Fumar cigarros, peligro para su salud
Muchas personas consideran el hábito de fumar cigarros (puros, habanos) como más sofisticado y menos dañino que el fumar cigarrillos. Sin embargo:
1- Un cigarro grande puede contener tanto tabaco como una etiqueta de cigarrillos.
2- El humo de segunda mano que produce y que es respirado por otras personas puede llenar una habitación durante horas.
El fumador pasivo
El denominado “humo de segunda mano” incluye dos tipos de humo: el que exhala el fumador y el que genera el cigarrillo cuando se quema.
• Esta mezcla contiene más de 4500 substancias de las cuales más de 40 son reconocidos causantes del cáncer en los seres humanos o animales y muchos son fuertes irritantes.
• El humo de segunda mano se llama también humo ambiental de tabaco, la exposición al mismo se conoce como fumar involuntario o fumar de forma pasiva.
• Se estima que una persona que respira el humo presente en el ambiente, equivale a fumar un cigarrillo por hora.
Tabaquismo y embarazo
Cuando la embarazada fuma, el feto lo hace también, la madre pasa toda todas las sustancias tóxicas del humo del tabaco al torrente sanguíneo del feto. La nicotina provoca espasmo de los vasos sanguíneos de la placenta y acelera el ritmo cardíaco del feto; el monóxido de carbono, reduce el aporte de oxígeno (elemento esencial para el desarrollo del fetito), aumentado el riesgo de:
• Embarazo ectópico (fuera del útero)
• Abortos espontáneos, es tres veces más frecuente entre las fumadoras.
• Nacimientos prematuros y bajo peso.
• Muerte fetal y perinatal.
• El humo de cigarrillo, también se considera responsable de anomalías congénitas.
• Genera problemas de conducta, afecta el desarrollo mental y psíquico.
• El niño amamantado por una madre fumadora, está expuesto a intoxicaciones, como consecuencia de nicotina en la leche materna.
Por otra parte está demostrado científicamente que la acción nociva del tabaco en la fumadora, se evidencia también en los siguientes aspectos:
• Demorar más tiempo en concebir.
• Tiene más riesgo de infertilidad.
Las investigaciones demuestran que si la mujer deja de fumar tres meses antes del embarazo los resultados de la gestación son normales.
Otro riesgo a tener en cuenta es, la intoxicación pasiva del feto, cuando la embarazada no es fumadora pero, convive con fumadores. Este problema es tan importante que en algunos países está prohibido fumar en lugares donde hay una mujer embarazada.
En la provincia de Córdoba, está protegida por las normas legales en vigencia la, Ley Antitabaco Provincial N° 9113 y en la ciudad de Córdoba por la Ordenanza municipal N° 11.039 y 11.040.
En consecuencia, aconsejamos a las embarazadas fumadoras que dejen de fumar, que renuncien al tabaco por amor a sus hijos.
Tabaco y cáncer
Se han encontrado más de 4,000 químicos diferentes en el tabaco y en el humo del tabaco, de los cuales más de 60 químicos son causantes de cáncer.
Qué es el cáncer?
El cáncer es un conjunto de enfermedades que se caracterizan por el crecimiento sin control y propagación de células anormales.
Las células normales del organismo crecen, se dividen y mueren en una forma ordenada, únicamente para reemplazar a las células que están deterioradas o muriendo o para curar lesiones. Sin embargo, las células cancerosas continúan creciendo y dividiéndose, y pueden propagarse a otras partes del cuerpo. Estas células se acumulan y forman tumores que comprimen, invaden y destruyen el tejido normal.
Si las células se desprenden del tumor, pueden trasladarse a través de la sangre o el sistema linfático a otras partes del cuerpo, donde pueden establece y formar "colonias" de células cancerosas a este sitio se le llama metástasis.
Es importante saber que no todos los tumores son cancerosos. Los tumores benignos no producen metástasis y con muy raras excepciones, no ponen en peligro la vida.
Los cánceres que no se someten a tratamiento pueden causar graves enfermedades e incluso la muerte.
¿Qué contiene el tabaco?
Se han encontrado más de 4,000 químicos diferentes en el tabaco y en el humo del tabaco, de los cuales más de 60 químicos son causantes de cáncer.
Cáncer causado por el hábito de fumar
Según la American Cáncer Society, fumar daña prácticamente todos los órganos en el cuerpo humano, es responsable del 90% del cáncer de pulmón y está relacionada con al menos 15 diferentes tipos de cáncer, y representa alrededor del 30% de las muertes por cáncer (laringe, boca, laringe, vejiga, esófago, estómago, páncreas, cuello uterino, riñón, estómago, algunas leucemias). Y que cuesta miles de millones de dólares cada año.
Mientras más temprano se diagnostique el cáncer, y mientras más rápido se inicie el tratamiento, serán mejores las posibilidades de curación de un paciente.
El riesgo de desarrollar la mayoría de los tipos de cáncer puede disminuir por medio de cambios en el estilo de vida de las personas, en primer lugar dejando de fumar, una dieta sana, bajar de peso y actividad física.
link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=EM905KHl0-8
Fumadores: Mayores riesgo en la anestesia y cirugía
¿Fumar puede causar complicaciones al proceso de anestesia?
Puede ser muy grave porque cuando se introduce cualquier tubo endotraqueal dentro de la garganta de un fumador se convierte en un poderoso estímulo para la producción de espasmos bronquiales.
En el caso de tener que anestesiar a un fumador es recomendable tomar precauciones especiales. Suena paradójico, pero si la persona fuma y lo van a operar en un tiempo muy breve, por ejemplo al día siguiente, debe seguir fumando. Si la persona va a dejar de fumar para una operación tiene que hacerlo por lo menos unas seis semanas antes del acto operatorio, y no una semana antes, porque cuando se deja de fumar, puede aparecer tos, los bronquios comienzan a eliminar secreciones.
Aproximadamente 33% de los pacientes adultos que se presentan para cirugía son fumadores.
Los fumadores tienen de cuatro a seis veces más complicaciones.
Los adultos fumadores sometidos a anestesia general tienen mayor probabilidad de desarrollar complicaciones respiratorias.
El riesgo de laringoespasmo asociado a anestesia general es 10 veces más grande en niños expuestos al humo de tabaco en el hogar.
La aparición del broncospasmo durante la administración de la anestesia no es una complicación frecuente, pero es una situación que alarma y es una experiencia desagradable.
Estudios realizados en una población con alto porcentaje de fumadores, señalan una incidencia del 8 % después de la inducción de la anestesia
La identificación preoperatorio de los enfermos con riesgo de desarrollar broncospasmo durante la anestesia, nos permite tomar una serie de medidas preventivas.
Enfermedades que pueden provocan hiper reactividad de las vías aéreas
1.Fumadores con obstrucción de la vía aérea.
2.Fumadores pasivos.
3.Asma bronquial.
4.Bronquitis crónica y enfisema.
5.Rinitis alérgica.
6.Enfermedad respiratoria alta y baja.
Cuando hablamos de hiper reactividad de la vía aérea asociada a broncospasmo, pensamos inmediatamente en pacientes asmáticos y en aquellos que padecen de bronquitis crónica y enfisema. Sin embargo, los pacientes con enfermedades infecciosas del aparato respiratorio y los fumadores, tienen una probabilidad mucho mayor de desarrollar esta complicación durante la anestesia.
¿Fumar puede causar complicaciones al proceso quirúrgico?
•La nicotina, por su acción vasoconstrictora, reduce la circulación sanguínea periférica. El monóxido de carbono disminuye la concentración de oxigeno en sangre lo que dificulta la llegada de nutrientes y oxigeno a la zona operada, para una correcta cicatrización. Por ello las personas fumadoras pueden tener complicaciones en la cicatrización, llegando, en el peor de los casos, a la necrosis.
•En post quirúrgico, pueden toser, lo cual después de un lifting provoca una hipertensión vascular y sangrada.
•Los niños que viven con fumadores pueden tener más complicaciones durante el acto operatorio y post operatorio.
•Las personas fumadoras tienen que dejar de fumar al menos seis semanas antes de la intervención y aprovechar la oportunidad para dejarlo definitivamente.
•Los fumadores pasivos también ven comprometida su recuperación por esta razón después de la intervención hay que evitar lugares donde se esté fumando.
•Actualmente, algunos cirujanos y anestesiólogos se niegan a intervenir al paciente fumador, por el aumento del riesgo que significa y evitar la denuncia por “mala praxis”
DEJE DE FUMAR AHORA, QUE TIENE LAS DE GANAR, ANTES QUE EL TABACO LE GANE DE MANO.
Manejar y Fumar
La campaña dirigida a la población en general referente a las advertencias de no conducir cuando se toman bebidas alcohólicas o medicamentos que disminuyen los reflejos de conducción es un gran aporte para evitar las 22 muertes por día que se producen en las rutas de nuestro país. Sin embargo, falta una advertencia, y es la de no fumar mientras se conduce.
No fumar, no comer, no beber, no leer, etcétera., es decir, cualquier actividad que distraiga la conducción, pues es sabido que para conducir se necesitan los cinco sentidos.
"Las manos al volante y los ojos sin humo"
Está demostrado que fumar y conducir es más peligroso que utilizar el teléfono móvil. En este sentido, sólo tenemos que repasar todos los movimientos que hace un conductor cuando quiere fumar:
- Buscar la etiqueta de cigarrillos.
- Sacar el cigarrillo de la etiqueta.
- Llevar el cigarrillo hasta su boca.
- Agarrar el encendedor del vehículo.
- Encender el cigarrillo.
- Dejar el encendedor.
- Mantener el cigarrillo entre sus dedos, o dejarlo y agarrarlo del cenicero hasta que se consuma.
- Dejar la ceniza en el cenicero.
Demasiados movimientos, aunque generalmente se hagan de manera automática pero, en definitiva, es tiempo durante el cual el conductor fumador tiene sus manos ocupadas, y es una conducta que se repetirá mientras dure el trayecto, lo que disminuye el nivel de vigilancia y atención.
De acuerdo con la “Asociación Civil Argentina Luchemos por la Vida”, el encender un cigarrillo demanda un mínimo de tres segundos y, si se va a 100 kilómetros por hora, el conductor pierde la atención completa de su vehículo en poco más de 80 metros.
Otros riesgos:
• Que se caiga el cigarrillo en el interior del vehículo, lo que puede ocasionar un descuido a la atención del volante, o provocar quemaduras en el propio conductor.
• El riesgo de producir incendios al arrojar la colilla encendida, ya que es más cómodo y más rápido tirar la colilla por la ventana del vehículo que apagar el cigarrillo en el cenicero.
• Las molestias que produce el humo del tabaco en el propio fumador y en los acompañantes, ya que el habitáculo del vehículo es pequeño y, por lo general, no se ventila bien.
• El humo produce irritación en los ojos.
• Picazón en las fosas nasales y en la garganta.
• Dolor de cabeza.
• Mayor agotamiento.
• Disminuirá la visión nocturna.
• Disminución de la oxigenación. En este sentido, el monóxido de carbono presente en el humo del tabaco desplaza al oxígeno de la sangre, y se produce una mala oxigenación en los órganos (en especial al cerebro) y tejidos corporales, circunstancias desfavorables, para que se permita conducir y fumar de forma simultánea.
• La nicotina. produce notables alteraciones en el sistema nervioso central. Este problema es capaz de causar en el conductor una importante pérdida de concentración, además de aumentar el grado de relajación hasta límites que pueden ser contraproducentes con la actitud vigilante que requiere la conducción.
En un estudio sobre 1.214 conductores realizado en España, se observó que los fumadores tienen "el doble" de accidentes que los no fumadores.
El mismo trabajo señalaba cuatro causas para tal efecto: "Distracción por encender o apagar el cigarrillo o por la irritación de los ojos; comportamiento tendiente a asumir riesgos; toxicidad por el monóxido de carbono".
En estadísticas de las compañías de seguros inglesas se determina que el cinco por ciento de los accidentes se atribuye al hecho de fumar.
Tratamiento para dejar de fumar:
descarga: http://www.cadena3.com/admin/playerswf/pdfs/ARCHI_37603.pdf
¡Fumadores que tienen que dejar ya!
- TRANSPLANTADOS:
El tabaco entre otros riesgos, puede disminuye las defensas del organismo y complicar el éxito de la intervención.
- EMBARAZADAS:
El tabaco trae problemas de infertilidad en las mujeres y provoca complicaciones durante el embarazo y el parto. El consumo de tabaco durante el embarazo aumenta el riesgo de que el recién nacido, tenga problemas de salud en el futuro. Para quedar embarazada, tiene que dejar de fumar por lo menos tres meses antes de concebir.
- CANCEROSOS:
Se han encontrado más de 4,000 químicos diferentes en el tabaco y en el humo del tabaco, de los cuales más de 60 químicos son cancerígenos, es responsable del 90% del cáncer de pulmón y está relacionada con al menos 15 diferentes tipos de cáncer, y representa alrededor del 30% de las muertes por cáncer (laringe, boca, laringe, vejiga, esófago, estómago, páncreas, cuello uterino, riñón, estómago, algunas leucemias).
- INTERVENCIONES: QUIRURGICAS
Fumar puede causar complicaciones al proceso quirúrgico, la nicotina, por su acción vasoconstrictora, reduce la circulación sanguínea periférica. El monóxido de carbono disminuye la concentración de oxigeno en sangre lo que dificulta la llegada de nutrientes y oxigeno a la zona operada, para una correcta cicatrización. Por ello las personas fumadoras pueden tener complicaciones en la cicatrización. Si la persona va a dejar de fumar para una operación tiene que hacerlo por lo menos dos meses antes.
- ENFISEMATOSOS:
El tabaco causa enfisema (distensión y ruptura de los alvéolos del pulmón) y reduce la capacidad pulmonar de captar oxígeno y expulsar dióxido de carbono y se transforma en un invalido.
- BRONQUITICOS CRONICOS
- ASMATICOS
- OSTEOPOROSIS:
Los huesos de los fumadores pierden densidad, se fracturan más fácilmente y tardan hasta un 80% más en soldarse.
- DIABETICOS:
La diabetes lesiona las arterias al igual que el tabaco.
- INSUFICIENCIA RENAL
- ACCIDENTE CEREBROVASCULAR
- CARDIOPATAS:
Angina de pecho, infartados, By Pass, insuficiencia cardíaca. El tabaco acelera la frecuencia cardiaca, eleva la presión arterial, aumenta el riesgo de hipertensión y de obstrucción de las arterias, lo que puede provocar ataques cardiacos.
¡El fumador puede vivir mejor si deja de fumar ya!
La Mujer y el Tabaquismo
El antiguo criterio de que las mujeres no padecían las enfermedades causadas por el uso del tabaco, se debía a las normas culturales de entonces, porque no presentaba una buena imagen.
La situación cambió cuando comenzó a fumar masivamente en la década del 60, junto con su independencia.
Se unía el hábito de fumar con los derechos de la mujer, y se proclamaba “Ya has hecho un largo camino, nena”. Esta publicidad explotada hábilmente por las empresas tabacaleras, sugerían que el fumar otorgaba a la mujer un mayor:
• Atractivo
• Estatus
• Sensualidad
• Éxito profesional
• Éxito deportivo
• Juventud etcétera.
Esta publicidad fue puro humo como los productos que promocionan las tabacaleras.
Actualmente la imagen de la fumadora se ha devaluado:
• Se siente discriminada socialmente.
• Para conseguir trabajo.
• Por los seguros de vida.
• las obras sociales.
• Los hijos le piden que deje de fumar.
• El esposo, le sugiere no fumar en interiores.
• En los transportes públicos no se puede fumar.
• Su médico le exige que deje el cigarrillo.
• El tabaco daña más a la mujer con respecto al hombre, por que tiene más dificultad para eliminar los tóxicos: Si fuma 20 cigarrillos es como si fumara 40 cigarrillos.
• Hoy las mujeres fumadoras padecen las mismas enfermedades que casi eran exclusivas del varón.
• Por eso, “las mujeres que fuman como hombre, mueren como hombre”.
Impacto en la salud
• El riesgo de muerte de la mujer aumenta más del doble entre las fumadoras asiduas, en comparación con las personas que nunca han fumado.
• El riesgo de muerte por cáncer de pulmón es 20 veces más frecuente en
las fumadoras que en las no adictas.
• Los alquitranes del tabaco son responsables del 80 % de este mal
• El tabaquismo es una de las causas principales de enfermedades coronarias en las mujeres.
• Si fuma una etiqueta, se duplica el riesgo de un ataque cardíaco y si fuma dos etiquetas se triplican el riesgo con respecto a la no fumadora..
• La fumadora que toma anticonceptivos orales y fuma, aumenta diez veces el riesgo de sufrir un infarto de miocardio, en relación con las que fuman y no los toman.
• La fumadora que toma anticonceptivos y fuma, en comparación con las mujeres que no fuman ni usan anticonceptivos, el riesgo de infarto es 39 veces mayor.
• Presentan mayor riesgo de sufrir un ACV
• Aumentan el riesgo de sufrir arteriosclerosis vascular periférica.
• El tabaquismo es el principal factor prevenible de enfermedades crónicas y defunciones prematuras.
• En el año 2000 murieron más mujeres por cáncer del pulmón que por cáncer de mama.
• Si se piensa en una cirugía, los profesionales saben que una fumadora puede tener más problemas después de una operación. Por ejemplo, puede toser, lo cual después de un lifting provoca una hipertensión vascular y sangrado. Por estar mal bascula rizada, puede haber problemas de cicatrización, llegando, en el peor de los casos, a una necrosis.
Impacto en la estética
• La nicotina, por su acción vasoconstrictora, reduce la circulación sanguínea periférica.
• El monóxido de carbono disminuye la concentración de oxigeno en sangre, causando efectos adversos sobre: la piel, cabellos y ojos.
• Todo lo contrario a las imágenes que venden la publicidad de las tabacaleras.
El fumar ocasiona:
• Arrugas prematuras y profundas, por que la permanencia del cigarrillo entre los labios obliga a la contracción de varios músculos de la cara y por alteración de las fibras elásticas de la piel.
• El tabaco, en ocasiones, agrava ciertas enfermedades cutáneas preexistentes, como acné y comedones
• Halitosis (mal aliento).
• Enfermedad de las encías.
• Dientes manchados.
• Dedos y uñas amarillentos.
• Voz ronca.
• Tos y catarro crónicos.
• Várices.
• Celulitis.
• La libido tiende a disminuir por disfunción hormonal.
Consejos para prepararse para dejar de fumar
El éxito en el abandono de cualquier tipo de drogodependencia esta en razón directa de la motivación que se tenga para dejarla. El tabaquismo no podría ser menos. Por ello antes de iniciar un proceso de abandono para dejar de fumar el fumador debe buscar todo tipo de motivación para dejar de serlo.
Se tendrán motivos de salud (dejar de fumar es la decisión más saludable que un fumador puede tomar a lo largo de su vida) o cualquier otro tipo de motivos que el fumador esgrima. Pero lo importante es apuntarlos todos y cada uno de ellos en un pequeño papel que podamos llevar con nosotros continuamente. Que lo podamos guardar en nuestra cartera y que podamos leerlo en cualquier momento. Será conveniente que elijamos un día para dejar de fumar con antelación suficiente para poder prepararnos antes de llegar a él. Lo anotaremos en el calendario y comenzaremos la preparación.
Haremos una hoja de autorregistro. Esto consiste en apuntar cada cigarrillo que nos fumamos haciendo mención del momento, lugar y hora en la que lo hacemos así como tratando de graduar la necesidad que tenemos para ello. Es recomendable tratar de fumar sólo aquellos cigarrillos que más necesitemos y que tratemos de eliminar los que nos resulten más fáciles. Al cabo de tres o cuatro días de cumplimentación de esta hoja de autorregistro, seremos capaces de descubrir cuales son las situaciones de nuestra vida diaria que más asociamos con el consumo de un cigarrillo y podremos pensar sobre cómo poder enfrentarse a ellas sin consumir tabaco, cuando estemos dejando de fumar.
A continuación reseño algunas de estas circunstancias y a su lado la forma de evitarlas:
Ciigarrillo de después de comer: Lavarse los dientes, moverse, pasear, tomar caramelo sin azúcar.
Primer cigarrillo del día: Hacer gimnasia matutina, beber agua, tomar zumos.
Cigarrillo de estrés: Pensar que el cigarrillo no ayuda a resolver problemas. Los crea.
Cigarrillo de relax: Buscar otras actividades de relajación: leer, charlar, oír música.
Resumiendo, durante la fase de preparación para dejar de fumar tendremos que hacer tres cosas: realizar lista con los motivos, realizar hoja de autorregistro y elegir un día para dejar de fumar. Ç
Consejos para pasar el primer día sin fumar
Sin duda, uno de las cosas que más teme cualquier fumador que va a hacer un intento por dejar de serlo, es pasar el primer día sin fumar. Por ello, conviene que sea bien aconsejado para superar con éxito ese tiempo. Debemos tener en cuenta además que cuando un sujeto pasa 24 horas sin fumar esto le va a ocasionar una sensación de triunfo tan grande que le va a facilitar el seguir haciéndolo.
Entre los consejos más apropiados para pasar un día sin fumar se cuentan los siguientes:
Es importante elegir un día apropiado para dejar de fumar. Pensaremos en un día en que el fumador tenga tiempo suficiente para hacer un esfuerzo por no fumar ni siquiera un solo cigarrillo. Convendrá buscar un día en el que las situaciones propicias para fumar sean escasas y por el contrario, abunden aquellas en las que sea fácil no fumar. El fumador durante su fase de preparación habrá pensado como enfrentarse a las múltiples situaciones de su vida diaria que le llevan a fumar y tendrá pensado un plan estratégico para cada una de esas situaciones. Este día el fumador se levantará un poco antes que habitualmente. Se dará una buena ducha comenzando con agua caliente que progresivamente convertirá en templada y por fin en fría.
Hará un poco de gimnasia y saldrá a la calle dispuesto a no fumar ni siquiera un solo cigarrillo aunque sólo sea ese día. Es recomendable no llevar consigo ningún paquete de cigarrillos ni nada que recuerde al tabaco. Los ceniceros, los mecheros y cualquier otra cosa que traiga malos recuerdos deben ser eliminados.
Durante ese primer día sin fumar es recomendable tratar de evitar las situaciones que se asocian con fumar y si no se pueden evitar conviene poner en marcha el adecuado plan de enfrentamiento a las mismas.
Fuente 2: http://www.saludalia.com/Saludalia/privada/web_club/doc/tabaco/doc/consejos.htm
EL CIGARRILO MATA.
Efectos del cigarrillo:
Según la Organización Mundial de la Salud hay, por lo menos, 52 enfermedades asociadas al hábito de fumar.
Las mayores posibilidades de contraer las enfermedades que tiene un fumador sobre un no fumador son:
- Boca y faringe 15 a 20 %
- Laringe 15 a 20 %
- Esófago 15 a 20 %
- Enfermedades cardiovasculares 40 a 45 %
-Arritmias
-Taquicardias
-el 25 % de los infartos es a causa del cigarrillo.
- Estomago 15 a 20 %
- Riñon 15 a 20 %
- Pancreas 15 a 20 %
- Vejiga 40 a 45 %
- Sistema nervioso
-Alteración de la memoria
-Insomnio
-Impotencia sexual
-Temblores
- Enfermedades pulmonares 70 %
11 de cada 12 personas que contraen cancer de pulmon es a causa del cigarrillo.
La bronquitis es la principal afección. De hacerse crónica puede derivar en un enfisema y la muerte.
- Cancer
Es causante directo de distintos tipos de cancer.
Además, en mujeres, enfermedades de cuello uterino 40 a 45 %
- Arterias
Fumar aumenta la fijación de las plaquetas a las paredes de las venas y arterias.
Se estrecha en conducto sanguíneo y si se cierra totalmente puede
causar daños irreversibles e incluso la muerte.