Bueno, este es mi primer post así que sean buenos conmigo. (?
*Me quiero matar, media hora escribiendo como bruta, no sé que joraca toqué, no había guardado el post, y se fue todo a la mierda, pero acá estoy de vuelta, quiero aburrirlos con el IMC*
Quiero hablarles sobre el conocido IMC, o Índice de Queletec, ideado por el estadístico belga del mismo nombre.
El IMC es una forma rápida de relacionar el peso y la talla al cuadrado para identificar de manera grosera el peso normal, sobrepeso o delgadez de un sujeto (hombre o mujer).
Este índice es inútil como dato individual, ya que presenta mayor precisión en estudios de grandes grupos de personas.
Su aplicación en salud, según la fuente PROAFI, sirve para estimar el estado de peso, aunque no discrimina entre masa adiposa y masa magra
.
Tomaremos como referencia los resultados representados en la siguiente tabla de valores:
Para realizar este cálculo vas a necesitar saber: Tu peso y estatura.
Luego, deberás realizar el siguiente cálculo matemático:
Ahora podrás comparar tus resultados con los presentados en la tabla de valores puesta con anterioridad.
Pero esta medición no es exactamente precisa, funciona con eficacia en el estudio de grandes grupos de personas, por lo que tiende a generalizar y no tener en cuenta algunas características de los evaluados. Uno de los principales "defectos" que tiene, es que no distingue entre masa magra o músculos, y tejido adiposo.
Y les doy un ejemplo para que quede más claro, si un deportista con mucha masa magra se hiciera el IMC, probablemente este indique que tiene sobrepeso, pero no es así.
Es por eso que les presento otra medición no tan conocida, llamada Índice Cintura Cadera.
*Tal vez ya la conocían, pero no me pinchen el globo de la ilusión porque sino querría decir que estoy acá al divino botón*
Para realizar esta medición, deberás tener un centímetro y luego medir el perímetro de tu cintura y cadera. Una vez obtenidos estos números, se debe dividir el de la cintura, por el de la cadera.
Una vez obtenido el resultado de la medición anterior, deberás buscar en la siguiente tabla de valores:
Este cálculo es mucho más cercano, y puede ser utilizado en personas de todas las edades, también es mucho más efectivo en cálculos individuales.
Ahora, comparemos la efectividad de ambos cálculos y la variación que tienen sus resultados, hablando del "riesgo" que corre nuestra salud, o que presenta, según nuestro peso:
Estas mediciones se crearon con un propósito: identificar, según el peso, el riesgo de contraer enfermedades relacionadas con este. Como lo son la diabetes, contraer un ACV, entre otros. Y como no, también de identificar enfermedades como la anorexia, bulimia y vigorexia, que también están relacionadas con el peso de un sujeto.
Ahora, los invito a que se hagan estas mediciones para comprobar sus resultados.
Ah! Esto lo extraje PROAFI (Programas de Actividad Física), de un trabajo práctico que me hizo hacer mi profesor de Taller de Educación Física y Recreación, Juan Guzmán y datos extraídos de la Organización Mundial de la Salud, más redacción de mi autoría, claro.
Wikipedia no podía faltar, así que también le concedo crédito.
Eso es todo, gracias por pasarse! Espero que no haya sido un plomo la lectura, y les haya ayudado aunque sea un poco.
Adiós.
*Me quiero matar, media hora escribiendo como bruta, no sé que joraca toqué, no había guardado el post, y se fue todo a la mierda, pero acá estoy de vuelta, quiero aburrirlos con el IMC*
Quiero hablarles sobre el conocido IMC, o Índice de Queletec, ideado por el estadístico belga del mismo nombre.
El IMC es una forma rápida de relacionar el peso y la talla al cuadrado para identificar de manera grosera el peso normal, sobrepeso o delgadez de un sujeto (hombre o mujer).
Este índice es inútil como dato individual, ya que presenta mayor precisión en estudios de grandes grupos de personas.
Su aplicación en salud, según la fuente PROAFI, sirve para estimar el estado de peso, aunque no discrimina entre masa adiposa y masa magra
.
Tomaremos como referencia los resultados representados en la siguiente tabla de valores:
Para realizar este cálculo vas a necesitar saber: Tu peso y estatura.
Luego, deberás realizar el siguiente cálculo matemático:
Ahora podrás comparar tus resultados con los presentados en la tabla de valores puesta con anterioridad.
Pero esta medición no es exactamente precisa, funciona con eficacia en el estudio de grandes grupos de personas, por lo que tiende a generalizar y no tener en cuenta algunas características de los evaluados. Uno de los principales "defectos" que tiene, es que no distingue entre masa magra o músculos, y tejido adiposo.
Y les doy un ejemplo para que quede más claro, si un deportista con mucha masa magra se hiciera el IMC, probablemente este indique que tiene sobrepeso, pero no es así.
Es por eso que les presento otra medición no tan conocida, llamada Índice Cintura Cadera.
*Tal vez ya la conocían, pero no me pinchen el globo de la ilusión porque sino querría decir que estoy acá al divino botón*
Para realizar esta medición, deberás tener un centímetro y luego medir el perímetro de tu cintura y cadera. Una vez obtenidos estos números, se debe dividir el de la cintura, por el de la cadera.
Una vez obtenido el resultado de la medición anterior, deberás buscar en la siguiente tabla de valores:
Este cálculo es mucho más cercano, y puede ser utilizado en personas de todas las edades, también es mucho más efectivo en cálculos individuales.
Ahora, comparemos la efectividad de ambos cálculos y la variación que tienen sus resultados, hablando del "riesgo" que corre nuestra salud, o que presenta, según nuestro peso:
Estas mediciones se crearon con un propósito: identificar, según el peso, el riesgo de contraer enfermedades relacionadas con este. Como lo son la diabetes, contraer un ACV, entre otros. Y como no, también de identificar enfermedades como la anorexia, bulimia y vigorexia, que también están relacionadas con el peso de un sujeto.
Ahora, los invito a que se hagan estas mediciones para comprobar sus resultados.
Ah! Esto lo extraje PROAFI (Programas de Actividad Física), de un trabajo práctico que me hizo hacer mi profesor de Taller de Educación Física y Recreación, Juan Guzmán y datos extraídos de la Organización Mundial de la Salud, más redacción de mi autoría, claro.
Wikipedia no podía faltar, así que también le concedo crédito.
Eso es todo, gracias por pasarse! Espero que no haya sido un plomo la lectura, y les haya ayudado aunque sea un poco.
Adiós.