“Se sorprenderá al descubrir que una porción promedio de pizza y un tazón de cereal con leche entera contienen casi la misma cantidad de calorías”, explicó Chelsey Amer, MS, RDN, CDN de The Daily Meal.
Aunque vale la pena tener en cuenta que probablemente necesitarías más de una rebanada para quedar satisfecho, lo que rompería con el encanto y terminarías comiendo más calorías, señaló el diario Independent.
“Sin embargo, la pizza contiene un golpe de proteína mucho más grande, que lo mantendrá lleno y aumentará la saciedad durante toda la mañana”, continuó Amer.
“Además, una rebanada de pizza contiene más grasa y mucho menos azúcar que la mayoría de los cereales fríos, por lo que no experimentará un choque rápido de azúcar”.
No obstante admitió que la pizza no puede considerarse una opción para la dieta diaria.
“Si bien es cierto que la pizza puede ser una comida bien equilibrada que contiene carbohidratos, proteínas y grasas esenciales, eso no quiere decir que sea una opción de desayuno más saludable que el cereal”, explicó la nutricionista de Harley Street Rhiannon Lambert a The Independent.
Al final del día, todo se reduce a qué pizza y qué cereal estás comiendo, pues algunos cereales contienen grandes cantidades de azúcar y nada de proteínas.
Revelan que entre los peores cereales de supermercados británicos se encuentran: Frosties, Coco Pops y Crunchy Nut. Con casi 15 g de azúcar por porción, que equivale a la mitad de la cantidad diaria recomendada para un adulto y sin contar que muchos se sirven enormes tazones de cereal.
“Un desayuno saludable y equilibrado idealmente incluye una cantidad sustancial de proteína”, dice Lambert. “Esto es algo que los cereales de desayuno no tienen”.
Especialistas en nutrición recomiendan ser conscientes del contenido de azúcar agregado en los cereales. ¡Algunos de ellos son sorprendentemente altos!
Cuando hacía fisicocuturismo mi desayuno consistía en meter en la licuadora: media taza de yogurt, una y media de leche, dos cucharadas de miel (miel pura no es poronga de jarabe), una taza de avena, una medida de proteínas de Star Nutrition, una medida de ganador también de Star Nutrition y algunos granos de frutos secos. Batía todo y pateaba todo el día.
A@Anónimo2/2/2018+0-0
Ninguna se compara con la mejor...
A@Anónimo2/2/2018+0-0
Si claro, mañana 6:00AM voy a pedir una pizza.Sarcasmo ON
A@Anónimo2/2/2018+0-0
Comer carbos en el desayuno no es saludable, vengan de donde vengan, con una infusion estas mejor.Saludos.
@foowardxxx el tema con el tomate es que si bien es muy nutritivo, es igualmente muy acido y hay personas entre las que incluyo que somos de estomago muy debil, al despertarse o luego de muchas horas de no ingerir alimento, los acidos gastricos mas los acidos del tomate te juegan en contra.No te voy a negar igualmente que algunas veces no puedo evitarlo y me desayuno una rebanada de pizza con cafe, pero el placer me dura poco, ya que estoy con retorcijones todo el dia
A@Anónimo2/2/2018+1-0
el diario "the independent"..................................
A@Anónimo2/2/2018+1-0
No hay nada de malo en el tomate que cause algún problema en el estomago, especialmente si está cocinado. Muchas de estas creencias son debido a que la gente se manda una cantidad ingente de determinado alimento y luego culpa a eso. Sin embargo el ejemplo de desayuno que das definitivamente es más ''saludable'' que una pizza promedio.
@matikpo che que fue lo que no te gustó de mi comentario?
A@Anónimo2/2/2018+1-1
Dejenme con mis tazones de cereal (hojuelas sin azucar, avena y mix de semillas) con leche y un poco de miel.Lo que dice la nota es cierto, pero si son de sufrir del estomago no lo hagan, el tomate de la salsa es una patada voladora para el estomago vacio.
A@Anónimo2/2/2018+1-0
los cereales son para maricas
A@Anónimo2/2/2018+1-0
claro , pero los cereales esos perfumados gusto a colonia antonio banderas
A@Anónimo2/2/2018+1-0
desayuno leche y cereales, tengo menos movimiento que biglia
A@Anónimo2/2/2018+0-0
un tostadito !! la panceta mmmmm que rico, si cambia un poco el te verde cansa!!!
@certalcompuesto yo le mando unos verdes con pizza ..y charlamos toda la mañana con el sobrepeso
A@Anónimo2/2/2018+1-0
yo rara vez desayuno y encima lo hago con té verde siempre una cagada...Pero siempre quise probar un desayuno yanke con la panceta , el chorizo , el huevo frito , los champignones , los frijoles , las tostadas y el tomate calentado en sarten.Solo lo comería en algun viaje donde sea mucho caminar sino no vale tanta caloría para no quemarla después.Lo mas raro que hice con el desayuno fue tomar un baggio con un sandwich de queso y huevo cerrado en pan lactal bimbo pero solo por que las cosas que u…
A@Anónimo2/2/2018+2-1
Pardito que sus abuelos no bajaron de los barcos detected... Que clase de argentino ario no desayunaría con piza??????
A@Anónimo2/2/2018+0-0
QUEDAMOS EN QUE SI TENES GANAS DE comerte una porción ,no dudes!!!
A@Anónimo2/2/2018+3-0
Título: "La pizza es más saludable para el desayuno que el cereal"Texto: “Si bien es cierto que la pizza puede ser una comida bien equilibrada que contiene carbohidratos, proteínas y grasas esenciales, eso no quiere decir que sea una opción de desayuno más saludable que el cereal”En qué quedamos???
@elychuchu eso de saludable no tiene nada, tiene carbohidratos refinados, azucares refinadas, conservantes, colorantes y un monton de vergas masy pensar que eso le hacen comer a los chicos sobretodo en yankilandia, despues terminan obesos con diabetes
A@Anónimo2/2/2018+4-0
Los cereales yankees son pura basura. Fijate unos fitness que son pura fibra, eso con banana, frutilla y leche a la mañana va como piña.
A@Anónimo2/2/2018+1-0
al fin una buena no? gracias X PASARTE!!
A@Anónimo2/2/2018+1-0
GRACIAS POR PASARTE Y DEJAR EL COMENTARIO!!!
A@Anónimo2/2/2018+1-0
Se hizo justicia
A@Anónimo2/2/2018+1-0
SI TOSTAMOS LAS PIZZAS DEL DÍA ANTERIOR CON EL MATE A FULL!
A@Anónimo2/2/2018+1-0
SON MUY DULCES Y PESADOS!! DEMASIADO EMPALAGOSOS
A@Anónimo2/2/2018+4-0
Nada mejor que una pizza recalentada en microondas un domingo a la mañana En cuanto a los cereales, uno igual asume que son una bomba de azúcar (en especial las Zucaritas y los Trix)
A@Anónimo2/2/2018+14-1
cualquier cosa es mas saludable que esos cereales azucarados y con conservantes de todo tipo
