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Cociente intelectual Los test de C.I. se diseñan para dar aproximadamente la distribución normal (también llamada distribución gaussiana). Los colores delinean una desviación estándar. Los test de C.I. se diseñan para dar aproximadamente la distribución normal (también llamada distribución gaussiana). Los colores delinean una desviación estándar. El cociente intelectual, abreviado CI (en inglés IQ) es un número que resulta de la realización de un test estandarizado para medir las habilidades cognitivas de una persona, "inteligencia", en relación con su grupo de edad. Se expresa de forma normalizada para que el CI medio en un grupo de edad sea 100 –es decir, una persona con un CI de 110 está por encima de la media entre las personas de su edad. Lo más normal es que la desviación estándar (σ) de los resultados sea de 15 ó 16, y los test se diseñan de tal forma que la distribución de los resultados sea aproximadamente una distribución normal o gaussiana, es decir, que siguen la curva normal. Las puntuaciones en un test dado y en una población determinada han tendido a subir a lo largo de la historia de los test de CI (el efecto Flynn), así que estos test requieren una adecuación continuada si se desea que los estándares anteriores se mantengan. Los superdotados son aquellos que se encuentran por encima del 98% de la población. Desde 1925 y, de forma más amplia, desde 1936, principalmente por trabajos de Thurstone, se han desarrollado complejos estudios estadísticos para la normalización de test de CI, en la llamada "Teoría de respuesta al ítem" (TRI). Los modelos de Rasch (1960) y Birnbaum (1968) son los más usados en los mejores test modernos. Estos métodos difieren de los tradicionales sistemas basados en media y desviación típica, que son medidas de paridad que producen una escala ordinal, mientras que la TRI genera medidas de habilidad (trazo latente) en una escala casi de intervalo (o mismo de razón). Historia En 1905, el psicólogo francés Alfred Binet publicó el primer test de inteligencia moderno: la escala de inteligencia de Binet-Simon. Su principal objetivo era identificar a estudiantes que necesitaban ayuda especial para cumplir con las exigencias escolares. Con la colaboración de Theodore Simon, Binet publicó revisiones de su escala de inteligencia en 1908 y 1911, apareciendo la última justo antes de su prematura muerte. En 1912, la abreviatura de cociente intelectual o CI, una traducción del alemán intelligenz-quotient, fue acuñada por el psicólogo alemán William Stern. Una adaptación de la escala de Binet-Simon se publicó en 1916 gracias a Lewis M. Terman, de la Universidad de Stanford, quien incorporó la proposición de Stern de que el nivel de inteligencia de un individuo puede ser medido como un cociente de inteligencia (CI). El test de Terman, al cual se le denomina Escala de Inteligencia de Stanford-Binet, formaba la bases de uno de los tests de inteligencia modernos usados habitualmente hoy en día. Se conocen coloquialmente como test de CI. El Efecto Flynn Se le llama Efecto Flynn después de que James R. Flynn, un neozelandés especializado en ciencias políticas, descubriera que en todo el mundo las puntuaciones de CI subían pausadamente a razón de tres puntos de CI por década (Flynn, 1999). Las explicaciones que se han intentado han incluido la mejor nutrición, una tendencia hacia familias más pequeñas, la mejor educación, una mayor complejidad en el ambiente y la heterosis (Mingroni, 2004). De todos modos, los tests se renormalizan ocasionalmente para obtener valores medios de 100 en la puntuación, como, por ejemplo, en WISC-R (1974), WISC-III (1991) y WISC-IV (2003). Por lo tanto, es difícil comparar puntuaciones de CI cuya medición dista varios años en el tiempo. Hay una evidencia reciente de que la tendencia al alza de las puntuaciones en tests de inteligencia ha remitido en algunos países del primer mundo. En 2004, Jon Martin Sundet (de la Universidad de Oslo) y algunos colaboradores publicaron un artículo documentando puntuaciones en tests de inteligencia administrados a reclutas noruegos entre la década de 1950 y 2002, mostrando que el incremento en las puntuaciones en tests de inteligencia general paró después de mediados de la década de 1990, y que incluso disminuyó en subtests de razonamiento numérico. Thomas W. Teasdale (de la Universidad of Copenhage) y David R. Owen (del Brooklyn College de la ciudad de Nueva York), descubrieron resultados similares en Dinamarca, donde los resultados de los tests de inteligencia mostraron que no hubo aumento durante la década de los 1990. También hay indicaciones provenientes del Reino Unido de que las puntuaciones en los test de inteligencia no están siempre subiendo. Michael Shayer (un psicólogo del King's College de la Universidad de Londres) y dos colaboradores reportaron que el rendimiento en los tests de razonamiento en Física que se administraron a adolescentes británicos de las escuelas secundarias disminuyó considerablemente entre 1976 y 2003. ____________________________________________________ Algunos Test de IQ: Test I Test II Test III FUENTE

Durante las ultimas dos décadas se ha tratado de entender el origen del PROCESO CREATIVO. Idea Champions (http://www.ideachampions.com) le ha preguntado a más de 10,000 personas exactamente esta pregunta: ¿De dónde obtienes tus mejores ideas? Las respuestas obtenidas fueron sorprendentes, especialmente considerando todo el tiempo del día que las personas pasan en su trabajo: Cuándo obtienes tus mejores ideas? El 97% de los encuestados respondió: • Bañándome. • Antes de dormir. • Cuando no hago nada. • Mientras camino. • Comunicándome. • Meditando. • Analizando. • En vacaciones. • Tomando vino. • En otras actividades diversas... El 3% restante: • En el trabajo. Por qué pasa esto? Porque tenemos más de un cerebro* Uno “hace nuestro trabajo”. El otro se encarga de generar ideas creativas que no tienen nada que ver con el trabajo. Platón fue el primero en postular en el Mundo occidental la idea de que había dos distintos aspectos en la mente humana. A uno de estos aspectos lo llamó “Logistikon”, la parte racional del ser humano. Al otro lo llamó “Nous”, la parte intuitiva de las personas. En el Mundo Occidental, la mayoría de las personas no tenían idea de lo que quería decir Platón con su teoría de dos cerebros y básicamente la ignoraron por cientos de años o más. Por su parte en el Oriente, las personas entendieron los principios del lado izquierdo y derecho del cerebro a su propia manera. Depués llegó La Era de la Razón, seguida de la Era Científica, y la gente comenzó a tener curiosidad acerca de lo que hacía que las cosas funcionaran... Incluyendo el cerebro. En el Siglo XIX, los científicos comenzaron a especular acerca de eso, hasta que se dieron cuenta de que el cerebro parecía estar compuesto por dos mitades o “hemisferios”, los cuales probablemente controlaban diferentes aspectos del organismo humano. Con el paso del tiempo, una serie de teorías comenzaron a crearse acerca de los “dos cerebros”, muchas de las cuales estaban dentro de lo que Platón había definido 2,000 años antes. El lado izquierdo está asociado con el intelecto, y está relacionado con el pensamiento convergente, abstracto, analítico, calculado, lineal, secuencial y objetivo - Se concentra en los detalles y en las partes del todo. Este lado produce pensamientos que son directos, verticales, sensibles, realistas, fríos, poderosos y dominantes. (Los ingenieros tienen fama de usar este tipo de pensamiento.) El lado derecho está asociado con la intuición, y está relacionado con el pensamiento divergente, imaginativo, metafórico, no-lineal, subjetivo y se concentraba en el TODO de las cosas. Este lado produce pensamientos que son flexibles, divertidos, complejos, visuales, diagonales, místicos y sumisos. Los artistas, músicos, inventores y emprendedores tienen fama de usar este tipo de pensamiento. Cuando una persona está en su trabajo, la mayor parte del tiempo usa el lado izquierdo del cerebro. Se concentra en los detalles, en tratar de encontrar el problema, en tratar de obtener información y hechos. Lógica, practicidad y orden son las leyes del día. Después de todo, esto no es tan malo, ya que una vez que el lado izquierdo del cerebro ha hecho su trabajo, todo el “trabajo pesado”, entonces el lado derecho puede emerger y crear una idea totalmente diferente, una posibilidad fuera de los patrones establecidos. Pero hay que tomar en cuenta que el lado derecho del cerebro es “tímido”. No llegará y se pondrá a hacer lo que tan bien sabe hacer... Necesita ser invitado a funcionar. Entonces, ¿cómo invitamos al lado derecho del cerebro a funcionar? ...Haciendo actividades que el lado derecho controla! Por ejemplo: Sali a pasear Exactamente eso: Ve a caminar, a dar una vuelta, incluso saltar o correr. Cuando tu cuerpo se mueve, tu lado derecho se activa. (...¿Sabías que Mozart hacía ejercicio antes de componer?) Escucha musica O mejor aún, tócala!... Especialmente música sin letra, o que canten en un lenguaje que tú no entiendas. Yokimura Nakamatsa, inventor Japonés con más de 2,000 patentes, escucha la novena sinfonía de Beethoven antes de la fase de ejecución de su proyecto. Dibuja O haz esculturas, pinta o haz algo así. Haz representaciones visuales de tu objetivo o idea. Usa el humor “Ajá” y “ja,ja,ja” están muy conectados. La risa te libera de la tiranía de la lógica y linealidad. Cambia de look Cambia el aspecto de tu espacio de trabajo, pero respetando las normas de donde trabajas. Pega pósters inspiradores. Reordena tu librero. Mueve cualquier cosa para que renueves el “orden” de siempre. Visualiza La solución que tanto estás batallando para encontrar racionalmente. (Verla con los ojos de la mente...) “Rara vez pienso sólo con palabras.” - Albert Einstein Sal del problema No hagas nada. • Reflexiona. • Medita. • Incuba. Por qué molestarnos en activar nuestro lado derecho del cerebro? 1. Para no tener que esperar hasta que salgas del trabajo para tener una buena idea. 2. Para no estar limitados a sólo lo racional y lineal del lado izquierdo. La verdad es que necesitamos ambos. El lado izquierdo y el lado derecho. El truco es: saber cómo movernos fluidamente de un lado a otro con facilidad. TEST Hacia qué lado gira la bailarina? Si puedes verla girando en el sentido de las agujas del reloj estas utilizando el hemisferio derecho de tu cerebro. Si logras ver la figura girar en sentido contrario de las agujas del reloj entonces estas utilizando el hemisferio izquierdo de tu cerebro. Algunas personas pueden verla girar en ambos sentidos, otras solo pueden verla girar en un sentido. Si logras ver la figurar girar en ambos sentidos (uno a la vez), dicen los expertos que tu IQ está por encina de los 160. Funciones lado izquierdo del Cerebro: • Empleo de la lógica orientado a detalles basado en hechos • Palabras y lenguaje • Presente y pasado • Matemáticas y ciencia • Puede comprender • Conocimiento • Reconoce orden/percepción de modelos • Conoce el nombre de objetos basado en realidad • Formas de estrategias • Practico • Seguro Funciones lado derecho del Cerebro: • Usa los sentimientos • Orientado a ver el panorama general • Imaginativo • Símbolos e imágenes • Presente y futuro • Filosofía y religión • Puede obtener • Cree • Aprecia • Percepción espacial • Sabe la función de objetos basado en fantasía • Presenta posibilidades • Impetuoso • Toma riesgos Bueno Taringuer@s... eso es todo, espero que les sea útil e interesante. A mi por lo menos me gusto para comprender un poco mas la fisiologia humana. Comentario y puntos son bien recibidos!

COMO SON REALMENTE LOS ARGENTINOS? Usted consigue responder esa pregunta? No se preocupe es una pergunta que mismo un argentino demoraria en responder. Es el portenho “tanguero” de la ciudad de estilo europeo o elhabitante de la inmensidad de la Patagônia?, el descendente de losindios que sufre en la precordillera o el gaucho estereotipado de lafertil pampa bonaerense? Los indios que habitaban el actual territorio argentino noconstituia una civilizacion ni tenian una cultura fuerte. Nomadesfueron facilmente asimilados y los que resistian, fueron eliminados porsucesivas campañas militares.. Despues, asi como Brasil, Argentina recebio una gran corrienteimigratória de Europa, por eso, la poblacion del pais era en la epocamucho menor que la brasileira, por tanto la influencia extrangera pesomucho mas en la idiosincrasia argentina. Litto Nebbia, un famoso canta-autor es uno de los fundadores delllamado Rock argentino, dice en una de sus canciones: ... losargentinos venimos de los barcos Debe ser por eso que hay quien dice que el argentino es un italianoque habla español, piensa en frances y se viste como un ingles,....será? Si hicieramos una encuesta en el Brasil preguntando como son losargentinos, los críticos dirian: son egolatras y soberbios, algunoshablarian de la tristeza o de la nostalgia. Los elogios seriandirigidos a su cultura y comprometimento político, tal vez a suelegancia. Hay quien se acordara del futbol y hablara de la “raza argentina”,que puede ser al mismo tiempo um elogio o una crítica. Pocosmencionaran su alegria y felicidad. Verdad o mentira?. Tal vez, ambas cosas. El argentino absorvio lanostalgia del inmigrante que recuerda de su tierra y tiene la tristezade quien sufrio una sangrienta dictadura que dejo 30.000 desaparecidos,en la mayoria jovenes con un futuro por delante. El argentino aparenta la soberbia del autoconfiante, de quien sabeque ya engendro varios premios novels y ganadores de Oscars, de quienprodujo campeones en deportes diversos, pero tiene la humildad de quienperdio una guerra y de quien casi profundiza una crisis economica. Yuna personalidad tan compleja y rica, como los iconos que allinascieron y ultrapasaron sus fronteras, o no son complejos personajescomo el Che, Evita y Maradona? El argentino puede ser alegre y triste como son las letras deltango, puede filosofar como un frances y gesticular o hablar como unitaliano. No estamos delante una cara extrovertida y de alegria fácil queconquista al interlocutor inmediatamente. Quien quisiera conocerrealmente ese personaje, debera compartir con ellos conversar de caféhasta la madrugada, debera compartir con un buen vino un “asado”(churrasco) de domingo. Tendra que asistir a un River-Boca, perotambien a una velada en el Teatro Colón, tenda que leer un cuento deBorges, sin perder los chistes de Mafalda. Despues de eso usted continuará pensando que el argentino es unpoco triste y melancolico, pero tambien divertido hasta para reirse desus propios defectos. Seguirá pensando que el es un poco soberbio, perosabra que podra contar con su solidaridade en cualquier momento queprecise. El medico que se transforma en icono revolucionário, la atriz quese vuelve protectora de los humildes y mito internacional, el niño dela villa que es llamado “Dios del futbol”, eso todo el mundo ya conoce.Pero el argentino y tambien el jugador de golf (Angel Cabrera) quellega a ser Campeon del Abierto de los Estados Unidos, uno de lostorneos mas importantes de ese deporte, y el musico de rock hippie(Gustavo Santaolalla) que gana dos Oscars de la Academia. Es el argentino que curte el tango machista y elije a una mujercomo Presidente, es el argentino que dice que Maradona fue mejor quePele y adora el futbol y las playas brasileiras. Difícil, no? Tambien, quien entiende a estos argentinos? Fuente Es que ellos son... argentinos Comence a darme cuenta de la existencia de ellos cuando tenia unosseis años. En el verano venian en hordas, invadian Rio de Janeiromanejando autos de marcas desconocidas. Hablaban una lengua exquisitaque, para aumentar mi fascinacion, conseguia entender. Tenian unamanera diferente de vestirse, combinando vulgaridad a una eleganciaclasica. Los hombres llevaban el perfume Lancaster y las mujeres tenianbundas secas. Sin entender por quê, yo los encontraba ridiculos; perolos admirana, al mismo tiempo. Un dia, al verme aterrorizado encarandouna família de ellos en la playa de Copacabana, mi mama me explico elmisterio: “Hijo”, ella me dijo en tono solemne, “ellos son argentinos”.“Ellos son argentinos”… “Ellos son argentinos”... “Ellos sonargentinos”... Por semanas la frase se repetia en mi cabeza sin parar.“Ellos son argentinos”... Como alguien podia asi “ser argentino”? Quesignificaba exactamente “ser argentino”? Para que y por que ellos ‘eranargentinos’? Las dudas daban lugar al odio ciego cuando ellos, “losargentinos”, robaran la Copa del Mundo de 1978, descaradamentesobornando a la seleccion de Peru. Y en 1982, com el corazon lleno derencor, hinche por Inglaterra en la Guerra de las Malvinas. Arrogancia,desonestidad, prepotencia, los goles de Maradona, las patillas delpresidente Menem… Nunca faltaron razones para detestarlos. Ni ladevocion profunda que senti por Jorge Luis Borges y Astor Piazzollaservian de contrapeso al profundo asco y antipatia. Vamos a dar un salto en el fondo del pozo La ignorancia es hermana mas vieja del preconcepto. Solo ahora, alos cuarenta y cinco años, fui a conocer el antro del enemigo. Y, comouna cabra-macho que un bello dia se sorprende gustando de dar el culo("sic" no entendi la traduccion), andando por las calles de lamaravillosa Buenos Aires, senti uma voluntad irresistible de serargentino. Siempre fui un argentino introvertido. Hoy, liberado yconvertido, asumo y celebro mi argentinizacion en publico. El esesencial, este “otro” opuesto que nos cuenta quien somos: el cesped masverde del vecino define nuestra relacion con el propio cesped.Inglaterra y Francia son eso, una para la otra. Rio es iso para SaoPaulo. Brasil da a las costas, no presta la devida atencion a laArgentina. Una pena. Ellos son siempre mas extremos. Es mejor o peorser extremista? Perón era un Getúlio Vargas y la dictadura militar deellos fue mucho pero mucho mas cruel que la nuestra. Argentina yaestuvo muchas veces en el fondo del pozo. El fondo del pozo es un lugaroscuro, desconocido y lleno de dolor. Brasil nunca fue al fondo delpozo, no se sabe encarar como país. Por un lado, eso es optimo, noqueremos sangre ni dolor. De otro, esta incapacidad de mirarse defrente es una desgracia nacional. Nuestra flota de carros blindados,las grades que enjaulan nuestros predios y la brutalidad de nuestrascalles son pueba de que, para la sociedad brasileira, el pozo es muyprofundo. Vivimos com miedo de tocarlo – y de nunca mis volver. Fuente

Registrate y eliminá la publicidad! 1. Normalmente se redondea la velocidad de la luz entorno a los 300 000 km/segundo. La medición exacta es de 299 792 458 m/s, lo que equivale a 186 287,49 millas/s. 2. La luz tarda 8 minutos y 17 segundos en viajar desde el Sol hasta la superficie terrestre. 3. El 12 de octubre de 1999 se declaró “el día de los seis mil millones de personas”, según los pronósticos de Naciones Unidas. 4. El 10% de los seres humanos de todos los tiempos está vivo en este momento exacto. 5. La Tierra rota a una velocidad de 1 609 km/h, pero se desplaza a través del espacio a la increíble velocidad de 107 826 km/h. 6. Cada año más de un millón de terremotos golpean la Tierra. 7. Cuando el volcán de Krakatoa hizo erupción en 1883, la fuerza que desató fue tan colosal que pudo oírse en Australia, a más de 4 800 km de distancia. 8. La piedra de granizo más grande pesaba 1kg y cayó en Bangladesh en 1986. 9. Alrededor de 100 rayos alcanzan la Tierra cada segundo. 10. 1 000 personas mueren al año a causa de los rayos. 11. En octubre de 1999, un iceberg del tamaño de Londres se desprendió de la barrera de hielo Antártica. 12. Si pudieses conducir en línea recta hacia el espacio, llegarías en poco más de una hora. 13. La tenia humana puede llegar a alcanzar los 22,9 m. 14. La Tierra tiene 4 560 millones de años de antigüedad, al igual que la Luna y el Sol. 15. Los dinosaurios se extinguieron antes de que se formasen las Montañas Rocosas o los Alpes. 16. Las arañas femeninas conocidas como viudas negras se comen a los machos después del apareamiento. 17. Cuando una pulga salta, su índice de aceleración es 20 veces superior al del lanzamiento del trasbordador espacial. 18. Si el Sol midiese tan solo una pulgada de diámetro (2,54 cm), la estrella más cercana se encontraría a 716 km de distancia. 19. La ciruela Kakadu australiana contiene 100 veces más vitamina C que una naranja. 20. Los astronautas no pueden eructar porque la ingravidez no permite la separación de líquido y gas en sus estómagos. 21. En la cima del Monte Everest, a 8 848 m, la densidad del aire es sólo una tercera parte de la que se registra a nivel del mar. 22. Una millonésima de la millonésima de la millonésima de la millonénisma de la millonésima de segundo después del Big Bang, el universo tenía el tamaño de un guisante. 23. El ADN fue descubierto por primera vez en 1869 por el suizo Friedrich Mieschler. 24. La estructura molecular del ADN fue establecida por primera vez en 1953 por Watson y Crick. 25. El primer cromosoma humano sintético fue creado en 1997 por científicos estadounidenses. 26. El termómetro fue inventado en 1607 por Galileo. 27. El inglés Roger Bacon inventó la lupa en 1250. 28. Alfred Nobel inventó la dinamita en 1886. 29. A Wilhelm Rontgen le concedieron el Premio Nobel de Química por descubrir los rayos X en 1895. 30. El árbol más grande de todos los tiempos era un eucalipto australiano. En 1872 registró una altura de 132 m. 31. Christian Barnard practicó el primer trasplante de corazón en 1967. El paciente vivió 18 días más. 32. La envergadura de un Boeing 747 es superior que la longitud del primer vuelo de los hermanos Wright. 33. Una anguila eléctrica puede producir una descarga superior a los 650 voltios. 34. La comunicación sin cables experimentó un gran paso adelante en 1962 con el lanzamiento de Telstar, el primer satélite capaz de retransmitir señales de teléfono y de televisión por satélite. 35. Los primeros productores de vino vivieron en Egipto alrededor del año 2300 aC. 36. El virus del Ébola mata a 4 de cada 5 humanos a los que infecta. 37. Dentro de 5 mil millones de años el Sol se quedará sin combustible y se convertirá en una Gigante Roja. 38. Las jirafas suelen dormir durante 20 minutos al día. Pueden llegar a dormir hasta 2 horas (a ratos, no de una sola vez), pero excepcionalmente. Nunca se acuestan. 39. El orgasmo de un cerdo dura 30 minutos. 40. Sin su capa de mucosidad, el estómago se digeriría a sí mismo. 41. Los humanos tienen 46 cromosomas, los guisantes 14 y el cangrejo 200. 42. En el cuerpo humano hay 96 560 Km. de vasos sanguíneos. 43. Una célula sanguínea tarda 60 segundos en completar su recorrido por el cuerpo. 44. Utopía es una gran superficie plana de Marte. 45. El día del sepelio de Alexander Graham Bell se detuvo todo el sistema telefónico estadounidense durante un minuto en señal de duelo. 46. La llamada de baja frecuencia de la ballena jorobada es el sonido más fuerte producido por un ser vivo. 47. La llamada de la ballena jorobada produce un sonido más alto que el del Concorde y puede ser escuchado a 926 Km. de distancia. 48. Una cuarta parte de las especies vegetales del planeta estarán en peligro de extinción en el año 2010. 49. Cada persona pierde más de 18kg de piel durante su vida. 50. Con 38 cm, los ojos del calamar gigante son los mayores del planeta. 51. Las galaxias más grandes contienen un billón de estrellas. 52. El universo contiene más 100 mil millones de galaxias. 53. Las heridas plagadas de gusanos cicatrizan rápidamente y sin que se extienda la gangrena ni otras infecciones. 54. Se transmiten más gérmenes dando la mano que besando. 55. El glaciar más largo del Antártico, el glaciar Almbert, tiene 400 km de largo y 64 de ancho. 56. La velocidad máxima a la que una gota de lluvia puede caer es de 28 km/h. 57. Una persona sana tiene 6 mil trillones de moléculas de hemoglobina. 58. Gracias a su dieta rica en salmón y baja en colesterol los Inuits raramente sufren enfermedades cardíacas. 59. Los casos de endogamia provocan que 3 de cada 10 perros dálmata padezcan desordenes auditivos. 60. El insecto alado más pequeño del mundo, la avispa parasitaria de Tanzania, es más pequeño que el ojo de una mosca común. 61. Si el Sol fuese del tamaño de un balón de playa, Júpiter tendría el tamaño de una pelota de golf y la Tierra sería tan solo un guisante. 62. Un objeto pesado tardaría alrededor de una hora en hundirse unos 10 Km. en la parte más profunda del océano. 63. Hay más organismos vivos en la piel de un ser humano que seres humanos en la faz de la Tierra. 64. La ballena gris recorre más de 23 150 km durante su migración anual de ida y vuelta desde el Ártico hasta Méjico. 65. Cada molécula de goma está compuesta por más de 65 000 átomos. 66. Alrededor de mil billones de neutrinos del Sol habrán atravesado tu cuerpo mientras lees esta frase. 67. …y ya han pasado la Luna. 68. Un quásar emite más energía que 100 galaxias gigantes. 69. Los quásares son los objetos más lejanos del universo. 70. El cohete Saturno V que llevó al hombre a la luna desarrollaba una energía equivalente a 50 aviones Jumbo 747. 71. El koala duerme 22 horas al día de promedio, dos horas más que el perezoso. 72. La luz tardaría 0,13 segundos en dar una vuelta a la Tierra. 73. Los varones producen mil células de esperma por segundo, 86 millones al día. 74. Las estrellas de neutrones son tan densas que una sola cucharadita sería más pesada que toda la población terrestre. 75. Uno de cada 2 000 bebés nace con un diente. 76. Cada hora el Universo se expande más de mil millones de Kilómetros en todas direcciones. 77. En algún lugar del parpadeo de un canal de televisión mal sintonizado se encuentra en el fondo la radiación desprendida por el Big Bang. 78. Incluso viajando a la velocidad de la luz tardaríamos 2 millones de años en llegar a la galaxia grande más cercana, Andrómeda. 79. La temperatura en el Antártico puede descender de golpe hasta -35ºC. 80. Con más de 2 000 Km. de longitud, el gran arrecife de coral es la estructura viviente más grande de la Tierra. 81. Un dedal lleno de estrella de neutrones pesaría más de 100 millones de toneladas. 82. El riesgo de que un meteorito golpee a un ser humano es de una vez cada 9 300 años. 83. El lugar habitado más seco del mundo es Asuán, en Egipto, donde el promedio anual de lluvias es de 50 mm. 84. El lugar más profundo de todos los océanos del mundo se encuentra en la Fosa de las Marianas, en el Pacífico, y tiene una profundidad de 10 924 m. 85. Los cráteres de meteorito más grandes del mundo se encuentran en Sudbury, en el estado de Ontario, Canadá y en Vredefort, Sudáfrica. 86. El desierto más grande del mundo, el Sahara, tiene más de 9 065 000 km2. 87. El mayor dinosaurio jamás descubierto era el Seismosaurus, que medía más de 30m de altura y pesaba más de 80 toneladas. 88. La gestación del elefante africano dura 22 meses. 89. El bandicut de nariz corta tiene un periodo de gestación de tan solo 12 días. 90. El porcentaje de mortalidad por la mordedura de la serpiente mamba negra es del 95% 91. En el siglo XIV la peste negra acabó con la vida de 75 millones de personas. Las pulgas de la rata negra eran las portadoras de la enfermedad. 92. El sentido del olfato de un perro es mil veces más sensible que el de los humanos. 93. Un huracán típico produce la energía equivalente a 8 000 mil bombas de un megatón. 94. El 90% de las muertes por huracanes se producen por ahogamiento. 95. Para escapar de la atracción terrestre un cohete necesita desplazarse a 11 km/s. 96. Si cada estrella de la Vía Láctea tuviese el tamaño de un grano de sal, entre todas podrían llenar una piscina olímpica. 97. La vida microbiana puede sobrevivir en el sistema de refrigeración de los reactores nucleares. 98. Los micro-organismos han vuelto a la vida después de haber permanecido congelados en capas de hielo subterráneas durante 3 millones de años. 99. Nuestro programa de radio más antiguo de 1930 ya ha viajado a través de 100 000 estrellas. Fuente: http://www.aclantis.com/100-hechos-curiosos-de-la-ciencia-art12497.html

Registrate y eliminá la publicidad! Supongamos que acabamos de hervir unas papas. Ahora viene la tediosa tarea de pelarlas. Están muy calientes… la piel sale a pequeñas tiras y se rompe contínuamente… siempre quedan pequeños pedacitos de piel en la papa... Pero esto se acabó siguiendo las instrucciones del siguiente vídeo: link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=wjz3NV8l0zI La cosa funciona mejor —con un corte más limpio— si previamente a introducir la patata en el agua hirviendo, marcamos con el cuchillo la línea que separará las dos mitades de piel. Resumiendo los pasos son: Realizar un ligero corte con el cuchillo marcando la línea de separación. Hervir la patata. Introducirla en agua muy fría. Esperar unos 5 segundos. Separar la piel en dos mitades. El frío afecta más rápidamente a la piel que a la propia patata, las moléculas de agua reducen su velocidad al bajar la temperatura y disminuye la fuerza de adhesión entre la piel y la patata. Curioso ¿no? Y útil. La de tiempo que se ahorra. Y siguiendo con el tema, de añadido un vídeo que nos enseña a pelar un huevo duro. De una manera diferente y muy, muy curiosa. link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=Dut1b--AgLM <a href='http://b.t.net.ar/www/delivery/ck.php?n=a2afc290&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://b.t.net.ar/www/delivery/avw.php?zoneid=58&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=a2afc290' border='0' alt='' /></a>

Enamorarse es una experiencia a la que no debemos renunciar aunque hallamos sufrido alguna decepción. Pero, ¿qué es realmente este sentimiento? ¿cómo saber si es verdadero amor? Y lo más importante, ¿qué podemos hacer para mantener el amor? 1. ¿Qué es enamorarse? 2. Del enamoramiento al amor 3. Falsos enamoramientos 4. Cómo mantener el amor 1. ¿Qué es enamorarse? 1. Enamorarse. El enamoramiento correspondido hace que nos sintamos felices Enamorarse es un estado emocional de alegría y felicidad que sentimos cuando nos encontramos fuertemente atraídos por otra persona, a la que idealizamos y le atribuimos toda una serie de cualidades que en la mayoría de los casos magnificamos. En cada persona el enamoramiento surge por causas diferentes y específicas. Vemos en esa persona a un ser encantador que nos cautiva por una serie de cualidades que nos gustan y nos atraen, su manera de ser, comportarse, moverse, belleza, inteligencia, etc. Incluso a veces no encontramos una causa objetiva y concreta que justifique los sentimientos que experimentamos. Cuando la persona enamorada es correspondida, siente un deseo irresistible de estar con la otra persona, de conocerla y de ahondar en su vida. Pero cuando esto no es así y el enamorado no es correspondido, experimenta un sentimiento de tristeza y frustración que tendrá que ir superando para salir de este estado. 2. Del enamoramiento al amor El enamorado piensa que ese amor es el definitivo, único e irrepetible y que va a perdurar siempre. Sin embargo, es tan sólo el comienzo de un proceso que puede o no acabar en verdadero amor, y que dependerá en gran medida del conocimiento y el trato que vaya teniendo de la otra persona, conocer sus gustos, preferencias, objetivos etc. Este proceso consiste en la maduración de ese amor inicial para convertirlo en una amor sólido donde se cimiente una relación duradera y de entrega, dando paso en muchas ocasiones a un proyecto de vida en común o de familia. 3. Falsos enamoramientos Con frecuencia, algunas personas confundimos el estar enamorado con otras formas de amor o de sentimientos. Debemos tratar de identificarlas y de diferenciarlas del verdadero enamoramiento. Algunas de ellas son: a. Cuando la persona se enamora solamente si hay un obstáculo que impide llevar a cabo una relación, pudiendo ser este obstáculo el propio rechazo de la persona a quien quiere conquistar, o bien la existencia de un rival, o cuando está casada, etc. En tal caso, cuando el obstáculo desaparece y consigue su objetivo, el amor también desaparece. b. Cuando una persona se siente atraída por otra como consecuencia de lo que tiene o representa: riqueza, poder, clase social, etc. Es lo que llamamos el amor por interés. Personas que consiguen sus metas a través de otros y se valoran en función de los méritos del otro. c. Personas inseguras que engañan a la persona amada para seducirla, con cualidades que no tienen u ocultando defectos. Son personas que conocen muy bien sus limitaciones y que saben como ocultarlas y evitar que el otro las perciba pero, tarde o temprano salen a la luz y es cuando empiezan las decepciones y el otro se siente engañado/a. d. Tras una decepción amorosa, hay personas que quieren volver a enamorarse para olvidar el amor que le está haciendo sufrir, mantienen una relación con otra persona con la que se sienten cómodos pero no enamorados, pasado cierto tiempo esta relación fracasa. e. El caso de esas personas, sobre todo adolescentes, que creen estar enamoradas de sus ídolos, sienten admiración por lo que hacen o por como son físicamente, y lo confunden con el amor. 4. Cómo mantener el amor Al comienzo de toda relación es bueno conocer las inquietudes, hobbies y actividades que a cada uno le gusta hacer e intentar respetarlas y, en la medida de lo posible, hacerlas juntos pero, sin forzar situaciones. No debemos olvidar que también es bueno hacer cosas individualmente y que es un error pensar que las parejas que pasan más tiempo juntas funcionan mejor. En definitiva, se trata de no perder las ilusiones que siempre habéis tenido ya que, en la medida en que uno está bien consigo mismo lo va a estar para aportar lo mejor de sí a la relación. Transcurrido un cierto tiempo, se pasa de la euforia del comienzo a la tranquilidad de la vida cotidiana, después de varios años de convivencia se produce el cansancio y el deterioro de algunas parejas que no han puesto los medios para evitarlo y esto junto con la rutina puede conducir al final de la relación. Para que esto no ocurra y mantengamos la ilusión y entusiasmo,es preciso cuidar día a día nuestra vida en común. ¿Cómo? A través de los pequeños detalles y de la comunicación, intentando cada día un acercamiento mayor, demostrándole además a nuestra pareja que la queremos y haciendo que se sienta feliz a nuestro lado. FUENTE <a href='http://b.t.net.ar/www/delivery/ck.php?n=a2afc290&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://b.t.net.ar/www/delivery/avw.php?zoneid=58&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=a2afc290' border='0' alt='' /></a>

Registrate y eliminá la publicidad! De entrada, aunque seas un deportista aeróbico, vas a obtener grandes beneficios al trabajar la tonificación, ganando en potencia, en estabilidad articular y equilibrando tu cuerpo usando músculos que en tu deporte apenas empleas. Aparte de estas ventajas están las que hacen referencia a este artículo, vamos a eliminar calorías de donde nos sobren. Una perdida de peso apoyada con un programa de musculación es mucho más eficaz porque ésta será siempre en forma de grasa eliminada, mientras que la pérdida hecha sólo con dieta será de grasa pero también de músculo. ¿Y cuál es el motivo de hacer pesas si este ejercicio, como apuntábamos al principio, no consume muchas calorías? El objetivo es conseguir más cantidad de masa muscular ya que el músculo es un tejido metabólicamente muy activo, que necesita de muchas calorías sólo para vivir, así que toda la masa que consigas será como una especie de horno quemacalorías funcionando sin parar día y noche. Ejercicios específicos - Remo: Este ejercicio trabaja el músculo dorsal ancho, uno de los más grandes del cuerpo. Coloca el cuerpo con el torso ligeramente inclinado hacia delante y las rodillas también en ligera flexión. Mantén la espalda recta, sin "chepas" ni tampoco arqueada hacia atrás. Con los brazos verticales, acerca la barra al pecho elevando y separando los codos pero sin mover los hombros. - Press de pectoral: Túmbate boca arriba con las piernas flexionadas, comienza con la barra sobre el pecho y acaba elevando las manos con los brazos totalmente extendidos en la vertical. No arquees la espalda, lo cual se evita pegando los pies a los glúteos lo más posible. - Press de hombro: Tienes que llevar el peso desde la altura de la barbilla, siempre por delante de la cabeza (mejor que desde la nuca), totalmente en vertical hasta la extensíón de codos. Mantén siempre los hombros en línea con la cadera, ni adelantados ni retrasados. - Encogimiento: El clásico ejercicio abdominal de recto anterior mayor (el músculo más grande de los abdominales) que consiste en la elevación de hombros por medio de una flexión del tronco. Basta con que separes los hombros del suelo unos centímetros. Trata de "meter tripa" durante el ejercicio para que intervengan también los músculos abdominales transversos. - Dominadas: Un ejercicio muy intenso que trabaja dorsal, bíceps y antebrazos a la vez. Trata de evitar el balanceo del cuerpo durante el movimiento y eleva todo tu cuerpo, con un agarre a la anchura de los hombros, hasta superar la barra con la barbilla. Si no puedes hacerlo (es realmente duro el ejercicio) pide que alguien te ayude con las manos o colócate arriba, con los brazos flexionados, y trata de aguantar todo el tiempo que puedas pegado a la barra. - Splits: Colócate en pie, con una mancuerna en cada mano, da un paso adelante hasta que la pierna forme un ángulo recto sin que la rodilla sobrepase la vertical del pie. Es fundamental que mantengas el tronco vertical en todo momento. Consejos prácticos - Interesa trabajar los grandes grupos musculares ya que son ellos los que pueden suponer cierta mejora significativa a la hora de estar consumiendo calorías todo el día por acelerar el metabolismo, por ello nos centraremos en hombro, dorsal, glúteos y cuádriceps. - Si empiezas ahora con la musculación tendrás suficiente con hacer una serie de cada ejercicio, en caso contrario puedes hacer dos o tres series. El peso que has de levantar es el máximo que puedas mover en 10 repeticiones, de modo que la repetición número 11 te resulte imposible. Trata de hacer esta rutina dos o tres veces por semana, nunca en días consecutivos para darle tiempo al músculo de regenerarse. ¿Por que el entrenamiento de fuerza? Hace años que se promocionan los ejercicios aeróbicos como las caminatas, el ciclismo, etc., para quemar calorías y perder peso. No cabe duda de que con una hora de ejercicio aeróbico de intensidad moderada se consumen aproximadamente 300 calorías, y que si es lo suficientemente intenso, se mantiene un alto nivel de metabolismo durante varias horas después de la actividad. Pero desgraciadamente, este efecto que quema calorías por ejercicio es de corta duración dado que, por lo general, con las actividades aeróbicas no se desarrolla fibra muscular. Además, la combinación de una cantidad excesiva de ejercicio con una dieta baja en calorías, puede producir pérdida de tejido muscular, con lo que a la larga, el individuo que esta a dieta, puede acabar más delgado, sí, pero también más flácido. Es innegable que el ejercicio aeróbico aporta grandes beneficios para la salud, pero por si solo, puede que no sea la mejor solución para mantenerse en el peso deseado. Por lo general, la mayoría de los adultos pierden gran cantidad de músculo al año por falta de uso, lo cual explica, en parte, la disminución del RMB en 1 a 3% por década. Todo esto sencillamente significa que se queman menos calorías porque los músculos se hacen más pequeños y, como la mayoría de la gente no se da cuenta que su RMB va disminuyendo, a medida que se van haciendo mayores, siguen comiendo tanto como antes; y entonces todos sabemos que las calorías que no se queman se almacenan en forma de grasas, y como tiene menor densidad que los músculos, puede que, aunque uno mantenga el mismo peso a lo largo del tiempo, la cintura por ejemplo experimenta una continua expansión. Es decir, cada vez se tiene menos masa muscular y más grasa. Aunque se queman calorías tanto con ejercicio aeróbico como con el entrenamiento de fuerza , la diferencia estriba en la cantidad de calorías que se van quemando cuando no se esta haciendo ejercicio. Con el entrenamiento de fuerza de gran intensidad se mantiene elevado el RMB varias horas después de la actividad. Con el entrenamiento de fuerza se pueden quemar mas calorías después del ejercicio y a lo largo de mas horas que con el ejercicio aeróbico. El aumento de masa corporal, o su variación porcentual con respecto al tejido graso, es uno de los principales responsables. En un estudio realizado con hombres y mujeres, se observo que al hacer un programa de fuerza intenso durante 60 minutos, con series entre 10 y 12 repeticiones y con descansos mínimos su RMB subió aproximadamente un 9% durante las siguientes 15 horas después del ejercicio. Aunque algunas mujeres se vuelven mas fuertes al hacer un programa de fuerza, la mayoría no experimenta desarrollo muscular alguno, dado que tienen niveles muy bajos de testosterona (Hormona masculina responsable del desarrollo muscular). No obstante, es de resaltar que es mejor aumentar mínimamente la masa muscular que aumentar la cantidad de grasa, aun teniendo el mismo peso corporal. Otros beneficios del entrenamiento de fuerza. Mejora la postura, y por consiguiente, la amplitud de la mecánica respiratoria, lo que a su vez permite mejorar el proceso de digestión y disminuir el estreñimiento. Da forma a los músculos ya que se desarrollan sus fibras desde el vientre muscular (centro del músculo). Aumenta la capilatizacion, es decir, hay mas capilares en acción y el corazón trabaja con menor esfuerzo Evita las contracturas musculares ya que mejora las funciones de eliminación de desechos (ácido láctico), y también mejora el intercambio gaseoso y de nutrientes. Fuente Se pierde peso en el Gym? En la actualidad es algo muy normal que las personas que quieren bajar de peso en lo primero que piensan para perder grasa corporal es en ir al gimnasio y entrar a unas cuantas clases a la semana de Gym y Aerobics, ¿pero en realidad este tipo de actividades nos ayudarán a perder grasa? Esta es una pregunta que muchas personas contestarían que si, que esta es una buena opción para disminuir nuestro nivel de grasa corporal , lo cual en realidad no es la respuesta correcta. Con esto no quiero decir que este tipo de actividades no sirvan, sino que dependerá en gran manera de la forma en que se impartan estas clases para ver si en realidad nos ayudan a lo que estamos buscando. Muchas personas que asisten a este tipo de clases nos podrán decir que si les ha funcionado, lo cual no quiere decir que sean solamente las clases, tengamos en cuenta que cualquier cambio repentino en nuestra persona dará resultados rápidamente, pero estos resultados serán a corto plazo ya que en el momento en que nuestro cuerpo se adapte a este tipo de actividad se llegara a un estancamiento, en el cual así se tomen dos clases al día no se verán mas resultados. Cuando una persona baja de peso no necesariamente es por el ejercicio, sino que tenemos que checar todos los aspectos que la persona a cambiado en su ritmo de vida, desde su empleo, su alimentación, su estado de ánimo etc. Todo esto lo menciono ya que en mi experiencia personal muchas personas suelen decir que han bajado de peso gracias a sus magnificas clases de Aerobics, pero no toman en cuenta que lo que más les ha ayudado es su cambio de alimentación o hasta el cambio de horario de su entrenamiento entre otros aspectos que no toman en cuenta. Comencemos desde las bases del tipo de ejercicio necesario para perder grasa corporal. El único tipo de ejercicio capas de ayudarnos a perder grasa corporal es el ejercicio aeróbico. ¿A que le llamamos ejercicio aeróbico? El ejercicio aeróbico es aquel en el cual logramos elevar nuestra frecuencia cardiaca a un nivel especifico a cada persona, mientras no se llegue a esa frecuencia cardiaca de entrenamiento no podemos decir que estamos haciendo ejercicio aeróbico, solamente podríamos decir que estamos haciendo ejercicio cardiovascular, el cual es diferente ya que bien nos puede servir para lograr mayor condición física, resistencia, fuerza entre otros pero no nos ayuda a eliminar grasa corporal. Y bueno, te preguntaras ¿De qué manera puedo hacer ejercicio aeróbico y comenzar a perder grasa?, pues bueno es algo muy sencillo pero que desgraciadamente las ideas erróneas y malas costumbres de la gente no nos dejan ver la realidad, podemos hacer un sin fin de ejercicios, como Escaladora, Caminadora, Bicicleta, Maquina Elíptica, Ergociclo, etc., solo que como lo mencionamos anteriormente se debe de llegar a una frecuencia cardiaca especifica, la cual es variable dependiendo de cada persona. Y bueno ¿como saber cual es nuestra frecuencia cardiaca de entrenamiento?, pues esta la podemos sacar con una sencilla formula la cual es 220 – ( Edad) (.65), con esta fórmula podemos sacar nuestra frecuencia cardiaca de entrenamiento, a la quel debemos de llegar para poder decir que estamos haciendo ejercicio Aeróbico. Para que todo quede mas claro veamos la frecuencia cardiaca de entrenamiento para una persona de 20 años, seria 220 - (20 (Edad))= 200 (.65) =130 latidos por minuto. Esta persona necesita llegar a 130 latidos por minuto para lograr un umbral aeróbico, pero bueno no es así de sencillo, ya llegando a esta Frecuencia cardiaca no para todo en eso, sino que esta frecuencia cardiaca se tiene que mantener durante un cierto tiempo, el tiempo recomendado para una persona promedio es de un mínimo 35 minutos para comenzar a utilizar las reservas de grasa corporal como energía y así mismo perder grasa corporal. El tiempo que debemos de mantener nuestra frecuencia cardiaca de entrenamiento puede variar, no necesariamente son 35 minutos para todo el mundo, ya que dependiendo del peso de la persona o la condición física que tenga se puede llegar a su FCE (Frecuencia Cardiaca de Entrenamiento) en un menor tiempo, y si esta utilizando sustancias ergogenicas, lipotrópicos y/o cualquier otro tipo de sustancias por el estilo se acelera el proceso y se logra la Frecuencia Cardiaca deseada en un menor tiempo; al mismo tiempo hay personas que pueden alcanzar su umbral aeróbico antes de llegar a dicho parámetro y otras que necesitan una frecuencia cardiaca superior. Lo que si es una aspecto para todo mundo es que esta frecuencia cardiaca se debe de mantener constante por un cierto tiempo que como mencionamos puede variar. Ya teniendo esto claro podemos darnos cuenta si realmente los Aerobics o el Spinning nos ayudara a eliminar grasa corporal. Los Aerobics son un tipo de ejercicio que nos puede dejar aspectos buenos o malos pero desgraciadamente nadie nos dice los aspectos malos de esta disciplina ya que obviamente todo mundo quiere tener sus clases a reventar. Como ya lo mencioné; no quiero decir que estas clases no sirvan, sino que muchas personas piensan que con los Aerobics perderán grasa corporal y desgraciadamente algunos maestros que imparten estas clases no le informan a la gente lo que realmente les dejara o beneficiara una clase de este tipo, y así la gente entra engañada a las clases pensando que estas los harán bajar de peso. Esto se debe principalmente a la creencia de relacionar el sudar con el perder grasa corporal. Con lo explicado anteriormente tu mismo puedes darte cuenta del por que de mi razonamiento, ya que en la mayoría de las clases de Aerobics no se logra llegar a una frecuencia cardiaca de entrenamiento (FCE) y si en algún caso se logra llegar es muy difícil mantenerla ya que la mayoría de las clases de Aerobics no llevan un ritmo constante, sino que hacen pausas, de repente lo hacen mas rápido, después lo hacen mas lento y hacen un sin fin de variantes, lo cual hace que las clases sean en cierta forma mas divertidas pero no muy efectivas en cuanto a perdida de grasa por que si se quisiera llegar y mantener la FCE constante seria un clase muy monótona y a poca gente le gustaría. Otro aspecto que nadie nos explica es el siguiente, para una persona con un peso mayor a los 80 KG no es muy recomendable que haga cualquier ejercicio en el cual intervenga mucho la presión sobre las articulaciones, sobre todo las rodillas ya que con el paso del tiempo estas se van lesionando, por lo que habría que evitar clases en las que se lleven a cabo muchos brincos, correr, subir y bajar banquitos (Step), entre otros, ya que a la larga podrían tener problemas de articulaciones, sobre todo de rodillas y tobillos, en el caso de que sea una persona con un peso menor a los 80kg es necesario que se cuente con un calzado adecuado para que el impacto sea menor y también checar que el gimnasio al que asistas de preferencia tenga suelo especial para Aerobics, este es un suelo de un material específico que absorbe el impacto; para así amortiguar el daño para las articulaciones. En cuanto a las clases de Spinning, podemos decir que tienen muchos aspectos a favor y muchos aspectos en contra. Entre los aspectos negativos podemos mencionar que el hecho de aumentar y disminuir la resistencia constantemente crea mucho estrés en nuestras articulaciones, principalmente en las rodillas, lo cual a largo plazo puede ocasionar una lesión, otro aspecto muy importante es el desgaste que ocasionan estas clases ya que en la mayoría de los gimnasios en donde se imparten estas clases son muy intensas, y nadie se preocupa por llevar una buena alimentación para aguantar sin ningún problema este tipo de clases y recuperarse posteriormente. Las personas que asisten a clases de Spinning tienen exactamente la misma idea de las personas que asisten a las clases de Aerobics, que perderán grasa corporal, pero en esto partimos de las mismas bases que cuando hablamos de los Aerobics, es muy difícil alcanzar la FCE necesaria y mucho mas difícil mantenerla por que por lo regular y en su mayoría la metodología que se utiliza en el Spinning es cambiar constantemente la resistencia de la bicicleta y cambiar de posiciones para hacerlo un poco mas difícil, lo cual impide que nuestra FCE sea constante ya que por los cambios de resistencia nuestra frecuencia Cardiaca sube y baja constantemente lo cual no nos ayuda en lo mas mínimo para perder grasa corporal. El Spinning nos puede ayudar a obtener mayor resistencia muscular y condición física, pero muy difícilmente promoverá la perdida de grasa, de hecho si se podría dar una clase de Spinning especialmente para perdida de grasa al igual que los Aerobics pero como ya lo mencionamos tendría que ser una clase muy monótona y repetitiva lo cual a casi nadie le gusta. Un comentario que yo he escuchado en los gimnasios es el siguiente: “Esta clase estuvo muy buena por que sude mas”, este es un error muy común en la gente, ya que el hecho de sudar no implica que se haya perdido grasa corporal, esto puede ser factor de la temperatura, o que tal ves la clase fue mas rápida, mas intensa, etc. Pueden ser un sin fin de posibilidades, pero recordemos que el sudor simplemente son líquidos que estamos perdiendo, esto nada tiene que ver con nuestra grasa corporal, y peor aun ya que muchas personas no les gusta tomar agua durante sus clases ya sean de Aerobics o Spinning, por ideas raras que tienen, pero recordemos que el agua es sumamente importante en nuestra alimentación diaria y mucho mas durante nuestras sesiones de entrenamiento ya que de lo contrario podemos comenzar con dolores de cabeza o entrar en catabolismo muscular y entonces si van a bajar de peso, pero lo que van a perder es masa muscular y no grasa corporal. En este articulo repito que no estoy queriendo decir que este tipo de actividades no sirven, solo quiero aclarar para qué sirven y para que no, que beneficios nos traen, que perjuicios nos traen y como evitarlos. Es importante que al hacer cualquier actividad física tengamos muy en claro para que nos puede ayudar y evitar que nos vendan mentiras. Otra forma de evitar las lesiones en estas clases es el realizar un calentamiento y estiramiento previo a la clase y nunca durante la clase. No falta el entrenador osado que pone ejercicios de estiramiento en la mitad de una clase de Spinning y los desgarres estarán a tiro de piedra. Así que espero y les sirva esta información, y que si hacen Spinning o Aerobics por gusto pues adelante, o si lo haces por ganar condición física, resistencia, algo de trabajo muscular, etc., puede ser una idea considerable, pero si lo que quieres es disminuir tu nivel de grasa corporal hay opciones mucho mas efectivas y sencillas. Fuente

HUMOR BILIOSO El humor negro puede considerarse una inclinación de tintes malignos hacia la risa prohibida. Es un tipo de humor incómodo, fuera de protocolos y que enmuchas ocasiones se transforma en una afrenta despiadada a los rituales sociales. Algunas normativas sociales, como la pena de muerte, son dignas de un homenaje con humor desgarrador. No todos pueden soportar la idea de la muerte como fuente de humor, del deceso de seres amados como fundamento de chistes o de las grandes tragedias como banco de hechos de los cuales hurgar, con la uña ensangrentada, en búsqueda de una sonrisa. La tragedia cotidiana de un mundo inerte al sufrimiento ajeno también es motivo de burla. Nos reímos de nuestras carencias humanas. El humor negro, aunque no loparezca, requiere de un sentido extremo de la sutileza, de unadosificación exacta de ironía y sarcasmo y, sobre todo, de unaatracción hacia la transposición velada de límites morales. En Argentina, la revista HUMOR, HORTENSIA y otras publicaciones (hoy Barcelona) supieron utilizar recursos del humor negro. Para muchos, el humor negroresponde a necesidades catárticas del hombre, para otros es laexpresión de la superación de realidades terribles y para todos es uncampo de provocación o desafío. Generalmente, quien disfruta del humor negro, es un apasionado, encambio aquel que al que le desagrada, suele considerarlo una expresióninmoral o cuasi criminal. Gila, exponente indiscutible del humor negro Es un tema extenso, del quemuchos intelectuales y escritores han opinado mejor que yo, pero estepost solo apunta a expresar mi incontenible atracción por el absurdo,el surrealismo y la dolorosa sonrisa que ofrece el humor de la bilis(según Aristóteles), el humor que nace desde las oscuridades masprofundas y llega a trascender los dolores inextinguibles, el humornegro. Para Descargar: El humor negro en la literatura. 2 Tomos. (Sade, De Quincey, Saki, Akutanagua, Swift, El conde de Villiers, Kafka y muchos otros genios de la literatura y el humor negro)

Registrate y eliminá la publicidad! En la cosmología moderna, el origen del universo es el instante en que apareció toda la materia y la energía que tenemos actualmente en el universo. Esta postulación es abiertamente aceptada por la ciencia en nuestros días e indica que nuestro universo podría originarse entre los 13500 y 15000 millones de años, en un instante definido, de nuestro tiempo. En la década de 1960, el astrónomo estadounidense Edwin Hubble confirmó que el universo se estaba expandiendo, fenómeno que la teoría de la relatividad general propuesta por Albert Einstein, la predecía. Línea del tiempo del universo Traducciones: Quantum Fluctuations: Fluctuaciones Cuánticas Inflation: Inflación Afterglow light pattern: Modelo de luz de resplandor crepuscular Yrs (Years): Años Dark Ages: Eras oscuras 1st stars about 400 Million yrs: Primeras estrellas hace 400 Millones de años Development of galaxies, planets, etc: Distribucion de galaxias, planetas, etc. Dark energy: Energía oscura Accelerated expansion: Expansión acelerada WMAP (Wilkinson Microwave Anisotropy Probe) Sonda Wilkinson anisotropica de microondas Big Bang Expansion: Expansión del Big Bang Teoría inflacionaria En la comunidad hay una gran aceptación por lo que se conoce como la teoría inflacionaria, propuesta por Alan Guth, que nos índica que ocurrió con el universo desde el principio. No se conoce un antes del instante en que nuestro universo era de la dimensión de un punto con densidad infinita, conocida como una singularidad. Según esta teoría, lo que desencadenó el primer impulso del big bang es una fuerza inflacionaria ejercida en una cantidad de tiempo prácticamente inapreciable. Se supone que de esta fuerza inflacionaria se dividieron las actuales fuerzas fundamentales. En esta explosión se debe entender que nada antes existía, en esa gran explosión también el tiempo y el espacio estaban contenidos en ese punto de densidad infinita. Este impulso, en un tiempo tan inimagináblemente pequeño, fue tan violento que el universo continúa expandiéndose en la actualidad. Hecho que fue corroborado por Hubble. Se estima que en solo 15 x 10-33 segundos ese universo primigenio duplicó sus medidas 100 veces más. Teoría del Big Bang El universo luego de el big bang comenzó a enfriarse y a expandirse, este enfriamiento produjo que tanta energía comenzara a estabilizarse. Los protones y los neutrones se crearon y se estabilizaron cuando el universo tenía una temperatura de 100.000 millones de grados, aproximadamente una centésima de segundo después del inicio. Los electrones tenían una gran energía e interactuaban con los neutrones, que inicialmente tenían la misma proporción que los protones, pero debido a esos choques los neutrones se convirtieron mas en protones que viceversa. La proporción continuo bajando mientras el universo se seguía enfriando, así cuando se tenía 30.000 millones de grados (una décima de segundo) habían 38 neutrones por cada 62 protones y 24 a 76 cuando tenía 10.000 millones de grados (un segundo). Los primero en aparecer fue el núcleo del deuterio, casi a 14 segundos después, cuando la temperatura de 3.000 millones de grados permitía a los neutrones y protones permanecer juntos. Para cuando estos núcleos podían ser estables, el universo necesito de algo mas de tres minutos, cuando esa bola incandescente se había enfriado a 1.000 millones de grados. Nucleosíntesis primordial Algo mas de cuatro minutos bastaron para que los núcleos de hidrógeno (protones) y los núcleos de deuterio pudieran fusionarse en un núcleo de helio. Las altas temperaturas no permitían que éstos núcleos pudieran capturar aún electrones. Cuando el universo tenía algo más de 30 minutos (a una temperatura de 300 millones de grados), la materia estaba en estado de plasma, osea ambos núcleos podían coexistir con electrones libres. Éste estado podemos encontrarlo en el interior del sol. A pesar que tantos hechos ocurrieron en un tiempo relativamente corto, éstos continuaron así hasta que la temperatura bajo lo suficiente para que núcleos atómicos puedan capturar electrones, casi 300 mil años después a una temperatura de unos 6 mil grados parecida a la superficie actual del sol. Junto con esto los primeros fotones pudieron atravesar átomos de materia sin tener perturbaciones, hecho que produjo que el universo sea transparente. La materia y esta radiación necesitaban dejar de ser uno solo para poder formar lo que hoy conocemos como estrellas y galaxias, para esto se necesitaron no menos de un millón de años a partir de ese gran inicio. Materia oscura Formalmente para que todo lo expuesto aquí pueda ser válido, los científicos necesitan de una materia adicional a la conocida (o mas propiamente vista) por el hombre. Varios cálculos han demostrado que toda la materia y la energía que conocemos es muy poca en relación a la que debería existir para que el big bang sea correcto. Por lo que se postuló la existencia de una materia hipotética para llenar ese vacío, a la cual se la llamo materia oscura ya que no interactúa con ninguna de las fuerzas nucleares (fuerza débil y fuerte) y ni el electromagnetismo, solo con la fuerza gravitacional. En el gráfico se puede ver la relación calculada. Proporción de materia y energía (normal y oscura) en el universo. Traducciones: Dark energy: Energía oscura Dart matter: Materia oscura Intergalactic gas: Gas intergalactico Stars: Estrellas Fuente: Click Acá Me pareció un tema interesante para exponer ante la comunidad. Espero que les haya gustado/servido! Saludos! Dejen su comentario porfavor

Prevenir las Enfermedades de Transmisión Sexual El Sida es la Enfermedad de Transmisión Sexual más conocida y más temida, pero hay muchas otras cuya gravedad no deben ser infravalorada. Es el caso de la sífilis, los condilomas, la gonorrea, el herpes genital, las ladillas o la hepatitis B. La educación sanitaria y la prevención se han mostrado como la mejor arma para evitar los contagios de los condilomas acuminados. Las dos Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) con mayor prevalencia e incidencia y "que más preocupan a la población europea son los condilomas acuminados, enfermedad vírica producida por el virus del papiloma humano, y las uretriris o cervicitis producida por clamidias tracomatis", explica el Dr. Juan José Vilata, Jefe Clínico del Servicio de Dermatología del Consorcio Hospital General Universitario de Valencia y profesor de Dermatología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Valencia. Hay dos factores que explican la mayor prevalencia de estas enfermedades en un segmento poblacional muy concreto. Por un lado, está la edad y, por el otro, la promiscuidad sexual. Ambas suelen coincidir en el grupo de mujeres entre los 16 y los 35 años que es donde hay mayor actividad sexual. Los condilomas acuminados Los condilomas acuminados o verrugas genitales externas son un tipo de verrugas que se adquieren por contacto sexual debido al contagio del virus del papiloma humano (VPH), y que afectan a una de cada mil personas sexualmente activas. Suelen aparecer en la zona genital (el pene en el caso de los hombres, la vulva en el de las mujeres) o en la zona anal, y no siempre se acompañan de síntomas, aunque cuando aparecen los afectados se quejan de picor, escozor, dolor e incluso pequeñas hemorragias. Si bien este tipo de verrugas o lesiones visibles se pueden eliminar con tratamiento farmacológico, el VPH no se consigue erradicar totalmente, por lo que la recurrencia de estas lesiones se produce en un elevado porcentaje de ocasiones. De ahí la importancia de adoptar las medidas necesarias para evitar la aparición de nuevos condilomas una vez que ya se han padecido con anterioridad. Medidas de prevención "Generalmente para todas las enfermedades de transmisión sexual el riesgo va relacionado con la promiscuidad y por ello siempre hay que utilizar el preservativo", recuerda el Dr. Vilata. El preservativo actúa como barrera evitando que pasen bacterias y virus que se transmiten por contacto sexual. Mientras que para la sífilis, la uretriris gomocócica o por clamidias, el herpes genital, etc. sí que es totalmente eficaz, "en el caso del VPH su efectividad no es del 100 por 100", advierte este experto. "El látex no constituye una barrera totalmente protectora frente al condiloma, por lo que no es del todo seguro contra el virus; eso sí, al menos disminuye el inóculo, es decir, se produce una gran disminución de virus", puntualiza. La función del preservativo también resulta beneficiosa para evitar que los condilomas acuminados que aparecen en los genitales externos de la mujer se extiendan a los genitales internos. Hay que tener en cuenta que el virus del papiloma humano (VPH) que provoca estas verrugas es la principal causa de la aparición del cáncer de cuello de útero. Por eso las mujeres deben tener especial cuidado si detectan la aparición de los condilomas, y acudir al médico cuando observen cualquier anomalía para que sean tratadas lo antes posible. Incluso sus parejas también deberían someterse a un seguimiento médico. ________________________________________________________ Mejor prevenir que curar no? FUENTE