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Twitter eran los de antes Twitter no nació después que Facebook. Un documento "histórico" viene a desentrañar una de las dudas más modernas de la humanidad: en 1935 funcionaba en Londres un aparato llamado "El Notificador” que mostraba notas persona a persona, muy parecido al Twitter ¿Cómo era? La red social Twitter no es una idea tan original como se creía en un principio. Es una actualización digital de Robot Mensajero, llamado The Notificator, creado en Londres en 1935. El antiguo Twitter se creó para ayudar a las personas que quisieran encontrarse, cancelar una cita con sus amigos o informar a estos de su localización, según destaca hoy sitio mundogeek.net. El Notificador, como es su nombre en inglés, fue instalada en las calles, locales, estaciones de tren y otros lugares públicos, donde las personas podían dejar mensajes a sus amigos. Su funcionamiento era tan simple como el Twitter de hoy: el usuario se paraba en una pequeña plataforma en frente de la máquina, redactaba un mensaje en una tira continua de papel e introducía una moneda en la ranura. La inscripción se deslizaba al interior de la máquina, detrás de un panel de cristal, donde permanecía a la vista del público por un tiempo de, al menos, 2 horas. De esta forma la persona para la que estaba destinado el mensaje podía tener el tiempo suficiente para ver la nota y el lugar de la cita. La máquina, como se puede apreciar en la foto, tenía un aspecto parecido a una máquina expendedora de caramelos. Fuente:http://www.viarosario.com/noticias/noticias/twitter-eran-los-de-antes-20905.html

Buenos Aires, capital latinoamericana del turismo gay Buenos Aires ya figuraba –junto a Amsterdam y Barcelona– entre los principales destinos elegidos por el turismo gay. Ahora con la aprobación de la citada ley se consolida un nuevo marco legal y cada vez son más la cantidad de empresarios argentinos que se interesa en esa pequeñá fortuna que significan los dólares rosas. El resultado está a la vista: Buenos Aires está arrebatándole a Río de Janeiro el lugar de “meca” del turismo gay de América Latina. Cada vez son más los hoteles exclusivos para gays y también los cruceros que hacen escala en Buenos Aires. Si a eso se suman otras actividades como escuelas de “Tango para muchachos”, donde les enseñan a bailar como “conductor” y como “conducido” para que los roles no estén sujetos al género de los bailarines, y todo un circuito de propuestas exclusivas para gays. Algunas de ellas son: inmobiliarias que sólo operan con clientes gay, una librería temática en Palermo (“Otras letras”), una vinoteca y Mendoza ya va por la 15° edición de la Fiesta de la Vendimia Gay. Tania Churchmuch es canadiense y presidenta de la Asociación de Turismo gay lésbico internacional. Desde el hétero friendly hotel Axel –donde esta semana se hizo la 3ª Conferencia Internacional de Marketing y Turismo LGBT–, dice a Clarín : “Cuando uno sale de vacaciones no quiere sentir que tiene que esconderse, por eso es fantástico lo que acaba de ocurrir en Argentina”. Y explica el secreto del negocio: “El turismo gay lésbico mueve billones de dólares al año. Es un público que viaja más porque, como la mayoría no tiene hijos, no están limitados por el receso escolar. Además, ganan más dinero por tres razones: está estudiado que, en promedio, tienen un mayor nivel educativo, no deben postergar sus carreras laborales para tener hijos ni deben dejar de trabajar si se enferman”. Al lado de ella, Steve Harris, señala otra de las razones por la cual Buenos Aires se transformó en la nueva cuna del turismo gay en América Latina: “El país sumó un valor como atracción turística. Sabiendo que el propio gobierno se siente cómodo con nosotros, Argentina acaba de consolidarse en el Top 10 de las ciudades gay welcoming” , dice. Sin embargo él sabe que el aval legal es una condición necesaria pero no suficiente para una apertura mental en la sociedad: “Una ley no se construye en un día. Va a tomar mucho tiempo lograr que deje de ser sólo un papel, pero es un gran comienzo ¿no?”.

La Nasa se prepara para el retorno del hombre a la luna ¿alguna vez llego el hombre a la luna?? En junio, cuando falte un mes para cumplirse los cuarenta años del día en que Neil Armstrong pisó la luna, la agencia espacial norteamericana lanzará dos satélites que recogerán información importante para un eventual regreso La Nasa anunció hoy el lanzamiento de dos satélites que recogerán información sobre la Luna en el primer paso del retorno de sus astronautas a ella. Según informó la agencia espacial estadounidense en un comunicado, los dos satélites serán puestos en órbita el próximo 17 de junio, un mes antes de cumplirse 40 años del día en que Neil Armstrong se convirtió en el primer hombre que pisó la Luna. El Satélite Sensor y de Observación de Cráteres Lunares (LCROSS, por sus siglas en inglés) y el Orbitador de Reconocimiento Lunar (LRO) partirán al espacio a bordo de un cohete Atlas V desde la Estación de la Fuerza Aérea de EE.UU., en Cabo Cañaveral, según el comunicado. LRO ayudará a identificar sitios seguros de descenso, ubicará recursos potenciales, analizará el ambiente de radiación en la Luna y pondrá a prueba nuevas tecnologías. Por su parte, LCROSS tratará de confirmar la hasta ahora sospechada presencia de agua en los polos lunares y utilizará la segunda etapa del cohete para un experimento de impacto sobre la superficie del satélite natural de la Tierra. "Estas dos misiones proporcionarán valiosa información sobre la Luna, nuestro vecino más cercano", indicó Doug Cooke, administrador del Directorio de Misiones de Exploración de la Nasa. Añadió que las imágenes que transmitirán los satélites de las zonas de interés tendrán una resolución de hasta un metro y sus instrumentos proporcionarán información sobre los usos potenciales que podrían darse a la Luna. Según el comunicado de la Nasa, los instrumentos de LRO ayudarán a realizar un mapa tridimensional y de alta resolución de la superficie lunar, además de un examen del espectro ultravioleta del satélite. Además, ayudarán a explicar la forma en que el ambiente de radiación lunar podría afectar a los seres humanos y a medir el nivel de absorción con un material plástico similar a la piel humana. El satélite LRO también permitirá que los científicos exploren los cráteres más profundos, miren bajo la superficie en busca de hielo e identifiquen de manera permanente zonas tanto en el lado iluminado como en el oculto de la luna. "LRO es una nave enormemente avanzada. Sus instrumentos funcionarán de manera coordinada para enviarnos información sobre zonas que esperábamos con ansia recibir desde hace muchos años", indicó Craig Tolley, director del proyecto de ese satélite en el Centro de Vuelos Espaciales de la NASA en Goddard (Maryland). La prueba de impacto en uno de los polos lunares estará a cargo de LCROSS, cuyos instrumentos analizarán la estela resultante de más de nueve kilómetros de alto. Esa estela será analizada no solo por los instrumentos del LCROSS, sino también por los telescopios en Tierra y hasta por el observatorio espacial Hubble. En el contraste con la luz solar, su examen permitirá determinar la presencia de hielo en las zonas polares y aumentará el conocimiento sobre la estructura mineral de los cráteres más remotos hasta los que la luz del Sol nunca ha llegado. "Estamos ansiosos de hacer partícipe a una gran parte del público en la espectacular llegada de LCROSS a la Luna en busca de agua", comentó Dan Andrews, director del proyecto en el Centro Ames de Investigaciones de la Nasa, en Moffett Field (California). Es posible que ese satélite "nos ayude a responder una de las preguntas más difíciles de la ciencia planetaria", añadió. Fuente:http://www.rosario3.com/tecnologia/noticias.aspx?idNot=50714

Debemos manifestar, que los precedentes jurisprudenciales, aún provenientes de la Corte Suprema de Justicia, producen efectos jurídicos para el caso concreto. Vale decir que, si existe una ley, como la 23.737, que penaliza la tenencia de estupefacientes para consumo personal, quienes se encuadren en tal conducta pueden ser sometidos a proceso y en dicho trámite deberán argumentar en su defensa precedentes del máximo Tribunal. Todas aquellas conductas –ajenas a intención de comercialización- que excedan el parámetro básico de “dosis umbral”, vrg.: mayor cantidad de sustancia para consumo con amigos, para pasar un fin de semana, para afrontar un viaje, consumo grupal en vía pública, etc…..; serán susceptibles de colocar el sujeto en la indeseada condición de investigado por la justicia y eventualmente procesado. Sabemos que el máximo Tribunal de nuestro país -en su actual composición- se expedirá prontamente sobre el tema, regresando a la postura liberal sostenida en los años ochenta con fundamentos similares al de precedentes “Bazterrica” y “Capalbo”. Pero aún con una nueva interpretación sobre tenencia para consumo por la Corte Suprema, debería producirse la modificación de la ley 23.737 para que el consumo personal quedare exento de intervención estatal. El abordaje del tema no puede hacerse desde el estrecho concepto de penalización o despenalización. La perspectiva se amplía si el consumidor se pregunta si al tener la sustancia, el Estado (policía y jueces) estará facultado a intervenir en su esfera de libertad personal. La respuesta es afirmativa. Los valores involucrados en la interpretación son muchos, diversos, encontrados y singularmente polémicos. Por un lado está el momento de placer que produce al consumidor la sustancia, protegido y garantizado por su derecho de libertad. Por otro el comercio de estupefacientes y el deber estatal de su persecución penal, para garantizar la salubridad pública, evitando la existencia de activos de origen ilícito producidos por el narcotráfico. Un reciente fallo de la Cámara Federal de Rosario nos permite alguna aproximación sobre estos conceptos y será nuestro comentario en la tercera parte de la nota. Leer Parte Ihttp://www.taringa.net/posts/noticias/2611173/Tenencia-de-estupefacientes-para-consumo-personal.html fuente:http://viarosario.com/noticias/noticias/tenencia-de-estupefacientes-para-consumo-personal-parte-ii.html

Google estudia comprar un diario La compañía busca a través de su fundación participar en el negocio de los medios de comunicación sin perder el perfil sin fines de lucro de esta división El gigante de la web quiere ganar más terreno en medios. El gigante Google está estudiando usar su fundación para participar en el negocio de los medios de comunicación respetando el perfil sin ánimo de lucro de esta división, según afirmó el presidente del buscador, Eric Schmidt, al diario Financial Times. El Ejecutivo, sin embargo, enmarca esta afirmación en una declaración de los planes de futuro de la compañía ya que, según él mismo añade, parece poco probable llevar a cabo cualquiera de las opciones barajadas para entrar en este mercado. Según añade el rotativo y reproduce el diario El País, las declaraciones de Schmidt reavivarán las especulaciones sobre la posibilidad de que Google salga al rescate de alguna de las principales cabeceras del sector con su amplia reserva de capital ante los importantes problemas financieros que atraviesan los medios por la crisis de la publicidad. De hecho, el Financial Times llega a poner como ejemplo que el New York Times, agobiado por su nivel de deuda, pueda quedar bajo el abrigo del buscador. Fuentehttp://www.rosario3.com/tecnologia/noticias.aspx?idNot=50649

Guía para encuentros calientes: signo por signo, qué dicen los astros sobre el sexo A las mujeres de Tauro las excitan los hombres altos, pero a las de Géminis los casados. A los hombres de Leo tener sexo al aire libre y a los de Capricornio el intercambio de parejas. Y es así, las identidades sexuales también son posibles de conocer a través de lo que dicen los astros. Tan cierta es la afirmación que dos astrólogos estadounidenses, Stella Starsky y Quinn Cox, se abocaron de lleno a estudiar las personalidades sexuales para hablar sin tapujos de lo que definen como "El zodíaco del amor". Los resultados de esta investigación fueron reunidas en el "Sextrología. La astrología del sexo y los sexos" (Integral), un verdadero suceso editorial que ya recorre con éxito las oficinas, las miradas de curiosos y se presta para lecturas tanto individuales como de disfrute colectivo. El tratado realiza un repaso riguroso signo por signo y género por género para dar pistas ciertas de los comportamientos sexuales dentro y fuera del dormitorio, encontrar la pareja ideal y por qué no descubrir las personalidades sexuales que nos habitan. Signo por signo Según el estudio, el hombre de Aries es definido como "El único". No es casual porque es excesivamente directo y posee un espíritu conquistador; a la vez que debajo de su aspecto pulcro se agazapa un animal con las hormonas en ebullición, siempre listo para tomar la iniciativa sexual. Lo excitan las mujeres más jóvenes, rubias y bronceadas, los aromas corporales y ser el amo en la cama. En cambio la mujer de Aries, "La original", siempre está dispuesta a satisfacer su propio y poderoso impulso sexual dónde, cuándo y con quién le dé la real gana. Para ella, los hombres son verdaderos "objetos sexuales" y la excitan los más jóvenes, morenos, con barba de tres días, los strippers y las fantasías de estar con un desconocido. El hombre de Tauro es "El ídolo", es un amante lento y reflexivo, extraordinariamente capaz de mantener maratónicas sesiones sexuales, no le agradan las escenas de sexo colectivo pero sí las lésbicas. Y lo excitan las mujeres dominantes, casadas y de rasgos oscuros. A su vez las mujeres de Tauro, "El ideal", anhelan una relación tradicional, chapada a la antigua. Es la ninfa mundana del zodíaco y signo de la respuesta sexual, una receptora reactiva en el dormitorio que se entusiasma con el papel tradicional de mujer. Las excitan los hombres altos, de torso suave y jugar a la prostituta de lujo. Géminis es el signo de la estimulación sexual, por eso el hombre nacido entre el 22 de mayo y el 21 de junio es reconocido como "El pillín". Se plantea de manera consciente qué es lo que hace falta para ser bueno en la cama, por eso es el que mejor y más rápido logra poner en clima a la mujer que lo acompañe. Sin dudas, lo excitan las chicas de barrio, lencería, los strip-teases y regalar collares de perlas. No hay mujer que provoque tanto revuelo como la geminiana, a quien se la conoce como "El don". Pone toda la carne en el asador y más para conseguir cualquier meta. Es la que irrumpe en el ruedo sexual y mordisquea la manzana sin mayores preguntas. La excita hacerse la ingenua, los profesores y el juego médico/enfermera. El signo de potencial sexual es el de Cáncer. El hombre aquí es "El galán", por eso considera al sexo como un acto de adoración, en virtud del cual se entrega por completo a su compañera. Lo enloquecen las mujeres agresivas, altas y de pechos grandes, los arrumacos y el porno casero. "La perla", esa es la mujer de Cáncer. Libertaria en su enfoque de vida, se guía por instintos viscerales y sus acciones pueden parecer incontroladas o irracionales. La excitan los hombres altos, nórdicos, universitarios y deportistas y la atraen las fantasías de sumisión. Quien mejor asume papeles de liderazgo tanto en lo social como en lo sexual ese es el hombre de Leo, "El natural". No se enamora con facilidad pero cuando lo hace lo ve como algo sagrado, por eso su vida sexual rara vez presenta algo vicioso o sórdido. Vive la vida como un rey y satisface con seguridad sus deseos. Si hay algo que lo excitan eso es el sexo suave, las caricias, el sexo al aire libre y la posición del misionero. "La rompedora" es la mujer de Leo. Ardiente de deseo, ataca la vida y sin la menor timidez proclama su interés sexual en una posible pareja, con la que luego se demuestra una tempestuosa gata salvaje en el dormitorio. Le gustan los hombres de piel morena, los latinos y que la filmen. A pesar de su aspecto, el hombre de Virgo, "El vehículo", es atento hasta la exageración en la cama, donde demuestra conocimiento y destreza carnales que indican una asombrosa empatía con las necesidades sexuales femeninas. Lo vuelven loco las mujeres mayores con experiencia, "jugar al doctor" y las máscaras. La mujer de Virgo es "El recipiente". Complacer a su amado es prioridad en sus planes eróticos y más que ninguna trata a su chico como amo y señor. La excitan los creativos de alto nivel, roqueros y "jugar a la secretaria". El signo del talento sexual es el de Libra. El hombre es conocido como "El personaje". Para él el amor es un encuentro de mentes y por eso la mujer elegida debe compartir su apreciación por los ideales intelectuales y un enfoque sensual, cuando no etéreo, del sexo. Lo excitan los modelos de adoración, el voyeurismo y los toques sensuales. La mujer de Libra es "El encanto". Sus planes de amor pasan por unirse a un amigo de verdad, librepensador como ella, pero en el sexo se presta a relaciones promiscuas con alguien que piense igual y de hecho es reacia a los vínculos a largo plazo. Pero si se compromete, exige completa fidelidad. ¿Qué la excitan? Los artistas, los sensibles y juegos intensos. La obsesión sexual es la clave para entender a los escorpianos. Para el hombre, "El desconocido", el sexo ocupa un lugar muy importante y lo que suele suceder con los escorpianos en la cama es demasiado subido de tono para hablarlo a la luz del día. Sí se puede anticipar que lo excitan los juegos de amos/esclavos y la pornografía. La mujer de Escorpio, "El espécimen", es la indiscutible "femme fatale" del zodíaco, que recurre a esa notable indiferencia como cebo como para que trabaje aún más para atraer su atención. Luego quiere el paquete completo de un hombre, de quien procura sacar las mejores cualidades que tiene. La enloquecen los morenos, el vello corporal, los espejos y el sexo con ropa. El signo del éxtasis sexual es el de Sagitario. Los sagitarianos son conocidos como "Los inconformistas", son románticos y efusivos. Los atraen físicamente las mujeres "diez" y no se acobarda al insinuarse a semejantes amazonas del glamour. Es un ídolo muy codiciado. Lo excitan las azafatas, los masajes eróticos y las mujeres casadas. Más conocida como "La experta", la mujer de Sagitario tiene como lema: "Más, más y más", tanto en su vida profesional como privada. Preside la experiencia con un aire de que se merece todo lo que desea. La excitan los ejecutivos, los atletas, la adulación y el juego de rol de prostituta. El hombre de Capricornio es "El puntilloso" del zodíaco. Su pareja perfecta es una esposa muy señora que comparta sus criterios tradicionales y no cuestione su autonomía. Prefiere las mujeres mayores y más bien sumisas. Lo excitan las fantasías de represiones femeninas, ser el amo de la relación y el voyeurismo. También las bibliotecarias y las enfermeras. "La durmiente", así es reconocida la mujer de Capricornio. No se precipita en una relación, sino que deja más bien que los sentimientos vayan floreciendo, y si se la mira a los ojos se sabe bien que no es alguien con quien se pueda jugar. Estas cualidades no impide que la exciten los hombres de cabellos oscuros, intelectuales, con uniforme y provocar exhibicionismo. Acuario es el signo de la evolución sexual. El hombre es definido como "El visitante" y como un gurú muy experto su comportamiento dice: "Sé algo que tú no sabes", es en ese momento en que las posibles parejas caen bajo el hechizo de este semidios/demagogo. Lo excitan las mujeres dominantes, africanas, asiáticas, las ejecutivas y también los intercambios de parejas. La mujer de Acuario, "La visión", es una inspiración. Es más sexual que sensual y valora al hombre que anda sin rodeos. Par ella el sexo no tiene por qué tener un significado: es lo que es. La enloquecen los camioneros, los hombres más jóvenes o papis mayores, los forcejeos y el sexo ocasional. También posar y los disfraces. El hombre de Piscis es "El errante". Tiene cierta afición por las mujeres inexpertas, ingenuas y descaradas. Es la personificación de Eros, por eso nada lo fascina ni sorprende de sobremanera. Así, puede entrar en una escenario sexual decadente, incluso como despistado participante, y salir indemne. Eso sí lo excitan las mujeres mayores y rellenitas, la belleza gótica y la inversión de roles. La mujer de Piscis representa "El sueño". Las piscianas obtienen su mayor satisfacción siendo receptoras pasivas, es una víctima proverbial del amor, que disfruta sobre todo del erotismo. Siempre tiene en mente el deseo de complacer a un hombre. Las excitan los cuerpos suaves, con rasgos delicados, el masaje y las charlas en la cama. Fuente:http://lacapital.com.ar/contenidos/2009/05/25/noticia_0058.html

Careta de Tevez Careta de Tevez. Hay una campaña para que el Manchester no deje ir a Carlos Tevez. En la final de la Champions League van a usar una careta de Tevez para desmostrarle al club cuanto lo quieren y que no lo dejen ir. Está campaña para usar la Careta está organizada por el diario The Sun. Aparentemente Alex Ferguson no lo tiene entre sus preferidos pero Carlitos Tevez se ganó la simpatía de los hinchas con su actitud y entrega y los hinchas no quieren que se vaya. Se irá igual? Fuente:http://viarosario.com/deportes/futbol/careta-de-tevez.html

Hoy hace dos meses que deje de fumar tabaco,si bien el ejercicio fisico,me ayudo mucho para poder romper con la dependencia,los huevos creo que fueron fundamentales,espero que tomen hoy la decicion correcta y entiendan que le estan poniendo arena al motor. Aca les dejo algunos consejos,todo vale y todo sirve,nada vale mas que nuestra vida. El ejercicio físico ayuda a superar el síndrome de abstinencia de la nicotina Ejercitarse desencadena un cambio en la actividad cerebral en los fumadores auxiliándolos a dejar el cigarro - El ejercicio físico desencadena un cambio en la actividad cerebral que puede ayudar a superar el síndrome de abstinencia en aquellos fumadores que intentan dejar el hábito, según una investigación de la Universidad de Exeter (Reino Unido). Los científicos se fijaron en cómo las imágenes de cigarrillos estimulaban los cerebros de 10 fumadores que voluntariamente habían suprimido su consumo habitual de nicotina y comprobaron que si no hacían ejercicio las imágenes incrementaban la actividad en áreas cerebrales asociadas con la atención visual y la recompensa. Sin embargo, después de hacer ejercicio los escáneres realizados no reflejaban actividad cerebral en esas áreas y los propios voluntarios afirmaban que tenían menos ganas de fumar. Los participantes en el estudio eran sometidos a la prueba de pedalear a ritmo moderado durante 10 minutos después de pasar 15 horas sin consumir nicotina, tras lo cual eran sometidos a una resonancia magnética funcional de imágenes (FMRI) para evaluar su actividad cerebral al observar una serie de 60 imágenes distintas. Algunas de esas imágenes mostraban cigarrillos, un estímulo que en principio debería desencadenar las ansias de fumar en estas personas, y el experimento se repetía horas después, pero sin que los voluntarios tuvieran que realizar esfuerzo físico alguno. Los resultados son reveladores, a decir de la directora del estudio, Kate Janse Van Rensburg, quien explicó que "nuestras averiguaciones añaden datos a la creciente evidencia que sugiere que el ejercicio puede ayudar a la gente a dejar de fumar". "Esto fortalece el argumento de que el ejercicio moderado puede ser una alternativa viable a muchos productos farmacéuticos, como los parches de nicotina, para gente que quiere dejar de fumar", expuso Janse Van Rensburg. La conclusión, subrayó, es que "un paseo de 10 ó 15 minutos, una carrera a ritmo suave o un paseo en bicicleta cuando las cosas se ponen difíciles pueden ayudar a un fumador a dejar el hábito". El estudio, publicado en la revista "Psicofarmacología", no llega a conclusiones definitivas que expliquen la relación entre ejercicio físico y menor ansiedad por la falta de nicotina, pero sugiere que el esfuerzo mejora el estado general de ánimo y, por lo tanto, reduce la importancia de la sensación de necesitar un cigarrillo. Otra posibilidad, se apunta, es que el ejercicio cause un cambio en la circulación de la sangre, de manera que no se potencien tanto las zonas del cerebro relacionadas con las sensaciones de placer y recompensa desencadenadas por las citadas imágenes. Consejos para lidiar con las ansias que surgen inmediatamente después de dejar de fumar ¿Qué conlleva mantenerse sin fumar? Dejar de fumar puede ser un proceso difícil que toma tiempo. Cada día debe tomar la decisión de no fumar hoy. La etapa más importante del proceso consiste en mantenerse alejado del cigarrillo. Cada día que pasa sin fumar es una pequeña victoria, y todo esto se añade a una victoria enorme con el transcurso del tiempo. Muchos de los métodos que ayudan a dejar de fumar pueden contribuir con su victoria. ¿Cómo puedo superar los momentos difíciles después de dejar de fumar? * Durante los primeros días después de dejar de fumar, pase el mayor tiempo posible en lugares públicos en los que no está permitido fumar como en bibliotecas, centros comerciales, museos, teatros, restaurantes sin bar e iglesias. * No consuma alcohol, café ni otras bebidas que usted asocie con fumar. En lugar de esas bebidas, pruebe algunas otras. Intente con diferentes tipos de jugos de frutas y aguas con sabor. Puede que éste sea el momento de complacerse con una interesante variedad de tés que nunca había probado. * Si extraña la sensación de tener un cigarrillo en su mano, agarre otra cosa, por ejemplo: un lápiz, un clip, una moneda o una canica. * Si extraña el tener algo en su boca, intente con palillos de dientes, palitos de canela, chicle sin azúcar, paletas sin azúcar o apio. Algunas personas mastican un popote (sorbete o pajilla) o un palillo para agitar bebidas. * Evite la tentación manteniéndose alejado de las situaciones que asocie con fumar. * Fórmese nuevos hábitos y haga un ambiente de no fumar a su alrededor. * Prepárese para las situaciones o crisis futuras que pudieran llevarle a fumar nuevamente y piense sobre todas las razones importantes por las que decidió dejar el hábito. Para que recuerde estas razones, puede que quiera colocar una foto de sus hijos (o de otros seres queridos) en su lugar de trabajo o tener acceso a una en su bolso o cartera. * Tome aire lenta y rítmicamente para así relajarse, e imagínese sus pulmones llenos de aire limpio y fresco. * Recuerde su meta y el hecho de que sus ansias para fumar se reducirán con el paso del tiempo. * Tenga pensamientos positivos sobre qué maravilloso es que haya dejado de fumar y tener una vida más sana, y evite tener pensamientos negativos. Recuerde que dejar de fumar es un proceso de aprendizaje. Sea paciente con usted mismo. * Cepíllese los dientes y disfrute del sabor refrescante. * Haga rondas breves de ejercicios (como alternar entre tensar y relajar los músculos, hacer lagartijas y sentadillas, subir las escaleras o tocarse los dedos de los pies). * Llame a un amigo, familiar o hable con un consejero de una línea telefónica para dejar de fumar que le apoye. * Coma varias comidas pequeñas durante el día en vez de una o dos comidas abundantes. Esto mantiene sus niveles de azúcar en la sangre constantes, su energía en equilibrio y ayuda a prevenir el deseo de fumar. Evite comidas dulces o condimentadas que puedan provocar el deseo de un cigarrillo. * Ante todo, recompénsese a sí mismo por hacer su mejor esfuerzo. Hágalo con tanta frecuencia como corresponda para mantener su motivación. Planee hacer algo divertido. Cuando le "entren las ansias" * Mantenga a su alcance sustitutos para colocarlos en su boca como zanahorias, pepinos, manzanas, apio, pasas o chicle. * Respire profundamente 10 veces y aguante el último respiro mientras enciende un fósforo (cerillo). Exhale lentamente y apague el fósforo. Pretenda que es un cigarrillo y póngalo en un cenicero. * Tome una ducha o un baño. * Aprenda a relajarse rápida y profundamente. Hágase sentir lánguido. Piense sobre una situación tranquilizante y placentera e imagínese usted allí. Olvídese de todo por un momento. Concéntrese únicamente en esa imagen pacífica. * Encienda un incienso o una vela en vez de un cigarrillo. * Dígase a sí mismo "no". Dígalo en voz alta. Practique esto varias veces y escúchese así mismo. Otras cosas que puede decirse usted mismo son: "Soy muy fuerte como para dejarme vencer por el cigarrillo", "Ya soy un ex fumador" o "No quiero desilusionar a mis amigos y familiares". * Nunca se permita pensar que "un cigarrillo no me hará daño", porque sí le hará. * Colóquese una liga en su muñeca. Cada vez que tenga un pensamiento sobre fumar, estírela y suéltela contra la muñeca para recordarse a sí mismo de todas las razones desagradables que le hicieron querer dejar de fumar inicialmente. Luego recuerde que no siempre necesitará la liga para ayudarle a mantenerse firme con sus planes de dejar el hábito. Sonría, luego vaya por una manzana o salga al aire libre para que respire aire fresco. O bien, hable con su compañero de trabajo o vecino sobre algo que no tenga nada que ver con usted. Otras maneras para mantenerse activo Es posible que usted tenga mucha energía acumulada mientras trata de abandonar el hábito. Considere estas actividades cuando esté buscando algo qué hacer en vez de fumar. Muchas de estas actividades son gratis, mientras otras no cuestan mucho. Algunos de los ejercicios se pueden hacer en la casa (por ejemplo, usted puede rentar un DVD para principiantes de yoga, tai chi o aeróbicos). Para algunos se requieren otros participantes o equipo especial. Además, usted siempre puede crear sus propias actividades (estos ejemplos son sólo una lista inicial de ideas). Note cómo con el transcurso del tiempo estas cosas se harán más fáciles de realizar y qué tan mejor podrá respirar conforme pasa cada día sin fumar. Deportes * Caminar o trotar. * Andar en bicicleta. * Patinar. * Excursionismo. * Nadar. * Aeróbicos. * Bailar. * Tenis.. * Karate o judo. * Yoga. Tareas del hogar * Jardinería. * Cocinar en la parrilla al aire libre. * Organizar o limpiar el sótano, el garaje, el armario o el ático. * Pintar o redecorar habitaciones. * Lavar o dar brillo al automóvil. * Pasar la aspiradora y limpiar el polvo. * Pasear al perro. Actividades al aire libre * Pescar, cazar o acampar. * Hacer un día de campo. * Ir de compras. * Dar un paseo en automóvil. * Visitar un museo. * Ir al cine. Pasatiempos y artesanía * Tocar un instrumento musical. * Leer un libro. * Comenzar una colección (estampillas, monedas o conchas, por ejemplo). * Resolver acertijos (crucigramas o sopas de letras). * Juegos de mesa con la familia o los amigos. * Comenzar un diario o un álbum de recortes. * Organizar fotos. * Carpintería ligera, tallar. * Tejer, hacer crochet, coser u otros trabajos de costura. * Escribir cartas, libros, poemas, artículos, periodismo. Relajarse * Leer el periódico o una revista. * Meditar. * Escuchar un CD de relajación. * Tomar una siesta. * Escuchar música. * Hacer juegos de video. Compartir con otros * Llamar a un buen amigo. * Invitar a alguien a cenar o a ver una película. * Salir a comer. * Unirse a un grupo o a un club. * Tener una reunión familiar. Cómo mantenerse alejado del cigarrillo durante los días festivos Una vez se deja de fumar, las siguientes semanas pueden ser difíciles para cualquier persona. Puede que esto sea particularmente cierto durante la temporada de días festivos, cuando el estrés y la tentación a excederse están presentes para todos. Algunos esfuerzos especiales pueden ayudarle a celebrar los días festivos sin que ceda a las ansias de fumar. Muchas de estas ideas también pueden ser útiles durante el año. Celebre el hecho de que usted ya es un ex fumador y trate estos consejos para que se mantenga alejado del cigarrillo: Sea un anfitrión Considere preparar una cena familiar para mantenerse ocupado. Hacer las compras y cocinar tomará ciertamente mucho de su tiempo. Si este año usted prefiere ser un invitado, quizás usted puede cocinar un plato especial que pueda llevar a la cena. ¡No se exceda! Al no fumar, puede que esté inclinado a excederse durante las festividades. Esté consciente de cuánto puede comer y beber; puede ser fácil ceder a las otras tentaciones. Si llega a excederse, sea clemente consigo mismo. Recuerde que para el próximo año no será tan difícil. Trate de mantenerse alejado del alcohol Consuma soda, refresco de fruta sin alcohol o cidra. Esto evitará la urgencia de encender un cigarrillo cuando usted tome alguna bebida y también puede ayudar a evitar el aumento de peso. Evite los alimentos muy condimentados y azucarados Los alimentos muy condimentados y azucarados tienden a aumentar las ansias de fumar. Consuma bocadillos bajos en calorías Los bocadillos bajos en calorías, tales como zanahorias, manzanas y otros entremeses saludables ayudan a satisfacer el deseo de picar sin agregar kilos o libras a su peso. Extienda el tiempo que invierte en las comidas Cuando usted come lentamente y hace una pausa entre los bocados, la comida le satisface más. Como postre, cómase una mandarina, una naranja o descascare nueces, algo que le mantenga sus manos ocupadas. Manténgase ocupado en las fiestas Usted puede participar como barman, servir entremeses y saludar a los invitados para que se mantenga alejado del cigarrillo. Si se le presentan deseos de fumar, coloque algo en su mano que no sea un cigarrillo. Un excelente substituto puede ser el palillo que se utiliza para revolver las bebidas preparadas. Recompénsese a usted mismo con algo especial Como celebración por resistirse a fumar, considere regalarse a sí mismo eso que tanto a usted siempre le hubiese gustado tener. No espere hasta el último momento para hacer las compras Cualquier frustración añadida puede provocarle querer un cigarrillo. Lleve con usted su revista favorita de entretenimiento, libro o catalogo para ojearlo mientras espera en línea. Cuando usted sienta que va a perder el control, deténgase y piense. Tome el control de sí mismo y hable con la persona que esté próxima a usted en la fila para pagar, o comience a observar lo que usted va a comprar. Más sugerencias Si tiene un momento de debilidad durante los días festivos y recae, no se deje llevar por el pánico. Decida recomenzar su programa para dejar de fumar inmediatamente. Recuérdese a sí mismo su compromiso de dejar de fumar, y todas las razones para dejar el hábito. Trate de averiguar por qué ocurrió la recaída y aprenda de esto. A continuación se ofrecen más ideas que han ayudado a los fumadores a dejar el hábito: Manténgase positivo Una vez despierte en la mañana, haga la promesa de que usted no va a fumar un cigarrillo ese día. Un día a la vez hace que todo esto sea más llevadero. Imagínese así mismo triunfante Planee con anticipación y piense cómo usted va a lidiar con las situaciones que causan tensión sin regresar a fumar un cigarrillo. Tómese un descanso Los ejercicios de relajación pueden ayudar a aliviar la urgencia de fumar. Tome un respiro profundo, aguántelo por un momento, luego suéltelo muy lentamente. Recuerde que la urgencia de fumar es sólo temporal. Esto se le va a pasar. Ejercítese La actividad física, tales como nadar, correr y los deportes de raqueta, ayudan a aliviar la tensión y las ansias de fumar. El ejercicio también ayuda a perder esas libras de más. Busque amigos que sean ex fumadores o que no fumen Los amigos que dejaron de fumar y los que nunca han sido fumadores pueden ser aliados informales para ayudarle a mantenerse ocupado y lejos de los cigarrillos. Planifique tiempo ellos para explorar nuevos intereses que usted pudiera disfrutar. Recuerde que usted está aprendiendo a comportarse como una persona que no fuma, y necesita encontrar nuevos lugares y actividades para reemplazar aquellos que giraban en torno al hábito de fumar. Fuente:http://www.cancer.org/docroot/ESP/content/ESP_2_1x_Consejos_para_inmediatamente_despus_de_dejar_de_fumar.asp

Fotos de la fiestita de Berlusconi Fotos censuradas de la fiestita de Berlusconi en Italia, publicadas por el diario El País. El País publicó en su edición online fotos de la fiestita de Berlusconi de su casa en Villa Certosa, en la región de Cerdeña. Tras las palabras del mes pasado de Verónica Lario, primera dama de Italia, se desencadenaron una serie de entredichos en relación a la supuesta infidelidad de Silvio Berlusconi. Lario afirmó que se trataba de una farsa y se desentendió del asunto. Fue en ese contexto, que el fotógrafo Antonello Zappadu, fotografió la mansión de Berlusconi, y se convirtió en el principal testigo. Zappadu, es un reportero y prefirió proteger la identidad de las personas que aparecen en las fotos pixelando sus rostros. Todos, salvo el del propio Berlusconi. Sus fotos reflejan cómo es el ambiente en Villa Certosa, con quién se relaciona y cómo vive sus ratos de ocio el primer ministro italiano. La semana pasada, Zappadu intentó vender su reportaje gráfico a Panorama, una de las revistas vinculadas al imperio mediático de Berlusconi, por 1,5 millones de euros. La revista rechazó pagar ese dinero por las fotos y Berlusconi y sus abogados denunciaron a Zappadu ante la fiscalía y ante el Defensor de la Privacidad por "violación de la intimidad e intento de estafa". A raíz de la denuncia, el fiscal secuestró todo el archivo de Zappadu, incluidas las imágenes tomadas en lugares de acceso público como el aeropuerto sardo de Olbia. Fuente:http://viarosario.com/noticias/noticias/fotos-de-la-fiestita-de-berlusconi.html

Mortal Kombat 9 En la nueva versión de Mortal Kombat llamada Mortal Kombat 9 la sangre vuelve a ser la protagonista, luego de haber sido un poco relegada en la última entrega de la saga. El anuncio fue realizado por Ed Boon, creador del juego, quien confirmó en su cuenta de Twitter que el próximo Mortal Kombat será mucho más violento y que harán todo lo posible para que alcance la clasificación M (Mature). Así, a diferencia de Mortal Kombat vs DC Universe, donde había menos violencia en beneficio de los superhéroes el por ahora conocido como Mortal Kombat 9 “será tan violento que rozará la demencia”, y no incluirá ningún superhéroe. “Estamos realizando el Motion Capture de los movimientos especiales y ¡los fatalities son totalmente enfermizos!. Si la gente quería un Mortal Kombat para adultos, maldita sea, les vamos a dar un Mortal Kombat para mayores. Espero no estar llevando eso demasiado lejos, ya que esto es realmente enfermizo.”, señaló Boon en el twitteo. La referencia a un “Mortal Kombat para mayores” se debe a que Kotaku redujo el nivel de violencia en Mortal Kombat vs. DC Universe con el objetivo de obtener una clasificación para adolescentes, pero Boon se dio cuenta que “la gente quiere un MK calificado para adultos” y parece que está dispuesto a darles el gusto. Tras la quiebra de Midway, la nueva edición del famoso juego aún no tiene editora y pocos detalles se conocen aparte de que estará disponible recién el año que viene. Fuente:http://www.viarosario.com/tecnologia/noticias/mortal-kombat-9.html