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hola gente, aca les dejo un cupon para q obtengan descuento en hosting24! GANG69 Usa el codigo y en cualquier servicio, obtene 20% menos o -2USD mensual o -24 añual SaludoS

Objetos necesarios: 10 bulones con sus respectivas tuercas y arandelas de 10cm de largo o más8 bulones con sus respectivas tuercas y arandelas de 13cm de largo o más5 bulones con sus respectivas tuercas y arandelas de 5cm de largo o más11 Varillas de madera (de esas q hay en los alambrados del campo, gratis)1 bisagra (conseguí una tirada en un gallinero de hace 20 años más o menos, gratis)2 tablas de madera de 70x25x2 aproxLija, antioxido y pintura del color que les gusteFrazadas viejas sabanas ropa lo que encuentren para hacer un acolchado a las tablas, nailon y una caja de tachuelasHierro de construcción del 6 o más, de 60cm de largoHerramientas necesarias:Metro o reglaTaladro con mecha de la medida de los tornillosLima para maderaLlave francesa y pinzaSerrucho Pasos a seguir para la construcción: 1-Limar todas las varillas de madera 2-Cortar 2 varillas a 30cm y 2 a 40cm, agujerearlas en el extremo y a 15cm y ponerle los bulones de 10 tal como muestra la imagen 3-Agarrar 2 varillas enteras (130cm), cortar 2 a 60cm, agujerear las de 60 en los extremos, y las enteras a 15cm y a 40cm, ponerle los bulones de 10 tal como muestra la imagen Resultado: 4-Agarrar 1 varilla entera quitarle 20cm y agujerearla en los extremos, luego agujerear las estructuras ya armadas en el centro tal como muestra la imagen 5-A 2 varillas enteras le agujereamos extremos de un lado, y a 20cm del otro, luego agujerear las estructuras ya armadas dejando una separación entre varillas de 12cm 6-Lijar y pintar la bisagra, luego atornillarla a las maderas (yo no las pinte) 7-Agujereamos una de las tablas en los 4 extremos y la atornillamos a la estructura, la otra tabla debe subir y bajar por la bisagra, para hacer el banco plano y reclinable 8-Cortamos 6 tramos d varillas de 7cm y las agujereamos en el centro, y buscamos 2 varillas enteras de la misma medida que las principales, y las agujereamos a 95cm, 110cm y 125cm 9-Ahora vamos a agarrar algunas frazadas viejas, sabanas, lo que sea que puedan rescatar, un nailon, una caja de tachuelas y vamos a hacer una especie de tapizado a las maderas. 10- Pintamos el hierro de construcción, es el q vamos a usar para sostener el banco cuando lo hacemos reclinable La certificada Eso fue todo.. en uno o 2 dias como mucho lo arman, aca dejo mi otro post, donde hago unas mancuernas d cemento https://www.taringa.net/posts/hazlo-tu-mismo/18608910/Como-hacer-Mancuerna-o-Pesas-caseras.html Y aca para los desinformados.. q no saben la fiabilidad d las varillas.. q pasan 20 años en los alambrados en el campo en el medio d la intemperie y desp se bancan una camioneta d 2 toneladas arriba

Hola taringueros, aca les voy a compartir como hice estas mancuernas de cemento con materiales y pasos muy sencillos Objetos necesarios: Tubo estructural o caño negro de 3cm de diámetro x 71cm de largo(preferiblemente caño negro, mas pesado y mas resistente) Tubo estructural o caño negro de 4cm de diámetro x 35cm de largo(preferiblemente caño negro, mas pesado y mas resistente) 8 tornillos con sus respectivas tuercas de 4cm de largo o mas 8 arandelas de 4cm de diámetro 1 recipiente de plastico de esos donde vienen los helados d 3 litros 8 trozos de alambre d 30cm Un poco de cemento, cal, agua y piedras Lija, antioxido y pintura del color que les guste Herramientas necesarias: Metro o regla Taladro con mecha de la medida de los tornillos Amoladora con disco de corte, y disco de desbaste Llave francesa y pinza Bien.. ahora a comenzar a construir Pasos a seguir para la contruccion: 1- Cortar el caño negro de 3cm de diametro por la mitad, es de 71cm, cortado y emparejado les debería quedar de unos 35cm cada pedazo, luego aplicarle el antioxido y la pintura 2- Cortar el otro caño en 4 partes iguales, es de 35cm, quedarían 4 partes de 8cm cada una, destine 1cm de caño para cada corte (corte y emparejamiento) 3- Agujerear el caño del punto 1 en 3 lugares, con las siguientes medidas 4- Agarrar los 4 caños cortos, y atarle 2 trozos de alambre a cada uno de la siguiente manera 5- Poner un caño corto en el centro del recipiente para helado. Rellenar con piedras todo al rededor, con cuidado de no mover el caño del centro 6- Preparar el cemento en algun otro pote o balde de la siguiente manera: 1lt de agua, 6 vasos de cemento, 3 vasos de cal 7- Rellenar con el cemento recien preparado el pote con el caño y las piedras, le entran 9 vasos de la mezcla (aprox), y si lo hacen con una balanza quedan d unos 6.260kg aprox 8- Cuando este seco va a pesar aprox unos 5.800kg, desmoldar sin romper el pote d helado xq hay q hacer 3 discos mas!! 9- Como quedo medio feo arriba le aplique un revoque fino, se lo pueden aplicar toda la vuelta si quieren o no aplicarlo, esto tambien sirve para emparejar los kilos entre los discos aplicando mas o menos depende el peso de cada uno 10- Ahora solo queda ensamblar y ejercitar! Despues tambien les rellene el caño de piedras con cemento para ganar asi mas peso! quedaron como resultado una con 12.905kg y la otra con 12.945kg una pequeña diferencia que con una lija y un poco mas d ganas no existiria Pueden probar con diferentes potes distintas medidas de peso y tamaño de discos, haganse su propio gym!! En mi proximo post les muestro mi banco para hacer press plano e inclinado, la barra, y los estantes para las mancuernas, SaludoS!