Hola linces cómo andan? Espero que bien, miren, no soy de postear, pero les queria compartir esta experiencia que estoy llevando adelante hace ya unos 35 dias y la verdad que me está cambiando la vida.
La cosa va así, en los últimos dos años estuve algo "deprimido" por así decirlo, no tenía motivación para salir con amigos, verme con lincesas, etc. Al principio se lo adjudiqué a mi naturaleza taringuera, hasta mis propios amigos me cargaban con eso, me decían que no salía de mi virgocueva y cosas así (tenían razón obviamente).
Yo estoy en taringa hace fácil 9 años, cuentas van, cuentas vienen, siempre me mantuve dentro de esta comunidad y noté que muchos tenemos un problema serio: Somos adictos al porno
Siempre recurrí a la fap para sacarme la ansiedad, ya sea por parciales, por problemas familiares o simplemente porque estaba aburrido. Lo que no sabía es que mirar porno es adictivo y te hace mierda mentalmente, resumiéndolo, el ciclo de ver porno, fapearse y acabar, lo que genera es placer a corto plazo, liberación de dopamina sin que realicemos ningún esfuerzo para conseguirlo más que meterse en xvid3os o la página que se les ocurra. Esto genera desmotivación, depresión entre otras cosas producidos por un pico de dopamina que se genera en el momento del orgasmo, lo cual nos hace más "resistentes" a la misma, por ende, necesitamos más dopamina para lograr el mismo placer de antes, lo cual se termina convirtiendo en una adicción
Yo no era consciente de eso, para mi clavarme una pajita o dos por día era algo normal y hasta sano. Hasta que me di cuenta de que prácticamente no tenía vida social más allá de hablar por whatsapp con otras personas.
Ojo, yo soy un pibe activo en el sentido de que me gusta entrenar, ir a la facultad, etc, pero me faltaba esa motivación extra para mi dia a dia.
Ahí fue cuando me enteré de esa movida llamada NO FAP . Básicamente lo que propone esto es dejar de mirar porno y fapearse en pos de mejorar tu calidad de vida.
Miren este video que se los resume al toque (está en inglés pero le pueden poner subs en español)
Desde fines del año pasado me puse las pilas con dejar la paja y tuve varios intentos, en el primero creo que duré 10 dias, en el segundo 20, en otro 15, es jodido, porque (al menos a mi) la primer semana se me hace facil pero después tenés que estar fuerte mentalmente para no recaer.
Es así como entre tantos intentos y recaidas, ahora llevo 35 días sin jalarme el ganzo, sin sacudirme la nutria, sin acariciar el marsupian, sin ordeñar la ubre o como quieran llamarlo.
¿Qué beneficios noté durante estos 35 días?
1) Me siento con muchísima más energía.
2) Mis niveles de confianza aumentaron increiblemente, siento que me como el mundo.
3) Tengo un mayor nivel de concentración al realizar ciertas tareas. (Ya no siento la mente nublada debido a la paja)
4) Me relaciono mucho mejor con las personas: Debido al aumento de confianza, siento que puedo mantener relaciones más prósperas con diversas personas (incluidas lincesas)
5) Este va de la mano con el 1), aumentó mi rendimiento en el gimnasio, me siento menos cansado y levanto más peso.
6) Este no sé si será un beneficio o qué, depende de cómo se lo mire, pero me crece el pelo mucho más rápido, ya sea la barba, pelo de la cabeza y demás. Esto está relacionado al aumento de niveles de testosterona en el cuerpo debido al no desperdiciar el elixir vital de la vida.
7) Me siento motivado para hacer cosas y cumplir objetivos: Antes no tenía ganas de nada, ni siquiera de salir con amigos. Ahora me gusta planificar, juntarme con amigos, ponerme metas, etc.
Consejos para no caer en la tentación
1) Mantenete ocupado: Si te ponés a pensar, la mayoría de las veces que te clavaste una paja fue porque estabas aburrido mirando los shouts de taringa y de la nada un gif medio subido de tono te hizo terminar en alguna página nopor.
2) Ponete metas cortas: No digas "No me voy a fapear por 3 meses", empezá de a poco, probá con una semana, y después con 2 y después con 1 mes.
3) Aprendé de las recaidas: Vas a recaer, te va a ganar la tentación. Depende de vos tomar esa experiencia y aprender de la misma. ¿Cómo te sentiste después de haber recaido? No está bueno, pero ahora ya sabés, para la próxima no lo hagas y listo.
Mi consejo es que le des una chance al nofap, estamos en el mes de septiembre, conocido como NoFap September, seguro ya te clavaste una en este mes, pero no es tarde para empezar!
RESUMEN LVL 5: Hace 35 días que no me acogoto la nutria y mi vida cambió para mejor, me siento con más energía, motivación y no estoy más deprimido.
La cosa va así, en los últimos dos años estuve algo "deprimido" por así decirlo, no tenía motivación para salir con amigos, verme con lincesas, etc. Al principio se lo adjudiqué a mi naturaleza taringuera, hasta mis propios amigos me cargaban con eso, me decían que no salía de mi virgocueva y cosas así (tenían razón obviamente).
Yo estoy en taringa hace fácil 9 años, cuentas van, cuentas vienen, siempre me mantuve dentro de esta comunidad y noté que muchos tenemos un problema serio: Somos adictos al porno
Siempre recurrí a la fap para sacarme la ansiedad, ya sea por parciales, por problemas familiares o simplemente porque estaba aburrido. Lo que no sabía es que mirar porno es adictivo y te hace mierda mentalmente, resumiéndolo, el ciclo de ver porno, fapearse y acabar, lo que genera es placer a corto plazo, liberación de dopamina sin que realicemos ningún esfuerzo para conseguirlo más que meterse en xvid3os o la página que se les ocurra. Esto genera desmotivación, depresión entre otras cosas producidos por un pico de dopamina que se genera en el momento del orgasmo, lo cual nos hace más "resistentes" a la misma, por ende, necesitamos más dopamina para lograr el mismo placer de antes, lo cual se termina convirtiendo en una adicción
Yo no era consciente de eso, para mi clavarme una pajita o dos por día era algo normal y hasta sano. Hasta que me di cuenta de que prácticamente no tenía vida social más allá de hablar por whatsapp con otras personas.
Ojo, yo soy un pibe activo en el sentido de que me gusta entrenar, ir a la facultad, etc, pero me faltaba esa motivación extra para mi dia a dia.
Ahí fue cuando me enteré de esa movida llamada NO FAP . Básicamente lo que propone esto es dejar de mirar porno y fapearse en pos de mejorar tu calidad de vida.
Miren este video que se los resume al toque (está en inglés pero le pueden poner subs en español)
Desde fines del año pasado me puse las pilas con dejar la paja y tuve varios intentos, en el primero creo que duré 10 dias, en el segundo 20, en otro 15, es jodido, porque (al menos a mi) la primer semana se me hace facil pero después tenés que estar fuerte mentalmente para no recaer.
Es así como entre tantos intentos y recaidas, ahora llevo 35 días sin jalarme el ganzo, sin sacudirme la nutria, sin acariciar el marsupian, sin ordeñar la ubre o como quieran llamarlo.
¿Qué beneficios noté durante estos 35 días?
1) Me siento con muchísima más energía.
2) Mis niveles de confianza aumentaron increiblemente, siento que me como el mundo.
3) Tengo un mayor nivel de concentración al realizar ciertas tareas. (Ya no siento la mente nublada debido a la paja)
4) Me relaciono mucho mejor con las personas: Debido al aumento de confianza, siento que puedo mantener relaciones más prósperas con diversas personas (incluidas lincesas)
5) Este va de la mano con el 1), aumentó mi rendimiento en el gimnasio, me siento menos cansado y levanto más peso.
6) Este no sé si será un beneficio o qué, depende de cómo se lo mire, pero me crece el pelo mucho más rápido, ya sea la barba, pelo de la cabeza y demás. Esto está relacionado al aumento de niveles de testosterona en el cuerpo debido al no desperdiciar el elixir vital de la vida.
7) Me siento motivado para hacer cosas y cumplir objetivos: Antes no tenía ganas de nada, ni siquiera de salir con amigos. Ahora me gusta planificar, juntarme con amigos, ponerme metas, etc.
Consejos para no caer en la tentación
1) Mantenete ocupado: Si te ponés a pensar, la mayoría de las veces que te clavaste una paja fue porque estabas aburrido mirando los shouts de taringa y de la nada un gif medio subido de tono te hizo terminar en alguna página nopor.
2) Ponete metas cortas: No digas "No me voy a fapear por 3 meses", empezá de a poco, probá con una semana, y después con 2 y después con 1 mes.
3) Aprendé de las recaidas: Vas a recaer, te va a ganar la tentación. Depende de vos tomar esa experiencia y aprender de la misma. ¿Cómo te sentiste después de haber recaido? No está bueno, pero ahora ya sabés, para la próxima no lo hagas y listo.
Mi consejo es que le des una chance al nofap, estamos en el mes de septiembre, conocido como NoFap September, seguro ya te clavaste una en este mes, pero no es tarde para empezar!
RESUMEN LVL 5: Hace 35 días que no me acogoto la nutria y mi vida cambió para mejor, me siento con más energía, motivación y no estoy más deprimido.