Si queres bajar de peso pero no de rango, la DIETA PALEO es perfecta para vos.
No solo vas a bajar de peso sino que también te vas a ver mejor y alargar tu vida. Esta dieta se basa en imitar las costumbres alimenticias de nuestros antepasados que vivían en la época paleolítica. Ya la cazaste eh, de ahí el nombre.
Para eso vamos a dividir nuestra nutrición en: Muchas proteínas, muchas frutas y verduras, y por último grasas saludables.
¿Fácil eh?
Te dejo una fotito, lo de la izquierda podes, lo de la derecha no.
¿Todo muy bonito, queres más info? te dejo un enlace a la busqueda de google.
Todo esto lo tenemos que acompañar con un poquito de ejercicio , abdominales sí o sí como mínimo. Ir al gym, salir a trotar, jugar call of duty, lo que vos quieras. Bueno tal vez el COD no, pero se entiende la idea.
Hay un moooooontón de libros, recetas, planes de ejercicio , listas de compras y demás yerbas que podes conseguir para complementar tu dieta PALEO.
¿La mala? La mayoría hay que pagarlos.
¿La buena? Nosotros lo podemos conseguir gratis.
Es buena esa eh. Para hacerlo solo tenemos que entrar acá y registrarnos. Easy peasy.
¿Ehhh donde me estas metiendo hermano?
Tranquilo, es un sitio que se dedica a vender cosas para la dieta paleo, pero a nosotros no nos interesa eso porque somos más bien ratones. Nos vamos a aprovechar de sus cosas gratis
Es como hacerte una cuenta en Steam y solo tener los juegos gratuitos. Mejor que nada.
Bueno entonces estamos ahí, ponemos nuestro email y vamos a nuestro correo para activar la suscripción. Ahora solo tenemos que esperar a que lleguen los mails.
Para no perder tiempo al dope con los mails te recomiendo que abras los mails que digan free en el título nomas.
Acá te muestro un ejemplo de los ebooks que conseguí
RESUMEN LVL FIVE:
Con la dieta paleo podes dejar de ser diamond sin perder el rango. Tenes que comer proteinas, frutas, verduras y grasas saludables. Podes conseguir material gratis poniendo tu mail en esta dirección.
Quiero remarcar la parte del EJERCICIO , la buena alimentación nos va a ayudar bastante, pero sin ejercicio que la complemente y ayude a quemar las grasas que ya tenemos es very dificul. Gracias a to2