encontre este nota, me parecio buena. por eso la comparto.
saludos!.
ADELGAZAR RAPIDO
1. Demasiado tarde…
Una de las cosas más importantes que debes recordar es que si vas a tratar de perder peso, debes iniciar el proceso con el tiempo suficiente.
Es decir, no trates de bajar 40 kilos en dos meses. La clave es realizar un plan sostenido, de modo que puedas perder peso gradualmente.
Por lo tanto, si sueñas con lucir una hermosa silueta pronto, incluye el ejercicio en tu lista de prioridades .
De esta manera, la actividad física será un punto indispensable.
2. Objetivos inalcanzables
Muchas mujeres, quieren estar delgadas o con cuerpos esculturales. Sé realista contigo misma. Si nunca has sido talle S, es poco inteligente pensar que puedes transformar tu cuerpo,en poco tiempo,todo eso lo lograras con el tiempo.
3. Dietas radicales y rutinas de ejercicios.
debes evitar cualquier programa que sugiera el consumo de píldoras o la ingesta de comidas no balanceadas (por ejemplo, comer solo manzanas por una semana entera). Y, por último, no caigas presa de métodos peligrosos, como la utilización de laxantes.
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