suma de helio (helio-3 y helio-4), litio (litio-6 y litio-7) y berilio (berilio-7 y berilio-8); estos últimos en cantidades despreciables.No tiene nada de extraño, y de hecho es lo más lógico. Si has seguido los numeritos habrás visto que van del 1 al 7, en proporción cada vez menor. Estos numeritos definen el isótopo exacto del elemento al que hacemos referencia; se trata simplemente del número atómico, es decir, el número de protones en su núcleo. Esta explosión primordial fue muy bruta, muy primario, y sólo pudo formar los siete primeros aglomerando pequeños núcleos de protones y sus correspondientes neutrones: la formación de átomos más grandes, pesados y complejos estaba totalmente fuera de su alcance. Esto, en lo que respecta a la materia bariónica (la materia de la que estamos hechos tú y yo, y casi todo lo que ven nuestros ojos y tocan nuestras manos). Se formó mucha más materia oscura, de la que tenemos buenos motivos para pensar que está constituida por cosas aún más básicas, todavía por descubrir (neutralinos, axiones, neutrinos estériles, WIMPs, etcétera). Y puede que una pequeña cantidad de otra materia no bariónica y materia extraña.Todo lo cual resulta radicalmente insuficiente para formar algo como el sistema solar, y no digamos ya la vida terrestre. Demasiado básico, demasiado primario.Por suerte, el hidrógeno primordial comenzó a acumularse, atraído entre sí por su propia gravedad (una característica fundamental de la masa, de la materia). Primero lo hizo en forma de nebulosas, y después terminó concentrándose en determinados puntos, formando esferas de hidrógeno cada vez más y más densas. Al hacerse más densas, aumentó la presión y con ella la temperatura. Hasta tal punto, que comenzaron a encenderse por fusión nuclear. Habían nacido las primeras estrellas. Pronto, conforme más hidrógeno primordial se iba concentrando en estas esferas súper-densas, comenzaron a aparecer por todo el universo. Y el universo se iluminó, con una miríada de estrellas, organizándose como galaxias. Billones y billones de estrellas en cientos de miles de millones de galaxias, consumiendo hidrógeno cada vez más deprisa.La fusión nuclear se caracteriza por unir dos o más de estos átomos primordiales en otros más complejos, liberando energía en el proceso. Al principio, no mucho más complejos: la reacción de fusión más corriente del universo está compuesta por hidrógeno que se une entre sí, formando helio y algo de litio y berilio. Con lo que no hemos ganado gran cosa.Sin embargo, una estrella está en equilibrio entre la fuerza hacia adentro ocasionada por su gravedad y la fuerza hacia afuera causada por la fusión nuclear (que es una explosión sostenida). Conforme la estrella va agotando su hidrógeno, como vimos en este otro post sobre los agujeros negros, la energía hacia afuera generada por la fusión nuclear se va disipando, y la gravedad hacia adentro vuelve a ganar la partida. Así, estos soles vuelven a comprimirse sobre sí mismos hasta que alcanzan tanta presión y temperatura que son capaces de fusionar helio (del primordial y del que han ido generando) en vez de hidrógeno. Esta reacción es mucho más interesante para el surgimiento de la vida.Normalmente sólo produce berilio-8, que es inestable y se vuelve a romper rápidamente en forma de helio, con lo que tampoco hemos ganado gran cosa. Pero si la estrella es lo bastante grande y térmica, como una gigante o supergigante roja, entonces empieza a generar también átomos mucho más grandes y complejos: carbono-12 y oxígeno-16. En grandes cantidades. Un átomo de berilio-8 son sólo dos átomos fusionados de helio-4. Un átomo de carbono-12, tres átomos fusionados de helio-4. Un átomo de oxígeno-16, cuatro átomos fusionados de helio-4. Así de fácil. Esto se conoce como el proceso alfa, mediante el que una estrella de buen tamaño crea un montón de elementos complejos cuyos núcleos atómicos son múltiplos del helio-4.¿Recuerdas? Hidrógeno, oxígeno, carbono. Ya sólo nos falta el nitrógeno para tener las bases de la vida. En realidad, ya se ha estado formando también durante todo este proceso, mediante el ciclo CNO. En lo que muy bien podría ser el sueño de un alquimista, el hidrógeno primordial transmuta dentro de las estrellas en helio, carbono, nitrógeno, oxígeno y otras muchas cosas. La materia de la vida, la materia que nos compone a ti y a mí, ya se han formado en estas grandes estrellas.En un determinado momento, estas grandes estrellas estallan en forma de supernovas. Entonces, todos estos átomos son despedidos a inmensas distancias y comienzan a aglutinarse de nuevo en estructuras más pequeñas. En nuevas estrellas y discos de materia a su alrededor, que terminan formando sistemas solares. Sistemas solares como el nuestro, donde puede surgir la vida que conocemos. Excepto el hidrógeno, toda la materia que compone la Tierra y nos compone a ti y a mí surgió en estas grandes estrellas a lo largo de la historia del universo. En acertadísima expresión del genial Carl Sagan, eres, soy, somos polvo de estrellas.Eres el espejo de Alicia.Toda esta materia que nos compone existe en este universo como dualidades onda-partícula (es decir: es materia y energía a la vez), que además conserva su memoria y seguirá haciéndolo hasta el fin de los tiempos.La materia bariónica (esa que podemos tocar, y tocarnos) está compuesta de moléculas y átomos y todo eso. Si seguimos viajando dentro de los átomos y las moléculas que nos forman a ti y a mí, pronto encontraremos un universo cuántico que normalmente no ven los ojos, pero está ahí. Y mucho. Tanto, que constituye nuestra verdadera naturaleza profunda. El universo macroscópico, el que ven nuestros ojos, no es más que la resultante de todos los fenómenos clásicos, relativistas y cuánticos que constituyen su ser.Todas las partículas subatómicas presentan comportamiento cuántico; cuanto más pequeñas son, más evidente se vuelve. La primera característica de esta naturaleza cuántica es la dualidad: todo se comporta a la vez como onda y como partícula. Como materia y como energía, simultáneamente; su interacción con el resto de la realidad (llamada el observador, término desafortunado porque supone alguna clase de consciencia que no es tal) determina cuándo lo hace de una manera o de otra. Estamos a ambos lados del espejo de Alicia a la vez.Eres esencia del cosmos.Estamos formados por moléculas. Nuestras moléculas están formadas por átomos. Los átomos están compuestos por protones, neutrones y electrones. ¿Y de qué están hechos estos protones, neutrones y electrones?Los electrones son ya una onda-partícula fundamental en sí misma: un tipo de leptón, de la familia de los fermiones. Son los responsables inmediatos de todas las interacciones químicas de las que hemos hablado, cuya naturaleza es esencialmente electromagnética.El protón y el neutrón son hadrones (también de la familia de los fermiones), pero no son tan fundamentales: están compuestos por quarks, la verdadera onda-partícula fundamental del núcleo atómico. Las partículas del núcleo atómico de toda la materia bariónica (como tú) está compuesta por tres quarks. El protón está formado por dos quarks arriba y un quark abajo; el neutrón, por dos quarks abajo y uno arriba.Estos quarks y leptones y demás se vinculan entre sí a través de las cuatro fuerzas fundamentales: cromática, electromagnetismo, débil y gravedad. Y estas fuerzas o energías están a su vez vehiculadas por cuatro onda-partículas: el gluón, el fotón, los bosones W y Z e, hipotéticamente, el gravitón. El único que queda por demostrar en estos momentos es el gravitón; la gravedad es una fuerza tan increíblemente débil (aunque no lo parezca) en comparación con las otras tres que su partícula hipotética interacciona muy poquito con la realidad. El LHC del CERN también se dispone a buscar pruebas (aún indirectas) de la existencia del gravitón. Todas tienen un comportamiento muy parecido y obedecen a la teoría de campos clásica y cuántica.Las especialidades de la física que estudian estas fuerzas fundamentales son la cromodinámica cuántica, la electrodinámica cuántica, el modelo electrodébil y la teoría de la relatividad general. En estos momentos, ya nos ha sido posible unificar en gran medida el electromagnetismo y la fuerza débil, a través de la teoría electrodébil. Cuando logremos unificar las cuatro en una teoría del campo cuántico, estaremos en el último escalón antes de la Teoría del Todo.Actualmente, sistematizamos estas onda-partículas que constituyen nuestra materia y nuestra energía en el Modelo Estándar (imagen a la izquierda). Este modelo, seguramente, es aún incompleto: hay indicios fuertes para pensar que existen algunas más, o que en realidad forman parte de estructuras más esenciales que todavía se nos escapan. Poco a poco. Poco a poco. En todo caso, la materia y la energía que te forman a ti son indudablemente la misma materia y energía que constituyen la totalidad del cosmos. Eres esencia del cosmos.[url=http://www.taringa.net

En primer lugar quiero comentaros que la Toscana es una región que cuenta con un elevadísimo número de pueblos y aldeas de gran interés histórico, paisajístico y cultural que por ser tan pequeños o con tan pocos habitantes disponen de escasos transportes públicos. Por este motivo si vuestro viaje está enfocado a conocer el mayor número de rincones hermosos y no excesivamente turísticos hay que disponer de vehículo proprio sin lugar a dudas. En caso de que este sea vuestro primer viaje a la Toscana y os alojéis en una ciudad importante como por ejemplo Siena o Florencia, es importante saber que ambas ciudades están bien conectadas con los pueblos de provincia mediante una red de autobuses. Asimismo Florencia cuenta con una importante estación de tren bien conectada con las principales ciudades. En este caso podéis evitar el coche pero deberéis estar sujetos a los horarios de los transportes públicos. Por otro lado os informo también que debido a las potentes “ lobbies” del gremio del taxi en Florencia este servicio es caro y escaso. En definitiva mi consejo es el de viajar con coche proprio o alquilar un vehículo a vuestra llegada a la Toscana, ya que sin este medio de transporte os vais a perder la posibilidad de conocer muchos lugares hermosos de nuestra bellísima región. Toscana es una región en el centro de Italia. Tiene una superficie de 22.994 kilómetros cuadrados y un población de 3.734.355 habitantes, toscanos. La capital regional es Florencia. Limita al noroeste con Liguria, al norte con Emilia-Romaña, al este con las Marcas y la Umbría, al sur con el Lacio. Al oeste, sus 397 km de costas continentales son bañados por el mar de Liguria en el tramo centro-septentrional entre Carrara (desembocadura del torrente Parmignola, limítrofe con la Liguria) y el golfo de Baratti; el Mar Tirreno baña a su vez el tramo costero meridional entre el promontorio de Piombino y la desembocadura del Chiarone, que marca el límite con el Lacio. El nombre es antiquísimo y deriva del epónimo usado por los griegos y los latinos para definir la tierra habitada por los etruscos: "Etruria", que evolucionó luego a "Tuscia" y de ahí a "Toscana". Incluso los confines de la actual Toscana se corresponden con la línea máxima de la Etruria antigua, que comprendían incluso partes de las actuales regiones del Lacio y de Umbría, hasta el Tíber. De forma aproximadamente triangular y situada entre la parte septentrional del mar Tirreno y los Apeninos centrales, la Toscana tiene una superficie de aproximadamente 22.993 kilómetros cuadrados. Rodeado y cruzado por las principales cadenas montañosas, y con escasas llanuras, aunque muy fértiles, la región tiene un relieve que están dominado por el paisaje ondulado. Mientras las montañas se extienden por el 25% del área total, y las llanuras sólo un 8,4% de la superficie total, casi todas coincidiendo con el valle del río Arno, lo que suma un total de 1.930 kilómetros cuadrados, en conjunto las colinas suponen dos tercios (66,5%) de la superficie total de la región, que se extiende por 15.292 kilómetros cuadrados. El monte más alto de Toscana es Monte Prado (2.054 msnm). Hay volcanes como el Monte Amiata 1.738 msnm. El principal río es el Arno (241 km); otros son el Ombrone, el Serchio y el Cecina. El lago costero más extenso es la Laguna de Orbetello 26,2 km². Los 633 km en total de costa son 397 km continentales y 230 km insulares. Limitan con Toscana el mar de Liguria y el mar Tirreno, siendo dos accidentes destacados el Canal de Piombino y el canal de Córcega. Las islas principales de la costa toscana son: Elba, Giglio, Capraia, Montecristo y Pianosa. El clima, que es bastante suave en las zonas costeras, es más lluvioso y severo en el interior, con considerables fluctuaciones de temperatura entre el invierno y el verano lo que da a la región un suelo que construye ciclo de helada-deshielo activo que es en partte responsable de que en el pasado fuera el almacén de cereales de la Antigua Roma. Las reservas naturales cubren un total de 227.000 hectáreas, casi el 10% del territorio toscano. En la región se encuentran tres parques nacionales italianos, uno de ellos el Parque Nacional del Archipiélago Toscano, se encuentra totalmente dentro del territorio toscano, mientras que los otros dos se sitúan entre Toscana y la región de Emilia-Romaña, el Parque nacional delle Foreste Casentinesi, Monte Falterona y Campigna y el Parque nacional de los Apeninos tosco-emilianos. La época anterior a los etruscos en la región, a finales de las edades de Bronce y del Hierro son semejantes a los primeros griegos.7 El territorio toscano estuvo habitado por pueblos de la llamada Cultura apenínica a finales del II milenio a. C. (aproximadamente 1350–1150 a. C.) quienes mantuvieron relaciones comerciales con los minoicos y los micénicos y después surgió la civilización etrusca. Los etruscos crearon la primera gran civilización en esta región, suficientemente grande para establecer una infraestructura de transporte, para implementar la agricultura y la minería y producir un arte vibrante. Más tarde, los romanos dominaron la Etruria anexionándosela en el año 351 a. C., que pasó a ser una de las catorce regiones en que Augusto dividió Italia. Los Romanos establecieron las ciudades de Lucca, Pisa, Siena y Florencia, y dotaron a la zona con nuevas tecnologías y desarrollo, y aseguraron la paz. Entre sus logros están varias calzadas, que transformaron el aspecto de Italia en general y de la Toscana en particular: la vía Aurelia, que recorría la costa hasta el puerto de Pisa y la base naval de Guenua (Génova) ; la vía Clodia, que se detenía en Saturnia; la vía Cassia, que unía Roma con Florencia; la vía Flaminia, qui unía Roma con la Umbría y el mar Adriático. Estos nuevos caminos romanos evitaron cuidadosamente los grandes centros etruscos, cuya decadencia no tardó en seguir, mientras que las nuevas ciudades romanas cobraban la importancia. Es el caso, por ejemplo, de "Pistoriae" (Pistoia), que, al principio, era sólo una ciudad pequeña fortificada al borde de la vía Casia. En el siglo VI, los longobardos llegaron a la región y eligieron Lucca como la capital de su Ducado de Tuscia.8 Después de la destrucción del reino lombardo por Carlomagno en el siglo VIII, se convirtió en un condado, el condado de Lucca. Luego fue un marquesado con Adalberto I en el siglo IX. En el siglo XI el marquesado pasó a la familia Attoni de Canossa, quienes también tenían Módena, Reggio Emilia y Mantua. Matilde de Canossa fue su miembro más famoso. La muerte de Matilde de gota en el año 1115 marcó el final de una era en la política italiana. Legó sus posesiones al papado, lo que determinó el comienzo de una lucha entre el Papado y el Imperio por este territorio. La ruta de peregrinación por la Via Francigena entre Roma y Francia llevó riqueza y desarrollo a la región en la Edad Media. El conflicto entre los güelfos y gibelinos, facciones que apoyaban al Papado y al Sacro Imperio Romano Germánico en el centro y el norte de Italia durante los siglos XII y XIII, dividieron al pueblo toscano. Estos dos factores contribuyeron al surgimiento e independencia de ricas comunidades medievales: Arezzo, Florencia, Lucca, Pisa y Siena. Una familia que se benefició de la creciente riqueza de Florencia fueron los Médicis, que pasaron a gobernarla. En el siglo XVI, el papa Clemente VII y Carlos V nombraron a Alejandro de Médicis como el primer gobernante formalmente hereditario. Siena no fue incorporado a Toscana hasta 1555. Con el apoyo del emperador, Cosme I de Médicis, derrotó a los sieneses en la batalla de Marciano (1554), y asedió Siena. A pesar de la desesperada resistencia de sus habitantes, el 17 de abril de 1555, después de un asedio de quince meses, la ciudad cayó, su población disminuida de 40.000 a 8.000 personas. En 1559 Montalcino, el último reducto de independencia sienesa, fue anexionada a los territorios de Cosme. En 1569 el papa Pío V lo elevó a la posición de Gran Duque de Toscana. Cuando Juan Gastón, el último de los Médicis, murió sin herederos, el Gran Ducado fue heredado por la casa de Lorena. La guerra de sucesión polaca en los años 1730 significó la transferencia de Toscana de los Médicis a Francisco Esteban, duque de Lorena y marido de la emperatriz de Austria María Teresa. Leopoldo I de Lorena gobernó Toscana entre 1765 y 1790, realizando diversas reformas ilustradas; también se convirtió en emperador romano desde 1790 hasta 1792 a la muerte de su hermano José II. El Gran Ducado pasó entonces a Fernando III, quien fue depuesto por Napoleón Bonaparte en el año 1801 de manera que Toscana pudo entregarla a los duques borbones de Parma como una compensación por la pérdida de su ducado. Durante este breve período, el Gran Ducado de Toscana fue conocido como el Reino de Etruria. En 1814 volvió al poder Fernando III, pero bajo la influencia de los austriacos. Con la revolución de 1848, el Gran Duque Leopoldo II dictó una constitución. No obstante, en 1849 se implantó una república y Leopoldo II abandonó el territorio. Lo ocupó de nuevo con fuerzas austríacas y este regreso al poder apoyado con fuerzas austriacas hizo que perdiera el apoyo popular. En las guerras de independencia italianas de los años 1850, Toscana fue transferida de Austria a la nación unificada de Italia. Leopoldo II abandonó definitivamente Toscana en al año 1859. Un plebiscito, promovido el 15 de marzo de 1860 por el Gobierno Provisional Toscano, que decretó la anexión al Reino de Cerdeña regido por Víctor Manuel II y de ahí al naciente Reino de Italia. Bajo Benito Mussolini el territorio pasó bajo el dominio del líder local del Partido Fascista Nacional, Dino Perrone Compagni. Tras la caída de Mussolini y el restablecimiento del Reino de Italia, la República Social Italiana fue establecida en las regiones septentrionales de Italia, con su frontera de facto en la Línea Gótica, una posición defensiva justo al norte de Florencia. Después del final de la República Social, y la transición de un Reino a la moderna República Italiana, la Toscana nuevamente floreció como un centro cultural de Italia. Toscana tiene 3.734.355 de habitantes (31-03-2010), con una densidad de población de 162,40 hab./km² en 2010, por debajo de la media nacional. Esto se debe principalmente a la baja densidad de población de las provincias de Arezzo, Siena y, sobre todo, Grosseto. La densidad más alta es la de la provincia de Prato seguida por las provincias de Pistoia, Livorno, Florencia y Lucca, teniendo su cúspide en las ciudades de Florencia, Livorno, Prato, Viareggio, Forte dei Marmi y Montecatini Terme. La distribución territorial de la población está cercanamente vinculada al desarrollo socio-cultura y, más recientemente, el desarrollo económico e industrial de la Toscana. En consecuencia, las zonas menos densamente pobladas son aquellas en las que la actividad principal es la agricultura, a diferencia de las otras donde, a pesar de la presencia de un número de grandes complejos industriales, las principales actividades están relacionadas con el turismo y los servicios relacionados, junto con una plétora de pequeñas firmas en el cuero, el vidrio, el papel y los sectores del vestido. A partir de los años 1980, la región atrajo un intenso flujo de inmigrantes, en particular de China. Hay también una significativa comunidad de residentes británicos y estadounidenses. Para el año 2008, el ISTAT calculaba que 275.149 inmigrantes nacidos en el extranjero vivien en la Toscana, lo que equivale al 7% de la población regional total. La capital de la Toscana, Florencia, es la localidad más poblada, com 369.745 habitantes (2010). Otras ciudades que superan los 50.000 habitantes son: Prato (187.526 hab.), Livorno (160.884), Arezzo (99.812), Pistoia (90.265), Pisa (87.939), Lucca (84.826), Grosseto (81.216), Massa (70.947), Carrara (65.489), Viareggio (64.311), Siena (54.441) y Scandicci (50.215). Toscana está dividida administrativamente en diez provincias, todas ellas nombradas de la misma forma que la capital de la provincia. La más grande de ellas es la provincia de Grosseto, mientras que la más poblada es la de Florencia y la de mayor densidad de población es la de Prato. Toscana es conocida a nivel mundial por su gran riqueza de monumentos y obras de arte, así como por los conjuntos históricos de las ciudades de Florencia, Pisa, Siena y Lucca; menos conocidas para el público internacional resultan las ciudades de Arezzo, Grosseto, Pistoia y Prato y son prácticamente desconocidas para el turismo los monumentos de Livorno, Massa y Carrara. Toscana ha sido a lo largo de la historia una región especialmente fecunda en el campo del arte. Civilizaciones como los etruscos y estilos artísticos como el Renacimiento tuvieron su origen en tierras toscanas. El actual territorio de la región cuenta con restos, yacimientos y testimonios de importancia de aquellas civilizaciones que la poblaron y de aquellos estilos artísticos que en ella se desarrollaron. De la época etrusca destacan las necrópolis de Sovana, Vetulonia y Populonia. Entre los restos romanos que perduran en Toscana cabe destacar la colonia de Cosa, una de las excavaciones mejor conservadas de los primeros años de la República romana. De la Edad Media y sobre todo del Renacimiento proceden los restos más destacados de Toscana, declarados Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Los lugares toscanos inscritos como Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO son los siguientes: Centro histórico de Florencia (1982) Piazza dei Miracoli, Pisa (1987) Centro histórico de San Gimignano (1990) Centro histórico de Siena (1995) Centro histórico de la ciudad de Pienza (1996) Valle de Orcia (2004) Las villas de los Médici son unos complejos arquitectónicos rurales que formaron parte de las posesiones de la familia Médici entre los siglos XV y XVII y que se encuentran en los alrededores de Florencia y en otros lugares de Toscana. Las villas eran palacios reales situados en la periferia de los terrenos administrados por los Médici, además de servir como centros de la actividad económica del área en la que estaban situadas. @adrian28222 Post dedicado a mi amigo Adrián Pasteri (cuadripléjico) que está postrado desde el año 2000 debido a una luxofractura cervical que sufrió en la quinta vértebra. Adrián te quiero y espero que puedas viajar pronto a Italia. TE ESPERAMOS

Muchísimas graciasBlender 2.60: Software libre para el desarrollo de gráficos 3D presenta su nueva versiónDe programas gratis, hemos hablado hasta la saciedad en Blog Informático, y siempre se escapa algún software que no tratamos. Sin embargo, la categoría software libre la tenemos abandonada, y no precisamente porque no hayan buenos programas, sino porque es un poco complicado tratar todas las categorías. Ahora mismo quiero hablar de un excelente y popular software, open source.Y en esta oportunidad, han liberado la versión 2.60 de uno de los programas libres más populares que existen en la actualidad. Se trata de Blender una suite de creación de gráficos 3D disponible para diferentes plataformas como Windows 7, Vista, XP, etc. Linux y Mac OS X, en varias lenguas como lo son el inglés, alemán, entre otros. Y espero pronto esté disponible también en castellano.Entre las novedades presentes en Blender en su versión 2.60 podemos mencionar:Mejoras en el entorno del audio y vídeo 3DEl sistema de animación ha sido mejoradoGrupo de vértices para mejorar los gráficosAhora está abierto a nuevas traduccionesMejorado el motor desarrollador de juegosPara los desarrolladores incluida nueva API PythonNuevo complemento disponible para FirefoxDe igual manera, es importante mencionar que este programa cuenta con diversas características que lo apremian y alguna de las mismas se pueden encontrar en la lista disponible de este enlace.Definitivamente, Blender es una de las mejores opciones a tomar en cuenta en la actualidad.Enlace web | Blender 2.60WinRAP: Ocultar aplicaciones en ejecución en Windows con este software gratuito…A veces, es bueno tener privacidad en la vida, para que de ese modo, haya más tranquilidad en lo que hacemos. Particularmente no tengo nada que ocultar cuando estoy frente a un PC, porque me siento simplemente a estar al tanto de Blog Informático, los comentarios, correos, actualizaciones, y todo lo que se relaciona con ello, pero no todos los usuarios tienen la misma historia informática.Por ejemplo, si estás en una empresa laborando, no querrás que tu supervisor o jefe vea que está abierto el Facebook o algún juego online favorito (llámese City Ville, por ejemplo). Les presento la solución, llamada WinRAP, un programa de licencia open source, portable (que obvio no requiere de instalación alguna, sólo se descarga y se ejecuta) disponible únicamente en inglés (por ahora).Cuando se ejecuta este software, se muestra una lista de las aplicaciones que están en ejecución, y básicamente, lo que te permite es ocultar su ventana, al igual, que la puedes mostrar de nuevo. Y lo mejor de todo es que se puede bloquear WinRAP con su contraseña, para que evitemos el uso del mismo. La contraseña por defecto es “1234”, pero puedes cambiarla en “File > Configuration”.En los menús de arriba, hay uno llamado “Lock” con el que puedes bloquear WinRAP. No hay una lógica coherente si dejamos la ventana abierta, lo mejor es ocultar este programa, y para ello, este menú tiene una opción llamada “Tray mode”, con la que al hacer clic, se ocultará en la bandeja del sistema. Siempre será el primer icono que aparece allí, como se observa en la siguiente captura:Cuando se hace clic allí, en ese icono invisible, automáticamente aparece la siguiente ventana:De una vez entrarás de nuevo al programa. WinRAP es muy útil, me ha gustado mucho, porque es un truco inteligente, el hecho de ocultar ventanas, el mismo software autor, y todo bajo contraseña.¡Ah! Y cuando se cierra WinRAP, todas las aplicaciones ocultas se mostrarán de nuevo.Enlace web | WinRAPEncriptar texto plano en Windows usando combinaciones y contraseñasCuando queremos decir algún secreto, lo mejor es hacerlo en una forma en que los demás lo desentiendan, como por ejemplo, en otro idioma; tengo un amigo árabe, que me ha enseñado a decir expresiones comunes de allá, y a veces que lo veo, lo saludo de esa manera. Eso me gusta mucho porque se ve que es algo más privado, cuando nos ponemos a conversar más.Entonces, si por casualidad queremos compartir información en Internet pero cifrada, pues le he encontrado una solución, excelente, y su nombre es scrambled-egg, una aplicación open source(licencia libre) con la que se puede encriptar mensajes de texto plano muy fácilmente.scrambled-egg usa los algoritmos de encriptación siguientes AES, CAST, RSA, DES3 ARC y Blowfish. Y el resultado encriptado puede entregártelo en Base64, Base32, HEX, Quopri, de tal suerte que podrás disfrutar de una privacidad que no se consigue en todas partes; todo es posible exportarlo en formato de texto, XML, Json, UU, incluso, convertirlo a una imagen PNG.Como pueden observar en la captura de pantalla anterior, scrambled-egg tiene dos módulos muy limpios y organizados; en el módulo de la izquierda, es donde insertas el texto que se va a encriptar, y en la parte derecha, te aparece el texto encriptado. Obviamente, en la parte esa, es donde insertas el texto que deseas desencriptar. Sólo necesitas saber la combinación que se usó para encriptar (normalmente son tres algoritmos de encriptación que se utilizan) esto.Entonces, amigos, ya saben que con este programa podrán cifrar información importante.Enlace web | scrambled-eggFreeNAS: Convertir PC antiguo en sistema de almacenamiento y backupEn mi casa tengo varios equipos antiguos desde Pentium II hasta Pentium IV; lo cierto es que no soy el único, y de seguro, da dolor botar esos equipos. ¿Qué podemos hacer con esto? El usuario podría hacer de ese equipo su sistema de almacenamiento para sus backups de sus documentos más importantes; es algo que quizás muchos quisieran poseer a su disposición.Para ello lo que necesitan es instalar FreeNAS en ese equipo. Se trata de una distribución de Linux basada en FreeBSD; desglosando un poco el significado del sistema operativo, Free es libre, y NAS es Network Attached System (en español: sistema de almacenamiento en red) lo que nos traduce que es un sistema operativo que permite crear un PC destinado a backups.Pues bien, estimados amigos, FreeNAS cuenta con las siguientes características:Su tamaño es prácticamente mínimo: 32 MB, lo cual es insignificanteEl proceso de instalación es muy sencillo, aunque sólo en inglésFunciona en equipos antiguos con recursos técnicos mínimosLa administración del sistema operativo se hace remotamente vía web, incluso, lo puedes hacer desde otra localidad, ya que lo haces desde la página web de ellosNo necesitas tener conectado monitor ni teclado para su operaciónCompatible con los siguientes protocolos: SMB/CIFS, AFP, NFS, FTP, SCP, etc.Servicios extras: cliente de Bitorrent, servidor UPnP, iTunes y WebCompatible con los siguientes sistemas de archivos: NTFS, FAT, UFS, Ext2/3En cuanto al tema de redes, compatible con: 802.11 Wi-Fi, Wake On Lan, LANPuede ser instalado en un disco duro, memoria flash, o bootearse desde el LiveCDSi quieres saber cómo instalarlo, puedes consultar la guía de instalación de FreeNAS (oficial), y también, los compañeros de Linux Zone (blog en español, que considero bueno) editaron untutorial sobre su configuración e instalación; de cualquier manera, podrás instalar FreeNAS y darle alguna utilidad a aquella computadora que tenías olvidada. ¿Y en qué nos podría servir?Las aplicaciones en donde podría aplicarse FreeNAS las comentamos a continuación:Contar con un sistema de backup en nuestra casa para siempre estar segurosTener nuestro propio sistema de respaldo de seguridad remoto; por ejemplo si nos encontramos en nuestro lugar de trabajo y queremos guardar nuestros datos, sólo con acceder al sitio web, podremos administrar nuestras respaldos de seguridadEn definitiva, como técnico de computadoras, considero que FreeNAS es el mejor sistema al que le podemos confiar para respaldar nuestros archivos/documentos de mayor importancia.Enlace web | FreeNASeViaCam: Usar webcam como emulador de mouse con este programa…Hace años, encontré un artículo donde comentaban que parte del futuro de las computadoras era que podríamos operar las mismas usando nuestra mente. Y casualmente hallé eViaCam, que particularmente, me parece un gran adelanto en el ámbito de las aplicaciones, incluso es algo que considero muy útil. Los invito a continuar leyendo este artículo, es súper interesante.eViaCam es un programa open source que te permitirá usar tu webcam como un mouse que particularmente considero muy interesante. ¿Imaginas que usando tu webcam y moviendo tu cabeza, podrías mover el cursor del mouse e incluso hacer clic? Ya es posible gracias a este software que les presento en esta oportunidad. Es multilenguaje y está disponible en español.Cuando ejecutas eViaCam se te mostrará un asistente de configuración, donde establecerás los diferentes parámetros del software. Lo cierto, estimados amigos, está en que luego de un proceso de calibración, puedes usar los movimientos de tu cabeza, para mover el cursor del mouse; en el proceso puedes ajustar hasta la velocidad de interpretación de los movimientos.Evidentemente, para donde muevas la cabeza, el cursor del mouse irá, y cuando detengas la cabeza, automáticamente, se ejecutará un clic izquierdo del mouse. eViaCam es un software bastante configurable. Especial para personas con discapacidad, claramente, porque le daría nuevas posibilidades para usar equipos de computación, y también es muy útil para ociosos.Definitivamente, me ha gustado eViaCam y por eso lo comparto con ustedes. Este programa es compatible con Windows 7, Vista, XP, etc., así que a probar esta herramienta se ha dicho.Enlace web | eViaCamAChat: Mensajería instantánea en redes locales, intercambios de archivosEn Blog Informático siempre estamos pendientes de lo que los usuarios nos recomiendan, es por eso que en esta entrada les hablo de AChat un buen programa gratis que me recomendó el usuario Thorca. ¿De qué se trata? De un sistema de mensajería instantánea para redes de esos que por o general necesitamos en nuestra red de área local. Es una interesante opción.AChat es un programa de licencia open source, por lo que el usuario puede estar tranquilo ya que de hecho su código está libre para ser mejorado por quien quiera. En principio, les digo la compatibilidad de este programa con Windows 7, Vista, XP, etc.; en las pruebas que hice me di cuenta que trabaja incluso si los equipos involucrados tienen varias versiones de Windows.Antes de continuar les quiero advertir que AChat está disponible únicamente en versión Beta, por lo que recomiendo usarlo bajo su responsabilidad; a mí no me ha dado problemas. Es un programa disponible en inglés, como puedes ver en la captura de pantalla que está allí arriba.Además de mensajería instantánea, AChat te permite realizar otras operaciones, tales como:Intercambio de imágenes, fotos y lo que deseesIntercambiar archivos entre los usuariosCompartir carpetas, explorarlas, entre otrosRealizar búsquedas en los archivos compartidosEn definitiva, es una opción excelente para chatear entre los usuarios de una red local.Enlace web | AChatinSSIDer: Escáner de redes inalámbricas (Wi-Fi) open source para Windows 7Muchas veces escanear una red inalámbrica no debería ser nada difícil, porque tanto Windows o el software controlador de nuestro adaptador inalámbrico incluyen herramientas que permiten en pocos segundos saber las redes Wi-Fi están a nuestro alrededor. Pero siempre es bueno probar diferentes opciones, y es por eso que les presento inSSIDer, un software libre para Windows 7.inSSIDer tiene un funcionamiento bastante concreto: escanear las redes inalámbricas que están a tu alcance, haciendo uso del adaptador inalámbrico que poseas, evidentemente. Algo que noté cuando estaba probando este programa es que es bastante rápido, muy fácil de usar. Sólo basta con descargarlo, e instalarlo, y de una vez procedemos a ejecutarlo, para disfrutar de su servicio.El programa es compatible no sólo con Windows 7, sino también con Windows Vista, XP, 2000, en versiones tanto de 32 como de 64 bits. inSSIDer está disponible en español, aunque en su menú me encontré con algunas palabras en inglés, así que no está totalmente traducido por ahora pero por lo menos la mayoría de las palabras sí. Sólo requiere hacer clic en “Escanear” para proceder.Entre las características más destacadas de inSSIDer tenemos las siguientes:Muestra un gráfico de la intensidad que tienen las diferentes señales de redObtiene datos de cada una de las redes: Dirección MAC, Nivel de seguridad, SSID, Canal, Tipo de red, Velocidad y la marca del dispositivo de red utilizadoPermite ver gráficos del canal 5GHz y 2.4GHzSoporte para señales GPSTotalmente open source y disponible en españolEs una herramienta bastante interesante para administradores de red. inSSIDer es perfecto para el escaneo de redes aledañas a radio. Otro programa gratis bastante similar es WirelessNetView.Visto en Snap Files Enlace | inSSIDerFirefox 5: ¿Navegación sin cookies? Ya es posible en esta nueva versión…En Internet, los cookies son ese fragmento de información que se guarda en el disco local del usuario, permitiendo al servidor de la página web que guardó la información, recuperarla en la próxima visita del usuario. Pues bien, en Firefox 5 las cosas han cambiado, pues según ellos, son el primer navegador web (multi-plataforma) que permite navegar sin guardar las cookies.Esta funcionalidad se llama “Do Not Track”, permite al usuario tener mayor control sobre cuál es su comportamiento en la web, qué páginas visita, con qué frecuencia y etcétera. La opción se activa desde el área de “Opciones > Privacidad”, donde dice ‘Decir a los sitios web que no quiero ser rastreado’; bastante fácil. Y con eso, lograremos pasar desapercibidos por la web.Además de lo anteriormente mencionado, en esta versión indican que ha mejorado mucho un aspecto muy importante, como lo es el rendimiento del mismo; el consumo de CPU y el de la memoria RAM ha disminuido notablemente. De igual manera, para los desarrolladores web el navegador ha mejorado, porque soporta los estándares Web que están dando de qué hablar.Estándares como la animación mediante CSS, que permite a los desarrolladores hacer sitios web más impresionantes y dinámicos. Definitivamente, ha mejorado mucho, y en lo particular opino que no era tan necesario sacar una versión de una nueva serie (5) para lo que hoy se le ha presentado al público; quizá si hubiesen seguido como ellos venían con la versión anterior.Es compatible con Windows, Mac OS X, Linux, entre otros.Enlace web | Firefox 5MagicLantern: Programa gratis para hacer presentaciones multimedia¿Cuántas veces no nos hemos puesto a reflexionar sobre el monopolio que tienen los chicos de Microsoft con sus aplicaciones? Siempre es bueno pensar que existen miles de opciones, para prácticamente todas sus herramientas. Es el caso de MagicLantern, una útil alternativa a PowerPoint, que si bien es cierto, es bastante limitada, pero sí que funciona perfectamente.MagicLantern, es un poderoso programa gratis para Windows 7 (y también, para versiones anteriores como Vista, XP, etc.) disponible únicamente en inglés, el cual permite crear lindas presentaciones al más puro estilo de slideshows, o mejor dicho, a nivel de diapositivas. Es un programa opcional al que todos conocemos (Microsoft PowerPoint), y realmente, es muy útil.Su característica más destacada es que es multiplataforma pues está desarrollado en Java y como es evidente, soporta Windows, Linux, Mac OS X, entre otros. MagicLantern es fácil de usar pues tiene una interface muy intuitiva (como puedes darte cuenta en la captura anterior).Con MagicLantern puedes crear presentaciones con fotos o imágenes y colocarles audio de fondo para luego compartirlas con quienes quieras. El proceso de creación/edición es simple, en la parte inferior de la interfaz tienes los botones o pestañas para acceder a las opciones, y debes ir editando (añadiendo las fotos o archivos de audio) para así poder previsualizar todo.Visto en I Love Free Software Enlace web | MagicLanternReproductor multimedia VLC 1.1.5: Ni un vídeo o audio se le pasa por altoEn alguna ocasión un colega me dijo que usar paquetes de códecs no era su costumbre, que no había nada mejor que instalar programas que tuvieran todo eso integrado, y VLC Player es sin duda alguno el mejor ejemplo de esas aplicaciones que integran la mayoría de los códecs que existen en la actualidad, tanto en el ramo de los vídeos, así como en el aspecto de audio.Antes de ayer, los colegas de VideoLan publicaron VLC 1.1.5 que sin duda alguna cuenta con características dignas de mencionar. A continuación describimos las novedades destacadas:Más de 1000 shows basados en la web integrados gracias a Channels.comSoporte para el nuevo juego de música Emu (Game Music Emu: GME)Corregidos un par de errores hallados en versiones anterioresIdiomas actualizados: Greco moderno, Asturiano y ArmenioProblemas presentes con los puertos, en Mac y PowerPC, solucionadosAhora tiene completo soporte para streaming de vídeos webMAñade completo soporte para la decodificación de gráficos en alta definiciónEn los módulos de Decodificación y en la Interfaz se hicieron varios arreglosSe han actualizado la mayoría de los códecs incluidos en el softwareEs también importante mencionar con VLC 1.1.5 es compatible con varias plataformas como el caso de Windows 7, Vista, XP, etc., así como Linux o Mac OS X. De igual manera, decirles que está disponible totalmente en español (y en muchos más). Es un software potente que le ha costado bastante conseguir la reputación que ya tiene establecida desde hace unos años.VLC 1.1.5 es open source, por lo que podemos definirlo como el consentido del software libre en el ámbito de los reproductores, y cuenta con una comunidad activa de programadores que siempre están aportando de conocimientos para hacerlo mucho más potente seguro y mejor.Enlace web | VLC 1.1.5Mixxx: Mezclador de música y software para DJ’s gratisEs innumerable la cantidad de usuarios que escriben preguntándome sobre software para DJ y realmente son muchas las opciones que existen. Hace poco, de hecho, hablamos sobre unprograma gratis llamado Virtual DJ, el cual realmente se trata de una opción que a me parece muy prometedora. En esta oportunidad amigos de Blog Informático hablaremos sobre Mixxx.En primer lugar, les comento que Mixxx es un programa libre totalmente open source que se encuentra disponible para diferentes sistemas operativos, tales como Windows 7, Vista, XP y también con Linux (Ubuntu) así como con Mac OS X. Por ahora está disponible sólo en inglés pero se prevé que por ser un software libre, pronto lo tendremos disponible en otros idiomas.Mixxx es compatible con: MP3, OGG, WAV y FLAC; si el usuario necesita compatibilidad con otros formatos de audio, puede instalar plugins que dan estas capacidades. La base de datos del programa la puede crear rápidamente examinando la ubicación de su biblioteca musical, y esto le permitirá trabajar cómodamente, que dicho sea de paso, en un entorno muy amigable.Por otra parte, Mixxx cuenta con las características que menciono a continuación:Muestra una visualización en forma de onda sobre lo que está sonandoTransición automática cuando el usuario activa la opción “Auto DJ”Es compatible con las bibliotecas de iTunes y RhythmboxCuenta con soporte para emulación con discos de vinilo, especial para DJ’sEs compatible con tarjetas de sonido multicanales (reproducción y captura)Permite ajustar el sonido, volumen y comportamiento de las tarjetas PCIAdemás, el usuario puede cambiar la apariencia de Mixxx utilizando los skins disponibles.Enlace web | MixxxAVStoDVD: Crear y grabar películas DVD con menús usando tus vídeosUna de las cosas que más me preguntan a mi correo es ¿cómo crear y grabar DVD’s?, y por lo general les recomiendo diferentes programas. En esta ocasión, me he encontrado con una alternativa interesante, que me ha parecido completa, y por supuesto es gratis; se trata de unsoftware libre llamado AVStoDVD, que te permite crear y grabar tus DVD sin complicaciones.AVStoDVD es un programa compatible con Windows 7, Vista, XP, etc., disponible solamente en inglés. Realmente, no lo considero un sólo programa como tal, sino una serie de utilidades que juntas entre sí hacen del mismo una suite completa que te permitirá crear películas DVD.En la siguiente lista, describo algunas de las características de AVStoDVD:Incluye un editor de audio y vídeo llamado AviSynthCodificación del vídeo: QuEnc/HCenc/ReJig/FFmpegCodificación del audio: QuEnc/FFmpeg/Aften/WaviIncluye SubtitlesCreator para editar los subtítulosCuenta con MuxMan/BatchMux para la autoría del DVDCreador y grabador de imágenes ISO: ImgBurnIncluye un editor de menús con diseños personalizadosCompatible con la mayoría de los formatos de vídeoPuedes agregar múltiples pistas para tu película DVDEs por ello que comento que AVStoDVD incluye una serie de utilidades para crear y grabar el DVD que quieras; claro está que todo está integrado en el mismo, es decir, tendrás acceso a las demás aplicaciones cuando hagas clic en la función de la misma; por ejemplo, cuando ya decidas grabar el DVD, se te abrirá ImgBurn para hacer esta operación, y así sucesivamente.En el proceso de instalación, el programa te irá solicitando instalar las demás aplicaciones, al momento en el que le autorizarás que realice dicho proceso. AVStoDVD tiene un entorno que le facilita a todo usuario la utilización de dicho software, ya que tienes los botones vistosos en la parte superior, los que te dan acceso a cada una de las partes de configuración de tu DVD.Enlace web | AVStoDVDGame Fire: Programa para aumentar la velocidad de juegos en WindowsSi eres fanático de los juegos de PC (admito que antes lo era, desde las épocas de Diablo II), es posible que en muchas ocasiones te hayas sentido frustrado por la pésima velocidad para el desenvolvimiento de los juegos que ejecutas en tu computadora. Esto es causado por algo que no podemos evitar: acumulación de residuos de recursos y cosas innecesarias en el PC.Y lo que podemos hacer, entonces, es usar Game Fire, buen programa gratis para Windows 7, Vista y XP, compatible con versiones de 32 como de 64 bits. El software está disponible en inglés únicamente, pero su interfaz se limita a una sola ventana en donde podemos hacer los procedimientos de una manera tan fácil que no necesitaremos conocer el idioma del mismo.Lo que te permitirá Game Fire, tras presionar un simple botón, es optimizar Windows para el juego que quieras; es decir, mejorar su velocidad para ejecutar juegos que necesitan de altos requerimientos técnicos. En primer lugar, debes configurar tu perfil (o Profile), en donde vas a escoger los servicios que deseas desactivar para que no consuman tantos recursos del PC.En mis pruebas, he determinado que Game Fire funciona mejorando bastante la velocidad, y lo que más recomiendo es desactivar todo en el perfil. Claro está, que estos cambios pueden revertirse y volver a la normalidad en Windows. Además de esto, el software desfragmenta la memoria RAM así como también la libera completamente. De la misma forma, desfragmenta los archivos y carpetas de los juegos, posibilitándote vivir una mejor experiencia con juegos.Es evidente que Game Fire no hace nada que otros programas puedan hacer; con el mismo Windows, puedes desactivar servicios manualmente sin problemas, o con software para dar desfragmentación a archivos y carpetas, también puedes hacer lo que el software en estudio te ofrece. El detalle está en que este programa trae todo lo realmente necesario para que les demos esas mejoras a nuestro computador, así que particularmente, sí recomiendo su uso.Enlace web | Game FirePWGen: Software generador de contraseñas seguras para WindowsMuchas veces que he comentado en el blog que las contraseñas deben poseer tales y cuales características para que pueda considerarse segura, o al menos, que sea difícil de descubrir; sin embargo, ciertos usuarios aún siguen usando su segundo nombre o el de su novia, como su fecha de nacimiento o algún dato relacionado, como la contraseña. Esto es muy riesgoso.¿Qué es lo primero que hace alguna persona que quiere violar nuestra privacidad? Probar las contraseñas obvias: tu nombre, tu fecha de nacimiento, tu cédula de identidad, y hasta cuáles son tus gustos musicales (si te gusta Ricardo Arjona, probará como clave “arjona”), de modo que tenemos que tener sentido común. Por ello usar programas como PWGen es inteligente.PWGen es un programa gratis (o mejor dicho, open source) para Windows 7, Vista, XP, etc., disponible sólo para procesadores de 32 bits, y únicamente en inglés, que permite generar un sinfín de contraseñas seguras, que descubrirlas será más difícil que llueva para arriba. ¿Pero por qué estoy tan seguro? Por la cantidad de estándares de seguridad que aplica el software.Las contraseñas son generadas bajo diferentes parámetros, que describo a continuación:Ancho de la contraseña: cuántos caracteres contendráTipo de caracteres que tendrá: números, letras, símbolos, etc.Incluir palabras (o listas de frases) para su basamentoEn función de ello, puedes generar las contraseñas, como quieras. Por cierto, que PWGen te permite generar 100 contraseñas con un clic, basándose en estos parámetros mencionados.Enlace web | PWGenVirtualBox 3.2.8: La mejor opción para virtualizar sistemas operativos…Mucho hemos hablado de VirtualBox en Blog Informático, y la verdad es que todos estamos a la expectativa de cada versión que liberan los compañeros de Oracle. En esta oportunidad ha traído distintas mejoras que las mencionaremos resumida y precisamente en este apartado.En primer lugar, es importante mencionar que con VirtualBox 3.2.8, el usuario puede instalar un sistema operativo dentro de otro, ejemplo, una distribución de Linux dentro de Windows 7.De ahí en adelante, vienen todas las características de VirtualBox las cuales hacen de éste la mejor opción para virtualizar sistemas operativos, sobre todo por ser software libre, lo que es sinónimo de que existe una activa comunidad que aporte al desarrollo de dicha aplicación. Así con este programa gratis para Windows puedes probar varios sistemas operativos en un PC.Entre las novedades de VirtualBox 3.2.8 podemos mencionar:Corregidos diferentes vulnerabilidades que afectaban la estabilidad del programaCuando el usuario tiene muchas máquinas virtuales, ya no tendrá problemasSolucionados distintos problemas relacionados con los adaptadores de redesMejora el comportamiento de las carpetas compartidas en sistemas virtualizadosY muchas mejoras más: puedes ver el historial de cambios en la página oficialAsí que ya saben, estimados colegas, si de virtualizar algún sistema operativo se trata, lo que pueden hacer, inteligentemente, es usar VirtualBox, sobre todo porque es multiplataforma, así como multilenguaje (disponible incluso en español). Un excelente software libre, mis colegas.Enlace web | VirtualBoxFileZilla 3.3.3: El mejor cliente FTP open source, multiplataforma y multilenguajeEs controversial, cuando un usuario lee el título “el mejor…”, porque si bien es cierto, existen una cantidad elevada de alternativas para todos los programas gratis que podamos pensar. Pero con la experiencia que poseemos, podemos determinar cuál es el mejor programa para casi cualquier actividad en Windows. Es el caso de los clientes FTP: según Blog Informático FileZilla es el mejor.Y es que FileZilla nos ofrece estabilidad, seguridad y efectividad. Tengo años trabajando con él, y hasta ahora no tengo quejas. Antes de ayer, casualmente, se lanzó la versión FileZilla 3.3.3 para el público, la cual es una versión totalmente estable, y en concreto con las siguientes novedades:Arreglado el problema relacionado con la barra de estado de regresiónEliminado el índice de zona de IPv6 en el argumento para el comando EPRTMejorado el orden en la pestaña de filtro, editar y diálogos de búsquedaNovedad añadida: Revertir o deshacer los cambios del cursorMe parece que es una interesante e importante actualización que recomiendo hacer de inmediato debido a que mejoran la estabilidad del programa. FileZilla 3.3.3 nos ofrece el mejor ambiente de los que podemos encontrar en la actualidad. Entre las características más destacadas nombraría:Software muy fácil de usarSoporte para: FTP, SFTP, FTPSMultiplataforma: Windows, Linux y Mac OS X soportadosSoporte para el protocolo IPv6Multilenguaje: Inglés, español, francés, alemán, entre otrosPausar y reanudar transferencias en archivos grandes (+4GB)Soporte para múltiples conexiones simultáneas organizándose con pestañasExcelente gestor de transferencias y procesamiento en colasSoporte para arrastrar y soltar desde el explorador de WindowsPersonalizable y configurable: limitar velocidad de transferenciaBúsqueda remota de ficheros en el servidor FTPInterfaz de usuario bastante fácil para usarEsas son sólo algunas de las características que hacen de FileZilla 3.3.3 el mejor cliente FTP; en conclusión, podemos actualizar la versión que ya tenemos instalada, así como también descargar, instalar y probar este programa gratis, para ver qué tal nos irá. Es muy recomendado mis amigos.Visto en SoftZone.es Enlace | FileZilla 3.3.3Disponible ClamWin 0.96: El antivirus libre para Windows 7 por excelencia…Bueno, ¿quién no está a la vanguardia del software libre? A mí me encanta esta filosofía, pues de verdad existen muchas alternativas para los programas de pago que todos conocemos. Es obvio que en el nicho de antivirus y seguridad informática también tenemos nuestra alternativa libre, de la cual ya hemos hablado en Blog Informático (ver aquí: Antivirus ClamWin), pero que ha liberado su nueva versión que cuenta cuenta con distintas novedades que son interesantes y relevantes.El Antivirus ClamWin es de código abierto, disponible para su uso en Windows 7, Vista, XP, etc., sólo en inglés (francés y alemán también). Su funcionamiento tenemos que diferenciarlo de otros pues es necesario aclarar que no trabaja de la misma manera que los antivirus comunes: con su “modo residente”, es decir, en tiempo real detecta la intrusión de virus y amenazas informáticas.El método de trabajo que implementa Antivirus ClamWin es que sólo cuando lo ejecutas es que va a detectar y eliminar virus. Su efectividad es elevada, así como también su manera de usar. Es simple sólo ejecutas el antivirus (tras su instalación) y escoges las unidades de disco que deseas escanear en busca de cualquier tipo de amenaza informática. Luego haces clic en el botón Scan.Por ser software libre, el Antivirus ClamWin cuenta con actualizaciones de seguridad frecuentes lo cual te garantiza que estarás siempre al día con las definiciones de virus, así que no se escapa ningún virus, bicho informático, malware, rootkit, etc. El antivirus se integra completamente con el explorador de Windows y con los menús de contexto, de tal suerte que puedas acceder al análisis del antivirus de una manera casi que automática, lo cual da más facilidad de uso para el software.Recordar que en Blog Informático tienes una excelente recopilación de antivirus gratuitos para de esa manera tener diferentes alternativas y seleccionar la que mejor se adapte a tus necesidades.Sitio oficial | Antivirus ClamWin Descargar Antivirus ClamWinDescargar vídeos de sitios como Youtube, Vimeo o DailyMotionSe ha demostrado que la gran mayoría de los usuarios de Internet utiliza esta red de redes para momentos de ociosidad, lo cual evidentemente se satisface con sitios de diversión, o más concretamente: vídeos musicales, sitios de redes sociales como Facebook, etcétera.Muchas veces queremos tener esos vídeos que vemos en Internet en nuestro computador, y de esa manera, siempre tenerlos disponibles, para cuando queramos verlos, incluso sin acceso a Internet. Para ello podemos utilizar DamnVid, una interesante herramienta gratis.DamnVid te permite descargar vídeos de sitios como Youtube, Veoh, Metacafe, Dailymotion y Vimeo, pero no en el formato nativo de éstos (FLV: Flash Vídeo) sino en el formato que se adapte a tus necesidades. Lo mejor de este software es que si no conoces los formatos, y te suena raro extensiones como FLV, AVI o MPEG, no hay problemas, porque con darle clic derecho sobre cada vídeo, luego escoges la opción “Encoding profile” allí seleccionas cuál es el tipo de reproducción de dicho vídeo. Es decir ¿en dónde lo usarás? Bastante intuitivo.De tal manera que si escoges “PSP-compatible”, una vez que se haya descargado el vídeo te lo convertirá de forma automática al formato correspondiente. DamnVid permite además buscar vídeos en los sitios sociales que he mencionado anteriormente. Por cierto que este software permite procesar varios vídeos a la vez. Es bastante completo y muy rápido lo que es importante en estos días. Lo único negativo es que a veces se pone un poco inestable.Como dato adicional, DamnVid es multiplataforma: tiene versiones para Windows, Mac OS X y para distribuciones de Linux. Otro detalle (muy importante) es que te permite ajustar las preferencias relacionadas con el tipo de formato para los vídeos para cada sitio de vídeos.Sitio oficial | DamnVid Descargar DamnVidwinLAME: Conversor de audio que soporta MP3, OGG, WAV…Cómo me emocionan a mí estos programas de carácter libre, el tan popular ‘software libre‘ que nos provee tantas posibilidades. Uno más uno menos, hay que probarlos para ver qué nos ofrecen, y siempre es bueno llevarse sorpresas: más de uno ha dejado lo comercial.Un claro ejemplo de que por tener un buen software que ofrezca útiles y funcionales características no es necesario pagar es winLAME, un práctico conversor de ficheros de audio disponible para la plataforma Windows, sencillo de usar y gratis.Los formatos más populares que soporta winLAME son MP3, OGG, WAV, AAC y otros más. Entre otras cosas, el programa tiene una interfaz que es verdaderamente sencilla de usar; en pocos pasos tú podrás convertir tus ficheros de audio.De los ficheros de audio que contengas y manipules con el programa, puedes obtener información sobre su tamaño y sus características como códecs. Volviendo al programa en sí, winLAME es bastante ligero, rápido y su tamaño es pequeñísimo.Sitio oficial | winLAMEDescargar winLAMEOpenOffice 3.2 está disponible oficialmente para su descargaLa suite ofimática más popular es Microsoft Office, es la que prácticamente usa la mayoría, sin embargo siempre hay alternativas por probar, es el caso de OpenOffice.org, por ser un software libre, ofrece mucho a su público, sobre todo capacidad de expansión sin conflicto.Ya está disponible la nueva versión de OpenOffice.org, la 3.2, la que trae sus novedades a la medida para todas las necesidades. Como saben está disponible en español y para las siguientes plataformas: Windows (7, Vista, XP, etc.), varias distribuciones Linux y MacOSX.En esta nueva versión OpenOffice.org, en primer lugar, mejoran la compatibilidad con más formatos, no sólo incrementan, sino mejoran dicha compatibilidad. De igual forma, agrega autocorrección/completación de palabras mejoramiento en su software de hoja de cálculo.De igual manera en Math, Impress, Chart y Base, existen bastantes mejoras. Es imposible precisar todas las mejoras, es por ello que los invito a que visiten el listado de novedades, el cual está indicado en un enlace en la parte inferior de este post. OpenOffice.org, de esta manera se convierte en una de las mejores opciones al Microsoft Office (el “monopólico”).Listado de Características Sitio oficial | OpenOffice Descargar OpenOfficeWindows 7 USB DVD Download Tool: Instalar Win7 fácilmenteAhora todos tenemos las ansias de probar el nuevo Windows 7, y particularmente ya lo he instalado tanto en mi desktop como en mi laptop. La verdad me parece que es buenísimo, que poco se ha destacado su rendimiento y su estabilidad en cuanto a su funcionamiento.Pero bueno, saliéndonos un poco del tema, conozcamos Windows 7 USB DVD Download Tool, la herramienta oficial que Microsoft ha lanzado para que instales Windows 7 de una manera mucho más fácil, y con este software puedes grabar tu imagen ISO rápidamente.Entonces con Windows 7 USB DVD Download Tool se puede hacer lo siguiente: grabar en tu DVD o memoria flash USB la imagen ISO de Windows 7 para instalarlo más fácilmente. Claro está que grabarlo en un DVD es sencillo, pero en una memoria USB no, y es allí en donde vemos la relevancia que se podría considerar de esta utilidad para todos nosotros.Windows 7 USB DVD Download Tool es compatible con Windows XP, Vista y 7. Ahora que lo pruebo me doy cuenta que está en español, es software libre, necesitas tener instalado IMAPI 2.0 (si estás usando Windows XP). ¡Ahora es más fácil instalar Windows 7 en tu PC!Enlace web | Windows 7 USB DVD Download ToolDisk Cleaner: Utilidad gratuita para limpiar disco duro WindowsComo todos sabemos optimizar Windows no es una tarea nada difícil en la actualidad que, de una u otra forma, tenemos todos tipo de programas. El mejor sin duda es CCleaner, de igual forma existe un más allá, hace unos minutos hablábamos de Registry Life, ahora es la oportunidad de otro buen software que me parece bastante potente y útil para Windows.Disk Cleaner es el protagonista de este pequeño apartado, es un buen software que tiene versión para Windows XP y Vista/7 de manera independiente, es decir, en la página oficial puedes descargar el instalador para cada uno de los sistemas mencionados, y en inglés.El programa está libre de publicidades y cosas raras de esas. Disk Cleaner permite borrar todo ese residuo que deja el día a día en Internet, como archivos temporales, el popular no tan conocido caché, las cookies, y por supuesto directorios como la Papelera de Reciclaje.Lo que más me gusta de Disk Cleaner es que tiene sus propósitos bien pensados y no te va a llenar tus ojos de tantas cosas, pues sólo lo ejecutas (tras su instalación sencilla) y lo que te vas a encontrar es una interfaz bastante simple, en donde sólo se selecciona lo que quieres que el programa elimine. Por cierto, cuando lo cargas automáticamente ya él sabe cuánto ocupa cada ítem, es decir que analiza Windows muy rápida e impresionantemente.De todas maneras sería cuestión de gustos. Si alguien lo prueba sería bueno que dijeran sus apreciaciones pues yo lo probé y me fue muy bien pero quisiera leer sus comentarios.Sitio oficial | Disk Cleaner Descargar Disk CleanerParted Magic: Gestionar particiones de discos duros (LiveCD)Cuando queremos formatear una computadora e instalar todo desde cero, debemos hacer el respaldo de los archivos correspondientes de los documentos. Sin embargo, a veces se pasa de unos cuantos GB la información, por lo que es dramático esperar tanto para pasar la información por red, o si se desea grabar en DVD. ¿Qué es lo más recomendable aquí?Utilizar Parted Magic es una opción bastante seductora. Se trata de un interesante LiveCDbasado en Linux que trae todas las aplicaciones necesarias para hacer particiones. ¡Ah!, y nace la duda: ¿Qué tiene que ver esto con el respaldo de nuestra información? Mucho, y es que lo que podemos hacer es particionar el disco, y copiar la data a una partición temporal.Parted Magic no es un software para Windows, sino que se inicia desde el CD. Pues bien para hacerlo funcionar, lo necesario es que arranquéis directamente desde el CD/DVD. En breve, contarás con un sistema operativo basado en Linux con aplicaciones para lo que ya hemos renombrado bastante en este post. Concretamente para gestionar las particiones.Por otro lado Parted Magic cuenta con un editor de texto, cliente FTP, hasta cuenta con otro interesante software para hacer de tu memoria USB (o pendrive) un Live USB e instalar el programa, para que luego puedas arrancar desde el USB con el programa en sí. ¡Muy fácil!Por otro lado Parted Magic cuenta con más aplicaciones como por ejemplo:Calculadora avanzadaGrabador de CD / DVDCreador de imágenes de disco ISOSitio oficial | Parted Magic Descargar Parted MagicMySQL 5.1.47: Nueva versión del sistema de gestión de bases de datos más usadoHace días hablábamos de DBEdit2 buen editor de bases de datos MySQL también compatible con bases de datos Oracle y en este orden de ideas pues hablemos sobre el lanzamiento de la nueva versión del sistema de gestión de bases de datos más utilizado en la actualidad MySQL, el que de hecho usamos en Blog Informático. La versión que acaba de salir al público es la 5.1.47 (estable).Evidentemente, MySQL por ser un gestor de bases de datos bastante utilizado, tiene que reforzar siempre la seguridad de su plataforma, para de esa manera, hacerlo competente ante sus socios, pero más allá de ello de lo que más se encargan es de mejorar su seguridad eliminando todas las vulnerabilidades encontradas en las versiones precedentes, las cuales realmente son numerosas.En esta nueva versión se han erradicado/reparado ese tipo de problemas de seguridad, evitando de esta manera, que nuestras bases de datos sufran algún tipo de inyección de código malicioso.De igual modo, MySQL 5.1.47 ha actualizado su plataforma de almacenamiento de datos InnoDB, mejorándolo no sólo en su seguridad sino en el rendimiento y tiempo de respuesta. Es importante comentarles que todos aquellos que sean administradores de servidores de hospedaje deben dar punto final a los problemas, que encontraban en las versiones anteriores, y actualizarlo ya mismo.Como último dato, les comento que MySQL es el más robusto, multiplataforma y multilenguaje, así que si desean tener una buena plataforma para administrar bases de datos, ésta es la adecuada.Lo he visto en FileHippo.com News Enlace | Novedades en MySQL 5.1.47 Enlace | Descargar MySQL 5.1.4.7jPdf Tweak: Programa gratis para editar archivos PDF en Windows/LinuxNo caben dudas, que los documentos PDF son los más utilizados en la actualidad cuando se trata de compartir archivos e información en Internet. Sin embargo, en muchas ocasiones, su misma naturaleza o filosofía de protección, ciertos documentos están “bloqueados”, para que de esa manera, el usuario no pueda editarlos pero tranquilos jPdf Tweak nos soluciona esto.jPdf Tweak es un programa gratis para Windows 7, Vista, XP, etc., así como para Linux, o tu Mac OS X, ya que está desarrollado en Java, y cualquier sistema con la máquina virtual podrá ejecutarlo sin conflicto. El software está disponible únicamente en inglés y es recomendado a esos usuarios con conocimientos suficientes en dicho lengua pues podría tornarse complejo.Mi primera impresión cuando ejecuté jPdf Tweak es que consume muchos recursos y así es siempre con aplicaciones desarrolladas en Java. Asimismo debo admitir que su interfaz no le facilita el trabajo al usuario, ya que asfixia a cualquiera con muchas opciones y más opciones que en distintas ocasiones podrían confundir al usuario. Está organizado a nivel de pestañas.Algo interesante que he notado en jPdf Tweak es que en la pestaña ’Interaction‘ el usuario se puede valer de distintas opciones para modificar los parámetros del documento y por ejemplo es posible ocultar la barra de desplazamiento, o menú, así como centrar las páginas del PDF en la ventana, o las diferentes opciones de impresión del documento. Sí, es bastante versátil.Esperamos que jPdf Tweak les sea de su utilidad pues realmente parece una propuesta que dará mucho de qué hablar, aunque en mi opinión particular pienso que ya deberían mejorar el entorno, pues en diferentes ocasiones los usuarios se pueden sentir confundidos con su uso.Enlace web | jPdf TweakVISITA MI COMUNIDAD, GRACIAS

Hola amig@s, hoy os traigo un post sobre palabras poco utilizadas en nuestro idióma para que por lo menos seamos un poquito más cultos, espero que os guste. El español es uno de los idiomas más ricos y por ello también con muchas curiosidades. ¿Qué uso le das al diccionario? VERBOS CURIOSOS VERBOS QUE NO EXISTEN PLURALES INVARIABLES EN PLURAL FEMENINOS CORRECTOS Los diccionarios son una clase de texto que nos enseña en significado o acepción de una palabra. Es fundamental que conozcamos el orden alfabético de las letras ya que en el diccionario las palabras aparecen ordenadas alfabéticamente. No sólo tenemos diccionarios de la lengua que nos explican el significado de las palabras, sino que también podemos encontrar diccionarios de sinónimos y antónimos, diccionarios enciclopédicos y diccionarios de idiomas, entre otros. Abacería Tienda de comestibles Abalear Separar del grano ya aventado los residuos de la paja Abarrotes Artículos de uso doméstico Abate Eclesiástico extranjero, francés o italiano Aberrar Desviarse de lo natural Abigarrar Combinar colores diversos con mal efecto Abjurar Renegar de una creencia u opinión con juramento Ablución Acto de lavarse Abocar Verter el contenido de un recipiente en otro acercando las bocas.Besar Abominar Condenar,maldecir Aborregarse Cubrirse el cielo de nubes blanquecinas Abrótano Arbusto de olor penetrante Absceso Bolsa de pus en tejidos orgánicos Abyección Cualidad de ser despreciable Acanto Hierba de hojas rizadas y espinosas, Adorno imitativo de las hojas de esta planta Acecinar Salar cualquier tipo de carne ahumada Acéfalo Sin guía Aceituno Olivo Acémila Mulo o burra de carga Acíbar Sustancia amarga Acoquinar Acobardar Ácrata Anarquista Acular Arrimar por detrás un animal o vehículo Ad litteram Al pie de la letra Adalid Persona que se distingue en la defensa de algo Adarga Escudo Adarme Porción mínima Adefesio Extravagancia Adlátere Subordinado muy allegado al superior Admonición Amonestación Adocenado Vulgar Adscribir Atribuir, asignar Adventicio Órgano desarrollado en sitio distinto del natural Advocación Título que se da a templo, altar o imagen particular Afasia Trastorno que dificulta la capacidad de expresión Aforar Calcular la capacidad de un recipiente Agón Lucha deportiva Ágora Plaza donde se reúnen los ciudadanos para tratar asuntos comunes Aguachirle Licor rebajado de ínfima calidad Aherrojar Aprisionar Ajorca Argolla usada como adorno de brazos o piernas Ajumar Emborrachar Alabastro Piedra blanca, traslúcida y compacta Albar De color blanco Albedo Capacidad de reflexión de una superficie Alberca Cisterna artificial de agua Albor Blancura Albricias Felicitaciones por una buena noticia Albur Contingencia, azar Alcuza Vasija para el aceite Alfaguara Manantial copioso Alfeñique Persona débil Algarada Alboroto Algolágnico activo Sádico Algolágnico pasivo Masoquista Alharaca Demostración exagerada de la vehemencia de un sentimiento Alícuota Proporcional Almodóvar Plaza fortificada Almoneda Subasta de bienes Álveo Lecho del río Amarterarse Adoptar actitud cariñosa dos enamorados Amojamar Hacer cecina de atún Amolar Fastidiar, aguzar objetos cortantes con la muela Amollar Ceder, desistir Amover Destituir Amplexación Acto sexual, coito Anacoluto Defecto en la unión de las partes de la oración Anacoreta Asceta que vive en un lugar solitario dedicado a la oración Análogo Semejante Anaquel Estante Anatema Maldición Andrómina Embuste, enredo Aneurisma Dilatación de un vaso sanguíneo Anfibología Palabra con doble sentido Antinomia Contradicción entre dos principios o leyes Aparar Disponer las manos u otra cosa para recibir algo que se da o hecha Aparcería Convenio por el cual una persona cede a otra el disfrute de unos bienes a cambio de parte alícuota de las ganancias Apeo Cortar un árbol, deslindar un finca Apepsia Ausencia de digestión Ápice Extremo superior o punta de una cosa Apócrifo Sin autentificar Apología Discurso o escrito en justificación, defensa o alabanza de alguien o algo Apoquinar Entregar de mala voluntad aquello que corresponde dar o pagar Apóstata Individuo que reniega de su religión, (Desde el punto de vista de los que permanecen en la religión renegada) Apóstrofe Interpelación brusca y poco amable Apoteosis Glorificación, exaltación de una persona Aprisco Lugar donde se recoge el ganado Apropincuarse Acercarse Arcano Incomprensible Ardite Moneda de poco valor Arpado Dícese del arma cuyo filo presenta dientecillos puntiagudos Arpeo Garfio que en combinación con una cuerda se arroja sobre un muro para trepar por él Arrebol Color rojo de las mejillas Arredrar Intimidar Arreo Atavío, adorno Asaz Bastante Aserción Afirmación, Aserto Astenia Falta o pérdida de fuerza Atafagar Sofocar, Aturdir con olores fuertes Atarugar Atestar, Henchir Atávico Aparición en un descendiente de caracteres de un antepasado, Costumbres hereditarias Atlante Columna o soporte con forma masculina Atolladero Lugar donde se atascan los vehículos o personas Atrabiliario Iracundo, con temperamento colérico Aura Viento suave y apacible Avatar Transformación, cambio, vicisitud Aviar Arreglar, prestar Azabache Lignito compacto y de color intensamente negro Azogue Mercurio Azumbre Medida de capacidad equivalente a cuatro litros Azur Azul oscuro Babieca Persona poco inteligente Badana Piel de carnero Badulaque Persona necia e informal Banquisa Conjunto de hielos formados por la congelación del agua del mar en las zonas polares Barbarismo Vocablo extranjero introducido en el idioma Barbián Persona de carácter desenvuelto y simpático Barragana Mujer que convive maritalmente con un hombre sin que medie matrimonio Barrito Llamada del elefante y el rinoceronte Basca Náusea, Furia que siente el animal rabioso en el momento de atacar Berserk Guerrero vikingo de extrema ferocidad, Se cree que en realidad eran enfermos mentales Blenorragia Infección de las vías genitourinarias Boato Ostentación en el porte exterior Bocoy Envase de 600 litros destinado al transporte de vino Bodrio Guiso mal aderezado Bofe Pulmón Borborigmo Ruido producido por los movimientos peristálticos intestinales Bóreas Viento del norte Bramante Cordel delgado de cáñamo Brete Cepo de hierro que se coloca en los pies Bufar Manifestar enojo Cabestro Buey manso que se utiliza para facilitar el manejo del ganado bravío Cabildo Comunidad de los canónigos de una iglesia catedral Cachaba Cayado Cachaza Flema Cachazudo Flemático Cacumen Agudeza, perspicacia Caletre Inteligencia Calígino Niebla, oscuridad Camama Embuste Canguelo Miedo, temor Canícula Época del año en la que el calor es más fuerte Capcioso Engañoso, que conduce a error Caporal Capataz Carpanta Hambre violenta Carpetovetónico Arraigadamente español, con desprecio de lo extranjero Casorio Casamiento mal concertado o de poco lucimiento Castrametación Arte y Ciencia de disponer a las tropas en lugares habitables, cuarteles, campamentos Casuística Parte de la teología que trata de los casos de conciencia Catarsis Purificación de las pasiones por medio del goce de obras estéticas Catecúmeno El que preconiza la catequesis para los adultos Caterva Multitud de personas o cosas en desorden Catilinario Dícese del discurso vehemente dirigido contra alguien Cazalla Aguardiente anisado Céfiro Viento del oeste Celar Vigilar con particular cuidad el cumplimiento de las leyes Chacota Broma o burla Chafarrinada Mancha Chalán Persona poco escrupulosa o que trata en ganados Chamarilero Persona que comercia con objetos usados Chamba Casualidad favorable, Acierto casual Chanfaina Guiso de varios elementos troceados Charrán Pillo, tunante Chasca Leña menuda procedente de la poda Chicoleo Piropo Chipén Excelente Chiquero Choza donde se recogen los puercos Chiquilicuatro Persona insignificante Chirimbolo Utensilio, vasija Chirinola Discusión acalorada Chirivita Chispa, Lucecillas que se ven por alguna anormalidad en los ojos Chirlo Herida prolongada en la cara, cicatriz de la misma Chisguete Trago de vino Choto Cría de la cabra mientras aún mama, Ternero Cimarrón Animal doméstico que huye al campo y se hace montaraz Circuir Rodear, cercar Circunloquio Rodeo o digresión antes de entrar en materia Climaterio Época de la vida en la que empieza la progresiva declinación de todas las funciones Codicilo Disposición de última voluntad Coercer Contener, refrenar Cofa Plataforma situada en lo alto de los palos de las embarcaciones Cogitabundo Muy pensativo Colación Comida ligera Columbrar Atisbar, vislumbrar Complutense Relativo a Alcalá de Henares Conato Amago Concitar Excitar los sentimientos de uno contra otro Concomerse Consumirse de impaciencia, arrepentimiento o envidia Concomitancia Simultaneidad de unas cosas con otras Concrectación Acto sexual, incluyendo pero no limitándose al coito Confalón Banderín Congruente Dícese de aquello cuyas partes están en armonía y acuerdo Conminar Amenazar con alguna pena o castigo Connivencia Acción de confabularse Contemporizar Acomodarse, refrenarse Contingente Que puede suceder o no suceder Contubernio Amancebamiento Contumaz Porfiado y tenaz en mantener algún error Crencha Raya que divide el pelo en dos partes Creso Personaje de la antigüedad famoso por su riqueza Cristomatía Colección de escritos escogidos con finalidad didáctica Cuchufleta Broma o chanza Cuesco Pedo ruidoso Cutáneo Relativo a la piel Dable Posible Dádivas Regalos, presentes Deán Párroco de la parroquia más importante de la ciudad Deleznable Que se rompe o deshace fácilmente, Inconsistente Delicuescencia Propiedad que tienen ciertos cuerpos de disgregarse al contacto con la humedad del aire Demiurgo Ordenador divino del Cosmos Denostar Injuriar gravemente Denuesto Insulto, ofensa Deontología Ciencia de los deberes Depauperar Debilitar física o moralmente Deprecación Plegaria Desacatar Faltar a la reverencia o al respeto Desaforado Grande con exceso Desafuero Acto violento contra la ley, la justicia o la vida. Desaguisado Hecho contra la ley o la razón Descabalar Quitar o perder alguna de las partes precisas para construir una cosa completa Descalabradura Herida en la cabeza, cicatriz de la misma Descastado Que muestra poco cariño hacia los parientes Descrismar Golpear a alguien con fuerza en la cabeza Descuajaringar Desunir, desvencijar Desenconar Desinflamar, Apaciguar Desfogar Exteriorizar una pasión Desgaire Descuido Desiderátum Objeto de un vivo deseo Desleír Disolver en un líquido Desliar Deshacer un paquete Deslomar Agotar Desmadrarse Pasarse de los límites acostumbrados Desmanotado Torpe Desmedro Decaimiento Despotricar Hablar sin consideración Detrimento Daño, perjuicio Deyección Excremento Diatriba Discurso violento Diletante Amateur Dipsomanía Alcoholismo Discente Que recibe enseñanzas Dislate Disparate Disloque El colmo, en grado sumo Disnea Dificultad respiratoria Dispepsia Trastorno gástrico doloroso Ditirambo Poema en honor de Dionisos, Alabanza exagerada Dolo Engaño Duela Cada una de las tablas curvas que forman las paredes de un tonel o barrica Ebúrneo Relativo al marfil Eclecticismo Doctrina que consiste en escoger de un cuerpo de doctrinas aquellos aspectos más favorables Égida Escudo, arma defensiva Egregio Insigne, ilustre Ejido Terreno inculto Elidir Suprimir el elemento vocálico final ante la vocal inicial de la palabra siguiente Emascular Castrar Embelecar Engañar con halagos Empedernido Muy arraigado Emperrarse Empeñarse Empíreo Cielo, paraíso Emplaste Componenda poco satisfactoria, Persona de poca salud Emporio Lugar donde concurrían para el comercio gente de diversas naciones Empreñar Molestar, fastidiar Encalabrinar Irritar Enclenque Raquítico Encono Rencor Endemia Enfermedad permanente y localizada en una región geográfica Energúmeno Persona encolerizada que grita mucho Enjundia Lo más sustancioso e importante de algo inmaterial Ensalmar Componer hueso roto Ensalmo Rezo curativo Entelequia Realidad que ha llegado al estado de perfección Entente Acuerdo Entreoír Oír algo sin entender Entronizar Ensalzar, Colocar a alguien en el trono Entronque Contraer parentesco Envite Apuesta Epatar Deslumbrar Epígono El que sigue las huellas de otro en materia artística, filosófica o científica Epistemiología Teoría del conocimiento o saber científico Epitalamio Composición lírica en celebración de una boda Epítome Compendio de una obra extensa en el que sólo se expone lo más fundamental Erisipela Enfermedad infecciosa Escandallo Determinación del precio de coste de una mercancía Escindir Dividir Escolio Nota que se pone a un texto para explicarlo Escuálido Delgado Esmegma Secreción blanquecina del bálano Espiche Discurso, arenga Espirituoso Que contiene una importante cantidad de alcohol Esplenomegalia Inflamación del bazo Esputo Secreción de las vías respiratorias Esquirol Obrero que no sigue la orden de huelga Estafermo Persona que se queda embobada Estantigua Persona alta, desgarbada y mal vestida Estenosis Estrechez patológica de un conducto u orificio Estero Zona del litoral inundada durante la pleamar Estevado Que tiene las piernas torcidas Estigma Marca o señal en el cuerpo Estilita Que vive en lo alto de una columna Estipendio Remuneración Estólido Bobo Estro Inspiración artística Estulto Necio Estupro Violación de una mujer menor de edad Evanescente Que se desvanece Ex aequo En igualdad de méritos Exabrupto Salida de tono Exangüe Sin fuerzas Exánime Muerto Excelso De elevada categoría espiritual Excrecencia Cualquier adherencia superflua Execrable Digno de abominación Exégesis Translación de una forma artística a otro medio Exequias Ceremonias religiosas por un difunto Eximio Muy excelente Exonerar Destituir a alguien, Librar de una carga Exordio Introducción Expugnar Tomar por fuerza alguna plaza Extricar Desenredar Exudar Salir un líquido fuera de sus vasos continentes Exvoto Ofrenda a la divinidad en señal de agradecimiento Eyectar Proyectar al exterior Facticio Que no es natural Factótum Persona de plena confianza de otra y desempeña así sus funciones Facundia Exageración o facilidad de palabra Falcado Provisto de hoces o con forma de hoz Fanal Linterna Fardel Morral Farmacopea Libro de recetas medicinales Fasto Memorable, venturoso Fastos Anales de sucesos venturosos Fatídico Que vaticina el porvenir, anunciando desgracias Fausto Que causa alegría o felicidad, Suntuosidad Felón Fementido Fementido Falto de fe y palabra Fenecer Concluir, Morir Feraz Cultivos o tierras muy fértiles Fetén Verdad, Verdadero, Auténtico Fideicomiso Donación testamentaria para ser transmitida o invertida como se señala Fiduciario Encargado de un fideicomiso Fígaro Barbero Figón Taberna Filípica Discurso arengante, Invectiva Filis Gracia Filosofastro Persona que pretende filosofar siendo inane Flámula Banderola Flete Precio que se paga por un buque, Carga del mismo Florilegio Colección de fragmentos literarios selectos Floripondio Adorno de mal gusto Fomento Medicamento o líquido de uso externo que se aplica con compresas calientes, Linimento Forúnculo Inflamación del folículo piloso Francachela Fiesta etílico-lúdica Frenopatía Siquiatría Friabilidad Propiedad de ser fácilmente desmenuzable Frivolité Encaje Frugívoro Que se alimenta de frutos Fuer de A título de Fuero Derechos o privilegios concedidos a un territorio o persona. Compilación de leyes. Fútil Sin valor Galbana Pereza Galimatías Lenguaje oscuro por la impropiedad de la frase o por la confusión de las ideas Gallardete Banderola Gañán Mozo de labranza Gañir Aullido lastimero Garambaina Adorno de mal gusto, Gestos afectados Garlito Trampa Garlo Ave que canta o gorjea mucho, Persona que habla mucho Garrulería Charla de persona garla Gazmoño Que finge devoción o escrúpulos que no tiene Gaznápiro Palurdo Gazuza Hambre Gerifalte Persona que sobresale en cierto cargo, Ave rapaz Gleba Tierras a las que están adscritos los siervos Gollería Manjares delicados Goniómetro Instrumento para medir ángulos Gorigori Ruido producido por personas que hablan a la vez Grey Rebaño Grímpola Insignia militar Guija Guijarro Guiñapo Andrajo Guirigay Barullo Gusarapo Animalillos molestos que habitan en medios líquidos Guti Pueblo del norte de Mesopotamia, invasor del imperio Acadio Hecatombe Desastre con muchas víctimas, Sacrifico Hediondo Pestilente Hélade Grecia e islas del mar Egeo Heresiarca Promotor de una herejía Hermeneuta Persona que interpreta textos para fijar su verdadero sentido Hesitación Duda Hetaira Ramera Hidropesía Acumulación patológica de líquidos Higa Gesto despreciativo Himeneo Boda Hiperbóreo Nórdico, Regiones próximas al polo norte Hipererosia Exceso patológico de libido Hisopear Rociar con agua bendita Histrión Actor Hontanar Sitio en el que nacen fuentes Hoplita Infante pesado griego Hopo Cola lanuda o peluda Hornacina Hueco para contener imágenes Hortera Dependiente, Persona que quiere aparentar más de lo que es Hozar Meter las narices en algo Humectación Acción y efecto de humedecer Husmear Olfatear Íbex o Íbice Mamífero rumiante que vive en las montañas españolas Icono Pintura religiosa realizada sobre una tabla Ídem Lo mismo o el mismo IdiociaRetraso mental Idiotismo Construcción peculiar de un idioma Idóneo Apto Ignominia Deshonra, pérdida del respeto ajeno Ignoto No conocido ni descubierto Ilación Relación entre ideas que se deducen unas de otras Imbuir Inculcar ciertas ideas o pensamientos Impase Callejón sin salida, atascamiento Impedimenta Bagaje que lleva la tropa Impepinable Inevitable, indiscutible Impetrar Solicitar una gracia con mucha intensidad Impositor Persona que ingresa dinero en un banco Imprecación Exclamación en la que se expresa el deseo de que a alguien le ocurra algo malo Imprescriptible Que no puede prescribir Ímprobo Esfuerzo o trabajo excesivo y continuado Impronta Señal o carácter peculiar Improperio Injuria de palabra Imputar Atribuir un delito o falta In albis Sin saber ni comprender nada Inalienable Que no se puede enajenar Inane Endeble, insustancial, vano, fútil Incipiente Que comienza Inciso Intercalación en un discurso para tratar un tema alejado del principal Incitar Estimular Incoar Principiar un sumario, pleito, proceso Incólume Sano, sin menoscabo Increpar Reprender con dureza y severidad Incriminar Culpar de un delito Incruento Sin derramamiento de sangre Inculcar Fijar una idea en la mente a través de sucesivas repeticiones Incumbir Concernir Incunable Impresión de antes del año 1500 Incurrir Llevar a cabo una falta u error Indefectible Que no puede dejar de ocurrir Indeleble Que no se puede borrar o quitar Indesmallable Dícese del género de punto en el que una rotura no provoca una carrera Indígena Oriundo del país del que se trata Indigente Que no tiene recursos para vivir Índigo Colorante extraído de las hojas del añil Índole Condición natural de cada uno Inducir Hacer por diversos medios que alguien realice una determinada acción Indulgencia Facilidad en perdonar o conceder gracias Inefable Sin descripción posible Ineluctable Contra el que no se puede luchar Inenarrable Difícil de describir Inescrutable Que no se puede saber o averiguar Infamar Difamar Infausto Que acompaña o anuncia una desgracia Inferir Sacar una consecuencia de algo Infibulación Operación consistente en colocar un aro en el pene, con el fin de imposibilitar el coito Infiernillo Aparato con lámpara de alcohol Ínfimo El más bajo, el último Infligir Causar castigo, derrota o agravio Ínfulas Presunción o vanidad Infundio Noticia falsa, chisme Infusa Que se posee de forma natural Íngrimo Solitario Inhumar Enterrar Inicuo Injusto Iniquidad El que es inicuo Injerirse Entrometerse Injuria Atentado contra el honor Inmanente Que es inherente a un ser Inmarcesible Que no se marchita Inopinado Que sucede sin pensar o esperarse Inquina Animadversión Inri Afrenta Insidia Acción o palabras llenas de mala intención Insoslayable Que no se puede evitar Instar Apremiar, urgir Instituir Fundar Ínterin Intervalo Interregno Espacio de tiempo en el que un estado no tiene soberano Intríngulis Dificultad o complicación de una cosa Inusitado Que no es habitual Invectiva Discurso acre y violento contra personas o cosas Involución Proceso regresivo de una situación Irrisorio Que provoca la risa Irrumación Deglución del esperma Jácaro Fanfarrón Jaez Adorno de las caballerías Jayán Persona de gran estatura y mucha fuerza, Rufián Jerigonza Habla especial y enrevesada Jipiar Gemir, gimotear Jofaina Palangana Joyel Joya pequeña Kefir Alimento turco gelatinoso obtenido de la leche Kosher Comida que es aceptable según la Torah Lábaro Estandarte Labil Inestable Lacustre Relativo a un lago Ladino Taimado Lañar Grapar dos piezas Laos Masa primordial de un ejército, especialmente invasor Laso Cansado Lato Extenso o extendido, Significado de una palabra por extensión Laviérnago Arbusto Laxo Flojo, Poco firme o severo Lazareto Establecimiento sanitario en el que se aíslan enfermos contagiosos Légamo Cieno, Lodo pegajoso Lego Novato, Miembro seglar de una orden monástica Lelo Atontado Lenidad Excesiva condescendencia al exigir el cumplimiento de los deberes Lenocinio Alcahuetería Leñero Persona que vende leña Lerdo Torpe Lesivo Dañino Leso Que ha sido dañado, agraviado o lastimado Libelo Escrito difamatorio Licitar Ofrecer un precio por lo que se subasta Linimento Ungüento Lipotimia Desmayo Litiasis Formación de cálculos en diversas estructuras del organismo, p. ej, Riñón Litri Persona excesivamente presuntuosa Lobanillo Tumor quístico superficial no doloroso Loor Alabanza Lorica o Loriga Armadura romana Lúbrica Lujuriosa Luctuoso Triste y digno de llanto Lucubrar Dedicarse a trabajos artísticos, especialmente de noche Ludibrio Escarnio, desprecio Lupanar Prostíbulo Maca Daño ligero que presenta la fruta Macabro Participa de lo terrorífico y repulsivo de la muerte Macana Mentira, embuste Mácula Mancha Maestral o Mistral Viento frío y seco Malhadado Desventurado Malquerencia Antipatía Mamarracho Persona que viste grotescamente y vive de forma ridícula Mandanga Pachorra Manducar Comer Manubrio Empuñadura o manija de un instrumento Marasmo Inmovilidad física o moral Marchamo Señal que los aduaneros ponen en los fardos ya reconocidos Maremágnum Confusión Marrajo Astuto Martingala Artimaña Mastuerzo Necio Matasiete Fanfarrón Matute Contrabando Maula Cosa inútil Mayéutica Método socrático de enseñanza Mefítico Maloliente Mejunje Bebida, cosmético o líquido de aspecto desagradable Melopea Melodía Ménade Bacante, Mujer frenética Mercachifle Persona dominada por el mercantilismo Mesalina Hetaira Metástasis Extensión de las lesiones por el organismo Metempsicosis Acto por el cual un alma abandona un cuerpo para entrar en otro Miasma Nube de pestilencia Mies Trigo maduro antes de la siega Misacantano Sacerdote que dice o canta misa por primera vez Moción Proposición que se hace a una asamblea o congreso Mofa Burla que se hace con destreza Mojigato Gazmoño Molturar Moler Mondongo Intestinos y panza de un animal Mórbido Suave, blanco, delicado Morboso Insano Morganático Matrimonio de una persona de alta dignidad con otra de más baja categoría Morigerar Moderar los excesos Morondo Pelado Morralla Conjunto de personas despreciables, Cosas sin valor Mostrenco Bienes muebles o inmuebles abandonados o sin dueño Muermo Enfermedad del ganado caballar que produce úlceras Municiones de boca Provisiones Murria Abatimiento, melancolía Nadir Punto opuesto al cenit Nefando Abominable Nepotismo Abuso de poder favoreciendo a parientes o amigos Neurastenia Alteración del sistema nervioso que provoca fatiga crónica Nimio Insignificante Núbil En edad de contraer matrimonio Óbice Inconveniente u obstáculo Óbito Defunción Oblación Ofrenda Oblongo Más largo que ancho Obnubilar Ofuscar Obsoleto Viejo, Caduco, Pasado de moda, Inútil por vejez Oleaginoso Aceitoso, Con textura de aceite Ológrafo Dícese del testamento de puño y letra del testador Omnímodo Total Onagro Burro salvaje de las estepas asiáticas, Oneroso, Pesado, Que ocasiona gastos Onán Rey bíblico que tiraba su esperma al suelo para no tener descendencia, Onanismo Masturbación Opérculo Tapón para ciertos orificios de animales Opúsculo Obra impresa de corta extensión Orate Persona de poco juicio Oriflama Pendón, banderola Orín Óxido de los metales corroídos Oropel Adorno de poco valor y mucha apariencia Pachanga Jolgorio ruidoso y desordenado Pajolero Que produce molestia o enfado Paladino Público, claro y sin reservas Palimpsesto Códice raspado para poder escribir de nuevo sobre él, Corrección en un escrito Palinodia Retractación pública Palmaria Evidente Palpebral Relativo a los párpados Pampirolada Insustancial, Necedad Panacea Remedio Paralogismo Razonamiento falso, Sofisma Partenogénesis Reproducción asexual en la que no interviene el macho Patatús Lipotimia Patena Recipiente litúrgico donde se deposita el pan destinado a la consagración Patibulario Que por su repugnante aspecto produce horror o espanto Pátina Aspecto que toman algunos objetos con el tiempo Patochada Dicho u hecho inoportuno, necio u ofensivo Patraña Embuste Pazguato El que se escandaliza por cualquier cosa Peán Canto griego que se realizaba antes del combate o del convite Pechar Asumir responsabilidades u obligaciones que no son del agrado de uno Pedáneo Dícese de las autoridades administrativas cuya jurisdicción se extiende a aldeas Pedúnculo Tallo alargado que une un pequeño órgano terminal con el conjunto del cuerpo Pelagatos Persona con escasos recursos económicos Pelele Muñeco de figura humana, Persona de poco carácter Pendentif Adorno o joya que se lleva pendiente del cuello Perdulario Que es muy descuidado con su persona o sus bienes, Vicioso Perendengue Adorno de poco valor Perentorio Urgente Pergueñar Ejecutar algo de manera no completa ni perfecta Periclitar Declinar, decaer Perico Espárrago de gran tamaño, Nombre de una especie de loro, Vela del palo de mesana, Orinal Perillán Granuja, Acicalado Perogrullada Verdad palmaria, evidente, obvia y que no necesita demostración Pertinaz Duradero, persistente Petimetre Lechugino, Hortera Picio Personaje de la antigüedad, famoso por su fealdad Pignorar Empeñar Piltrafa Residuos o trozos inaprovechables, especialmente de carne Pimplar Beber en exceso Pindonga Mujer que callejea Pintamonas Pintor malo Pintiparar Comparar una cosa con otra Piógeno Que forma pus Piorrea Enfermedad de las encías Pitiminí Variedad de rosal de flores pequeñas Pleonasmo Uso de palabras innecesarias para dar más fuerza a la expresión Pluto Dios griego de las riquezas Plutócrata Gobierno de los más pudientes Pólipo Masa de aspecto tumoral y consistencia blanda Popelín Tela con urdimbre de seda y trama de algodón Portañuela Tira de tela con la que se tapa la bragueta de los pantalones Pósito Institución de carácter municipal destinada al almacén de alimentos para épocas de necesidad Postor Persona que licita Potranco Potro de menos de tres años Pragmático Persona práctica Prebenda Renta aneja a una canonjía u otras dignidades eclesiásticas, Oficio lucrativo y de poco trabajo Preboste Persona cabeza o jefe de alguna comunidad Preconizar Recomendar o aconsejar con intensidad una cosa de interés general Prestatario Persona que toma dinero a préstamo Prevaricar Faltar voluntariamente a la obligación del cargo que desempeña Prez Honor que se adquiere con una acción meritoria Probóscide Apéndice nasal del elefante Proemio Preludio de un canto Progenie Casta, generación o familia de la cual desciende alguien Prolijo Excesivamente extenso y detallado, Pesado, molesto Prorrateo Reparto proporcional de una cantidad Prosapia Alcurnia, linaje Prosodia Recta acentuación y pronunciación de sílabas y palabras Prosternarse Arrodillarse ante alguien en señal de respeto Psique Parte inmaterial del organismo, Mente Pucherazo Fraude electoral Puérpera Mujer recién parida Pústula Vesícula que contiene pus Putativo Tenido por padre, hermano, etc, no siéndolo Quincalla Artículo metálico de escaso valor Quorum Número de miembros requeridos en una asamblea para que sean válidos los acuerdos en ella obtenidos Rabadán Pastor a las órdenes del mayoral que gobierna uno o más rebaños Rada Bahía o ensenada protegida Razzia Incursión con el fin de obtener botín Rebato Llamamiento hecho a la gente cuando sobreviene un peligro Recalcitrante Obstinado Recipiendario El que es recibido solemnemente en una congregación para formar parte de ella Recoleto Lugar apartado Refacción Comida ligera Refocilar Divertir groseramente Refrigerio Refacción Regodeo Alegrarse malignamente con un daño o mala situación de otro Reinícola Habitante de un estado Reminiscencia Recuerdo vago e incompleto Réprobo Condenado a las penas del infierno Resol Reverberación del sol Retén Conjunto de gente dispuesto para un caso de necesidad Reverberación Reflexión intensa de las radiaciones luminosas, especialmente en la nieve Ripio Palabras de relleno en algún discurso, escrito u poema Roña Porquería, suciedad fuertemente incrustada en una superficie Rozagante Vistoso y de gran apariencia Sacamantecas Criminal que destripa a sus víctimas Sagrario Parte interior de un templo en el que se preservan las cosas sagradas Senectud Ancianidad Señero Notorio, Mejor que la generalidad Sicastenia Disminución del rendimiento por falta de impulso síquico Sicofanta Delator Simonía Tráfico de objetos o cargos eclesiásticos Sindéresis Buen juicio Síndico Persona encargada de representar y defender los intereses de una comunidad de habitantes Sine die Indefinidamente Sinecura Empleo retribuido que origina poco o ningún trabajo Sobrepujar Exceder una persona u cosa a otra en la cualidad de la que se trata Socaliña Ardid o petición insistente con la que se saca a alguien algo que no está obligado a dar Sofión Bufido Soflama Arenga Solano Viento del este Soma Parte material u orgánica del cuerpo Soponcio Desmayo Sosia Persona que se le parece tanto a otra que podría confundirse con ella Subrepticio Que se hace o se toma ocultamente o a escondidas Subrogar Sustituir a alguien o algo en una relación jurídica Subterfugio Evasiva, Pretexto Subvertir Trastornar Summum El máximo grado Supino Falta absoluta de conocimiento Suripanta Corista de teatro Tabuco Cuchitril Tálamo Lecho conyugal Talasocracia Dominio de los mares Tara Estigma, defecto Tarugo Zoquete Testaferro Persona que presta su nombre en un contrato que en realidad corresponde a otra persona Tetrafalangarcia División teórica de un ejército, contando 16, 384 hombres (214) Tétrico Lúgubre Tornasol Reflejo que hace la luz en algunas telas u otras sustancias Tóxico Ponzoña Tránsfuga Que cambia de un partido político a otro Trapacería Fraude, engaño Trapisonda Discusión o riña violenta Traquido Ruido seco y fuerte ocasionado por el disparo de un arma de fuego Trebejo Utensilio Trepanar Horadar la cavidad craneal Triduo Período de tres días dedicado a un culto religioso Turíbulo Incensario Turma Testículo Tusígeno Que provoca la tos Ubérrimo Extremadamente fertil Ubicuo Que está en todas partes Ucronía Utopía aplicada a la historia, Reconstrucción histórica del modo en como podría ser y no ha sido Ulano Regimiento de lanceros a caballo Unigénito Hijo único Uxoricidio Delito que comete el que mata a su mujer Vademécum Tratado breve que contiene las nociones elementales de una ciencia u arte Vagido Llanto de un recién nacido Vanagloria Presunción o jactancia de una cualidad Venal Que se deja corromper o sobornar con dádivas Venero Manantial de agua, Aquello que origina o contiene gran cantidad de algo Venial Que es de fácil perdón Verbigracia Por ejemplo Verbosidad Tendencia a emplear más palabras de las necesarias para expresarse Verdolaga Hierba de hojas comestibles Verdugón Señal colorada o hinchada que dejan en el cuerpo los azotes Vertiginoso Que causa vértigo Vesania Demencia o furia intensa Vesical De la vejiga Vesicante Sustancia que produce ampollas en la piel Vestiglo Monstruo horrible y fantástico Vilipendio Humillación, deshonra o desprecio Villorrio Población falta de comodidades Vindicar Vengar, tomar satisfacción de un agravio Vislumbre Reflejo o débil resplandor de una luz, Visión muy corta de algo Vitela Pergamino muy blanco y flexible, hecha de las pieles de becerros recién nacidos Vitriolo Ácido sulfúrico concentrado Vituperar Censurar, reprimir, criticar Volatería Conjunto de aves de diversas especies, en gastronomía Volición Acto de voluntad que se manifiesta en la acción Zaino Traidor, falso, poco digno de confianza Zamacuco Persona que disimulando, hace siempre su voluntad Zambombo Zamacuco Zampabollos Glotón Zonzo Soso, insulso Zote Persona torpe e ignorante POR CIERTO UNA CURIOSIDAD ¿SABES QUE HIPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOFOBIA ES EL MIEDO A LAS PALABRAS LARGAS? Más precisamente, es el “miedo irracional a la pronunciación de palabras largas, científicas o poco comunes en el lenguaje coloquial”.

Libro de la Vida El premio, ”Libro de la Vida”, fue realizado por el artista David inspirado por la extraordinaria labor de Rabi IosiRaichik. La escultura representa el “Libro de la Vida”, cada página llena de palabras que se transforman en mariposas, cada uno en representación de los 2.547 niños a quienes ha salvado de los efectos devastadores del desastre de Chernobyl. Las páginas de este libro se transforman en mariposas de colores, cada una representa a los miles de niños que fueron salvados de la devastada región de Chernóbil y que se les ha dado una nueva vida. Esta hermosa escultura fue realizada a mano con hojas de metal. Arte hecho con botones El artista Augusto Esquivel crea increíbles esculturas tridimensionales con miles de botones de costura. Los botones suspendidos de hilos para obtener los perfiles de flores, instrumentos musicales, extintores de incendios, sanitarios, hidrantes y otros objetos familiares. Un uso diferente para este milenario accesorio que tradicionalmente sirve para abrochar camisas y pantalones. Ahh… y una curiosidad sobre los botones en las prendas, fíjense con cuidado y verán que la ropa de hombre tiene los botones a la derecha y la de mujer a la izquierda. Bañera hecha de libros La artista Vanessa Mancini ha realizado esta bañera hecha de libros reales de su propia biblioteca. La bañera está realizada completamente de los libros que Vanessa ha cortado y encajado en un marco de metal dándole la forma adecuada, la intención de la artista es cubrirla posteriormente con varias capas de resina para que esta sea totalmente funcional, es decir que pueda contener agua sin dañarse. Ya le ha colocado los grifos y el sistema de drenaje adecuado, para que sea 100% utilizable en un futuro. La idea es sumergirse en el conocimiento, los libros, las verdades, y la limpieza. En palabras de la artista: “En nuestra vida cotidiana sufrimos un bombardeo de los medios de comunicación, mediante la lectura podremos formar nuestro propio criterio de las cosas, sin ser contaminados por los medios”. Castillos Bonsai El artista japonés Takanori Aiba cultiva árboles bonsai con un concepto completamente diferente, ay que sus bonsáis se convierten en castillos. Aiba emplea alambres de cobre, resina o masilla epoxica, plástico, arcilla y piedra para realizar estas singulares obras de arte vivientes. Gracias a su experiencia en el diseño de laberintos, así como de los espacios arquitectónicos y su aficiona por los bonsáis, le di un buen día por combinar todas estas disciplinas, de ahí fue donde surgieron estos hermosos castillos en árboles de bonsái. Mini sillas hecha con tapas de champaña Un trabajo muy creativo el de Hosanna Houser quien con el alambre y la tapa que viene en una botella de champaña, realiza estas hermosas mini sillas. Como cada botella de champaña es para celebrar una ocasión especial, cada silla es diferente y en cada uno le marca la fecha por debajo. Mira esta galería de imágenes de sus creaciones, anímate tu también puede hacer tu propia colección. La tierra en un gota de agua El agua cubre 3/4 partes del planeta, un 71% de la superficie de la tierra es agua, bien podría llamase el planeta agua, en lugar del planeta tierra. En estas fotografías podemos apreciar la tierra en una gota de agua. Antes que nada, estas fotografías no fueron manipuladas con Photoshop, nada de eso: son unas fotografías absolutamente reales de un mapa-mundo reflejado en una pequeña gota de agua. Estas fabulosas imágenes fueron tomadas por el fotógrafo alemán Markus Reugels, un experto en capturar líquidos en movimiento de una manera asombrosa. Para tal efecto Markus utiliza una plataforma que él mismo construyó y en donde colocó su cámara Sony DSLR-A700 y realiza alrededor de 500 tomas durante cientos de horas, antes de lograr la imagen perfecta. Proyecciones con danza y movimiento El artista Japones Kagemu mezcla la danza y movimiento de peleas, con estas proyecciones las cuales sincroniza con sus movimientos, creando un espectáculo totalmente increíble. Kagemu es conocido por sus videos colectivos que siempre andan por internet. Aquí les dejo un vídeo grabado en Francia en un espectáculo en vivo. No dejen de ver estos videos en donde nos demuestra su arte… link: http://www.youtube.com/watch?v=WdM6RTJKkiA&feature=player_embedded link: http://www.youtube.com/watch?v=Qvoh0ZtVIW8&feature=player_embedded Formaciones geológicas en libros La erosión, este proceso natural por el cual las corrientes de agua o el viento arrastran parte del suelo de unos puntos a otros y que con los año logran increíbles formaciones geológicas. Este proceso es recreado en las páginas de libros por el artista de originario de Quebec – Guy Laramee. Guy Laramee es un artista multifacético ya que se ha desempeñado como escritor, director, compositor, fabricante de instrumentos musicales, cantante, escultor y pintor. Pero sin lugar a dudas este es uno de sus trabajos más impresionantes, consiste en una serie de increíbles paisajes que son tallados a mano en antiguos libros. Con más de 30 años de práctica, el trabajo de Guy ha sido visto en diversas galerías. Las páginas de estos antiguos libros son excavados para revelar montañas, mesetas y estructuras antiguas. Su serie se titula “La Gran Muralla y Biblios”. Levitando por Tokio Increíbles fotografías de la artista de japonesa Natsumi Hayashi , quien realiza sus propios autorretratos mostrándose levitando en diferentes partes de la ciudad de Tokio y sus alrededores. La Ilusión de levitación se logró al saltar en el aire y tomar fotos usando una velocidad de obturación rápida (más de 1/500 s) para congelar el movimento. Increíbles Esculturas de Papel Allen y Patty Eckman han creado increíbles esculturas de papel desde 1987. Este artículo muestra algunas de sus impresionantes creaciones y aunque estén hechas de papel, las figuras quedas sólidas como bronce. El proceso de esculpir en papel se realiza haciendo una pasta de papel muy similar a la realizada con el papel maché, esta pasta es prensada utilizando moldes de arcilla y luego se aplica presión de vacío para eliminar el agua sobrante. Una vez los modelos se sacan de los moldes, se ponen a secar y luego empieza el largo proceso de esculpir en el papel perfeccionando los detalles. Esculturas dentro de tubos de papel higiénico Anastassia Elias es una artista francesa, que entre otras muchas cosas que realiza, hace algo realmente curioso y laborioso, esculturas dentro de tubos de papel higiénico, para ello utiliza cartón, papel y pegante como materiales principales. Objetos cotidianos hechos en papel Arte de papel se encuentra en un punto de inflexión. En los últimos meses, hemos descubierto varios artistas que transforman el papel en llamativas esculturas, tales como: Esculturas de Papel Cortado, Increíbles Esculturas de Papel, Esculturas dentro de tubos de papel higiénico, Esculturas de Papel en 3D, Creativas figuras hechas con papel Ahora, es el turno para Jennifer Collier, una artista británica que recicla papel y los convierte en objetos cotidianos en 3-D, cosiendo las hojas de la misma como si fuesen una tela. Dentro de sus creaciones hay cámaras fotograficas, máquinas de escribir, zapatos, teléfonos, entre otros. Arboles Hechos con Tubos de Papel Higienico El artista japonés a cabo Yuken Teruel transforma los tubos reciclados de papel higiénico en bellas obras de arte. Delicadas ramas brotan de los tubos de papel higiénico y cuelgan del techo para crear un todo un “bosque”. Quien podría imaginar que algo tan hermoso pueda salir de algo tan cotidiano con solo la magia de la imaginación. Mapamundi hecho con partes recicladas de computadoras La artista Susan Stockwell del Reino Unido, ha finalizado recientemente este enorme mapa del mundo realizado con componentes de computadoras recicladas en la Universidad de Bedfordshire. Bajo el título “mundial”, esta singular pieza de arte se empezó desde 2010 y utiliza tarjetas madre, cableado eléctrico, ventiladores, discos duros y toda suerte de componentes que ya han entrado en desuso. Un trabajo muy similar al realizado por artista Murilo Melo en Pósters hechos con partes electrónicas. Pósters hechos con partes electrónicas ¿Te sientes como si estuvieras hecho de los gadgets (aparatos electrónicos) con los cuales vives día a día? Esta serie de carteles diseñados por el artista Murilo Melo para los gimnasios “Companhia Athletica” ubicados en Brasil, buscan crear conciencia de cómo estar rodeados de aparatos electrónicos nos lleva a una vida cada vez más sedentaria, en donde ya no tenemos tiempo para el cuidado del cuerpo y el ejercicio físico. Para crear estas figuras, Melo ha desmantelado cientos de viejos televisores, videojuegos y los ordenadores y con sus componentes ha realizado estos humanos máquinas que invitan al espectador, a cambiar su hábitos sedentarios y empezar hacer ejercicio. Los pósters se ubicaron en la entrada de los gimnasios, con el slogan “Cambie su rutina por la nuestra”. El proyecto de creación de estos originales posters se llevó unos cuatro meses, en el enlace puedes ver cómo fue que se hizo. Esculturas hechas con dados El artista británico Tony Cragg ha dado a conocer una nueva escultura realizadas con dados, su serie de figuras orgánicas son cubiertas con miles de dados para darle su especial acabado. Aunque no entienda mucho su arte, el resultado son objetos muy originales. Esculturas hechas con ganchos de ropa Una percha o gancho para la ropa, es un dispositivo hecho usualmente de alambre con la forma de los hombros humanos y cuyo fin es colgar chaquetas, suéteres, camisas y ropa en general. Claro que unos muy pocos, los utilizan para hacer gigantescas esculturas. Este es el caso del artista David Mach crea increíbles esculturas en 3D utilizando ganchos o perchas metálicas para colgar ropa. El artista transforma miles de ganchos de ropa en enormes esculturas de animales, seres humanos y diferentes personajes. Aprecien este singular y espectacular arte. Creativas figuras hechas con papel El artista japonés Tetsuya Watabe realiza estas pequeñas esculturas muy detalladas en papel. Hay que aclarar que estas figuras no son origami ya que para este arte las figuras solo deben ser creadas mediante dobleces del papel, mientras que en estas se utilizan tijeras y pegante. Además son realizadas con papeles de diferentes colores para darles un mejor acabado. Fuente

¿Cómo lo hace una máquina para perseguirte con la furia gélida de los robots? Un UAV georgiano Hermes 450 de fabricación israelí graba el instante en que fue derribado por un caza ruso MiG-29, el 20 de abril de 2008, durante los prolegómenos de la última guerra entre ambos países. El derribo, probablemente con un misil R-73 “Arquero”, se produjo frente a la costa de la disputada Abjasia. Ministerio del Interior de Georgia, Reuters A ojos extraterrestres, probablemente el rasgo más distintivo de la especie humana con respecto a los demás animales sería nuestra capacidad para construir herramientas. Somos mucho más capaces de construir herramientas –materiales e intelectuales– que cualquier otro de los terrestres, y encima sabemos utilizarlas para crear herramientas aún más complejas, en una carrera sin fin llamada tecnología. La historia de la humanidad es, sobre todo, la historia de su tecnología y del conocimiento acertado o equivocado que hay detrás: la filosofía, la religión, la ciencia. El bífaz Excalibur, un hacha de 400.000 años de antigüedad hallada en Atapuerca. ¿Una ofrenda, un utensilio, un arma...? En todo caso, una herramienta. Desde el principio, aplicamos esta capacidad a la construcción de armamento. Como cualquier otra especie biológica, la gente humana necesitamos cazar, defendernos, atacar. En esto no nos diferenciamos en absoluto de los demás vivientes: la violencia forma parte sustancial de nuestra naturaleza. Eso no es ni bueno ni malo; simplemente, es. Toda la historia de la civilización es la historia de cómo aprendimos a ir contra natura; a limitar, articular e incluso suprimir nuestra naturaleza en favor de un bien percibido mayor –la colectividad, el progreso, la justicia, la ley, el orden social, la prosperidad–, que a su vez forman parte de estas herramientas intelectuales con las que sabemos dotarnos. Así, los actos de violencia adquieren en las sociedades humanas una dualidad extraña. Matar por razones individuales, egoístas, se convierte en un crimen: el homicidio, el asesinato. Matar por razones colectivas –la tribu, la nación, la religión, la clase, la política, la ley– pasa a ser un acto de heroísmo. El mismo individuo al que las turbas gritan “¡asesino!” durante su camino al juzgado para ser condenado por matar a veinte personas es llamado “héroe” durante el desfile de la victoria, por esas mismas masas, si sus veinte víctimas pertenecían al enemigo. Por lo que hoy es un espantoso crimen, mañana dan medallas. En ausencia de una ética universal, los actos humanos carecen de sentido y de valor moral por sí mismos: todo depende del contexto, de la ética local, de la narrativa, de la propaganda. De este modo los creadores de armas nuevas –herramientas nuevas para la violencia– se suelen considerar geniales y magníficos cuando son de los nuestros o pérfidos y diabólicos cuando son de los ellos. Esto se observa desde que existen registros escritos, y sigue viéndose en la actualidad sin cambio alguno; por ejemplo, en las condenas a los países que intentan crear armas de destrucción masiva… por parte de países que poseen decenas de miles de armas de destrucción masiva. El argumento es siempre igual: lo nuestro está justificado (por nuestro contexto, nuestra ética local, nuestra narrativa, nuestra propaganda); lo de ellos no. Y viceversa, claro. Siendo un poco más eclécticos, se comprende que el afán de crear armas nuevas capaces de aportarnos una ventaja decisiva contra ellos ha sido una constante en todas las sociedades humanas. Con alguna perspectiva histórica, la verdad es que a estas alturas nos importan bien poco los valores que defendía el bífaz Excalibur de Atapuerca, suponiendo que defendiese alguno. Los viejos lamentos de que la reintroducción de la ballesta en Occidente iba a acabar con la nobleza medieval, al permitir al plebeyo infante perforar la coraza del caballero montado, se nos antojan hoy anticuados y hasta risibles; entre otras cosas, porque los valores de la aristocracia feudal –que la ballesta, en efecto, contribuyó a destruir– ya no nos parecen dignos de mantener. Y qué decir de la pólvora. O la dinamita. O la industrialización de la guerra, que nos llevó al concepto moderno de guerra total. La historia de las armas es la historia de la tecnología, de la ciencia y del pensamiento de las sociedades que las crearon. La literatura está llena de referencias a toda clase de anheladas armas mágicas a caballo entre la religión, la ciencia, la filosofía y la leyenda. Por ejemplo, las distintas espadas con nombre propio capaces de derrotar a incontables ellos: Tizona, Colada, Zulfiqar, Durandarte, Kladenets, Taming Sari, Kusanagi, la Excalibur artúrica. O las defensas mitológicas: Égida, Svalinn, los escudos de Ajax y Lancelot, el baño de Aquiles en el río Estigia. Y, por supuesto, lanzas y flechas que jamás fallaban su blanco: Gungnir, Gandiva, Gáe Bulga, el arco de Hércules. Inevitablemente fue la ciencia, y su hija la tecnología, quienes terminaron por crearlas. O al menos, cosas parecidas. Soldados alemanes preparan una "bomba volante" o misil de crucero V-1 para su lanzamiento. Probablemente la V-1 nazi fue el primer misil operacional verdadero de la historia. Deutsches Bundesarchiv. La flecha que nunca falla. O eso se pretende. La idea de crear una especie de flecha capaz de perseguir a su blanco por sí sola habría puesto sin duda los ojos como platos a cualquier guerrero antiguo. Si además le hubiéramos contado que esa flecha se propulsaría a sí misma y destruiría el más grande de los barcos, la más resistente de las murallas y la más impresionante máquina bélica de ellos en un destello de fuego deslumbrador, o nos habría tomado por locos o nos habría pedido que siguiéramos contándole esa leyenda tan chula. Durante milenios, lo más parecido que tuvo la humanidad a un arma autoguiada fueron los perros de caza y combate y otros animales de uso militar. Las primeras armas capaces de guiarse a sí mismas aparecieron durante la Primera Guerra Mundial. Se trataba, básicamente, de complicados mecanismos de relojería capaces de hacer que un avión o torpedo describiese una trayectoria prefijada antes de precipitarse sobre su blanco. Entre estos intentos primitivos se cuentan el torpedo volante del inventor estadounidense del piloto automático Lawrence Sperry, el Kettering Bug de este mismo país –a caballo entre lo que hoy en día llamaríamos un misil de crucero y un UAV– o los blancos aéreos británicos guiados por radio. Parece que los alemanes también intentaron alguna clase de torpedo guiado para su lanzamiento desde zepelines. Durante el periodo de entreguerras fueron surgiendo conceptos cada vez más sofisticados, pero aún insuficientes para ser tomados seriamente en consideración por los militares. Entre estos se encuentran el Larynx británico y el GIRD-06 soviético de Sergei Korolev, que además de un autopiloto giroscópico incorporaba ya un pequeño cohete como impulsor. Pero no fue hasta mediados de la Segunda Guerra Mundial cuando las armas autopropulsadas y autoguiadas encontraron definitivamente su camino al frente de batalla. Sucedió en 1943, de modo casi simultáneo, con el torpedo alemán G7e/T4 Falke y el Mark 24 FIDO estadounidense. Ambos seguían el ruido subacuático emitido por sus blancos –buques y submarinos– y se demostraron tan eficaces que ya no hubo marcha atrás. Al año siguiente, 1944, la Alemania nazi ponía en servicio el primer misil de crucero real: la V-1. Y en septiembre de ese mismo año, el primer misil balístico eficaz: la V-2. Tanto la V-1 como la V-2 utilizaban pilotos automáticos para alcanzar un punto determinado del territorio enemigo, por lo que no seguían al blanco, sino que atacaban objetivos estáticos (los misiles de crucero y los ICBM actuales siguen haciendo exactamente lo mismo, si bien con ayudas mejoradas a la navegación y mucha mayor precisión y eficacia). Su enorme visibilidad hizo que otros inventos alemanes capaces de perseguir a su blanco pasaran bastante desapercibidos en el imaginario colectivo. Así, pocos recuerdan al Fritz X, que hundió al acorazado Roma –buque insignia de la flota italiana– cuando ya se estaba pasando a los aliados; sin embargo, el Fritz X era un arma de telecomando, que seguía a su blanco gracias a las acciones de un operador humano, no de un sistema de guía autónomo. Durante la Guerra de los Seis Días, el 21 de octubre de 1967, la Armada Egipcia hundió al destructor israelí Eilat con tres misiles P-15 Termit (SS-N-2 Styx). El lanzamiento fue realizado por dos corbetas Komar, sin salir del puerto de Port Said, a 17 millas de distancia. Fue la primera vez en que un buque resultaba hundido por misiles completamente autopropulsados y autoguiados, cambiando así la historia de la guerra naval. En la imagen, una corbeta Komar lanza un misil P-15 Termit. (Mały okręt rakietowy, Wydawnictwo MON, Varsovia, 1974) El Ruhrstal X-4, que no llegó a entrar en servicio, pretendía derribar bombarderos también bajo el comando de un ser humano. Lo mismo cabe decir del Hs 293, que consiguió algunos éxitos antes de que los aliados aprendieran a interferir la señal de telecomando. Los antiaéreos Wasserfall y Feuerlilie también eran teleguiados, no autoguiados; ninguno de los dos estaba terminado cuando acabó la guerra. Más interesante resulta el Enzian. Aunque aún telecomandado, iba provisto con una guía final infrarroja denominada Madrid que dependía igualmente de la acción humana pero ya empezaba a apuntar hacia el futuro. Ninguno de todos estos conceptos llegó a tiempo para tener una influencia significativa en la Segunda Guerra Mundial. Resulta difícil decir cuál fue el primer misil moderno verdadero, pues fueron el resultado de una evolución progresiva durante la Guerra Fría. También depende del tipo de misil del que hablemos. Se puede afirmar que la V-2 alemana ya era un misil balístico moderno verdadero; aunque le faltaban algunas características de los actuales (etapas y cabezas múltiples, guía astroinercial…), ya “hacía lo que tenía que hacer” y era dispara-y-olvida por completo. En sentido estricto, la V-1 también entraría en esta clasificación, como misil de crucero. Entre los misiles aire-aire, probablemente el honor corresponda a alguna versión del estadounidense AIM-9 Sidewinder. Los tierra-aire, en cambio, tardaron más en desprenderse del telecomando humano; sistemas legendarios de la Guerra Fría como el SA-2 soviético o los Nike norteamericanos dependían por completo de sus operadores. Incluso las primeras versiones del S-300 y el Patriot utilizaban teleguiado parcial, que sigue usándose actualmente en algunos modos de operación. La mayor parte de misiles genéricamente llamados antitanque, contra blancos móviles terrestres, siguen dependiendo de algún sistema de puntería manejado por una persona. Los antibuque, en cambio, se independizaron desde por lo menos el P-15 Termit soviético (SS-N-2 Styx, en denominación OTAN). Y entre los aire-superficie hubo y hay una diversidad de soluciones, dependiendo de su función exacta. Veámoslo. Misilística básica. En sus idiomas originales –francés e inglés– la palabra missile viene del latín missilis (“lanzable”) y puede referirse a cualquier proyectil, incluso una piedra, arrojado deliberadamente o no. Sin embargo, hoy en día decimos que un misil es un tipo de arma aeroespacial autopropulsada y autoguiada. Así, se distinguen de los torpedos guiados (que no son aeroespaciales, sino submarinos), de las bombas guiadas o inteligentes (que carecen de propulsión autónoma), de los cohetes no guiados (artillería de cohetes, cohetes sin guía como los RPG, los LAW, los Zuni o las series S rusas) y de los lanzadores espaciales (aeroespaciales, autopropulsados y autoguiados, pero no armas en sí mismos). Por centrar el post, vamos a estudiar los misiles que son capaces de seguir autónomamente a un blanco. Es decir, eso de las pelis: apuntas a algo, le lanzas un misil y te olvidas mientras el otro tipo hace lo que puede por evitarlo. ¿De qué manera puede una máquina perseguir a su oponente cual Terminator con trastorno obsesivo-compulsivo? Bien: todas ellas lo hacen husmeando sus emisiones. Todo lo que existe, emite. Y además, emite radiación electromagnética. Tu cuerpo, por ejemplo, emite calor debido a sus procesos metabólicos; es decir, radiación térmica, en la banda del infrarrojo. También refleja la luz visible procedente del sol, la luna, las estrellas o cualquier fuente de iluminación artificial. Por eso se nos puede ver: los ojos son receptores de radiación electromagnética en la banda de la luz visible. Esta es, de hecho, la manera más antigua de localizar al enemigo utilizada por la humanidad: verlo. Guía Avtomatika L-112E para el misil anti-radiación ruso Kh-31P de 1988. Actualmente han sido reemplazadas por las L-130. (MAKS 2009) Empecemos con uno de los conceptos más fáciles: el misil anti-radiación. Los misiles anti-radiación se usan para atacar objetivos que están emitiendo voluntariamente, como los radares o los transmisores de radio y radiotelefonía. Los ejércitos modernos y las sociedades modernas en general dependen de una montaña de emisiones, desde los grandes radares de alerta temprana hasta los teléfonos móviles. Y todo lo que emite se delata a sí mismo. Usando tecnología similar a la de tu oponente, tú puedes detectar una emisora enemiga como mínimo al doble de distancia a la que esa emisora es eficaz, y por lo tanto atacarla desde el doble de distancia si tienes un arma con ese alcance. ¿Cómo puede ser esto? Veámoslo con un ejemplo sencillo. Supongamos que tú vienes en un avión a atacarme a mí y yo quiero detectarte con un radar; ambos tenemos un nivel tecnológico similar. Yo enciendo mi radar, tú vienes hacia mí. Como las señales de radio (el radar usa señales de radio) reducen su intensidad con el cuadrado de la distancia, al principio estamos demasiado lejos y la señal pierde potencia hasta el punto en que no puede excitar un receptor a ninguno de los dos lados: ninguno detecta al otro. Tú sigues acercándote. A una distancia dada, mi señal mantiene intensidad suficiente para excitar los receptores que llevas a bordo: tú acabas de detectarme a mí. Pero la señal aún tiene que rebotar sobre ti y hacer el viaje de vuelta hasta mi radar, con lo que pierde demasiada intensidad durante el retorno y sigo sin detectarte: tú me estás detectando a mí, yo no te estoy detectando a ti. Me estoy delatando yo solito y tú puedes utilizar técnicas de radiogoniometría para ubicarme con gran precisión, y yo aún no te veo. Tendrás que acercarte mucho más, al menos a la mitad de distancia, para que mi señal rebote sobre ti y vuelva a mi radar con la intensidad suficiente para excitar mis receptores: sólo entonces te detectaré. Mientras te mantengas en la “segunda mitad” de la distancia que nos separaba en el momento en que me detectaste por primera vez, estás a salvo por completo salvo que mis receptores fueran mucho más sensibles que los tuyos. El cazador cazado: con receptores iguales, un blanco puede descubrir al radar antes de que el radar lo descubra a él. Teóricamente, aplicando la ley del inverso del cuadrado, al doble de distancia exacta. El blanco puede aprovechar esa diferencia para atacar al radar desde una distancia de seguridad donde no está siendo detectado. Si el avión encendiera su radar, perdería esta ventaja de inmediato. (Clic para ampliar) Misil antirradiación estadounidense AGM-88 HARM, aire-superficie. La Fuerza Aérea Española equipa estos proyectiles con los cazabombarderos EF-18. Evidentemente, desde esa “segunda mitad” de distancia puedes dispararme un arma con toda la tranquilidad del mundo. Y yo seguiré sin detectarte. Lo primero que veré de ti será… tu misil, directamente hacia mi posición. En un caso como este, decimos que mi radar está en modo activo (porque emite y recibe) mientras que tu avión está en modo pasivo (porque sólo recibe); mientras la cosa se mantenga así, tu avión tendrá una ventaja decisiva sobre mi radar. Para ti, sería idóneo llevar ahora un misil anti-radiación de alcance suficiente para atacar mi radar sin entrar en su zona de detección. Un misil anti-radiación, en sus modelos más básicos, es un cohete con un receptor de radio que tiende a volar hacia el punto en que la radiación electromagnética (o sea, la emisión de radio o radar) es más intensa. Si siempre se dirige hacia el punto donde la radiación es más intensa, pues al final se encontrará… con la antena del radar, lógicamente. Bum. Hay cosas que yo puedo hacer para evitar que tu misil anti-radiación me alcance. Por ejemplo, cambiar de frecuencia, a alguna que su receptor no logre captar. O simplemente apagar el radar unos minutos, con lo cual ya no podrá seguirme y se perderá. Debido a eso, los misiles anti-radiación modernos llevan receptores mejorados y sistemas de guía adicionales; por ejemplo, una segunda guía de tipo infrarrojo que “se enganche” al calor residual disipado por los equipos electrónicos del radar aún cuando ya esté apagado. E incluso un sencillo navegador inercial que mantenga la dirección de vuelo hacia las coordenadas donde detectó mayor emisión antes de que el radar se apagara. Pero en términos generales, el ejemplo del misil anti-radiación nos sirve muy bien para entender el principio en el que se sustentan todos los misiles que persiguen al blanco: viajan hacia el punto donde la radiación característica emitida (o reflejada) por su objetivo es más intensa. Por simple teoría de campos, ese punto es el propio objetivo: un radar, una radio, un teléfono celular o satelitario, su estación base, cualquier cosa que emita de manera identificable. El misil anti-radiación básico es también un buen ejemplo de un sistema de guía completamente pasivo. Esto es: la guía del misil no emite nada para localizar a su objetivo. Es el objetivo quien lo emite todo, delatándose así y ofreciéndole en bandeja una trayectoria al misil. Misil aire-aire anti-AWACS ruso R-37. Fue desarrollado para destruir aviones-radar AWACS y otros C4ISTAR desde largas distancias (supuestamente hasta 400 km), tras detectar sus emisiones. Quiero tu calor. Este es el principio de funcionamiento de todos los misiles (y torpedos) provistos con guías pasivas: aprovechar una emisión inherente al blanco para localizarlo y perseguirlo. Desde el principio, se observó que las emisiones inherentes más interesantes desde el punto de vista militar eran el calor y el sonido. Todo lo que lleva un motor a bordo emite necesariamente calor y sonido; los equipos eléctricos y electrónicos también disipan calor. Perfil de emisión térmica de un avión táctico MiG-27 de 1975. La luz solar incidente es reflejada y re-emitida por la estructura y el material de la cabina, con intensidad dependiente de sus acabados. La parte posterior de la estructura, calentada por el motor, hace que el fuselaje trasero emita en banda de 4μ y la tobera en torno a 2μ. La "pluma" del reactor se expande y enfría detrás de la aeronave, absorbiendo algunas de las longitudes de onda más cortas emitidas por la tobera pero emitiendo en banda infrarroja más larga (de 4 a 8μ). La intensidad de la emisión viene generalmente definida por la temperatura, que a veinte metros detrás de la cola viene a ser de unos 100ºC sin posquemador y de 300ºC con posquemador. Las ondas sonoras se transmiten mucho mejor en el agua que en el aire, y esa es la razón de que la mayor parte de los torpedos con guía pasiva se apoyen sobre todo en el sonido emitido por el blanco para alcanzarlo. La radiación térmica del calor, una forma de radiación electromagnética, se difunde mucho mejor por el aire que por el agua; y ese es el motivo de que un gran número de misiles aéreos aprovechen las emisiones infrarrojas del objetivo para atacarlo en el cielo o en la superficie. Casi todos los misiles pasivos aire-aire y una parte significativa de los aire-superficie utilizan guías infrarrojas para perseguir a sus blancos. Las máquinas de volar son grandes emisores de radiación infrarroja. Un motor a reacción militar, por ejemplo, desprende mucho calor durante el vuelo; algunas partes del mismo alcanzan más de 1.000 ºC. A los ojos de una guía infrarroja, esto es un “destello en el cielo” casi tan brillante como el sol. Al igual que ocurre con los misiles anti-radiación en la banda de radio, un misil básico de guía infrarroja tiende a volar hacia la fuente de emisión electromagnética en la frecuencia infrarroja más intensa dentro de su cono de detección. Uno de los trucos más antiguos para despistar a un misil de guía infrarroja fue posicionar tu avión contra el sol, de tal modo que el arma tendiese a buscar el punto más caliente (con más emisión térmica) del cielo: el astro rey. Así, el misil se olvidaba de tus reactores y se iba a perseguir un punto imposible del espacio exterior, quedándose sin energía rápidamente. En buena lógica, una de las primeras mejoras que se aplicaron a las guías infrarrojas de los misiles fue diseñarlas de tal modo que ignoraran al sol como fuente de radiación infrarroja. Un misil aire-aire moderno de guía infrarroja pasiva está compuesto por cinco secciones principales. La sección de empuje es un motor-cohete de alta aceleración; los más avanzados disponen de tobera vectorizada para multiplicar su maniobrabilidad. La sección aerodinámica está compuesta por diversas aletas, canards y alerones móviles más sus mecanismos de control, encargadas de orientarlo constantemente en la dirección precisa; algunos disponen de desestabilizadores, con el propósito de incrementar la velocidad de reacción en maniobras ultrarrápidas. La cabeza explosiva consta de un cartucho detonante envuelto en metralla, normalmente provista con una espoleta de impacto convencional. También tenemos la espoleta de proximidad, que se encarga de hacer estallar la cabeza explosiva cuando no hay impacto directo, en el instante en que la distancia al blanco deja de reducirse. Y, por supuesto, el sistema de guía, con su sensor infrarrojo y toda la electrónica de control. Esquema del misil aire-aire ruso con guía infrarroja pasiva todo-aspecto Vympel R-73 (llamado en Occidente AA-11 Arquero). La versión original de 1982 tenía 20 km de alcance, mientras que la más moderna R-73M2 es efectiva hasta a 40 km de distancia, con una velocidad de Mach 2.5; cada unidad cuesta entre 50.000 y 60.000 dólares (por el Sidewinder norteamericano, con 18 km de alcance, cobran $85.000). Este fue, probablemente, el misil empleado en el video que abre este post por el MiG-29 para derribar al UAV georgiano; los UAV, con su minúsculo motor a hélice, dejan una traza infrarroja muy débil y resulta conveniente acercarse para asegurar el tiro. Buscador infrarrojo de un misil europeo Iris-T de 2005. Puede observarse el montaje en cárdan. Los sensores infrarrojos modernos suelen ir montados en un cardán (gimbal) para incrementar su capacidad de detección fuera de eje (off-boresight). Así no es preciso que el misil o el avión lanzador estén apuntando en la dirección general del blanco todo el tiempo, sino que pueden desviarse para optimizar la aproximación o atacar desde un lateral o desde altitudes muy distintas. El R-73 original de 1982 tenía una capacidad off-boresight de 60º, el Sidewinder AIM-9X de 2003 la mejora a 90º y el R-73M2 llega hasta 120º. Esto les permite también mejorar su navegación proporcional, aumentando las posibilidades de derribar blancos en alcances extremos o ángulos difíciles. Las guías infrarrojas del presente son también todo-aspecto. Antiguamente, la guía tenía que apuntar directamente a la fuente de calor para “engancharse” (blocar) adecuadamente al blanco; esto significaba que era preciso lanzar el misil desde un estrecho cono detrás del objetivo, donde la emisión térmica de sus motores resulta más intensa. Las actuales, mucho más sensibles, pueden ver el calor del blanco desde cualquier ángulo; esto permite, por ejemplo, disparos frontales de gran alcance o realizados durante fuertes maniobras donde el ángulo relativo al eje del blanco varía brutalmente. Para lograrlo, han sustituido los tradicionales sensores infrarrojos de sulfuro de plomo (PbS) por otros fabricados con antimoniuro de indio (InSb) o telururo de mercurio-cadmio (HgTeCd, MerCad), refrigerados con nitrógeno líquido u otros gases comprimidos. Junto a una aerodinámica y un cobertor frontal mejorados, que reducen el calentamiento del propio misil al acelerar a velocidades supersónicas, estos nuevos sensores les permiten ver señales más tenues y/o a mayor distancia. La mejor manera de engañar a un misil de guía infrarroja es enfrentándolo a otras fuentes de calor que se confundan con las del blanco. Además del truco solar mencionado más arriba, la más clásica era instalar una rejilla desprendible en la tobera, que se separaba durante la aproximación de un misil mientras el avión realizaba un brusco viraje para salirse de su campo de búsqueda. Así, el misil tendía a seguir persiguiendo la rejilla caliente, en vez de al avión. Poco después llegaron las bengalas, que arden a miles de grados y por tanto ofrecen al buscador una fuente térmica mucho más intensa que el blanco. Dos cargueros C-130 Hércules de la Fuerza Aérea Estadounidense disparan bengalas durante una exhibición, con su característica forma de “alas de ángel”. El propósito de estas bengalas es ofrecer fuentes de calor alternativas a los misiles de guía infrarroja para confundirlos. Los avances en las cabezas buscadoras infrarrojas han ido convirtiendo progresivamente estas defensas en obsoletas. Por ejemplo: los sensores antiguos eran monocromáticos, esto es, ajustados para ver en una sola frecuencia; típicamente en torno a la longitud de onda de 4,2 μm, correspondiente a la emisión característica del CO2 caliente a la salida de un reactor. Esto era relativamente sencillo de confundir con bengalas que emitían calor en una frecuencia muy parecida. Después aparecieron los sensores bicromáticos, que ven también en la longitud de onda entre 8 y 13 μm, donde la absorción del aire es menor y por tanto la radiación llega más lejos. En la actualidad, claro, ya los hay policromáticos: observan en estas dos bandas y en otras donde las bengalas responden peor, por lo que se distinguen mejor de los gases y el fuselaje caliente del blanco. Contramedida infrarroja direccional (DRCM) AN/AAQ-24(V) "Nemesis" de Northrop Grumman, para inducir confusión en los misiles con guía infrarroja mediante el uso de señales direccionales láser. Se suele equipar en cargueros, aviones ligeros y helicópteros, especialmente frágiles a esta amenaza. Otro problema tradicional con estas guías se producía al aproximarse al objetivo. Los buscadores antiguos utilizaban modulación por amplitud para determinar la posición angular del blanco con respecto a la del misil, y por tanto indicar a éste cuánto debía virar para echársele encima. Durante el tramo final, esta técnica daba problemas porque el mayor tamaño percibido del blanco provocaba una señal más fuerte, conduciendo a errores de cálculo que además podían utilizarse para engañar al proyectil con bruscas maniobras que cambiaban el aspecto del objetivo. Este problema se resolvió cambiando a frecuencia modulada, que permite discriminar correctamente la distancia sin dejarse confundir por el tamaño aparente. En cuanto a la manera como el sensor busca, del barrido por giro se pasó al barrido cónico y hoy en día a la composición digital; en estas guías de última generación, el sensor es una especie de cámara CCD infrarroja-ultravioleta que compone constantemente un mapa tridimensional de la posición del misil y la de su blanco en el ordenador de a bordo del primero. El perfil de vuelo de un avión o un helicóptero es muy distinto al de una bengala, por lo que el misil puede distinguir entre ambos y atacar al correcto. Más allá de las bengalas, existen perturbadores para inducir errores en el análisis de la señal infrarroja del misil. Estos sistemas, llamados genéricamente contramedidas infrarrojas o IRCM, constan de una fuente de radiación infrarroja modulada con una intensidad mayor que la de los motores y superficies del blanco. Esta señal de modulación alterada introduce confusión en la cabeza buscadora y puede provocar un desblocaje; entonces, es más probable que el misil vuelva a blocarse contra una de las bengalas que se disparan simultáneamente. El problema es que, si este truco no sale bien, la guía del misil tiene una fuente infrarroja inmejorable en la propia contramedida, típicamente fijada al objetivo. Los misiles modernos están diseñados para hacer un blocaje contra el perturbador (lock-on-jam) en cuanto detectan esto, conduciendo a un derribo prácticamente seguro. Otra DRCM: la Sukhogruz, montada en la cola de un Sukhoi Su-25T. Para mejorar esto se están creando nuevas contramedidas, las DRCM y CRCM, que utilizan a su vez un sensor infrarrojo para detectar el calor del misil en aproximación y un láser para inducirle directamente las señales espurias en el sensor. Y los diseñadores de guías infrarrojas para misiles disponen ya de nuevas técnicas con el propósito de suprimirlas e incluso aprovecharlas. En general, el más mínimo cambio o error puede transformar una de estas contramedidas por emisión (IRCM, DRCM, CRCM) en una estupenda baliza infrarroja que atraiga al misil con mucha más eficacia que si no se estuviera usando; por ello, el uso de estas contramedidas debe medirse cuidadosamente, caso por caso y situación por situación. Guías activas. Como hemos visto, las guías pasivas dependen de las emisiones inherentes al blanco para perseguirlo hasta su destrucción. Son extremadamente eficaces y, más importante todavía, no se delatan de ninguna manera hasta que ya están prácticamente encima del objetivo. Sin embargo, tienen sus limitaciones. Aunque resultan óptimas para atacar blancos que emiten intensamente (como un radar terrestre o áereo, tipo AWACS), presentan más problemas a la hora de perseguir objetivos que no emiten tan intensamente de manera natural. Por ello, los misiles infrarrojos más avanzados y de mayor alcance pueden atacar a un máximo de 40 km aproximadamente. A distancias superiores, las emisiones inherentes al blanco se disipan demasiado como para poderse detectar. La solución resulta obvia: forzar al blanco a emitir con más intensidad o al menos de una manera que se pueda localizar a mayor distancia. Esto se consigue realizando nosotros una emisión que rebote en el blanco y retorne a nuestros receptores: el radar en el aire (aprovechando la mejor difusión aérea de las ondas electromagnéticas), el sonar bajo el agua (aprovechando la mejor difusión submarina de las ondas sonoras). Ya dijimos más arriba que todo lo que emite voluntariamente está en modo activo; y, en el momento en que lo hace, se puede detectar a su vez. Componentes de un sistema antiaéreo ruso Almaz-Antey S-400, que entró en servicio en 2007. De izquierda a derecha, vehículo de mando 55K6E, radar móvil de adquisición 96L6, radar móvil de tiro 92N2E y vehículo TEL lanzamisiles 5P85TE2. Además de este "set básico", hay otros componentes adicionales, entre ellos el radar pasivo ucranio Kolchuga. El S-400 podría atacar blancos hasta a 400 km de distancia con el misil hipersónico 40N6. Los sistemas de telelocalización y seguimiento activos presentan una ventaja sustancial: yo controlo las características de la señal, lo que incrementa enormemente el alcance y precisión a largas distancias. Todas las guías pasivas tienen que pelearse con un montón de incertidumbres sobre la naturaleza del blanco y las señales que emite bajo una multitud de circunstancias distintas; por ello, sólo se aclaran bien a una distancia relativamente corta, donde esas señales llegan ya con mucha nitidez e intensidad. Usando un radar o un sonar, en cambio, obligo al objetivo a reflejar y re-emitir una señal conocida y bien determinada cuyas alteraciones puedo estudiar para mayor información. Y la desventaja ya mencionada: todo sistema activo se delata a sí mismo al menos al doble de distancia de la que puede detectar y/o atacar. En el campo de batalla moderno, encender un radar (o cualquier otro transmisor) equivale a chillar: “¡estoy aquí!”. En la actualidad existen los llamados radares de baja probabilidad de intercepción (“radares furtivos”), como los que equipan el caza norteamericano F-22 Raptor (el AN/APG-77) o los antiaéreos rusos S-300PMU2 y S-400. Estos “radares furtivos” utilizan una diversidad de técnicas para reducir la posibilidad de que los detecten, localicen o ataquen, como el uso de onda continua con ancho espectral ampliado mediante rápidos saltos de frecuencia, reducir la potencia al mínimo imprescindible, usar un haz muy estrecho con gran control sobre los lóbulos laterales y posteriores o introducir los llamados radares pasivos (que no son un verdadero radar porque no emiten nada, pero pueden detectar señales emitidas por otros a grandes distancias). Guía por radar activo del R-77 (RVV-AE, AA-12 Adder) original de 1994 (MAKS 2009). Existen dos grandes categorías de misiles con guía radar: los activos y los semi-activos. Los misiles activos son del tipo “dispara y olvida” por completo: van provistos de su propio radar y lo usan para localizar y perseguir al blanco. Normalmente van equipados con un sistema adicional de navegación inercial, para recorrer partes de su trayectoria sin delatarse encendiendo el radar. Entre estos se encuentran algunos de los misiles más conocidos: los aire-aire de alcance medio AMRAAM y R-77 o antibuques como el Exocet, el Harpoon o el Raduga Kh-15. Estos misiles tan chulos y famosos tienen un problema: son pequeños. Más exactamente: sus antenas son pequeñas para que quepan en ese diámetro, y tampoco pueden cargar una enorme cantidad de electrónica, al menos en comparación con sus blancos. Por ello, cuando el “dispara y olvida” no resulta estrictamente necesario, se utilizan guías semiactivas. En una guía semiactiva, la señal principal es suministrada por un radar grande (un radar terrestre, naval o aéreo; por ejemplo, el radar del avión lanzador o un AWACS) y el misil se limita a captar el rebote y dirigirse hacia él. Así son, por ejemplo, los famosos antiaéreos Patriot y S-300/S-400. Ambos utilizan diversas combinaciones de modos semiactivos y activos; en la más básica, el misil es guiado hacia su blanco por una señal semiactiva emitida por sus potentes emisores terrestres o áereos y usa su propio radar sólo para la aproximación final (homing). La contramedida más antigua frente a este tipo de sensores es el chaff, ya utilizado contra los primeros radares, durante la Segunda Guerra Mundial. Sigue siendo sorprendentemente eficaz, y hasta los ICBM más avanzados lo incorporan tal cual o en forma gaseosa. Básicamente, se trata de cintas o hilillos metálicos que producen una miriada de rebotes en el radar, haciendo desaparecer la imagen en una neblina de incertidumbre. O, cuando se usa en un vehículo, generando un “segundo blanco” producido por los reflejos de la nube de chaff detrás del auténtico. Casi setenta años después, sigue sin existir un método totalmente seguro para contrarrestar la eficacia del chaff. El más básico es medir la velocidad de los blancos detectados: la nube de chaff tiende a decelerar rápidamente detrás del blanco, lo que ayuda a distinguirla. Esto funciona bien con aviones pero mal con objetivos más lentos, como los barcos. Otro método consiste en hacer que el buscador del misil reaccione sólo ante las señales que proceden de un pequeño espacio alrededor del blanco, ignorando así el chaff que queda detrás; pero esto, además de reducir las capacidades todo-aspecto del buscador, se puede confundir utilizando lo que se llama un gate-stealer, que desplaza la señal rebotada por el blanco hacia la nube de chaff. Este gate-stealer (¡es que no hay forma de traducirlo!) es una de las varias contramedidas posibles contra un misil guiado por radar. Casi todas ellas se basan en inducir señales falsas en el radar atacante y adolecen del mismo problema que ya vimos en los infrarrojos: cuando funcionan bien, funcionan muy bien; pero cuando funcionan mal, constituyen una emisión adicional que regala al misil un blanco perfecto (home-on-jam). Y, claro, no es posible predecir cuándo va a salir bien y cuándo va a salir mal. En los años ’80 del pasado siglo, el misil francés Exocet se labró una fama curiosa atacando con éxito diversos buques civiles y militares; estos últimos iban equipados, obviamente, con numerosas contramedidas. Durante la Guerra de las Malvinas (1982), el destructor británico HMS Sheffield resultó destruido por uno de estos misiles y el HMS Glamorgan, gravemente dañado a manos de otro. También destruyeron al portacontenedores MV Atlantic Conveyor, cargado hasta las antenas con material militar, y los argentinos juran y perjuran que lograron al menos un impacto parcial en un portaaviones. Sea cierto esto último o no, el Exocet fue la única arma verdaderamente eficaz para la Argentina durante este conflicto. Tanto el Sheffield como el Glamorgan y los portaaviones estaban provistos con lanzadores de chaff, contramedidas electrónicas diversas y primitivos misiles anti-misil Sea Dart. Durante la Guerra entre Irán e Iraq (1980-1988) Saddam era aún uno de nuestros chicos y estaba provisto con gran cantidad de armamento occidental. Sus misiles Exocet causaron una pesadilla en la navegación del Golfo Pérsico que vino a conocerse como la Guerra de los Petroleros; entre otros, hundieron al buque más grande jamás construido, un superpetrolero ULCC entonces llamado Seawise Giant. El 17 de mayo de 1987, un Mirage F1 iraquí –aparentemente por error– le endiñó dos de estos Exocets a la fragata estadounidense USS Stark, matando a 37 ocupantes. El gringo no se hundió por el sencillo hecho de que le arrearon bastante por encima de la línea de flotación y sus tripulantes lograron hacerse con los incendios y las vías de agua, pero el buque había quedado inutilizado por completo y la chapa y pintura costó 142 millones de dólares. La USS Stark iba provista con un sistema de defensa terminal Phalanx, un módulo de chaff y contramedidas automatizadas SRBOC, así como misiles Standard con posible uso marginal como defensa antimisil. Le sirvieron de lo mismo que al Sheffield y al Glamorgan: de nada. La fragata estadounidense USS Stark escora a babor tras ser alcanzada por dos misiles iraquíes Exocet de fabricación francesa, el 17 de mayo de 1987. (US Navy) ¿Cuál fue la clave del éxito del Exocet? Fácil: ninguno de sus blancos lo vio llegar. En todos los casos, el único preaviso fue un marinerito berreando despavorido aquello de “¡misil por babor!”. Bueno, en todos no: el Glamorgan pudo detectarlo por radar en el último momento, lo que le permitió ejecutar un brusco viraje para ponerle la popa. Así, el Exocet sólo le atizó en el hangar de helicópteros, haciendo estallar al Westland Wessex que estaba dentro, provocando un fuerte incendio y matando a trece tripulantes. Pero logró alejarse, renqueando. ¿Cómo es posible que no lo vieran llegar? Bueno, es que el Exocet es un misil rozaolas (sea-skimming). Y, diga lo que diga la propaganda habitual, los misiles rozaolas eran y siguen siendo muy difíciles de detectar con tiempo suficiente para hacer algo. Es que la Tierra es curva, sabeusté. Cuando algo vuela a muy poca altitud, queda por debajo del horizonte según se ve desde su objetivo, y eso vale tanto para los ojos como para el radar. Al aproximarse por debajo del horizonte radar, el Exocet simplemente no es detectado hasta que está ya encima como quien dice. Y si ya está encima, como recitamos en román paladino, te queda el tiempo justo para besarte el trasero y decirle adiós. Lo que nos conduce a la defensa más eficaz en guerra moderna: que no te vean, ve tú al enemigo antes que el enemigo a ti. Esto ha sido efectivo desde siempre, pero en la actualidad es ley e incumplirla se castiga con la muerte. Atrás quedaron los tiempos de andar buscándose las vueltas con clarines, trompetas y banderones. Si puedes ver al enemigo antes de que el enemigo te vea a ti, puedes dispararle antes de que te disparen a ti. Y si tu arma hace lo que tiene que hacer, es probable que ellos sólo la vean llegar cuando ya estén a punto de comérsela sin patatas ni nada. Para que no te vean, lo más eficaz es mantenerse disimulado en el ruido de fondo hasta que llegue el momento de atacar. Con las tecnologías de detección contemporáneas, mantenerse oculto por completo resulta casi siempre muy difícil e incluso imposible. Pero un buen camuflaje, una buena maskirovka, puede obrar efectos asombrosos. Disimularse en el ruido suele ser mucho mejor que pretender absurdamente que no estás allí en absoluto. La otra alternativa es, obviamente, mantenerse a distancia suficiente e ir recopilando pacientemente la información necesaria para lanzar un buen ataque por sorpresa desde fuera del alcance del enemigo. En general, la espada ha demostrado históricamente ser mucho más poderosa que el escudo. La espada elige arma, táctica, espacio y tiempo; el escudo tiene que permanecer ahí todo el rato, gastando energía y recursos, esperando a ver si viene alguien o no, siempre expuesto a discreta observación y análisis para hallar sus puntos débiles. Los misiles, la última evolución de la flecha o la lanza, se acoplan perfectamente a este papel de espada. La única defensa segura es inutilizarlos antes de que lleguen a atacar, o mantenerse lejos de su radio de acción. Una vez en el aire, resultan muy difíciles de detener y su efecto es devastador. Por eso y por lo que decía al principio, los veremos cada vez más, durante mucho tiempo más. Ejercicios de tiro con antiaéreos S-300 (ca. año 2000).

Hace poco algunos blogs se hacían eco de un Informe sobre las consecuencias de Internet en nuestros cerebros. La conclusión más llamativa era que el uso de la red nos está convirtiendo en seres hiperactivos. Esto, que podría ser positivo, no lo es tanto. Nos estamos acostumbrando a estar frente a la pantalla haciendo varias cosas a la vez: escuchar música o ver la tele mientras leemos una web, escribimos un post, comentamos en Facebook y mandamos uno o varios tweets. Ser hiperactivos implica que no podemos concentrarnos en una sóla tarea y que leemos el texto con cierta ‘premura’ lo que provoca una lectura rápida y superficial. En Internet todo va muy rápido, no hay tiempo que perder y esta “prisa” la estamos adoptando en otras facetas. Por otro lado, las Redes Sociales y los blogs nos están volviendo noctámbulos a muchos o al menos, les roba horas de sueño. Aunque actualmente no hay acuerdo sobre cuál es el horario con mayor actividad en Redes Sociales, algunos estudios aseguran que el 77% de los empleados las usan en horario laboral. Sin embargo, muchos lo hacen por trabajo y con temas profesionales. Sin embargo, la verdadera actividad personal y de ocio ocurre terminada la jornada laboral, es decir, por la tarde-noche. Un punto álgido de algunas redes sociales tiene lugar entre las 23h y la 1 de la madrugada. Es un momento de relativa calma doméstica pero que implicará acostarse más tarde de lo normal. Claro que si este robo de horas a Morfeo es propio de gente inteligente, como aseguraba otro estudio recientemente, igual se convierte en un aliciente más para usar las Redes Sociales a esas horas. Si unimos todas las conclusiones, Internet nos estaría convirtiendo en seres hiperactivos, inteligentes y nocturnos. En unos años lo veremos. El sueño es un estado de reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia -cuando el ser está despierto-, el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos. Los siete ladrones que te roban la energía Descubre qué te está dejando para el arrastre todas las mañanas. ¿No tienes energía? ¿Te levantas y no tienes ganas de hacer nada? Todos pasamos por épocas en las que la vida parece que pesa el doble. A veces la fatiga es consecuencia de una enfermedad no diagnosticada, mientras que otras veces es que simplemente estás saliendo demasiado de juerga. Si no es así, aquí tienes la lista de los principales ladrones de energía, y cómo enfrentarte a ellos: Desayunar azúcar Esta es la causa principal de ese cansancio de media mañana que hace que te duermas sobre la mesa. Olvídate de los cereales y de la bollería. Si desayunas cosas dulces, tendrás energía durante una hora. Pero al cuerpo no le gusta el exceso de glucosa en sangre, y lo suprime de golpe segregando insulina. Así toda esa azúcar se convierte en grasa y tu cerebro se queda casi sin glucosa. Por eso estás aturdido. Solución: un desayuno abundante, sin azúcar, con proteínas e hidratos lentos. Demasiado café El café puede ser un aliado, pero en exceso se convierte en un enemigo. Piensa en el café como si fuera alcohol. Una copa de vino está bien, dos litros de ginebra no. El café hace que el cuerpo segregue cortisol, la hormona del estrés. Después del tercer café del día ni siquiera conseguirás estar más despierto, y puede alterarte el sueño por la noche. Solución: limita el café a una o dos tazas al día, siempre por la mañana. No hacer ejercicio Es un círculo vicioso. Si no haces ejercicio porque no tienes energía, no tendrás energía por no hacer ejercicio . En un estudio sobre personas con fatiga crónica, solo hacer ejercicio suave aumentó su energía en un 20%. El ejercicio por las mañanas (según los casos), puede ser tan vigorizante como un tazón de café. Solución: empieza ya a moverte, aunque sea poco a poco. Sube escaleras, ponte a correr o apúntate a un gimnasio. Golosinas entre horas Cuando te da el bajón después de un desayuno azucarado, ¿vas a la máquina a por una chololatina o unas patatas fritas? Solo estás empeorando la situación, y provocando el siguiente bajón y el siguiente viaje a por golosinas. Olvídate de los aperitivos salados, los dulces, las bebidas energéticas e isotónicas (son como caramelos líquidos), la cocacola, las barritas de cereales y los horribles zumos. Solución: come cada tres horas, llévate al trabajo el almuerzo y la merienda. Un sandwich integral bien lleno de pavo, una ensalada de atún con tomate o un gran yogur desnatado con fruta son buenas opciones. ¿Frutos secos? Con moderación, un puñado al día como máximo. Falta de magnesio Esta es una deficiencia muy común. La falta de magnesio produce debilidad muscular y cansancio. Los antibióticos y los diuréticos pueden llevarse tus reservas de magnesio, así como una dieta pobre en minerales. Solución: come pescado, verduras, especialmente espinacas, nueces, y si no es suficiente, toma un suplemento en pastillas. No dormir lo suficiente No nos cansaremos de repetirlo. El cuerpo, y sobre todo el cerebro, necesitan el sueño para repararse. Es como si tuvieras un coche que nunca pasa por el taller y termina estropeado. La falta de sueño aumenta los niveles de cortisol, que produce estrés, fatiga y además, engorda, ya que favorece la acumulación de grasa. Solución: duerme. Hay varios trucos que pueden ayudarte, incluso cuando hace calor. Estrés El estrés es la madre de todos los males. El cortisol, la hormona que se segrega en situaciones de estrés, desactiva tu sistema inmunitario, por lo que es más fácil caer enfermo. Impide que tu cuerpo use la grasa como energía, y favorece que la acumules. Afecta a tu sueño. Acaba con tus reservas de vitaminas y minerales. El estrés es lo peor. Solución: respira. Unos simples ejercicios respiratorios pueden ayudarte a controlar la ansiedad. Usa algún método de relajación. Toma un descanso de diez minutos. Sal a dar un corto paseo. Haz ejercicio . La vida es muy corta para estar estresado. Cuando el iPad te quita el sueño Las tabletas como el iPad han sacado a Internet de la mesa de despacho y se la han llevado a la cama. Pero cuidado con mirar a la luz azul. Según las estadísticas, el uso del iPad y otras tabletas se dispara a partir de la tarde hasta la noche. Es decir, la gente los usa en el sillón o la cama para navegar, ver noticias, entrar en redes sociales o leer libros. La lectura que antiguamente se hacía con artefactos de papel llamados libros y revistas, ahora consiste en mirar una pantalla brillante. Parece demasiada luz justo antes de dormir. Un artículo reciente idica que usar el iPad en la cama puede provocar insomnio. La luz de la pantalla inhibe la secrección de melatonina, la hormona que regula nuestros ciclos de sueño y vigilia. La melatonina se activa con la oscuridad, y la luz azulada de las pantalla de la tableta, tan cerca de los ojos, mantiene al cerebro alerta, mucho más que la televisión del dormitorio, que suele estar más lejos. ¿Qué pasa entonces con el Kindle? Los libros electrónicos tienen pantallas que no emiten luz. Lo que percibimos es la luz reflejada, como en el papel impreso. Por eso no se pueden ver en la oscuridad, y sin embargo se ven claramente a pleno sol. Así que en ese aspecto, un ebook antes de dormir es una buena forma de conciliar el sueño. A no ser que leas novelas de terror, claro. La máquina de dormir Si te cuesta conciliar el sueño, olvídate de los sonidos de la naturaleza y prueba una máquina de dormir. La clave para adelgazar está en dormir bien, dice un buen amigo que ha perdido 15 kilos, y lo más importante, tres tallas de pantalón, haciendo dieta y ejercicio . Confirmando lo que ya sabíamos, comentó que si no duermes lo suficiente, no tienes fuerzas para hacer bien el ejercicio . Además tienes más hambre y ganas de comer porquerías. Pero dormir bien no es tan fácil. Además de los horarios, puede que te lleves a la cama tus problemas del día, y tu cabeza no pare de dar vueltas. Los ejercicios tradicionales de contar ovejas y pensar en las olas del mar pueden ayudar, pero hay ayuda tecnológica en camino. NightWave es un pequeño gadget que puede ayudar a conciliar el sueño sin pastillas ni sesiones de meditación. Se coloca junto a la mesilla y emite una tenue luz pulsante de color azul que se proyecta en el techo. La recomienda el gurú Tim Ferriss. La idea es sincronizar nuestra respiración con las pulsaciones de la luz, que se van haciendo progresivamente más lentas. En unos minutos la luz se apaga y (con suerte) para entonces estarás roque. La ventaja es que, al contrario que otras máquinas de dormir, es totalmente silenciosa. Esas olas del mar y murmullos de bambú puede que funcionen para ti, pero si duermes acompañado quizá la otra persona no los encuentre tan relajantes y termine atizándote con el aparato en la cabeza. Nightwave no molesta a nadie. Si te desvelas en mitad de la noche puedes dar otra vez al botón y repetir el ejercicio . La desventaja de NightWave es el precio. Cuesta 57,90 euros comprado en la tienda NightWave de Francia, y algo parecido en la tienda UK. Pero hay una alternativa. Existe una aplicación de iPhone llamada Night Wave que hace exactamente lo mismo y cuesta 0,99 €. Pruébala, y si te convence, podrás pensarte lo de la máquina. No puedo dormir con este calor El calor afecta a la calidad del sueño y garantiza un humor de perros al día siguiente. Estos son unos cuantos trucos para dormir cuando el termómetro sube. Ya vimos cómo medir la calidad del sueño con un programa para iPhone. Pero cuando son las dos de la madrugada y hay 32 grados, los resultados pueden ser deprimentes. ¿Por qué no podemos dormir bien con el calor? Cuando nos dormimos la temperatura del cuerpo desciende. Si hace demasiado frío o demasiado calor nuestro cuerpo intentará alcanzar la temperatura adecuada primero, y dormir después. El frío se puede combatir con mantas, pero hay pocas cosas más desagradables que estar dando vueltas y sudando en la cama sin poder dormir por el calor. Las vueltas, por cierto, calientan más el cuerpo y empeoran la situación. Por encima de 26 grados la calidad del sueño disminuye, porque hay menos ciclos de sueño profundo. Estas son algunas posibles soluciones: Pies fríos Al dormir, la temperatura del cuerpo no baja por igual, sino que las extremidades se enfrían más. Tener los pies demasiado calientes impide conciliar el sueño. Un buen truco es sumergirlos en agua fría unos minutos antes de ir a la cama. Las manos también. Mejor si no los secas completamente, así la evaporación los mantendrá frescos un rato más. Otra solución es llevarte a la cama un paquete enfriador congelado, como los que se usan en las neveras portátiles, y jugar con él entre tus pies hasta que te duermas. Cabeza fría La cabeza también necesita estar a menor temperatura que el resto del cuerpo para dormir bien. Mantenerla fría es eficaz contra el insomnio, incluso cuando no hace calor. Una primera medida es usar una almohada más pequeña, que mejorará la circulación del aire por la cabeza. Las viscoelásticas son muy cómodas pero dan más calor. Una buena inversión es una almohada de huesos de cereza, de lava o similares. Además de proporcionar muy buena transpiración, se pueden calentar en el microondas o, lo que ahora nos interesa, enfriar en el congelador. Mantendrán la cabeza fría un buen rato. Sigue la corriente Si no tienes aire acondicionado, abrir las ventanas hace que la corriente de aire enfríe ligeramente tu cuerpo, lo suficiente para conciliar el sueño. En sitios como Madrid, (por ejemplo), la corriente no existe. El aire es una masa inmóvil a 32 grados, y abrir las ventanas solo consigue que el calor acumulado por el asfalto durante el día entre en casa, por no hablar del ruido y la contaminación. Un remedio clásico es poner un ventilador con un barreño de hielo delante. Funciona. La camiseta mojada Otra sugerente solución que se basa en la evaporación del agua. Moja una camiseta, retuércela para que no esté empapada, póntela y duerme encima de una toalla seca. Lo puedes combinar con un ventilador para aumentar la evaporación. También funciona con una sábana húmeda. Aire acondicionado Olvídate de los mitos sobre lo malo que es. Los aparatos de aire acondicionado extraen el propio aire de la habitación y lo enfrían. No estás respirando nada que no hubiera antes. Eso sí, limpia bien los filtros, que acumulan polvo. El termostato está para algo. Si quieres dormir bien y no congelarte, ponlo a 25 o 26 grados, no menos. Despierta más fresco con tu iPhone Tu despertador de cuerda te está haciendo daño. Duerme mejor y despiértate más fresco con un poco de ayuda tecnológica. Si eres como yo, las mañanas son un suplicio. Te levantas como si te sacaran de un accidente de tráfico. No sabes ni cómo te llamas. Cada vez que suena la alarma del despertador tienes pensamientos asesinos, y el botón de Snooze está tan gastado que ya solo se lee “S—e”. Sin embargo, otros días te levantas sin problemas, fresco y descansado. ¿Por qué? Cuando dormimos pasamos por varios ciclos de sueño profundo y sueño superficial. Si nos levantamos en medio de una fase de sueño profundo, sufriremos inercia del sueño, es decir, seremos como zombies durante un par de horas. Hay que levantarse justo al salir del sueño profundo hacia el sueño superficial. De eso se encarga la aplicación Sleep Cycle para iPhone. Se programa una hora para despertarse y se coloca el teléfono en una esquina de la cama. Durante el sueño, el programa usa los acelerómetros para medir nuestros movimientos mientras dormimos. En algunas fases nos movemos, mientras que en las fases REM (donde se producen los sueños), estamos totalmente quietos. Con el tiempo el programa aprende a reconocer nuestro patrón de sueño. Cuando se acerca la hora de levantarnos, detecta el momento en que emergemos a un sueño más ligero y justo entonces nos despierta suavemente con una música progresiva. El programita funciona. Cuando suena la alarma, es como si te hubieras despertado tú solo justo antes. También registra nuestros ciclos de sueño con gráficos y calcula cuánto tiempo hemos dormido. Si te preocupa la radiación del teléfono tan cerca de ti durante la noche solo tienes que ponerlo en “Modo avión”, con lo que se desactivan tanto la antena del teléfono como las de WiFi y Bluetooth. ¡A dormir! Así perdemos las vitaminas Todo ayuda para descansar, dormir bien y vivir mejor. Necesitas muchas más vitaminas y minerales de lo que crees. Y tu comida no es suficiente. La cantidad diaria recomendada de vitamina C es de 60 mg. Es la cantidad necesaria para no morir de escorbuto. La cantidad de vitamina E necesaria para no quedarnos ciegos es de 10 mg al día. Menos de 800 mg de calcio al día y tendremos osteoporósis. Sin embargo, la cantidad necesaria para no caer enfermos no es lo mismo que la cantidad suficiente para estar sanos. Muchas veces escuchamos consejos que insisten en que con una alimentación equilibrada, los suplementos de vitaminas y minerales no hacen falta. Que es una forma de gastar el dinero en pis más oscuro, porque las vitaminas que el cuerpo no necesita, se eliminan por la orina. Pero el razonamiento falla por dos lados. Primero, porque en determinadas circunstancias necesitamos más cantidad de vitaminas y minerales. Segundo, porque la comida que comes no tiene suficientes vitaminas y minerales. Si estás haciendo ejercicio , necesitas más vitaminas. Cuando el metabolismo se acelera, el ritmo al que se producen las reacciones químicas dentro del cuerpo también aumenta. Las vitaminas y minerales participan en todas estas reacciones, el cuerpo no puede producirlas por sí mismo y llega un momento en que se agotan. Así que hay que comérselas. Si no tomamos suficientes vitaminas sufriremos estrés oxidativo, es decir, estaremos acelerando el envejecimiento de nuestras células. Hacemos deporte para estar más jóvenes, no más viejos. Así que antes de salir a correr tómate ese multivitamínico, como medida de seguridad. Si estás estresado, también necesitas más vitaminas. Por ejemplo, como respuesta ante una situación de peligro (real o imaginario) el cuerpo produce adrenalina y otras hormonas, y para fabricarlas, necesita vitamina C. Mucho estrés, y las reservas de vitamina C del cuerpo se agotan. Se ha descubierto que si no hay suficiente vitamina C, los niveles de cortisol, la hormona del estrés, se disparan. El exceso de cortisol produce todo tipo de averías, como dejarnos sin defensas, aumentar nuestros depósitos de grasa y alterar las funciones del cerebro. La buena noticia es que la inversa también funciona. Tomando vitamina C hacemos disminuir el estrés. Pero estamos hablando de dosis de un gramo diario (lo que contiene una pastilla de Redoxón). Eso es mucho más que los 60 mg “recomendados”. La mala noticia es que la comida del supermercado es deficiente en vitaminas y minerales. Tras años de explotar el suelo agrícola, los minerales han ido agotándose. Los fertilizantes reponen el nitrógeno, fósforo y potasio, pero se olvidan de las otras docenas de oligoelementos necesarios para la vida: manganeso, hierro, cromo, yodo, etc. Si no están en el suelo, los minerales no pasan a las verduras y no llegan a nuestro cuerpo. Para colmo, casi todas las vitaminas desaparecen al calentar la comida, o se oxidan en contacto con el aire, o al pasar el tiempo. En concreto, la vitamina C es tan delicada que se degrada en contacto con el agua, el aire, el calor o la luz. Ese tomate que has comprado esta mañana lleva una semana en una cámara frigorífica, y sus vitaminas se han ido perdiendo día a día. Si tomas brócoli hervido, la vitamina E se habrá perdido disuelta en el agua y descompuesta por el calor. Esas espinacas rehogadas ya no tienen nada de vitamina C. El zumo exprimido hace media hora ya solo es agua de color naranja. Si tienes tu propio huerto, ¡enhorabuena! Puedes comer tus verduras frescas y crudas con todas sus vitaminas. Pero si no tienes tanta suerte, sigue estos consejos: - Las pastillas de vitaminas son tus amigas. Piensa en los suplementos como un cinturón de seguridad, no hacen daño y ayudan a tu cuerpo cuando hace falta. - Cocina poco tiempo la verdura. Tiene que quedar verde brillante, no marrón. - Mejor cocer al vapor que hervir sumergiendo en agua. En el agua se quedan todos los minerales y mueren todas las vitaminas. - Come crudo todo lo que puedas, y cómete la piel - Cocina y come. No dejes pasar mucho tiempo después de la preparación. - Compra verduras de buena calidad y si puedes, directamente al productor. Hay páginas web que sirven a domicilio. ¡Cuidado! Mientras que el exceso de muchas vitaminas es inocuo, hay otras vitaminas que son tóxicas a dosis altas. En concreto la vitamina A, la vitamina D y en algunos casos la vitamina E y B3. Ante la duda, lee el prospecto, consulta al médico o farmacéutico y no mezcles suplementos. El arte de la siesta Ahora que ha caído en desuso, el resto del mundo está descubriendo que la siesta, es una gran idea. Compensa la falta de sueño durante la noche, aumenta el rendimiento del cerebro y ayuda a elilminar el estrés. Pero echar una buena siesta es un arte. Si la siesta es demasiado larga, sufriremos inercia del sueño, es decir, nos levantaremos de la siesta peor que antes, soñolientos, aturdidos y cansados. Si la siesta es demasiado corta, no ganaremos mucho. ¿Cuánto dura la cabezadita ideal? Los doctores australianos Brooks y Lack se tomaron la molestia de estudiarlo. Compararon a varios sujetos tomando siestas de 5, 10, 20 y 30 minutos. La siesta de cinco minutos no producía ningún beneficio aparente. Después de la siesta de 30 minutos los sujetos quedaban como zombies durante más de dos horas. Con 20 minutos se levantaban un poco dormidos, pero se recuperaban al cabo de media hora. La siesta ideal resultó ser la de 10 minutos, ya que uno se levanta fresco y sin somnolencia. Cuando me dejan, yo tomo siestas de 12 minutos, usando un reloj de cocina como temporizador. Anímate y calcula tu propio tiempo. Para que no te pillen sesteando en el trabajo hay una aplicación para iPhone llamada [email protected] , que produce ruidos productivos mientras tú apoyas la cara en el teclado. CONCLUSIÓN Dormimos poco y mal Un buen descanso nocturno no es sólo una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día. Según estudios recientes, dormir bien te ayuda a vivir más y mejor. En idea sana te descubrimos todas las claves para que cuando te acuestes disfrutes de un descanso reparador y te levantes lleno de energía. Dulces sueños. Pasamos un tercio de nuestra vida en brazos de Morfeo. Unos 25 años, aproximadamente. Sin embargo, muchas veces no damos al descanso nocturno la importancia que merece. Investigaciones recientes han demostrado una clara relación entre la cantidad y la calidad del sueño y el estado de la salud y la esperanza de vida. La falta de sueño genera problemas de salud a la mitad de la población y los especialistas estiman que padeceremos a lo largo de nuestra vida algún trastorno relacionado con el sueño. Nuestros malos hábitos de sueño influyen de forma negativa en el organismo: dolores de espalda, insomnio crónico, somnolencia diurna, gastroenteritis, hipertensión y cardiopatías son sólo algunas de las nefastas consecuencias que pueden evitarse si seguimos unos sencillos consejos. Fuente

Busto de Heródoto, el llamado Padre de la Historia. La historia es la ciencia social que se encarga de estudiar el pasado de la humanidad. Por otra parte, la palabra se utiliza para definir al periódico histórico que comienza con la aparición de la escritura e incluso para referirse al pasado mismo. Pinturas rupestres de Cueva de las Manos (Río Pinturas, Argentina, cerca de 9000 años de antigüedad). Representan esquemáticamente a un hombre y a grupos de animales; también se observan otros símbolos, destacadamente las manos que dan el nombre al lugar. Esta forma de arte prehistórico, aunque es un testimonio valiosísimo para la reconstrucción del pasado, no es una fuente histórica, sino arqueológica. El estudio de la historia implica tres conceptos diferentes, pero que suelen confundirse entre sí: la historiografía (el conjunto de técnicas y métodos utilizados para describir los hechos históricos acontecidos), la historiología (las explicaciones, métodos y teorías sobre cómo, por qué y en qué medida acontecen los hechos históricos) y la historia en sí misma (o sea, los hechos realmente acontecidos). Al simplificar esta cuestión, puede decirse que la historia son los hechos del pasado, la historiografía es la ciencia de la historia y la historiología, su epistemología. La Verdad, el Tiempo y la Historia, de Francisco de Goya (hacia 1800). Alegoría de debatida interpretación, es también conocido con otros nombres. El alado y anciano tiempo traería de la mano a la verdad para que la historia la dejara registrada mediante la escritura. Cabe destacar que la Filosofía de la Historia es una rama de la filosofía que reflexiona sobre el significado de la historia humana. Esta disciplina analiza la posible existencia de un diseño, propósito o finalidad en el proceso histórico. En la mitología griega, Clío era la musa o diosa protectora de la Historia, además de la poesía épica. Aquí aparece observando antes de anotar en su libro, desde un carro alado cuya rueda es la esfera de un reloj. Pueden mencionarse dos enfoques en el campo de estudio de la historia: el clásico (que considera a la historia como el periodo que comienza con la aparición de la escritura) y el multiculturalista (que establece que la historia es el período que es posible reconstruir con un relato fiable de los acontecimientos que afectan a una sociedad humana). Espada de bronce (Saint-Germain-en-Laye, Francia, hacia 800 a. C., periodo protohistórico en el que los héroes griegos, que usarían armas semejantes, ya son cantados por Homero). Según la historia clásica, los acontecimientos que sucedieron antes del periodo histórico pertenecen a la prehistoria, mientras que aquellos hechos situados en el periodo de transición entre la prehistoria y la historia son parte de la protohistoria. Stonehenge, un monumento megalítico tipo crómlech construido en Gran Bretaña en el III milenio a. C. por un pueblo en transición del neolítico a la edad de los metales, contemporáneo de las Pirámides de Egipto. Su olvidada función religiosa y astronómica es objeto en la actualidad de revivals espiritualistas. El acueducto de Segovia, una construcción utilitaria romana de finales del siglo I, sigue determinando la personalidad de una ciudad contemporánea, junto con otros hitos de su historia como las murallas o la catedral. Otras muestras de la pervivencia de la romanización en la actualidad son la lengua, el derecho, la religión, etc. El David de Miguel Ángel (1504), obra cumbre del Renacimiento italiano, y ejemplo de la confianza en el ser humano propia del antropocentrismo humanista. Prueba nuclear en el atolón de Bikini, 26 de marzo de 1954, en plena Guerra fría. La era nuclear se inauguró en 1945, cuando los Estados Unidos lanzaron en Hiroshima y Nagasaki las primeras bombas atómicas. La Unión Soviética la siguió en lo que se denominó carrera nuclear o carrera de armamentos (simultánea a la carrera espacial), así como las otras tres potencias con derecho a veto en el Consejo de Seguridad de Naciones Unidas: Reino Unido, Francia y China. Otros países no firmantes del tratado de no proliferación nuclear han desarrollado este armamento: abiertamente India y Pakistán; sin reconocerlo Israel, Sudáfrica -lo desmanteló al caer el régimen de apartheid- y quizá otros. 10000-8000 Aparecen los primeros pueblos en Oriente Medio. hacia 5000 Las primeras embarcaciones surcan las riberas de Mesopotamia. 2800-1500 Construcción de Stonehenge. Este antiguo círculo de piedras en Inglaterra, tal vez fuera un centro religioso y un reloj astronómico. hacia 2300 En Mesopotamia se traza un mapa de la ciudad de Lagash. hacia 2000 En China surgen los primeros asentamientos amurallados. hacia 1800 Se construyen pirámides en los Andes (santuarios religiosos). hacia 1600 Colonización de las islas del Pacífico. hacia 1500 Surge la cultura olmeca en México. hacia 900 Los babilonios trazan el primer mapa del mundo que se haya registrado hasta la fecha. hacia 850 Homero escribe La Odisea, el primer trabajo literario y geográfico. hacía 750 Los estados-metropoli griegas empiezan a expandirse por todo el Mediterráneo. hacia 600 La ciudad africana de Meroe se convierte en un centro del trabajo del hierro y el comercio. hacia 530 Los discípulos de Pitágoras, en Grecia, enseñan que el mundo es redondo y no tiene forma de disco. hacia 320-310 Aristarco afirma que la Tierra gira alrededor del sol. hacia 240 Eratóstenes calcula la circunferencia de la Tierra. hacia 214 Se inicia la construcción de la Gran Muralla en China. hacía 190-120 El astrónomo griego Hiparco es el primero en utilizar la latitud y la longitud. hacia 112 Se abre la Ruta de la Seda a través de Asia central, permitiendo el comercio entre China y Europa. hacia 10 Geografía, la obra en diecisiete volúmenes del geógrafo griego Estrabón, describe el mundo tal y como lo conocían las culturas mediterráneas. 100 Apogeo del Imperio Romano. hacia 130 En sus obras cumbre, Ptolomeo sitúa el «norte» en la parte superior del mapa y asegura que la Tierra es el centro del sistema solar. 271 En China se usa la brújula magnética. 618 Aparece la dinastía Tang en China, que toma el control de una buena parte de la Ruta de la Seda. Chang’an tiene más de un millón de habitantes. 700 Se fundan las primeras aldeas en el sudoeste americano. hacia 1000 Los vikingos colonizan diversas regiones de América del Norte, aunque sin dejar una profunda huella en la zona. 1095 Empiezan las Cruzadas cristianas, fomentando el contacto y el comercio con Oriente. 1206 Los mongoles inician la conquista de Asia capitaneados por Gengis Khan. 1275 Marco Polo llega a China. hacia 1325 El gran viajero africano Ibn Battuta inicia sus periplos a través de Africa y Asia. hacia 1440 El príncipe Enrique el Navegante de Portugal envía a sus hombres para explorar la costa africana. 1444 Los portugueses traen a Europa los primeros esclavos africanos. 1487 Bartolomé Díaz navega alrededor de la punta meridional de Africa. 1492 Cristóbal Colón llega al Caribe. 1497 El italiano Giovanni Caboto, trabajando para Inglaterra, llega a Terranova (América del Norte). 1497-1498 Vasco da Gama es el primer europeo que navega hasta India y regresa a su puerto de origen. 1499 Americo Vespucio llega a América. 1505 Los portugueses fundan centros comerciales en Africa oriental. 1507 El mapa de Waldseemüller bautiza el Nuevo Mundo en homenaje a Americo Ve~pucio. 1513 El español Vasco Núñez de Balboa es el primer europeo que navega hasta el océano Pacífico. 1519-1522 La embarcación de Femando de Magallanes es la primera que da la vuelta al mundo. 1521 El español Hernán Cortés conquista la capital azteca de Te nochtitlán. 1532 El español Francisco Pizarro conquista a los incas en Peru. 1543 El astrónomo polaco Nicolás Copérnico afirma que la Tierra gira alrededor del sol. 1577-1580 Sir Francis Drake es el primer inglés que navega alrededor de] mundo. 1584 El explorador inglés sir Walter Raleigh intenta infructuosa. mente establecer una colonia en Virginia. 1588 Los ingleses derrotan a la Armada Española, iniciando así su supremacía en los mares. 1606 Navegantes holandeses avistan la costa australiana. 1607 Se funda en Jamestown, Virginia, el primer asentamiento inglés permanente. 1609 Se inventa el telescopio. Galileo lo utiliza para confirmar que la Tierra gira alrededor del sol. 1620 Los English Pilgrims, o primeros colonizadores de Nueva Inglaterra, parten hacia Massachusetts en el Mayflower. 1645 El holandés Abel ~isman navega alrededor de Australia y descubre Nueva Zelanda. 1675 Se funda en Inglaterra el Observatorio Greenwich, que pasa a convertirse en el centro científico más importante del mundo. 1772 El capitán inglés James Cook zarpa en busca de la Antártida. No consigue alcanzar su objetivo, pero traza un mapa de Australia. 1803 En la Louisiana Purchase, el presidente americano Thomas Jefferson compra una ingente cantidad de tierra a Francia, más del doble del tamaño de Estados Unidos. 1804-1806 Lewis y Clark cartografían una ruta hacia el Pacífico a través del oeste de América del Norte. 1825 En Londres se inaugura la primera línea de ferrocarriles. 1830 La población mundial es de 1.000 millones de habitantes. 1831-1836 Charles Darwin, naturalista británico, navega a lo largo de la costa sudamericana y empieza a desarrollar su revolucionaria teoría de la selección natural. 1841-1873 El misionero escocés David Livingstone explora el interior de Africa. 1848-1849 Decenas de miles de colonos invaden el oeste americano en lo que se conoce como la fiebre del oro californiana. 1854 El comodoro americano Matthew Perry abre Japón a los occidentales después de doscientos cincuenta años de aislamiento. 1856 Se declara el monte Everest como la montaña más alta del mundo. 1869 El «Golden Spike» llega hasta Promontory Point, Utah, completando la primera ruta transcontinental de vía férrea a travé de Estados Unidos. 1869 Se abre el Canal de Suez entre el Mediterráneo y el mar Rojo, de forma que la ruta desde Inglaterra hasta India se acort~ unos 6.400 km. 1872 Se funda el Servicio Geológico de Estados Unidos, que se encargará de cartografiar todo el país. 1903 Orville y Wilbur Wright hacen volar satisfactoriamente el priMer aeroplano en Kitty Hawk, Carolina del Norte. 1909 El explorador norteamericáno Robert Peary y su colaborador Matthew Henson llegan al polo norte. 1911 El explorador noruego Roald Amundsen llega al polo sur, adelantándose en un mes a la expedición del británico Scott. 1913 Se acepta como meridiano principal la línea de longitud que pasa por el Observatorio de Greenwich. 1914 Se abre el Canal de Panamá, que une el océano Atlántico y el Pacífico, acortando el viaje alrededor del mundo en casi 12.900 km. 1914-1918 Tras la primera guerra mundial, se modifican los mapas de Europa y de sus colonias. 1917 El Ferrocarril Transiberiano, el más largo del mundo, une Moscú y el mar del Japón, potenciando el desarrollo de Siberiá. 1922 Se proclama la creación de la Unión de Repúblicas SocialistasSoviéticas (Unión Soviética). 1925 En Africa se descubre el primer cráneo de australopiteco. 1927 El aviador norteamericano Charles Lindbergh realiza un vuelo en solitario y sin escalas a través del Atlántico en su aerolano Spirit of Saint Louis. 1939-1945 La segunda guerra mundial retraza las fronteras en Europa y Asia. 1945 Se fundan Las Naciones Unidas. 1948 Independencia del estado de Israel. 1953 El neozelandés sir Edmund Hillary y su slierpa nepalí Tenzing Norgay son los primeros en alcanzar la cumbre del monte Everest. 1957 La Unión Soviética lanza al espacio el primer satélite, Sputnik 1. 1961 El cosmonauta soviético Yuri Gagarin es el primero en viajar al espacio. 1964 Finalizan las obras de construcción de la presa de Asuán, en el Nilo. Construida para irrigar y proporcionar energía eléctrica a Egipto, cambia profundamente el ecosistema del río. 1969 El norteamericano Neil Armstrong es el primer humano que pisa la luna. 1970 Se celebra el primer Día de la Tierra para fomentar la concienciación sobre la protección del entorno. 1915 La población mundial es de 4.000 millones de habitantes. 1984 Se detecta el primer agujero en la capa de ozono en la Antártica. 1984 Investigadores soviéticos perforan en Siberia el hoyo más profundo del mundo, alcanzando la corteza inferior de la Tierra. 1990 Finaliza el apartheid en Sudáfrica. 1990 Se lanza el telescopio espacial Hubble, que permite a los científicos observar casi los confines del universo. 1990 Se lanza la primera World Wide Web, facilitando la utilización de Internet a los usuarios. 1991 Las repúblicas soviéticas declaran su independencia, poniendo punto y final a la Unión Soviética. 1992 La antigua Yugoslavia se fragmenta en cinco nuevas repúblicas. 1999 La población mundial es de 6.000 millones de habitantes. VER A PANTALLA COMPLETA VER A PANTALLA COMPLETA VER A PANTALLA COMPLETA VER A PANTALLA COMPLETA VER A PANTALLA COMPLETA VER A PANTALLA COMPLETA VER A PANTALLA COMPLETA VER A PANTALLA COMPLETA VER A PANTALLA COMPLETA VER A PANTALLA COMPLETA VER A PANTALLA COMPLETA VER A PANTALLA COMPLETA VER A PANTALLA COMPLETA VER A PANTALLA COMPLETA