La industria de la tecnología necesita pensar más seriamente sobre la adicción a los dispositivos
Por Ben Schippers, para The Tech Crunch Diciembre 16 de 2017
Los programadores móviles tienen la capacidad de crear software que proporciona capas profundas de penetración al usuario final a través de notificaciones específicas sofisticadas. Los consumidores con sus aplicaciones elegidas tienen cientos de notificaciones activadas y, por lo tanto, vuelven a sus teléfonos con una frecuencia alarmante.
Un estudio reciente muestra que muchas personas consultan su teléfono hasta 150 veces al día. Todo el mundo está gritando al consumidor y haciendo todo lo posible para llamar su atención sin considerar las ramificaciones a largo plazo de tales estímulos excesivos.
Con la avalancha de sonidos y vibraciones, los consumidores están siendo entrenados para que se requiera una acción inmediata. Con los receptores cerebrales que se lavan con la felicidad de las notificaciones, revisamos y, por lo tanto, como otras adicciones, "neuronas que disparan juntas, se conectan entre sí" y se forma el ciclo de la felicidad.
El teléfono inteligente es cada vez más accesible para todos y culturalmente es ampliamente aceptado como el modo estándar de comunicación. Esto hace que la "moderación" sea casi imposible.
A medida que las generaciones más jóvenes ven a sus padres, hermanos mayores y amigos usando sus teléfonos, esto refuerza la idea de nuestra nueva normalidad. Del mismo modo, como silicon valley fomenta y promueve ampliamente el software de tipo 'compromiso de aperitivos', como la opción financiable preferida, tenemos miles de millones de dólares detrás de las ideas que fundamentalmente desconectan a la generación más 'conectada'.
Innumerables estudios se han realizado y continúan conectando los puntos entre el uso del teléfono, la felicidad, la satisfacción, la ansiedad y la depresión.
ScienceDirect publicó recientemente hallazgos que correlacionan el tiempo y la ansiedad de WMD (dispositivos móviles inalámbricos), específicamente para los millennials. El estudio examinó la dependencia de los estudiantes universitarios a sus teléfonos de una manera muy inteligente. Aunque no es terriblemente sorprendente, validado estudiantes que eran usuarios de teléfonos pesados, mostraron tasas mucho más altas de ansiedad cuando sus teléfonos fueron quitados por períodos cortos de tiempo: 10-20 minutos.
Aunque todavía es temprano, los neurocientíficos comienzan a observar un comportamiento cerebral similar al de los cerebros adictos a los dispositivos, informados por resonancias magnéticas como lo hacen con otras adicciones más tradicionales relacionadas con las drogas. Un estudio reciente liderado por Corea del Norte en Seúl encontró fuertes correlaciones entre la reducción de GABA en hombres jóvenes identificados como "adictos a sus teléfonos", en comparación con otro grupo de jóvenes que no informaron problemas para dejar sus teléfonos durante largos períodos de tiempo. tiempo (1 hora o más). Para aquellos, los niveles de GABA estaban dentro de los rangos normales.
Se requiere más trabajo pero, según el estudio, las correlaciones entre la densidad de la materia gris en el cerebro, específicamente en la corteza cingulada anterior, son más pequeñas con un uso elevado del teléfono.
Además, el área que controla la parte del cerebro "luchar y huir", la amígdala, se está agrandando con un uso continuado y excesivo. Es la parte alerta del cerebro. Es genial para mantenerte con vida cuando eres perseguido por un tigre, pero como la amígdala se mantiene activa, crece y se fortalece. Los problemas con el insomnio, la depresión, el estrés y la ansiedad están bien correlacionados con una amígdala demasiado activa. Y los teléfonos, específicamente las aplicaciones, llegan a ese punto de la región con un uso excesivo.
A medida que crecemos como cultura, especialmente para las generaciones más nuevas, tenemos que empezar a hacer preguntas importantes: '¿Cómo comenzamos el proceso educativo de adicción a los dispositivos?' Y más importante aún, '¿cómo comenzamos a recuperar el control?'
Los pequeños movimientos orgánicos "desenchufables" están comenzando a tomar forma. Se están creando eventos como un momento para que las personas se reúnan, entreguen sus dispositivos conectados, incluidos los relojes, y se comuniquen en el mundo físico. Temas relacionados con desconectarse, explorar la naturaleza e incluso pensar en formas de mejorar nuestra experiencia con nuestros dispositivos conectados.
Tristan Harris está defendiendo estos eventos desconectados con la misión de compartir conocimiento sobre una mejor manera de crear software. Ha creado un manual con directrices que describen el diseño consciente en lo que se refiere al desarrollo de software. Es una alternativa no azucarada, no barata. No está diseñado para secuestrar tu cerebro con un desplazamiento infinito que da como resultado máximos rápidos como los proporcionados por Snap y Twitter.
Mientras que las grandes compañías, Facebook, Apple, Twitter y Google se mantienen atentos a las oportunidades de publicidad y, por lo tanto, son lentos o reacios a adoptar más experiencias de software "reflexivas", las startups más pequeñas comienzan a darse cuenta.
Offtime, Moment y Space brindan servicios que detienen, rastrean y examinan su uso. Si bien es un desarrollo valioso, el código a descifrar para estos primeros sistemas será educar a los usuarios de una manera que no los haga sentir mal acerca de su uso y, posteriormente, eliminar la aplicación. La solución a largo plazo es probablemente un enfoque integrado: hardware y software de mezcla, algo que realmente aún no se ha hecho.
Con un enfoque integrado de hardware y software, debemos comenzar por definir nuestras propias estrategias de autogestión (o incluso reconocer que necesitamos una). Pero existe una oportunidad mucho mayor para reinventar el hogar como punto de partida para los padres, sus hijos y el proceso educativo de la adicción a los dispositivos.
En los últimos años, el hogar se ha convertido en una gran oportunidad de negocios. Entre Apple, Google y Amazon trabajando en sorprendentes sistemas de lenguaje y startups que intentan conectar todo, desde sus luces hasta su horno, gran parte del hogar se ha conectado (aunque todavía un poco temprano y moderadamente fragmentado).
Un área que todavía está bastante sin explotar y que aún está en su infancia es un centro de dispositivos de gestión familiar totalmente integrado. Existe la oportunidad de crear un espacio donde los padres puedan administrar el contenido y el uso de dispositivos de sus hijos y crear un sistema basado en permisos (si así lo deciden) basado en un buen comportamiento.
Una nueva marca enfocada en el desarrollo y la introducción de la tecnología en los niños no solo reimagina el enrutador, sino que interactúa con los niños en todos los dispositivos y edades con un software bien diseñado que fomenta un comportamiento saludable.
Esto permitiría a los padres tener control parcial o completo sobre cuánto tiempo se está gastando en Internet, así como crear un proceso de transparencia y educación entre los padres, los niños y sus dispositivos. Los padres podrían controlar y responder a lo que es normal y comenzar el proceso de educación en el hogar que los niños llevarían a cabo en el mundo más amplio.
En cuanto a los adultos que tienen dificultades hoy, considere ir a Meetup.com y encontrar un evento desconectado cerca de usted. Además, considere descargar una de las aplicaciones de este artículo que lo ayuda a administrar la forma en que usa su teléfono.
Por último, piense en mover las aplicaciones que realizan una tarea que no son sociales, como Google Maps, Uber o Seamless, a su página de inicio y colocar aplicaciones sociales y relacionadas con la distracción en su teléfono y posiblemente en una carpeta. El trabajo extra de excavar para aplicaciones lo hará más lento y tal vez solo le recuerde respirar en vez de deslizar.
Este artículo apareció originalmente en TechCrunch.
With a little help from Google Translate for Business
Por Ben Schippers, para The Tech Crunch Diciembre 16 de 2017
Los programadores móviles tienen la capacidad de crear software que proporciona capas profundas de penetración al usuario final a través de notificaciones específicas sofisticadas. Los consumidores con sus aplicaciones elegidas tienen cientos de notificaciones activadas y, por lo tanto, vuelven a sus teléfonos con una frecuencia alarmante.
Un estudio reciente muestra que muchas personas consultan su teléfono hasta 150 veces al día. Todo el mundo está gritando al consumidor y haciendo todo lo posible para llamar su atención sin considerar las ramificaciones a largo plazo de tales estímulos excesivos.
Con la avalancha de sonidos y vibraciones, los consumidores están siendo entrenados para que se requiera una acción inmediata. Con los receptores cerebrales que se lavan con la felicidad de las notificaciones, revisamos y, por lo tanto, como otras adicciones, "neuronas que disparan juntas, se conectan entre sí" y se forma el ciclo de la felicidad.
El teléfono inteligente es cada vez más accesible para todos y culturalmente es ampliamente aceptado como el modo estándar de comunicación. Esto hace que la "moderación" sea casi imposible.
A medida que las generaciones más jóvenes ven a sus padres, hermanos mayores y amigos usando sus teléfonos, esto refuerza la idea de nuestra nueva normalidad. Del mismo modo, como silicon valley fomenta y promueve ampliamente el software de tipo 'compromiso de aperitivos', como la opción financiable preferida, tenemos miles de millones de dólares detrás de las ideas que fundamentalmente desconectan a la generación más 'conectada'.
Innumerables estudios se han realizado y continúan conectando los puntos entre el uso del teléfono, la felicidad, la satisfacción, la ansiedad y la depresión.
ScienceDirect publicó recientemente hallazgos que correlacionan el tiempo y la ansiedad de WMD (dispositivos móviles inalámbricos), específicamente para los millennials. El estudio examinó la dependencia de los estudiantes universitarios a sus teléfonos de una manera muy inteligente. Aunque no es terriblemente sorprendente, validado estudiantes que eran usuarios de teléfonos pesados, mostraron tasas mucho más altas de ansiedad cuando sus teléfonos fueron quitados por períodos cortos de tiempo: 10-20 minutos.
Aunque todavía es temprano, los neurocientíficos comienzan a observar un comportamiento cerebral similar al de los cerebros adictos a los dispositivos, informados por resonancias magnéticas como lo hacen con otras adicciones más tradicionales relacionadas con las drogas. Un estudio reciente liderado por Corea del Norte en Seúl encontró fuertes correlaciones entre la reducción de GABA en hombres jóvenes identificados como "adictos a sus teléfonos", en comparación con otro grupo de jóvenes que no informaron problemas para dejar sus teléfonos durante largos períodos de tiempo. tiempo (1 hora o más). Para aquellos, los niveles de GABA estaban dentro de los rangos normales.
Se requiere más trabajo pero, según el estudio, las correlaciones entre la densidad de la materia gris en el cerebro, específicamente en la corteza cingulada anterior, son más pequeñas con un uso elevado del teléfono.
Además, el área que controla la parte del cerebro "luchar y huir", la amígdala, se está agrandando con un uso continuado y excesivo. Es la parte alerta del cerebro. Es genial para mantenerte con vida cuando eres perseguido por un tigre, pero como la amígdala se mantiene activa, crece y se fortalece. Los problemas con el insomnio, la depresión, el estrés y la ansiedad están bien correlacionados con una amígdala demasiado activa. Y los teléfonos, específicamente las aplicaciones, llegan a ese punto de la región con un uso excesivo.
A medida que crecemos como cultura, especialmente para las generaciones más nuevas, tenemos que empezar a hacer preguntas importantes: '¿Cómo comenzamos el proceso educativo de adicción a los dispositivos?' Y más importante aún, '¿cómo comenzamos a recuperar el control?'
Los pequeños movimientos orgánicos "desenchufables" están comenzando a tomar forma. Se están creando eventos como un momento para que las personas se reúnan, entreguen sus dispositivos conectados, incluidos los relojes, y se comuniquen en el mundo físico. Temas relacionados con desconectarse, explorar la naturaleza e incluso pensar en formas de mejorar nuestra experiencia con nuestros dispositivos conectados.
Tristan Harris está defendiendo estos eventos desconectados con la misión de compartir conocimiento sobre una mejor manera de crear software. Ha creado un manual con directrices que describen el diseño consciente en lo que se refiere al desarrollo de software. Es una alternativa no azucarada, no barata. No está diseñado para secuestrar tu cerebro con un desplazamiento infinito que da como resultado máximos rápidos como los proporcionados por Snap y Twitter.
Mientras que las grandes compañías, Facebook, Apple, Twitter y Google se mantienen atentos a las oportunidades de publicidad y, por lo tanto, son lentos o reacios a adoptar más experiencias de software "reflexivas", las startups más pequeñas comienzan a darse cuenta.
Offtime, Moment y Space brindan servicios que detienen, rastrean y examinan su uso. Si bien es un desarrollo valioso, el código a descifrar para estos primeros sistemas será educar a los usuarios de una manera que no los haga sentir mal acerca de su uso y, posteriormente, eliminar la aplicación. La solución a largo plazo es probablemente un enfoque integrado: hardware y software de mezcla, algo que realmente aún no se ha hecho.
Con un enfoque integrado de hardware y software, debemos comenzar por definir nuestras propias estrategias de autogestión (o incluso reconocer que necesitamos una). Pero existe una oportunidad mucho mayor para reinventar el hogar como punto de partida para los padres, sus hijos y el proceso educativo de la adicción a los dispositivos.
En los últimos años, el hogar se ha convertido en una gran oportunidad de negocios. Entre Apple, Google y Amazon trabajando en sorprendentes sistemas de lenguaje y startups que intentan conectar todo, desde sus luces hasta su horno, gran parte del hogar se ha conectado (aunque todavía un poco temprano y moderadamente fragmentado).
Un área que todavía está bastante sin explotar y que aún está en su infancia es un centro de dispositivos de gestión familiar totalmente integrado. Existe la oportunidad de crear un espacio donde los padres puedan administrar el contenido y el uso de dispositivos de sus hijos y crear un sistema basado en permisos (si así lo deciden) basado en un buen comportamiento.
Una nueva marca enfocada en el desarrollo y la introducción de la tecnología en los niños no solo reimagina el enrutador, sino que interactúa con los niños en todos los dispositivos y edades con un software bien diseñado que fomenta un comportamiento saludable.
Esto permitiría a los padres tener control parcial o completo sobre cuánto tiempo se está gastando en Internet, así como crear un proceso de transparencia y educación entre los padres, los niños y sus dispositivos. Los padres podrían controlar y responder a lo que es normal y comenzar el proceso de educación en el hogar que los niños llevarían a cabo en el mundo más amplio.
En cuanto a los adultos que tienen dificultades hoy, considere ir a Meetup.com y encontrar un evento desconectado cerca de usted. Además, considere descargar una de las aplicaciones de este artículo que lo ayuda a administrar la forma en que usa su teléfono.
Por último, piense en mover las aplicaciones que realizan una tarea que no son sociales, como Google Maps, Uber o Seamless, a su página de inicio y colocar aplicaciones sociales y relacionadas con la distracción en su teléfono y posiblemente en una carpeta. El trabajo extra de excavar para aplicaciones lo hará más lento y tal vez solo le recuerde respirar en vez de deslizar.
Este artículo apareció originalmente en TechCrunch.
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