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Cómo toma las decisiones de juego Cuando Messi salta al terreno de juego, además de su cerebelo como centro motor, entran en juego otras funciones. Su lóbulo parietal hace el cálculo correcto de la distancia, la velocidad y la dirección a la que va a recibir un pase que convertirá en gol. Mientras recibe el balón, su lóbulo frontal se activa para tomar una decisión creativa. ¿Retraso el balón o hago un amago y ataco regateando a ese defensa? Mientras, el núcleo accumbens y la amígdala, colaboran en esta toma de decisiones poniendo en juego sus emociones y su corteza prefrontal le recuerdan qué ocurrió en situaciones parecidas en otros partidos, para que esa experiencia le ayude a tomar la decisión acertada. Así funciona el cerebro de un futbolista, en líneas generales, cuando se encuentra en la misma situación que el astro argentino. Sin embargo, el de Messi está siendo expresamente estudiado por la Organización de Investigación Científica de Países Bajos como ejemplo de excelencia en la toma de decisiones. El médico holandés Pieter Medendorp, autor de este estudio, describe así el objetivo de esta investigación: “Descubrir cómo se toman decisiones en una fracción de segundo y qué lleva a elegir una por encima de otras posibles". "El cerebro -continúa Mendendorp- no es un ordenador, pero sí una máquina de probabilidades. Messi decide correr, saltar o chutar en un instante, y queremos averiguar qué pasa en su cabeza mientras. ¿Qué hace que opte por una cosa y no por otra? ¿Es por una cuestión de eficacia o de recompensa?”. El resultado servirá tanto para hallar terapias para enfermedades neuronales como para mejorar las prótesis auditivas o de equilibrio.

Era una especie de verdad proclamada a gritos: que un biquini bien puesto impide al hombre reaccionar correctamente. Y ahora, la ciencia acaba de confirmarlo, gracias a un experimento realizado por Bran Van Den Bergh, psicólogo evolucionista de la Universidad de Leuven en Bélgica. El especialista contó con la colaboración de un centenar de voluntarios masculinos. Todos ellos eran profesionales competentes, gentes con un alto sentido de la responsabilidad y preocupados por el futuro. Pero todas esas pautas saltaron en pedazos cuando vieorn a una mujer atractiva paseando ante ellos en un sensual biquini. A partir de ese instante, los sujetos eran incapaces de tomar una decisión correcta en su trabajo y se mostraban mucho más propensos a actuar de manera impulsiva e insensata. "Los escaners que realizamos durante el experimento", explica el investigador, "demostraron que la visión de las chicas en biquini provocaba una intensa reacción en el area del cerebro del cuál depende la toma de decisiones inmediatas. Lo curioso es que una serie de personas que eran propensas a planificar a largo plazo, se mostraban ahora impulsivas y ansiosas". Eso sí, cuando las chicas desaparecían de escena, la actividad cerebral volvía a su estado habitual, y los voluntarios recuperaban la sensatez perdida. Lo dicho ¡Lo que puede hacer un bikini bien puesto! Algunas bikinis para perder la cabeza:

La tecnología de iluminación LED ha avanzado mucho. En la actualidad podemos acondicionar e incorporar led´s a un 90% de todos los dispositivos de iluminación actual: iluminación para casas, oficinas, luces de tráfico, faros de automóvil, flash de teléfonos móviles,… entre otros tantos. Gracias a su reducido tamaño, capacidad para generar luz y la variedad de colores que podemos generar los led´s son cada vez más usados. Además, con respecto a la iluminación tradicional de lamparas incandescentes o fluorescentes los led´s tienen ventajas que los hacen muy interesantes como sustitutos de la iluminación en casa. Vamos a conocer cinco ventajas de la iluminación LED. 1. Mayor eficacia energética. Los LED´s consumen entre el 80-90% menos de electricidad. Esto supone un importante ahorro en la factura eléctrica. 2. Mayor vida útil. La vida media de una lámpara LED se sitúa entorno a las 45.000 horas frente a las 2000 horas que una bombilla estándar ofrece. El dato salta a simple vista, con una lámpara LED tendríamos cinco años de luz continuada, 24 horas al día y 7 días a la semana; frente a los 83 días de la bombilla estándar. 3. Son más ecológicas. Las bombillas normales contienen tungsteno y los fluorescentes mercurio, productos tóxicos. Los LED son reciclables y cumplen con la normativa europea RoHS de sustancias contaminantes. 4. No son una fuente de calor. Al contrario de las bombillas tradicionales no desprenden calor lo que evita el desperdicio de energía y permite su uso en lugares pequeños y delicados donde ese calor producido puede ser perjudicial. 5. Bajo mantenimiento. La larga vida de los productos LED evitan tener que estar realizando un mantenimiento frecuente. El precio de la lámpara LED con respecto a la iluminación tradicional es lo que a priori nos puede hacer decantarnos por seguir tal y como estamos pero crean, vale la pena.

La iluminación del hogar representa entre el 10% y el 25% del consumo total de electricidad. Es por ello que lograr una iluminación eficiente es algo interesante por los beneficios ambientales y económicos. A nivel ambiental consumir menos evita que los recursos no renovables se agoten más rápidamente y por consiguiente la emisión de gases nocivos sea menor. En el aspecto económico no se necesitan muchas explicaciones. Si conseguimos consumir menos energía nuestra factura bajará, algo que se agradece teniendo en cuenta la subida del precio del kilovatio. 1. Lámparas de bajo consumo. Siempre que se pueda debemos sustituir las lámparas incandescentes por lámparas de bajo consumo. Su gasto energético es menos y pese al precio inicial, la duración y ahorro en la factura compensará pronto dicha inversión. Sobre todo si vamos a usarlas en ubicaciones donde están encendidas muchas horas. 2. Estudia la situación de las lámparas. He visto como en habitaciones infantiles donde la fuente de luz principal alumbraba más la cama que el escritorio. Colocar los puntos de luz en el lugar adecuado nos permite usar luces con menos potencia e iluminar lo mismo. 3. La pintura del ambiente y entrada de luz natural. Puede parecer una tontería son dos aspectos importantes. Según el color de la pintura la iluminación será diferente. Por ejemplo, no es lo mismo usar tonos tierra para las paredes del salón que para un despacho. Aprovecha las estancias más luminosas de la casa para colocar el escritorio, mesa de trabajo y por supuesto la habitación de los más pequeños o tu despacho. 4. Uso de sensores y temporizadores. Automatizar el encendido y apagado de las luces puede reportarnos muchos beneficios. Existen sensores que detectan cuando hay alguien en la habitación y enciende las luces. Igualmente los temporizadores son útiles. 5. Apaga lo que no necesites. No sólo se aplica a la iluminación. En general, el mejor consejo es apagar todo lo que no vayas a utilizar. Si sales de la habitación y vas a tardar en volver, apaga la luz.

Se llama Bug-a-salt y es una escopeta que dispara sal para matar a las moscas, por lo que es una alternativa mucho más divertida y ecológica a usar sprays insecticidas. Actualmente sólo es un prototipo pendiente de patente, y espero que pronto se comercialice para matar a todos los bichos que tengo a mi alrededor.

A veces no es posible encontrar la manera de ocultar los cables. En ese caso, hay que recurrir al ingenio y, ya que se van a ver, mostrar los cables con estilo. Se trata de aplicar en pequeña escala el brutalismo, la corriente arquitectónica que abogaba por mostrar todas las instalaciones de un edificio, pero de manera ordenada y con un punto artístico. En este ejemplo vemos que en vez de ocultar la consola bajo un aparador y tratar de esconder los cables, se ha colocado en una posición muy visible, para después crear una composición con el cableado como si se tratara de un circuito eléctrico, solo que a lo grande y recorriendo la pared. Me gusta especialmente el primero por su dibujo asociado al mundo de la tecnología, pero si no convence, también hay quien ha optado por trazados más complejos, como este marco de estilo barroco. Y para los que les haya gustado la idea y piensen ponerla en práctica, les dejo con un claro ejemplo de cómo no debe hacerse. A veces es mejor dejar las cosas como están.

Científicos de la Universidad de Oxford (Reino Unido) acaban de elaborar un estudio que ha sido publicado en la revista médica BMJ Open que sugiere que la cantidad de alcohol recomendable diariamente para mejorar nuestra salud no era tan elevado como hasta ahora creíamos (2 o tres copas diarias de vino). Concretamente, la cantidad óptima se reduce solo a una mísera media parte de una copa de vino (5 gramos). O casi medio litro de cerveza. Para llegar a tal cantidad, los científicos recurrieron a modelos matemáticos que tuvieron en cuenta el consumo de alcohol de 15.000 ingleses y su impacto en diversas enfermedades. Los investigadores analizaron el número de fallecimientos en Inglaterra vinculado a estas enfermedades a lo largo de 2006 (más de 170.000). Tras aplicar los hábitos de consumo (entre 1 y 48 gramos al día) a la información recabada, los resultados del modelo matemático empleado por los investigadores arrojó la recomendación de beber cinco gramos al día para reducir la mortalidad por enfermedad crónica. Tal cantidad de alcohol diaria también está asociada con los niveles más bajos de enfermedades crónicas. Concretamente, esta dosis reduce la incidencia de enfermedades cardiacas, hipertensión, diabetes, cirrosis hepática, epilepsia y cinco tipos de cáncer. Así pues, si se aplicara esta medida, sugieren los investigadores, se podrían salvar al menos 4.600 vidas al año solo en Reino Unido.

Descubre qué te está dejando para el arrastre todas las mañanas. ¿No tienes energía? ¿Te levantas y no tienes ganas de hacer nada? Todos pasamos por épocas en las que . A veces la fatiga es consecuencia de una enfermedad no diagnosticada, mientras que otras veces es que simplemente estás saliendo demasiado de juerga. Si no es así, aquí tienes la lista de los principales ladrones de energía, y cómo enfrentarte a ellos: Desayunar azúcar Esta es la causa principal de ese cansancio de media mañana que hace que te duermas sobre la mesa. y de la bollería. Si desayunas cosas dulces, tendrás energía durante una hora. Pero al cuerpo no le gusta el exceso de glucosa en sangre, y lo suprime de golpe segregando insulina. Así toda esa azúcar se convierte en grasa y tu cerebro se queda casi sin glucosa. Por eso estás aturdido. Solución: un , sin azúcar, con proteínas e hidratos lentos. Demasiado café El café , pero en exceso se convierte en un enemigo. Piensa en el café como si fuera alcohol. Una copa de vino está bien, dos litros de ginebra no. El café hace que el cuerpo segregue cortisol, la hormona del estrés. Después del tercer café del día ni siquiera conseguirás estar más despierto, y puede alterarte el sueño por la noche. Solución: limita el café a una o dos tazas al día, siempre por la mañana. No hacer ejercicio Es un círculo vicioso. Si no haces ejercicio porque no tienes energía, no tendrás energía por no hacer ejercicio. En un estudio sobre personas con fatiga crónica, solo hacer ejercicio suave aumentó su energía en un 20%. (según los casos), puede ser tan vigorizante como un tazón de café. Solución: empieza ya a moverte, aunque sea poco a poco. , ponte a correr o apúntate a un gimnasio. Golosinas entre horas Cuando te da el bajón después de un desayuno azucarado, ¿vas al kiosko a por un chocolate o unas papas fritas? Solo estás empeorando la situación, y provocando el siguiente bajón y el siguiente viaje por más golosinas. Olvídate de los aperitivos salados, los dulces, las bebidas energéticas e isotónicas (son como caramelos líquidos), la Coca Cola, las barritas de cereales y los horribles jugos. Solución: , llévate al trabajo el almuerzo y la merienda. Un sandwich integral bien lleno de pollo, una ensalada de atún con tomate o un gran yogur descremado con fruta son buenas opciones. ¿Frutos secos? Con moderación, un puñado al día como máximo. Falta de magnesio Esta es una . La falta de magnesio produce debilidad muscular y cansancio. Los antibióticos y los diuréticos pueden llevarse tus reservas de magnesio, así como una dieta pobre en minerales. Solución: come pescado, verduras, especialmente espinacas, nueces, y si no es suficiente, toma un suplemento en pastillas. No dormir lo suficiente No nos cansaremos de repetirlo. El cuerpo, y sobre todo el cerebro, . Es como si tuvieras un coche que nunca pasa por el taller y termina estropeado. La falta de sueño aumenta los niveles de cortisol, que produce estrés, fatiga y además, engorda, ya que favorece la acumulación de grasa. Solución: duerme. Hay que pueden , incluso . Estrés . El cortisol, la hormona que se segrega en situaciones de estrés, desactiva tu sistema inmunitario, por lo que es más fácil caer enfermo. Impide que tu cuerpo use la grasa como energía, y favorece que la acumules. Afecta a tu sueño. y minerales. El estrés es lo peor. Solución: respira. Unos simples ejercicios respiratorios pueden ayudarte a controlar la ansiedad. Usa algún . Toma un . Sal a dar un corto paseo. Haz ejercicio. La vida es muy corta para estar estresado.

Cuantas canciones se pueden tocar con cuatro simples acordes, acá un ejemplo de la mano de los Universeros (ya conocidos por la canción "Fue gol de Mouche" )