javier73

La "Parálisis del sueño" Me refiero a una enfermedad del sueño, la llamada "Parálisis del sueño", de la que me gustaría hablar por si alguien de aquí la sufre o ha sufrido y no sabe qué es. ¿En qué se basa este trastorno? La parálisis del sueño (que es como se llama este fenómeno) es algo completamente normal y se produce cada vez que uno duerme. Es el mecanismo natural de defensa del organismo (mediante la segregación de una sustancia por el cerebro) para evitar el “escenificar físicamente los sueños”, lo cual podría resultar dañino y peligroso para el individuo dormido. Pero a veces hay un pequeño “fallo”… y esta sustancia se emite cuando estamos en el periodo de transición entre el sueño y la vigilia, ocurriendo entonces que el cuerpo continua estando dormido, pero la mente ya se ha despertado (en ente sentido es lo contrario al sonambulismo). Puede ocurrirnos tanto al acostarnos -hipnagógicos- como al despertarnos -hipnopómpicos- y esto ocasiona que el individuo mezcle sensaciones reales del entorno que le rodea con cualquier tipo de alucinación y fantasía producida por un sueño. En definitiva el sujeto se siente incapaz de realizar cualquier movimiento o de hablar, pero está plenamente consciente de su situación y de lo que ocurre a su alrededor, ya que puede oír, oler o percibir sensaciones táctiles, incluso ver si tiene los ojos abiertos. Las alucinaciones durante los episodios de parálisis de sueño dependen mucho de las creencias y experiencias de cada uno. Así se presentan a menudo sensaciones de flotación. Hay quienes experimentan (como yo en el caso que explico al principio) una presencia en la habitación, cerca de la cama, o incluso en ésta. A veces esta presencia parece incluso diabólica y se interpretan como ataques de espíritus. Sucede que el durmiente se siente atacado, por estrangulación o sofocación. Esto es así porque una de las sensaciones es la de notar un peso encima (por eso a este fenómeno se le conoce en México como “la subida del muerto”). También la Parálisis del Sueño junto a las poluciones nocturnas es la explicación de las leyendas de íncubos y súcubos cuando la fantasía incluye ataques sexuales. Muchos especialistas piensan además que fenómenos como los viajes astrales o las abducciones extraterrestres pueden tratarse en realidad de sensaciones provocadas durante la parálisis del sueño y las alucinaciones hipnagógicas que la acompañan. Así la mayoría de estas historias incluyen el hecho de que la persona se encuentra dormida o somnolienta. Y también la mayor parte de las veces la persona es paralizada. Además es común que las alucinaciones vayan acompañadas de memoria falsa (donde la persona se persuade en creer algo que no sucedió, y agrega elementos para hacer más coherente la historia). La parálisis del sueño es un fenómeno extremadamente común que ocurre por lo menos una vez en la vida en el 40 a 50 por ciento de los sujetos normales. Sin embargo, como un problema crónico es mucho menos común (y suele estar asociado a la narcolepsia). También pueden presentarse al tratar de conseguir sueños lúcidos. link: http://www.youtube.com/watch?v=l_oPXoQwEMY ¿Qué problema supone la "Parálisis del Sueño"? Para la mayoría de la comunidad médica o científica que estudia este trastorno lo definen, y con razón, como una de las experiencias más aterradoras (si no la que más) que puede vivir una persona. ¿Porqué?, por los siguientes motivos: 1.* Estás despierto y consciente de todo lo que te rodea, pero estás tumbado en la cama totalmente paralizado. Imagináos a qué punto llega la parálisis que no puedes ni mover los párpados. Es decir, que si te da un ataque de estos con los ojos cerrados, no podrás abrirlos mientras dure. Lo mismo si tienes los ojos abiertos. No puedes mover los dedos de las manos, el cuello, la boca, etc. No puedes hablar y mucho menos gritar para pedir ayuda. 2.* Al creer el cerebro que sigues en estado REM, tu respiración es mucho más lenta y pausada de lo que debería (al estar paralizado, el consumo de oxígeno por parte del organismo es menor, de ahí que el cerebro te "obligue" a respirar más despacio). Esto no hace sino aumentar la sensación de pánico al ver que no puedes respirar con normalidad, y al aumentar la sensación de pánico aumenta el ritmo cardiaco pero el ritmo respiratorio no, lo que no hace sino aumentar la sensación de que te estás ahogando. Si no sabes tranquilizarte en este estado, esta sensación de ahogo puede ser tal que pienses que vas a morir y estás siendo consciente de ello. Si no sabes lo que te esta pasando, es como tener la certeza de que vas a morir ahogado y no puedes hacer nada. Mucha gente sufre ataques de ansiedad por culpa de esto. 3.* Estás saliendo del estado de inconsciencia, pero no estás plenamente consciente la mayoría de las veces, sino que estas en un estado de semi-consciencia/semi-inconsciencia. Esto hace que puedas tener alucinaciones propias de los sueños. Y al estar respirando con menor frecuencia y el ritmo cardíaco a mayor frecuencia, la falta de oxigeno en el cerebro aumenta la probabilidad de sufrir estas alucinaciones, lo que redunda en un estado mayor de miedo y pánico. La alucinaciones pueden ser: *Auditivas: Pueden ir desde zumbidos en la cabeza, pitidos, voces, risas, susurros, etc. *Táctiles: al estar paralizado la mayoría de las veces la psicosis hace que "notes" cómo alguien te sujeta por los pies, la muñecas, etc. A veces notas como si un cuerpo estuviera tumbado encima tuyo. *Visuales: son las peores. Desde ver sombras a "personas" o figuras humanas, pasando por lucecitas, destellos, túneles de luz, etc. Como digo son las peores, pero las menos frecuentes, ya que casi siempre que dan los ataques estás con los ojos cerrados, por lo que no puedes ver nada. Según las creencias personales, los miedos que cada uno tenga, las visiones pueden ser muy variadas. *Psicológicas: si se pueden llamar así. Desde creer que te levantas y te das un paseo por tu casa a salir a la calle a pasear. Alguna vez me ha pasado. Es el resultado de estar semi-inconsciente pero con conciencia "fisiológica" del entorno. Esta enfermedad puede ser fácilmente confundida con la epilepsia (no todos los epilépticos les dan ataques, espasmos ni echan espuma por la boca. Como en todo, hay variaciones) y ligada a la narcolépsia (de hecho, la parálisis del sueño es justo lo contrario de la narcolepsia). Un pequeño documental informativo: link: http://www.youtube.com/watch?v=xGCDCy16T5w link: http://www.youtube.com/watch?v=2lYDga_EfOY [ Contanos tu experiencia si es que la has tenido...

Serpientes Venenosas Argentinas Las serpientes son importantes en el ecosistema donde se encuentra inserto el ser humano, ya que ejercen un eficiente control sobre las poblaciones de roedores, capaces de transmitir graves enfermedades además de las pérdidas que ejercen sobre la agricultura. Sin embargo las especies venenosas constituyen un peligro para el ser humano, el ganado y animales domésticos. Dentro de las especies de serpientes más conocidas en la Argentina se encuentran la cascabel, la coral y las yararás chica, grande y ñata. Cuando una persona se encuentra con un ofidio haya o no mordido a alguien o animal debe tratar de conocer si es venenoso o no. Existen algunas particularidades que son generales: - Cabeza y cuello: las variedades venenosas tienen una cabeza triangular a diferencia de las no venenosas que es ovalada. Sin embargo, las boas, también la tienen triangular y son no venenosas. - Pupilas: Las venenosas y las boas tienen pupilas eliptico - verticales a diferencia de las culebras que las tienen redondas. De hecho ver un ofidio con pupilas redondas y cabeza ovalada dá la certeza de estar ante una culebra y por ende no venenosa. - Escamas del cuerpo: las venenosas tienen escamas carenadas, en tanto las culebras y boas que son no venosas las tienen lisas. - Fosetas Loreales: éste es el único rasgo distintivo de las serpientes venenosas, ya que sólo ellas lo poseen. La foseta es un órgano termorreceptor ubicado entre el ojo y la fosa nasal de cada lado. La mayoría de las serpientes venenosas pueden ser identificadas por la presencia de un pequeño orificio entre el ojo y las narinas, denominado Foceta Loreal. Todas las serpientes que poseen Foceta Loreal son venenosas (Jarará, Cascabel) con excepción de la Coral que es venenosa pero no posee foceta loreal. - Corales: para diferenciar una coral verdadera de una falsa que es no venenosa se debe ver la parte ventral (parte del cuerpo que se halla sobre el suelo) y se verificará que en la falsa coral no se hallan los dibujos anillados del dorso (parte del cuerpo de arriba). El color elemental de la Coral es el rojo, presenta cinco anillos entre las bandas rojas dispuestas en la siguiente secuencia: rojo, negro, amarillo, negro, amarillo, negro y rojo. Las bandas rojas son mas anchas que las amarillas y negras. Poseen un par de dientes inoculadores localizados en el cielo de la boca. Estructura osea de la serpiente: Los lugares donde se pueden localizar serpientes son generalmente bajo piedras, pastizales, plantaciones, proximidades de lagunas, arroyos ríos, cascadas y diversos tipos de vegetaciones. Yarará (Bothrops) Existen aproximadamente 34 especies todas venenosas diferenciadas por el color o dibujo de la piel. En el caso particular del Paraguay existen aproximadamente 8 especies. Son las mas activas y el 90% de los accidentes ofidicos son causados por estas. Tienen una mortalidad del 7% en casos no tratados, y el 0.6 % en casos tratados. Su veneno ataca el plasma sanguíneo, provocando hemorragias graves y edemas. Mecanismo de acción del veneno de Bothrops Mecanismo de acción del veneno de Bothrops Posee dos acciones una proteolítica y otra coagulante. La primera es del tipo mielítico, causando necrosis en el tejido muscular, el segundo causando edemas. * Toxinas hemorrágicas * Toxinas que aumentan la permeabilidad. * Toxinas que inducen la liberación de histamina. * Fosfolipasis A2 que liberan Ac. Aracdónico (Síntesis de prostaglandina). * Proteosis, que actúan en el cinogenio plasmático, liberando cininas. Estas tres actividades que son de acción necrotica , liberación de sustancias y la actividad coagulante provocan una insuficiencia renal aguda (IRA). Cuando este veneno entra en el torrente sanguíneo ataca directamente el plasma, ejerciendo una función a simple vista hemorrágica esto ocurre debido a la liberación de sustancias nombradas anteriormente que ejercen una alteración sobre el Fibrinogeno, congelándolo, haciendo que la sangre se torne in coagulable, esta a su vez se transforma en fibrina atacando los pulmones y el riñón. Coral (Micrurus) Aproximadamente hay 45 especies de Corales falsas o no venenosas, y en nuestra región, identificamos 2 especies de Corales verdaderas o venenosas. La falsa coral (no venenosa): Es difícil identificar la falsa de la verdadera por no obedecer a un patrón pre-establecido. La variación de nombres se debe a la variación del color de la piel ya que todas las especies venenosas tienen el mismo veneno. Son causantes del 1% de los accidentes ofidicos, pero su picadura es mortal en un 100% si no se trata, y 36 % en casos tratados. Su veneno es neurotóxico y atacan los pulmones y riñones. Cascabel (Chrotalus) Existe solamente una especie en nuestro país (Chrotalus Durisus Terrificus) son causantes del 9% de los accidentes y su veneno es neurotoxico. Se los puede localizar en lugares montañosos y también en lugares secos, generalmente atacan al hombre en pastizales y campos de cultivos. El mecanismo de acción del veneno de esta serpiente es semejante al de los escorpiones, pero son mucho mas graves por la cantidad de veneno que inyectan. La picadura tiene una mortalidad del 36% en casos no tratados, y el 16% en casos tratados. Hasta hoy fueron descubiertos a través de maquinas centrífugas 5 fracciones del veneno crotálico ellas son: Crotoxina, Crotamina, Convulsina, Giroxina, y la quinta fracción que aun esta en estudio. Prevención: A nivel preventivo se aconseja no introducir la mano en huecos de cualquier índole incluso los ubicados en troncos de árboles ya que allí se pueden encontrar las serpientes. En travesías por terrenos con vegetación conviene usar botas altas que eviten los ataques. Los alrededores de las casas deben estar desmalezados y limpios. Evitar acumulación de residuos, leña, ladrillos, escombros, juguetes. La mayoría de las picaduras se ubican entre codos y manos y entre rodillas y pies, por lo que deben ser las partes del cuerpo a proteger fundamentalmente. Claro que si una persona se encuentra acostada, podrá sufrir picadura en la cara o cuello o cualquier parte del cuerpo. La única medida realmente eficaz contra una picadura de serpiente venenosa es el suero antiofídico, el cual no debe estar vencido por tratarse de un compuesto proteico, no debe estar translúcido lo cual puede estar denunciando una desnaturalización de sus proteinas, no debe tener sedimentos y debe mantenerse en lugar fresco. En el campo una buena medida cuando se lo lleva para eventual ocasión de picadura de serpiente venenosa se lo debe tenr en conservadora y si no se dispone de la misma o ya no tiene más hielo, se debe enterrar la caja que lo porta bajo tierra, a la sombra ya que allí se mantendrá fresco. La temperatura ideal está entre los cero y quince grados. El suero debe colocarse en forma endovenosa, por lo que alguno de los acompañantes debe estar práctico con dicha técnica además de tener la ligadura y jeringa con aguja necesarias. Sin embargo, es importante la presencia de un médico. En caso de no disponer del mismo, se debe actuar de modo urgente y luego buscar uno. QUE NO SE DEBE HACER SI SE ES MORDIDO POR UNA SERPIENTE VENENOSA: - Pensar que se va a morir. - Ir al curandero. - Tomar bebidas alcoholicas. - Mover o agitar al paciente. - Hacer heridas en cruz sobre las incisiones de los colmillos. - Usar ropas ajustadas. - Usar solo antibióticos o pomadas. - Aplicar hielo y quitarlo consecutivamente. - dejar escapar al ofidio que mordió o destruirlo de tal forma que no pueda ser identificado. - Comer demasiado. - Aplicar sueros por vía intravenosa a menos que lo haga un médico. - Aplicar suero antiofidico sin probar si la víctima es alérgica a los sueros antiofidicos. - Usar el suero equivocado o en poca cantidad. - Reducir la dosis de suero en los niños. - quemar en el lugar de la picadura - cortar y succionar en el lugar de la picadura - aplicar torniquetes - romper las ampollas que se producen por acción del veneno - inyectar medicamentos en el lugar de la picadura QUE SI SE DEBE HACER SI SE ES MORDIDO POR UNA SERPIENTE VENENOSA El único tratamiento efectivo contra la mordedura de una serpiente venenosa es el suero antiofidico, el cual puede ser: POLIVALENTE: Se utiliza cuando se desconoce la especie que provocó el accidente. ESPECIFICOS: Son esclusivamente para la mordedura de un solo tipo de serpientes y pueden ser: .- ANTIBOTHOPICO: Contra la mordedura de Mapanare. .- ANTICROTALICO: Contra mordedura de Cascabel. .- ANTILACHESICO: Contra mordeduras de Cuaima concha e ´pina. .- ANTIMICRURICO: Contra mordedura de Corales. MORDEDURAS DE SERPIENTES VENENOSAS Consultas: ¿Cómo pueden prevenirse los accidentes provocados por mordeduras de ser pientes? Es posible evitar un elevado porcentaje de accidentes (60%) protegiendo las piernas de las rodillas hacia abajo. No se deben introducir las manos en cuevas, nidos ni debajo de troncos o piedras. Si se viaja a alguna zona en la cual existe la posibilidad de sufrir este tipo de accidente, es aconsejable proveerse de un stock de suero antiofídico. ¿Qué hacer ante un eventual accidente? En caso de un accidente, la medida más prudente y racional, es transportar al accidentado con el suero antiofídico al hospital más cercano, para que reciba allí el tratamiento médico correcto. Ante un accidente ofídico siempre se debe consultar con el médico. Solamente él puede decidir qué hacer en cada caso. ¿En qué consiste el tratamiento? Para estos accidentes, el único tratamiento específico es el suero antiofídico, una sustancia que neutraliza los efectos del veneno inyectado. ¿Cuál es la dosis adecuada de suero antiofídico que debe administrarse? Esto depende del grado de intoxicación ofídica, pero por más leve que sea el cuadro del accidentado, se recomiendan 20ml como dosis mínima. Generalmente son necesarios de 30 a 40ml (no existen riesgos si se administra mayor cantidad) ¿Cuál es su vía de aplicación? La más efectiva es la vía intravenosa, aunque también puede ser suministrado en forma intramuscular. Debe ser aplicado siempre en un Centro Hospitalario y bajo supervisión médica. ¿Dónde se consigue? El suero antiofídico se comercializa en todo el país como cualquier especialidad medicinal, es decir, a través de farmacias, droguerías y cooperativas farmacéuticas. ¿Qué ocurre si el accidentado es un niño? El accidente es de mayor riesgo cuanto menos pesa el accidentado (10mg de veneno inyectado es un accidente leve para una persona de 90kg, pero de gravedad para un niño de 15 ó 20kg). Pueden ver mi otro post, sobre arañas y escorpiones, siguiendo este Fuentes: http://www.alfinal.com/Temas/serpientes.shtml http://aventura.idoneos.com/index.php/Informaci%C3%B3n_importante_para_gu%C3%ADas_de_aventura/Especies_venenosas http://74.125.113.132/search?q=cache:jJpJX89U1-oJ:www.vacunar.com.ar/docs/n7_salud.pdf+suero+antiofidico&cd=41&hl=es&ct=clnk&gl=ar Espero que sirva! Saludos! Comentar es agradecer

Sonambulismo Es un trastorno que ocurre cuando las personas caminan o realizan otra actividad estando aún dormidas. link: http://www.youtube.com/watch?v=sZRWRcsJA_Q La persona sonámbula es la que dormida abandona su cama y lleva a cabo actividades simples —casi siempre sin propósito, como actos repetitivos— o comportamientos más complejos como: caminar por la habitación, abrir y cerrar puertas, encender o apagar la radio, vestirse, abrir y cerrar la heladera o alguna alacena para buscar alimentos o bebidas. Puede abandonar su habitación y caminar por el vecindario e incluso hasta conducir un automóvil, regresar voluntariamente a su hogar, acostarse nuevamente en su cama, continuar durmiendo y luego, al despertar, no recordar nada de lo ocurrido. Mientras transcurre el episodio de sonambulismo, generalmente es muy difícil, casi imposible, la comunicación con las personas afectadas y si se logra está limitada a algunas palabras. En la literatura se reportan muy raros casos de comisión de delitos, aunque algunos autores refieren o comentan actos de exhibicionismo y agresión física. Este comportamiento puede prolongarse desde unos segundos hasta varios minutos, aunque pueden suceder episodios más prolongados. Ocurre con mayor frecuencia en los niños y los adolescentes, y según algunos autores, es mayoritario entre los varones. El sonambulismo se produce, por lo general, en las primeras dos horas de sueño y a veces lo antecede algún episodio de terror nocturno. Algunos investigadores plantean que tales trastornos están precedidos con un año o más de duración de episodios de somniloquio (habla o emite sonidos mientras duerme), de ahí la importancia de prestarle la debida atención a este problema en el caso de los niños y jóvenes. Causas Sus causas son muy variadas, aunque hay especialistas que refieren que este desorden del sueño está vinculado con trastornos psiquiátricos y epilepsia. Otros investigadores, al indagar la posibilidad de una predisposición hereditaria al sonambulismo en gemelos, encontraron que el grado de concordancia en los gemelos idénticos genéticamente era seis veces más frecuente, que en los no idénticos (los que se originan a partir de la fecundación de dos óvulos independientes por dos espermatozoides). Asimismo, se mostró que su incidencia aumenta en los niños y adolescentes cuando los padres han sido sonámbulos. Otros autores también destacan los antecedentes patológicos familiares similares. Es válido señalar que si bien los factores hereditarios predisponen al sonambulismo o el terror nocturno, éste puede estar influido por factores ambientales. El entorno familiar inadecuado que produce o favorece la aparición del estrés y la tensión emocional, así como el daño cerebral, son factores considerados asiduos. Sin embargo, debido a que esta dolencia disminuye de manera significativa o desaparece, generalmente, con la edad, algunos investigadores la consideran, sobre todo, resultado de una inmadurez del sistema nervioso central. Es fundamental el estudio personológico detallado del paciente, pues algunos especialistas refieren que en la mayoría de los casos se observan claras manifestaciones de alteraciones psicológicas, las cuales deben ser atendidas como parte del tratamiento integral. En los adultos la ingestión de determinados medicamentos, a veces combinada con alcohol, se considera un factor que propicia el sonambulismo, especialmente en las personas susceptibles. Hay expertos que llaman la atención sobre la prescripción de algunos fármacos a determinados pacientes que presentan problemas psiquiátricos, ya que pueden ser un factor precipitante, en algunos casos, de comportamientos sonambúlicos. De ahí la importancia del uso de la dosis exacta y de erradicar completamente el mal hábito de la automedicación. Incluso la sobreingestión de determinados alimentos puede ser un elemento propiciador del sonambulismo en las personas propensas. Es importante saber además que en determinadas ocasiones los estados febriles pueden ser un factor precipitante del sonambulismo o del terror nocturno, pero es un hecho aislado y transitorio, que desaparece una vez eliminadas las causas. Fuente: Doctor EDUARDO CAIRO VALCÁRCEL, profesor titular de la Facultad de Psicología de la Universidad de La Habana, Cuba Sintomas El ciclo normal del sueño tiene distintas etapas, desde somnolencia leve hasta el sueño profundo. Durante el sueño con movimientos oculares rápidos (MOR), los ojos se mueven rápidamente y son más comunes los sueños vívidos. Cada noche, las personas pasan por varios ciclos de sueño desincronizado y sueño sincronizado o profundo. El hecho de caminar dormido (sonambulismo) ocurre con mayor frecuencia durante el sueño profundo sincronizado, en las primeras horas de la noche (etapas del sueño 3 o 4). Si ocurre durante el sueño desincronizado, es parte del trastorno del comportamiento relacionado con el sueño MOR y tiende a suceder cerca de la mañana. Usualmente, no se conoce la causa del sonambulismo en los niños, pero está asociado con fatiga, falta de sueño y ansiedad. En los adultos, el sonambulismo puede ocurrir con: - Alcohol, sedantes u otro medicamento. - Afecciones médicas, tales como convulsiones parciales y complejas. - Trastornos mentales. En los ancianos, el sonambulismo puede ser un síntoma de síndrome psicorgánico o trastornos del comportamiento relacionados con el sueño MOR. El sonambulismo puede ocurrir a cualquier edad, pero sucede con mayor frecuencia en los niños de 5 a 12 años de edad, y parece ser hereditario. Cuando las personas caminan dormidas, se pueden parar y lucir como si estuvieran despiertas cuando realmente están dormidas. Ellas se pueden levantar y caminar o realizar actividades complejas como mover muebles, ir al baño, al igual que vestirse y desvestirse. Algunas personas incluso conducen un vehículo mientras están dormidas. El episodio puede ser muy breve (unos cuantos segundos o minutos) o puede durar hasta 30 minutos o más, pero la mayoría de los episodios duran menos de 10 minutos. Si no se les perturba, los sonámbulos regresarán a dormir. Sin embargo, pueden quedarse dormidos en un lugar diferente o incluso inusual. Los síntomas del sonambulismo abarcan: - Mostrarse confuso y desorientado al despertar. - Tener una expresión facial ausente. - Abrir los ojos durante el sueño. - No recordar el episodio de sonambulismo al despertar. - Realizar una actividad detallada de cualquier tipo durante el sueño. - Rara vez, mostrar comportamiento agresivo cuando alguien más los despierta. - Pararse y parecer despierto durante el sueño. - Hablar dormido y decir cosas que no tienen sentido. - Caminar mientras se duerme. Sonambulismo, Terrores Nocturnos y Pesadillas El sonambulismo (caminar dormido), los terrores nocturnos y las pesadillas son tres trastornos del sueño que se ven a menudo en la infancia, y que ocasionan preocupación en los padres y sensación de impotencia al no saber cómo afrontar estos problemas. Son muy frecuentes, sobre todo entre los 3 y 6 años de edad. Son considerados parasomnias; es decir, se trata de fenómenos o acontecimientos que ocurren durante el sueño, que pueden acompañarse de conductas aprendidas durante la vigilia (despierto), de expresiones verbales y de síntomas vegetativos como sudoración, palidez, etc. Caracteristicas Sonambulismo Lo más típico es que el sonámbulo se siente inicialmente en su cama y realice movimientos extraños, como tantearse la ropa o restregarse los ojos, y que luego se levante y camine torpemente por el cuarto o bien que se dirija a la cocina, el baño o el cuarto de los padres, con la mirada ausente. En el episodio de sonambulismo se ejecutan conductas o movimientos que se han aprendido en vigilia (levantarse de la cama, lavarse las manos, etc.). Esta situación se produce en la primera mitad de la noche, en la fase de sueño profundo, por lo que a ser muy difícil despertar al niño, y si se consigue, él no va a entender lo que está ocurriendo y pondrá cara de extrañeza y desorientación. La conducta a seguir debe de ser de protección ante los posibles accidentes que se puedan originar: retirar de su camino objetos potencialmente peligrosos, no dejarle dormir en parte superior de litera o en el piso superior de la vivienda, cerrar con seguro las ventanas y la puerta de la casa, etc. No es necesario intentar despertarlo, sino simplemente reconducirlo suavemente y con órdenes sencillas a la cama de nuevo. No recordará nada a la mañana siguiente. Debe evitarse el hacerle sentirse culpable por ser sonámbulo. Terrores nocturnos Los terrores nocturnos aparecen también durante la primera mitad del sueño nocturno. En ellos podemos ver al niño llorar o manifestar expresiones verbales (gritar, hablar o “chapurrear”) sentado en la cama, con expresión de miedo intenso en la cara, los ojos muy abiertos e incluso con sudoración fría. El niño no reconoce a nadie porque, a pesar de las apariencias, continúa profundamente dormido. De forma similar a como ocurre en el sonambulismo, cuesta mucho despertarlo y si se consigue, el niño se encontrará desorientado sin entender qué es lo que ha pasado. El episodio dura sólo unos breves minutos. Actitud a adoptar por los padres: no despertarlo y reconducirle de nuevo a dormir con órdenes sencillas y escuetas. Volverá a dormirse casi de inmediato. Tampoco recordará nada a la mañana siguiente. Esto es muy típico de los terrores nocturnos, que son más un problema para los padres y hermanos, por los “sustos” que se llevan, que para el propio niño que los padece. Pesadillas Son parecidas a los terrores nocturnos en cuanto a su contenido, ya que está ligado a situaciones de miedo y angustia. Se producen por lo general, al contrario que los terrores, en la segunda mitad de la noche. No suelen aparecer en la fase de sueño profundo, sino en la llamada fase REM (“Rapid Eye Movement”, que traducido significa "movimientos oculares rápidos". En esta fase habitualmente no hay movimientos corporales porque se inhibe el tono muscular, a diferencia también de los terrores nocturnos y el sonambulismo. Al no darse durante el sueño profundo, el niño se despierta y recuerda lo que ha estado soñando. Ésta es la diferencia más clara para distinguirlas de los terrores nocturnos. El contenido de la pesadilla suele ser de tipo angustioso y atemorizante, como agresiones, persecuciones, frecuentemente con monstruos, etc. La causa puede ser algún conflicto que durante el día le provoca ansiedad al niño, de forma que al solucionar o sobrellevar estas situaciones generadoras de la ansiedad (problemas personales, familiares, películas o telefilmes violentos, etc.), suelen desaparecer las pesadillas. La conducta a seguir ante ellas será la de intentar tranquilizar al niño, dándole seguridad y cariño, haciéndole ver que carece de importancia lo soñado y que no es real. link: http://www.youtube.com/watch?v=d51QJSl7Kh8 Cómo manejar a alguien con sonambulismo A menudo la mejor manera de lidiar con sonámbulos de forma segura es dirigirlos directamente de vuelta a sus camas. Sin embargo, la persona puede continuar levantándose hasta que el o ella haya cumplido con la tarea que disparó el episodio en primera instancia. Por ejemplo, si un sonámbulo está limpiando - una actividad común en el sonambulismo - ayudar en la limpieza puede ayudar a terminar el episodio. Diciendo a la persona "Parece que has limpiado todo" puede ayudarle a sentir como pensar que la tarea "necesaria" ha sido completada. Dado que los sonámbulos tienden a no recordar nada de lo dicho o hecho durante el sonambulismo, no hay necesidad de preocuparse de situaciones vergonzosas por su parte o por parte del protagonista del episodio. Los sonámbulos son muy sugestionables. Todo lo que ven y escuchan puede activar otro comportamiento. A menudo, algo dicho por una persona o incluso en un programa de televisión hará que el sonámbulo quiera participar en las actividades mencionadas, siempre que sea una a la que él o ella está acostumbrada a oír hablar o hacer. Si el sonámbulo también habla, puede resultar útil preguntarle que está tratando de lograr. Cómo hable durante el sonambulismo varía de persona a persona y en cada episodio. Los sonámbulos no son conscientes de su actual entorno, aunque es muy difícil que un sonámbulo revele información a quien no se lo diría estando despierto. También pueden exhibir comportamientos que se consideran vergonzosos, como orinar en lugares inapropiados, tratar de comer alimentos invisibles, limpieza de muebles invisibles, etc. Y contanos tus experiencias si las has tenido.