Existen multitud de estudios que vinculan el uso de ordenadores antes de la hora de dormir como una de las causas de algunos trastornos de sueño. Y es que, al parecer nuestro organismo sigue en un estado de alerta después de utilizar el ordenador, tanto por la exigencia metal como por los esfuerzos visuales.
El tono de tu pantalla, sobre todo el blanco, es lo que mas nos afecta, para combatir este problema se necesita pasar a la imagen a ser mas cálida, qué quiere decir esto? Que el blanco no sea tan frió, que sea mas naranja para que no "choque" a la hora de verlo.
F.lux
Soluciona esto. Hace que el color de la pantalla de su ordenador se adapte a la hora del día, cálido por la noche y como la luz del sol durante el día.
Tan sólo tenemos que indicarlea f.lux nuestras coordenadas (nos facilita un buscador) y el tipo de iluminación de la habitación donde nos encontramos y podremos realizar una vista previa de la variación de la temperatura de color de nuestro monitor a lo largo del día. Podemos pausar y reanudar f.lux porque si queremos ver una película o trabajar con gráficos está claro que necesitamos ver los colores con toda su intensidad.
He estado utilizando el programa durante unos pocos días, y realmente se agradece cuando, por ejemplo, lees noticias antes de acostarte o gestionas tus tareas para el día siguiente. Eso sí, si te gusta relajarte echando una partida a tu juego favorito, también tendrás que desactivarlo temporalmente.
Página oficial: http://stereopsis.com/flux/
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