Hace más de medio año que descubrí este "fenómeno", y puedo decir que cada vez que no me puedo dormir, cualquiera sea el motivo (ansiedad, depresión, cualquiera causa para un insomnio...), al ponerme los auriculares, y darle play a dichos vídeos, PUM, me empece a relajar, a cansarme, y finalmente: o me quedo dormida con los auriculares puestos, o me los quito, los revoleo por la cama y me quedo dormida.
A mi me sirve para:
En fin, creo que ya quedo claro que (por lo menos a mi) me hace dormir.
Algunos ya los conocerán:
El ASMR (según wikipedia) es un
2) Auriculares
3) Un lugar cómodo para dormir
4) Cerrar los ojos, y concentrarte en el sonido
5) Este paso depende de ustedes, pero hay muchas opciones para lograr ver el vídeo mientras se esta acostado, ustedes se arreglaran
Yo utilizo mi celular que tiene la app de Youtube, pero una opción es descargarte el sonido del vídeo, o poner una netbook o lo que sea, al lado tuyo
Ah! Casi me olvido de esto para los más virgos en T!
No sé si alguien se puede llegar a dormir con esto, yo creo que más que nada se terminan sacudiendo la nutria (ojo que esto también ayuda a conciliar el sueño), pero bueno, también lo dejo a su criterio
A mi me sirve para:
- Cuando tengo insomnio
- Cuando necesito modificar mi horario de sueño, los utilizo para conciliar el sueño.
- Obligarme a dormir una siesta
En fin, creo que ya quedo claro que (por lo menos a mi) me hace dormir.
Algunos ya los conocerán:
Autonomous sensory meridian response (ASMR)
Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma (RSMA)
Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma (RSMA)
Pero dicho eso en mis palabras, serían como vídeos que hace la gente en YouTube, haciendo diferentes cosas, para lograr un sonido que te sea placentero. Siempre hablan susurrando, pero también existen vídeos en donde la persona no habla.fenómeno biológico caracterizado por una placentera sensación de hormigueo que se siente usualmente en la cabeza, cuero cabelludo o regiones periféricas del cuerpo como respuesta a varios estímulos visuales, auditivos y cognitivos
Las personas que crean este contenido dicen que esto es "arte", pero eso depende de la opinión de cada uno.
Más que nada los ASMR son para que simplemente te relajes. Particularmente, como dije ya, les doy el uso de disminuir las señales fisiológicas que nos suelen mantener despiertos (e inconscientemente nerviosos). Ya me dirán ustedes si les sirvió o no 
¿Qué se necesita para lograr relajación a través del ASMR?
1) Dejar de viciar
2) Auriculares
3) Un lugar cómodo para dormir
4) Cerrar los ojos, y concentrarte en el sonido
5) Este paso depende de ustedes, pero hay muchas opciones para lograr ver el vídeo mientras se esta acostado, ustedes se arreglaran
Yo utilizo mi celular que tiene la app de Youtube, pero una opción es descargarte el sonido del vídeo, o poner una netbook o lo que sea, al lado tuyo
Lo ultimo para este bello post (?), les voy a dejar losvídeos ASMR que reproducí más de una vez
(Este video es bastante gracioso si te quedas leyendo lo que dice xD)
fastASMR
Ah! Casi me olvido de esto para los más virgos en T!
No sé si alguien se puede llegar a dormir con esto, yo creo que más que nada se terminan sacudiendo la nutria (ojo que esto también ayuda a conciliar el sueño), pero bueno, también lo dejo a su criterio
Espero este post los ayude 
Saludos
Saludos