hittmanx

Hola amigos les traigo una herramienta bastante util o para pasar ratos de ocio la verdad a mi me sirvio porque estaba esperando a unos familiares desde españa y segui la ruta hasta llegar al aeropuerto y pude prepararme a tiempo para la bienvenida en este link encontraran un mapa y en tiempo real la ruta del avion con un retraso minimo. Espero les sea de ayuda nos vemos en T! . feliz viaje Enlaces : http://www.flightview.com/TravelTools/default.asp http://www.flightstats.com/go/FlightStatus/flightStatusByAirport.do y de yapa les dejo http://www.n2yo.com/ si quieren perseguir satelites

Hola aquí les muestro otra forma de eliminar este molesto virus que nos hace creer que nos elimino el contenido de nuestra memoria usb pero, en realidad oculta todo el contenido de estas, solo dejando carpetas y accesos directos que no muestran mas nada a menos que usemos linux para visualizarlo y eliminarlo correctamente de raíz, sin antivirus ni comandos cmd y finalmente recuperar todos nuestros archivos. Les cuento que este virus es indetectable para la mayoría de antivirus, es lo que me parece pues trate de desinfectarla de muchas maneras sin poder lograrlo, bueno les muestro mi método se que hay muchos y no están de mas saberlos. link: https://www.youtube.com/watch?v=115be4QmowQ link: https://www.youtube.com/watch?v=ssuhPDWMDgM Espero les sirva como a mi, pues ya creia haber perdido todos mis archivos, hasta la próxima!! En el siguiente video les muestro como vacunar nuestra USB contra cualquier tipo de virus sin programas superfacil !!

Un día con mucha actividad o una mala noche de sueño puede llevarnos a un terrible dolor de cuello. Cuando sentimos los músculos de la nuca tensionados y al borde de un dolor de cabeza te recomiendo estas fáciles posiciones de yoga que pueden ayudarnos a aliviar ese molesto dolor. Flexión hacia delante en "C". Colóquese son los pies separados,con los talones ligeramente hacia afuera. Lleva los brazos detrás de la espalda entrelazando los dedos de las manos, luego llévalos hacia adelante flexionando el tronco hacia el frente como indica la foto. Quédate en esa posición durante cinco respiraciones profundas, a continuación empinese o flexione los pies levemente,luego regrese a su posición inicial. Véase la imagen... Postura de "niño " Arrodíllese en una colchoneta para yoga o en una toalla en caso de no tenerla, baje la cadera y que los talones toquen ligeramente sus glúteos. Tome una respiración profunda y al exhalar, cuando este el torso sobre los muslos ,trate de alargar el cuello y la columna vertebral curvando ligeramente la espalda hasta su coxis. Descanse los brazos junto a las piernas con las palmas hacia arriba, quédese ahí durante cinco respiraciones profundas. Véase la imagen... Postura de "Gato" Coloque sus manos y rodillas en el suelo asegúrese que las rodillas estén debajo de las caderas y las muñecas debajo de los hombros. Comience en una posición neutral de la columna con la espalda recta y los abdominales apretados. Ver imagen... En su inhalación arquee la espalda relaje las abdominales, levante la barbilla y el coxis como mirando hacia el cielo, sin poner ninguna presión innecesaria sobre el cuello. Durante la exhalación curve la columna vertebral hacia arriba e imagine que esta tirando de su ombligo hacia adentro, en realidad esta ejercitando sus abdominales allí , meta la barbilla hacia el pecho y libere el cuello. Repita las variantes o las dos posiciones de las fotos y descritas anteriormente, por lo menos unas 10 veces o hasta que su columna y cuello sienta menos tensión. Véase la imagen... Estos temas y mucho mas puedes encontrarlos visitando mi blog:

Sientes que no puedes despegar los parpados por la mañana? Prueba cambiar el café que consumes diariamente por uno de estos batidos y jugos energizantes. Todos ellos repletos de nutrientes que ayudan a desintoxicarse y revitalizarse sin llegar a la dependencia que produce el café. Les presentamos los diferentes batidos y jugos para toda una semana , pruébalos y haznos saber cómo te sientes al final de la semana! Lunes: Jugo de limón, manzana y jengibre. Despierta tus sentidos con este picante jugo de jengibre manzana limón. También es rico en vitaminas A, B, y C para la limpieza del Hígado , que hace que sea una gran manera de recuperar tu cuerpo si tuviste un fin de semana agitado. Martes: Vinagre de manzana Esta mezcla de jugo de arándano y el vinagre de sidra de manzana está lleno de nutrientes desintoxicantes para ayudarte a despertar. Es una de las bebidas favoritas en el pre-entrenamiento de la actriz Nikki Reed , quien añade vitamina B12 para conseguir aún más energía. Miércoles: Té Verde ¿Necesitas un golpe de cafeína? bien, con este helado de Té verde, canela y miel, aunque tiene mucho menos cafeína que una taza de café aun así te dará la sacudida que necesitas. Jueves: Jugo de Remolacha Apio y Limón Viernes: Jugo Verde bajo en Azúcar Comienza el fin de semana con una nota alta; y baja en azúcar, con un alto contenido de nutrientes la receta del jugo verde es una alternativa saludable a la leche. Y también es energizante con vitaminas del complejo B , la clorofila, el pepino, la espinaca, el apio y jugo de perejil puede ayudarte a hacer frente a la mañana. http://modotraining.blogspot.com/ https://www.facebook.com/modotraining

Existe una gran variedad de zapatos para deporte de todos los colores y diseños, he ahí que a la hora de comprar, necesitamos saber que tipo de zapatilla vamos a requerir dependiendo del tipo de entrenamiento que hagamos. Existen de diversos tipos, las que usamos para correr están diseñadas específicamente para tal uso, ya sea en pavimento, pistas o en senderos. Hay diferencias importantes entre los tipos de zapatos y sus suelas: Zapatos de amortiguador: Los zapatos de entrenamiento por lo general vienen con amortiguador, pero si son para correr, necesitaras un poco mas, para proteger nuestros pies con el impacto contra el suelo. Por esa razón los corredores no recomiendan utilizar cualquier otro tipo de zapatillas como las de entrenamiento o aeróbicos, a menos que sean para correr y que soporten el alto impacto. El peso del zapato Si importa: Como es de imaginar los zapatos (running), para correr son mucho mas livianos que cualquier otro , se hace mas fácil y cómodo correr con unos zapatos livianos y diseñados especialmente para esta actividad, pues rara vez los corredores hacen otros movimientos laterales que son normales en el baloncesto o en una clase de aerobicos, por ejemplo. Suela : En el diseño de calzado para deportes podemos notar que una suela de un zapato para entrenamiento HIIT, aeróbicos , etc, es ancha y mucho mas estable para darle soporte al cuerpo en los movimientos laterales; en cambio la suela de los zapatos para correr es lisa, y provee menos tracción pues los corredores van hacia adelante y la tracción no es un gran problema. Zapato para Fitness o Aeróbicos suela ancha Zapatos para Correr o Running suela mas delgada Observaciones: Las personas que utilizan calzado para correr, requieren zapatos que se ajusten a la forma de sus pies. También hay zapatos para correr con un diseño especial para personas que mueven sus pies hacia adentro cuando avanzan, o para personas con pies planos. No vas a querer correr una maratón con unos zapatos pesados y para nada flexibles verdad ? Mucha mas informacion en mi blog :