A reir también se aprende
reír tiene múltiples beneficios tanto para la salud física como para la salud emocional, pero que pasa si no sabes reír? o no ríes seguido? aquí algunos tips para ponerlos en practica hoy mismo y riete de este post
Ofrecete la oportunidad de reir.
Aprende que la risa es como cualquier otro ejercicio que necesita ser practicado.
Aprende que la risa debe estar orientada a reírse de la situación de los demás y también de la propia.
Aprende a saber reírte con los demás, no de los demás.
Aprender a sacar lo mejor de tu risa.
Acuerdate de las situaciones graciosas que viviste en tu infancia.
Una vez que logres reirte, no te detengas, luego te será más fácil provocar la risa.
El conocer aspectos de tu risa, te pueden ayudar para el resto de tu vida.
Reír es natural, de hecho un bebé a las 36 horas de nacido puede ofrecer una sonrisa a sus padres. Los niños están mucho más dispuestos a reírse que los adultos; un pequeño se ríe un promedio de 300 veces al día, mientras que un adulto lo hace entre quince y cien.
El reír no solo cambia la expresión de la cara, sino que también hace que el cerebro produzca endorfinas que reducen el dolor físico y emocional y proveen una sensación de bienestar.
Recuerda! Tienes 40 músculos para enfadarte y llorar y 15 grandes para sonreír, así que para reír haces menos esfuerzo que para enfadarte