maguerrera

La nueva red social es una iniciativa argentino-brasileña. Se trata de una plataforma muy similar a twitter, que sustituye los 140 caracteres por dos minutos de audio para grabar mensajes. Cuando el universo de las redes sociales parecía inmerso en una suerte de calma, una novedad llegó para patear el tablero otra vez: Blaving, el nuevo microblog para mensajes de voz. Blaving es una creación de la firma argentino-brasileña Pmóvil. Consiste en una plataforma muy similar a la de twitter, sólo que en lugar de intercambiar tweets de 140 caracteres, permite grabar mensajes de voz de hasta dos minutos. Los mensajes quedan posteados en un timeline general, pero cada usuario puede seguir a quién le interese, y "ser seguido" por otros. El sitio ya está disponible en tres idiomas: castellano, portugués e inglés. Sus creadores preparan la versión en coreano, y manifestaron que esperan, en una etapa no muy lejana, lanzar las versiónes en hindi, ruso y chino. Una de las principales ventajas de Blaving según el presidente de la empresa, Fabián De la Rúa, es el amplio potencial de interconexión con otras redes: los usuarios de Blaving podrán postear sus sonidos en facebook, twitter y Orkut. Asimismo, esta aplicación ya se encuentra disponible para su descarga en las principales plataformas móviles, como Apple store, Blackberry y Android Market. En cuanto a las palabras clave, podría decirse que están bastante inspiradas en la red "madre" del microblogging: un mensaje es un "blav" (equivalente a "tweet", mientras que para compartir un blav con otros usuarios, se usa la herramienta "Reblav". Los creadores de Blaving se encuentran promocionando el producto en Chile, Paraguay, Argentina y Brasil, el país latinoamericano con más presencia en las redes sociales. www.blaving.com

Asi terminaron las princesas de Disney... Blanca nieves Caperucita Roja La bella durmiente Cenicienta Jazmin La bella de La bella y la Bestia Y la mejor... La sirenita

El arte del latte o arte del café con leche se refiere a los diseños creados en la superficie de cafés expresos por un barista. Hay dos formas de crear estos diseños, y generalmente se utiliza uno de los métodos, e incluso a veces una combinación de ambos. El primer método consiste en ir manipulando el flujo de leche desde un jarro (conocido como latte art «vertido libre»). El segundo consiste en dibujar diseños con un instrumento (conocido como etching), con plantillas, polvos y espuma de la leche. El arte del latte se suele ver en un latte, aunque también puede formar parte de la presentación de un capuchino, un café moka o incluso un expresso macchiato. Conforme ha ido aumentando la popularidad de las bebidas tipo expresso, la calidad del adorno realizado con arte del latte también lo ha hecho. Con el aumento del renombre del arte del latte y la presentación artística en la taza, han emergido competiciones por todo el mundo para permitir a los baristas demostrar sus habilidades. El arte del latte es considerado por muchos consumidores de café el toque final, poniendo la guinda a un expresso exquisitamente preparado. Debido a su presentación visual ante el consumidor y el aumento de la importancia que el arte del latte tiene en las cafeterías de todo el mundo, conviene que el gusto nunca se convierta en algo secundario ante el arte.(wikipedia) link: http://www.youtube.com/watch?v=SF4WOET3Igs

Una mujer impresionada por el tamaño de un huevo lo lleva a la pesa para compararlo con otro de tamaño normal. Luego lo rompe y al abrirlo se lleva la sorpresa de su vida... link: http://www.youtube.com/watch?v=8hvyhcxNvj4

La atracción física puede hacer que él ocupe otro rol en tu vida. Pero, ¿cuál es el precio de cruzar la línea que separa la amistad de la cama? Vos y él son íntimos amigos: se adoran, se entienden con una sola mirada, confían el uno en el otro y la pasan bárbaro cuando están juntos. Entonces, lo más probable es que en más de una oportunidad te hayas preguntado: “¿Cómo besará?”. O quizá hace siglos que descubriste que estás enamorada de él, pero no sabés qué hacer al respecto. ¿Por qué la indecisión? Porque si las cosas no llegan a salir bien, vas a perder uno de los vínculos afectivos más importantes que tenés. Pero, si llegan a funcionar como soñás,él puede hacerte muy feliz. ¿Tiene sentido ir por todo o conviene dejar la historia así como está? Veamos. Una excelente (o una pésima) idea “Empezar una relación de pareja con alguien con quien ya tenés un vínculo emocional es un desafío, por supuesto, pero quien no arriesga no gana. Por algo llegás a planteártelo. Y ese ‘algo’ (que tenés que analizar con cuidado) es lo que hace que valga la pena probar, aun sabiendo que la amistad podría deteriorarse e incluso perderse”. Por más valiosa que sea la relación que hoy tenés con él, es lógico que estés tentada: lo que podés obtener, si te animás a intentarlo, vale la pena. “Para empezar, ya sabés que tienen afinidades, valores e intereses en común. Si son amigos desde hace tiempo, seguramente hasta conocés cómo se manejó él con otras novias. Y ya existen entre ustedes diálogo y confianza: dos ingredientes fundamentales para una relación amorosa”. ¿Otra gran ventaja? “Una relación que comienza como una amistad no tiene que atravesar la montaña rusa inicial: tenés la certeza de que le gustás tal como sos. Es mucho más probable que vayas a tener una pareja auténtica y realista”. Y todavía hay más puntos a favor: “Ya se conocen los defectos y saben lo peor del otro. Por lo tanto, te evitás la desilusión que sobreviene luego de la primera etapa del enamoramiento (que es el momento en el que hace agua la gran mayoría de los romances). Hasta acá, tener un romance con un amigo parece que no tiene más que ventajas. Pero seguramente tenés una gran (enorme) duda: ¿cómo será lo sexual? Mientras que una relación “normal” con un chico que recién conocés suele arrancar, prácticamente, entre las sábanas y recién después sale de ahí, en el caso de un amigo el camino es exactamente el inverso. ¿Cómo podés saber si son tan compatibles en la cama como fuera de ella? ¿Y si justamente falla eso? Puede pasar, por supuesto, pero solo hay una manera de saberlo. “No lo conocés en el rol de novio, y está bueno que haya cosas para descubrir: es estimulante. Con el plano sexual sucede lomismo. Si recién conocés a un varón, generalmente tenés dudas. Lo importante es que haya química (y seguramente la hay: por algo te sentís atraída). Si esto existe, la técnica se puede ajustar” En definitiva, a la hora de hacer tu lista de pros y contras vas a encontrar un único punto del segundo lado de la columna. “La gran ventaja de enamorarte de un amigo es que ya tenés aseguradas todas estas cosas tan difíciles de construir en una pareja. La grandesventaja, por supuesto, es que alguien puede salir herido o podés perder la amistad” Algo contigo: Antes de empezar a tirarle los galgos a tu amigo es indispensable que refuerces las precauciones. Lo primero que tenés que hacer es preguntarte si lo que sentís es verdadera atracción o simplemente el fruto de un momento de soledad (o de muchos momentos de insatisfacción sexual o emocional). Tenés que responderte con absoluta honestidad. “Precisás tener muy claro si existe atracción, que es lo que distingue a las parejas de cualquier otro tipo de vínculo”, dice Fernández. Si podés asegurar que esos pensamientos sexuales que los tienen a los dos como protagonistas no son la consecuencia de un par de cervezas de más o de una simple curiosidad, llegó el momento de hacer de abogado del diablo. Preguntate por qué recién ahora mirás a tu amigo con interés romántico. Si la respuesta es que las circunstancias cambiaron (por ejemplo: él ahora es soltero, pero antes estaba con alguien, o acaba de volver de vivir en otropaís), es posible que estés manejando sentimientos verdaderos, que ahora tienen más chances de manifestarse. Sin embargo, si en el pasado tuvieron oportunidades de transformar la amistad en algo más y las dejaron pasar, tal vez tus motivaciones no sean las correctas. “Es cierto que todos cambiamos, pero es clave que no te guíes, consciente o inconscientemente, por la idea de: ‘Con este voy a sentirme segura, porque es un buen tipo’. La atracción física tiene que estar presente; si no, ya de entrada le va a faltar una pata al proyecto de pareja”, advierte Fernández. Por supuesto: debés tener en cuenta lo que podrías perder si la revelación de que estás loca de amor no genera en él el efecto esperado. “Si no comparte tus sentimientos, es casi seguro que, dealguna manera, la amistad va a cambiar”, asegura Vermeulen. También podría sentir la misma pasión y, de todos modos, asustarse. “Él también tiene miedo de perder la amistad, que seguramentevalora muchísimo: con sus amigos varones no puede hablar o compartir cosas afectivas, como lo hace con una amiga”, señala Fernández. Para no espantarlo, es imprescindible que hagas tu movida con cuidado. ¿Cómo se lo digo? Si ya sopesaste bien los peligros y los beneficios y todavía seguís convencida de que él es el indicado, llegó el momento de que tus sentimientos salgana la luz. Pero, ¿cómo? “Empezá con cierto grado de sutileza. Con mucho tacto, descubrí dónde está parado con respecto al tema de las amistades que se transforman en romances”, propone Vermeulen. Las oportunidades de hablar de esto suelen aparecer bajo la forma de charlas sobre experiencias de otros amigos o sobre la historia que secuenta en una película o un libro. Eso sí: cuando hablen sobre esto, los dos deben estar sobrios. “Los primeros tragos de alcohol elevan los niveles de serotonina, el químico cerebral del bienestar. Bajo esta influencia sos mucho más proclive a exagerar tu amor por él. Y esto puede asustarlo, aunque le gustes”, explica Vermeulen Hay algunas estrategias claves. “El hombre es muy visual, así que te conviene ser más gestual que verbal: no tengas miedo de recurrir a las caídas de ojos. Los varones necesitan ser alabados para sentirse valiosos, pero no es cuestión de mentirle: va a darse cuenta y leva a resultar desagradable. Solo tomá sus rasgos más positivos y hablá sobre eso”, aconseja Fernández. Una vez que los dos hayan reconocido que se sienten atraídos por el otro, controlá muy bien las ganas de abalanzarte sobre su cuello o de sacarte la ropa. Esperarlo con portaligas y velitas de un día para el otro no es una buena idea. Él puede salir corriendo. Acordate: con este chico, que ya querés y que te quiere, tenés que ir más despacio y ser más suave que con cualquier otro. Fuente: Revista cosmopolitan

Seguí estos pasos y vas a tener a tu hombre tal como te gusta: desnudo y en llamas. DIRECTO AL ARCO Andá al grano así: en vez de limitarte a desabrochar su cinturón, agarrá la hebilla y tirá fuerte hasta sacárselo todo. Y antes de revolearlo por los aires, chasquealo a modo de látigo contra el piso o contra la cama. Los hombres suelen quejarse de que son ellos los que tienen que tomar la iniciativa en el sexo, y eso les da mucha presión a la hora del encuentro. Por eso les resulta un alivio que de vez en cuando sea la mujer quien lleve la batuta. PELIGRO DE GOL Su remera gastada puede servir como sex toy. Él debe tenerla puesta. Ahora vos quitásela por detrás sin que él saque los brazos, así: subile la parte de adelante y que él saque la cabeza y bajala hasta la mitad de sus brazos, de modo que queden atados en su espalda. Así, él quedará con el torso desnudo y atado de manos. Para que la movida sea un verdadero golazo, besalo desde el cuello hasta el pecho. Estar atado implica someterse a quien no lo está. Y esta fantasía puede ser muy excitante tanto para el que domina como para el que juega a ser dominado. ¡TARJETA ROJA! Traé a tu hombre descamisado hacia la cama y dale besos apasionados. Mientras tanto, desabrochale el pantalón, montate sobre él y tratá de bajarlo con tus piernas, enganchando tu pie en su pantalón. Cuando vea que sus pantalones prácticamente están en el piso, no va a poder creer tu habilidad. Ojo: los expertos aconsejan practicar estas artes en una relación estable. Los varones en el fondo son muy miedosos. De la boca para afuera les gusta contar hazañas sexuales, pero en lo concreto les inhibe mucho que una mujer exhiba toda su experiencia en la cama, sobre todo al principio. A PUNTO DE PATEAR EL PENAL Ya están listos para la acción mayor, solo falta que le bajes los calzoncillos. Primero, dejá que mire cómo te sacás la remera y el corpiño. Después, dalo vuelta y apoyá tus lolas en su espalda, mientras tus dedos bajan suavemente hasta agarrarlo por la cintura. Deslizá su boxer hacia abajo manteniendo tu cuerpo en contacto con el suyo, así rozás su espalda, su cola y sus muslos. "Los hombres se excitan mucho al sentir los pechos de la mujer sobre su cuerpo", asegura Kusnetzoff. Y la combinación de apoyárselos mientras lo liberás de sus boxers va a dejarlo listo para la acción.

¿Es idea tuya o ella le está tirando los galgos a tu novio? Te contamos qué hacer si los códigos de la amistad se rompen y tu romance entra en zona turbulenta. Un triangulo es un polígono formado por tres ángulos y tres lados: eso es lo que te enseñaron en la escuela. Sin embargo, ni una sola maestra te explicó qué leyes rigen el único triángulo que puede arruinar tu vida. ¿A qué nos referimos? Al que forman vos, tu novio y tu mejor amiga. Por si no te queda claro: hablamos de esa situación que se establece cada vez que tu “amiga” se agacha y le muestra las lolas (“sin querer”, obvio) a tu chico, nos referimos a sus relatos sexuales en presencia de él (“el fin de semana me maté con un flaco en el asiento trasero de su auto: quiero probarlo todo”), a su buena voluntad para dar masajes (“te veo muy tenso, vení que te aflojo un poquito”), y a los cientos de anzuelos (palabras, miradas, escotes y chistes) que le tira a tu bombón cada vez que puede. ¿Por qué una amiga incurriría en semejante traición? Podés suponer que un acercamiento entre ella y tu hombre no siempre debe entenderse en clave de flirteo. Sin embargo, más allá de cualquier intento de racionalización, sentís que ella se está zarpando. ¿Qué hacer cuando el triángulo afila sus puntas y se vuelve insoportable? Lo más importante: saber qué es lo que realmente está pasando. 1. Exceso de confianza ¿Escuchaste hablar de las “propiedades transitivas”? Se trata de una lógica que afirma que si tu amiga (A) está cerca de vos (B), y vos (B) estás cerca de tu novio (C), entonces ella (A) está cerca de él (C). Pero, claro, una cosa es un planteo sacado de un manual escolar y otra muy distinta es ver a tu amiga con remera blanca y sin corpiño convidándole una cerveza a tu chico. ¿Será esta su forma peculiar de decirte: “Apruebo a tu chico, sigan adelante”? Qué hacer: Si tenés alguna duda, hay confianza suficiente para sentarte a hablar con ella. Podés invitarla a tomar un café y charlar sobre las actitudes que te hacen daño. Pero si creés que no va a hacerse cargo de ninguna de tus observaciones, entonces intervení justo en el momento en que se desubica. “Teniendo en cuenta que hubo casos en los que la ‘mejor amiga’ resultó ser la peor de todas, no está mal someter la actitud de ella a tela de juicio. Si la situación no amerita a que se sienten a hablar, quizá sea saludable que mantengas separados los espacios que compartís con tu novio y con ella”, dice la psicoanalista Iris Puglies. 2. Seducción compulsivaTu amiga no deja títere con cabeza. El sodero, el mejor amigo de su papá, los profesores de la facu, su vecino y tu novio son lo mismo para ella: todos forman parte del inmenso rebaño de machos que deberían caer a sus pies.Qué hacer: Aunque en este caso no se trata de una seducción personalizada sino de una actitud de vida, no tenés por qué bancarte su tendencia al levante maníaco. “Que tenga estas características de seducción compulsiva no la hace inimputable.Si está invadiendo un terreno porque necesita agradar, es insegura, le gustan los triángulos o lo que sea, es su problema y no el tuyo. Nada la habilita a meterse en la intimidad de otra relación”, afirma la psicoanalista Lidia Pensa. ¿Cómo resolver esta situación? No es muy complicado: o dejás de frecuentar a tu amiga en compañía de tu pareja o vas a tener que hablar claramente con ella. Pedile que, en nombre de la amistad que ustedes tienen y también del dolor que te provoca cuando le tira los galgos a tu novio, evite ese personaje de comehombres cuando está enfrente de él. 3. Le gusta, y punto Se trata de algo que no admite dobles lecturas: a tu mejor amiga le gusta tu novio. Y, por lo visto, está decidida a demostrarlo cueste lo que cueste. ¿Por qué el triángulo tan doloroso justo se da con ella y no con una lejana compañera de trabajo (a la que podés eyectar sin mucho trámite)? El psicólogo Michael P. Nichols, autor del libro El arte perdido de la escucha: cómo aprender a escuchar puede mejorar las relaciones, tiene una explicación. Él sostiene que, de todas las relaciones que tenés en tu vida (con compañeros de trabajo, amigas, familia y novio), las amistades cercanas suelen ser las más difíciles porque acceden a tu universo más íntimo. Por eso, aunque se porten muy mal con vos, te resulta muy difícil cortar el lazo afectivo. “Si una amiga cercana se pasa de la raya, eso puede tener un efecto muy fuerte en tu vida. Te importa lo que le suceda a ella y a la relación que mantienen entre ambas”, explica Nichols. Qué hacer: Por más dolor que esto te genere, si claramente se está levantando a tu chico vas a tener que sacarla de circulación. “Si alguien a quien vos considerás tu amiga es incapaz de abstenerse y renunciar a su interés por tu hombre (aun cuando él le guste), entonces es momento de revisar tu concepto de ‘amistad’. Entendé que alguien que compite consciente o inconcientemente con su amiga no tiene límites éticos y poco puede aportar al vínculo”, asegura Iris Pugliese. 4. Pura paranoiaTambién puede ser que el tan mentado “triángulo de seducción” entre tu chico y tu amiga no exista, y que el origen de todo esté en tu inseguridad (esto es: en tus infinitos temores a que alguien te quite a tu amor). Qué hacer:“Es necesario que encuentres un espacio para preguntarte por qué atribuís tu fragilidad emocional a las iniciativas de los demás”, analiza Pensa. Sería conveniente que pudieras revisar esta actitud. Pugliese asegura: “Si todo el tiempo imaginás traiciones y eso te angustia y te impide disfrutar de la relación (a pesar de las muestras de afecto de tu novio), quizá sea conveniente hablarlo en el espacio de una terapia”. Por supuesto: también es posible que, sin otra ayuda que la del raciocinio, puedas superar tus debilidades y entender que tu chico es tuyo. Y que, en todo caso, el que debería tener miedo de perderte es él. 5. El que seduce es élLa idea de una “amiga comenovios” seguramente te resulta más soportable que la idea de un “novio comeamigas”. Pero, ¿no pensaste que quizá ella intenta ser cortés y no dejarlo a él en off side? A lo mejor no le puso un límite para que tu pareja no quedara en evidencia, ya que algo así te haría daño. Deberías analizar estas variables: no hay peor ciego que el que no quiere ver. Siempre existe la posibilidad de que vos elijas, inconscientemente, una alternativa que no te lastime: te es más fácil tolerar una traición por parte de una amiga, que de un novio (la de ella no hiere tu autoestima). Por eso, lo primero que tenés que hacer es afilar tus sentidos y observar seriamente quién hace las jugadas. “Evaluá si son fantasías tuyas o si de veras a él le pasa algo con ella”, recomienda Pugliese. Qué hacer: Si este fuera el caso (esto es: si las tendencias “triangulares” nacieran de tu chico) es probable que tu relación de pareja esté en un punto de no retorno. “Una vez que suponés que él podría estar seduciéndola, es muy difícil seguir con la relación. Todo lo que construyas de ahí en adelante se instalará sobre la base de que él coquetea con otras mujeres en tus narices. Si este fuera el caso, deberías plantearte por qué estarías dispuesta a tolerar una situación que te deja tan fuera de lugar”, advierte Pensa. Si te das cuenta de que él es el principal responsable, entonces es momento de irte, aunque esa actitud equivalga a dejarle el camino libre a tu “amiga”. Fuente: Revista Cosmopolitan

Se necesita... Una botella de vodka de 1.75 litros 5 botellas vacias 2 bolsas de Skittles 5 botellas de agua vacias bowls para separar los skittles por color una taza medidora filtros de cafe Primer Paso Separar los Skittles por color, se necesitan 60 de cada uno Segundo Paso Llenar las botellas de agua con 6 onzas de vodka cada una. No hace falta que sea tan exacto Tercer Paso Agregar los Skittles de un sabor dentro de una de las botellas, despues poner el otro sabor en otra de las botellas y asi sucesivamente hasta completar las botellas. Cuarto Paso Ahora que todas las botellas tienen los Skittles en el fondo, empezar a batir. Cuanto mas se bate, mejor es. Cuando se termina de batir, se puede ver que se tiñe el vodka y los caramelos quedan blancos. Dejar reposar unas horas Quinto Paso Para filtrar y poder separar el liquido de los caramelos, se utiliza un filtro de cafe. Una vez que ya no quedan mas caramelos, volver a filtrar el liquido e introducirlo en la botella vacia Repetir el procedimiento con todos los colores Ponerlos en el freezer... Y a disfrutar!

Hay muchos mitos sobre el erotismo femenino. Que somos diferentes de los hombres, es una realidad pero… ¿Ellos saben cómo encendernos? ¿Conocen lo que nos gusta? Muchas veces se basan en preconceptos equivocados que los han confundido y que limitan las posibilidades de gozar de a dos: empecemos derribarlos juntos. Mito: A los hombres les gusta más el sexo que a nosotras... ¡Mentira! Muchos factores influyen mucho en esta situación: nosotras trabajamos, manejamos la casa, corremos atrás de los chicos, en fin… ¡Estamos exhaustas! A esto hay que sumarle la cuestión hormonal: en algunos momentos del mes nos morimos de ganas y en otros, cuanto más lejos de la cama estén, mejor. Por último, no podemos dejar de lado nuestra tendencia a unir el sexo con los sentimientos, cosa que ellos pueden separar mejor y, por eso, no les vamos a implorar tener relaciones si no vemos que ponen actitud. En síntesis, a nosotras nos gusta tanto hacer el amor como a ellos, el tema son los momentos y la manera de hacerlo. Es fundamental hablar con nuestra pareja para disfrutar al máximo del sexo incluyendo en la cama al corazón. Mito: Si realmente sos una buena amante, sabés cómo satisfacer a todo tipo de hombres... ¡Mentira! Es posible que una mujer experimentada y que tenga “práctica” en la cama lo haga mejor que una virgen inexperta. Técnicamente debería ser así. Sin embargo, si hay pasión, ganas y corazón de las dos partes, con seguridad tendremos una relación inolvidable. El “buen sexo” tiene tanto que ver con la técnica y la genitalidad como con la percepción y las sensaciones. Mito: Las parejas felices, siempre tienen buen sexo... ¡Mentira! ¿Conocés alguna pareja que tenga sexo lujurioso y descontrolado todas las noches después de años de compartir la misma cama? Seguramente, la respuesta sea "no". La vida y sus presiones siempre se encargan de “colarse” en medio del colchón. Entonces… Esa amiga que asegura tener un sexo fabuloso con su marido después de cinco años de casada y dos hijos, ¿miente? Puede ser. O tal vez su concepto de “buen sexo” sea diferente al tuyo. O tal vez sí tenga un sexo perfecto, pero una vez por mes. O tal vez, no se anime a admitir que no lo tiene. Todo es muy subjetivo. Por eso, sacate de encima las opiniones y disfrutá con tu media naranja de esa manera especial que es sólo de ustedes. Mito: Si el sexo con tu pareja no es espontáneo o tienen que planearlo, algo está mal... ¡Mentira! La explosión hormonal incontenible, esa que hace que no podamos aguantar las ganas de hacer el amor en cualquier momento y lugar, lamentablemente desaparece con el tiempo. Pero eso no quiere decir que se anule el deseo o se vayan las ganas. El sexo espontáneo siempre es bueno, siempre es divertido y siempre agrega esa cuota de pimienta necesaria para reflotar el interés. Sin embargo, una sesión planeada con amor, con los chicos en la casa de los abuelos y con esos elementos de seducción que a los dos les gustan genera ansiedad, ganas, deseo y un sexo maravilloso. Mito: A las mujeres no nos gustan el porno ni el sexo fuerte... ¡Mentira! Sólo basta pasar por un sex shop o un video club para ver a cuántas mujeres les gusta el material erótico y pornográfico. Y lo contrario también es válido: no todas adoramos los pétalos de rosa esparcidos por la cama o los masajes románticos. Por suerte, cada mujer es diferente, lo importante es ser respetada en tus gustos. Todos aquellos que piensan que sólo los hombres se excitan con este tipo de fantasías, están más que equivocados: a algunas nos puede resultar muy estimulante usar “juguetitos” o ver una peli. Ayudá a tu pareja a entenderte, no parece difícil: sólo hay que correrse de los mitos erróneos que afectan nuestra vida sexual.

No importa la edad, sólo con tener salud aceptable y deseos, aquellos que quieran mejorarsu virilidad física deben fortalecer la musculatura pélvica para prolongar ese momento... Practicar ciertos ejercicios te permitirán disfrutar más del sexo. Aquí te presentamos alguno de estos ejercicios bien sencillos para mejorar tu salud y disfrutar más de esa relación... Podemos darle muchos nombres a este tipo de ejercicios: pélvicos, taoistas, Kegel, preparación para el Tantra, para el Kamasutra, pero en realidad todos son para lo mismo, buscan un solo objetivo, fortalecer la región pélvica. Esta región pélvica se encuentra por debajo del ombligo hasta las caderas y está conformada por un grupo de músculos que se extienden como una hamaca, desde el cóccix, que es el huesito final de la columna vertebral, el que nos golpeamos cuando caemos sentados, hasta el hueso púbico en la parte delantera, este hueso es donde salen bellitos. Este músculo pubococigeno (músculo PC), cumple un importante papel en el control de la vejiga, en la erección del órgano genital masculino y en el control de la eyaculación. A veces algunos hombres, tienen cierta debilidad en este músculo, por hacer fuerza constantemente para evacuar el intestino, por levantar mucho peso, por tos repetida de fumador y fundamentalmente, por exceso de peso y mal estado físico general. Para aquellos que quieran mejorar su virilidad física les sugiero, fortalecer esta musculatura para prolongar el momento eyaculatorio y mantener una firme erección hasta que hayan pasado los 60 años de edad. En la mujer, también es importantísimo este músculo, pero en otra ocasión le dedicaremos toda la atención que se merece, hoy le toca a los muchachos. Para trabajar el músculo PC, lo primero que hay que hacer, es percibir esa área del cuerpo, es decir, sentirla conscientemente, reconocerla, esto es esencial para entender el proceso de la erección y sus ejercicios de mejoramiento. Para ello siga estas sencillas instrucciones y quedará maravillado con el resultado. Siéntese relajado, contraiga el anillo del ano como si estuviera conteniendo una diarrea o gas, no apriete los glúteos, ni haga fuerza hacia abajo, simplemente apriete el área sin involucrar en la contracción los músculos de los glúteos. Anímese a practicar este sencillo ejercicio, que consiste en contraer 30 veces ese músculo PC, descansar como mínimo 3 minutos, volver a repetir otra vez la contracción y mantenerla; esto aumentara la irrigación de sangre en los genitales y la respuesta erógena. Entrenar los músculos pélvicos ha sido una práctica milenaria. Actualmente esta técnica es usada por Fisioterapeutas y Urólogos para resolver problemas de incontinencia urinaria, pues fortalece los músculos de la vejiga también. Para los hombres, otra forma de focalizar la atención en el músculo exacto que deben entrenar, es imaginándose que están aspirando algo con el pene; lógico que es la imaginación pura, es solamente un ejemplo para poder representar es ese movimiento hipotético, el cual le permite entender claramente la tarea de elevación y contracción que tiene ese grupo de músculos pélvicos. Haga lentamente estas contracciones, trate de mantenerla fuertemente, mientras cuente hasta 5, suéltese y relájese, debe sentir una clara sensación de soltar, de aflojar. Si le es fácil aguantar mientras cuenta, trate de contar hasta 10. Repita este ciclo tantas veces como le sea posible, hasta un máximo de 10 o 12 contracciones y descanse 3 minutos, antes de volver a la siguiente contracción, alterne contracciones y periodos de descanso. Repita este tipo de ejercicios 3 o 4 veces diarias. Un número menor de repeticiones bien ejecutadas significa mejor beneficio que muchas repeticiones a medias,. No tema, no hace falta pasarse todo el día en el gimnasio o comprar todos los juguetes sexuales que hay en el mercado, para tener una excelente performance sexual, no es magia, es entrenamiento perfectamente posible. Cuanto mas rápido comience la práctica de los ejercicios, mejor serán los resultados. Este entrenamiento es efectivo porque aumenta la resistencia en el acto sexual, ampliando el tiempo entre la etapa de excitación y la eyaculaçión, mejora la irrigación sanguínea en el área y fortalece el pene. La finalidad de nuestro trabajo como experto en modificación de conducta en salud, evidentemente no es simplemente ayudar a los hombres a exhibir penes fuertes, es conquistar una salud íntima unida al aumento de energía, con ejercicios fáciles y agradables. Al final se beneficiará también su pareja, porque usted prolongará más su rendimiento sexual, controlará mejor su excitación y ella tendrá más tiempo para llegar al climax…. y todos viviremos felices para siempre! Fuente:http://www.elaviso.com/sexo-y-sexualidad/1527-ejercicios-masculino.html