IMC Índice de masa corporal
Estima el peso ideal de una persona en función de su tamaño y peso. El Índice de masa corporal es válido para un adulto hombre o mujer (18 a 65 años).
FORMULA:
O podes calcularlo desde acá http://www.calculoimc.com/
* Hasta 18,5 Bajo peso
* De 19 a 24.9 Peso Normal
* De 25 a 29.9 Sobre Peso
* 30+ Obesidad
Es bueno comer diariamente Frutas y verduras
* Se recomienda comer 5 porciones entre frutas y verduras por día.
* Trate de comer por lo menos una vez al día frutas y verduras crudas.
* Cocine las frutas y verduras preferentemente con cascara y en trozos grandes, al vapor o al horno. Si las hierve use poca agua
Esto fue Todo, hasta la próxima Saludos y gracias por pasar!