mattseidel

esta es una forma muy efectiva de tener msn en tu celular solo colombia, argentina o venezuela 1er paso accedes a esta pagina https://text.mobile.live.com/welcome.aspx 2do paso logueate como si estubieras entrando en tu correo 3er paso escoge tu pais escoje tu operador telefonico por pais esta: para colombia solo esta comcel y movistar para argentina solo esta personal, claro y movistar para venezuela solo esta movistar 4to paso imediantamente haces eso te llegara un mensaje a tu celular con un codigo leelo y escribe el codigo hay le das siguiente y tienes msn en tu celular como se usa te llegara un mensaje ke te has suscrito con las instrucciones de un numero 900.000 (esto es en colombia no se en otro pais) diciendote ke le contestes con on si kieres conectarte cuando te conectes te parecera la lista de amigos conectados. Para hablar con un amigo se debe: -mandar un mensaje en este estilo: Amigo (tal como aparece en la pantalla ejemplo... Danielita lo pones... si es un correo electronico el ke aparece tienes ke escribir el correo -te va a mandar un repuesta de un numero (si es al primero ke le mandas el numero sera 900.001 si es al segundo 900.002 y asi susecivamente) le respondes a ese mismo numero y estas hablando con esa persona gracias por ver este post... alguna duda comenten

Bueno compañeros taringueros, He estado un poco ausente de Taringa, pero con ganas de volver y regreso haciendo este post. Cómo su nombre lo dice, hoy les enseñaré cómo hacer claves seguras, pero fácil de recordar. Empecemos: 1. Busquen una canción que les guste (no su favorita, una que les guste y si es en otro idioma mejor). Yo tomaré de ejemplo she-wolf de Megadeth (está no es mi clave, es sólo un ejemplo) 2. Busquen las primeras letras de los versos de la canción. Ejemplo The mother of all that is evil Her lips are poisonous venom Wicked temptress knows how to please The priestess roars, get down on your knees The rite of the praying mantis Kiss the bones of the enchantress Spellbound searching through the night A howling man surrenders the fight, the fight La clave vendría siendo "thwttksa". Complicada, ¿verdad?. Podría serlo más complicada aún, poniendo caracteres especiales. Como por ejemplo una tilde o un corchete "{". Tienes que acordarte donde lo pones, algo que yo hago es primero ponerlo el bloc de notas y luego abrirlo si se me olvida la clave. Apliquémoslo, voy a ponerle a la clave un "$""luego un "(" y al final una tilde (´). Por ejemplo yo los caracteres siempre lo pongo en un orden establecido. Por seguridad no lo diré pero ese orden siempre está ahí, pero los caracteres cambian. Apliquémoslo a la clave "$thwt(tksá" Cómo pueden ver, es una clave compleja pero fácil de recordar (si se olvidan recuerden la letra de la canción y los caracteres y listo. Cómo última alternativa usen el bloc de notas que tenían) y muy segura Un programa para hacer esto sería el Kee Pass. Pero las claves que vota son muy duras de aprender. Con esté medio son más fáciles de recordar. Algo que yo siempre hago es cambio de claves cada 2 semanas, para darle más seguridad a mis datos Bueno. Espero que el post haya sido de su agrado. No olviden comentar .jpg]

Pectorales Juan Alberto González Ejercicios para pectorales Juan Alberto González Profesor de Educación Física UNAB Las secretarias, como profesionales, están siendo cada día más vulnerables por estímulos estresantes de diferente índole (social, tecnológico, tiempo, etc.), los que pueden estar reflejados en un lenguaje corporal; el cual transmite señales de éxito... Esta problemática puede deberse a varios factores: * Inactividad física. * Alimentación no adecuada. * Vicios posturales. * Factores genéticos. Los pectorales son un grupo muscular importante para mantener una buena postura corporal, como indicamos a continuación: PAUTA DE EJERCICIOS: Se recomienda que realices un trabajo aeróbico (cardiovascular) para aumentar la temperatura corporal y preparar todo el sistema osteomuscular para el trabajo localizado y específico a estimular. 1. Trabajo cardiovascular: de una duración entre 15 a 20 minutos a una intensidad moderada, que puede ser: · Caminata · Bicicleta · Aeróbica 2. Imagen localizada del músculo Pectoral: 2.1 Músculo Pectoral Menor: 2.2 Músculo Pectoral Mayor: ¿Dónde se encuentra? Espeso 3 centímetros, aproximadamente, el músculo pectoral ocupa gran parte del tórax. Trae origen del esternón, clavícula y funda del músculo recto del abdomen para terminar (fig.2.2), cruzándose, sobre la parte exterior del húmero (el hueso del brazo fig.2.1). ¿Cómo actúa? Mueve hacia delante y acerca el brazo al centro del busto. PROGRAMA DE EJERCICIOS ESPECÍFICOS: Ejercicio Nº 1 (Cierre de pectorales) Propósito: fortalecer los músculos pectorales. Posición: de pie, piernas abiertas a lo ancho de la pelvis, rodillas desbloqueadas, espalda derecha; los brazos en flexión en ángulo de 90º hacia fuera a la altura de los hombros y en las manos dos pesas o con el peso del segmento. Movimiento: juntar los brazos en el centro, sin perder el ángulo de 90º. La acción es abrir (hasta los hombros) y cerrar al centro. Evitar: no levantar nunca los brazos más arriba de la línea de los hombros y las muñecas en línea con el antebrazo. Ejercicio Nº 2 (Elevaciones Laterales) Propósito: acción de los músculos pectorales y hombros. Posición : de pie, piernas abiertas a lo ancho de la pelvis, rodillas desbloqueadas, los codos doblados formado un ángulo de 90 grados y en las manos las dos pequeñas pesas o con el peso del segmento. Movimiento: inicio los brazos juntos a la altura de la cintura para elevarlos hasta la altura de los hombros para luego volver a la posición inicial. Evitar: nunca debe elevar los brazos por encima de los hombros. Ejercicio Nº 3 (Pectorales en suelo) Propósito: acción músculos pectorales. Posición : decúbito supino, las piernas plegadas y abiertas a lo ancho de la pelvis y los brazos extendidos, pero no del todo, hacia fuera; con ambas manos sosteniendo dos pesas o con el peso del segmento. Movimiento: posición inicial ambas manos arriba juntas para abrirlas hasta la altura de un ángulo de 90º los brazos. Evitar: que la espalda no se despegue del suelo y asegurarse que los brazos no superen la línea de los hombros y las muñecas en línea con los antebrazos. Ejercicio Nº 4 (Pectorales y Hombros) Propósito: acción músculos pectorales y hombros. Posición : sentados, piernas plegadas y abiertas a lo ancho de la pelvis, planta de los pies bien apoyadas al suelo. Las palmas de las manos en contacto, dedos en alto y delante de nuestros ojos y la espalda derecha. Movimiento: juntar los brazos en el centro sin perder el ángulo de 90º. La acción es abrir (hasta los hombros) y cerrar al centro. Evitar: de no levantar nunca los brazos por encima de la línea de los hombros, se crearía excesiva tensión a los músculos trapecio, aquellos que están a la base del cuello y de no arquear la espalda. Estos son algunos ejercicios que pueden realizar después del trabajo cardiovascular, lo relevante va a estar determinado por las: * Series : número de veces que se deben ejecutar dependiendo de su capacidad física. * Repeticiones : número de ejecuciones que se realizan en cada serie. * Tiempo de recuperación: es el descanso entre cada serie. * Carga de trabajo: es el peso o resistencia con que se va a trabajar o estimular el músculo para su tonificación. Pauta a considerar según grado de condición física: Principiante : 1 serie, 8 a 10 repeticiones, 30 seg. de descanso, sin peso. Intermedio : 2 series, 10 a 12 repeticiones, 30 seg. de descanso, 1 Kg de carga. Avanzado : 2 series, 15 a 20 repeticiones, 30 seg. de descanso, 1.5 Kg de carga. Este artículo es el tercero de una serie de pautas de trabajos de ejercicios físicos destinados a aquellas zonas que estamos más vulnerables. Para nuestro próximo artículo incluiremos temas de “Fisioterapia”. Fuente abdominales Ejercicios para tonificar los abdominales La forma del vientre está determinada por la cintura abdominal, constituida por los músculos abdominales. Cuando estos últimos se debilitan, el perfil se resiente. Para conseguir un vientre plano, hay que trabajarlos. A continuación se explica cómo hacerlo. Pequeña lección de anatomía Los abdominales están compuestos por 4 grupos musculares: el músculo recto mayor, los oblicuos mayores, los oblicuos menores y el transverso. Los oblicuos y el recto mayor son los responsables del acercamiento entre el tronco y los miembros inferiores. Desempeñan un papel importante en la estatura y son los puntos de apoyo de la cabeza, los hombros y los brazos. Son los que se trabajan con los ejercicios de abdominales clásicos. El transverso es el gran responsable de un vientre plano. Colocado como un cinturón al nivel del abdomen, permite contener los órganos abdominales. Es el músculo que trabaja cuando se esconde el vientre. Algunos ejercicios fáciles Para reforzar los músculos Tumbada boca arriba, con las piernas flexionadas 90° y las manos sobre la sien de cada lado, despega los hombros y levanta la espalda para acercar la cabeza y el busto a las rodillas. Expira totalmente al subir e inspira al bajar. Hazlo 15 veces. Para afinar la cintura De pie, con las piernas ligeramente flexionadas, las manos sobre los hombros y la espalda recta, estira el brazo derecho hacia arriba e inclínalo a la izquierda mientras inspiras. Enderézate mientras expiras. Haz lo mismo con el brazo izquierdo hacia el lado derecho. Repite el ejercicio 20 veces. Para enfundar la cintura abdominal Tumbada boca abajo, con los antebrazos apoyados en el suelo a nivel del pecho, levanta el cuerpo apoyándote solamente en la punta de los pies y los antebrazos. Aprieta las nalgas y esconde el vientre de manera que los muslos, la cabeza y la espalda queden alineados. Mantén la posición. Precauciones Los abdominales están unidos a la espalda. Si los ejercicios no se realizan adecuadamente se pueden sufrir dolores lumbares. Por otro lado, para conseguir un vientre plano, los músculos no deben trabajarse en “volumen”, sino “a lo largo”. Para evitar estas molestias, es importante respetar una serie de reglas básicas: * Esconde el vientre antes y durante la realización del ejercicio, y no lo relajes hasta haber acabado. * Nunca encajes los pies bajo una cama, una espaldera o una tabla para abdominales. * No realices ejercicios con las piernas estiradas si el ángulo tronco/muslos es abierto. Queda prohibido: tijeras y pedaleo. * Coloca las manos en las sienes o cruza los brazos sobre el pecho. No los entrecruces por detrás de la cabeza, ya que esta posición provoca tensiones en la zona de las cervicales. * No bloquees la respiración: expira con suavidad por la boca al flexionar el busto, e inspira durante la fase descendente. A diario * Respira. La respiración abdominal constituye un trabajo de los abdominales del mismo modo que los ejercicios en el gimnasio. Se practica en cualquier momento (caminando, esperando el autobús, entre reunión y reunión…): de pie, con los pies apoyados en el suelo, las rodillas ligeramente flexionadas, las nalgas apretadas y los hombros hacia atrás, levanta la cabeza y mira al frente. Inspira por la nariz lentamente hinchando el vientre y, a continuación, sopla por la boca escondiéndolo sin redondear la espalda. * Esconde el vientre. Los abdominales actúan en el mantenimiento del cuerpo e intervienen en cada una de las tareas cotidianas. Por ejemplo, para coger un objeto, en primer lugar esconde el vientre y luego flexiona las rodillas. Lo mismo para levantarte: esconde el vientre y haz fuerza sobre las piernas para enderezarte, siempre sin inclinarte hacia delante. * Mantente derecha. Para evitar relajar los abdominales, tira los hombros hacia atrás y enderézate al máximo, con la mirada al frente. Esta actitud ayuda a tonificar la cintura abdominal. El deporte complementario En su posición central, la cintura abdominal interviene en toda práctica deportiva. Por lo tanto, practicar cualquier deporte con regularidad ayuda a muscular y mantener los abdominales. fuente

* Efectos en el cerebro Los investigadores han encontrado que el THC (delta-9-tetrahydrocanabinol) cambia la manera como la información sensorial llega y es procesada por el hipocampo. El hipocampo es un componente del sistema límbico del cerebro que es crucial para la memoria del aprendizaje, y la integración de experiencias sensoriales con emociones y motivaciones. Las investigaciones han demostrado que las neuronas del sistema de procesamiento de información del hipocampo y la actividad en las fibras nerviosas son reprimidas por el TCH. También, los investigadores han encontrado un deterioro de los patrones de conducta aprendidos, también dependientes del hipocampo. Recientes investigaciones también indican que el uso prolongado de la marihuana produce cambios en el cerebro similares a los vistos después del largo uso de otras drogas de las que se abusa frecuentemente. *Casos El estudio, analizó los casos de 51 personas que utilizaban la droga desde hace mucho tiempo, 51 casos de personas que la consumían hace menos años y 33 personas que nunca fumaron marihuana. Las pruebas se concentraron en la memoria y otras funciones del cerebro luego de 17 horas de abstinencia. Planta de marihuana Aún no se sabe si al dejar la droga la memoria se recupera. Entre otros hallazgos encontraron claras diferencias entre quienes habían fumado marihuana durante 24 años y quienes fumaban desde hace una década. En pruebas de aprendizaje, los usuarios de larga data, recordaban menos cantidad de información. Pero, según el Dr. Harrison Pope, del Hospital Mc Lean de la Escuela Médica de Harvard: "todavía no hay información suficiente para evaluar si aún peores dificultades pueden aparecer luego de una abstinencia de una semana o un mes". * Efectos en los pulmones La persona que fuma marihuana frecuentemente puede tener los mismos problemas respiratorios de los fumadores de tabaco. Estas personas pueden tener tos y flema a diario, síntomas de bronquitis crónica, y mayor frecuencia de catarros. El uso continuo de la marihuana puede llevar al funcionamiento anormal del tejido pulmonar, debido a su destrucción o trauma. * Efectos en la frecuencia cardíaca y la tensión arterial Resultados recientes indican que la práctica de fumar marihuana e inyectarse cocaína al mismo tiempo puede causar un marcado aumento de la frecuencia cardíaca y la tensión arterial. En un estudio, se dio marihuana sola, cocaína sola y luego una combinación de ambas a usuarios frecuentes de estas dos drogas. Cada droga sola produjo efectos cardiovasculares; al combinarlas, esos efectos se intensificaron y duraron más. La frecuencia cardíaca de los sujetos del estudio aumentó 29 latidos por minuto con marihuana sola y 32 latidos por minuto con cocaína sola. Al administrarlas juntas, la frecuencia cardíaca aumentó en 49 latidos por minuto, y ese aumento persistió por más tiempo. Las drogas se administraron a los sujetos mientras estaban en reposo. En condiciones normales, una persona puede fumar marihuana e inyectarse cocaína y luego hacer algo causante de estrés físico lo cual puede aumentar mucho el riesgo de sobrecarga del sistema cardiovascular. * Efectos en el aprendizaje y la conducta social Un estudio en estudiantes universitarios mostró que ciertas habilidades críticas relacionadas con la atención, la memoria y el aprendizaje están alteradas en aquellas personas que usan marihuana con mucha frecuencia, aún después de suspender su uso por 24 horas. Los investigadores compararon 65 "usuarios frecuentes" que habían fumado marihuana con una frecuencia media de 29 en los últimos 30 días, y 64 "usuarios menos frecuentes" quienes habían fumado con una frecuencia media de 1 en los últimos 30 días. Después de una abstinencia de 24 horas, estrictamente controlada, a la marihuana y otras drogas ilícitas y al alcohol, los estudiantes recibieron pruebas estandarizadas para medir aspectos de la atención, memoria y aprendizaje. Comparados con los usuarios poco frecuentes, los usuarios frecuentes de marihuana cometieron más errores y tuvieron mayor dificultad para mantener la atención, cambiar la atención en respuesta a las demandas del ambiente, y registrar, procesar y utilizar información. Los resultados sugieren que el mayor impedimento por parte de los usuarios frecuentes está probablemente asociado con una alteración de la actividad cerebral producida por la marihuana. Estudios longitudinales sobre el consumo de marihuana por parte de jóvenes por debajo de la edad universitaria indican que los usuarios tienen menor rendimiento que los no usuarios, mayor aceptación de comportamientos anormales, mayor comportamiento delincuente y agresión, mayor rebeldía, relaciones mas dificultosas con sus padres y mayores asociaciones con amigos delincuentes y que consumen drogas. Las investigaciones también muestran mayor propensión al enojo y comportamiento regresivo (chuparse el dedo y episodios de "rabietas" en los infantes cuyos padres consumen marihuana que entre los infantes de padres no usuarios. * Efectos en el embarazo Cualquier sustancia de la que se abuse puede afectar la salud de la madre durante el embarazo y este es un período en el que ella debe cuidarse con especial atención. El abuso de sustancias puede interferir con una nutrición y descanso adecuados, lo cual puede afectar el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Algunos estudios han encontrado que los bebés de madres que usaron marihuana durante el embarazo tienden a ser más pequeños que los de las embarazadas que no utilizaron la droga. En general, los bebés de menor tamaño tienden a desarrollar problemas de salud. La madre lactante que usa marihuana pasa parte del TCH (delta-9-tetrahydrocanabinol) a su bebé a través de la leche materna. Las investigaciones han encontrado que el uso de la marihuana por parte de la madre durante el primer mes de lactancia puede impedir el desarrollo motor (control del movimiento de los músculos) del bebé. * Potencial adictivo Una droga es adictiva cuando causa un deseo de búsqueda y consumo compulsivo e incontrolable, a pesar de los efectos adversos sociales y sobre la salud. La marihuana cumple con estos requisitos. Anualmente, más de 120.000 personas buscan tratamiento para su adicción primaria a la marihuana. Además, estudios hechos en animales indican que la marihuana puede causar dependencia física y algunas personas han reportado síntomas asociados con la abstención o supresión. Fuente 1 fuente 2

.: Los efectos nocivos del cigarrillo. Hay tres alimentos que sostienen la vida humana: La comida; el aire que respiramos y las impresiones, que son las más importantes. Esto lo desconocen la ciencia y la humanidad. El aire cumple una función vital como purificador de la sangre que irriga todo nuestro organismo. Desafortunadamente los intereses creados altamente egoístas y la sociedad de consumo, nos manejan y nos imponen costumbres, vicios, ideas, etc. Cuando el ser humano conozca su propia sicología y aprenda a manejarla se convertirá en un rey de sí mismo y del universo y comprenderá el lema inscrito en el PÓRTICO DEL TEMPLO DE DELFOS: "Homo, gnoscete ipsum", que en español significa "Hombre conócete a ti mismo y conocerás al universo y a los Dioses". Uno de los lastres que más daño ha hecho a la humanidad, es el vicio horrible del CIGARRILLO. Hace más de 20 años que, a diario oímos hablar de los daños que causa el cigarrillo en el organismo humano: CÁNCER, INFARTOS, ENFISEMA, etc. Y aunque siempre tratemos de disculpar nuestro vicio, no deja de inquietarnos los estragos que causa. Ahora, con inquietud se observa que las mujeres también fuman, algunas más que los hombres. En cualquier reunión siempre hay alguien que "mira feo" o hace algún comentario, desaprobando ese mecánico gesto que un fumador realiza para encender un cigarrillo. Para eliminar cualquier vicio, se debe conocer el daño que causa y las técnicas y métodos que permitan comprenderlo a nivel psicológico, para posteriormente eliminarlo. .: Sobre el Cigarrillo. - El cigarrillo contiene más químicos que la farmacia de la esquina. Ya no soy indiferente... Recuerdo que levantaba los hombros y miraba a otra parte cuando leía estos anuncios. Eso era antes. Ahora mi vida ha cambiado mucho desde que me diagnosticaron mi terrible enfermedad, cáncer en los pulmones, y las posibilidades de remediarlas son remotas. Sin embargo, espero que quienes estén aún a tiempo hagan algo por evitarlo. Recuerdo que mi primer síntoma fue un ligero malestar en la espalda. Al principio pensé que había dormido mal, pero los dolores me obligaron a ir al médico. Luego de una primera revisión, me hicieron unos análisis con rayos X y pruebas de esputo. Cuando fui a la entrega de los resultados y ví el rostro de mi médico, me di cuenta que era grave. "Tiene un carcinoma epidermoide"...Sonrreí, algo nervioso. ¿Qué es eso? Se trata de un tipo de cáncer que ataca la pleura, que es la membrana que recubre los pulmones. No tuvo síntomas hasta que creció y comprometió las paredes del pulmón izquierdo. ¿Qué puedo hacer? Voy a ser claro. Su caso forma parte del 80% que no puede ser operado por la gravedad del tumor. Es uno de los tipos de cáncer menos tratable. De acuerdo con el tipo de tumor, hay diferentes tratamientos: la cirugía, que consiste en la extirpación del tumor y la zona cercana a él; la radioterapia, que aplica radiación sobre una zona mayor, y la quimioterapia, que actúa sobre todo el organismo. Lamentablemente, en su caso solo hay posibilidad de radioterapia. El cáncer está haciendo metástasis, es decir, se está diseminando por otras partes del cuerpo a través de la sangre. De esto han pasado dos años. Sé que todavía tengo algo de tiempo para vivir. Desde que conocí mi enfermedad he asistido a varios hospitales para hablarles a las personas que lo padecen. Trato de llevarles consuelo. Me siento más aliviado porque sé que antes de morir estoy sembrándoles esperanza. Una esperanza que también es para mí, aunque ya me queda poco tiempo. Ahora veo los carteles que indican los peligros para el fumador y ya no soy indiferente, porque los efectos los siento en carne propia." Sin exagerar y para ser exactos, los cigarrillo contienen 4.027 químicos, de los cuales 200 sonvenenos conocidos y 60 son cancerígenos. LA NICOTINA y EL ALQUITRÁN son las sustancias más nocivas. La dosis de Nicotina, que se encuentra en el cigarrillo, puede MATAR a una persona. Pero antes de fumar la cantidad necesaria para acumular la dosis mortal en la sangre, la persona sufrirá una larga y penosa enfermedad. - El cigarrillo crea tanta ó mayor adicción que otras drogas. La Nicotina es un poderoso estimulante. Es la que proporciona el sabor al cigarrillo y obliga a la persona a querer cada vez mayor cantidad. Después de inhalar la Nicotina, el flujo sanguíneo va acumulando la sustancia en cada célula del organismo y a medida que el tiempo pasa, las células se acostumbran y piden más al cuerpo. Por ello, el fumador se vuelve irritable y nervioso; con el cigarrillo se "calma" y la Nicotina se convierte en un "tranquilizante" semejante a la cafeína. La experiencia demuestra que la nicotina está entre las drogas que crean mayor adicción, junto con la heroína y la cafeína. - El alquitrán que contienen los cigarrillos no es tan nocivo. Si usted fuma un paquete de cigarrillo al día, durante un año, acumula en los pulmones, más de la cuarta parte de la cantidad total que se esparce en su organismo. Si quiere tener una idea de cuál es esa cantidad, exhale una bocanada de humo a través de un pañuelo. Esa horrible mancha carmelita es alquitrán y tenga en cuenta que sus pulmones son más absorbentes que una esponja. El alquitrán destruye los miles de sacos ó alvéolos que el pulmón tiene para extraer el oxígeno del aire. Esta destrucción origina una enfermedad penosa e incurable: El enfisema pulmonar ó Asma del fumador. La persona con enfisema muere ahogada. En EEUU, los científicos en la autopsia han encontrado pulmones completamente negros, cubiertos por esta "brea". Así terminan los pulmones de un fumador... Un cigarrillo contiene 20 miligramos de alquitrán y una persona que fuma dos paquetes diarios lleva a sus pulmones 400 miligramos de alquitrán, que en un año corresponde a 146.000 mg. Los pulmones están constituidos por más de 300.000 alveolos pulmonares y el alquitrán termina por destruirlos. Al principio el fumador sentirá una especie de ahogo, generalmente no le pone atención y sigue fumando. Normalmente se dan cuenta casi que demasiado tarde, pues ya han desarrollado el enfisema pulmonar ó asma del fumador que normalmente es tratada con bronco-dilatadores que estimulan y forzan a los alveolos no destruídos ó con corticoides que aumentan las posibilidades de un infarto cardíaco. - El cigarrillo contiene monóxido de carbono. Esta sustancia es el mismo gas que sale por el tubo de escape de un carro. La sangre asimila más fácilmente el monóxido de carbono que el oxígeno. De modo que al fumar, se inhala un gas venenoso y se impide al cuerpo recibir el oxígeno necesario. Es claro, el organismo sufre las consecuencias... El monóxido de carbono presente en el cigarrillo, se mezcla con la hemoglobina de la sangre , produciendo una sustancia llamada Carboxihemoglobina, la cual impide la conducción del oxígeno en la sangre. Todo esto ayuda al desarrollo arterioesclerótico, ya que las arterias se llenan de placas grasosas y se vuelven rígidas - El cigarrillo contiene cianuro de hidrógeno (HCN). Suena terrible, pero es la verdad. Esta sustancia paraliza las bellosidades que cubren los pulmones y que le sirven para defenderse de materias extrañas. Por esta razón los venenos entran rápidamente al pulmón. De ahí que organismo del fumador se defienda obligándolo a toser. - El cigarrillo es causa frecuente de enfermedades cardíacas. Desde el primer cigarrillo, comienzan los problemas. Una simple bocanada acelera el ritmo cardíaco, de 5 a 20 latidos por minuto. Es decir que el corazón bombea más sangre, pero la nicotina hace que los vasos sanguíneos se contraigan, de tal modo que la sangre no puede fluir fácilmente. El infarto y el bloque de las arterias no se dejan esperar, el riesgo de sufrir un infarto es 3 veces mayor en los fumadores que en los no fumadores. Esto no es raro si tenemos en cuenta que la nicotina y el monóxido de carbono obligan al corazón a trabajar forzadamente. Si una mujer además de fumar utiliza anticonceptivos, que también aumentan la producción de adrenalina, el peligro de infarto del miocardio es mayor y es así como el 80% de infartos en personas menores de 50 años se atribuye al cigarrillo. El porcentaje es mayor que el de enfermedades como colesterol e hipertensión. Si el fumador sufre hipercolereima e hipertensión, tiene 3 veces más de posibilidades de sufrir de infarto del miocardio que el no fumador. Fumar de 1 a 4 cigarrillos diarios, duplica el riesgo de ataque al corazón y más de 25 cigarrillos al día aumenta el riesgo hasta un en un 50%. El 25% de las enfermedades cardiovasculares en colombia se atribuye al cigarrillo. - Fumar es perjudicial para quienes le rodean. Esta es la controversia de moda. El fumador es el responsable de los peligros que corren las personas que se encuentran a su alrededor. Se ha comprobado, que el humo que otros inhalan, les causa los mismos efectos nocivos que si fumara. - Una mujer embarazada no debe fumar. El bebé que espera, necesita todo el oxígeno que puedas darle, para desarrollarse adecuadamente. Se ha comprobado que una causa frecuente de los abortos y partos prematuros, es el fumar durante la preñez; además, también se ha demostrado que los hijos de las madres fumadoras tienen dificultades de aprendizaje y de lenguaje. Cuando la mujer embarazada fuma, no permite el flujo normal de oxígeno hasta el al feto, esto pude atrofiar el desarrollo del sistema respiratorio y por tanto causar asma, así como pesos inferiores al normal y problemas cardiovasculares. Riesgos del bebé: Click aquí!!! Conocimos el caso de una mujer cuyo hijo sufría de ahogos. Durante el embarazo la mujer confesó fumar dos paquetes de cigarrillos diarios.Realmente la ignorancia y la sociedad de consumo están enfermando y degenerando a la raza humana. Las mujeres que fuman, hacen que sus bebés nazcan con pesos inferiores al normal por un retardo en el crecimiento intrauterino. La nicotina y el monóxido de carbono en el organismo surten un efecto tóxico directo sobre las células en proceso de desarrollo. Cuando la madre fuma, el humo del cigarrillo, libera substancias químicas y estas pueden penetrar a la circulación fetal y causar ruptura de los vasos sanguíneos lo que puede lesionar el sistema vascular del feto. - Hay partículas radioactivas en el cigarrillo. Algunas investigaciones recientes han demostrado que el cigarrillo contiene partículas RADIOACTIVAS que se acumulan en el pulmón, en los nódulos linfáticos y en todo el cuerpo; además la gente que fuma, tiene más riesgo de contraer cáncer, en una proporción de 15 a 20 veces mayor, que aquellos que nunca han fumado. - Los cigarrillos suaves causan menos daños al organismo. Es un mito creer que daño disminuye si se fuman cigarrillos con un nivel de alquitrán más bajo. Estos También contienen Monóxido de carbono y demás venenos. Por lo general, cuando se recurre a éstos cigarrillos con un sabor más suave, se fuma más. - Daños y síntomas que acusan daño en el cuerpo. La siguiente es la lista de los síntomas que se generan como consecuencia del fumar: * Cansancio por falta de oxígeno en las células. * Dolor y pesadez en la cabeza. * Ronquera e irritación en la garganta. * Tos del fumador. * Pinchazos en el pecho. * Disminuye la capacidad pulmonar, disminuyendo los mecanismos de defensa del sistema respiratorio lo que hace al fumador más propenso a infecciones, gripes, etc. * El cigarrillo en los jóvenes retrasa a niveles el crecimiento. * En la mujer, si además usa anticonceptivos, se aumentan los riesgos de trombosis, se le envejecen los tejidos y se forman arrugas por resequedad en la piel. * El semblante de un fumador es pálido y apergaminado, las encías se debilitan, los dientes se manchan y las hormonas se alteran. Las fumadoras llegan a la menopausia antes que otras mujeres. * La Nicotina genera cáncer de la garganta, una úlcera viva que prácticamente no permite ni comer, ni beber, ni dormir al fumador. - Algunos gobiernos son más conscientes del prolema. Hay paises con mayor grado de conciencia y protección de la salud de su pueblo, como POLONIA, que exige en la propaganda publicitaria del cigarrillo, una advertencia sobre su caracter nocivo que abarque el 25% de toda la cajetilla. En los países desarrollados se prohibe a las tabacaleras, patrocinar certámenes deportivos, musicales ó que llamen la atención de la juventud. En Colombia mueren diariamente 104 personas por culpa del cigarrillo. De 60 fumadores que fumen 25 cigarrillos diarios, 40 no llegan a los 60 años. Sería ideal que en todos los países del mundo, se dictaran leyes para proteger a la juventud y a la sociedad de las consecuencias de estos venenos. - Ya no es elegante ver a una persona fumando. Como todo el mundo sabe que el cigarrillo acaba con la salud, la gente (aún los fumadores) se sorprende a alguien que fuma uno, dos y hasta tres cigarrillos en un rato. Además la piel se daña, el pelo pierde el brillo natural, los dedos se manchan al igual que los dientes y la ropa se impregna con el desagradable olor a "chicote". No hay nada más terrible que el "tufo del cigarrillo". En cualquier reunión siempre hay alguien que "mira feo" ó hace algún comentario, desaprobando ese mecánico gesto que un fumador realiza para encender el cigarrillo. - Fumar indica falta de confianza en sí mismo. En la vida moderna, una de las características que más se busca en la persona es el dominio de sí misma y esa seguridad con que actúa y piensa. Generalmente, el fumador recurre a su vicio para esconder los nervios o para disimular sus angustias. La Nicotina es una droga que habitúa y con el tiempo, la dependencia es más fuerte. Hay que comprender la necesidad de eliminar este vicio. Al comprender y eliminar el vicio del cigarrillo, el cuerpo necesita un tiempo para recuperarse y desintoxicarse. En unos meses los pulmones recuperaran su vitalidad y el corazón empezará a latir normalmente. El sistema nervioso también se irá estabilizando. El pranayama, magnífico ejercicio entregado en nuestros centros de conferencias, sirve para que los pulmones y las fosas nasales retornen a su normalidad. La educación y el buen ejemplo en los hogares y en los colegios de parte de los padres y profesores ayuda para que los jóvenes no se inicien en este vicio. Es dificil que alguien que no haya fumado antes de los 19 años se inicie en este vicio, ya que la adicción a la nicotina es mayor en los menores de edad y es por esto que es tan importante que los padres den un buen ejemplo a sus hijos no fumando en frente de ellos (lo ideal sería que no fumaran nunca...). Los profesores deberían evitar fumar delante de sus alumnos y dentro de los recintos estudiantiles ya sean de bachillerato ó en la universidad. Debería orientarse a los alumnos acerca del daño que causa el cigarrillo. Cigarrillo y sus causas - Fumar: Es la principal causa de muerte evitable en el mundo, ocasiona más muertes que el SIDA, que los accidentes de tránsito, la violencia y el consumo de alcohol y drogas ilícitas juntos. El cigarrillo es el principal factor de riesgo de los problemas coronarios, las afecciones cerebrovasculares y el cáncer; y se ha demostrado su vinculación con al menos 52 enfermedades. - Fumar: La nicotina es altamente adictiva, llega al cerebro en seis segundos y provoca sensación placentera e incluso causa más adicción que la cocaína. Muchos de los efectos nocivos que causa, son discapacitantes e irreversibles. - Fumar: Las personas que dejan de fumar, incluso aquellas entre 50 y 60 años, evitan en gran medida los riesgos de desarrollar cáncer de pulmón. Más aún, si el fumador deja el hábito a una edad temprana, evita el 90 por ciento de los riesgos asociados al tabaco. - Fumar: Cada año el humo del cigarrillo es responsable de aproximadamente 3.000 muertes por cáncer de pulmón y de 35 a 40.000 muertes por ataques cardíacos en personas que no fuman. - Fumar: Los venenos del cigarrillo afectan todo el cuerpo. El humo del cigarrillo contiene más de 4000 sustancias químicas daniñas, como el monóxido de carbono, el cianuro, el formol, el plomo y la nicotina. Los venenos del cigarrillo pueden producir: - Ataques cardiacos: la nicotina del cigarrillo hace que el corazón trabaje más rápido. El cigarrillo también causa un bloqueo de las arterias del corazón, ocasionando ataques cardíacos. - Derrame cerebral: los venenos del cigarrillo bloquean las arterias y ocasionan derrames cerebrales. - Manchas en los dientes: el alquitrán del cigarrillo produce manchas y caries en los dientes y problemas en las encías que pueden provocar la caída de los dientes. - Enfisema de pulmón: el fumar causa enfermedades de los pulmones, como la bronquitis crónica y el enfisema. Estas enfermedades disminuyen la cantidad de oxígeno que el cuerpo recibe porque la respiración se hace más difícil. - Úlceras estomacales: la nicotina hace más difícil la digestión, lo cual causa úlceras en el estómago y mucha acidez después de comer. - Osteoporosis o huesos frágiles: el cigarrillo hace que el cuerpo no utilice bien el calcio. Esto aumenta el riesgo de padecer de osteoporosis, lo cual causa fracturas en las personas mayores de edad, particularmente entre las mujeres. - Problemas durante el embarazo: el fumar durante el embarazo aumenta el riesgo de que el bebé nazca con problemas de salud. Las madres que fuman durante el embarazo, tienen más probabilidades de tener niños con bajo peso, lo que afecta la buena salud del bebé. El fumar durante el embarazo también afecta a largo plazo el crecimiento y el desarrollo intelectual de los niños. - Fumar: Está asociado con el noventa por ciento de las muertes por cáncer pulmonar; con el 84 % de los que fallecen por enfermedad pulmonar obstructiva crónica, con el 51% de los ocasionados por padecimientos cardiovasculares y con el 25% de las muertes perinatales, debido a que la madre fuma. - Fumar: En los niños, también produce efectos que no dejan de sorprender, pero sobretodo, de preocupar: - Los niños que están expuestos al humo del cigarrillo corren mas riesgos de enfermarse de bronquitis, neumonía y otitis. - Los niños asmáticos que están expuestos al humo del cigarrillo, sufren de ataques de asma más fuertes. - Según investigaciones realizadas en Estados Unidos, los menores se vuelven adictos al cigarrillo muy rápidamente y en algunos casos, es suficiente que fumen una sola vez para que queden "enganchados" en este vicio. A CONTINUACIÓN, TE DAMOS ALGUNAS RAZONES MUY VÁLIDAS PARA ANIMARTE A DEJAR DE FUMAR: - Mejorar tu salud inmediatamentecigarrillo - Respirar mejor - Tener menos resfriados y menos tos - Sentir más energía - Mejorar tu apariencia física - Eliminar el mal aliento. - Tener un sabor más agradable en la boca - Quitar el color amarillo de los dientes y de los dedos - Evitar quemaduras en la ropa - Cuidar la salud y el bienestar de tu familia - Dar un mejor ejemplo a tus hijos - Prevenir las enfermedades en los hijos, como la bronquitis y los resfriados - Mejorar las relaciones con tus seres queridos - Ahorrar dinero - Evitar los incendios y/o quemaduras - Vivir muchos años para poder disfrutar más - Evitar problemas graves de salud en el futuro - Evitar el cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer - Evitar las enfermedades del corazón EXISTEN OCHO RECOMENDACIONES BÁSICAS PARA QUIENES DESEAN DEJAR ESTA ADICCIÓN: 1. Tener la voluntad o el propósito de dejar de fumar en una fecha límite. 2. Es importante eliminar o reducir los factores que tienen relación directa con este hábito, como ceniceros, pipas y encendedores. 3. Hacer del hogar un sitio libre de humo de tabaco, para lo cual nadie debe fumar dentro de la casa ni siquiera los invitados. 4. Analizar con detenimiento los elementos o situaciones que provocan volver a consumir cigarro, para evitarlas. 5. Es muy importante contar con el apoyo y estímulo de la familia y amigos, pues algunos estudios han demostrado que las personas que desean dejarlo, tienen mayor probabilidad si cuentan con ayuda. 6. Cambiar las rutinas asociadas al hábito del cigarrillo y emprender nuevas actividades que permitan reducir la ansiedad que causa dejar de fumar, para lo cual, por ejemplo se puede tomar un baño de agua caliente, hacer ejercicio, leer un libro o buscar alguna distracción que contenga el deseo. 7. Acudir con el médico o a un centro de apoyo contra el tabaquismo. 8. Estar preparado ante situaciones difíciles, de tal manera que se eviten recaídas, como puede ocurrir ante la pérdida de un ser querido. imagenes encontra del cigarrillo FUENTES Fuente1 Fuente 2 gracias por ver el post comenten

una interesante animación interactiva se explica que ocurre en el cerebro humano cuando alguien está expuesto a las drogas; éxtasis, cannabis, cocaína, heroína, alcohol, nicotina, etc. Este es un dato técnico que saben muy bien los médicos pero no nosotros. En la página que te recomendamos a continuación se valen de una serie de animaciones muy sencillas para ilustrarnos las fallas cerebrales producto de la droga. Desde pasos faciles de entender acerca de cómo funciona el cerebro la animación nos muestra como las neuronas dejan de responder ante la estimulación química, y también como la personas va creando esa sensación de adicción. La cocaína en tu cuerpo La cocaína (coca) tiene un efecto energético tanto en el cuerpo como en la mente. Una emisión intensificada del neurotransmisor dopamina forma las bases de los efectos producidos por la cocaína. La dopamina ayuda a transmitir información entre neuronas, o células nerviosas. Esto hace que quieras repetir estos comportamientos. La cocaína puede estimular también el centro de refuerzo del cerebro y despertar sensaciones placenteras. Condiciones normales Para entender los efectos de la cocaína debemos conocer como actúa la dopamina en condiciones normales. La Dopamina en condiciones normales es almacenada en vesículas en el extremo del axón. Cuando una señal eléctrica llega a este sitio, las vesículas se fucionan con la pared de la neurona y esto libera la dopamina en el espacio (sinapsis) entre dos neuronas. La dopamina se mueve entonces a través de la sinapsis hacia la neurona contigua. Las dendritas de esta neurona contienen receptores a los cuales la dopamina se puede adherir. Esta acción de adhesión transmte el mensaje más allá. Una vez el mensaje es transmitido, la dopamina se separa de su receptor y regresa a su neurona original.Allí es absorvida del espacio sináptico por proteínas de reabsorción especiales, las cuales la guían hacia la terminal de su axón, donde la dopamina es reciclada. Efectos de la cocaína La cocaína altera estas condiciones normales de dos modos: 1. Las moléculas de la cocaína se adhieren a las proteínas de reabsorción que normalmente retira la dopamina del espacio sináptico y esto bloquea el acceso a la dopamina. La dopamina queda flotando a la deriva en el espacio y choca con los receptores. 2. La cocaína induce a las vesículas de los neurotransmisores a liberar dopamina extra. La liberación de dopamina continua, con lo que cantidades crecientes de ella se acumulan en el espacio sináptico. Consecuencias del consumo de cocaína Efectos deseados La dopamina estimula el centro de refuerzo del cerebro y por esto te sientes eufórico y seguro de ti mismo. Adicción Efectos y consecuencias del consumo de cocaínaLa estimulación del centro de refuerzo puede llevar a la dependencia y quieres experimentar esa sensación eufórica una y otra vez. Se cree tambén que el repetido uso de la cocaína reduce sensibilidad del cuerpo a la dopamina. Los receptores de la dopamina son destruidos gradualmente con el uso de la cocaína. Necesitas tomar más y más cocaína para conseguir el mismo efecto. Depresión Las consecuencias exactas del uso de cocaína a largo plazo aún no son muy claras. La depresión suele manifestarse en personas que llevan largo tiempo conumiendo cocaína y dejan de tomarla. Sus neuronas se han vuelto insensibles a la dopamina y ya no pueden responder a las cantidades normales de ésta. Paranoia La dopamina puede tambén sobreestimular el centro cerebral del miedo, induciendo a la paranoia. El centro del miedo es un mecanismo de supervivencia que nos avisa del peligro. La sobreestimulación puede desencadenar excesiva ansiedad.Una simple sombra o tono alto de voz puede percibirse como una amenaza terrible. Conclusión La cocaína es una droga altamente adictiva.Sus efectos estimulantes y adictivos resultan de la alteración del sistema de retribución del cerebro.La tolerancia a la cocaína aumenta con el tiempo. Los consumidores de cocaína necesitan entonces más drogas para conseguir los mismos efectos. El uso de la cocaína aumenta también el riesgo de efectos secundarios. Te vuelves mas propenso a irritarte, agitado e incluso paranoico. duracion en tu sangre * de 2 a 4 días si el consumo es bajo * desde 10 hasta 22 días si el consumo es excesivo es corto en comparacion con la marihuana ya ke el quimico ke mas dura en la marihuana permanece en tu cuerpo por 10 año El cannabis o marihuana en tu cuerpo La marihuana (hierba) y el hashish (costo) son productos de la planta del cáñamo, o Cannabis Sativa. La sustancia activa del cannabis es THC (tetrahidrocanabinol). El THC induce los efectos que sientes en el cuerpo cuando estás tomando cannabis. Lo que sucede en tu cerebro no se sabe exactamente. Cannabis sativa es una especie herbácea con propiedades psicoactivas. Es una planta anual originaria de las cordilleras del Himalaya, Asia. Sus usos van desde la aplicación textil o alimentaria en el caso de las variedades sin contenido de THC (cáñamo), hasta como sustancia psicoactiva en las variedades bajo los nombres de marihuana (cogollo) o hachís (su resina). Debido a sus propiedades psicoactivas, es una de las pocas plantas cuyo cultivo se ha prohibido o restringido en muchos países . Marihuana es un término genérico empleado para denominar a los cogollos de ésta planta, que son su órgano reproductivo femenino, y al hachís, polen prensado de la flor, que contiene las concentraciones más altas tetrahidrocannabinol (THC). Efectos inmediatos * Reduccion de la memoria * Alteracion del sentido del tiempo * Reduccion de la concentracion y reflejos * Reaccion aguda de panico Daños al cuerpo 1. CEREBRO: Daño permanente a las celulas cerebrales, en las areas que controlan la memoria y el comportamiento. Ocasiona angustia y panico. 2. CORAZON: Aumenta el ritmo cardiaco en un 50% y disminuye la provision de oxigeno para el corazon. 3. PULMONES: Daño en la traquea. Provoca cancer, irrita los pulmones y afecta su funcionamiento. Produce bronquitis cronica, enfisema y cancer. 4. ORGANOS SEXUALES: Perdida de fertilidad, causa impotencia y produce anormalidades en el feto. 5. SISTEMA INMUNOLOGICO: produce disminucion en las defensas, dando paso a la facil contaminacion de otras enfermedades, tales como el VIH-SIDA. La Marihuana medicinal (cientificamente llamada Cannabis medicinal) e refiere a la utilización de la planta de cannabis como un médicamento, recomendada la terapia a base de plantas o de drogas, así como sintética de THC y otros cannabinoides. Hay muchos estudios sobre el uso de la cannabis en el contexto de un medicamento. El uso de drogas en general, requiere una prescripción, y la distribución se realiza habitualmente dentro de un marco definido por las leyes locales. Hay varios métodos para la administración de dosis entre ellos, vaporizando o fumar los capullos del cannabis, beber o comer extractos de cannabis, el THC y tomando pastillas sintéticas. El uso de Cannabis reduce la presión ocular mejorando notablemente la lesión por glaucoma. El Cannabis medicinal ha demostrado en series de casos reducciones de la PIO alrededor de un 24%. Estudios en pacientes con glaucoma de ángulo abierto lograron reducciones del 60-65% de los pacientes. La heroina en tu cuerpo ¿Qué es la heroína? La heroína es una droga derivada de la planta amapola y pertenece a una clase de drogas denominada “opiáceos”. En el siglo XIX los opiáceos eran remedios populares. Se usaban para calmar afecciones y dolores de diferente tipo y se podían comprar sin prescripción médica en muchos comercios de EEUU y Europa. Algunos opiáceos son naturales (morfina, opio y codeína) y otros son sintéticos, es decir, elaborados en el laboratorio a partir de la amapola (demerol, metadona, etc.). La heroína es un opiáceo semi - sintético: es producida a partir de la morfina a través de un proceso químico y es aproximadamente 3 veces mas fuerte que ésta. Cuando se consume por vía intravenosa, esta sustancia de gran potencia alcanza rápidamente el cerebro y produce un “flash” o “hit”, como se le llama habitualmente a su efecto inmediato. La heroína puede presentarse en forma de polvo blanco o como una pasta o goma marrón (dependiendo de la procedencia y del proceso de elaboración que haya tenido). La heroína marrón debe ser disuelta con un ácido como la vitamina C antes de ser inyectada. Esta es además mejor variedad para ser fumada. La heroína que se vende en la calle por lo general no es heroína pura sino que está cortada con otras sustancias (esto también pasa con la cocaína). La heroína pura se "corta" así con otros opiáceos sintéticos, lo cual puede generar complicaciones a quien la consume, porque seguramente el usuario no va a tener el efecto que está buscando a la vez que se va a colocar en una situación de mayor riesgo de sobredosis y otras reacciones adversas. ¿Cómo se consume? La heroína puede fumarse, inyectarse o inhalarse. Las dos primeras vías de administración son las de acceso más rápido al cerebro y por lo tanto las que producen efectos en menor tiempo. Cuando se fuma ("chinos”), la heroína es calentada sobre un papel de aluminio y con ayuda de algún instrumento se inhalan sus vapores por la nariz o la boca. La vía intravenosa es por lejos la forma mas riesgosa de consumir heroína ya que entraña un riesgo elevado de sobredosis dado que la totalidad de la sustancia entra en el flujo sanguíneo de una sola vez. El jalado es por la misma razón mas riesgoso que el fumado. La mayoría de los riesgos de la vía intravenosa desaparecen si la heroína es fumada o aspirada aunque estos métodos puede causar problemas para aquellas personas que sufren de asma, neumonía u otros problemas respiratorios. La heroína puede ser inyectada directamente a través de las venas, indirectamente a través de los músculos, o en forma de inyección subcutánea. Cada uno de estos métodos tiene sus propios riesgos. Más adelante te los explicaremos detalladamente. ¿Cuáles son los efectos? Los efectos de la heroína (y de todas las drogas, tanto legales como ilegales) dependen de diferentes factores como ser : * las características de la sustancia y la forma en que la consumas * tus características personales: personalidad, peso, edad, estado de salud y de ánimo, así como tu experiencia pasada como consumidor de la droga en cuestión * las circunstancias en las cuales consumís la droga: (compañía, lugar, legalidad) Podés encontrar más información en el “Modelo Interactivo” La heroína, al igual que todos los opiáceos, es un potente analgésico que hace que el usuario tenga menos conciencia y pueda tolerar mejor los dolores y afecciones físicas y emocionales. Así, a altas dosis produce una importante sedación. Por otra parte, puede producir sentimientos de calidez, euforia, placer y bienestar. No obstante hay que tener en cuenta que no todas las personas que usan heroína experimentan estos efectos en todo momento. Como dijimos, siempre, sea cual sea la droga que uses, legal o ilegal, la experiencia es única, irrepetible y diferente para cada usuario. Como efectos desagradables que a veces puede generar el consumo de heroína podríamos mencionar: estreñimiento, nauseas, respiración enlentecida, disminución del deseo sexual. Por otra parte, las mujeres pueden experimentar períodos irregulares o incluso dejar de tenerlos. ¿Qué riesgos puede tener el consumo de heroína.? Uno de los riesgos que entraña el consumo de heroína es que su uso regular (así como el uso regular de cualquier opiáceo) tiene altas probabilidades de generar tolerancia y por lo tanto dependencia física , y sindrome de abstinencia ante la interrupción del consumo. No obstante y contrariamente a la creencia popular, el uso de heroína pura no causa por si mismo daños serios a largo plazo para la salud del usuario. Lo que sí pone al usuario en situaciones de riesgo son las prácticas de inyección y el hecho de no conocer el corte de lo que se está consumiendo. Estos elementos acarrean generalmente importantes riesgos para la salud, tanto en el corto como en el largo plazo. La inyección de heroína directamente en las venas es el método que acarrea mas riesgos para la salud del usuario. Si son compartidas agujas, jeringas, algodones, filtros, cocinadores o cucharas infectadas existe una alta probabilidad de que a través del contacto sanguíneo se transmitan virus e infecciones como el HIV y la Hepatitis B y C . Pueden ocurrir asimismo infecciones bacteriales y contaminación de la sangre si ingresan bacterias a través de la inyección o “tiro”. Se pueden generar también daños a la piel y los músculos como absesos, celulitis y otras lastimaduras relacionadas con las prácticas de inyección. Como consecuencia del uso repetido pueden colapsar también las venas y quedar inutilizables para futuras inyecciones. Otro de los riesgos asociados a las prácticas de inyección es que el inyectarse accidentalmente en un nervio puede producir parálisis, y el inyectarse en una arteria puede provocar importantes pérdidas de sangre. Por último, es necesario tener en cuenta que uno de los riesgos más importantes del consumo de heroína para la salud es la sobredosis. Cuando una persona consume una dosis importante de heroína su sistema respiratorio puede deprimirse al grado de generar un paro respiratorio, por lo cual aquellas personas con problemas respiratorios deben ser muy cuidadosas y evitar, en lo posible su consumo. A continuación te proporcionamos un cuadro comparativo donde podés encontrar signos que te ayudan a distinguir cuando estás frente a una intoxicación aguda de heroína y cuando estás frente a un síndrome de abstinencia. El manejar esta información te puede orientar acerca de cómo actuar en caso de que esto le ocurra a algún amigo, amiga o conocido. Si sos mujer y estás embarazada ... Si sos mujer y estás embarazada, tené en cuenta que los riesgos que acabamos de mencionar pueden afectar directamente a tu bebe. La posibilidad de que te contagies de VIH o hepatitis y transmitas esto a tu bebé debería ser una importante razón para evitar el consumo de esta droga por vía intravenosa. Sugerencias para reducir los riesgos y daños asociados al consumo de heroína por vía intravenosa Si decidiste consumir heroína, tené en cuenta lo siguiente: * Si vas a consumir heroína, es preferible que fumes un chino en vez de inyectarte, o bien, que la consumas en forma de cigarrillo, mezclada con tabaco. También la podés jalar (solo algunas variedades), pero si vas a consumir, fumarte un chino es la mejor manera de consumir heroína, porque además provoca efectos intensos e inmediatos. * Si a pesar de los riesgos que entrañan las prácticas de inyección, no estás dispuesto a dejar de inyectarte heroína, podés reducir el riesgo de contraer infecciones muy graves como la hepatitis y el HIV- SIDA, haciendo lo siguiente: * USA TU PROPIO EQUIPO PARA INYECTARTE. No compartas la jeringa, las agujas ni el resto de los materiales de inyección. * NO TE INYECTES EN EL CUELLO, INGLE 0 RIÑON. Cambiá las zonas de inyección para evitar machacar tus venas excesivamente, para evitar abscesos e hinchazones, pero no te pinches en las zonas que te hemos indicado porque puede ser peligroso. * NO TE PRECIPITES AL INYECTARTE. Buscá un lugar tranquilo y sin prisas. Asegurate de que te inyectas toda la droga en la vena y no en tejidos de alrededor, ya que pueden inflamarse y ulcerarse. * COMPRA JERINGAS DESECHABLES Y USALAS UNA SOLA VEZ. Son muy baratas y pueden llegar a evitar que te contagies VIH. * USA CREMAS CURATIVAS PARA TU PIEL. Pueden ayudarte a reducir hinchazones en las venas, dolor, marcas de los pinchazos y ayudarte a proteger la piel. * NO MEZCLES HEROÍNA Y COCAÍNA. La mezcla de heroína y cocaína es peligrosa para tu cuerpo, pero si aún así decidís mezclarlas, inyectate una primero y la otra después. Si las preparás para inyectártelas a la vez, el líquido se puede solidificar cuando la cocaína en suspensión se calienta y la solución de heroína se enfría. * USA ALGODÓN CON ALCOHOL PARA FRICCIONAR LA PIEL ANTES Y DESPUÉS DE PINCHARTE. * PARA EVITAR UNA SOBREDOSIS (hipertexto a “Sobredosis”) es conveniente hacer siempre un pinchazo de testeo con una pequeña cantidad para conocer la pureza de la sustancia que estás consumiendo. Acordate de que las probabilidades de tener una sobredosis aumentarán si mezclás heroína con otras drogas que depriman el sistema nervioso central como el alcohol y las benzodiazepinas (valium, ativan). * SI VAS A CONSUMIR, NO LO HAGAS SOLO, HACELO SIEMPRE EN COMPAÑÍA DE ALGUIEN DE TU CONFIANZA. Esto te puede ser de gran utilidad frente a cualquier situación de emergencia El paco o basuco Paco (llamada también Pasta Básica de Cocaína, Pasta Base o PBC) es una droga callejera de bajo costo elaborada a partir de bicarbonato de sodio, cafeína, alcaloide de cocaína y anfetaminas. Se suele consumir por vía respiratoria en pipas (generalmente caseras) o sobre la marihuana en forma de cigarrillo (marciano, bazoco, Free o ensacado) y, debido a su composición química, es altamente tóxica y adictiva. Consiste en una sustancia psicoactiva compuesta principalmente por las extracción de alcaloides de la hoja de coca que no llegan a ser procesados hasta convertirse en el clorhidrato de cocaína, que es la forma más común y buscada de presentación de esa sustancia. La extracción de los mismos se realiza mediante la maceración de la hoja de coca en queroseno u otros solventes, pero por la escasez de precursores químicos para convertir este grupo de alcaloides en la sal de cocaína por reacción con el ácido clorhídrico, se vende de esta forma en buena parte de Sudamérica. El basuco no es soluble en agua, ni se puede esnifar o inyectar, por lo que sólo puede consumirse fumando, en forma de cigarrillo o pipa. Es altamente adictiva y es muy común entre los sectores más pobres de las diferentes países por su bajo coste y fácil adquisición en las calles. Sus efectos son de tipo estimulante produciendo una intensa sensación de placer y estimulación del sistema nervioso central (SNC), que sucede en pocos minutos y deja al usuario con el deseo de repetir la toma una y otra vez. El basuco tiene los mismos riesgos que el consumo inmoderado de cocaína, pero además por su vía de administración afecta también a los pulmones y fácilmente ocasiona problemas cardio-vasculares y cerebro-vasculares. También puede afectar las encias. Considerado formalmente como desecho químico, la sustancia se ha vuelto popular en las villas miserias de Argentina luego del colapso financiero sufrido en el año 2001. Con el fin de la convertibilidad, los traficantes interrumpieron la distribución de marihuana y cocaína para incentivar el consumo de la droga conocida como "basuco". En ese país, el paco ha adquirido el nombre de ladrón de cerebros por su dañino efecto en el sistema nervioso, mientras que los adictos a esta droga son corrientemente denominados como muertos vivos debido a su apariencia física. En Chile y en Argentina, así como en Uruguay se le conoce por el nombre de "Pasta Base", "Pasta", "Lata", "Churri", "Tumba", entre otros. Dicha droga ha desplazado a otras más comunes tales como el porro y la cocaína por tener un precio muy bajo: la pasta base cuesta alrededor de $7,0 pesos argentinos (50 pesos uruguayos o 1000 pesos chileno, aproximadamente 2 dólares) y existen dosis menores que cuestan entre $25 y $30 uruguayos o 1 peso argentino y que se conocen como "chasquis", "petardo","pitillo" (por unos pequeños petardos de similar apariencia). Un gran crecimiento en su consumo se observó alrededor del año 2002. Por otro lado, en estos países es cada vez más común el uso de "bazuco", es decir marihuana mezclada con pasta base y consumida como cigarrillo en lugar de pipa, ya que el efecto de la droga no es tan fuerte convirtiéndola así en una sustancia de punto medio entre el porro y la pasta base en cuanto al efecto producido. El consumo de paco se realiza a través de pipas caseras (latas agujereadas, antenas de televisión, etc.), donde se mezcla el producto con viruta de metal y ceniza de cigarrillo de tabaco o virulana metálica a modo de filtro. Etapas que atraviesa el consumidor Las etapas por las que transita un consumidor al momento de consumir paco son cuatro: * Euforia: disminución de las inhibiciones. * Disforia: comienzo de sentimiento de angustia, depresión e inseguridad. * Adicción: consumo sin interrupciones, buscando mitigar la sensación de disforia. * Etapa de psicosis y alucinaciones: surge la pérdida de contacto con la realidad, agitación, paranoias, agresividad y alucinaciones que pueden durar semanas. La euforia que siente el usuario al ingerir una dosis dura de 1 a 5 minutos, dependiendo de la cantidad y la calidad de la droga. Considerando lo anterior y la adicción a la misma, cuando un consumidor empieza fumando una dosis generalmente sigue hasta que se le agotan sus recursos, volviendo repetidamente a la "boca de venta" a buscar más, cegado por las ansias de volver a fumar. Sus efectos son de tipo estimulante produciendo una intensa sensación de placer y estimulación del sistema nervioso central (SNC), que sucede en pocos minutos y deja al usuario con el deseo de repetir la toma una y otra vez. El basuco tiene los mismos riesgos que el consumo inmoderado de cocaína, pero además por su vía de administración afecta también a los pulmones y fácilmente ocasiona problemas cardio-vasculares y cerebro-vasculares. También puede afectar las encias. Durante la euforia, la persona parece atontada, se queda sin habla y se le abren los ojos más de lo normal. Luego de esta euforia pasajera todo lo demás es disforia y adicción o como se dice popularmente "fisura" o estar "doblado", "quebrado", la persona se vuelve seria y su único interés es seguir fumando a cualquier costo. Consecuencias del consumo Los consumidores frecuentes de paco, especialmente aquellos con escasos recursos económicos, suelen cometer delitos, prostituirse o vender sus pertenencias -hasta las más básicas- para obtener más de esta droga. La socióloga Alcira Daroqui, empleada en los juzgados de menores de Quilmes, cita a una joven adicta al paco luego de su internación: "Yo agradecí haberle dejado mi piba a mi papá aunque él era violento, porque si no, yo era capaz de haberla vendido". Según el gobierno de la Provincia de Buenos Aires, el consumo intenso de paco puede producir muerte cerebral en al menos 6 meses. El adicto al paco puede fumar por día, en promedio, 10 a 15 cigarrillos. El efecto de un cigarrillo de paco dura de dos a cinco minutos. Suponiendo que la droga se logró al menor precio actual (2 pesos, aproximadamente 0,62 dólares) entonces, al mes tendrá que gastar entre $600 y $900 pesos en lugar de $300 a $450 como ocurría en el inicio de la comercialización, cuando costaba 1 peso (aproximadamente 0,32 dólares). Sin embargo, el consumo comenzó a diseminarse entre los adolescentes de clase media, quienes pagan entre $2 a $5 por un producto más sofisticado Si bien el paco es una droga de bajo costo, la adicción que produce y su efecto breve obliga al consumo reiterado por parte del usuario, quien puede fumar una decena o más de cigarrillos de paco por día. Se estima que en Argentina se consumen 400.000 dosis de paco por día. El Estudio Nacional sobre Consumo de Sustancias Psicoactivas del SEDRONAR indicó que el consumo de pasta base de cocaína creció en los últimos años un 200%. La organización Madres en Lucha, que reúne unas 150 mujeres con hijos afectados por el consumo de pasta base, advirtió que en la zona sur de la Ciudad de Buenos Aires y el conurbano mueren "dos jóvenes por semana" debido a causas relacionadas al paco. Efectos secundarios * Expectoración de sangre o mucosa sanguinolenta del tracto respiratorio. * Su consumo durante el embarazo produce mutaciones severas en el feto. * Degradación progresiva de la piel. * Debilitamiento de los músculos. * Reducción acelerada del peso corporal (en algunos casos produce anorexia). * Desgano e insomnio. * Midriasis. * Náuseas y vómitos. * Hipertensión arterial. * Migraña severa. * Taquicardia. * Frecuentemente produce ulceraciones en los labios y la cavidad bucal. * Comportamiento errático y violento. * Convulsiones véase http://www.eltrecetv.com.ar/policias-en-accion-2008/video/paco-problema-de-base Lo mejor que puedes hacer es no consumir Comenta fuentes Fuente 1 Fuente 2 Fuente 3 Fuente 4 Fuente 5