BASICAMENTE GATORADE ES MARKETING, QUIEREN VENDER AGUA CON COLORANTE Y SALES COMO UN BATIDO POST ENTRENAMIENTO.
Miren, Gatorade intenta dar un paso más en algo que hace mucho promulgamos con fervor y entusiasmo, necesariamente para responder al esfuerzo que el entrenamiento y la salud demandan, pero que la NUTRICIÓN TRADICIONAL NO COMPENSA.
Lamentablemente, está tan estandarizado que se supone que esta botella de 20 grs. de proteína me van a complementar a mí que peso más de 90 kg. Y a mi amiga Elena que pesa menos de 60 kg. Obviamente conmigo no llega a la cantidad para producir la recuperación deseada y habría que ver si con Elena si.
La mezcla de proteínas tampoco coincide con la innumerable cantidad de estudios científicos que afirman la necesidad de usar solo un tipo de proteína para la recuperación ( no se llega ni en cantidad, ni en calidad ) no se estaría aprovechando el "NUTRIENT TIMING" y menos se sigue la recomendación de la Sociedad Internacional de Nutricion Deportiva (ISSN), tiene una combinación de suero y caseína (no especificada en cuanto) poco favorable para la recuperación inmediata, esperada por la persona que lo consume con ese fin.
Los 591 ml contiene 45 grs. de hidratos de carbono los cuales 20 son azúcar tradicional ( nada favorable para la recuperación).
Del aminoácido escenciales para activar la síntesis proteica, no figura ninguno. (grave error, es como querer construir una pared de ladrillos sin cemento)
Es lo más parecido a tomarse una Cindor que a un batido pos entrenamiento (y pensar que hay gente que recomienda tomar Cindor)
Con tanta azúcar podría haberse evitado el edulcorante.
En conclusión
No esperen ver mejorías, a la fatiga crónica, ni a la formación de músculo y menos crean que es un anticatabolizante, es azúcar con proteínas baratas para lograr un producto que con mucha publicidad va a tratar de hacerles creer que es un batido ideal, que intenta acercarse a la recomendación nutricional deseada, pero que en definitiva así como está, no produce ningún efecto deseado, si tal vez, como tratamiento homeopático.
PD: no lo recomiendo ni para después de entrenar, ni para mantener el nivel de aminoácidos en sangre durante un día sin entrenamiento, dado que la cantidad de azúcar que tiene no puede tener otra vía más que la formación de triglicéridos.
Lic Diego Caceres
"Profesional en Nutrición
y Entrenamiento"
"Profesional en Nutrición
y Entrenamiento"
