¿Qué puede ser peor que despertarse por la mañana después de una fiesta que estuvo muy bien y sentir que el cerebro se te quiere explotar? O arrepentirte por no haber podido detenerte a tiempo, y culpar a los fabricantes de las bebidas por todo lo demás.
Te recuerdo que todo está bien con medida, pero en caso de que se te pasen las copas, aquí encontrarás algunos remedios que te ayudarán a mejorar la mañana siguiente.
Café
A veces el café es lo único que nos puede sacar de la cama. Y no importa si es después de una fiesta o simplemente porque te faltó dormir. La cafeína te carga de energías y alivia el dolor de cabeza. Es un hecho.
Smoothie
Este tipo de bebidas llena el estómago. Una buena elección sería un smoothie de plátano, los azúcares naturales te darán una carga intensa de energía, mientras que el potasio mejorará tu estado de ánimo.
Hamburguesas
No te apresures a criticar: las hamburguesas, al igual que cualquier otra comida grasosa y pesada, cubren las paredes del estómago y no dejan que el alcohol que quedó en tu organismo después de la fiesta se absorba rápidamente en la sangre.
"Bloody Mary"
No es que te recomendemos beber más, simplemente los tomates contienen muchas vitaminas, así como también sodio y potasio, que te ayudan a llenar la sangre de oxígeno y transportan las moléculas de agua. En otras palabras, esto te ayudará a evitar la deshidratación.
Huevos
Los huevos contienen muchas proteínas y el aminoácido cisteína que te librará de toxinas del alcohol. Los huevos protegen, en primer lugar, el hígado.
Aguacate
El aguacate restablece el equilibrio de potasio que te garantiza la claridad mental, mejora el suministro de oxígeno al cerebro, elimina toxinas y te ayuda a restaurar las fuerzas en general. Simplemente cómete un aguacate con tostadas o galletas saladas. La falta de energía que sientes es por falta de azúcar en la sangre.
Jugo de verduras y frutas verdes
Ayuda en caso de deshidratación y también te llena de vitaminas y minerales. La fibra de las frutas y verduras descompone el alcohol. Y si sustituyes tus cenas y entrecomidas con este jugo, podrás bajar un par de kilos.
Caldo de pollo
¡Es un clásico! Un platillo de un buen caldo de pollo restablecerá el equilibrio de sal y líquidos y no te dejará deshidratarte. Mientras la cisteína le mostrará a tu hígado cansado cómo debe recargar sus baterías.
Salmón
El salmón es una gran fuente de grasas Omega-3 y vitaminas que aliviarán el dolor de cabeza y malestar estomacal y, lo más importante, mejorarán tu estado de ánimo y te harán sentir menos irritado.