SeanB2010

Bienvenidos y Bienvenidas a mi Post. La falta de sueño provoca que partes del cerebro se "duerman", según Nature. Cuando alguien pasa muchas horas despierto, ciertas partes de su cerebro se quedan "dormidas", lo que explica el deterioro de las funciones cognitivas que provoca la falta de sueño, según un estudio publicado en la revista Nature. Investigadores de la universidad de Wisconsin (Estados Unidos) han mostrado a partir de experimentos en ratas cómo algunas neuronas se "apagan" durante cortos periodos de tiempo cuando el cerebro sufre falta de sueño. Permanecer despierto demasiado tiempo provoca fallos de atención, bajo rendimiento cognitivo y un deterioro de la capacidad de juicio, pero los procesos neuronales que subyacen a esos fenómenos no se conocen hasta ahora en profundidad. Generalmente, el sueño se considera un estado general del área cortical del cerebro esencialmente distinto del estado de vigilia. El grupo liderado por el investigador Giulio Tononi observó, sin embargo, episodios de "sueño local" en ratas que fueron forzadas a permanecer despiertas durante largos periodos de tiempo. Durante esa privación de sueño, algunas neuronas corticales permanecían activas, mientras otras se "apagaban", pese a que el comportamiento de los animales y los electroencefalogramas mostraban que los animales seguían despiertos. Los periodos en los que las neuronas se desactivan aumentan a medida que se alarga el tiempo de vigilia forzada. A pesar de que los animales permanecen despiertos, el rendimiento cognitivo de las ratas se deteriora a medida que se observa "sueño local" en las áreas del cerebro requeridas para las tareas que están desarrollando, y la situación empeora a medida que se prolonga el periodo de falta de sueño. Estos Post´s También Pueden ser de tu Interés. Preguntas y Respuestas Interesantes. http://www.taringa.net/posts/ciencia-educacion/13829327/Preguntas-y-Respuestas-Interesantes_.html Diez alimentos que ayudan a dormir mejor. http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/13881190/Diez-alimentos-que-ayudan-a-dormir-mejor_.html El limón y su efecto en el organismo. http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/13897357/El-limon-y-su-efecto-en-el-organismo_.html También visita mis otros Post´s. http://www.taringa.net/SeanB2010/posts . Saludos a todos los que miren este Post. .

Bienvenidos y Bienvenidas a mi Post. ¿Quieres saber un secreto? Los empleadores rara vez lanzan su mejor oferta de sueldo a la primera y los candidatos que mejor negocian, generalmente ganan mucho más que aquellos que no lo hacen. Además, una negociación bien pensada, te hace ver como un candidato y futuro empleado más fuerte que el resto. “Descubrimos que las personas que se atreven a negociar su sueldo de una manera constructiva son percibidos por los reclutadores como más favorables que aquellos que no hacen ninguna negociación, debido a que demuestran las capacidades por las que la compañía los quiere contratar”, dice Robin Pinkley, coautor de Get Paid What You're Worth, (Consigue el sueldo que vales, en español) y profesor asociado de estrategia y emprendimiento en la Escuela Cox de Negocios de la Universidad Metodista del Sur. Puedes empezar a establecer las bases de tu negociación salarial incluso antes de la primera entrevista. •He aquí una guía paso a paso.• Durante el proceso de entrevistas. • Investiga. Antes de la entrevista aprende acerca de los rangos salariales de la empresa y sus prestaciones, así como de los rangos en la industria en la que te desempeñas. También aprende sobre la empresa, su competencia y la industria en general. Después piensa acerca de lo que buscas de ese trabajo, tanto en términos económicos como en prestaciones, además de las oportunidades de crecimiento dentro de la empresa, dice Pinkley. Esta información será valiosa durante la entrevista y la etapa de negociación. •No saques el tema muy pronto. “Nunca vas ganar hablando de dinero antes de tiempo”, dice Lee Miller, autor de UP: Influence, Power and the U Perspective -- The Art of Getting What You Want, (UP: Influencia, Poder y la Perspectiva U – El arte de obtener lo que deseas, en español). “El momento para hablar de dinero es una vez que ellos se han enamorado de ti”, antes de esto tú eres solamente uno de muchos candidatos fáciles de desechar. Pero cuando el empleador ha decidido que eres el indicado para el puesto, “es cuando se presenta la interrogante de, ‘¿cómo vamos a hacer que esto ocurra?’”, explica Miller. •Evita la trampa de las aspiraciones salariales. Pinkley aconseja decir: “Entiendo perfectamente que este es un tema importante, ya que están tratando de determinar quienes quieren que continúen en este proceso, y no tiene mucho sentido continuar con candidatos que no se van a quedar. Yo prefiero comprender, independientemente de este tema, el grado en que puedo ser un buen elemento en la empresa y a qué punto puedo brindarles algún valor, así como mi nivel de compromiso e involucramiento para este cargo. Mi sugerencia es que esperemos a tener una plática sobre el sueldo cuando estemos preparados para hacer una oferta”. Si aún así desean un número, utiliza tu investigación para hablar acerca de los rangos establecidos en la industria, sin dar un monto en específico. •Al momento de la oferta.• •Golpea primero. Trata de poner sobre la mesa un sueldo específico antes de que el empleador lo haga. Esto te ayudará a comenzar la negociación desde tu lado. “Toda la negociación gira en torno a esa primera oferta”, dice Pinkley. •No te comprometas tan pronto. El empleador frecuentemente ofrece el puesto y el sueldo de manera simultánea. Nunca digas sí de inmediato, incluso se te gusta la oferta. “Yo siempre volveré a tratar de obtener más”, expresa Pinkle. Diles que les darás una respuesta en determinado tiempo. •Ponlos celosos. Si has asistido a entrevistas para otros trabajos, llama a esos prospectos y cuéntales acerca de la oferta que tienes, así verás si ellos pueden acelerar el proceso de entrevista – o hacerte una oferta. El saber que tienes otras posibilidades te hará más atractivo para ellos. Cuando llegue el momento de responder al primer empleador, menciona el interés de la(s) otra(s) empresa(s), esto te ayudará a aumentar tu valor. •Expresa tus expectativas. Dile al empleador qué es lo que deseas de ese trabajo, en términos de sueldo, prestaciones y oportunidades. “Puede ser desde tiempo, flexibilidad con respecto al lugar desde el que trabajes, injerencia en un área en particular. También puede ser el nombre de tu puesto, cualquier cosa que percibas de valor para ti”, dice Joyce Gioia. •Negocia Extras. Si el empleador no te puede ofrecer el sueldo que buscas, piensa en otras opciones de valor que no cuesten tanto. Miller siempre recomienda preguntar por capacitación, cursos, que pueden hacer una gran diferencia en tu resumen curricular a largo plazo. •Cuantifica tu valor y desempeño. Menciona tu valor en términos cuantificables, tales como cuánto dinero has ahorrado para la empresa en la que trabajaste y cuantos de tus proyectos incrementaron las ganancias en montos generales, dice Gioia. Después diles específicamente lo valioso que puedes ser para ellos en tu nuevo puesto. También puedes incluir algunas posibilidades que muestren la confianza que tienes en tu desempeño. Podrías pedirle al empleado una revisión de sueldo después de 6 meses en lugar de al año, o un bono de fin de año si logras tus objetivos y le haces ganar dinero a la empresa. “Esto muestra que crees en ti mismo y que estás comprometido en demostrar eso que dices que puedes hacer”, dice Pinkley. “Estás convencido de que aportarás un valor significativo a la organización”. Estos Post´s También Pueden ser de tu Interés. "220 Wallpapers del Transbordador Espacial (Space Shuttle)." "Preguntas y Respuestas Interesantes." "Diez alimentos que ayudan a dormir mejor." "El limón y su efecto en el organismo." "Falta de sueño provoca que partes del cerebro se duerman." "Las calificaciones no garantizan tu futuro." "El enemigo oculto de la inteligencia." "Consejos para alimentarte de forma ideal." "Cinco alimentos que te hacen inteligente." "Cinco alimentos para mejorar tu memoria." "Lo que no debes poner en tu currículum." "Paisajes creados por volcanes." También visita mis otros Post´s. http://www.taringa.net/SeanB2010/posts . Saludos a todos los que miren este Post. .

Bienvenidos y Bienvenidas a mi Post. Esta es una pregunta que casi todos nos hacemos muchas veces a lo largo de nuestra vida. - Debe justificarse únicamente si el cambio supone un paso coherente en una carrera profesional. - Sólo cada uno es capaz de pensar, decidir lo que quiere ser y actuar/luchar para conseguirlo. - Debemos evitar él ¿qué va a pasar? y sustituirlo por ¿qué voy a hacer? Planteemos un cambio de trabajo, en particular, el cambio a una compañía distinta. ¿Por qué?. - Periódicamente todos pasamos por momentos en que nos sentimos inquietos, desilusionados, sin energía. Si no estamos enfermos ni excesivamente cansados, puede ser un síntoma claro de que no estamos contentos con nuestro trabajo. - A veces, ocurre que observamos una marcha de nuestra empresa muy negativa, una reducción de actividad o recibimos claros signos de que no estamos funcionando como se espera de nosotros. O estamos en claro desacuerdo con la política y forma de actuar de nuestra empresa o con el trato recibido, o el enrarecimiento del ambiente o simplemente una mala relación con colegas o superiores. - Cuando ocurre lo anterior nos planteamos un posible cambio; ¿qué hacer? ¿cómo enfocarlo?, ¿debo moverme con lo que está cayendo fuera, con lo mal que está el mercado?. - Normalmente cuesta tomar la decisión de cambiar por que supone vencer la comodidad, la costumbre, los pequeños derechos adquiridos ¿luchar contra la incertidumbre y con la posibilidad de fracasar?. - ¿Cómo actuar para decidir un posible cambio y para, eventualmente, llevarlo a cabo? Desde la perspectiva de un headhunter, cuya misión es reclutar directivos, podemos sugerir algunas ideas tomadas de la experiencia de entrevistar a millares de candidatos y empresas: Márcate objetivos. - Se trata de conseguir el equilibrio entre las aspiraciones personales, profesionales, sociales y familiares según el orden de prioridades de cada uno. - Periódicamente, es conveniente parar, reflexionar y calibrar, si hemos de cambiar de planteamientos, si en nuestra empresa actual y en el puesto que tenemos vamos avanzando hacia nuestros objetivos o las circunstancias nos van llevando en una dirección equivocada. ¿Es el momento?. - Debes considerar detenidamente si ese cambio te puede ayudar a acercarte a tus objetivos personales y profesionales, dentro de la carrera que has decidido desarrollar, y por tanto si es adecuado para ti en este momento. - Las entrevistas que mantengas deben estar enfocadas a evaluar la adecuación entre las funciones del puesto y las habilidades que has desarrollado, y sobre todo, si vas a disfrutar desarrollando ese trabajo, y si encaja en tu carrera profesional. - Sin embargo, cada uno debe decidir cuál va a ser su carrera profesional, si es el momento de cambiar, por qué, cómo y a dónde. Sólo si lo hace podrá decir con certeza que dirige su carrera. Preguntárselo a diario. Como nunca se sabe cuando va a llamar alguien a tu puerta, y no puede dejar de ser, en algunos momentos, más que una lotería, debes preguntarte periódicamente si tu trabajo actual sigue siendo un camino para alcanzar tus objetivos. Por tanto, debes tener unos objetivos (profesionales y personales), y haber definido el camino más adecuado para alcanzarlos, junto con algunas posibles alternativas, para el caso de encontrarte con obstáculos imprevistos. ¿Cómo se hace ésto? ¿Cómo? estar preparados para contestar a la pregunta: "¿Debo cambiar de trabajo?", que sin duda nos hacemos todos alguna vez a lo largo de nuestra vida? ¿Cómo saber si un posible cambio es coherente con nuestra carrera profesional? Cómo ser un buen profesional. Los profesionales que avanzan son aquéllos que han sabido conocer sus habilidades, aptitudes y aspiraciones y en función de ellos se han marcado unas orientaciones que les sirven de guía. El éxito no es sólo un título importante, ni un sueldo espectacular. Ni siquiera es sólo haber conseguido muchos "logros", aunque tiene que ver con éstos. El éxito viene dado por la satisfacción íntima que sentimos cuando hay un equilibrio entre las aspiraciones personales, profesionales, sociales y familiares según el orden de prioridades de cada uno. Tiempo para pensar. La explicitación de nuestras prioridades exige reflexión, madurez, responsabilidad y tiempo. Debemos dedicar el tiempo necesario a este asunto. Las prioridades y los objetivos no se cambian muchas veces a lo largo de la vida. Hay personas que no las cambian nunca. Otras sí. Tenemos que pararnos y pensar. Y tenemos que decidir qué queremos ser en la vida. Esto no lo puede hacer nadie por nosotros. Esto no es todo. Para poder decidir quién queremos ser debemos saber quién somos en este momento, qué sabemos hacer, qué nos gusta hacer y qué no nos gusta hacer. Y esto lo averiguamos examinando en detalle nuestra vida anterior, lo que hemos hecho, qué hemos disfrutado en cada episodio, por qué, en qué consistía, en definitiva, qué habilidades hemos aprendido y queremos seguir desarrollando. Tenemos que pararnos, pensar y decidir qué queremos hacer en lo que nos resta de vida. ¿Para qué valgo?. - Para planear nuestra carrera nos falta otro paso: conocer qué existe fuera de nosotros. Es decir, qué actividades profesionales requieren las habilidades que hemos descubierto en nosotros. O dicho de otra manera, qué áreas de actividad existen en el mundo del trabajo donde yo pueda ejercitar mis capacidades y conocimientos. - No se trata de encontrar sitios donde seguir haciendo, más o menos, lo que hacíamos, con promoción o sin ella. Es un planteamiento más profundo, dirigido hacia dónde ejercitar nuestras habilidades, quizás en combinaciones diferentes, y haciendo otras cosas que nos resulten más interesantes que lo que estamos haciendo en este momento, y que nos acerquen más a nuestros objetivos ulteriores. - ¿Cómo? Preguntando y Pensando. Pensando y Preguntando. Una vez sabemos a dónde queremos llegar, y cuál es nuestro punto de partida, hemos de conseguir información sobre los distintos caminos. Hay mucha información pública a disposición de todos. Hay mucha gente que conocemos que nos pueden orientar quizás hacia por dónde podemos conseguir más orientación. - Enterémonos de en qué consisten los distintos trabajos, preguntando a quien los desarrolle. A todos nos gusta hablar de lo que hacemos, si nos gusta lo que hacemos. - Una vez sabemos lo que queremos hacer, es el momento de plantearnos dónde podemos hacerlo. De modo general, lo ideal sería poder desarrollarlo en la misma empresa en la que ya trabajamos, en el mismo departamento o en otro. Tenemos ya mucho terreno ganado. Pero si no es posible, porque no existe ese tipo de trabajo, o ya lo está realizando alguien, o hay demasiadas ideas preconcebidas sobre nosotros, de modo que no se nos permita cambiar, entonces este es el momento de tomar la decisión de buscar fuera de nuestra empresa. ¿A dónde ir?. La manera de decidir dónde cambiar es la misma que para decidir por qué cambiar. Debemos buscar información sobre aquellas empresas donde sí podremos realizar lo que queremos conseguir. Debemos conseguir mucha información. Esto no es fácil, pero no es imposible. Es cuestión de trabajar con constancia, método y determinación. Como antes, preguntando y pensando, pensando y preguntando. 1.- Una vez conseguida la información que necesitamos, debemos priorizar los resultados, y abrirnos, al mismo tiempo, suficientes alternativas. Hay que tener objetivos claros, pero no ideas fijas. Es posible que existan caminos muy directos, pero éstos pueden estar cerrados, por circunstancias del mercado u otras ajenas a nosotros. Tengamos un "Plan B". 2.-Y entonces, ¡a la carga! Nuestra vida la hemos de construir nosotros, la vivimos nosotros, y somos nosotros los protagonistas, no los agentes pasivos. Debemos tratar de conseguir lo que queremos, no estar a la espera del trabajo ideal, el premio de la lotería o el príncipe azul salvador. Síntomas de cambio. Hasta aquí hay un planteamiento serio y profundo, aunque existen también otros síntomas claros e inequívocos que nos llevan a la necesidad de plantearnos un posible cambio, algunos de carácter interno, como por ejemplo, cuando nos sentimos desilusionados, inquietos, sin entusiasmo, y otros de carácter externo. Entre ellos, el que la marcha de nuestra empresa sea muy negativa, el que recibamos claros síntomas de que nuestros superiores no están satisfechos con nuestro trabajo, cuando cambia la política de la empresa y la forma de actuar nos parece incorrecta, o simplemente se ha enrarecido el ambiente y no estamos a gusto. Piensa, decide, y actúa. Recomendamos hacer este ejercicio para dirigir su carrera, hacer lo que quiere hacer y decidir sobre su vida. El principio es que debemos evitar el ¿qué va a pasar? para centrarnos en el ¿que voy a hacer? Cada uno es dueño de planear su futuro y de luchar por lo que quiere conseguir, y para ello hay que pensar, decidir, y actuar. Así estarás preparado para cuando te llamen con una propuesta de cambio, y podrás valorar si te conviene de verdad pensando en tu carrera profesional a largo plazo, o si es una oportunidad que debes dejar pasar aún cuando pueda parecer brillante a primera vista. Además, las reflexiones anteriores te serán sin duda útiles para decidir iniciar un proceso de cambio, te llamen o no. Un último consejo: Suele ser mejor no dejar un trabajo anterior antes de encontrar el que queremos. No conviene precipitarse, y menos jugar con nuestras responsabilidades familiares, en estos tiempos difíciles, en los que tener un trabajo es ya un éxito. Los profesionales de éxito, sea cual sea su nivel, son aquéllos que han sabido conocer sus habilidades, aptitudes y aspiraciones y en función de ellos se han marcado unas orientaciones que les sirven de guía. Estos Post´s También Pueden ser de tu Interés. También visita mis otros Post´s. . Saludos a todos los que miren este Post. .

Bienvenidos y Bienvenidas a mi Post. Como los pixeles imperceptibles de una fotografía, tu imagen es el resultado de una infinidad de detalles que se graban de manera inconsciente en la mente de quienes te observan. La forma como te vistes, tu arreglo personal y lenguaje corporal son tres elementos de la imagen no verbal que te conviene evaluar periódicamente para determinar si están alineados con los mensajes que deseas transmitir a nivel personal y profesional. Vestimenta y accesorios. Lucirás profesional si te inclinas por prendas de corte más bien clásico e incluyes con buen gusto las tendencias de la moda. Ten mucho cuidado con los extremos ya que la ropa demasiado moderna o reveladora puede minar tu credibilidad en ambientes conservadores, y las prendas completamente “out (fuera)” dan la idea de alguien que no está enterado de lo que pasa a su alrededor. Crear un punto de énfasis cerca de la cara contribuye a que las personas dirijan su mirada hacia tu rostro y presten más atención a lo que dices. ¿Cómo lograrlo? Los hombres lo obtienen fácilmente por medio del uso de la corbata, pero si no te gusta o no necesitas usarla, puedes crear contrastes interesantes de colores, estampados o texturas cerca de la cara. Las mujeres también pueden recurrir a este tipo de combinaciones, o bien llevando cuellos originales y accesorios atractivos como mascadas o collares. No olvides prestar atención al estado de tu calzado, bolso, portafolio o cartera y mantén tu ropa limpia y bien arreglada ya que transmitirás que eres una persona ordenada, responsable y que presta atención al detalle; todas cualidades muy deseables en cualquier profesión. Arreglo personal. Pudiera parecer innecesario decir que siempre debes presentarte limpio a tu trabajo; pero ante la fuerte tendencia hacia lo contrario, este recordatorio cobra importancia. A la mayoría de las mujeres, les cuesta mucho trabajo arreglarse el cabello a diario, así como mantener el corte y si se pintan el cabello mantener el tinte al día. Es un esfuerzo; pero como todo lo demás, vale la pena ya que el cabello es el marco de la cara y es el accesorio que más hace a favor de su imagen. También el maquillaje resulta imprescindible y aunque sea muy sencillo, le comunica a los demás que les importan y los respetan. Los hombres en cambio, están adoptando el “dirty look”. A decir verdad, contados son los que se ven bien y sólo en el caso de quienes trabajan en áreas creativas, puede ser aceptable. Pero en general, lo único que logran con este “look” es precisamente verse “dirty” y nada profesionales. Tampoco olvides cuidar tu piel, dientes y manos; recuerda que todo detalle es importante y quieres que el mensaje que transmites sea el más positivo. Lenguaje corporal . Hay mucho que decir sobre el lenguaje corporal, y en este sentido, es más difícil hacer el inventario ya que muchos de estos detalles se proyectan de manera inconsciente. La expresión de la cara, el contacto visual y la sonrisa dejan entrever tu estado de ánimo y grado de apertura hacia los demás. Las posiciones que adoptas con todo el cuerpo pero sobre todo con las manos, brazos y piernas también denotan que tan cómodo te sientes en una situación y cuan dispuesto estás a relacionarte e intercambiar ideas con quienes te rodean. La buena postura no sólo hace que te veas alto y esbelto sino que alguien erguido se percibe como una persona segura de sí misma. Hay maneras de lograr este efecto visualmente, pero si lo quieres corregir de fondo, vas a tener que hacer un gran esfuerzo, ejercicio y quizá hasta consultar un especialista. Lo mismo pasa con el peso. Nuestra sociedad valora una figura más bien delgada. No, no es justo, pero es la realidad así que más vale aceptarla y hacer algo al respecto. La buena noticia es que puedes recurrir a la ropa y los accesorios para crear de manera inmediata el efecto de tener una figura más estilizada. A medida que recibas comentarios favorables, tendrás más ánimo para cuidar lo que comes y el resultado sin duda será un mejor aspecto y mayor salud. Hemos hecho un breve recuento de los múltiples detalles que componen la imagen no verbal. Cada vez que te prepares para salir a trabajar recuerda que nadie espera que seas la persona más guapa y mejor vestida de este planeta; lo que si espera de ti es que te presentes de una manera digna, atractiva y adecuada al ambiente, la ocasión y las personas con quienes vas a tratar. Estos Post´s También Pueden ser de tu Interés. También visita mis otros Post´s. . Saludos a todos los que miren este Post. .

Bienvenidos y Bienvenidas a mi Post. Un estudio indica qué factor es el culpable de que nos cueste más trabajo aprender con los años. ¿Por qué es más difícil el aprendizaje con el paso de los años? El cerebro de las personas de mediana edad no es tan ágil como solía serlo por todo el estrés que ha soportado, según demuestra un estudio realizado en Estados Unidos. Los investigadores norteamericanos dijeron que el estrés hace que las neuronas de una parte del cerebro que se necesitan para el aprendizaje se encojan y pierdan plasticidad, la capacidad para formar rápidamente conexiones llamadas sinapsis, informa la agencia Reuters. Los animales más jóvenes pueden recuperarse, pero a medida que pasan los años se empieza a perder esa capacidad. Estos hallazgos ofrecen un nuevo acercamiento al proceso de envejecimiento, y pueden ayudar a explicar por qué en algunas personas el declive es más rápido que en otras. "Suponíamos que estas neuronas se alterarían con la edad, pero la pérdida de plasticidad sináptica en el contexto de la experiencia vital tiene implicaciones profundas para el declive cognitivo relacionado con la edad", dijo John Morrison, de la Escuela de Medicina Mount Sinai, cuyo estudio aparece en la publicación Journal of Neuroscience, en un comunicado. Para el estudio, Morrison y sus colegas estudiaron a ratas jóvenes, de mediana edad y viejas que fueron colocadas en una zona confinada durante varias horas, lo que les causó la liberación de hormonas de estrés que llevan a cambios neuronales en la corteza prefrontal, una parte del cerebro usada para el aprendizaje. Según Reuters, el equipo estudió luego cambios en una parte de las neuronas llamadas espinales que se usan para formar sinapsis. Cuando las miraron en el microscopio, vieron cambios en las de las ratas jóvenes, lo que muestra que pueden adaptarse a una experiencia estresante. Hubo pocos cambios en las de las ratas de mediana edad y ninguna en las ratas más viejas. Los hallazgos sugieren que el envejecimiento causa una pérdida significativa en la capacidad cerebral para responder al estrés, algo que es crucial para el aprendizaje, dijo Morrison. Y señaló: "La corteza frontal está constantemente reenviando impulsos en respuesta a las experiencias vitales". Sin embargo, comentó, el cerebro envejecido ya ha sufrido una pérdida significativa de estas neuronas espinales y las que quedan son menos capaces de responder en situaciones que exigen reenviar impulsos. "Los animales viejos pierden esencialmente su capacidad para la plasticidad inducida por la experiencia", manifestó a Reuters Morrison en una entrevista telefónica. En un primer momento se vio sorprendido por los hallazgos y ahora los encuentra un poco sobrios. "No querría intentar aprender un idioma", dijo Morrison. Y añadió: "La gente puede hacerlo de forma parcial, pero para nada como un niño". Sin embargo, no se pierde todo con la edad. Según el experto, "una de las grandes cosas de la edad es que no pierdes experiencia. No pierdes las sinapsis y conexiones muy estables". Añadió que los hallazgos muestran un nuevo acercamiento en la búsqueda de tratamientos que protegen el cerebro del declive de la edad, como la enfermedad de Alzheimer. Estos Post´s También Pueden ser de tu Interés. "220 Wallpapers del Transbordador Espacial (Space Shuttle)." "Preguntas y Respuestas Interesantes." "Diez alimentos que ayudan a dormir mejor." "El limón y su efecto en el organismo." "Falta de sueño provoca que partes del cerebro se duerman." "Las calificaciones no garantizan tu futuro." "Consejos para alimentarte de forma ideal." "Cinco alimentos que te hacen inteligente." "Cinco alimentos para mejorar tu memoria." "Lo que no debes poner en tu currículum." "Paisajes creados por volcanes." "Guía paso a paso para negociar un gran sueldo." "¿Construyes o destruyes tu imagen profesional?." "¿Debo cambiar de trabajo?." "Cuatro frases trilladas que "matan" tu Curriculum." "Cómo mejorar tu historial de trabajo." También visita mis otros Post´s. http://www.taringa.net/SeanB2010/posts . Saludos a todos los que miren este Post. .

Bienvenidos y Bienvenidas a mi Post. Alimento originario de Asia Central, hoy en día lo encontramos en todo el mundo, años atrás se catalogó como un alimento que ayuda a quemar la grasa. Pero ¿que hay detrás de un limón? Como la mayoría sabemos al ser un cítrico, aporta gran cantidad de vitamina C, 53 miligramos por cada 100 gramos (parte comestible cruda), pero más importante que esta vitamina, son los elementos fotoquímicos, los cuales, en los últimos años se les han atribuido propiedades anti-cancerigenas y preventivas de diversas enfermedades auto-inmunes y degenerativas. Entre los fotoquímicos que se encuentran en el limón están los ácidos orgánicos como el ácido fítico, acético y fórmico, que ayudan a potencializar la acción de la vitamina C y posibles responsables de su efecto antiséptico. Los flavonoides; como la heperidina y diosmina encontrada en corteza y pulpa, estos también ayudan a la acción antioxidante del limón junto con la vitamina C, ayudando a neutralizar los radicales libres y evitando el daño que estos causan a nuestras células; mantienen en buen estado los capilares, conservando su elasticidad y previniendo la aparición de trombos. Los terpenos; sustancias que dan el aroma a los cítricos, principalmente los encontramos en la corteza y nos dan una acción desintoxicante y anticancerígena. Por todos estos ingredientes, el consumo de limón nos ayuda purificar la sangre, mejorando la capacidad de nuestro organismo para eliminar toxinas, principalmente ácido úrico. El limón alcaliniza la sangre, esta propiedad ayudará, entre otra cosas, a evitar la formación de cálculos renales e infecciones tanto provocadas por virus como por bacterias. También el jugo de limón es astringente, si lo diluimos con agua es ideal en casos de diarrea o de colitis. La mejor manera de ingerir el limón, es con medida. Aunque tiene un efecto de ayudar a aprovechar el hierro de los alimentos, si abusamos del limón, puede producir el efecto contrario. Y trata de no combinarlo con alimentos como papa o plátano si tienes problemas digestivos ya que sólo los empeorará, y puede generar flatulencias con mayor facilidad. Sin embargo, con hojas verdes y verduras en general, al añadirles un poco de limón mejoran su sabor y se digieren mejor, e incluso ayuda a aprovechar mejor sus nutrientes. ¿Has escuchado que para quemar grasa, tomes en ayunas, 1 taza de agua tibia con el jugo de un limón?, esto te ayuda a fortalecer tu hígado encargado de aprovechar y utilizar todo lo que comes, si lo combinas con una alimentación saludable, obtendrás muy buenos resultados. Prepara tu refresco natural de limón: hierve tres limones partidos en rodajas (previamente lavados y desinfectados) en 600 mililitros de agua natural hasta que esta se reduzca a 300 mililitros, añade un poco de miel y puedes mezclar este concentrado con un poco de agua mineral y hielos. Estos Post´s También Pueden ser de tu Interés. "220 Wallpapers del Transbordador Espacial (Space Shuttle)." "Preguntas y Respuestas Interesantes." "Diez alimentos que ayudan a dormir mejor." "Falta de sueño provoca que partes del cerebro se duerman." "Las calificaciones no garantizan tu futuro." "El enemigo oculto de la inteligencia." "Consejos para alimentarte de forma ideal." "Cinco alimentos que te hacen inteligente." "Cinco alimentos para mejorar tu memoria." "Lo que no debes poner en tu currículum." "Paisajes creados por volcanes." "Guía paso a paso para negociar un gran sueldo." "¿Construyes o destruyes tu imagen profesional?." "¿Debo cambiar de trabajo?." "Cuatro frases trilladas que "matan" tu Curriculum." "Cómo mejorar tu historial de trabajo." También visita mis otros Post´s. http://www.taringa.net/SeanB2010/posts . Saludos a todos los que miren este Post. .