yeison9406
Usuario (Colombia)
Recientemente, Pirate Bay anunció planes de colocar servidores en drones, con el fin de colocar su sistema de intercambio fuera del alcance de las autoridades. Sin embargo, no se trata de una idea revolucionaria. La publicación Torrentfreak informa sobre el proyecto "Tomorrow’s Thoughts Today" (las ideas de mañana, hoy), que según los autores de la iniciativa ya se encuentra bastante avanzado. Liam Young, representante de Tomorrow´s Thoughts Today, explica que la intención es poner en un vuelo servidores de intercambio de archivos, controlados por GPS, en espacios públicos, con el fin que todo interesado pueda comunicarse e intercambiar información mediante ellos. Los vehículos aéreos no tripulados tienen un coste de producción de aproximadamente 1500 euros (USD 1974). Cada aparato está provisto de baterías de litio-ion de 2200 mAH, como asimismo cuatro motores Roxxy, controlados por un dispositivo GPS. Los drones tienen además sensores de altura y giroscopios que les permiten mantener la estabilidad en vuelo. Los vehículos se comunican con una central unificada de comunicaciones, que a su vez es controlada mediante módulos XBee inalámbricos. Young explica: "Se trata, por una parte, de una infraestructura nómada, y por la otra de una bandada de robots voladores programados para transmitir mediante su propia Wi-Fi local, como un Napster con antenas. Así, vuelan en formación, transmiten su propia red de piratería, y posteriormente se dispersan para evitar ser detectados, reagrupándose posteriormente en otro lugar". El proyecto es presentado en el siguiente video, donde se escribe, entre otras cosas, que los drones son construidos con componentes originalmente diseñados para reconocimiento aéreo y vigilancia policial. "Ahora, esta bandada está programada con su propia coreografía GPS para piratería". Link de el video. video del proyecto Encontrado en youtube Mi comunidad (click en la imagen)
El fin del mundo y la nasa Científicos del Laboratorio de Propulsión a Chorro de la NASA han publicado un nuevo vídeo para hacer frente a "falsas" afirmaciones sobre el "Apocalipsis Maya", un evento que algunas personas creen será el fin del mundo, el 21 de diciembre del 2012. En el video, publicado hace un par de días, Don Yeomans, director de la Oficina del Programa de Objetos Cercanos a la Tierra de la Nasa, explica muchos de los escenarios apocalípticos más citados. link: http://www.youtube.com/watch?v=9ooDeS4Ep5Q El fin del mundo o el final de un ciclo según el calendario Maya Refiriéndose a la creencia de que el calendario Maya llega a su fin en diciembre del 2012, y que esto coincidirá con un Cataclismo, Yeomans dijo: "Su calendario no termina el 21 de diciembre del 2012 y esta fecha no coincidirá con ningún cataclismo; es sólo el final de un ciclo y el comienzo de uno nuevo. Es igual que el 31 de diciembre de nuestro calendario; un calendario nuevo comienza el 1 de enero". Yeomans también trató de disipar los temores sobre las posibles causas de un apocalipsis maya, incluyendo a Nibiru, un planeta imaginario que algunas personas piensan que se está acercando desde el exterior del sistema solar, justo para chocar con la Tierra en diciembre. "Este sería un enorme planeta que se supone se acercaba a la Tierra; pero si así fuera, lo hubiéramos visto hace mucho tiempo. Y si fuera invisible, de alguna manera, hubiéramos visto los efectos (gravitacional) de este planeta en los planetas vecinos. Miles de astrónomos que exploran el cielo cada día no han visto eso", dijo. Yeomans también dijo que no es posible que la NASA haga encubrimiento alguno. "¿Puede usted imaginar a miles de astrónomos que observan el cielo diariamente guardar el secreto durante varios años?". Las erupciones solares En cuanto a las erupciones solares, Yeomans explicó que estas existen -de hecho, dos enormes erupciones solares estallaron hace sólo unos días, enviando ráfagas de radiación solar hacia el espacio- pero son parte de la normalidad del ciclo solar de 11 años. La radiación de las llamaradas solares pueden dañar los satélites en órbita, pero la magnetosfera de la Tierra protege a los habitantes de las explosiones y las erupciones solares. "Luego tenemos las alineaciones planetarias", dijo Yeomans. Algunos apocalípticos creen que otros planetas y el sol se alinearán con la Tierra en diciembre y esto podría causar catastróficos efectos en las mareas. "Bueno, en primer lugar, no habrán alineaciones planetarias en diciembre del 2012; e incluso, si lo hubiera, no afectarán las mareas de la Tierra como consecuencia de ello. Los dos únicos cuerpos celestes del Sistema Solar que pueden afectar a las mareas de la Tierra son la luna, que está muy cerca, y el sol, que es enorme y también esta muy cerca. Sin embargo, los otros planetas tienen un efecto insignificante en la Tierra". Refiriéndose a la afirmación de que los ejes de la Tierra van a cambiar el 21 de diciembre del 2012, dijo: "El eje de rotación no se puede cambiar porque la órbita de la Luna alrededor de la Tierra lo estabiliza y no permite que cambie". Señaló que el campo magnético se desplaza cada medio millón de años o algo así, pero "no hay evidencia de que va a pasar en diciembre; e incluso, si se estuviera cambiando, se necesitarían miles de años para hacerlo. Y aunque haya cambiado, esto no causará problema alguno en la Tierra, aparte del hecho de que tengamos que recalibrar nuestras brújulas". Invocando al famoso astrónomo Carl Sagan, quien dijo: "Afirmaciones extraordinarias requieren evidencias extraordinarias. Desde el comienzo de los tiempos ha habido, literalmente, cientos de miles de predicciones del fin del mundo, y todavía estamos aquí". ¿Piensas que los comentarios hechos por el equipo de la NASA son suficientes para desbaratar la profecía MAYA del fin del mundo o la gente seguirá creyendo? El video en Space http://www.space.com/video/ Videos de Discovery Channel Primer video link: http://www.youtube.com/watch?v=wwAHDCE6hFI Segundo video link: http://www.youtube.com/watch?v=3C1pYch2YVE&feature=related Tercer video link: http://www.youtube.com/watch?v=vt3j1UY1lzc cuarto primera parte video link: http://www.youtube.com/watch?v=Qz9oBN7v5Lg&feature=related cuarto segunda parte video link: http://www.youtube.com/watch?v=QpjgGp91oyY&feature=related Juego Comentar es agradecer
El dominio .com está de celebración por estos días. Acaba de cumplir 27 años en la web y es el que cuenta con más sitios registrados en la red. Desde el primer dominio registrado el 15 de marzo de 1985, su popularidad ha ido creciendo hasta convertirse hoy en el 'rey' de los dominios. El primer dominio .com fue registrado el 15 de marzo de 1985 y a partir de esa fecha su popularidad ha ido creciendo hasta convertirse hoy en el 'rey' de los dominios. El primer dominio registrado en 1985 fue symbolics.com por la Symbolics Computer Corporation de Massachusetts. Hoy es claro esta página, no tiene mucho contendido y trascendencia más allá de haber conseguido el primero dominio .com. (click en la imagen) Los siguientes en registrarse a lo largo del año 1985 hasta septiembre, fueron bbn.com, think.com, mcc.com, dec.com. El dominio .com es además el más utilizado del mundo hasta el momento. Hay registrados 101,4 millones de dominios con estas características. Le siguen el dominio alemán .de con 14,9 millones y .net con 14,6 millones. Es curiosa la comparación de que el dominio .com número 100 fue registrado 990 días después de que se creara el primero. Sin embargo el 11 de marzo de 2012, se crearon más de 100.000 dominios nuevos tan solo en 24 horas. Es por eso que a más de uno le podría gustar volver a 1985 cuando ve que el nombre que tenía pensado para su sitio web ya estaba cogido. Por último, es muy curioso saber cuáles han sido los dominios que más dinero ha costado registrar a lo largo de estos 27 años de historia. Entre los cinco primeros suman casi 56 millones de dólares. En primero en la lista es insure.com (asegurar), que ha costado 16 millones de dólares (doce millones de euros). Seguido de sex.com, fund.com, porn.com y business.com. Sin embargo le deseo un feliz cumpleaños al dominio mas utlizado. Comentar es agradecer link: http://static.99widgets.com/counters/swf/counters.swf?id=665851_2&ln
La próxima versión de Microsoft Office se espera que llegue antes de finales de este mismo año. Sin embargo, nosabemos a ciencia cierta qué nuevas características principales se agregarán a sus aplicaciones individuales (Excel, OneNote, PowerPoint, Word) aunque sí que han sido sutilmente revelados, o incluso anunciados por la propia Microsoft, varios detalles lo que, junto a la habitual especulación de los medios de comunicación, nos dan una visión que puede ser más o menos precisa sobre cómo será el nuevo Office. He aquí las quince características más probables, en opinión de ComputerWorld, que incorporará Office 2012 Aunque la próxima versión de la suite de productividad está siendo denominada como “Office 15″ (incluso el blog oficial de Microsoft Office la llama así), Office 2012 probablemente será su nombre en la versión final, siempre que las cosas sigan el calendario previsto y el programa se libere este año. (El “15″ se refiere al número de versión de la suite de Office en general y es el nombre empleado en el desarrollo del proyecto). Microsoft anunció el pasado 30 de enero que “un selecto grupo de clientes” había tenido acceso a una vista previa técnica de la próxima versión de Office para probarla y proporcionar información a Microsoft. Estas personas se encuentran bajo acuerdo de confidencialidad, pero el 6 de marzo se filtraron una serie de detalles acerca de las aplicaciones individuales (Excel, OneNote, Outlook, PowerPoint, Word) que revelan los diseños limpios que enfatizan el uso de los espacios en blanco. Hace un año ya se produjo una filtración del, en aquel entonces en fase preliminar, Office 15. De hecho, esta versión se puede encontrar fácilmente a través de sitios de descargas como BitTorrent. Sin embargo, esta versión es muy probable que tenga poco en común con la vista previa y mucho menos con la versión final. El 9 de febrero, Microsoft publicó un video sobre el desarrollo de Windows 8 para dispositivos con el procesador ARM en el que aparecían algunas capturas de pantalla de la nueva versión de Office. En él se puede ver el diseño general de las siguientes versiones de Excel, OneNote, PowerPoint y Word. El vídeo de Windows 8 con ARM parece demostrar que la interfaz de usuario de la cinta se ha caído de Office 2012 y el conjunto volverá a una interfaz gráfica de usuario más tradicional. Sin embargo, la cinta podría haberse apenas reducido al mínimo o desactivado para este vídeo. De cualquier manera, esto sugiere que tal vez la cinta no sea un punto destacado en el desarrollo y promoción de Office 2012. Microsoft declaró que las aplicaciones de Office 2012 tendrán interfaces de usuario diseñadas para que puedan ser utilizadas con pantallas táctiles. Desde entonces se ha filtrado que habrá un botón de modo táctil, que, cuando está activado, permite ampliar la interfaz de cinta y otros elementos de las aplicaciones para hacer más fácil el acceso a través de una pantalla táctil. No parece probable que Microsoft lleve a cabo una transformación tan radical del diseño de Office y de hecho, todo parece indicar que se quedará con una interfaz gráfica de usuario tradicional y con un funcionamiento similar a la de Office 2010 (que será tranquilizador tanto para la empresa como para los usuarios de negocios que odian los cambios). Dicho esto, hay especulaciones de que Microsoft lance una versión diferente, completamente adaptada a la interfaz Metro, de Office 2012, seguramente con características reducidas y que podría ser lanzada para el mercado de consumo general. Esta es una obviedad. El usuario será capaz de guardar los documentos en la nube de Office 2012, en una cuenta de usuario en SkyDrive, la nube de almacenamiento de Microsoft. En ese sentido, Office 2010 ya cuenta con algunas características integradas con SkyDrive. Microsoft sí hizo un punto aparte para mencionar que Office 2012 utilizará menos memoria y recursos de procesamiento en comparación con las versiones recientes de Office, con el fin de ahorrar energía y beneficiar a los ordenadores portátiles que ejecutan Office 2012. El procesador utilizado en la mayoría de tablets y smartphones tendrá una versión de Office 2012 para él. Naturalmente, contará con menos características y éstas estarán centradas en tabletas. Sí, hay muchos – sobre todo empresas y usuarios de empresa-que todavía no se han actualizado de este antiguo sistema operativo al que ya han sobrepasado dos generaciones. En primer lugar, Microsoft se olvidó de IE9 para los usuarios de XP. Y ahora será la nueva versión de Office la que no será compatible con este sistema, que será retirado en abril de 2014. Esta es una de las más salvajes especulaciones, pero nunca se sabe teniendo en cuenta los cambios de interfaz de usuario diferentes que se encuentran en la actualidad. Microsoft lanzó recientemente una versión para Windows de su Kinect – la unidad de control con sensor de movimiento originalmente creada para su consola de juegos Xbox 360. Entonces, ¿podría Office 2012 interactuar con el usuario a través de un Kinect, donde se daría la vuelta a diapositivas de PowerPoint mediante el barrido de las manos en el aire, por ejemplo? El tiempo lo dirá. En algún momento este verano se podrá descargar y probar una beta de Office 2012, previsiblemente entre mayo y julio, con la que los usuarios se podrán hacer una idea muy cercana a lo que será el producto final. Office 2012 será lanzado a finales de este año o al comienzo del siguiente. Microsoft ha señalado diciembre o enero como los meses tope, lo que nos lleva a considerar que la versión técnica previa ya será muy parecida a la final dado el poco tiempo entre ellas. Arreglando imagenes....
GIF Bienvenidos a mi post Manipulación escena noche lluviosa en Photoshop Aclaración: Este tutorial es tomado de la pagina http://www.psdstack.com/ En este tutorial, te voy a mostrar cómo crear una manipulación de la foto escena de la noche lluviosa en Photoshop. La imagen que vamos a utilizar como base de nuestra composición es esta. y, a continuación vamos añadir a la mujer sosteniendo el paraguas y una bolsa en la mano. Después de que vamos a mezclar la mujer en la escena y vas a aprender cómo pintar las luces y efecto de lluvia utilizando la textura, y la herramienta Pincel (B). Seguir a lo largo y crear una escena de la calle de noche húmeda y lluviosa usando técnicas de manipulación de fotos. Añadir la base de nuestra composición Paso 1. Crear un nuevo documento en Photoshop seleccionando Archivo> Nuevo y dar los siguientes valores: Paso 2. Coloca la imagen de la calle principal documento seleccionando Archivo> Colocar. Después de añadir la imagen de la calle principal documento, se puede notar las partes no deseadas (indicados en el círculo rojo), las que no ser requieren. Crear una nueva capa y el nombre "clonación". Active la herramienta Tampón de clonar (S) . En la barra de opciones, establezca la Muestra de Corriente y Abajo y sólo se muestra la imagen de abajo que es la calle. Ahora clonar a cabo las partes no deseadas. Se puede ver cómo lo hice en la imagen de abajo. Paso 3. Crear un balance del color capa de ajuste y alterar el color de la calle usando los ajustes siguientes. Puede crear una capa de ajuste haciendo clic en tercer icono en la parte inferior del panel de capas. resultados: Añadir la Mujer Paso 4. Se extrae la mujer del fondo y su lugar al documento principal. Paso 5. Se puede notar que el paraguas del color es blanco y quería paraguas de color azul oscuro y negro, pero el color es blanco. Voy a oscurecer al reducir el brillo. Para ello, hacer una Curvas capa de ajuste y reducir el brillo usando los ajustes siguientes. No se olvide de utilizar esta capa como máscara de recorte para la mujer (haga clic en el icono rojo). Puesto que hemos aplicado las curvas de paraguas, entonces necesitamos para enmascarar el efecto sobre el resto de las partes rojas resaltadas. Seleccione la máscara de capa de curvas y enmascarar el efecto que usa el cepillo redondo de color negro suave en las partes rojas resaltadas. Además, reduje el Curvas opacidad de la capa de ajuste de 69% Los resultados hasta ahora: Paso 6. Continuar colorear la señora con Equilibrio de color capa de ajuste. En la máscara de capa de Equilibrio de color , enmascaré el efecto (poco) en el paraguas negro que usa el cepillo suave y redondo. Paso 7. Crear una nueva capa y capa de un clip para la mujer. Ahora vamos a pintar la luz sobre la mujer que se refleja en las luces de la calle. Básicamente, he utilizado dos colores púrpura oscuro (# 37263f) y amarillo (# a68d64). Pinté de color púrpura oscuro en la parte inferior izquierda, ya que es la luz de color azul oscuro se acerca y el uso del color amarillo pinté la luz en el modelo de ambos brazos y en la bolsa que ella está llevando. Todos estos luz pintado con un cepillo suave y redondo con la opacidad y el flujo ajustado a 30-40% . Se puede ver la imagen de referencia aquí: He cambiado el modo de mezcla a Color Dodge y reduje la opacidad al 62% . La reducción de la opacidad es siempre depende de usted como la cantidad de luz que desea así que si quieres más luz luego aumentar la opacidad o puede ser dejar al 100% o viceversa. Crea otra capa y un clip para la capa de la mujer. Ahora cambia el modo de fusión a Superponer y el uso de un cepillo suave blanco redondo pintar algunos más luces. Si es necesario también se puede reducir la opacidad de la capa. Aquí están los resultados : Añadir la textura de la lluvia Paso 8. Coloque la textura de la lluvia al documento principal. Si desea que la dirección de la lluvia según se forma a continuación se puede rotar la textura a la izquierda o derecha utilizando Herramienta de Transformación (CTRL + T) . Ajuste el modo de fusión de la textura de la lluvia de pantalla de 100% . Paso 9. Utilice el Niveles capa de ajuste para controlar la visibilidad de las gotas de lluvia y el uso de esta capa como máscara de recorte . Recuerde que cuanto más se arrastra el regulador negro a la derecha los gotas de lluvia menos visibles. Aquí están los ajustes: resultados: Paso 10. El uso de colores de consulta capa de ajuste He cambiado el color y el contraste de la escena entera. resultados: Paso 11. Crear una nueva capa y el nombre de "paraguas oscuro '. Use un cepillo suave y redondo con el color negro para oscurecer el paraguas pintando sobre ella. No se olvide de cargar la selección de la mujer para asegurarse de que no está pintando en el fondo. Cree otra capa y el nombre de "paraguas brillante. Esta vez cambiar el modo de mezcla de superposición y el uso de un cepillo suave y redondo pintar algunas luces sobre el paraguas usando el color blanco. Pintar algunas más destacados: Paso 12. Cree otra capa y el nombre "luz paraguas '. Pintar la luz el uso del color blanco al lado izquierdo de la sombrilla y el uso del color # babo7b al lado derecho. Ajuste el modo de fusión a Overlay . Paso 13. Hacer una Curvas capa de ajuste y reducir el brillo. En la máscara de capa de esta, enmascaré el efecto sobre el resto del fondo, pero me quedo con el efecto sobre las partes seleccionadas para oscurecerla. No se olvide de utilizar el pincel negro suave y redondo para el enmascaramiento. La adición de gotas de lluvia Paso 14. Ahora vamos añadir las gotas de lluvia que golpea paraguas y para hacer que el agua que gotea de la bolsa también. Para hacer eso, he utilizado la imagen Gotas de lluvia y se puede ver que puse la imagen de la gota de lluvia documento principal con el modo de mezcla cambió a la pantalla . Añadir una máscara a la lluvia caída de la imagen haciendo clic en el segundo icono en el panel de capa inferior. Ahora ocultar la mayor parte de las partes más bajas que parece un cristal con pincel negro suave y redondo. Paso 15. Y ahora moverlo sobre el paraguas y no olvide ajustarlo mediante Herramienta de Transformación (CTRL + T) . Del mismo modo duplicar la capa de la gota de lluvia muchas veces y añadir las gotas de lluvia alrededor de la sombrilla. Mientras que la adición de las gotas de lluvia que tener en cuenta que es necesario ajustarlos según la forma de paraguas y no agrega demasiado gotas de agua en el lado izquierdo. Además, no se olvide de utilizar la máscara de capa para crear un efecto aleatorio y evitar tener un efecto repetido. Aquí se puede ver cómo lo hice: Paso 16. Ahora vamos a tener muchas capas de las gotas de lluvia. Seleccione toda la lluvia cae capas y pulse CTRL + E para fusionarlos. Ahora usa un Tono / Saturación para cambiar el color. resultados: Paso 17. Del mismo modo he añadido el efecto del agua en la bolsa también. Se puede ver cómo lo hice. Y aquí están los resultados finales: GIF Gracias por pasar
GIF Bienvenidos a mi post Cómo crear un efecto de texto Pokemon en Photoshop Aclaración: Este tutorial es tomado de la pagina http://www.psdstack.com En el tutorial de hoy les voy a mostrar cómo crear un efecto de texto Pokemon en Photoshop. Vamos a utilizar la fuente de Pokemon para lograr este estilo usando opciones de fusión. Después de leer este tutorial podrás hacer su propio efecto de texto Pokemon. El tutorial se puede seguir en cualquier versión de Photoshop Recursos Tutorial - Pokemon Fuente Paso 1. Crear un nuevo documento en Photoshop. Ir a Archivo> Nuevo y establecer el ancho de 1280 píxeles y una altura de 720 píxeles . Aquí están los ajustes: Paso 2. Ahora ir a Edición> Rellenar > Contenido Usar: Color #b9e09c Paso 3. Escribimos nuestro texto en este caso Pokemon en color negro con nuestra fuente Pokemon Solid previamente instalado en nuestra pc. Podemos aumentar el tamaño de nuestro texto. En este caso 60pt Estos son los resultados hasta el momento: Paso 4. Ahora vamos a aplicar las opciones de fusión a texto y vamos a convertir el estilo del texto Pokemon. Haga clic derecho sobre el texto y seleccione Opciones de fusión e introduzca los siguientes ajustes. En la configuración anterior se puede observar que yo no utilicé el color en el tipo de relleno. En vez de color que utilicé el gradiente . Elegí el flujo de gradiente de color azul oscuro # 263159 a una mitad azul # 2d659e a # 263159 . Se puede ver la configuración de flujo de color degradado en la imagen de abajo. Aquí puede ver los resultados: Paso 5. El efecto que hemos logrado por lo lejos va a funcionar como un sombras de nuestro texto original. Ahora escribe el mismo texto una vez más, pero esta vez por encima de todas las capas. No se olvide de utilizar el mismo tamaño y color para el texto. También puede duplicar el texto si lo desea" Ctrl +J "y haga clic derecho sobre él elija 'Borrar estilo capa' para borrar los efectos aplicados. Aquí se puede ver que he escrito el texto de nuevo. Paso 6. Ahora aplicar el trazo de este texto con el color # 395faa . Resto de la configuración se puede ver en la imagen de abajo. Éstos son los resultados hasta el momento: Paso 7. Ahora use la Sombra interior efecto usando # C7a008 y los siguientes ajustes . Los resultados Paso 8. Por último, vamos a cambiar el color de texto mediante superposición de color opciones. A fin de comprobar en esta opción y utilizar los colores # ffcb05 . Estos son los resultados finales: GIF Gracias por pasar
Consejos para combatir la disfunción eréctil El factor firmeza Cerca del 10% de los hombres llegan a padecer problemas de erección, informa el Centro de Salud Masculina de Minnesota, y aunque este problema es más común en los hombres mayores, también puede afectar a los más jóvenes. Por eso, conoce algunas claves que te ayudarán a combatir este problema o a evitar que te afecte. ¿Qué es la disfunción eréctil? Según el Dr. David Delvin, del King's College en Londres, "La disfunción eréctil consiste en tener dificultades para alcanzar o mantener una erección suficientemente rígida como para llevar a cabo una penetración que resulte placentera. Este problema se hace común con la edad, pero puede afectar a hombres jóvenes también". ¿Qué la causa? "Los problemas de erección suceden cuando el pene no recibe suficiente sangre, por lo que no se pone rígido", explica el Dr. Delvin. "Esto se debería a diversos factores: padecer enfermedades como diabetes o hipertensión; tomar ciertos medicamentos o drogas, o sentirse estresado". Sin embargo, existen maneras sencillas de evitar y combatir este mal. Consejo 1. Más frutas "Las frutas, sobre todo las moras y bayas, son ricas en antioxidantes, que mantendrían saludables las arterias del pene, y elevarían los niveles de óxido nítrico en la sangre, un compuesto que dilataría los vasos sanguíneos permitiendo que entrara más sangre al miembro", explica el Dr. David Bell, de la Universidad de Indiana. Consejo 2. Dile sí al té Diversos factores, como el estrés o la hipertensión, pueden dañar las arterias, propiciando o agravando los problemas de erección. No obstante, según el Dr. Kazem Azadzoi, de la Universidad de Boston, "Los antioxidantes del té verde repararían y evitarían estos daños, permitiendo una mejor circulación en el miembro". Consejo 3. Chocolate Según el Dr. Chris Iliades, de la Universidad del Sur de California, "El chocolate oscuro posee flavonoles, sustancias que liberarían óxido nítrico en la sangre, permitiendo una mejor circulación; esto incrementaría la calidad de las erecciones. Además, los flavonoles reducirían el riesgo de problemas como la hipertensión". Habla con tu pareja "Es indispensable que un hombre con disfunción hable con su pareja: esto les permitirá afrontar el problema y tomar acciones conjuntas para mejorar su vida sexual y, al mismo tiempo, reduciría el estrés y la incomodidad que este problema suele provocar en la relación", asegura la Dra. Louanne Cole Weston, consejera sexual. Consejo 4. Evita las grasas malas "Todo lo que es malo para tu corazón, también lo es para tu pene", asegura el Dr. John Mulhall, de la Universidad Cornell. "Las grasas saturadas bloquearían las arterias del cuerpo, reduciendo el flujo de sangre al corazón, pero también a los genitales, por lo que complicarían o elevarían el riesgo de desarrollar problemas de erección". Engrasa tu maquinaria sexual "Las grasas son necesarias para crear hormonas como la testosterona, relacionada con el deseo y actividad sexuales, sin embargo, habría que elegirlas sabiamente", explica la Dra. Beverly Whipple, de la Universidad Rutgers. "Lo ideal es obtener grasas de alimentos como nueces, salmón y aceite de oliva". Consejo 5. ¡Hay que perder peso! Igual que un avión: para levantarlo, hay que deshacerse del peso extra. "El sobrepeso es un factor causante de problemas circulatorios, por lo que reduciría la calidad de las erecciones; pero estos problemas se pueden evitar perdiendo algunas libras", explica la Dra. Kathleen Zelman, de la American Dietetic Association. Un asunto de hormonas Los hombres con sobrepeso producirían más estrógeno y menos testosterona, lo cual provocaría un bajo deseo sexual y un pobre desempeño. "Al experimentar menos deseo y excitación, sería más complicado para los hombres pesados mantener una erección adecuada", comenta el Dr. Larry Lipshultz, del Colegio de Medicina Baylor. ¿Cuándo ver al médico? Según la Clínica Mayo, si sufres de problemas de erección frecuentes y estos empiezan a afectar tu vida sexual, entonces deberías considerar acudir al médico. Asimismo, deberías acudir si has presentado problemas de erección y padeces diabetes o enfermedad cardíaca. Consejo 6. Muévete más El entrenador Rich Weil, del Centro de Investigaciones sobre Obesidad, en Nueva York, explica que "El pene también necesita ejercicio: practicar con regularidad ejercicios cardiovasculares, como correr o caminar, incrementaría la cantidad de sangre que el pene recibe y mejoraría las erecciones". Consejo 7. Prueba los Kegel "Los ejercicios de Kegel fortalecerían los músculos alrededor del pene, aumentando el flujo de sangre a este órgano, por lo que combatirían los problemas de erección", según el Dr. Grace Dorey, de la Universidad del Este de Inglaterra. "Además, fortalecerían los músculos involucrados en el orgasmo incrementando la sensación de placer". Consejo 8. Duerme bien Según el Dr. Lamm, "Durante el ciclo REM del sueño (cuando, de hecho, sueñas), el pene se erecta de manera involuntaria; esto no tiene que ver con el contenido del sueño: es un sistema del cuerpo para mantener el pene saludable: durante esta etapa este órgano recibe oxígeno y nutrientes extra para conservar el tejido sano". Consejo 9. No te contamines "Los cigarrillos, el alcohol y otras drogas pueden dañar las capas interiores de los vasos sanguíneos, provocando problemas en la circulación", explica el Dr. del New York University Langone Medical Center. "Esto agravaría e incrementaría el riesgo de problemas de erección, ya que impediría que llegara la sangre adecuada al pene". Gracias por pasar
Gracias por pasar Visita mi anterior post Aprende algo sobre los triángulos