metallstone

Sin tiempo para ir al gimnasio? El instructor solo le presta atención a las minas ricas? Acá van varios ejercicios, algunos con máquinas, otros no. Y si tienen un banco movil en casa pueden hacer bastante. pectorales y nada de espalda? http://taringa.net/posts/salud-bienestar/6760747/Ejercicios-de-espalda_-Buenas-im%C3%A1genes-y-descripci%C3%B3n.html

Estos son varios ejercicios para trabajar triceps, cosa importante para poder ejercitar mejor otros grupos musculares como pectorales y espalda. Espero que les sirva. pectorales aquí espalda aquí Glúteos

Para tener un abdomen plano sin tener que comprar aparatos caros y de dudoso efecto, como los de impulsos eléctricos y demás que nos quieren vender en la tele y por ahí. Eso sí, con un poco de esfuerzo. Acuerdense que los abdominales también hay que elongarlos, y de trabajar la parte inferior de la espalda.